Datasets:

Snoopy04

/

hellaswag-sv-500

like 0

[ "kryper ner lite när de sparkar runt bollen och rör sina fötter.", "fortsätt spela när en man går med.", "snurrar och undviker bollen i luften innan den slutligen kastas tillbaka.", "virvlar käppar på sina handleder." ]

[ "kryper ner lite när de sparkar runt bollen och rör sina fötter.", "fortsätt spela när en man går med.", "snurrar och undviker bollen i luften innan den slutligen kastas tillbaka.", "virvlar käppar på sina handleder." ]

[ "Till exempel, om du tillhör en högskola eller ett universitet, bör du ha ett giltigt social security-number. Ett kreditkort är det mest tillgängliga för amerikanska medborgare.", "Individer förutom du och mottagaren av matkupongerna kommer inte betraktas som utländska invandrare. Observera att de flesta människor i USA:s territorier kommer att erkännas och omfattas av USA.", "När du lämnar in en ansökan kommer du att lämna bevis på namnändring eller medborgarskap. Ett annat social security-number accepteras normalt om det finns protester eller andra publicitetsproblem relaterade till typer av transaktioner.", "Om du är legalt invandrare kan du fortfarande kvalificera dig så länge vissa villkor uppfylls. Se avsnittet \"Särskilda fall\" för mer detaljer." ]

[ "Till exempel, om du tillhör en högskola eller ett universitet, bör du ha ett giltigt social security-number. Ett kreditkort är det mest tillgängliga för amerikanska medborgare.", "Individer förutom du och mottagaren av matkupongerna kommer inte betraktas som utländska invandrare. Observera att de flesta människor i USA:s territorier kommer att erkännas och omfattas av USA.", "När du lämnar in en ansökan kommer du att lämna bevis på namnändring eller medborgarskap. Ett annat social security-number accepteras normalt om det finns protester eller andra publicitetsproblem relaterade till typer av transaktioner.", "Om du är legalt invandrare kan du fortfarande kvalificera dig så länge vissa villkor uppfylls. Se avsnittet \"Särskilda fall\" för mer detaljer." ]

[ "[substeps] Glaukom tillskrivs oftast en tillstånd som kallas retinopausal glaukom. Läkare hänvisar ofta patienter med retinopausal glaukom till psykoterapi eller terapi.", "Den övergripande diagnosen är: glaukom kan presentera sig i två mönster: primärt och sekundärt. Sekundär glaukom reverserar nästan alla naturliga tillstånd och det enklaste sättet att identifiera glaukom är att få tre till fyra ögonundersökningar under en normal vecka.", "[substeps] Det är viktigt att boka ögonundersökningar varje år, särskilt om du är över 40 år eller har en familjehistoria av glaukom. Öppen vinkelglaukom är den vanligaste typen av glaukom i USA och drabbar över 2 miljoner människor.", "Att undersöka dina ögon noggrant är ofta det första steget för att identifiera tecken på öppen vinkelglaukom. [substeps] Boka en årlig ögonundersökning med hjälp av olika verktyg." ]

[ " Glaukom tillskrivs oftast en tillstånd som kallas retinopausal glaukom. Läkare hänvisar ofta patienter med retinopausal glaukom till psykoterapi eller terapi.", "Den övergripande diagnosen är: glaukom kan presentera sig i två mönster: primärt och sekundärt. Sekundär glaukom reverserar nästan alla naturliga tillstånd och det enklaste sättet att identifiera glaukom är att få tre till fyra ögonundersökningar under en normal vecka.", " Det är viktigt att boka ögonundersökningar varje år, särskilt om du är över 40 år eller har en familjehistoria av glaukom. Öppen vinkelglaukom är den vanligaste typen av glaukom i USA och drabbar över 2 miljoner människor.", "Att undersöka dina ögon noggrant är ofta det första steget för att identifiera tecken på öppen vinkelglaukom. Boka en årlig ögonundersökning med hjälp av olika verktyg." ]

[ "[step] Du kan logga in med din e-postadress och ditt lösenord eller logga in med dina google-legitimationer. [title] Tryck på servern för ios-enheten du vill använda.", "[step] Om du inte redan har ett venmo-konto, tryck på \" logga in \"-knappen i det övre högra hörnet. [substeps] Om du inte har ett konto, tryck på \" registrera dig nu \"-knappen i det övre högra hörnet.", "[step] Du kan logga in med din e-post och ditt lösenord. Du behöver ange ditt användarnamn, lösenord och säkerhetskod.", "[step] Använd den e-postadress och det lösenord du använde när du skapade venmo. [title] Tryck på ikonen \" betala eller begära \" i det övre högra hörnet av din skärm." ]

[ " Du kan logga in med din e-postadress och ditt lösenord eller logga in med dina google-legitimationer.. Tryck på servern för ios-enheten du vill använda.", " Om du inte redan har ett venmo-konto, tryck på \" logga in \"-knappen i det övre högra hörnet. Om du inte har ett konto, tryck på \" registrera dig nu \"-knappen i det övre högra hörnet.", " Du kan logga in med din e-post och ditt lösenord. Du behöver ange ditt användarnamn, lösenord och säkerhetskod.", " Använd den e-postadress och det lösenord du använde när du skapade venmo.. Tryck på ikonen \" betala eller begära \" i det övre högra hörnet av din skärm." ]

[ "Ditt lands laglighet kan inkludera lagar som förbjuder import av cykeln. Import av bicycle anses ofta vara ett sätt att bevara den, men det är också en laglig process.", "Programvaran i sig kommer att variera från land till land, så fråga din lokala importör och säljare. [substeps] För att undersöka lagligheten, kontakta USAs tullmyndigheter.", "Kontrollera den här guiden online för att ta reda på de lagliga kraven för att importera cykeln. [substeps] Du bör också söka efter en lokal välgörenhetsorganisation som du känner dig bekväm att stödja.", "Se till att du lagligt kan importera en cykel till din plats. [substeps] Du kan också hitta detaljerad information om import av personliga föremål som cyklar på ditt lands tull- och gräns skydd webbplats." ]

[ "Ditt lands laglighet kan inkludera lagar som förbjuder import av cykeln. Import av bicycle anses ofta vara ett sätt att bevara den, men det är också en laglig process.", "Programvaran i sig kommer att variera från land till land, så fråga din lokala importör och säljare. För att undersöka lagligheten, kontakta USAs tullmyndigheter.", "Kontrollera den här guiden online för att ta reda på de lagliga kraven för att importera cykeln. Du bör också söka efter en lokal välgörenhetsorganisation som du känner dig bekväm att stödja.", "Se till att du lagligt kan importera en cykel till din plats. Du kan också hitta detaljerad information om import av personliga föremål som cyklar på ditt lands tull- och gräns skydd webbplats." ]

[ "Detta i sin tur främjar ny hårväxt. Du kan massera din hårbotten i duschen när du ska tvätta håret, eller när du har några minuter över.", "[substeps] Arbeta in schampo i hårbotten för att hjälpa till att skapa små, jämna, släta hårpartier. Hitta ett bra schampo som är rikt på ånga, eller köp en söt förångare med en munstycke och blandade dofter från dina favoritbutiker.", "Använd en mjuk handduk för att gnugga runt hårbotten och arbeta dig upp mot rötterna. Lägg särskild uppmärksamhet på dessa områden: [substeps] Ovanför din panna mot rötterna.", "Om du bara behöver en liten boost av näringsämnen, massera din hårbotten då och då. Applicera en ärtstorlek scalp gel under minst 2-3 timmar varje dag." ]

[ "Detta i sin tur främjar ny hårväxt. Du kan massera din hårbotten i duschen när du ska tvätta håret, eller när du har några minuter över.", " Arbeta in schampo i hårbotten för att hjälpa till att skapa små, jämna, släta hårpartier. Hitta ett bra schampo som är rikt på ånga, eller köp en söt förångare med en munstycke och blandade dofter från dina favoritbutiker.", "Använd en mjuk handduk för att gnugga runt hårbotten och arbeta dig upp mot rötterna. Lägg särskild uppmärksamhet på dessa områden: Ovanför din panna mot rötterna.", "Om du bara behöver en liten boost av näringsämnen, massera din hårbotten då och då. Applicera en ärtstorlek scalp gel under minst 2-3 timmar varje dag." ]

[ "står upp från badkaret och tittar in i spegeln medan hon har tvättat sitt ansikte ordentligt.", "skakar sedan av vattnet från ansiktet och skrattar.", "tittar i spegeln och börjar se skrämd ut.", "torkar ansiktet med en handduk." ]

[ "står upp från badkaret och tittar in i spegeln medan hon har tvättat sitt ansikte ordentligt.", "skakar sedan av vattnet från ansiktet och skrattar.", "tittar i spegeln och börjar se skrämd ut.", "torkar ansiktet med en handduk." ]

[ "[substeps] Välj t.ex. en orange färg om du har mycket ljust hår men har naturligt svarta rötter. Om du har mycket mörkt hår men vill ljusa upp det kan du ljusa upp det genom att använda antingen orange eller blått hår.", "T.ex. om du har rött eller blått hår kan du vilja att ditt hår är mörkare. Du kan använda lila och rött, eller svart och blått.", "[substeps] Denna metod kallas också \"omvänd ombre\". Istället för att bleka dina ändar ljusare, färgar du dina rötter mörkare.", "För att ta reda på vilken nyans du vill ha, vänd asken upp och ner. [substeps] Den här metoden kan skapa en nyans som är för mörk om du har naturligt ljust hår." ]

[ " Välj t.ex. en orange färg om du har mycket ljust hår men har naturligt svarta rötter. Om du har mycket mörkt hår men vill ljusa upp det kan du ljusa upp det genom att använda antingen orange eller blått hår.", "T.ex. om du har rött eller blått hår kan du vilja att ditt hår är mörkare. Du kan använda lila och rött, eller svart och blått.", " Denna metod kallas också \"omvänd ombre\". Istället för att bleka dina ändar ljusare, färgar du dina rötter mörkare.", "För att ta reda på vilken nyans du vill ha, vänd asken upp och ner. Den här metoden kan skapa en nyans som är för mörk om du har naturligt ljust hår." ]

[ ", medan män och kvinnor börjar springa genom fältet och jagar en boll.", "där står en boxare i vita byxor och svarta boxningshandskar och slåss sedan med en annan boxare som är ungefär lika stor.", "vid ett tillfälle vänder en man på ett dragspel och börjar spela musik.", ", du ser dem på fältet när de spelar en match och sen pratar lite om det." ]

[ ", medan män och kvinnor börjar springa genom fältet och jagar en boll.", "där står en boxare i vita byxor och svarta boxningshandskar och slåss sedan med en annan boxare som är ungefär lika stor.", "vid ett tillfälle vänder en man på ett dragspel och börjar spela musik.", ", du ser dem på fältet när de spelar en match och sen pratar lite om det." ]

[ "sedan har hon sitt hår borstat, tvinna och styla det, kamma det, ge allt en känsla.", "spelar fiol med en lång båge.", "kastar en boll fram och tillbaka med en pinne.", "sedan börjar hon ta bort tapet från en vägg." ]

[ "sedan har hon sitt hår borstat, tvinna och styla det, kamma det, ge allt en känsla.", "spelar fiol med en lång båge.", "kastar en boll fram och tillbaka med en pinne.", "sedan börjar hon ta bort tapet från en vägg." ]

[ "ser gopro-kameran innan tävlande bedöms.", "ser läktaren och åskådarna.", "återvänder till mannen och kvinnan som fortfarande spelar bordfotboll på bänken.", "ser en uppspelning av spelaren." ]

[ "ser gopro-kameran innan tävlande bedöms.", "ser läktaren och åskådarna.", "återvänder till mannen och kvinnan som fortfarande spelar bordfotboll på bänken.", "ser en uppspelning av spelaren." ]

[ "kliver fram och slår mannen medan han håller honom nere, han vrider sig och gör flera sparkar med mannens hjälp.", "när mattan rullas ihop går han fram och hoppar på mannen för att fortsätta slå.", "slår och sparkar samme man.", "ses sparka och slå en stående man." ]

[ "kliver fram och slår mannen medan han håller honom nere, han vrider sig och gör flera sparkar med mannens hjälp.", "när mattan rullas ihop går han fram och hoppar på mannen för att fortsätta slå.", "slår och sparkar samme man.", "ses sparka och slå en stående man." ]

[ "[substeps] Observera att din första sniff är mer tillförlitlig än senare sniffs. Lita på din första doft! Vin blir korkat när det utsätts för TCA eller \"2,4,6-trikloranisol\", en naturligt förekommande förening som kan finnas i vinflaskans kork.", "En fast kork borde klirra varje minut eller så, medan den utvecklas. Ett mjukt, svampaktigt vin borde ha en tyngre och rikare smak än flaskan.", "[substeps] Om vinet är korkat på en kork med en stark lukt, kommer det att behöva korkas! Om vinet är korkat på en kork med en platt mitt av luft, kommer det att ha en sur lukt. [title] Smaka, lukta och smaka på vinäger.", "Låt dina ögon undersöka vinets smaker och dofter för att kontrollera att det är tillräckligt färskt för att korkas. Om det luktar lockande för dig, borde du ha gott om druvkorkar tryckta i det." ]

[ " Observera att din första sniff är mer tillförlitlig än senare sniffs. Lita på din första doft! Vin blir korkat när det utsätts för TCA eller \"2,4,6-trikloranisol\", en naturligt förekommande förening som kan finnas i vinflaskans kork.", "En fast kork borde klirra varje minut eller så, medan den utvecklas. Ett mjukt, svampaktigt vin borde ha en tyngre och rikare smak än flaskan.", " Om vinet är korkat på en kork med en stark lukt, kommer det att behöva korkas! Om vinet är korkat på en kork med en platt mitt av luft, kommer det att ha en sur lukt.. Smaka, lukta och smaka på vinäger.", "Låt dina ögon undersöka vinets smaker och dofter för att kontrollera att det är tillräckligt färskt för att korkas. Om det luktar lockande för dig, borde du ha gott om druvkorkar tryckta i det." ]

[ "Lös möbler kommer också att göra det svårare att gå in och ut ur rummet. Det är bäst att bara gå ut ur rummet och låta väggarna torka.", "Ta bort så mycket möbler som möjligt från rummet och se till att det är ur vägen innan du målar. [substeps] Se till att inte suga upp någon färg med bara händerna.", "Dra möblerna från väggarna och flytta dem till mitten av rummet innan du börjar. [substeps] Om du målar hela taket och inte bara takhörnen, ta bort dina möbler till ett annat rum helt och hållet.", "[title] Lägg ut möbler i en cirkulär mönster på golvet. [step] Om du har mycket möbler i rummet är det en bra idé att placera allt på en platt yta så att du kan få en bra uppfattning om varje plats ska gå." ]

