| 1 | |
| 00:00:01,430 --> 00:00:06,150 | |
| بسم الله الرحمن الرحيم الحمد لله رب العالمين | |
| 2 | |
| 00:00:06,150 --> 00:00:10,730 | |
| والصلاة والسلام على أشرف الأنبياء المرسلين سيدنا | |
| 3 | |
| 00:00:10,730 --> 00:00:17,030 | |
| محمد وعلى آله وصحبه وسلم طلابنا وطالباتنا الأعزاء | |
| 4 | |
| 00:00:17,030 --> 00:00:22,430 | |
| إن شاء الله الآن بندخل في ال chapter الثاني من | |
| 5 | |
| 00:00:22,430 --> 00:00:28,380 | |
| مادة therapeutic exercise اللي هي بعنوان ال | |
| 6 | |
| 00:00:28,380 --> 00:00:32,400 | |
| proprioceptive neuromuscular facilitation أو اللي | |
| 7 | |
| 00:00:32,400 --> 00:00:41,080 | |
| هو المختصر الشائع له اللي هو ال PNF ال PNF طيب قبل | |
| 8 | |
| 00:00:41,080 --> 00:00:46,840 | |
| ما يعني ندخل في المحاضرة ال PNF هو عبارة عن | |
| 9 | |
| 00:00:46,840 --> 00:00:52,830 | |
| نوع من أنواع therapeutic exercise وال PNF هو عبارة | |
| 10 | |
| 00:00:52,830 --> 00:01:01,330 | |
| عن يعني علم متقدم يعني تم اكتشافه حديثا في تقريبا | |
| 11 | |
| 00:01:01,330 --> 00:01:06,690 | |
| عام ألف وتسعمائة وأربعين كانت النظرية الأولى بعدين | |
| 12 | |
| 00:01:06,690 --> 00:01:10,070 | |
| هذه النظرية بدأت تتطور تدريجيا | |
| 13 | |
| 00:01:12,090 --> 00:01:19,270 | |
| تمام؟ الآن إيش هو المفهوم تبع الـ .. الـ PNF؟ الـ PNF | |
| 14 | |
| 00:01:19,270 --> 00:01:23,530 | |
| يا جماعة هو عبارة عن نوع من أنواع الـ stretching | |
| 15 | |
| 00:01:23,530 --> 00:01:29,010 | |
| exercise لكن طبعا هو له فلسفة معينة، له حالاته | |
| 16 | |
| 00:01:29,010 --> 00:01:35,740 | |
| اللي هو بيشتغل معاه، لازم إحنا نفهم إيش هي المفهوم | |
| 17 | |
| 00:01:35,740 --> 00:01:43,460 | |
| اللي قائم عليه فكرة الـ PNF طبعا الفكرة هنوضحها من | |
| 18 | |
| 00:01:43,460 --> 00:01:51,220 | |
| خلال إن شاء الله الشرح لكن هو علم يعني مقدر أقول | |
| 19 | |
| 00:01:51,220 --> 00:01:56,980 | |
| أنه شوية في نوع من التعقيد ليش؟ لأنه هو عبارة عن | |
| 20 | |
| 00:01:56,980 --> 00:02:02,680 | |
| mix ما بين الـ stretching، ما بين الـ | |
| 21 | |
| 00:02:02,680 --> 00:02:09,160 | |
| strengthening، ما بين استخدام أو تحفيز الجهاز | |
| 22 | |
| 00:02:09,160 --> 00:02:14,760 | |
| العصبي المركزي، تمام؟ كل الثلاث عناصر هدول إحنا | |
| 23 | |
| 00:02:14,760 --> 00:02:21,600 | |
| بنستخدمهم مع بعض علشان نقدر نطلق حركة بشكل معين، هذه | |
| 24 | |
| 00:02:21,600 --> 00:02:27,360 | |
| الحركة وظيفتها في الأخير أن هي تستعيد الوظيفة اللي | |
| 25 | |
| 00:02:27,360 --> 00:02:34,380 | |
| فقدها المريض، زائد أن هي تعمل ربط ما بين الجهاز أو | |
| 26 | |
| 00:02:34,380 --> 00:02:39,560 | |
| تستعيد الربط ما بين الجهاز العصبي المركزي وما بين | |
| 27 | |
| 00:02:39,560 --> 00:02:44,270 | |
| العضلات، تمام؟ هنشرح بالتفصيل إن شاء الله هذا | |
| 28 | |
| 00:02:44,270 --> 00:02:49,110 | |
| المفروض، طيب الـ PNF exercise was developed during | |
| 29 | |
| 00:02:49,110 --> 00:02:58,460 | |
| 1940 تمام؟ اكتشفه في عام 1940 تقريبا لـ 1950 عن طريق | |
| 30 | |
| 00:02:58,460 --> 00:03:03,660 | |
| واحد اسمه Kabat and Voss تمام، their work | |
| 31 | |
| 00:03:03,660 --> 00:03:06,700 | |
| integrated the analysis of movement during | |
| 32 | |
| 00:03:06,700 --> 00:03:11,600 | |
| functional activities، إذا هم عملوا تحليل للوظائف | |
| 33 | |
| 00:03:11,600 --> 00:03:15,940 | |
| الحركية، تمام، للأنشطة اليومية اللي إحنا بنقوم | |
| 34 | |
| 00:03:15,940 --> 00:03:21,980 | |
| فيها، وحاولوا أنهم يربطوا هذا التحليل مع نظريات الـ | |
| 35 | |
| 00:03:21,980 --> 00:03:26,520 | |
| motor development والـ motor control والـ motor | |
| 36 | |
| 00:03:26,520 --> 00:03:30,980 | |
| learning طبعا | |
| 37 | |
| 00:03:30,980 --> 00:03:36,300 | |
| أنا بتذكر أن أنا هذول النظريات شرحتهم بإسهاب في | |
| 38 | |
| 00:03:36,300 --> 00:03:41,930 | |
| therapeutic exercise one وإحنا أيامها ركزنا أن | |
| 39 | |
| 00:03:41,930 --> 00:03:47,430 | |
| إحنا كيف الإنسان .. كيف الإنسان بيكتسب الحركة و | |
| 40 | |
| 00:03:47,430 --> 00:03:52,810 | |
| كيف الحركة هذه بتتطور عنده مع الزمن وقلنا أن | |
| 41 | |
| 00:03:52,810 --> 00:03:59,170 | |
| إحنا بداية الحركة يا جماعة، نقطة الانطلاق، لأن | |
| 42 | |
| 00:03:59,170 --> 00:04:05,010 | |
| الجسم يكون مفهوم عن الحركة المطلوبة منه أول نقطة | |
| 43 | |
| 00:04:05,010 --> 00:04:09,610 | |
| اللي هي إيش الـ reflexes أول نقطة اللي هي الـ | |
| 44 | |
| 00:04:09,610 --> 00:04:14,090 | |
| reflexes الـ reflexes اللي هي هذه بتكون موجودة منذ | |
| 45 | |
| 00:04:14,090 --> 00:04:18,970 | |
| الولادة وإنتوا أكيد أخدتوها في مادة الـ growth and | |
| 46 | |
| 00:04:18,970 --> 00:04:23,450 | |
| development في عندي كتير reflexes موجودة الـ moral | |
| 47 | |
| 00:04:23,450 --> 00:04:29,280 | |
| reflex الـ grasp reflex هدولة هم بداية نشأة الحركة | |
| 48 | |
| 00:04:29,280 --> 00:04:34,920 | |
| للإنسان، تمام؟ لأن هذه حركات بتجي بشكل إيش؟ بشكل | |
| 49 | |
| 00:04:34,920 --> 00:04:43,120 | |
