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Ç'est possible, mais à condition de ne pas avoir faim plus tard.

J'ai du mal à manger les légumes cuits et crus. Est ce possible de faire l'un ou l'autre sur le repas que légumes?

Non, c'est une boisson végétale et non pas un produit laitier.

Peut-on compter le lait végétal, et notamment le lait d’avoine, comme une portion de laitage ou pas?

Oui, vous pouvez sucrer vos boissons chaudes avec du STEVIA ou de la SERELINE ou du DIABLISS

Y’a t’il une alternative pour sucrer le café ? J’ai un peu de mal avec le café sans sucre.

Non, la pomme de terre est un féculent.

Peut on considérer la pomme de terre comme étant un légume?

Cela dépendra de votre poids , il est fortement recommandé de ne pas manger de féculents à chaque repas.

Dois-je manger les féculents à chaque repas?

Si vous êtes en surcharge pondérale, il est fortement conseillé de maintenir le petit déjeuner.

Faut-il faire un petit déjeuner chaque matin?

Oui les féculents ainsi que les biscuits , chocolats, etc. entraînent une augmentation très rapide de la glycémie.

Si je mange beaucoup de féculents , est ce que je risque d’avoir une hyper glycémie?

Oui car les légumes vous apportent des fibres , des minéraux et des vitamines nécessaires au fonctionnement de votre organisme.

Est ce que je dois manger des légumes tous les jours?

2L pour une femme et 2,5L pour un homme.

On doit boire combien de litres par jour?

Dans les gaines de lin, des noix, des avocats et les poissons gras comme le saumon la sardine, etc.

Je peux trouver où les oméga3?

Pour maigrir c’est d’abord alimentaire, un bon équilibre compte 5 groupes d’aliments à savoir : protéines, légumes, féculents, fruits, laitages.

Dois- je faire que du sport pour maigrir?

Oui les avocats sont une très bonne source des oméga 3 et beaucoup de fibres, donc pourquoi s’en priver.

Est il recommandé de manger les avocats?