[ "Lös möbler kommer också att göra det svårare att gå in och ut ur rummet. Det är bäst att bara gå ut ur rummet och låta väggarna torka.", "Ta bort så mycket möbler som möjligt från rummet och se till att det är ur vägen innan du målar. Se till att inte suga upp någon färg med bara händerna.", "Dra möblerna från väggarna och flytta dem till mitten av rummet innan du börjar. Om du målar hela taket och inte bara takhörnen, ta bort dina möbler till ett annat rum helt och hållet.", " Lägg ut möbler i en cirkulär mönster på golvet. Om du har mycket möbler i rummet är det en bra idé att placera allt på en platt yta så att du kan få en bra uppfattning om varje plats ska gå." ]

[ "[title] Klappa ditt ansikte torrt och applicera en astringent eller toner över hela ditt ansikte och låt det torka i en eller två sekunder. [step] Applicera en fuktighetskräm över hela ditt ansikte.", "[step] Kallt vatten fyller porerna med bra oljor. Applicera på ditt ansikte en (eller två) gånger om dagen för att få sulfaterna att lösa upp. ", "[step] För ett högre SPF, skaffa dig en ansiktsmask eller ett ansiktsskrubb med ingredienser som avocado, aloe vera-juice eller mandelolja. [title] Kläm försiktigt på ditt ansikte för att försöka ta bort smuts eller oljor.", "[step] Detta minskar risken för irritation. [title] Täck ditt ansikte med en bomullstuss för att absorbera överflödigt vatten." ]

[ " Klappa ditt ansikte torrt och applicera en astringent eller toner över hela ditt ansikte och låt det torka i en eller två sekunder. Applicera en fuktighetskräm över hela ditt ansikte.", " Kallt vatten fyller porerna med bra oljor. Applicera på ditt ansikte en (eller två) gånger om dagen för att få sulfaterna att lösa upp.", " För ett högre SPF, skaffa dig en ansiktsmask eller ett ansiktsskrubb med ingredienser som avocado, aloe vera-juice eller mandelolja.. Kläm försiktigt på ditt ansikte för att försöka ta bort smuts eller oljor.", " Detta minskar risken för irritation.. Täck ditt ansikte med en bomullstuss för att absorbera överflödigt vatten." ]

[ "zoomar in på grönsakerna och panoramoramar till flera utsikter av grönsakerna.", "blandar sedan grönsakerna tillsammans i en skål.", "sköljer av behållaren med vattnet och sedan lägger på en smörgås, såväl som smörgås med kött och ost.", "snurrar runt behållaren i slutet." ]

[ "zoomar in på grönsakerna och panoramoramar till flera utsikter av grönsakerna.", "blandar sedan grönsakerna tillsammans i en skål.", "sköljer av behållaren med vattnet och sedan lägger på en smörgås, såväl som smörgås med kött och ost.", "snurrar runt behållaren i slutet." ]

[ "Värmen kan också irritera bebisens hud och leda till ytterligare irritation. Se till att temperaturen är varm - inte för varm för att vara bekväm, men inte för låg för att få bebisens ben, armar, ansikte, bröst och fötter varma.", "Lägg ut en lakan, filt eller gammalt tyg som inte är för varmt, så kan det hjälpa till att hålla din bebis varm även under massagen. [substeps] Om du tittar på bebis eller går en promenad, se till att du bär strumpor så att bebis inte vill stänka vatten på din hud.", "Du bör också se till att området inte är för varmt. Du kan antingen bada bebis eller lägga dem på rygg, eller så kan du utföra massagen i en oljebaserad tunna.", "Lägg bebis på rygg på en mjuk handduk eller filt som är placerat på golvet eller på en säker plan yta. Sätt på lite mjuk musik om du vill." ]

[ "Värmen kan också irritera bebisens hud och leda till ytterligare irritation. Se till att temperaturen är varm - inte för varm för att vara bekväm, men inte för låg för att få bebisens ben, armar, ansikte, bröst och fötter varma.", "Lägg ut en lakan, filt eller gammalt tyg som inte är för varmt, så kan det hjälpa till att hålla din bebis varm även under massagen. Om du tittar på bebis eller går en promenad, se till att du bär strumpor så att bebis inte vill stänka vatten på din hud.", "Du bör också se till att området inte är för varmt. Du kan antingen bada bebis eller lägga dem på rygg, eller så kan du utföra massagen i en oljebaserad tunna.", "Lägg bebis på rygg på en mjuk handduk eller filt som är placerat på golvet eller på en säker plan yta. Sätt på lite mjuk musik om du vill." ]

[ "berättar för tittarna hur hennes lag springer, och hon kramar en cheerleader för att visa sina sista ögonblick.", "dyker upp med sina föräldrar och talar om flickan medan klipp från loppet spelas, och stillbildsbilder av flickan visas på kameran.", "återvänder till sin station.", "pratar om nyhetsrapportering och unga barn som dör, och visas prata med en krullhårig flicka från England som bär en jacka och ler." ]

[ "berättar för tittarna hur hennes lag springer, och hon kramar en cheerleader för att visa sina sista ögonblick.", "dyker upp med sina föräldrar och talar om flickan medan klipp från loppet spelas, och stillbildsbilder av flickan visas på kameran.", "återvänder till sin station.", "pratar om nyhetsrapportering och unga barn som dör, och visas prata med en krullhårig flicka från England som bär en jacka och ler." ]

[ "[substeps] Du kan kanske studera ringen hon bär flera gånger innan hon slutligen bär den. Om du inte känner dig bekväm med att fråga henne rakt ut, eller om du helt enkelt inte tycker att den ser bra ut på henne, be henne inte att bära ringen en gång.", "[substeps] Du kan också be en av hennes vänner att ta med henne till en juvelaffär. Det är mindre troligt att väcka misstankar om en nära vän casually föreslår att de ska gå och shoppa ringar.", "Några bra historier att berätta är: [substeps] Referera till deras mamma för dig. Håll det kort: \"men hur ser vår mamma ut när hon bär en sådan?\" Var så specifik och fokuserad som möjligt.", "[substeps] Du kan göra detta personligen med några vänner, men åtminstone har de förmodligen haft gott om möjligheter att prata med henne och ta reda på om ringstorleken är lämplig. Om du absolut inte kan få någon att berätta för henne, anlita en vän." ]

[ " Du kan kanske studera ringen hon bär flera gånger innan hon slutligen bär den. Om du inte känner dig bekväm med att fråga henne rakt ut, eller om du helt enkelt inte tycker att den ser bra ut på henne, be henne inte att bära ringen en gång.", " Du kan också be en av hennes vänner att ta med henne till en juvelaffär. Det är mindre troligt att väcka misstankar om en nära vän casually föreslår att de ska gå och shoppa ringar.", "Några bra historier att berätta är: Referera till deras mamma för dig. Håll det kort: \"men hur ser vår mamma ut när hon bär en sådan?\" Var så specifik och fokuserad som möjligt.", " Du kan göra detta personligen med några vänner, men åtminstone har de förmodligen haft gott om möjligheter att prata med henne och ta reda på om ringstorleken är lämplig. Om du absolut inte kan få någon att berätta för henne, anlita en vän." ]

[ "[title] Trä fishtail-ändarna genom en ögla på kroken. [step] De första tre banden ska vara 1/2 tum (1,3 cm) långa och det tredje bandet ska vara 1/2 tum (1,3 cm) långt.", "Du kan göra dem alla i samma färg eller så kan du använda olika färger. [substeps] Om du inte har en måttband, linda ett snöre runt handleden och nyp där ändarna överlappar varandra, mät sedan snöret med en linjal.", "[substeps] Till exempel, om du vill ha ditt armband horisontellt, använd 2 band för varje 2 tum (5,1 cm). Välj 2 band för varje 2 tum (5,1 cm) av din underarm.", "För en randig loom behöver du 8 till 10 band eller 10 tum (25 till 25 cm). Om du har en mycket större rainbow loom kommer du förmodligen att använda 4 eller 5 band." ]

[ " Trä fishtail-ändarna genom en ögla på kroken. De första tre banden ska vara 1/2 tum (1,3 cm) långa och det tredje bandet ska vara 1/2 tum (1,3 cm) långt.", "Du kan göra dem alla i samma färg eller så kan du använda olika färger. Om du inte har en måttband, linda ett snöre runt handleden och nyp där ändarna överlappar varandra, mät sedan snöret med en linjal.", " Till exempel, om du vill ha ditt armband horisontellt, använd 2 band för varje 2 tum (5,1 cm). Välj 2 band för varje 2 tum (5,1 cm) av din underarm.", "För en randig loom behöver du 8 till 10 band eller 10 tum (25 till 25 cm). Om du har en mycket större rainbow loom kommer du förmodligen att använda 4 eller 5 band." ]

[ "[substeps] Håll kamens slutposition. Överdriv inte, annars trasslar håret till knutar.", "Dela upp ditt hår i 12 tum (30 cm) sektioner. [substeps] Du kan göra detta med en grovtandad kam eller med en hårklämma för att hålla sektionerna uppe om du föredrar det.", "Längden bör vara minst en tum ifrån nackens botten. När du har kammat ut allt hår, separera allt hår i tre högar: basen, baksidan av ditt huvud och toppen.", "Börja här och gör en rak delning ner till nacken för att dela upp ditt hår i två delar. [substeps] Be en vän om hjälp eller placera två speglar mittemot varandra så att du kan se vad du gör bakom ditt huvud." ]

[ " Håll kamens slutposition. Överdriv inte, annars trasslar håret till knutar.", "Dela upp ditt hår i 12 tum (30 cm) sektioner. Du kan göra detta med en grovtandad kam eller med en hårklämma för att hålla sektionerna uppe om du föredrar det.", "Längden bör vara minst en tum ifrån nackens botten. När du har kammat ut allt hår, separera allt hår i tre högar: basen, baksidan av ditt huvud och toppen.", "Börja här och gör en rak delning ner till nacken för att dela upp ditt hår i två delar. Be en vän om hjälp eller placera två speglar mittemot varandra så att du kan se vad du gör bakom ditt huvud." ]

[ "håller i en racket och skjuter korgar i korgen bakom honom.", "börjar skjuta en basketboll i korgen.", "i svart tränar med en tennisracket.", "är i ett rum och skjuter basketbollar." ]

[ "håller i en racket och skjuter korgar i korgen bakom honom.", "börjar skjuta en basketboll i korgen.", "i svart tränar med en tennisracket.", "är i ett rum och skjuter basketbollar." ]

[ "[substeps] Applicera inte is på din hud. Det kan frysa fast på din hud och göra att torkningsprocessen går långsammare.", "Den kalla temperaturen gör att fjällning sker snabbare eftersom din hud kommer att kunna vänja sig vid temperaturen mer lätt. [substeps] Det är bäst att kyla av huden innan fjällning påbörjas, men det är bra att värma upp huden innan fjällning.", "[substeps] Hur länge du ligger i ett varmt badrum kan variera mycket. Att låta din hud vila en kort stund kan hjälpa till att förhindra fjällning, särskilt om du håller ett öga på den en stund.", "[substeps] Klappa huden med en ren och mjuk handduk för att torka den. Om du gnuggar huden kan du göra fjällningen värre." ]

[ " Applicera inte is på din hud. Det kan frysa fast på din hud och göra att torkningsprocessen går långsammare.", "Den kalla temperaturen gör att fjällning sker snabbare eftersom din hud kommer att kunna vänja sig vid temperaturen mer lätt. Det är bäst att kyla av huden innan fjällning påbörjas, men det är bra att värma upp huden innan fjällning.", " Hur länge du ligger i ett varmt badrum kan variera mycket. Att låta din hud vila en kort stund kan hjälpa till att förhindra fjällning, särskilt om du håller ett öga på den en stund.", " Klappa huden med en ren och mjuk handduk för att torka den. Om du gnuggar huden kan du göra fjällningen värre." ]

[ "Läkaren kan också rekommendera annan behandling, såsom kognitiv beteendeterapi (CBT). [substeps] CBT är inte tillgängligt för män, läkare eller någon med ED.", "Personer som upplever ED rapporterar ofta mycket tidiga svårigheter med att göra det de hade hoppats på. [substeps] Det är en av de svåraste delarna med att delta i en ED-klass.", "Dessutom lider inte en person av ED egentligen av den. Istället känner de en djup obehagskänsla när läkaren inte får dem att må bra eller när läkaren inte ger stöd eller uppmuntran.", "ED är ofta en signal om att det finns ett underliggande problem som behöver behandlas. Innan du försöker övervinna ED på egen hand är det mycket viktigt att boka tid med din läkare och ta reda på eventuella andra problem som kan påverka din förmåga att behålla en erektion." ]

[ "Läkaren kan också rekommendera annan behandling, såsom kognitiv beteendeterapi (CBT). CBT är inte tillgängligt för män, läkare eller någon med ED.", "Personer som upplever ED rapporterar ofta mycket tidiga svårigheter med att göra det de hade hoppats på. Det är en av de svåraste delarna med att delta i en ED-klass.", "Dessutom lider inte en person av ED egentligen av den. Istället känner de en djup obehagskänsla när läkaren inte får dem att må bra eller när läkaren inte ger stöd eller uppmuntran.", "ED är ofta en signal om att det finns ett underliggande problem som behöver behandlas. Innan du försöker övervinna ED på egen hand är det mycket viktigt att boka tid med din läkare och ta reda på eventuella andra problem som kan påverka din förmåga att behålla en erektion." ]

[ "[title] Skriv den första raden i varje stycke: [substeps] Rubrik: första raden i stycket, följt av mellanslag och en oval ovanför. Stycke: första raden i stycket, följt av ett mellanslagsliknande kvarter med bokstaven \"t\" följt av parentes.", "När du har öppnat Word, behöver du bara svepa muspekaren över \" Stycke \" och se till att det finns där. Klicka sedan på \" Förbered för indrag \" precis bredvid din ämnesrad.", "[substeps] Du kan göra denna process innan du börjar skriva ditt dokument eller om du redan har skrivit ett dokument, markera bara de stycken du vill indraga. [title] Hitta avsnittet \" Indrag \".", "[title] Hovra muspekaren över den första textraden. [step] Klicka på den och peka din muspekare på den plats där de två raderna möts på vänster sida av stycket." ]

[ " Skriv den första raden i varje stycke: Rubrik: första raden i stycket, följt av mellanslag och en oval ovanför. Stycke: första raden i stycket, följt av ett mellanslagsliknande kvarter med bokstaven \"t\" följt av parentes.", "När du har öppnat Word, behöver du bara svepa muspekaren över \" Stycke \" och se till att det finns där. Klicka sedan på \" Förbered för indrag \" precis bredvid din ämnesrad.", " Du kan göra denna process innan du börjar skriva ditt dokument eller om du redan har skrivit ett dokument, markera bara de stycken du vill indraga.. Hitta avsnittet \" Indrag \".", " Hovra muspekaren över den första textraden. Klicka på den och peka din muspekare på den plats där de två raderna möts på vänster sida av stycket." ]