| تلقائي، تمام؟ الآن بعدها بيصير الطفل يبدأ يتعلم إيش | |
| 50 | |
| 00:04:43,120 --> 00:04:47,900 | |
| هي الحركات اللي لازمها في المرحلة العمرية هذه، | |
| 51 | |
| 00:04:47,900 --> 00:04:52,160 | |
| تمام؟ الـ .. كيف هو بتعلمها؟ بتعلمها عن طريق الـ | |
| 52 | |
| 00:04:52,160 --> 00:04:56,740 | |
| reflexes وبعدين بتبدأ تتطور شوية، كل ما اتطور | |
| 53 | |
| 00:04:56,740 --> 00:05:01,820 | |
| الجهاز العصبي تبعه وكل ما اتطور أو تقدمت المرحلة | |
| 54 | |
| 00:05:01,820 --> 00:05:05,900 | |
| العمرية بيصير تمام تناسق ما بين حالة الإدراك | |
| 55 | |
| 00:05:05,900 --> 00:05:09,520 | |
| الموجودة في الدماغ وما بين الحركات اللي بيأديها | |
| 56 | |
| 00:05:09,520 --> 00:05:13,920 | |
| الجسم، وقولنا إنه إحنا بنصير شوية شوية نكتسب | |
| 57 | |
| 00:05:13,920 --> 00:05:18,480 | |
| الحركات هذه والحركات هذه بتصير تتطور وبنصير إحنا | |
| 58 | |
| 00:05:18,480 --> 00:05:23,480 | |
| نتقنها في كل مرحلة أكثر من المرحلة اللي قبلها، طبعا | |
| 59 | |
| 00:05:23,480 --> 00:05:27,620 | |
| أول حاجة إحنا فيها إنه التجربة والخطأ، إنه أنت | |
| 60 | |
| 00:05:27,620 --> 00:05:31,480 | |
| بتعمل حركة معينة، تمام، تكتشف إنه هذه الحركة غلط | |
| 61 | |
| 00:05:31,480 --> 00:05:36,540 | |
| بتقدر تصير أنت بتجودها وبتصير أنت تطورها وتحسنها | |
| 62 | |
| 00:05:36,540 --> 00:05:41,280 | |
| لما توصل للوظيفة اللي بدك إياها، طيب، الحركات هذه | |
| 63 | |
| 00:05:41,280 --> 00:05:46,200 | |
| قولنا إنه .. الحركات هذه أول حاجة إيش بيصير في | |
| 64 | |
| 00:05:46,200 --> 00:05:50,900 | |
| إلها؟ بيصير في إلها تخزين في الذاكرة، في المخ | |
| 65 | |
| 00:05:50,900 --> 00:05:57,030 | |
| تمام؟ بتتخزن هذه الحركات في الدماغ .. في الدماغ، و | |
| 66 | |
| 00:05:57,030 --> 00:06:03,770 | |
| بيبدأ الدماغ يعملك برامج، البرامج هذه اللي هي بعطيك | |
| 67 | |
| 00:06:03,770 --> 00:06:08,530 | |
| إياها جاهز أحيانا في ردات فعلك اللي أنت بتصير معاك | |
| 68 | |
| 00:06:08,530 --> 00:06:13,750 | |
| نتيجة تعرضك لمواقف معينة، وبيبدأ الدماغ يكون | |
| 69 | |
| 00:06:13,750 --> 00:06:18,870 | |
| منظومة معقدة جدا من الحركات ومن ردات الفعل، و | |
| 70 | |
| 00:06:18,870 --> 00:06:25,160 | |
| بيصير يخزن كل حركة أنت بتعملها كل صغيرة وكبيرة، و | |
| 71 | |
| 00:06:25,160 --> 00:06:30,300 | |
| يسجل كمان المحيط الـ context اللي انوجدت فيه الحركة | |
| 72 | |
| 00:06:30,300 --> 00:06:39,080 | |
| هذه، يعني مع الوقت بتصير أنت الدماغ مليء بكم ها | |
| 73 | |
| 00:06:39,080 --> 00:06:44,420 | |
| الـ ملايين تريليونات المعلومات والـ data تمام؟ و | |
| 74 | |
| 00:06:44,420 --> 00:06:49,540 | |
| الأحداث وردات الفعل اللي موجود عندك في الدماغ، و | |
| 75 | |
| 00:06:49,540 --> 00:06:54,100 | |
| اللي بيبدأ يصنفها على برامج، بيبدأ يصنفها على برامج | |
| 76 | |
| 00:06:54,100 --> 00:06:57,620 | |
| يعني أنت اليوم وأنت جاي تنام على السرير مثلا | |
| 77 | |
| 00:06:57,620 --> 00:07:01,000 | |
| بتطلعلك البرنامج تبعك كيف أنت بدك تقعد على السرير | |
| 78 | |
| 00:07:01,000 --> 00:07:04,900 | |
| وكيف أنت بدك تتمدد وكيف أنت بدك تنام وعلى أي | |
| 79 | |
| 00:07:04,900 --> 00:07:08,280 | |
| جنب أنت بتنام وإيش الحركات اللي بتصير في جسمك، و | |
| 80 | |
| 00:07:08,280 --> 00:07:11,220 | |
| أنت طالع على الدرج برضه بيعطيك اللي هي الـ program | |
| 81 | |
| 00:07:11,220 --> 00:07:15,400 | |
| المناسب لها، وأنت رايح تلعب كورة بيعطيك الـ program | |
| 82 | |
| 00:07:15,400 --> 00:07:19,620 | |
| اللي أنت كنت تشتغل عليه وكل ما أنت اتعرضت لأحداث | |
| 83 | |
| 00:07:19,620 --> 00:07:24,660 | |
| أو لـ .. إحنا بنسميها أحداث طبعا اللي هي أن أنت | |
| 84 | |
| 00:07:24,660 --> 00:07:28,700 | |
| مثلا تدخل بيئة جديدة، تدخل مكان أنت لأول مرة | |
| 85 | |
| 00:07:28,700 --> 00:07:33,720 | |
| بتدخله، تتعرض لظرف بيئي معين، هذا أول مرة أنت بمر | |
| 86 | |
| 00:07:33,720 --> 00:07:38,960 | |
| فيه، هذه كلها تمام بيبدأ يسجلها المخ ويطور البرامج | |
| 87 | |
| 00:07:38,960 --> 00:07:46,940 | |
| الحركية المخزنة فيه، تمام؟ طيب، الآن بدي أضرب مثال | |
| 88 | |
| 00:07:46,940 --> 00:07:51,480 | |
| بسيط وإحنا أظن أن أنا يعني المثال هذا حكيته لكوا | |
| 89 | |
| 00:07:51,480 --> 00:07:56,760 | |
| في شرحي لنظرية الـ motor learning والـ motor | |
| 90 | |
| 00:07:56,760 --> 00:08:02,640 | |
| control، اليوم أنت أي حركة جديدة أنت بدك تعملها، | |
| 91 | |
| 00:08:02,640 --> 00:08:07,800 | |
| تمام؟ الحركة الجديدة هذه أول ما بتبدأ تعملها بتكون | |
| 92 | |
| 00:08:07,800 --> 00:08:13,740 | |
| أنت بتعملها بحذر، بتعملها بحذر وبتعملها ببطء شديد | |
| 93 | |
| 00:08:13,890 --> 00:08:18,190 | |
| عشان أنت لسه مش متقنها، لكن لما أنت تكرر الحركة مرة | |
| 94 | |
| 00:08:18,190 --> 00:08:23,470 | |
| ومرتين وثلاثة بتصير تعمل الحركة بشكل عفوي .. | |
| 95 | |
| 00:08:23,470 --> 00:08:29,090 | |
| بشكل عفوي تمام؟ وبتصير تعملها في زمن أسرع من | |
| 96 | |
| 00:08:29,090 --> 00:08:34,540 | |
| الزمن اللي أنت بدأت فيه، وبتصير أنت متقن للحركة هذه | |
| 97 | |
| 00:08:34,540 --> 00:08:38,100 | |
