| Naukowcy zauwa�yli, �e zmiana rytmu snu w dni wolne od pracy prowadzi do rozregulowania naszego wewn�trznego zegara biologicznego. Zjawisko to nazwano "social jet lag", czyli spo�eczny jet lag. | |
| Badanie z udzia�em ponad 800 ochotnik�w wykaza�o, �e osoby, kt�re w dni wolne od pracy sypiaj� w innych godzinach ni� w dni robocze, s� bardziej nara�one na oty�o�ci i wynikaj�ce z niej choroby, ni� ci, kt�rzy przez ca�y tydzie� k�ad� si� spa� i wstaj� mniej wi�cej w podobnych godzinach. | |
| W przeciwie�stwie do jet lagu, czyli zespo�u nag�ej zmiany strefy czasowej, polegaj�cego na desynchronizacji organizmu, kt�ra objawia si� m.in. chwilowymi zaburzeniami apetytu i problemami �o��dkowo-jelitowymi, spo�eczny jet lag mo�e przybra� posta� przewlek�� i towarzyszy� nam przez ca�e �ycie zawodowe, dlatego jego wp�yw na metabolizm mo�e by� znacznie powa�niejszy. | |
| - Zjawisko spo�ecznego jet lagu nie zosta�o jeszcze dok�adnie przebadane. Uwa�amy jednak, �e jako czynnik wp�ywaj�cy na rozregulowanie zegara biologicznego, ma wp�yw na nasze zdrowie � m�wi autor badania, dr Michael Parsons, z wydzia�u genetyki ssak�w przy Radzie ds. Bada� Medycznych, agencji rz�dowej odpowiedzialnej za koordynacj� i finansowanie bada� medycznych w Wielkiej Brytanii. | |
| Czas na zdrowie: Jak walczy� z oty�o�ci� - Czy kilka zb�dnych kilogram�w to ju� oty�o��? Kiedy rzeczywi�cie powinni�my zacz�� si� martwi� nasz� wag�? A je�eli ju� mamy z ni� problem, jak skutecznie zrzuci� kilogramy? - Onet. | |
| - Nasz eksperyment potwierdzi� wnioski z wcze�niejszego badania, kt�re dowiod�o, �e istnieje zwi�zek mi�dzy ostr� form� spo�ecznego jet lagu, a wzrostem BMI. Nasze badanie po raz pierwszy wskaza�o, �e zmiany rytmu snu zwi�kszaj� zagro�enie chorobami zwi�zanymi z oty�o�ci�. | |
| Naukowcy zmierzyli wzrost, wag� i obw�d w pasie uczestnik�w badania, przeanalizowali te� biomarkery stan�w zapalnych i cukrzycy w krwi. Wyniki por�wnano z danymi z kwestionariusza na temat d�ugo�ci snu i chronotypu, czyli typu aktywno�ci oko�odobowej. | |
| Badacze stwierdzili, �e ju� r�nica dw�ch godzin w rytmie snu w dni wolne od pracy mo�e podwy�sza� zagro�enie wzrostem BMI i zwi�ksza� obecno�� biomarker�w stan�w zapalnych i cukrzycy. | |
| Od nadwagi si� zaczyna, a gdy nadwaga przekszta�ca si� w oty�o��, nie tylko jest ci ci�ej �y�, dopada ci� tak�e wiele powa�nych chor�b i dolegliwo�ci, w tym. m.in. problemy z uk�adem kra�enia, cukrzyca, zwyrodnienie staw�w. Do jakich jeszcze chor�b prowadzi oty�o��? | |
| Przyczyny tego wzrostu na razie s� nieznane, ale wiele wskazuje, �e spo�eczny jet lag zaburza zdrowe nawyki, takie jak dieta i gimnastyka, na tyle, �e odbija si� to na zdrowiu. | |
| - Badanie pomo�e nam zrozumie� fizjologi� spo�ecznego jet lagu i zwi�zek tego zjawiska z oty�o�ci� i chorobami wynikaj�cymi z oty�o�ci � t�umaczy dr Terrie Moffitt, wsp�autorka badania. - Dalsze badania mog� wp�yn�� na polityk� zapobiegania oty�o�ci, poprzez zmiany praktyk prowadz�cych do spo�ecznego jet lagu, takich jak harmonogram pracy czy zmiana czasu na letni. | |
| Profesor David Lomas z Rady ds. Bada� Naukowych zauwa�a: - To badanie przynosi kolejne dowody na to, �e funkcjonowanie niezgodne z zegarem biologicznym, nawet na bardzo ma�� skal�, mo�e po cz�ci przyczynia� si� do wzrostu oty�o�ci i zwi�zanych z ni� chor�b. | |
| - Nale�a�oby przyjrze� si� w jaki spos�b zmiany w rozk�adzie dnia i diecie mog� zmniejsza� ten szkodliwy trend i wp�ywa� na popraw� zdrowia publicznego - dodaje. | |