[ "[substeps] Personer som är vokala har bättre chans att bli av med irriterande ljud än de som är mestadels tysta. Att skratta för sig själv när man har en riktigt dålig dag fungerar helt enkelt inte.", "När du försöker vara irriterande, ansträng dig för att hålla din röst hög. Försök dock att undvika att skrika rakt ut, eftersom det inte är hållbart.", "Ju högre din röst är, desto mer irriterande blir din yngre bror. Högljudda röster kan vara desamma hela livet, så länge du ger dem rätt volym för att förlänga samtalet så mycket som möjligt.", "Personer som är pratsamma kanske inte inser i vissa situationer att de kan sänka rösten, och att vara högljudd gör dem mindre benägna att lyssna. Skratt, även om det är passande, är kanske det största och mest effektiva sättet att irritera någon som inte gillar dig." ]

[ " Personer som är vokala har bättre chans att bli av med irriterande ljud än de som är mestadels tysta. Att skratta för sig själv när man har en riktigt dålig dag fungerar helt enkelt inte.", "När du försöker vara irriterande, ansträng dig för att hålla din röst hög. Försök dock att undvika att skrika rakt ut, eftersom det inte är hållbart.", "Ju högre din röst är, desto mer irriterande blir din yngre bror. Högljudda röster kan vara desamma hela livet, så länge du ger dem rätt volym för att förlänga samtalet så mycket som möjligt.", "Personer som är pratsamma kanske inte inser i vissa situationer att de kan sänka rösten, och att vara högljudd gör dem mindre benägna att lyssna. Skratt, även om det är passande, är kanske det största och mest effektiva sättet att irritera någon som inte gillar dig." ]

[ "[title] Gör en ansikts- eller hårlinje-utplattning. [step] Be vänner att hjälpa dig hitta en plattång som har rumstemperatur och kan ge bra täckning.", "Försök att välja ett antifrizz- eller mjukgörande schampo och balsam. [substeps] När du applicerar balsam på håret, börja vid topparna av ditt hår och applicera upp till mitten av ditt hår - du vill undvika att applicera balsam på rötterna.", "[substeps] Om du har lockigt hår kan du använda schampo innan du tvättar håret. Se till att du schamponerar håret innan du torkar det.", "[title] Placera din plattång över en platt-styv eller rak-plattjärn. [step] Denna tillbehör ska sättas in nära hårrötterna från tid till annan." ]

[ " Gör en ansikts- eller hårlinje-utplattning. Be vänner att hjälpa dig hitta en plattång som har rumstemperatur och kan ge bra täckning.", "Försök att välja ett antifrizz- eller mjukgörande schampo och balsam. När du applicerar balsam på håret, börja vid topparna av ditt hår och applicera upp till mitten av ditt hår - du vill undvika att applicera balsam på rötterna.", " Om du har lockigt hår kan du använda schampo innan du tvättar håret. Se till att du schamponerar håret innan du torkar det.", " Placera din plattång över en platt-styv eller rak-plattjärn. Denna tillbehör ska sättas in nära hårrötterna från tid till annan." ]

[ "På det här sättet kommer du att ha en stor hund och en liten hund. Ge dina hundar separata rum om det är möjligt, och ge dina mindre hundar en plats att dra sig tillbaka till om de har svårt att lugna ner sig.", "Genom att se till att dina hundar är separerade, kommer du att hjälpa till att träna dem att vara lugna och undergivna. [substeps] Se till att din hund inte är ohanterlig eller rädd när du tränar dem.", "På det här sättet kommer du att kunna träna dem och inkludera dem i din familj individuellt. [substeps] Det bästa sättet är att adoptera en hund i taget.", "Detta kommer att ha fördelen att förhindra dem från att döda varandra eller potentiellt kalla kalkon. [substeps] Se till att ditt hus är säkert och bra för dem." ]

[ "På det här sättet kommer du att ha en stor hund och en liten hund. Ge dina hundar separata rum om det är möjligt, och ge dina mindre hundar en plats att dra sig tillbaka till om de har svårt att lugna ner sig.", "Genom att se till att dina hundar är separerade, kommer du att hjälpa till att träna dem att vara lugna och undergivna. Se till att din hund inte är ohanterlig eller rädd när du tränar dem.", "På det här sättet kommer du att kunna träna dem och inkludera dem i din familj individuellt. Det bästa sättet är att adoptera en hund i taget.", "Detta kommer att ha fördelen att förhindra dem från att döda varandra eller potentiellt kalla kalkon. Se till att ditt hus är säkert och bra för dem." ]

[ "[substeps] Oljigt eller o-tvättat hår har en tendens att klumpa ihop sig, vilket får håret att se platt och nedtryckt ut. [title] Skölj ut hårvårdsprodukterna med varmt eller rumstempererat vatten.", "Om du inte arbetar kan du prova en mer naturlig hårtvättsmetod (t.ex. kokos) istället för en mer schampo-baserad metod.", "[title] Applicera hårspray eller värmeskyddande spray innan tvättning. [step] För att hjälpa till att hålla håret slätt och glänsande även när det är vått, börja applicera lite hårspray före och efter tvätt.", "[substeps] Dagliga tvättar är fyllda med tillsatt salt och solskydd (ytterligare olja bör även läggas till med fingertopparna för att dölja tjocklek). För tjockt hår tar minst tvättning varje dag bort stora delar av produkten." ]

[ " Oljigt eller o-tvättat hår har en tendens att klumpa ihop sig, vilket får håret att se platt och nedtryckt ut.. Skölj ut hårvårdsprodukterna med varmt eller rumstempererat vatten.", "Om du inte arbetar kan du prova en mer naturlig hårtvättsmetod (t.ex. kokos) istället för en mer schampo-baserad metod.", " Applicera hårspray eller värmeskyddande spray innan tvättning. För att hjälpa till att hålla håret slätt och glänsande även när det är vått, börja applicera lite hårspray före och efter tvätt.", " Dagliga tvättar är fyllda med tillsatt salt och solskydd (ytterligare olja bör även läggas till med fingertopparna för att dölja tjocklek). För tjockt hår tar minst tvättning varje dag bort stora delar av produkten." ]

[ "I själva verket kanske du inte ens är fullt medveten om de höga förväntningar du har på dig själv. Ta lite tid för att verkligen reflektera över vad du tror att du borde åstadkomma.", "Att underskatta dina egna prestationer är en av de vanligaste anledningarna till att människor har idealiserade attityder gentemot ett visst ämne. [title] Tänk på anledningarna till varför du vill ändra synvinkeln.", "[substeps] För att fullt ut identifiera om du gör en falsk antagande, gör en lista över de saker du förväntar dig att åstadkomma och hur många du förväntar dig att uppnå i en given erfarenhet. Denna lista kommer att vägleda dina märkningsförmågor när du utvärderar dina egna antaganden.", "[substeps] Om du förväntar dig att ditt arbete ska gå smidigare om du är orimligt stressad, fråga dig själv varför. Blir din produktivitet sämre? Har du slutat driva på? Har du korsat gatan? Har du blivit offer för ensamhet? Påminn dig själv om att du förtjänar allt som du ges." ]

[ "I själva verket kanske du inte ens är fullt medveten om de höga förväntningar du har på dig själv. Ta lite tid för att verkligen reflektera över vad du tror att du borde åstadkomma.", "Att underskatta dina egna prestationer är en av de vanligaste anledningarna till att människor har idealiserade attityder gentemot ett visst ämne.. Tänk på anledningarna till varför du vill ändra synvinkeln.", " För att fullt ut identifiera om du gör en falsk antagande, gör en lista över de saker du förväntar dig att åstadkomma och hur många du förväntar dig att uppnå i en given erfarenhet. Denna lista kommer att vägleda dina märkningsförmågor när du utvärderar dina egna antaganden.", " Om du förväntar dig att ditt arbete ska gå smidigare om du är orimligt stressad, fråga dig själv varför. Blir din produktivitet sämre? Har du slutat driva på? Har du korsat gatan? Har du blivit offer för ensamhet? Påminn dig själv om att du förtjänar allt som du ges." ]

[ "tittar på när ölen kommer.", "sträcker upp armarna och hojtar hejande.", "tittar bort när bartendern häller ur den.", "hjälper till att lägga takplåtarna på plats medan några män säkrar taket." ]

[ "tittar på när ölen kommer.", "sträcker upp armarna och hojtar hejande.", "tittar bort när bartendern häller ur den.", "hjälper till att lägga takplåtarna på plats medan några män säkrar taket." ]

[ "[step] Efter att du har duschat, kläm ut vattnet ur håret med en handduk. Du vill att håret ska förbli fuktigt, men du vill inte att det ska droppa vatten.", "[step] Massera in ett värmeskyddande produkt från en hårspray-box i håret i duschen. Applicera en lockförstärkande mask, eller locka bara håret med fingrarna.", "[step] Låt håret sitta i 2 timmar åt gången innan du lockar eller hanterar det. Detta är så att lockarna är satta jämnt.", "[step] Placera sedan spolarna på plats där du vill ha dem. [title] Använd dina händer för att separera en sida av spolarna." ]

[ " Efter att du har duschat, kläm ut vattnet ur håret med en handduk. Du vill att håret ska förbli fuktigt, men du vill inte att det ska droppa vatten.", " Massera in ett värmeskyddande produkt från en hårspray-box i håret i duschen. Applicera en lockförstärkande mask, eller locka bara håret med fingrarna.", " Låt håret sitta i 2 timmar åt gången innan du lockar eller hanterar det. Detta är så att lockarna är satta jämnt.", " Placera sedan spolarna på plats där du vill ha dem.. Använd dina händer för att separera en sida av spolarna." ]

[ "[title] Välj bekväma skor för att springa. [step] Om du planerar att springa barfota, se till att investera i sköna träningskor och strumpor.", "Detta är särskilt viktigt ju äldre och mindre aktiv du är, så förbered dina fot- och vadmuskler och överbelasta inte kroppen. [title] Börja med att springa barfota på en hård yta i några minuter åt gången.", "[substeps] Innan du börjar springa barfota, drick en kopp varmt vatten och lägg dig sedan på rygg med fötterna axelbrett isär. Placera händerna parallellt med vattnet och håll en fot rak upp mot himlen.", "[substeps] Gå några miles om dagen eller två eller tre dagar i veckan för de flesta människor. För både korta och långa löprundor, se till att öka dina steg för att anpassa dig till dina svagare muskler." ]

[ " Välj bekväma skor för att springa. Om du planerar att springa barfota, se till att investera i sköna träningskor och strumpor.", "Detta är särskilt viktigt ju äldre och mindre aktiv du är, så förbered dina fot- och vadmuskler och överbelasta inte kroppen.. Börja med att springa barfota på en hård yta i några minuter åt gången.", " Innan du börjar springa barfota, drick en kopp varmt vatten och lägg dig sedan på rygg med fötterna axelbrett isär. Placera händerna parallellt med vattnet och håll en fot rak upp mot himlen.", " Gå några miles om dagen eller två eller tre dagar i veckan för de flesta människor. För både korta och långa löprundor, se till att öka dina steg för att anpassa dig till dina svagare muskler." ]

[ "[substeps] Vissa personer tycker även om att köra annonsen i en nationell dagstidning. Tänk dock på att du kommer att behöva hantera mer pappersarbete om du driver annonsen i många tidningar.", "Att skapa din tidningsannons medan många andra läser den gör det lättare att ändra den senare. Om du blir vald kommer du sannolikt att behöva söka hjälp av en redaktör på din tidning.", "[substeps] Din tidningsannons bör vara i tryck så att alla kan läsa den. Men större och mer populära tidningar kan inte det.", "[substeps] Om möjligt, välj en särskild plats av samhälleligt intresse och det är också vanligtvis ett bra val att köra annonsen för dina gäster. Du kanske dock vill köra den lite annorlunda, i vilket fall du vill överväga dina lokala svar på din annons och bestämma vilket samhälleligt intresse du kommer att ha." ]

[ " Vissa personer tycker även om att köra annonsen i en nationell dagstidning. Tänk dock på att du kommer att behöva hantera mer pappersarbete om du driver annonsen i många tidningar.", "Att skapa din tidningsannons medan många andra läser den gör det lättare att ändra den senare. Om du blir vald kommer du sannolikt att behöva söka hjälp av en redaktör på din tidning.", " Din tidningsannons bör vara i tryck så att alla kan läsa den. Men större och mer populära tidningar kan inte det.", " Om möjligt, välj en särskild plats av samhälleligt intresse och det är också vanligtvis ett bra val att köra annonsen för dina gäster. Du kanske dock vill köra den lite annorlunda, i vilket fall du vill överväga dina lokala svar på din annons och bestämma vilket samhälleligt intresse du kommer att ha." ]

[ "[title] Undvik hårband med små sticks eller taggar på insidan. [step] Dessa kan fastna i ditt hår och vara extremt svåra att ta ut utan mycket smärta.", "Prata med en butikschef för att se vilka alternativ du har. [substeps] Var medveten om att på Walmart måste du först ta hand om tillbehören, som hårband, lugers, potatiskrukor, hattar, uniformer, bälten och annan merchandise.", "[title] Tejpa eller fäst fast taggarna i sin ursprungliga form. [step] Se till att du fäster dem exakt som du tänkt.", "Se till att du har ett bra urval av hårband bland alla dina tillbehör. Uppmuntra inte dina vänner att slänga dem." ]

[ " Undvik hårband med små sticks eller taggar på insidan. Dessa kan fastna i ditt hår och vara extremt svåra att ta ut utan mycket smärta.", "Prata med en butikschef för att se vilka alternativ du har. Var medveten om att på Walmart måste du först ta hand om tillbehören, som hårband, lugers, potatiskrukor, hattar, uniformer, bälten och annan merchandise.", " Tejpa eller fäst fast taggarna i sin ursprungliga form. Se till att du fäster dem exakt som du tänkt.", "Se till att du har ett bra urval av hårband bland alla dina tillbehör. Uppmuntra inte dina vänner att slänga dem." ]

[ "kliver på maskinen och börjar cykla på den.", "påbörjar någon form av träning.", "börjar träna på träningsmaskinen.", "använder en dodgeball-maskin." ]

[ "kliver på maskinen och börjar cykla på den.", "påbörjar någon form av träning.", "börjar träna på träningsmaskinen.", "använder en dodgeball-maskin." ]

[ "pratar med kameran och det hoppar till honom som pratar rakt in i kameran.", "visar fiolen igen och slutar spela en stund.", "gör då exakt det instruktören lärde honom medan instruktören rättar till hans spel.", "spelar flöjt och stråk lite långsammare i resten av videon." ]

[ "pratar med kameran och det hoppar till honom som pratar rakt in i kameran.", "visar fiolen igen och slutar spela en stund.", "gör då exakt det instruktören lärde honom medan instruktören rättar till hans spel.", "spelar flöjt och stråk lite långsammare i resten av videon." ]

[ "Använd endast produkter som innehåller natriumlaurylsulfat. Undvik produkter som är 100% natriumlaurylsulfat, som ceylon, l'oreal och hampafrön.", "Så länge du kontrollerar vad produkten innehåller först har du möjlighet att bleka ditt hår. [substeps] Du kan också köpa produkter som är avsedda för mörkt hår.", "Salicylsyran i torrt hår absorberas mycket lätt i blekt hår. [substeps] Innan du gör en färgbehandling eller blekning, överväg att tvätta håret ordentligt.", "Undvik allt som innehåller natriumlaurylsulfat, ammoniumlaurethsulfat eller natriumlaurethsulfat. Du bör också se till att varje produkt du använder är formulerad för användning på färgbehandlat hår för att säkerställa att ditt hår förblir friskt." ]