| بشكل أكبر اللي إحنا بنسميها اللي هي الـ quality | |
| 98 | |
| 00:08:38,100 --> 00:08:42,780 | |
| يعني جودة الحركة نفسها اللي بتطلع بتطلع بسهولة جدا | |
| 99 | |
| 00:08:42,780 --> 00:08:48,220 | |
| اليوم إحنا لو اخترنا أي نشاط إحنا بنقوم فيه في | |
| 100 | |
| 00:08:48,220 --> 00:08:53,900 | |
| حياتنا تمام؟ وأنا أيامها ضربت مثال بسيط أن أنت لو | |
| 101 | |
| 00:08:53,900 --> 00:08:58,060 | |
| كنت في بيت صديقك أو لو أنت كنت في بيت زميلتك | |
| 102 | |
| 00:08:58,060 --> 00:09:04,060 | |
| تمام؟ وقطع الكهرباء وقطع الكهرباء أنت مش هتقدر تتحركي | |
| 103 | |
| 00:09:04,060 --> 00:09:07,800 | |
| في البيت ليش؟ لأن أنت ما عندكيش خريطة للبيت الذهن | |
| 104 | |
| 00:09:07,800 --> 00:09:13,020 | |
| أو الدماغ عندك مش مسجل كل البيانات هذه، تمام؟ لكن | |
| 105 | |
| 00:09:13,020 --> 00:09:17,580 | |
| تخيلي أن أنت الكهرباء أو أنت .. وأنت في بيتك .. في | |
| 106 | |
| 00:09:17,580 --> 00:09:22,120 | |
| بيتك الشخصي، الكهرباء تقطع عليك ومافيش أي نور عندك، | |
| 107 | |
| 00:09:22,120 --> 00:09:29,180 | |
| بتقدر تطلع من غرفتك وتوصل للمطبخ، توصل لـ .. الـ .. | |
| 108 | |
| 00:09:29,180 --> 00:09:32,860 | |
| الـ .. الـ .. الـ .. الـ .. الـ .. الـ .. الـ .. الـ .. ال | |
| 109 | |
| 00:09:32,860 --> 00:09:33,260 | |
| .. الـ .. الـ .. الـ .. الـ .. الـ .. الـ .. الـ .. ال | |
| 110 | |
| 00:09:33,260 --> 00:09:33,720 | |
| الـ .. الـ .. الـ .. الـ .. الـ .. الـ .. الـ .. الـ .. ال | |
| 111 | |
| 00:09:33,720 --> 00:09:34,560 | |
| .. الـ .. الـ .. الـ .. الـ .. الـ .. الـ .. الـ .. ال | |
| 112 | |
| 00:09:34,560 --> 00:09:34,660 | |
| الـ .. الـ .. الـ .. الـ .. الـ .. الـ .. الـ .. الـ .. ال | |
| 113 | |
| 00:09:34,660 --> 00:09:37,560 | |
| .. الـ .. الـ .. الـ .. الـ .. الـ .. الـ .. الـ .. ال | |
| 114 | |
| 00:09:37,560 --> 00:09:40,760 | |
| .. الـ .. الـ .. الـ .. الـ .. الـ .. الـ .. الـ .. ال | |
| 115 | |
| 00:09:40,760 --> 00:09:48,000 | |
| الـ .. الـ .. الـ .. الـ .. تمام؟ بيعطيك الحركات اللي | |
| 116 | |
| 00:09:48,000 --> 00:09:52,120 | |
| أنت بدك تعملها، يعني أنت ممكن في بيتك تمشي تمام و | |
| 117 | |
| 00:09:52,120 --> 00:09:57,000 | |
| توصل لكل أنحاء بيتك دون أي مشاكل، ليش؟ لأن هذه | |
| 118 | |
| 00:09:57,000 --> 00:10:01,000 | |
| كلها مخزنة في الدماغ، الآن لو أنت مثلا المكان هذا | |
| 119 | |
| 00:10:01,000 --> 00:10:03,960 | |
| أو صحبتك هذه راحت عليها مرة ومرتين وثلاثة و | |
| 120 | |
| 00:10:03,960 --> 00:10:07,420 | |
| أربعة، تمام، بتصيري أنت حتى لو جطع الكهرباء عندهم | |
| 121 | |
| 00:10:07,420 --> 00:10:11,180 | |
| تطلّعي على الدرجة، تقعدي في المكان المناسب، تطلّعي منه | |
| 122 | |
| 00:10:11,180 --> 00:10:16,740 | |
| بكل سهولة حتى لو ما كانش في كهرباء أو ما كانش في إضاءة | |
| 123 | |
| 00:10:16,740 --> 00:10:22,620 | |
| طيب، كل حركة إحنا بنعملها بنصير نتقنها، تمام؟ يعني | |
| 124 | |
| 00:10:22,620 --> 00:10:27,660 | |
| أنا مثلا اليوم .. اليوم مثلا لو بدي أتكلم عن مثال | |
| 125 | |
| 00:10:27,660 --> 00:10:32,000 | |
| بسيط جدا بيصير معانا أنه أنا مثلا اليوم في سيارتي | |
| 126 | |
| 00:10:32,000 --> 00:10:36,200 | |
| لما أنا بدي أجي أصفها في مكان تمام لأول مرة بصفها | |
| 127 | |
| 00:10:36,200 --> 00:10:40,960 | |
| فيه بتلاقيني أنا باخد الحذر تمام لما بدي أنا أصف | |
| 128 | |
| 00:10:40,960 --> 00:10:46,100 | |
| السيارة مثلا هتلاقيني بطيق جدا قاعد بدرس كل | |
| 129 | |
| 00:10:46,100 --> 00:10:50,340 | |
| اتجاهات قاعد تمام بدرس طبيعة المنطقة أه وين | |
| 130 | |
| 00:10:50,340 --> 00:10:54,480 | |
| المداخل وين المخرج وين أنا ممكن تمام م .. ما أعودش | |
| 131 | |
| 00:10:54,480 --> 00:10:58,200 | |
| السير مثلا ممكن .. طيب الآن لو أنا المكان هذا أجي | |
| 132 | |
| 00:10:58,200 --> 00:11:01,300 | |
| تصفيت فيه مرة و مرتين و ثلاثة هتلاقيك بتصفي و | |
| 133 | |
| 00:11:01,300 --> 00:11:04,420 | |
| بتطلع منه و كده و أنت ممكن بتكون بتكلم بالجوال | |
| 134 | |
| 00:11:04,420 --> 00:11:09,560 | |
| ممكن بتكون بتكلم زميلك ليش؟ لأن أنت أصبحت كل ما | |
| 135 | |
| 00:11:09,560 --> 00:11:13,620 | |
| أنت أتقنت هذه الحركة أو كل ما مارستها أكثر أكثر | |
| 136 | |
| 00:11:13,620 --> 00:11:17,460 | |
| أكثر كل ما هذه الحركة أنت أتقنتها أكثر أكثر أكثر و | |
| 137 | |
| 00:11:17,460 --> 00:11:21,440 | |
| كل ما أنت عملتها بشكل أسرع أكثر و أكثر و أكثر هي | |
| 138 | |
| 00:11:21,440 --> 00:11:26,400 | |
| هذه فلسفة و فكرة أن motor learning فكرة ال | |
| 139 | |
| 00:11:26,400 --> 00:11:29,220 | |
| motor learning ليش في عندي ناس بكتبوا على ال | |
| 140 | |
| 00:11:29,220 --> 00:11:33,180 | |
| keyboard و هم بتطلعوا في الشاشة مثلا أو بكون بيحكي | |
| 141 | |
| 00:11:33,180 --> 00:11:36,320 | |
| مع زميله و هو بتطلع .. أنت ممكن تكتب رسالة على | |
| 142 | |
| 00:11:36,320 --> 00:11:40,560 | |
| الجوال و أنت تمام ما تكونيش منتبه بشكل كامل لل | |
| 143 | |
| 00:11:40,560 --> 00:11:43,960 | |
| keyboard تبع الجوال ليش؟ لأنك أنت مارست الشيء هذا | |
| 144 | |
| 00:11:44,260 --> 00:11:48,880 | |
