text: chave para compensar o cotidiano pesado , que nem sempre pode ser contornado . Evitar bebidas alcoólicas 9 / 15Marcos Santos / USP Imagens Assim como o açúcar , as bebidas alcoólicas levam à distensão abdominal pelos mesmos motivos . Ao desequilibrar a flora bacteriana intestinal , elas prejudicam a aparência . Além disso , os drinks ainda podem engordar , devido ao alto grau de calorias . Cortar comidas ricas em sódio 10 / 15Reiner Kraft / Wikimedia Commons Para quem deseja reduzir o volume da barriga , comer embutidos e congelados , por exemplo , é um retrocesso . De acordo com Cíntia , esses e outros alimentos industrializados costumam ter grande quantidade de sódio , além da gordura . “ Isso faz com que ocorra a retenção de líquidos , levando a sensação de inchaço na barriga ” , afirma . Investir nos termogênicos 11 / 15Joven David / Stock Xchng Aliados no combate ao barrigão e ao excesso de peso são os chamados alimentos termogênicos . Essas comidas e bebidas costumam acelerar o metabolismo e , com isso , impulsionam o gasto de calorias . Alguns exemplos são a pimenta vermelha , canela , gengibre , chá verde e água gelada . Fugir do que é “ junk ” 12/15McCain/Divulgação Batata frita : a fábrica da McCain na Argentina fornece batatas congeladas às cadeias McDonald 's , Burger King e à brasileira Bob 's Se o intuito é perder a barriga ou afastar as chances de ela aumentar , as comidas gordurosas , como salgadinhos , empadões , queijos gordurosos , sanduíches , frituras e manteiga , devem ser evitados , de acordo com as nutricionistas . Além de dificultar o acúmulo de gordura no abdômen , esse hábito previne problemas como o colesterol alto e doenças cardiovasculares . Evitar refrigerantes 13 / 15Mario Tama / Getty Images Cintia ainda afirma valer a pena cortar os refrigerantes do cardápio , por duas razões . A primeira diz respeito à grande quantidade de açúcar das fórmulas . A segunda está ligada ao gás , que também ajuda a inflar a barriga , dando a impressão de estar maior . Controlar alimentos que causam desconforto 14 / 15Ana Claudia Crispim / Viagem e Turismo Apesar de nutritivos , há alimentos que podem causar desconforto abdominal , segundo Cintia Azeredo . Repolho , brócolis , couve-flor , couve e feijões são alguns exemplos de comidas que provocam o aumento de gases em algumas pessoas e , assim , aumentam a barriga . O que seria “ princípio da simetria ” no federalismo brasileiro ? Que consequências práticas ele enseja ? Essas são as inquietações que perpassam toda a pesquisa desenvolvida em O princípio da simetria constitucional e a autonomia dos Estados Membros : uma análise a partir da Constituição do Estado do Maranhão , e que nos convidam a embarcar num projeto construtivo do “ princípio da simetria ” no Brasil . A partir de estudo empírico rigoroso , José Guimarães Neto revisita em todo o livro o “