[ "Använd endast produkter som innehåller natriumlaurylsulfat. Undvik produkter som är 100% natriumlaurylsulfat, som ceylon, l'oreal och hampafrön.", "Så länge du kontrollerar vad produkten innehåller först har du möjlighet att bleka ditt hår. Du kan också köpa produkter som är avsedda för mörkt hår.", "Salicylsyran i torrt hår absorberas mycket lätt i blekt hår. Innan du gör en färgbehandling eller blekning, överväg att tvätta håret ordentligt.", "Undvik allt som innehåller natriumlaurylsulfat, ammoniumlaurethsulfat eller natriumlaurethsulfat. Du bör också se till att varje produkt du använder är formulerad för användning på färgbehandlat hår för att säkerställa att ditt hår förblir friskt." ]

[ "[step] Detta kommer att minska frissighet medan du är i duschen. [title] Kamma eller föna håret före användning.", "[step] Ta av det när du är klar med håret och låt det sedan sitta i ytterligare 20 till 30 minuter vid rumstemperatur. [title] Använd en hårtork för att föna resten av håret.", "[step] Detta kommer också att hjälpa till att hålla permanenten jämn. [substeps] Massera in lotionen i ditt hår och din hårbotten, och skölj sedan ut den.", "[step] Om du försöker styla om permanenten genom att räta ut den är det viktigt att först återfukta ditt hår väl innan du applicerar mer värme på det. Gör detta dagen innan du planerar att räta ut ditt hår." ]

[ " Detta kommer att minska frissighet medan du är i duschen.. Kamma eller föna håret före användning.", " Ta av det när du är klar med håret och låt det sedan sitta i ytterligare 20 till 30 minuter vid rumstemperatur.. Använd en hårtork för att föna resten av håret.", " Detta kommer också att hjälpa till att hålla permanenten jämn. Massera in lotionen i ditt hår och din hårbotten, och skölj sedan ut den.", " Om du försöker styla om permanenten genom att räta ut den är det viktigt att först återfukta ditt hår väl innan du applicerar mer värme på det. Gör detta dagen innan du planerar att räta ut ditt hår." ]

[ "[substeps] Dessutom kan detta hjälpa dig att lära dig om eventuella biverkningar och kontrollera ingredienser för något du kan vara allergisk mot. Se till att krämen är avsedd för ansiktsanvändning.", "[substeps] Om du använder produkten två gånger i veckan eller mindre än den mängd som anges av tillverkaren kan du uppleva biverkningar. Prata med din läkare eller apotekare om du är orolig för att använda produkten för ofta.", "Ju mindre information du kan ge om behandlingar, desto bättre förberedd kommer du att vara för andra som kan ha liknande instruktioner. [substeps] Till exempel, om en hårvårdsprodukt som är speciellt avsedd för ditt ansikte kräver att ditt hår behandlas kemiskt, kan det ta månader för produkten att riktigt tränga in i dina porer.", "Oavsett vilken produkt du använder, se till att läsa etiketten noggrant. Det kan finnas en specifik ingrediens som gör att du är benägen att få en allergisk reaktion." ]

[ " Dessutom kan detta hjälpa dig att lära dig om eventuella biverkningar och kontrollera ingredienser för något du kan vara allergisk mot. Se till att krämen är avsedd för ansiktsanvändning.", " Om du använder produkten två gånger i veckan eller mindre än den mängd som anges av tillverkaren kan du uppleva biverkningar. Prata med din läkare eller apotekare om du är orolig för att använda produkten för ofta.", "Ju mindre information du kan ge om behandlingar, desto bättre förberedd kommer du att vara för andra som kan ha liknande instruktioner. Till exempel, om en hårvårdsprodukt som är speciellt avsedd för ditt ansikte kräver att ditt hår behandlas kemiskt, kan det ta månader för produkten att riktigt tränga in i dina porer.", "Oavsett vilken produkt du använder, se till att läsa etiketten noggrant. Det kan finnas en specifik ingrediens som gör att du är benägen att få en allergisk reaktion." ]

[ "Barnen kommer att följa ditt exempel om du håller dig till kost- och livsstilsmål som är förknippade med att uppfostra ditt barn. Om du dricker ett glas mjölk före måltiden istället för någon annans, lyft båda ögonbrynen.", "Detta kommer att hjälpa barnen att se en positiv sida av dig och leda dem att tro på dig. [substeps] Var konsekvent med dina rutiner och öva aktivt lyssnande.", "Om du försöker gå ner i vikt, överväga din attityd till din kropp och undvik att vara fixerad vid det framför ditt barn. Istället, betona vikten av att vara hälsosam och fysiskt passande. ", "[substeps] Ha en positiv syn på livet och motivera dina barn att härma dig. Tvätta deras kläder regelbundet, håll dig ren och ta hand om dem." ]

[ "Barnen kommer att följa ditt exempel om du håller dig till kost- och livsstilsmål som är förknippade med att uppfostra ditt barn. Om du dricker ett glas mjölk före måltiden istället för någon annans, lyft båda ögonbrynen.", "Detta kommer att hjälpa barnen att se en positiv sida av dig och leda dem att tro på dig. Var konsekvent med dina rutiner och öva aktivt lyssnande.", "Om du försöker gå ner i vikt, överväga din attityd till din kropp och undvik att vara fixerad vid det framför ditt barn. Istället, betona vikten av att vara hälsosam och fysiskt passande.", " Ha en positiv syn på livet och motivera dina barn att härma dig. Tvätta deras kläder regelbundet, håll dig ren och ta hand om dem." ]

[ ", samtalet från tidigare kommer tillbaka till honom att lämna sitt mobilnummer med människor så småningom, så han tar bort sin telefon från örat.", ", killen börjar träna på maskinen och visar dess funktion, medan en man promenerar fram och tillbaka in i rummet från sidodörren till gymmet.", ", han kommer med två unga flickor och i en stor gymlokal där många människor står.", ", pojken dyker upp och börjar svänga en basketboll på en pinne och får en förvirrad blick från honom." ]

[ ", samtalet från tidigare kommer tillbaka till honom att lämna sitt mobilnummer med människor så småningom, så han tar bort sin telefon från örat.", ", killen börjar träna på maskinen och visar dess funktion, medan en man promenerar fram och tillbaka in i rummet från sidodörren till gymmet.", ", han kommer med två unga flickor och i en stor gymlokal där många människor står.", ", pojken dyker upp och börjar svänga en basketboll på en pinne och får en förvirrad blick från honom." ]

[ "En hälsosam kost är nyckeln till att bygga styrka, smidighet, fingerfärdighet och uthållighet. [substeps] Du kan vilja ta en kosttillskott så att du kan förebygga undernäring.", "Konsumera måttliga mängder protein (som kött, fisk, ägg och bönor) och mjölkprodukter och håll högfetthaltiga och sockerhaltiga livsmedel till ett minimum. [substeps] Oroa dig inte över kaloriintaget - försök bara att äta färska livsmedel istället för bearbetade livsmedel, så att du känner dig lätt och energisk under hela dagen.", "[substeps] Se till att du får 30-60 minuter av måttlig träning om dagen, som snabb promenad eller jogging - vilket är 150 minuter för vuxna - så att du kan bibehålla en hälsosam kropp. Gå inte för mycket för hårt utan håll dig istället uppdaterad på din träningsträning.", "Försök att byta ut de flesta bearbetade, frysta måltiderna mot trail mix, blandade näringsämnen för att ge din kropp en paus från övermättnad. [substeps] Du kanske vill prova att göra din egen trail mix under några dagar före din planerade löpning." ]

[ "En hälsosam kost är nyckeln till att bygga styrka, smidighet, fingerfärdighet och uthållighet. Du kan vilja ta en kosttillskott så att du kan förebygga undernäring.", "Konsumera måttliga mängder protein (som kött, fisk, ägg och bönor) och mjölkprodukter och håll högfetthaltiga och sockerhaltiga livsmedel till ett minimum. Oroa dig inte över kaloriintaget - försök bara att äta färska livsmedel istället för bearbetade livsmedel, så att du känner dig lätt och energisk under hela dagen.", " Se till att du får 30-60 minuter av måttlig träning om dagen, som snabb promenad eller jogging - vilket är 150 minuter för vuxna - så att du kan bibehålla en hälsosam kropp. Gå inte för mycket för hårt utan håll dig istället uppdaterad på din träningsträning.", "Försök att byta ut de flesta bearbetade, frysta måltiderna mot trail mix, blandade näringsämnen för att ge din kropp en paus från övermättnad. Du kanske vill prova att göra din egen trail mix under några dagar före din planerade löpning." ]

[ "[substeps] Let efter komponenter med blanka delar istället för klumpiga eller opaka metaller som aluminium. Kontrollera, särskilt om du är en kastrullkollektor och använder en metallplatta för din koppar, eller vice versa, för att skydda metallen.", "[title] Rengör elektroniska verktyg från din kopparanordning. [step] Beroende på verktygen du använder, kan du också vilja rengöra mekanismerna som användes för att hantera rattar och knappar.", "Oxidation - en kemisk reaktion mellan en lösningsmedel och vatten från en källa (som en vattenkropp) kan orsaka oxidation. Använd en mjuk trasa för att försiktigt torka av din kopparpläterade.", "Om magneten inte reagerar är din föremål troligtvis koppar. Pläterad koppar behöver vanligtvis behandlas mer försiktigt än ren koppar." ]

[ " Let efter komponenter med blanka delar istället för klumpiga eller opaka metaller som aluminium. Kontrollera, särskilt om du är en kastrullkollektor och använder en metallplatta för din koppar, eller vice versa, för att skydda metallen.", " Rengör elektroniska verktyg från din kopparanordning. Beroende på verktygen du använder, kan du också vilja rengöra mekanismerna som användes för att hantera rattar och knappar.", "Oxidation - en kemisk reaktion mellan en lösningsmedel och vatten från en källa (som en vattenkropp) kan orsaka oxidation. Använd en mjuk trasa för att försiktigt torka av din kopparpläterade.", "Om magneten inte reagerar är din föremål troligtvis koppar. Pläterad koppar behöver vanligtvis behandlas mer försiktigt än ren koppar." ]

[ "ser en person med en hjälm som står i en ränna.", "avslutas med att mannen i grått springer igen.", "ser gopro titelskärmen och logotypen.", "ser mannen i grått ligga på golvet medan han bläddrar igenom en väska." ]

[ "ser en person med en hjälm som står i en ränna.", "avslutas med att mannen i grått springer igen.", "ser gopro titelskärmen och logotypen.", "ser mannen i grått ligga på golvet medan han bläddrar igenom en väska." ]

[ "[substeps] Om hon frågar vad du vill prata om ska du säga något vagt. Till exempel kan du säga \"Jag vill bara dela med mig av några nya beslut med dig\".", "Om du bor flera städer bort kan du ta med en vän för att träffas. [substeps] Om ni bor långt ifrån varandra kan det vara bra att träffas personligen för att undvika att prata ansikte mot ansikte.", "Du kan också dela samma telefonnummer så att det blir lättare att berätta att du inte vill vara vänner. [substeps] Att skicka ett meddelande via text är idealiskt eftersom den andra personen då har möjlighet att bekanta sig med tanken på att inte vara vänner.", "[substeps] Berätta för henne att du förändras och att ni båda behöver tid att reflektera över det. Se till att välja en tid som fungerar för er båda så att ni kan bearbeta nyheten tillsammans." ]

[ " Om hon frågar vad du vill prata om ska du säga något vagt. Till exempel kan du säga \"Jag vill bara dela med mig av några nya beslut med dig\".", "Om du bor flera städer bort kan du ta med en vän för att träffas. Om ni bor långt ifrån varandra kan det vara bra att träffas personligen för att undvika att prata ansikte mot ansikte.", "Du kan också dela samma telefonnummer så att det blir lättare att berätta att du inte vill vara vänner. Att skicka ett meddelande via text är idealiskt eftersom den andra personen då har möjlighet att bekanta sig med tanken på att inte vara vänner.", " Berätta för henne att du förändras och att ni båda behöver tid att reflektera över det. Se till att välja en tid som fungerar för er båda så att ni kan bearbeta nyheten tillsammans." ]

[ "Mode är ett sätt att uttrycka sig själv och det borde inte spela någon roll vad människors ögonbryn gör. [substeps] Med det sagt, finns det definitivt sätt att bära höga knästrumpor utan att se ut som slampig.", "[substeps] Tänk på kändisar som har gjort testosteron till sin topphemliga träningsform, trots grupptryck att lösa det. [title] Bär en kjol eller en tank top.", "Kom ihåg att djärva, föråldrade plagg inte är samma sak som knästrumpor. Beroende på längden på dina ben och den form du söker kan du behöva ha knästrumpor med den stödjande änden beskuren.", "Detta är en av de få tydliga plaggen du kan ha att inspireras av den djärva looken. [substeps] Om du är strålande smal, sportig eller har en omfattande garderob kan du sätta på lårhöga strumpor för att matcha." ]

[ "Mode är ett sätt att uttrycka sig själv och det borde inte spela någon roll vad människors ögonbryn gör. Med det sagt, finns det definitivt sätt att bära höga knästrumpor utan att se ut som slampig.", " Tänk på kändisar som har gjort testosteron till sin topphemliga träningsform, trots grupptryck att lösa det.. Bär en kjol eller en tank top.", "Kom ihåg att djärva, föråldrade plagg inte är samma sak som knästrumpor. Beroende på längden på dina ben och den form du söker kan du behöva ha knästrumpor med den stödjande änden beskuren.", "Detta är en av de få tydliga plaggen du kan ha att inspireras av den djärva looken. Om du är strålande smal, sportig eller har en omfattande garderob kan du sätta på lårhöga strumpor för att matcha." ]

[ "När du skrubbar insidan vill du vara säker på att du sköljer bort det mesta av resterna. [title] Sätt tillbaka locket på ketchupflaskan.", "Skrubba insidan i minst 30 sekunder om du gör hela löddret själv. Skölj noggrant och upprepa om nödvändigt tills diskbänken är ren.", "Använd en tunn, lång skurborste för att komma åt insidan av flaskan. Skölj bort tvålen ordentligt och låt flaskan torka.", "Detta hjälper till att jämna ut appliceringen av ketchupen i tvättcykeln. [title] Skaka den kraftigt och bedöm konsistensen." ]

[ "När du skrubbar insidan vill du vara säker på att du sköljer bort det mesta av resterna.. Sätt tillbaka locket på ketchupflaskan.", "Skrubba insidan i minst 30 sekunder om du gör hela löddret själv. Skölj noggrant och upprepa om nödvändigt tills diskbänken är ren.", "Använd en tunn, lång skurborste för att komma åt insidan av flaskan. Skölj bort tvålen ordentligt och låt flaskan torka.", "Detta hjälper till att jämna ut appliceringen av ketchupen i tvättcykeln.. Skaka den kraftigt och bedöm konsistensen." ]