| مرة و مرتين و عشرة فسار الشيء عندك مخزن في الدماغ | |
| 145 | |
| 00:11:48,880 --> 00:11:52,820 | |
| و الدماغ بيعطيك البرامج جاهزة كيف أنت تمام تتعاملي | |
| 146 | |
| 00:11:52,820 --> 00:11:57,040 | |
| مع الجوال تكتب رسالة نصية دون ما أنت يعني يكون | |
| 147 | |
| 00:11:57,040 --> 00:12:01,900 | |
| انتباهك على ال keyboard طيب ال long associated | |
| 148 | |
| 00:12:01,900 --> 00:12:06,600 | |
| with neuro rehabilitation طيب principle sorry أن | |
| 149 | |
| 00:12:06,600 --> 00:12:09,900 | |
| هو مرتبط بالعملية اللي هي ال motor learning ال | |
| 150 | |
| 00:12:09,900 --> 00:12:12,790 | |
| development ال control و ال principles of | |
| 151 | |
| 00:12:12,790 --> 00:12:15,630 | |
| neurophysiology as the foundation of their | |
| 152 | |
| 00:12:15,630 --> 00:12:19,570 | |
| approach to exercise and rehabilitation العلم ال | |
| 153 | |
| 00:12:19,570 --> 00:12:23,950 | |
| BNR يا جماعة معتمد بشكل كامل على علم ال | |
| 154 | |
| 00:12:23,950 --> 00:12:30,130 | |
| neurophysiology معتمد على طبيعة الجهاز العصبي على | |
| 155 | |
| 00:12:30,130 --> 00:12:35,320 | |
| ردات فعل الجهاز العصبي على العمليات اللي بتصير داخل | |
| 156 | |
| 00:12:35,320 --> 00:12:40,380 | |
| الجهاز العصبي و من هنا تمام من هنا يكمن التعقيد | |
| 157 | |
| 00:12:40,380 --> 00:12:44,040 | |
| لأنه أنتم عارفين أن الجهاز العصبي المركزي ما زال | |
| 158 | |
| 00:12:44,040 --> 00:12:49,120 | |
| حتى هذا اليوم ما زالت أسراره الغير مكتشفة أكثر | |
| 159 | |
| 00:12:49,120 --> 00:12:54,520 | |
| بكثير من المفاتيح اللي احنا اكتشفناها لحل ألغاز | |
| 160 | |
| 00:12:54,520 --> 00:12:59,100 | |
| الجهاز العصبي و لذلك يعني في عندي عمليات كثير | |
| 161 | |
| 00:12:59,100 --> 00:13:02,900 | |
| ما لهاش تفسير لليوم احنا مش لاقيين إلا تفسير طيب | |
| 162 | |
| 00:13:02,900 --> 00:13:06,180 | |
| long associated with neurorehabilitation, PNF | |
| 163 | |
| 00:13:06,180 --> 00:13:10,180 | |
| techniques also have widespread application for | |
| 164 | |
| 00:13:10,180 --> 00:13:14,960 | |
| rehabilitation إذا احنا اليوم صار له استخدامات | |
| 165 | |
| 00:13:14,960 --> 00:13:19,760 | |
| كثير في عملية التأهيل في عملية التأهيل طب مع من | |
| 166 | |
| 00:13:19,760 --> 00:13:23,120 | |
| بيشتغل مع من الحالات اللي بيشتغل فيها إذا هو | |
| 167 | |
| 00:13:23,120 --> 00:13:26,960 | |
| بيشتغل مع ال patient with musculoskeletal | |
| 168 | |
| 00:13:26,960 --> 00:13:31,520 | |
| condition that result in altered neuromuscular | |
| 169 | |
| 00:13:31,520 --> 00:13:36,120 | |
| control of the extremities of the neck and trunk | |
| 170 | |
| 00:13:38,060 --> 00:13:44,760 | |
| بتعامل مع الحالات تمام اللي هي ال musculoskeletal | |
| 171 | |
| 00:13:44,760 --> 00:13:50,380 | |
| condition اللي هي الأمراض اللي بتصيب الجهاز العضلي | |
| 172 | |
| 00:13:50,380 --> 00:13:56,580 | |
| و العظمي resulted in altered neuromuscular control | |
| 173 | |
| 00:13:56,580 --> 00:14:02,660 | |
| والتي أدت إلى فقدان التناسق ما بين الجهاز العصبي | |
| 174 | |
| 00:14:02,660 --> 00:14:08,050 | |
| المركزي و ما بين العضلات الآن احنا عارفين أن العضلة | |
| 175 | |
| 00:14:08,050 --> 00:14:13,270 | |
| نفسها ولا يمكن أنها تشتغل تمام أي نوع من أنواع ال | |
| 176 | |
| 00:14:13,270 --> 00:14:20,190 | |
| contraction إلا إذا جاءها signal من الدماغ تقولها | |
| 177 | |
| 00:14:20,190 --> 00:14:23,130 | |
| يا أما بتقولها اعمل contraction يا أما بتقولها | |
| 178 | |
| 00:14:23,130 --> 00:14:27,470 | |
| اعمل relaxation، لا يمكن، لا يوجد عضلة في الجسم | |
| 179 | |
| 00:14:27,680 --> 00:14:32,860 | |
| تمام ما بتشتغل بدون جهاز .. بدون الجهاز العصب | |
| 180 | |
| 00:14:32,860 --> 00:14:36,800 | |
| المركزي و بدون ال signals اللي بتطلع من الجهاز | |
| 181 | |
| 00:14:36,800 --> 00:14:42,240 | |
| العصب المركزي ال BMF بعالج الحالات اللي صار فيها | |
| 182 | |
| 00:14:42,240 --> 00:14:48,500 | |
| فقدان للتواصل ما بين الجهاز العصبي المركزي و ما بين | |
| 183 | |
| 00:14:48,500 --> 00:14:53,810 | |
| هذه العضلات نتيجة تمام؟ مشاكل كثير جدا على سبيل | |
| 184 | |
| 00:14:53,810 --> 00:14:57,650 | |
| المثال نذكرها اللي هي مثلا زي ال hemiplegia يعني | |
| 185 | |
| 00:14:57,650 --> 00:15:01,310 | |
| حالات الأعصاب يعني أنا بتكلم عن حالات الأعصاب | |
| 186 | |
| 00:15:01,310 --> 00:15:08,270 | |
| حالات أو أمراض الجهاز العصبي أو الإصابات اللي بتمس | |
| 187 | |
| 00:15:08,270 --> 00:15:11,710 | |
| الجهاز العصبي زي مثلا ال hemiplegia حالات الشلل | |
| 188 | |
| 00:15:11,710 --> 00:15:16,990 | |
| النصفي زي مثلا مرض ال Parkinson مرض الشلل الرعاشي | |
| 189 | |
| 00:15:16,990 --> 00:15:21,170 | |
| زي مثلا ال head injury إصابات الدماغ زي مثلا ال | |
| 190 | |
| 00:15:21,170 --> 00:15:24,890 | |
| multiple sclerosis اللي هو إيش التصلب اللوحي تمام | |
| 191 | |
| 00:15:24,890 --> 00:15:28,590 | |
| زي مثلا ال stroke الجلطات الدماغية زي ال cerebral | |
| 192 | |
| 00:15:28,590 --> 00:15:32,350 | |
| palsy اللي هو شلل الأطفال إذا ملاحظين أن كل | |
| 193 | |
| 00:15:32,350 --> 00:15:36,230 | |
| الأمراض هذه اللي أنا ذكرتها هي عبارة عن أمراض | |
| 194 | |
| 00:15:36,230 --> 00:15:42,490 | |
| عصبية تمام هذه الأمراض العصبية أدت إلى أن في عضلات | |
| 195 | |
| 00:15:42,490 --> 00:15:47,730 | |
| معينة فقدت التواصل فيها أو أصبح التواصل بينها و بين | |
| 196 | |
| 00:15:47,730 --> 00:15:52,500 | |
| الجهاز العصبي المركزي ضعيف ولذلك دورنا إحنا أن | |
| 197 | |
| 00:15:52,500 --> 00:15:57,240 | |
| إحنا ال PNF هذه إيش بتعمل؟ بتعمل تحفيز للجهاز | |
| 198 | |
| 00:15:57,240 --> 00:16:02,360 | |
| العصبي بحيث أن يستعيد تواصله مع العضلات اللي | |
| 199 | |
| 00:16:02,360 --> 00:16:08,580 | |
| بيغذيها تمام؟ هي هذه الفكرة بشكل مبسط جدا، هندخل | |
| 200 | |
| 00:16:08,580 --> 00:16:09,440 | |
| في التعقيدات | |
| 201 | |
| 00:16:11,780 --> 00:16:17,660 | |
| ال BNF stretching techniques زي ما قلنا ال BNF مش | |
| 202 | |
| 00:16:17,660 --> 00:16:21,940 | |
| هو نوع من أنواع ال stretching لأ هو بيستخدم ال | |
| 203 | |
| 00:16:21,940 --> 00:16:26,260 | |
| stretching في ال techniques تبعه طيب sometimes | |
| 204 | |
| 00:16:26,260 --> 00:16:31,580 | |
| referred as to as active stretching مرات أنا بسميه | |
| 205 | |
| 00:16:31,580 --> 00:16:36,330 | |
| عبارة عن active stretching لأن المريض بعمل فيه | |
| 206 | |
| 00:16:36,330 --> 00:16:40,650 | |
| active stretching زائد أو أنا ممكن اسميه | |
| 207 | |
| 00:16:40,650 --> 00:16:44,770 | |
| facilitative stretching أني أنا بسهل عملية ال | |
| 208 | |
| 00:16:44,770 --> 00:16:46,730 | |
| stretching هذه طب إيش دخل ال stretching في | |
| 209 | |
| 00:16:46,730 --> 00:16:50,490 | |
| الموضوع؟ هناخد ليش أنا بعمل stretching ال | |
| 210 | |
| 00:16:50,490 --> 00:16:54,470 | |
| stretching هذا له تأثيرات على الجهاز العصبي المركزي | |
| 211 | |
| 00:16:54,470 --> 00:16:58,990 | |
| هي هذه اللي بتفيدني في عملية التحفيز اللي أنا | |
| 212 | |
| 00:16:58,990 --> 00:17:04,720 | |
| بديها طيب these techniques are used to inhibitor | |
| 213 | |
| 00:17:04,720 --> 00:17:09,100 | |
| facilitate muscle activation and to increase the | |
| 214 | |
| 00:17:09,100 --> 00:17:11,400 | |
| likelihood that the muscle to be lengthened | |
| 215 | |
| 00:17:11,400 --> 00:17:17,400 | |
| remains as relaxed as possible ال PNF يا جماعة صح | |
| 216 | |
| 00:17:17,400 --> 00:17:22,900 | |
| هو نوع من أنواع ال facilitation أن هو بيعمل تسهيل | |
| 217 | |
| 00:17:22,900 --> 00:17:28,420 | |
| لمهمة الجهاز العصبي أن هو يتواصل مع العضلات اللي | |
| 218 | |
| 00:17:28,420 --> 00:17:33,210 | |
| مربوط فيه لكن أحيانا بكون أنا لازمني أعمل | |
| 219 | |
| 00:17:33,210 --> 00:17:37,650 | |
| inhibition أعمل تثبيت، إيش معناه تثبيت؟ يعني أنا | |
| 220 | |
| 00:17:37,650 --> 00:17:41,750 | |
| تمام الإشارات العصبية اللي بتوصل للجهاز العصب .. | |
| 221 | |
| 00:17:41,750 --> 00:17:45,370 | |
| اللي بتوصل من الجهاز العصبي المركزي لل muscles | |
| 222 | |
| 00:17:45,370 --> 00:17:50,890 | |
| أحيانا أنا بدي أثبتها، بدي أوقفها، بدي أحبطها، بدي | |
| 223 | |
| 00:17:50,890 --> 00:17:55,540 | |
| أبطئها ليش؟ لأن بكون في عندي خلق، إذا فاكرين أنا | |
| 224 | |
| 00:17:55,540 --> 00:18:00,360 | |
| مرة شرحت لكم عن إصابات الدماغ، إصابات الدماغ إذا | |
| 225 | |
| 00:18:00,360 --> 00:18:04,200 | |
| صار في عندي تلف في خلايا الدماغ، تمام؟ فأحيانا | |
| 226 | |
| 00:18:04,200 --> 00:18:09,040 | |
| بفقد الدماغ ال control السيطرة على ال signals اللي | |
| 227 | |
| 00:18:09,040 --> 00:18:13,440 | |
| بتطلع منه، صح؟ فبيصير يطلع عندي signals بشكل متتابع | |
| 228 | |
| 00:18:13,440 --> 00:18:18,420 | |
| و سريع جدا هذه كل signals بتطلع بتعمل contraction طب | |
| 229 | |
| 00:18:18,420 --> 00:18:23,720 | |
| فهذه إيش بتعمل؟ لما تطلع signals بعدد كبير جدا و | |
| 230 | |
| 00:18:23,720 --> 00:18:27,720 | |
| بسرعة كبيرة جدا فهتعمل continuous contraction اللي | |
| 231 | |
| 00:18:27,720 --> 00:18:31,980 | |
| هي إيش اسمها؟ سميها ال specificity اللي هي إيش؟ | |
| 232 | |
| 00:18:31,980 --> 00:18:37,040 | |
| التصلب اللي بيصير في العضلة، العضلة بتلاقيها في | |
| 233 | |
| 00:18:37,040 --> 00:18:42,940 | |
| وضعية contraction على طول تمام بشكل مستمر هلقيتها | |
| 234 | |
| 00:18:42,940 --> 00:18:46,640 | |
| أنت بتجي تفحص العضلة بتقول والله العضلة هذه فيها | |
| 235 | |
| 00:18:46,640 --> 00:18:51,260 | |
| spasm فيها تقلص بس في الحقيقة هي ما فيش فيها تقلص | |
| 236 | |
| 00:18:51,260 --> 00:18:56,320 | |
| هي مشكلتها أن جايها تمام إشارات عصبية متتابعة ورا | |
| 237 | |
| 00:18:56,320 --> 00:19:00,010 | |
| بعضها البعض هي اللي خلتها في وضع contraction طب في | |
| 238 | |
| 00:19:00,010 --> 00:19:03,690 | |
| هذا الوضع إيش اللي بلزم أنا؟ بلزم أني أعمل | |
| 239 | |
| 00:19:03,690 --> 00:19:09,050 | |
| inhibition، بلزم أني أنا أعمل إحباط للإشارات هذه | |
| 240 | |
| 00:19:09,050 --> 00:19:13,210 | |