[ "Urinröret är området där urinvägarna är belägna. Den är sammansatt av små, avrundade delar med en liten öppning som läcker vätska mot blåsan.", "Urinröret är ett litet lager av vävnad som finns i tarmen och ligger strax under bäckenområdet. Det är ett svårt område att nå genom att gå.", "Detta är en stor del av din kropps anatomi. Letar efter en kurvig linje eller markering till vänster eller höger om dina knäskålar längs urinröret, som är parallellt med golvet.", "Urinröret är en slang som leder från blåsan till utsidan. Urinen färdas genom denna en och en halv tum långa slang och släpps ut genom en liten öppning som ligger bakom din klitoris, precis framför din vagina." ]

[ "Urinröret är området där urinvägarna är belägna. Den är sammansatt av små, avrundade delar med en liten öppning som läcker vätska mot blåsan.", "Urinröret är ett litet lager av vävnad som finns i tarmen och ligger strax under bäckenområdet. Det är ett svårt område att nå genom att gå.", "Detta är en stor del av din kropps anatomi. Letar efter en kurvig linje eller markering till vänster eller höger om dina knäskålar längs urinröret, som är parallellt med golvet.", "Urinröret är en slang som leder från blåsan till utsidan. Urinen färdas genom denna en och en halv tum långa slang och släpps ut genom en liten öppning som ligger bakom din klitoris, precis framför din vagina." ]

[ "Pektoralkorset är en halvmåne med en serie broderade figurer och knutar. Det cirkulära vecket är det största av alla linnekläderna, men för att vika ett altarlinnekläde måste du gå till Vatikanens webbplats eller uuruses-sidan.", "[title] Placera ett ljus i slutet av tyget för att välsigna det. [step] Ljusaskar är gjorda för lätta veck, vanligtvis i silver, men se till att välja en större för att passa dina egna preferenser.", "[substeps] Purificatorn är linnet som används för att torka de heliga kärlen under helig kommunion. Post communion-velen används för att täcka kalken efter att helig kommunion har avslutats.", "Tyget kan vara mönstrat, broderat eller tryckt av puristerna, eftersom du vill ha enkelheten i valen inte strikt dekorativ. Välj ett mönstrat eller rektangulärt tyg genom att dra hörnen stängda." ]

[ "Pektoralkorset är en halvmåne med en serie broderade figurer och knutar. Det cirkulära vecket är det största av alla linnekläderna, men för att vika ett altarlinnekläde måste du gå till Vatikanens webbplats eller uuruses-sidan.", " Placera ett ljus i slutet av tyget för att välsigna det. Ljusaskar är gjorda för lätta veck, vanligtvis i silver, men se till att välja en större för att passa dina egna preferenser.", " Purificatorn är linnet som används för att torka de heliga kärlen under helig kommunion. Post communion-velen används för att täcka kalken efter att helig kommunion har avslutats.", "Tyget kan vara mönstrat, broderat eller tryckt av puristerna, eftersom du vill ha enkelheten i valen inte strikt dekorativ. Välj ett mönstrat eller rektangulärt tyg genom att dra hörnen stängda." ]

[ "Du kanske måste slå detta nummer flera gånger för att nå Guatemala. Du kan också använda olika nummer i olika länder för att nå Guatemala.", "Dess sista siffra (-123) är 4 siffror lång och indikerar att du kommer att slå vissa nummer utanför landet. [substeps] Om du ringer från USA,", "För att se till att det land du ringer inte är samma som Guatemala: [substeps] Ersätt 9-siffrig utgångskod med en 4-siffrig riktnummer. (om du inte tidigare har slagit \"800\").", "I USA och Kanada är utgångskoden \"011\". Om du ringer från USA eller Kanada, slå dessa nummer först." ]

[ "Du kanske måste slå detta nummer flera gånger för att nå Guatemala. Du kan också använda olika nummer i olika länder för att nå Guatemala.", "Dess sista siffra (-123) är 4 siffror lång och indikerar att du kommer att slå vissa nummer utanför landet. Om du ringer från USA,", "För att se till att det land du ringer inte är samma som Guatemala: Ersätt 9-siffrig utgångskod med en 4-siffrig riktnummer. (om du inte tidigare har slagit \"800\").", "I USA och Kanada är utgångskoden \"011\". Om du ringer från USA eller Kanada, slå dessa nummer först." ]

[ "Andas in och ut långsamt medan du är i utfallspositionen och håll dina magmuskler spända mot kroppen. [substeps] Spänn fötterna och placera handen på höften med fingrarna pekande framför dig.", "Lyft hakan och fokusera ögonen på en punkt rakt framför dig i ögonhöjd. Sedan: [substeps] Ta ett steg framåt med ett ben så att ankeln är direkt under ditt knä, med vaden och över låret som bildar en rät vinkel.", "Efteråt, lyft upp ett ben med hälen något framåtvänd. När du står upp, peka med tårna så att dina hälar pekar mot en boll, och fortsätt sedan att arbeta på att få musklerna i din mage engagerade.", "När du har lärt dig detta, försök att göra två set med utfall på varje sida av din kropp. [substeps] För att förlänga dina utfall, hoppa långsamt och gör en utfallssteg medan du håller dina fötter stadigt på marken." ]

[ "Andas in och ut långsamt medan du är i utfallspositionen och håll dina magmuskler spända mot kroppen. Spänn fötterna och placera handen på höften med fingrarna pekande framför dig.", "Lyft hakan och fokusera ögonen på en punkt rakt framför dig i ögonhöjd. Sedan: Ta ett steg framåt med ett ben så att ankeln är direkt under ditt knä, med vaden och över låret som bildar en rät vinkel.", "Efteråt, lyft upp ett ben med hälen något framåtvänd. När du står upp, peka med tårna så att dina hälar pekar mot en boll, och fortsätt sedan att arbeta på att få musklerna i din mage engagerade.", "När du har lärt dig detta, försök att göra två set med utfall på varje sida av din kropp. För att förlänga dina utfall, hoppa långsamt och gör en utfallssteg medan du håller dina fötter stadigt på marken." ]

[ "intervjuas av mikrofoner utanför.", "stannar och byter positioner när loppet startar.", "fortsätter att jogga och kommer in i slutet av loppet.", "faller ner när de försöker ta sig över hindret." ]

[ "intervjuas av mikrofoner utanför.", "stannar och byter positioner när loppet startar.", "fortsätter att jogga och kommer in i slutet av loppet.", "faller ner när de försöker ta sig över hindret." ]

[ "springa efter bollen.", "träffa korgen.", "killar turas om att kasta bollar i korgen.", "människor spelar volleyboll på planen." ]

[ "springa efter bollen.", "träffa korgen.", "killar turas om att kasta bollar i korgen.", "människor spelar volleyboll på planen." ]

[ "Var medveten om att små hundar troligtvis ser spöken oftare än stora hundar, men synen av en hund som går runt kan också vara skrämmande. Om du inte vill utsätta dig för spöken, ta helt enkelt med en stor hund.", "[title] Påminn dig själv om att innan du flyttar in något i huset, gå igenom hela platsen. [step] Att göra detta ger spökena en chans att undersöka dig och acceptera din närvaro i 'deras' hem.", "Se till att hunden inte gör något farligt, som att vara rädd för att gå in i ett hemsökt hem, innan du tar itu med svårare saker. [substeps] När andra inför främlingar och husdjur i huset kan spökena bli svåra att driva ut.", "Var försiktig med hundens envishet, naturligtvis. Om hunden redan har ett agg mot en medlem i din familj kommer den snabbt att inse att det är en farlig situation." ]

[ "Var medveten om att små hundar troligtvis ser spöken oftare än stora hundar, men synen av en hund som går runt kan också vara skrämmande. Om du inte vill utsätta dig för spöken, ta helt enkelt med en stor hund.", " Påminn dig själv om att innan du flyttar in något i huset, gå igenom hela platsen. Att göra detta ger spökena en chans att undersöka dig och acceptera din närvaro i 'deras' hem.", "Se till att hunden inte gör något farligt, som att vara rädd för att gå in i ett hemsökt hem, innan du tar itu med svårare saker. När andra inför främlingar och husdjur i huset kan spökena bli svåra att driva ut.", "Var försiktig med hundens envishet, naturligtvis. Om hunden redan har ett agg mot en medlem i din familj kommer den snabbt att inse att det är en farlig situation." ]

[ "Om din överkropp är smal, håll dig till raka knälängds jeans. [substeps] Denna smala look bör inte ifrågasättas, eftersom byxor, toppar och t-shirts måste vara smala och också framhäva dina vader.", "Om du har smala ben, välj slim jeans. [substeps] Avsmalnande ankellängds jeans kan framhäva dina mjukare egenskaper, som din revben.", "[substeps] Som ett annat alternativ kan du para skinny jeans med en lös top för att skapa balans. Bär lågmidje jeans om du är smal och vill skapa kurvor, och bär högmidje jeans om du är en mer kurvig äppelform.", "[substeps] Om du har smala ben, kommer inte ankellängds- eller skinny jeans att framhäva dessa tillgångar. [title] Bär lågmidje jeans med beskuren längd om du är kurvig." ]

[ "Om din överkropp är smal, håll dig till raka knälängds jeans. Denna smala look bör inte ifrågasättas, eftersom byxor, toppar och t-shirts måste vara smala och också framhäva dina vader.", "Om du har smala ben, välj slim jeans. Avsmalnande ankellängds jeans kan framhäva dina mjukare egenskaper, som din revben.", " Som ett annat alternativ kan du para skinny jeans med en lös top för att skapa balans. Bär lågmidje jeans om du är smal och vill skapa kurvor, och bär högmidje jeans om du är en mer kurvig äppelform.", " Om du har smala ben, kommer inte ankellängds- eller skinny jeans att framhäva dessa tillgångar.. Bär lågmidje jeans med beskuren längd om du är kurvig." ]

[ "[title] Tryck ner plastlocket på klockan med tummen. [step] Endast genom att göra detta kan plasten lossna.", "[substeps] Hoppa över detta steg om du kommer att ta bort klockbatteriet. Du kan sätta fast klockbatteriet senare genom att använda den lilla förstavningen.", "[substeps] Om du inte kan hitta förstavningen, sök på baksidan av din klocka med en förstoringsglas. Använd ett par dammfria latexhandskar när du byter batteri.", "[substeps] Nyare klockor har en liten mjuk förstavning som är lätt att penetrera. Du kanske också behöver använda din nagel på en av de små hålen på baksidan av klockan." ]

[ " Tryck ner plastlocket på klockan med tummen. Endast genom att göra detta kan plasten lossna.", " Hoppa över detta steg om du kommer att ta bort klockbatteriet. Du kan sätta fast klockbatteriet senare genom att använda den lilla förstavningen.", " Om du inte kan hitta förstavningen, sök på baksidan av din klocka med en förstoringsglas. Använd ett par dammfria latexhandskar när du byter batteri.", " Nyare klockor har en liten mjuk förstavning som är lätt att penetrera. Du kanske också behöver använda din nagel på en av de små hålen på baksidan av klockan." ]

[ "Genom att lära dig dina olika alternativ kan du identifiera den bästa produkten för dina specifika behov vad gäller borttagning av pormaskar. Produkter som kan ta bort pormaskar inkluderar: [substeps] Verktyg för att lyfta ut pormaskar Pore strips Lermasker Topikala krämer [title] Identifiera den bästa produkten för din hudtyp.", "Att rengöra ett bränt ansikte kan till exempel avlägsna pormaskar på ett mjukt sätt. Djupa pormaskar, som är en vanlig faktor för pormaskar, torkar inte ut.", "[substeps] Avokado, keratin och öljäst fungerar bra för att minska inflammation och ärrbildning av pormaskar. [title] Välj en kemisk neutraliserare för envisa pormaskar.", "Några av de välkända varumärkena som är kända för att ta bort pormaskar inkluderar Tootane, Steam, Huawba och Celandine. Som noterats ovan är dessa produkter mer miljövänliga än andra hudvårdsprodukter, särskilt för barn." ]

[ "Genom att lära dig dina olika alternativ kan du identifiera den bästa produkten för dina specifika behov vad gäller borttagning av pormaskar. Produkter som kan ta bort pormaskar inkluderar: Verktyg för att lyfta ut pormaskar Pore strips Lermasker Topikala krämer. Identifiera den bästa produkten för din hudtyp.", "Att rengöra ett bränt ansikte kan till exempel avlägsna pormaskar på ett mjukt sätt. Djupa pormaskar, som är en vanlig faktor för pormaskar, torkar inte ut.", " Avokado, keratin och öljäst fungerar bra för att minska inflammation och ärrbildning av pormaskar.. Välj en kemisk neutraliserare för envisa pormaskar.", "Några av de välkända varumärkena som är kända för att ta bort pormaskar inkluderar Tootane, Steam, Huawba och Celandine. Som noterats ovan är dessa produkter mer miljövänliga än andra hudvårdsprodukter, särskilt för barn." ]

[ "[substeps] Ta en plattång med en munstycksinsats och doppa den i blekningslösningen. Dra försiktigt i hårrötterna för att blanda färgen.", "Använd blekmedel 1 för varje av dina färgade hårtoner. Skölj bort blekningslösningen och schamponera håret noggrant.", "[title] Skydda ditt hår med hårspray. [step] Dela ditt hår på mitten och använd en bred tandad kam för att spraya varje lager av ditt hår med den tillfälliga tonen som du kommer att använda i sommar.", "[title] Låt rötterna växa ut i flera veckor. [step] Du vill att dina brunhårda rötter ska vara ganska uppenbara när du applicerar mauve-toner för att addera den chokladiga värmen." ]

[ " Ta en plattång med en munstycksinsats och doppa den i blekningslösningen. Dra försiktigt i hårrötterna för att blanda färgen.", "Använd blekmedel 1 för varje av dina färgade hårtoner. Skölj bort blekningslösningen och schamponera håret noggrant.", " Skydda ditt hår med hårspray. Dela ditt hår på mitten och använd en bred tandad kam för att spraya varje lager av ditt hår med den tillfälliga tonen som du kommer att använda i sommar.", " Låt rötterna växa ut i flera veckor. Du vill att dina brunhårda rötter ska vara ganska uppenbara när du applicerar mauve-toner för att addera den chokladiga värmen." ]

[ "ses vinka till löparna liksom fler bilder på människor som springer förbi karaktärer, går igenom mållinjen och firar.", "ses sedan leka med ett djur tillsammans med hejarop i slutet.", "spelar sedan ett spel av sten sax påse över olika hinder och misslyckanden och avslutas med att alla sätter på sig sina fallskärmar och drar upp sina tält.", "ses spela ett spel på en strand med varandra och i ett skede vinner axl aff mot varandra." ]

[ "ses vinka till löparna liksom fler bilder på människor som springer förbi karaktärer, går igenom mållinjen och firar.", "ses sedan leka med ett djur tillsammans med hejarop i slutet.", "spelar sedan ett spel av sten sax påse över olika hinder och misslyckanden och avslutas med att alla sätter på sig sina fallskärmar och drar upp sina tält.", "ses spela ett spel på en strand med varandra och i ett skede vinner axl aff mot varandra." ]