| العصبية اللي جاي ورا بعضها علشان ال muscle ترجع | |
| 241 | |
| 00:19:13,210 --> 00:19:18,410 | |
| لوضعية ال relaxation تبعها، إذا أنا أحيانا بدي | |
| 242 | |
| 00:19:18,410 --> 00:19:22,890 | |
| أعمل facilitation، بدي أسهل عملية ال facilitation | |
| 243 | |
| 00:19:22,890 --> 00:19:27,910 | |
| التواصل ما بين الجهاز العصبي المركزي و العضلات و | |
| 244 | |
| 00:19:27,910 --> 00:19:32,870 | |
| أحيانا بلزم أني أعمل إحباط للإشارات العصبية اللي | |
| 245 | |
| 00:19:32,870 --> 00:19:37,210 | |
| جاي من الدماغ حسب نوع الإصابة اللي موجودة عندي و | |
| 246 | |
| 00:19:37,210 --> 00:19:41,790 | |
| حسب المضاعفات اللي صارت من .. اللي هي إيش من هذه | |
| 247 | |
| 00:19:41,790 --> 00:19:47,830 | |
| الإصابة طيب the traditional explanation of the | |
| 248 | |
| 00:19:47,830 --> 00:19:52,550 | |
| underlying mechanisms of PNF stretching is that | |
| 249 | |
| 00:19:52,550 --> 00:19:57,970 | |
| reflexive muscle relaxation بقولي لو أنا بدي أقول لك | |
| 250 | |
| 00:19:57,970 --> 00:20:02,110 | |
| إيش هو التفسير كيف طيب بتصير أن العضل أحيانا أنا | |
| 251 | |
| 00:20:02,110 --> 00:20:06,070 | |
| كيف أنا بقدر أعمل facilitation و كيف أنا أحيانا | |
| 252 | |
| 00:20:06,070 --> 00:20:10,250 | |
| بعمل inhibition يعني هل أنا بقدر أعمل facilitation | |
| 253 | |
| 00:20:10,250 --> 00:20:14,050 | |
| و بقدر أعمل inhibition؟ إيش الحركات اللي أنا | |
| 254 | |
| 00:20:14,050 --> 00:20:18,190 | |
| بعملها؟ إيش الميكانزم اللي بيصير داخل الجسم علشان | |
| 255 | |
| 00:20:18,190 --> 00:20:21,830 | |
| يصير عندي facilitation و يصير أحيانا عندي | |
| 256 | |
| 00:20:21,830 --> 00:20:26,210 | |
| inhibition؟ في عندي نظرية يا جماعة اسمها الـ | |
| 257 | |
| 00:20:26,210 --> 00:20:35,270 | |
| autogenic أو ال reciprocal inhibition طيب، | |
| 258 | |
| 00:20:35,270 --> 00:20:38,110 | |
| this inhibition leads to decreased tension in | |
| 259 | |
| 00:20:38,110 --> 00:20:41,210 | |
| muscle fibers and decreased resistance to | |
| 260 | |
| 00:20:41,210 --> 00:20:44,450 | |
| elongation by the contractile elements of the | |
| 261 | |
| 00:20:44,450 --> 00:20:47,970 | |
| target muscle هشرحلكوا إياها طبعا بس هذه النظرية | |
| 262 | |
| 00:20:47,970 --> 00:20:51,870 | |
| اليوم صار عليها خلاف صار عليها خلاف عشان أنتم | |
| 263 | |
| 00:20:51,870 --> 00:20:56,070 | |
| تفهموا النظرية كويس لازم أنا أشرحلكوا إيش مقصود في | |
| 264 | |
| 00:20:56,070 --> 00:21:00,350 | |
| مفهوم ال reciprocal inhibition و ال autogenic | |
| 265 | |
| 00:21:00,350 --> 00:21:01,250 | |
| inhibition | |
| 266 | |
| 00:21:03,940 --> 00:21:08,100 | |
| عارفين ال muscle فيها عندي ال muscle فيها يا جماعة | |
| 267 | |
| 00:21:08,100 --> 00:21:11,160 | |
| receptor في ال muscle موجود صح فيها مستقبلات | |
| 268 | |
| 00:21:11,160 --> 00:21:17,360 | |
| المستقبلات هذه عبارة عن مستقبلات حسية بتستقبل تمام | |
| 269 | |
| 00:21:17,360 --> 00:21:21,700 | |
| الإشارات العصبية اللي جاية من الجهاز العصبي المركزي | |
| 270 | |
| 00:21:21,700 --> 00:21:26,220 | |
| طيب وفي عندي ال muscle spindle اه الخيوط اللي | |
| 271 | |
| 00:21:26,220 --> 00:21:30,350 | |
| موجود في داخل ال muscle شوف معايا إيش بقول، the | |
| 272 | |
| 00:21:30,350 --> 00:21:33,910 | |
| muscle spindle is located within the muscle belly | |
| 273 | |
| 00:21:33,910 --> 00:21:37,910 | |
| and stretched along with the muscle itself يعني | |
| 274 | |
| 00:21:37,910 --> 00:21:41,650 | |
| لما أنا أعمل stretching لل muscle، ال spindle هذه | |
| 275 | |
| 00:21:41,650 --> 00:21:45,590 | |
| برضه هيصير فيها إيش؟ هيصير فيها stretching طيب | |
| 276 | |
| 00:21:45,590 --> 00:21:49,890 | |
| when this occur, the muscle spindle is activated | |
| 277 | |
| 00:21:49,890 --> 00:21:55,310 | |
| and cause a reflexive contraction in the agonist | |
| 278 | |
| 00:21:55,310 --> 00:22:02,110 | |
| muscle يعني هذه عملية بتصير داخل يعني احنا بنسميها | |
| 279 | |
| 00:22:02,110 --> 00:22:07,150 | |
| عملية physiology تمام و هي عبارة عن ردة فعل طبيعي | |
| 280 | |
| 00:22:07,150 --> 00:22:11,350 | |
| داخل الجسم تمام احنا إذا عملنا stretching في عضلة | |
| 281 | |
| 00:22:11,350 --> 00:22:16,490 | |
| يا جماعة إذا عملنا stretching في عضلة تمام فعلى | |
| 282 | |
| 00:22:16,490 --> 00:22:20,870 | |
| طول بتيجي ال muscle spindle هذه كردة فعل إيش بتعمل | |
| 283 | |
| 00:22:20,870 --> 00:22:26,150 | |
| is activated بتتنشط و بتعمل reflexive contraction | |
| 284 | |
| 00:22:26,150 --> 00:22:31,110 | |
| in the agonist muscle تمام؟ بتعمل contraction في | |
| 285 | |
| 00:22:31,110 --> 00:22:36,590 | |
| العضلة اللي أنا قاعد بعمل فيها stretching طيب in | |
| 286 | |
| 00:22:36,590 --> 00:22:40,270 | |
| the agonist muscle and relaxation in the | |
| 287 | |
| 00:22:40,270 --> 00:22:45,250 | |
| antagonist muscle وبتعمل لي relaxation تمام ارتخاء | |
| 288 | |
| 00:22:45,250 --> 00:22:49,590 | |