[ "visar upp sig sida vid sida genom att skaka sina händer.", "går ner till scenen och håller handstående på trappan och står bara runt.", "sitter på trottoaren och tittar på dem.", "vandrar runt på gatan och går runt omkring honom." ]

[ "visar upp sig sida vid sida genom att skaka sina händer.", "går ner till scenen och håller handstående på trappan och står bara runt.", "sitter på trottoaren och tittar på dem.", "vandrar runt på gatan och går runt omkring honom." ]

[ "Motstå frestelsen att avbryta det de säger. [substeps] Låt dem få fram hela sitt budskap innan du ger din respons.", "Detta gör att de kan ge dig en god idé om hur de känner innan de försöker be om ursäkt. [substeps] Du kunde säga, \"ledsen att jag inte har sett dig på ett tag.", "Var sedan där för dem när de behöver dig. [substeps] Generellt sett kommer en arbetskamrat att be om ursäkt på ett ärligt sätt genom att säga, \"hej Jess, tack för att du övervägde min fråga tidigare.", "Ge sedan dem din uppmärksamhet under en stund om du känner behovet av det. [substeps] Försök att säga: \"jag känner att jag blir retad för att komma sent till jobbet." ]

[ "Motstå frestelsen att avbryta det de säger. Låt dem få fram hela sitt budskap innan du ger din respons.", "Detta gör att de kan ge dig en god idé om hur de känner innan de försöker be om ursäkt. Du kunde säga, \"ledsen att jag inte har sett dig på ett tag.", "Var sedan där för dem när de behöver dig. Generellt sett kommer en arbetskamrat att be om ursäkt på ett ärligt sätt genom att säga, \"hej Jess, tack för att du övervägde min fråga tidigare.", "Ge sedan dem din uppmärksamhet under en stund om du känner behovet av det. Försök att säga: \"jag känner att jag blir retad för att komma sent till jobbet." ]

[ "[title] Be om att få ha bebisen i ditt rum eller be att bebisen tas in för att ammas. [step] När din bebis är i närheten stimuleras viktiga modershormoner som främjar mjölkproduktionen.", "Under de första dagarna efter förlossningen anpassar din kropp sig och avgör hur den ska ta hand om bebisen, så du behöver inte vänta på att bebisen tar hand om dig. [substeps] Efter en vecka, gå över till amning.", "Till och med spädbarnets luftvägar öppnar sig mer för mjölk på det sättet. [substeps] Det är ingen idé att ge bebisen mat som gör att den känner sig uppjagad och uppblåst i förväg för nästa steg.", "[title] Välj en eller två flaskor att ge bröstmjölk till din bebis. [step] Se till att de inte är fulla med mjölk." ]

[ " Be om att få ha bebisen i ditt rum eller be att bebisen tas in för att ammas. När din bebis är i närheten stimuleras viktiga modershormoner som främjar mjölkproduktionen.", "Under de första dagarna efter förlossningen anpassar din kropp sig och avgör hur den ska ta hand om bebisen, så du behöver inte vänta på att bebisen tar hand om dig. Efter en vecka, gå över till amning.", "Till och med spädbarnets luftvägar öppnar sig mer för mjölk på det sättet. Det är ingen idé att ge bebisen mat som gör att den känner sig uppjagad och uppblåst i förväg för nästa steg.", " Välj en eller två flaskor att ge bröstmjölk till din bebis. Se till att de inte är fulla med mjölk." ]

[ "Gör cirka 40-60 repetitioner på varje sida varje dag. [substeps] Kom ihåg att repetitioner inte ska överstiga 30 repetitioner.", "Återgå till din ursprungliga sittande position och ta med din vänstra arm bakom dig för att sträcka bättre. [substeps] Börja med att luta nacken bakåt, sedan stödja din torso med dina händer.", "Håll sträckan i 30 sekunder, byt sedan sida. [substeps] Du kan variera denna sträcka genom att sitta med ditt vänstra ben utsträckt.", "[title] Gör båda sidoböjningarna (3-4 gånger) i samma sträcka. [step] Ligg platt på ryggen med ditt högra ben böjt i knäet och din vänstra armbåge något böjd." ]

[ "Gör cirka 40-60 repetitioner på varje sida varje dag. Kom ihåg att repetitioner inte ska överstiga 30 repetitioner.", "Återgå till din ursprungliga sittande position och ta med din vänstra arm bakom dig för att sträcka bättre. Börja med att luta nacken bakåt, sedan stödja din torso med dina händer.", "Håll sträckan i 30 sekunder, byt sedan sida. Du kan variera denna sträcka genom att sitta med ditt vänstra ben utsträckt.", " Gör båda sidoböjningarna (3-4 gånger) i samma sträcka. Ligg platt på ryggen med ditt högra ben böjt i knäet och din vänstra armbåge något böjd." ]

[ "visar upp sin träningsrutin före den stora föreställningen.", "håller i ett par av mansben och rör på dem.", "dansar över en orange och svart scen med två män inuti.", "tar sedan en bugning och dansar med en annan, en kvinna som pratar med kameran." ]

[ "visar upp sin träningsrutin före den stora föreställningen.", "håller i ett par av mansben och rör på dem.", "dansar över en orange och svart scen med två män inuti.", "tar sedan en bugning och dansar med en annan, en kvinna som pratar med kameran." ]

[ "reser sig upp och går tillbaka medan andra tittar på henne.", "kastar en disk iväg på avstånd och visas sedan i slow motion.", "står upp och börjar falla ner efteråt.", "hoppar från styltor ner i sanden." ]

[ "reser sig upp och går tillbaka medan andra tittar på henne.", "kastar en disk iväg på avstånd och visas sedan i slow motion.", "står upp och börjar falla ner efteråt.", "hoppar från styltor ner i sanden." ]

[ "startar en fajt på gräsmattan.", "går åt olika håll.", "reser sig upp och dansar med sina trumppinnar.", "går ut och förbereder sig för att spela volleyboll." ]

[ "startar en fajt på gräsmattan.", "går åt olika håll.", "reser sig upp och dansar med sina trumppinnar.", "går ut och förbereder sig för att spela volleyboll." ]

[ "[substeps] Tänk på de olika typerna av kyrkor du vill besöka och vilken du känner dig mest bekväm med. Även om detta inte alltid är lika viktigt hjälper de dig att hålla fokus på dina passioner när du väl får delta.", "[substeps] Prata med dina vänner och familj om deras trosuppfattningar innan du väljer den kyrka du vill tillhöra, eller tänk på att du kanske behöver anpassa några ceremonier för familjer och präster. Det är viktigt att hitta den bästa kyrkan för din tro, men uteslut inte någon protestantisk eller annan trosinriktning.", "[substeps] När du hittar en kyrka vars budskap går hem hos dig, sök upp seniora medlemmar i kyrkan och prata med dem om en ordination via seminarieskolan. De flesta seminarier har en etablerad historia med särskilda trosinriktningar, så seniora medlemmar kan guida dig mot en skola som passar bäst för dina övertygelser.", "Du kan leta efter studenter vid kyrkor som utför den traditionella ceremonin och känna dig lämpad som vigselförrättare. Alternativt kan du undersöka bröllop som erkänns av andra för att se om församlingen är engagerad i att behandla ett bröllop som en egen ceremoni." ]

[ " Tänk på de olika typerna av kyrkor du vill besöka och vilken du känner dig mest bekväm med. Även om detta inte alltid är lika viktigt hjälper de dig att hålla fokus på dina passioner när du väl får delta.", " Prata med dina vänner och familj om deras trosuppfattningar innan du väljer den kyrka du vill tillhöra, eller tänk på att du kanske behöver anpassa några ceremonier för familjer och präster. Det är viktigt att hitta den bästa kyrkan för din tro, men uteslut inte någon protestantisk eller annan trosinriktning.", " När du hittar en kyrka vars budskap går hem hos dig, sök upp seniora medlemmar i kyrkan och prata med dem om en ordination via seminarieskolan. De flesta seminarier har en etablerad historia med särskilda trosinriktningar, så seniora medlemmar kan guida dig mot en skola som passar bäst för dina övertygelser.", "Du kan leta efter studenter vid kyrkor som utför den traditionella ceremonin och känna dig lämpad som vigselförrättare. Alternativt kan du undersöka bröllop som erkänns av andra för att se om församlingen är engagerad i att behandla ett bröllop som en egen ceremoni." ]

[ "rids hans hästar nedför stigen framför.", "filtrerar sand i sin hand.", "rids en kamel fastsatt i en bogserlina på ett fält nära ett fallande träd.", "kliver av kamelen och hjälper familjen att kliva upp på sina hästar." ]

[ "rids hans hästar nedför stigen framför.", "filtrerar sand i sin hand.", "rids en kamel fastsatt i en bogserlina på ett fält nära ett fallande träd.", "kliver av kamelen och hjälper familjen att kliva upp på sina hästar." ]

[ "Så innan du börjar, använd en handduk för att tuppa på den plats där du vill ha håret. [substeps] En bra tumregel är att torka håret med en handduk innan du sätter det i din knut.", "Om du tvättar ditt hår på morgonen, blås eller lufttorka det halvvägs innan du skapar knuten. Om du inte planerar att tvätta ditt hår, spreja det lätt med en sprayflaska fylld med vatten.", "[substeps] Lockigt hår kommer att se enkelt och frissigt ut utan ett fuktigt huvud eftersom det är slätt och glansigt. Om ditt hår inte är så torrt som du vill, överdriv inte det.", "Om du vill lämna det nere över natten, föna det. [substeps] En hårtork fungerar vanligtvis bäst." ]

[ "Så innan du börjar, använd en handduk för att tuppa på den plats där du vill ha håret. En bra tumregel är att torka håret med en handduk innan du sätter det i din knut.", "Om du tvättar ditt hår på morgonen, blås eller lufttorka det halvvägs innan du skapar knuten. Om du inte planerar att tvätta ditt hår, spreja det lätt med en sprayflaska fylld med vatten.", " Lockigt hår kommer att se enkelt och frissigt ut utan ett fuktigt huvud eftersom det är slätt och glansigt. Om ditt hår inte är så torrt som du vill, överdriv inte det.", "Om du vill lämna det nere över natten, föna det. En hårtork fungerar vanligtvis bäst." ]

[ "[title] Applicera restaureraren i små mängder på en bomullshandduk och arbeta in den djupt i små cirklar på en mindre del av linsen. [substeps] Den ska torka medan du fortsätter att arbeta in den.", "Du kan linda strålkastarlinsen i vanlig folie och låta den torka i några timmar, men glaset kommer lysa mer i mörkret. [substeps] Se till att dina strålkastare är helt torra men inte genomblöta.", "Använd inte om strålkastarna är täckta med smuts och damm. Du kan använda en strålkastarrengöringsspray (som tanner), men läs instruktionerna för att rengöra färska strålkastare.", "Använd inte blekmedel, eftersom du inte kommer att kunna uppnå samma glans på grund av smutsen. [title] Ta bort blinkers och tvätta bort all smuts från strålkastarna." ]

[ " Applicera restaureraren i små mängder på en bomullshandduk och arbeta in den djupt i små cirklar på en mindre del av linsen. Den ska torka medan du fortsätter att arbeta in den.", "Du kan linda strålkastarlinsen i vanlig folie och låta den torka i några timmar, men glaset kommer lysa mer i mörkret. Se till att dina strålkastare är helt torra men inte genomblöta.", "Använd inte om strålkastarna är täckta med smuts och damm. Du kan använda en strålkastarrengöringsspray (som tanner), men läs instruktionerna för att rengöra färska strålkastare.", "Använd inte blekmedel, eftersom du inte kommer att kunna uppnå samma glans på grund av smutsen.. Ta bort blinkers och tvätta bort all smuts från strålkastarna." ]

[ "Det extra vattnet hjälper till att se till att sellerin inte är så fettig att den bränns medan du steker den. Placera sellerin i skålen där du kommer steka den och gnugga den kraftigt med händerna eller en grönsaksskalare för att ta bort smuts och grus.", "Skär bort de bruna ändarna och skala av det extra sega yttre lagret på sellerin om du vill. Skär sellerin i 1-tums bitar.", "Skär bort ändarna av sellerin precis innan du lägger den i en salladscentrifug. Därefter hackar du varje selleristjälk i bitar i lämplig storlek.", "Skär sellerin i bitar eller kuber. Om du redan har bra stekutrustning i köket kan du enkelt förbereda sellerin i omgångar för att undvika att den blir för blöt." ]

[ "Det extra vattnet hjälper till att se till att sellerin inte är så fettig att den bränns medan du steker den. Placera sellerin i skålen där du kommer steka den och gnugga den kraftigt med händerna eller en grönsaksskalare för att ta bort smuts och grus.", "Skär bort de bruna ändarna och skala av det extra sega yttre lagret på sellerin om du vill. Skär sellerin i 1-tums bitar.", "Skär bort ändarna av sellerin precis innan du lägger den i en salladscentrifug. Därefter hackar du varje selleristjälk i bitar i lämplig storlek.", "Skär sellerin i bitar eller kuber. Om du redan har bra stekutrustning i köket kan du enkelt förbereda sellerin i omgångar för att undvika att den blir för blöt." ]

[ "[title] Stäng dina ögon och dra en linje halvvägs bakåt, nedanför kindbenen. [step] Var medveten om att den här linjen bör vara både lång och avsmalnande, för att simulera en rak nacke i denna bild.", "[title] Visualisera två linjer som sträcker sig ned från dina polisonger. [step] Hitta baksidan av dina polisonger.", "[substeps] Om du rakar inne eller utanför örat, koncentrera dig på linjerna. Bli inte förvånad om linjerna är dåligt definierade till en början; med tiden kommer de att bli tydligare när du blir skickligare på att raka.", "Om du känner att nackens övre sida gnuggar mot denna linje, behöver du förmodligen raka för ditt skägg. [substeps] I dina drömmar, ta in hela scenen i ditt sinne och försök skapa en bild som känns verklig och realistisk." ]

[ " Stäng dina ögon och dra en linje halvvägs bakåt, nedanför kindbenen. Var medveten om att den här linjen bör vara både lång och avsmalnande, för att simulera en rak nacke i denna bild.", " Visualisera två linjer som sträcker sig ned från dina polisonger. Hitta baksidan av dina polisonger.", " Om du rakar inne eller utanför örat, koncentrera dig på linjerna. Bli inte förvånad om linjerna är dåligt definierade till en början; med tiden kommer de att bli tydligare när du blir skickligare på att raka.", "Om du känner att nackens övre sida gnuggar mot denna linje, behöver du förmodligen raka för ditt skägg. I dina drömmar, ta in hela scenen i ditt sinne och försök skapa en bild som känns verklig och realistisk." ]

[ "Detta leder till igensättning av toalettavloppet och kan skada avloppet. [title] Lägg in tampongen i en bit toalettpapper.", "Det innebär också att du aldrig håller i tampongen längre än 15 sekunder. [title] Tvätta och desinfektera händerna.", "Följ skolans och arbetsplatsens säkerhets- och hygienpraxis för rätt bortskaffande. [substeps] Se till att ingen har sett dig spola ner några tamponger i toaletten.", "Vänta några dagar efter att du tagit ut tampongen för att spola ner andra tamponger i toaletten på rätt sätt. [substeps] Även om du har bytt tampong, spola inte ner den." ]

[ "Detta leder till igensättning av toalettavloppet och kan skada avloppet.. Lägg in tampongen i en bit toalettpapper.", "Det innebär också att du aldrig håller i tampongen längre än 15 sekunder.. Tvätta och desinfektera händerna.", "Följ skolans och arbetsplatsens säkerhets- och hygienpraxis för rätt bortskaffande. Se till att ingen har sett dig spola ner några tamponger i toaletten.", "Vänta några dagar efter att du tagit ut tampongen för att spola ner andra tamponger i toaletten på rätt sätt. Även om du har bytt tampong, spola inte ner den." ]

[ "tittar på sin telefon medan de två kvinnorna håller kamelen nere.", "börjar knä mot knä med kvinnan längst fram.", "vinkar mot kameran.", "springer och har andra människor som går bredvid den." ]

[ "tittar på sin telefon medan de två kvinnorna håller kamelen nere.", "börjar knä mot knä med kvinnan längst fram.", "vinkar mot kameran.", "springer och har andra människor som går bredvid den." ]

[ "Populära växter är algagräs, toppjord, fosfatjord, kalklera, torv och kompost. [substeps] Vissa änder kommer att tillbringa tid med att besöka dammar, eftersom de både behöver beta av mat och leva hälsosamt.", "Bina odlar växter baserat på deras klimat, vilket kommer att hjälpa änderna att bli friskare. [substeps] Många frön kommer också att introduceras när det gäller landänder, så förvänta dig inte att de är de enda som söker en damm för att äta om de letar efter föda.", "[substeps] Vild selleri växer under vattnet upp till ytan och producerar frön som änderna äter. Änderna dyker också ner för att äta växtens knölar.", "[substeps] Om din trädgård tänker på att bli lervälling eller regnig, odla några växter som kommer att producera god sikt. Dammliljor och vattenlevande insekter tenderar att locka till sig änder." ]

[ "Populära växter är algagräs, toppjord, fosfatjord, kalklera, torv och kompost. Vissa änder kommer att tillbringa tid med att besöka dammar, eftersom de både behöver beta av mat och leva hälsosamt.", "Bina odlar växter baserat på deras klimat, vilket kommer att hjälpa änderna att bli friskare. Många frön kommer också att introduceras när det gäller landänder, så förvänta dig inte att de är de enda som söker en damm för att äta om de letar efter föda.", " Vild selleri växer under vattnet upp till ytan och producerar frön som änderna äter. Änderna dyker också ner för att äta växtens knölar.", " Om din trädgård tänker på att bli lervälling eller regnig, odla några växter som kommer att producera god sikt. Dammliljor och vattenlevande insekter tenderar att locka till sig änder." ]

[ "[step] I en stor skål, vispa salt, mjöl, bakpulver och socker tills det är väl blandat. Använd cirkulära rörelser för att få ingredienserna att blanda väl tillsammans.", "[step] Placera de våta ingredienserna i en stor skål och tillsätt långsamt de våta ingredienserna åt gången. Fortsätt att vispa tills smeten blir jämn och krämig.", "[step] I en stor skål, vispa det bruna sockret, det bruna sockret, bakpulvret och vattnet. Överför de våta ingredienserna till en separat blandningsskål.", "[step] Genom att blanda de torra ingredienserna med det bruna sockret och bakpulvret, gör du allt i rätt ordning. Du behöver kombinera allt socker i en kastrull över medelvärme, blanda väl varje gång." ]

[ " I en stor skål, vispa salt, mjöl, bakpulver och socker tills det är väl blandat. Använd cirkulära rörelser för att få ingredienserna att blanda väl tillsammans.", " Placera de våta ingredienserna i en stor skål och tillsätt långsamt de våta ingredienserna åt gången. Fortsätt att vispa tills smeten blir jämn och krämig.", " I en stor skål, vispa det bruna sockret, det bruna sockret, bakpulvret och vattnet. Överför de våta ingredienserna till en separat blandningsskål.", " Genom att blanda de torra ingredienserna med det bruna sockret och bakpulvret, gör du allt i rätt ordning. Du behöver kombinera allt socker i en kastrull över medelvärme, blanda väl varje gång." ]

[ "fortsätter prata samtidigt som hon spelar munspel.", "börjar spela gitarr igen.", "går bort åt andra hållet medan flickan påbörjar en öronpiercing.", "sen piercar flickans öra." ]

[ "fortsätter prata samtidigt som hon spelar munspel.", "börjar spela gitarr igen.", "går bort åt andra hållet medan flickan påbörjar en öronpiercing.", "sen piercar flickans öra." ]

[ "[title] Släpp din dominerande hand på skaften. [step] Håll klubban i ett skruvstädsgrepp.", "[title] Sprid dina fingrar så att dina fingrar är spridda till höger om toppen av klubbladet. [step] När du snurrar bollen i en cirkel, försök att fånga den på varje studs som att knacka på ett cricketägg.", "[title] Rotera klubban några gånger och byt grepp till framsidan av din hand, mot kroppen. [step] Försök att ha ditt ben nästan rakt.", "[title] På nästa försök, låt bollen studsa mer än en gång med klubbansiktet direkt under bollen. [step] Du kan bibehålla studsande genom att dra lite uppåt på klubbansiktet medan bollen faller ner på det." ]

[ " Släpp din dominerande hand på skaften. Håll klubban i ett skruvstädsgrepp.", " Sprid dina fingrar så att dina fingrar är spridda till höger om toppen av klubbladet. När du snurrar bollen i en cirkel, försök att fånga den på varje studs som att knacka på ett cricketägg.", " Rotera klubban några gånger och byt grepp till framsidan av din hand, mot kroppen. Försök att ha ditt ben nästan rakt.", " På nästa försök, låt bollen studsa mer än en gång med klubbansiktet direkt under bollen. Du kan bibehålla studsande genom att dra lite uppåt på klubbansiktet medan bollen faller ner på det." ]

[ "Att binda med ditt marsvin är en viktig del av att mata den. Att binda är också viktigt för att bibehålla hälsan hos ditt marsvin.", "Se till att du har fått ditt husdjurs tillåtelse. [substeps] Denna process bör ta det mesta av marsvinets tid, men det är viktigt att uppmuntra bindande i tidiga stadier.", "[substeps] Håll ditt marsvin i dina händer-en eller båda händerna är bäst. Låt marsvinet utforska dina händer och fötter.", "Om ditt marsvin är i en livlig miljö eller om du negativt interagerar (skrik, skadar det etc.) med ditt marsvin, kan det vara mycket svårt att få deras förtroende igen." ]

[ "Att binda med ditt marsvin är en viktig del av att mata den. Att binda är också viktigt för att bibehålla hälsan hos ditt marsvin.", "Se till att du har fått ditt husdjurs tillåtelse. Denna process bör ta det mesta av marsvinets tid, men det är viktigt att uppmuntra bindande i tidiga stadier.", " Håll ditt marsvin i dina händer-en eller båda händerna är bäst. Låt marsvinet utforska dina händer och fötter.", "Om ditt marsvin är i en livlig miljö eller om du negativt interagerar (skrik, skadar det etc.) med ditt marsvin, kan det vara mycket svårt att få deras förtroende igen." ]

[ "visas med text som förklarar för honom från olika vinklar på hans kropp.", "visas och dokumenterar hans vardag.", "pratar till kameran medan han håller en liten muse från en zoo och börjar reta den och svipa dess svans.", "visas och han har fem kanoter under vattnet med en liten man som går runt bredvid dem och säkerhetspersonal i bakgrunden." ]

[ "visas med text som förklarar för honom från olika vinklar på hans kropp.", "visas och dokumenterar hans vardag.", "pratar till kameran medan han håller en liten muse från en zoo och börjar reta den och svipa dess svans.", "visas och han har fem kanoter under vattnet med en liten man som går runt bredvid dem och säkerhetspersonal i bakgrunden." ]

[ "Det kan vara bra att ha några toalettartiklar och smycken i väskan så att du kan duscha om det behövs. [title] Fäst anvisningar på din väska tillsammans med din packning.", "[substeps] Till exempel erbjuder en blöjpåse tillräckligt med förvaringsutrymme. Du kan också välja mellan skolryggsäckar, \" över axeln \" messenger-väskor eller olika andra föremål.", "[substeps] Kombinera v-ringade skjortor, leggings eller andra formanpassade toppar med din väska. Om din säng är bekväm, överväg att bära en t-shirt med en logotyp eller etikett.", "[title] Bestäm vilken typ av väska du ska packa. [step] Väskorna på sjukhus kallas vanligtvis \"semester-väskor\"." ]

[ "Det kan vara bra att ha några toalettartiklar och smycken i väskan så att du kan duscha om det behövs.. Fäst anvisningar på din väska tillsammans med din packning.", " Till exempel erbjuder en blöjpåse tillräckligt med förvaringsutrymme. Du kan också välja mellan skolryggsäckar, \" över axeln \" messenger-väskor eller olika andra föremål.", " Kombinera v-ringade skjortor, leggings eller andra formanpassade toppar med din väska. Om din säng är bekväm, överväg att bära en t-shirt med en logotyp eller etikett.", " Bestäm vilken typ av väska du ska packa. Väskorna på sjukhus kallas vanligtvis \"semester-väskor\"." ]

[ "[substeps] Använd handtaget på en rat-tail kam för att skapa rena och jämna sektioner. Denna metod fungerar bäst med käklängdshår.", "[substeps] Franska flätor kan hjälpa till att vända den tvinnade stilen som förhindrar quiffen från att gå tillbaka på toppen. Om du vill att din twist ska vara större, placera din hand ovanför ditt huvud och positionera håret rakt så din vänstra sida hänger rakt ner.", "[title] Dra tillbaka den främre sektionen till din hårlinje. [step] Ju frizzigare underhårsinjen, desto rakare blir quiffen.", "Hårgele eller hårspray fungerar bra för att hålla håret till en naturlig färg under hela dagen. [title] Lagra ditt hår så att det täcker större delen av ditt huvud från öronen till nacken." ]

[ " Använd handtaget på en rat-tail kam för att skapa rena och jämna sektioner. Denna metod fungerar bäst med käklängdshår.", " Franska flätor kan hjälpa till att vända den tvinnade stilen som förhindrar quiffen från att gå tillbaka på toppen. Om du vill att din twist ska vara större, placera din hand ovanför ditt huvud och positionera håret rakt så din vänstra sida hänger rakt ner.", " Dra tillbaka den främre sektionen till din hårlinje. Ju frizzigare underhårsinjen, desto rakare blir quiffen.", "Hårgele eller hårspray fungerar bra för att hålla håret till en naturlig färg under hela dagen.. Lagra ditt hår så att det täcker större delen av ditt huvud från öronen till nacken." ]

[ "[step] Markera din plats på lådan så att den inte blir våt. [title] Applicera petroleumgelé på det område där du ska klippa.", "[step] Placera ena hörnet av lådan på en vadderad yta. Se till att den inte är större än gummi läppgreppet som du skulle använda för att ta bort gel nagellack.", "[step] Placera den nära en diskbänk, om möjligt. [title] Riva aluminiumfolie remsor för att passa runt topparna på dina naglar.", "[step] Håll dig inom armlängds avstånd från det drabbade området för att förhindra att det förorenar dina kläder eller möbler. [title] Doppa en bomullstuss eller rengör tandborste eller en liten pappers tallrik i aceton." ]

[ " Markera din plats på lådan så att den inte blir våt.. Applicera petroleumgelé på det område där du ska klippa.", " Placera ena hörnet av lådan på en vadderad yta. Se till att den inte är större än gummi läppgreppet som du skulle använda för att ta bort gel nagellack.", " Placera den nära en diskbänk, om möjligt.. Riva aluminiumfolie remsor för att passa runt topparna på dina naglar.", " Håll dig inom armlängds avstånd från det drabbade området för att förhindra att det förorenar dina kläder eller möbler.. Doppa en bomullstuss eller rengör tandborste eller en liten pappers tallrik i aceton." ]

[ "visar sedan hur man skärper en tillbehör till telefonen genom tryck.", "visar sedan hur man torkar av och skärper kniven med en servett för att få det rengjorda och skärpta metallet mot en klar yta.", "ber sedan folk att gilla videon och prenumerera samt tackar alla för att ha tittat.", "visar sedan hur man smälter snö och is på bilfönstret och använder en sprillans ny fällkniv utan att behöva ha något överflödigt papper runt om." ]

[ "visar sedan hur man skärper en tillbehör till telefonen genom tryck.", "visar sedan hur man torkar av och skärper kniven med en servett för att få det rengjorda och skärpta metallet mot en klar yta.", "ber sedan folk att gilla videon och prenumerera samt tackar alla för att ha tittat.", "visar sedan hur man smälter snö och is på bilfönstret och använder en sprillans ny fällkniv utan att behöva ha något överflödigt papper runt om." ]

[ "Eftersom bomber är så högrisk, bör att rensa bomberna vara din högsta prioritet. [substeps] Bomber är färgade och kan rensas genom att ingå i kombinationer.", "[substeps] Använd inte bomber på medelstora till stora mängder zombies. En splash kommer att förstöra den största andelen av ditt lag och döda resten.", "Var noga med att det kanske inte finns några flyktvägar. [title] Använd 'magic tea' kastmaskinen; baserad på massan av bomber som kastas av dina vänner eller fiender.", "Om du är i gymmet, kom åt huvudlobbyn för nivån när du närmar dig den. Tänk på att det bara handlar om att knäcka upp en vägg för att krossa en god bit mat." ]

[ "Eftersom bomber är så högrisk, bör att rensa bomberna vara din högsta prioritet. Bomber är färgade och kan rensas genom att ingå i kombinationer.", " Använd inte bomber på medelstora till stora mängder zombies. En splash kommer att förstöra den största andelen av ditt lag och döda resten.", "Var noga med att det kanske inte finns några flyktvägar.. Använd 'magic tea' kastmaskinen; baserad på massan av bomber som kastas av dina vänner eller fiender.", "Om du är i gymmet, kom åt huvudlobbyn för nivån när du närmar dig den. Tänk på att det bara handlar om att knäcka upp en vägg för att krossa en god bit mat." ]

[ "Ha alltid en skriftlig uppgift över de inköp du gör. [substeps] Din skola bör kunna tillhandahålla en kvittens på inköpsordern.", "Kontakta en lärare direkt eller i din skola och säg att du vill ha inköpsordern. [title] Prata med din skolas rektor, om det finns någon.", "Fråga skolans bokförare om en inköpsorder krävs innan du börjar köpa förnödenheter. Du behöver skriva ner varje inköp på ordern och lämna tillbaka den till skolan när du är klar med att handla dina förnödenheter.", "Om du är osäker på vad du kan köpa, fråga din lärare. Beroende på din skola kan du även få hjälp från en rektor." ]