| في العضلة اللي هي ال antagonist يعني لو إن احنا | |
| 289 | |
| 00:22:49,590 --> 00:22:53,850 | |
| بنعمل stretching في ال biceps muscle أنا قاعد بعمل | |
| 290 | |
| 00:22:53,850 --> 00:22:57,690 | |
| stretching لل biceps إذا أنا ال reciprocal | |
| 291 | |
| 00:22:57,690 --> 00:23:01,030 | |
| inhibition إيش معناه؟ معناه حيصير في عند ال muscle | |
| 292 | |
| 00:23:01,030 --> 00:23:04,450 | |
| spindle حيصير لها activation حيصير لها تحفيز اللي | |
| 293 | |
| 00:23:04,450 --> 00:23:09,990 | |
| موجود داخل اللي هي ال ... ال biceps و هتروح تعملي | |
| 294 | |
| 00:23:09,990 --> 00:23:14,370 | |
| contraction هتزيد القوة تبعت اللي هي ال ... ال ... | |
| 295 | |
| 00:23:14,370 --> 00:23:19,230 | |
| ال biceps و تروح تعملي relaxation في عند مين؟ عند | |
| 296 | |
| 00:23:19,230 --> 00:23:23,210 | |
| ال triceps طب هذا يا دكتور كيف بصير؟ بقولك أن هذا | |
| 297 | |
| 00:23:23,210 --> 00:23:30,050 | |
| بصير هي عبارة عن ردة فعل تمام؟ طبيعية في الجهاز | |
| 298 | |
| 00:23:30,050 --> 00:23:34,330 | |
| العصبي بتعمل اللي هي ال contraction في ال agonist | |
| 299 | |
| 00:23:34,330 --> 00:23:38,970 | |
| و بتروح بتعمل relaxation في ال antagonist هذه إيش | |
| 300 | |
| 00:23:38,970 --> 00:23:43,450 | |
| اسمها؟ اسمها reciprocal inhibition .. reciprocal | |
| 301 | |
| 00:23:43,450 --> 00:23:50,790 | |
| inhibition طيب ال autogenic inhibition في حاجة عندي | |
| 302 | |
| 00:23:50,790 --> 00:23:55,410 | |
| باسمها ال Golgi tendon ال Golgi tendon | |
| 303 | |
| 00:23:55,410 --> 00:23:59,630 | |
| هذه برضه موجودة وين؟ برضه موجودة في ال muscle إيش | |
| 304 | |
| 00:23:59,630 --> 00:24:02,830 | |
| دورة هذه؟ located between the muscle belly and its | |
| 305 | |
| 00:24:02,830 --> 00:24:05,910 | |
| tendon هذه موجودة بين ال muscle وموجودة بين ال | |
| 306 | |
| 00:24:05,910 --> 00:24:10,790 | |
| tendon senses increased tension when the muscle | |
| 307 | |
| 00:24:10,790 --> 00:24:16,850 | |
| contracts or stretch هذه بيصير لها تحفيز تمام لما | |
| 308 | |
| 00:24:16,850 --> 00:24:20,990 | |
| أعمل في العضلة إذا عملت فيها contraction أو عملت | |
| 309 | |
| 00:24:20,990 --> 00:24:24,690 | |
| فيها stretching إذا عملت للعضلة contraction أو إذا | |
| 310 | |
| 00:24:24,690 --> 00:24:28,750 | |
| صار فيها stretching طيب when the muscle contracts | |
| 311 | |
| 00:24:28,750 --> 00:24:32,270 | |
| لو صار في عندي contraction في أي عضلة ال Golgi | |
| 312 | |
| 00:24:32,270 --> 00:24:36,450 | |
| tendon هذا إيش بتعمل is activated بتتحفز and | |
| 313 | |
| 00:24:36,450 --> 00:24:41,850 | |
| respond by inhibiting this contraction اللي هو | |
| 314 | |
| 00:24:41,850 --> 00:24:45,630 | |
| بنسميه reflex inhibition and contracting the | |
| 315 | |
| 00:24:45,630 --> 00:24:52,270 | |
| opposing muscle group بتروح بتعمل تثبيت ل ... بتعمل | |
| 316 | |
| 00:24:52,270 --> 00:24:56,590 | |
| تثبيت ل أو إحباط لل contraction اللي أنت قاعد | |
| 317 | |
| 00:24:56,590 --> 00:25:03,260 | |
| بتعمله في العضلة و بتروح بتعمل تمام؟ contraction ل | |
| 318 | |
| 00:25:03,260 --> 00:25:06,220 | |
| ال opposing اللي هي ال antagonist muscle group | |
| 319 | |
| 00:25:06,220 --> 00:25:10,880 | |
| بتروح بتعمل إيش؟ contraction في ال opposite muscle | |
| 320 | |
| 00:25:10,880 --> 00:25:16,420 | |
| group يعني ممكن إذا أنا مثلا بدي أعمل contraction | |
| 321 | |
| 00:25:16,420 --> 00:25:20,740 | |
| خليني أقول isometric contraction في العضلة تمام؟ | |
| 322 | |
| 00:25:20,770 --> 00:25:26,510 | |
| بروح ال muscle هذي إيش بتعمل؟ بتحاول إنها تثبت ال | |
| 323 | |
| 00:25:26,510 --> 00:25:29,590 | |
| contraction قوة ال contraction اللي هيبصير في ال | |
| 324 | |
| 00:25:29,590 --> 00:25:33,410 | |
| ... في ال agonist خلينا نقول في ال biceps مثلا و | |
| 325 | |
| 00:25:33,410 --> 00:25:40,460 | |
| بتروح بتعمل تمام بتروح بتعمل contraction عكسي وين؟ | |
| 326 | |
| 00:25:40,460 --> 00:25:44,780 | |
| في ال antagonist في ال triceps contraction عكسي في | |
| 327 | |
| 00:25:44,780 --> 00:25:50,680 | |
| اللي هي إيش ال triceps برضه هذه العملية بتصير داخل | |
| 328 | |
| 00:25:50,680 --> 00:25:57,140 | |
| الجسم تمام بشكل تلقائي دون تدخل منها تمام؟ أنت بس | |
| 329 | |
| 00:25:57,140 --> 00:26:01,680 | |
| يوم تعمل stretching ممكن يصير في العضلة تمام اللي | |
| 330 | |
| 00:26:01,680 --> 00:26:04,760 | |
| حكينا عنها ال reciprocal inhibition طب لو عملت | |
| 331 | |
| 00:26:04,760 --> 00:26:08,280 | |
| contraction برضه هيصير اللي هي contraction في ال | |
| 332 | |
| 00:26:08,280 --> 00:26:13,780 | |
| opposing muscle group هذه بنسميها ال reciprocal و | |
| 333 | |
| 00:26:13,780 --> 00:26:17,740 | |
| ال autogenic inhibition هذه عمليات بتصير داخلية | |
| 334 | |
| 00:26:17,740 --> 00:26:23,060 | |
| كردات فعل من الجهاز العصبي تمام على اللي هي المؤثر | |
| 335 | |
| 00:26:23,060 --> 00:26:26,560 | |
| اللي احنا عملناه على العضل سواء contraction أو | |