[ "Ha alltid en skriftlig uppgift över de inköp du gör. Din skola bör kunna tillhandahålla en kvittens på inköpsordern.", "Kontakta en lärare direkt eller i din skola och säg att du vill ha inköpsordern.. Prata med din skolas rektor, om det finns någon.", "Fråga skolans bokförare om en inköpsorder krävs innan du börjar köpa förnödenheter. Du behöver skriva ner varje inköp på ordern och lämna tillbaka den till skolan när du är klar med att handla dina förnödenheter.", "Om du är osäker på vad du kan köpa, fråga din lärare. Beroende på din skola kan du även få hjälp från en rektor." ]

[ "Dålig interaktiv skärmtid kan bidra till ditt barns favoritsnacks och underhållning. Vissa exempel på program utan media blir allt mer ointressanta för ditt barns storyboard-val, och även att spela videospel, ikoner eller andra appar.", "[substeps] Om du väljer skärmtidsalternativ för småbarn, luta dig mot de som har ett interaktivt element där barnet visas vissa visuella eller ljudmässiga aspekter, får instruktioner och sedan ombeds att göra något som ett resultat. [title] Använd skärmtiden för att undervisa äldre barn lektioner.", "Hitta ett ungt bildutbildningsprogram som kräver de rätta ämnena för ditt barn, eftersom dessa alternativ kan vara svåra för ett barn. [substeps] Familjer som är intresserade av sina barn kan göra mer än att bara vara trevliga mot dem eftersom deras önskan att vara intressanta har motiverat dem från barndomen.", "[substeps] Gör inte tv-tittande till en vana. Många barn tycker det är tröstande att titta på en tv-program och jobba för stora företag." ]

[ "Dålig interaktiv skärmtid kan bidra till ditt barns favoritsnacks och underhållning. Vissa exempel på program utan media blir allt mer ointressanta för ditt barns storyboard-val, och även att spela videospel, ikoner eller andra appar.", " Om du väljer skärmtidsalternativ för småbarn, luta dig mot de som har ett interaktivt element där barnet visas vissa visuella eller ljudmässiga aspekter, får instruktioner och sedan ombeds att göra något som ett resultat.. Använd skärmtiden för att undervisa äldre barn lektioner.", "Hitta ett ungt bildutbildningsprogram som kräver de rätta ämnena för ditt barn, eftersom dessa alternativ kan vara svåra för ett barn. Familjer som är intresserade av sina barn kan göra mer än att bara vara trevliga mot dem eftersom deras önskan att vara intressanta har motiverat dem från barndomen.", " Gör inte tv-tittande till en vana. Många barn tycker det är tröstande att titta på en tv-program och jobba för stora företag." ]

[ "dricker de olika dryckerna tillsammans och kastar objekten i ett handfat följt av ett leende mot kameran.", "sörplar de på drinken och fortsätter att prata till kameran.", "dricker de upp hela munsköljen och ställer glaset bredvid sig.", "sveper omkring munsköljen och spottar ut den medan de skrattar." ]

[ "dricker de olika dryckerna tillsammans och kastar objekten i ett handfat följt av ett leende mot kameran.", "sörplar de på drinken och fortsätter att prata till kameran.", "dricker de upp hela munsköljen och ställer glaset bredvid sig.", "sveper omkring munsköljen och spottar ut den medan de skrattar." ]

[ "Undvik att använda för torrt och oconditionerat hår. Det bör vara mörkbrunt i färgen, och när du drar tillbaka håret kommer det att se vågigt ut.", "Använd en kam för att avlägsna eventuell fukt från håret. [substeps] Första gången du använder en allround paddelkam, se till att den är ordentligt täckt med produkten.", "Om du behöver torka ditt hår över natten, gör det kvällen innan och sedan igen nästa morgon. [title] Sätt upp ditt hår i en bulle.", "[substeps] Handdukstorka håret efter tvätt för att avlägsna överflödigt vatten. Om du har mycket tjockt hår, ge det lite tid att lufttorka innan du skapar lockarna." ]

[ "Undvik att använda för torrt och oconditionerat hår. Det bör vara mörkbrunt i färgen, och när du drar tillbaka håret kommer det att se vågigt ut.", "Använd en kam för att avlägsna eventuell fukt från håret. Första gången du använder en allround paddelkam, se till att den är ordentligt täckt med produkten.", "Om du behöver torka ditt hår över natten, gör det kvällen innan och sedan igen nästa morgon.. Sätt upp ditt hår i en bulle.", " Handdukstorka håret efter tvätt för att avlägsna överflödigt vatten. Om du har mycket tjockt hår, ge det lite tid att lufttorka innan du skapar lockarna." ]

[ "[title] Täck din bebis med en bomullstuss och vänta 10 minuter så att oljan kan suga in i klädet. [title] Gnugga försiktigt oljan över utslaget i cirka 10 sekunder.", "[title] Massera försiktigt och låt verka i 15 minuter. [title] Håll bebisens botten fri från blöjan i en halv timme.", "[step] Doppa det drabbade området med en bomullspad och upprepa processen för varje blöjutslag. [title] Fortsätt att värma kokosoljan tills den nästan är helt absorberad.", "[step] Tryck lätt mot bebisen och gnugga oljan försiktigt in i utslaget. [title] Värm en liten mängd olivolja över huden på bebisens utslag." ]

[ " Täck din bebis med en bomullstuss och vänta 10 minuter så att oljan kan suga in i klädet.. Gnugga försiktigt oljan över utslaget i cirka 10 sekunder.", " Massera försiktigt och låt verka i 15 minuter.. Håll bebisens botten fri från blöjan i en halv timme.", " Doppa det drabbade området med en bomullspad och upprepa processen för varje blöjutslag.. Fortsätt att värma kokosoljan tills den nästan är helt absorberad.", " Tryck lätt mot bebisen och gnugga oljan försiktigt in i utslaget.. Värm en liten mängd olivolja över huden på bebisens utslag." ]

[ ", mannen smörjer in ansiktet och nacken med krämen.", ", mannen tecknar sidan av mannens hand med gelen.", ", mannen tar ut spelkrukor från en påse och smörjer in scenkräm på sin hand.", ", mannen sätter en kemikalie på toppen av gel-flaskan." ]

[ ", mannen smörjer in ansiktet och nacken med krämen.", ", mannen tecknar sidan av mannens hand med gelen.", ", mannen tar ut spelkrukor från en påse och smörjer in scenkräm på sin hand.", ", mannen sätter en kemikalie på toppen av gel-flaskan." ]

[ "Tillsätt kamomillblommor för ljusa hår, eller rosmarinblad för mörka hår. Låt blandningen svalna och sila sedan teet genom en sil för att ta bort örterna.", "Låt teet dra i 10 minuter. [title] Gör en mask med maskrosblad.", "Låt teet dra i några minuter (tre minuter om ditt hår är mycket tjockt), sikt sedan lösningen och koka teet i cirka 30 sekunder. Tillsätt honung och låt teet dra vidare i några minuter, sikt teet och massera det försiktigt på ditt hår.", "Låt detta te dra i en halvtimme och sänk sedan värmen. Efter en liten stund bör din hårbotten vara ren och ditt hår redo för masken." ]

[ "Tillsätt kamomillblommor för ljusa hår, eller rosmarinblad för mörka hår. Låt blandningen svalna och sila sedan teet genom en sil för att ta bort örterna.", "Låt teet dra i 10 minuter.. Gör en mask med maskrosblad.", "Låt teet dra i några minuter (tre minuter om ditt hår är mycket tjockt), sikt sedan lösningen och koka teet i cirka 30 sekunder. Tillsätt honung och låt teet dra vidare i några minuter, sikt teet och massera det försiktigt på ditt hår.", "Låt detta te dra i en halvtimme och sänk sedan värmen. Efter en liten stund bör din hårbotten vara ren och ditt hår redo för masken." ]

[ "[title] Dra en stylingborste genom håret från nacken och upp mot hjässan. [step] Ta den fria handen som inte håller stylingborsten under för att få tag i håret vid hjässan när borsten glider ner mot topparna och släpper taget.", "[title] Använd en fin nackborste för att pressa ut eventuellt överflödigt vatten ur håret. Ditt hår ska vara rent och fritt från trassel. [title] Bestäm dig för en styling som ger lite extra stil åt ditt hår.", "[title] Dela håret horisontellt från örat till örsnibben. [step] Kamma bakåt från öra till öra med en rak hastighet i åtanke.", "[substeps] Spraya lite anti-friss spray i löst hår efter att ha använt paddelborsten. Använd schampo för längre hår om du behöver minska frissighet." ]

[ " Dra en stylingborste genom håret från nacken och upp mot hjässan. Ta den fria handen som inte håller stylingborsten under för att få tag i håret vid hjässan när borsten glider ner mot topparna och släpper taget.", " Använd en fin nackborste för att pressa ut eventuellt överflödigt vatten ur håret. Ditt hår ska vara rent och fritt från trassel.. Bestäm dig för en styling som ger lite extra stil åt ditt hår.", " Dela håret horisontellt från örat till örsnibben. Kamma bakåt från öra till öra med en rak hastighet i åtanke.", " Spraya lite anti-friss spray i löst hår efter att ha använt paddelborsten. Använd schampo för längre hår om du behöver minska frissighet." ]

[ "Undvik att skrika, skälla, tugga tuggummi och låsa dörrar mitt framför öppen ridå: detta kan eskalera situationen istället för att göra en stor skillnad i ditt barns dag. [title] Vänta på impulsiva svärord innan du pratar.", "Många skulle säga att inte alla svärord är dåliga, men du måste hjälpa ditt barn att lära sig vilket språk som är lämpligt i vilka inställningar. Detta kan ta lite tid, men de kommer att nå dit.", "Förvänta dig inte att ditt barn omedelbart blir flytande på några ord. Istället ge dig själv en dag eller två att justera dina förväntningar och reaktioner.", "För att lyssna bra måste du vara närvarande. Säg en, gör två och bestäm vem som säger det dåliga." ]

[ "Undvik att skrika, skälla, tugga tuggummi och låsa dörrar mitt framför öppen ridå: detta kan eskalera situationen istället för att göra en stor skillnad i ditt barns dag.. Vänta på impulsiva svärord innan du pratar.", "Många skulle säga att inte alla svärord är dåliga, men du måste hjälpa ditt barn att lära sig vilket språk som är lämpligt i vilka inställningar. Detta kan ta lite tid, men de kommer att nå dit.", "Förvänta dig inte att ditt barn omedelbart blir flytande på några ord. Istället ge dig själv en dag eller två att justera dina förväntningar och reaktioner.", "För att lyssna bra måste du vara närvarande. Säg en, gör två och bestäm vem som säger det dåliga." ]

[ "landar på fötterna efter tricken.", "slutar utföra många trick fram och tillbaka.", "fortsätter att göra splittar medan han visar upp sin kropp från olika vinklar.", "gör fler volter både inne i gymmet och utanför." ]

[ "landar på fötterna efter tricken.", "slutar utföra många trick fram och tillbaka.", "fortsätter att göra splittar medan han visar upp sin kropp från olika vinklar.", "gör fler volter både inne i gymmet och utanför." ]

[ "Ring inte när du haft en underbar dag. Även om du inte hanterade allt i tid (försök vara så vänlig och glad som möjligt) behöver du inte klaga om det varit en bra dag.", "[substeps] Även om din chef har en speciellt bra dag ledigt eller du har något viktigt att diskutera, se till att göra det på en bra dag för att undvika samtalet. [title] Sätt upp en mobiltelefonplan med dina kollegor om du behöver tid ledigt från jobbet.", "Dessutom, om du ringer tidigt, kan du vara mer benägen att få din chefs röstbrevlåda eller överraska din chef. Om du ringer för sent kommer det att se ut som om du inte riktigt brydde dig om din chefs känslor.", "[substeps] Om det är möjligt, ring tidigare än du normalt skulle göra. På det sättet kan din chef se din naturliga korrekthet, och du kanske lyckas bättre med skämtet." ]

[ "Ring inte när du haft en underbar dag. Även om du inte hanterade allt i tid (försök vara så vänlig och glad som möjligt) behöver du inte klaga om det varit en bra dag.", " Även om din chef har en speciellt bra dag ledigt eller du har något viktigt att diskutera, se till att göra det på en bra dag för att undvika samtalet.. Sätt upp en mobiltelefonplan med dina kollegor om du behöver tid ledigt från jobbet.", "Dessutom, om du ringer tidigt, kan du vara mer benägen att få din chefs röstbrevlåda eller överraska din chef. Om du ringer för sent kommer det att se ut som om du inte riktigt brydde dig om din chefs känslor.", " Om det är möjligt, ring tidigare än du normalt skulle göra. På det sättet kan din chef se din naturliga korrekthet, och du kanske lyckas bättre med skämtet." ]

[ "tittar på bollen och diskuterar fram och tillbaka.", "kastar bollen mellan sina ben.", "vrids kroppen några gånger medan han håller bollen mot sin nacke.", "nästan välter kvinnan över." ]

[ "tittar på bollen och diskuterar fram och tillbaka.", "kastar bollen mellan sina ben.", "vrids kroppen några gånger medan han håller bollen mot sin nacke.", "nästan välter kvinnan över." ]

[ "sänker vikterna över sina huvuden igen.", "släpper den ned och skrattar i slutet.", "släpper vikten på marken.", "står upp och kastar vikten på scenen." ]

[ "sänker vikterna över sina huvuden igen.", "släpper den ned och skrattar i slutet.", "släpper vikten på marken.", "står upp och kastar vikten på scenen." ]

[ "[step] Detta kommer att vara under app-kategorin under \"inställningar\" på den vänstra sidofältet, du borde hitta \"spel\" under \"appar\".", "[step] Hitta spelet/appen och ladda ner den till din dator. Om du hittar den, navigera till spelet/appens nedladdningssida och ladda ner appen: [substeps] Spel för cfu-spel.", "[step] När du har skrivit in namnet, kommer du att föras till botten av listan och måste välja det, annars stängs menyn och du kan ännu inte se spelet/appens ikon. [substeps] Appens ikon är den mellersta delen av appen som ligger till höger om äpple-ID-kort-ikonen.", "[step] Vissa aktiviteter är lika men för de aktiviteter som är mer begränsade kan vissa blockeras. Kom ihåg att det du tittar/lyssnar på och vill titta på på Facebook är allt unikt." ]

[ " Detta kommer att vara under app-kategorin under \"inställningar\" på den vänstra sidofältet, du borde hitta \"spel\" under \"appar\".", " Hitta spelet/appen och ladda ner den till din dator. Om du hittar den, navigera till spelet/appens nedladdningssida och ladda ner appen: Spel för cfu-spel.", " När du har skrivit in namnet, kommer du att föras till botten av listan och måste välja det, annars stängs menyn och du kan ännu inte se spelet/appens ikon. Appens ikon är den mellersta delen av appen som ligger till höger om äpple-ID-kort-ikonen.", " Vissa aktiviteter är lika men för de aktiviteter som är mer begränsade kan vissa blockeras. Kom ihåg att det du tittar/lyssnar på och vill titta på på Facebook är allt unikt." ]