| 336 | |
| 00:26:26,560 --> 00:26:30,380 | |
| سواء stretching الجد احنا بدنا نستفيد ... بدنا | |
| 337 | |
| 00:26:30,380 --> 00:26:36,640 | |
| نستفيد من ردات الفعل هذه و نسخرها لصالحنا علشان | |
| 338 | |
| 00:26:36,640 --> 00:26:42,360 | |
| نقدر في الأخير نحفز و نقوي العضلات زائد إن في | |
| 339 | |
| 00:26:42,360 --> 00:26:46,180 | |
| عضلات أنا بدي أعملها relaxation زائد إن في عضلات | |
| 340 | |
| 00:26:46,180 --> 00:26:51,100 | |
| بدي أعملها relaxation طيب هلجد؟ أنا بدي أحدد إذا | |
| 341 | |
| 00:26:51,100 --> 00:26:55,540 | |
| والله العضلة اللي في عندي تمام فيها مشكلة فيها | |
| 342 | |
| 00:26:55,540 --> 00:27:00,120 | |
| shortening مثلا إيش بدي أستخدم؟ بدي أحاول تمام إن | |
| 343 | |
| 00:27:00,120 --> 00:27:03,660 | |
| أنا أسخر ال reciprocal inhibition عشان يعملي | |
| 344 | |
| 00:27:03,660 --> 00:27:06,900 | |
| relaxation عشان يعملي relaxation في ال antagonist | |
| 345 | |
| 00:27:06,900 --> 00:27:09,960 | |
| muscle group طب لو أنا بدي أعمل strengthening في | |
| 346 | |
| 00:27:09,960 --> 00:27:14,580 | |
| عضلة عندي ضعيف و أنا بدي أقويها بدي أروح تمام أسخر | |
| 347 | |
| 00:27:14,580 --> 00:27:18,510 | |
| ال autogenic inhibition عشان يعملي contraction في | |
| 348 | |
| 00:27:18,510 --> 00:27:23,530 | |
| العضلة اللي أنا بدي إياها، هاي المفهوم بشكل مبسط | |
| 349 | |
| 00:27:23,530 --> 00:27:30,970 | |
| طيب ال PNF، إيش هو ال PNF؟ is an approach to | |
| 350 | |
| 00:27:30,970 --> 00:27:36,450 | |
| therapeutic exercise that combines functionally | |
| 351 | |
| 00:27:36,450 --> 00:27:42,920 | |
| based diagonal pattern آه إذا أول حاجة تمام؟ هو | |
| 352 | |
| 00:27:42,920 --> 00:27:48,040 | |
| عبارة عن approach، هو عبارة عن توجه، هو عبارة عن | |
| 353 | |
| 00:27:48,040 --> 00:27:54,740 | |
| منهج، مدرسة في therapeutic exercise that combines | |
| 354 | |
| 00:27:54,740 --> 00:27:58,900 | |
| يعني بتدمج ما بين functionally based diagonal | |
| 355 | |
| 00:27:58,900 --> 00:28:04,100 | |
| patterns of movement يعني أنا بدي أعمل حركات that | |
| 356 | |
| 00:28:04,100 --> 00:28:09,840 | |
| شكل وظيفي بشكل إيش diagonal إيش يعني diagonal يعني | |
| 357 | |
| 00:28:09,840 --> 00:28:15,100 | |
| محوري يعني الحركة مثلا تمام بدها تيجي من تحت و | |
| 358 | |
| 00:28:15,100 --> 00:28:20,820 | |
| تطلع لفوق أو تيجي من فوق لتحت فبتلاقي إنه اتجاه | |
| 359 | |
| 00:28:20,820 --> 00:28:25,280 | |
| الحركة يا جماعة عامل زي شكل ال X بالظبط بدي من تحت | |
| 360 | |
| 00:28:25,280 --> 00:28:28,620 | |
| و طالع لفوق و بعدين جاي من اليمين و رايح على | |
| 361 | |
| 00:28:28,620 --> 00:28:33,310 | |
| الشمال فهيك عاملة شكل إيش؟ شكل محاور، يعني من زاوية | |
| 362 | |
| 00:28:33,310 --> 00:28:37,910 | |
| لزاوية، من زاوية لزاوية و هكذا طيب هدول هتدمج | |
| 363 | |
| 00:28:37,910 --> 00:28:42,790 | |
| الحركات الوظيفية اللي شكلها محوري هتدمجها مع مين؟ | |
| 364 | |
| 00:28:42,790 --> 00:28:46,590 | |
| with techniques of neuromuscular facilitation مع | |
| 365 | |
| 00:28:46,590 --> 00:28:50,890 | |
| ال techniques اللي احنا هنتعلمها كيف ... كيف هنعمل | |
| 366 | |
| 00:28:50,890 --> 00:28:55,800 | |
| ال techniques هذه to evoke motor response علشان أنا | |
| 367 | |
| 00:28:55,800 --> 00:29:02,480 | |
| تمام أستحدث ردة فعل عصبية حركية and improve | |
| 368 | |
| 00:29:02,480 --> 00:29:05,920 | |
| neuromuscular control and function وهذا اللي | |
| 369 | |
| 00:29:05,920 --> 00:29:11,120 | |
| بيحسنلي من ال neuromuscular control بيحسنلي من | |
| 370 | |
| 00:29:11,120 --> 00:29:17,640 | |
| سيطرة الجهاز العصبي المركزي على العضلات و على ال | |
| 371 | |
| 00:29:17,640 --> 00:29:22,290 | |
| ... و برفع حالة التنسيق ما بينهم و بخل الجهاز العصب | |
| 372 | |
| 00:29:22,290 --> 00:29:27,110 | |
| المركزي قادر على استثارة وتحفيز العضلات المطلوب | |
| 373 | |
| 00:29:27,110 --> 00:29:31,350 | |
| تحفيزها و في الأخير ال total النهائي من هذا | |
| 374 | |
| 00:29:31,350 --> 00:29:35,970 | |
| الموضوع أني أنا بستعيد ال function تبعتي، بخل | |
| 375 | |
| 00:29:35,970 --> 00:29:40,640 | |
| المريض يستعيد الوظيفة تبعته، الوظيفة اللي فقدها، | |
| 376 | |
| 00:29:40,640 --> 00:29:45,520 | |
| فقد والله أنه الكتابة، فقد أن هو مش قادر يمشي | |
| 377 | |
| 00:29:45,520 --> 00:29:50,100 | |
| تشعره، فقد أن هو مش قادر يمسك الجلم، فقد أن هو مش | |
| 378 | |
| 00:29:50,100 --> 00:29:54,180 | |
| قادر ياكل بإيده، أنا دائماً بدي أحاول أن أنا .. | |
| 379 | |
| 00:29:54,180 --> 00:29:58,380 | |
| يعني هذا هو ال ultimate goal من كل اللي هي | |
| 380 | |
| 00:29:58,380 --> 00:30:02,350 | |
| therapeutic exercise اللي احنا بنطبقها كل البرامج | |
| 381 | |
| 00:30:02,350 --> 00:30:08,730 | |
| العلاجية هدفها النهائي والأخير هو أن المريض يستعيد | |
| 382 | |
| 00:30:08,730 --> 00:30:14,710 | |
| الوظيفة تبعته الله يعطيكم العافية و بنكمل في الجزء | |
| 383 | |
| 00:30:14,710 --> 00:30:15,310 | |
| التاني | |