Datasets:

halilibr

/

dilbazlar-anxiety-disorders-recognition-not-augmented-not-anxiety-multilabel-tr-dataset

like 0

Sadece video oyunu konsollarında açmak ve oynamaktan korkuyorum... Switch'imde oynamaktan korkmuyorum, ancak pc'me ve xbox'ıma ve bunun gibi şeylere geldiğimde sadece CAN'ım yok! Garip olan, biri yanımda olduğunda, o zaman korkmuyorum....

Reddit

Kurtçuklardan yoğun bir korkum var... Sineklerin bana dokunmasına bile izin veremem... Onların düşüncesi üzerine panik ataklar geçirdim ve Tanrı onları görmemi yasaklıyor çünkü cildimi saatlerce sürünüyor ve endişe nedeniyle çalışamıyorum.

Reddit

Arkadaşlar anksiyeteyi en ağır şekilde yaşamış biri olarak size bunu yazmak istedim ●bende 2 yıl önce bu sıkıntılarla karşılaştıgimda izzet beyin videolarını izleyip uygulamaya çalıştım faydasını goremedim <- Bu demek değildirki sIzdede faydali olmayacak. ●Öncelikle şunu söyleyebilirim herkesin tedavisi farklıdır umutsuzluğa düşmeyin. ve bunu sakın internetten halletmeye çalışmayın ! insanların yanlış yorumlamalariyla tedavi sürecini uzatmak dışında bir işe yaramaz ! Hemen bir devlet hastanesine gidin ve psikiyatriste (ilaç veren) beni psikoloğa(konuşan) yönlendir diye rica edin. Böylece sizi psikoloğa yonlendirecek ve konuşmalı terapiyi para vermeden saglayacaksiniz * ■bu okb anksiyete ve panik atak birbirine çok ama çok benzer bu yüzden ayırt edemeyebilirsiniz. Buna doktorunuz karar verir ■mesela ben okb olduğumu saniyordum izzet hocanın videolariyla meğerse sadece anksiyeteymis Onun dediklerini uygulamaya çalıştım olmadı ve daha kötü battim. caresizdim asla bitmicek gibi geliyordu.sonra psikyatriden psikolog yönlendirmesi istedim. psikologla konuşmalı seans yapar yapmaz kendimi iyi hissetmeye başladım ve 2-3 ay sonra hatta daha az bi sürede rahatsızlıklarımı yendim. Tüm bu süreç 7-8 ay sürdü. internete bu videolara bakmasaydim belki daha kısa surebilirdi. ■Şunu sakın unutmayın tedavi süresi değişkendir. herkeste farklı olur. Kendinizi asla başkasıyla kiyaslamayin ! Ve inanın %100 bu sıkıntılar geçecek. nasıl hissetinizi en iyi ben anlarım. Ne kadar kötü hissettinizi bildiğim için yazdım bunları

Youtube

Yaa çok mutlu oldum gerçekten 🥺💜 o güzel potansiyeline yazık olmaması için yapmalısın. Unutma hiçbirinden farkımız yok sadece fazlamız var. o fazla da refleks olan hareketlere dikkat edip fazla düşünmek mesela. Ayrıca kötü bir şey düşünseler bile bu sana hayati boyutta zarar verebilecek bir şey değil bu yüzden çekinmene gerek yok. Kafamızda bir başkası hakkında düşündüğümüz şeylere engel olamayız. Biz de başkaları hakkında olumlu ya da olumsuz düşünüyoruz ve bu çok normal. o yüzden unut gitsin. Sosyal fobikmiş falan da demezler merak etme. Çünkü çok iyi bildiğim bir şey varsa o da bize bizim gibi bakanların da sosyal fobik olduğu. Normal yaşantısında olanlar kafaya takmaz. Bizim hareketimizi kafaya takanda zaten bizdendir sakın unutma 😉

Youtube

ilkokuldayken yaşadığım bir şeymiş. bahçede oynarken bir anda gelir gitmek de bilmezdi. ... sonra baş dönmesi, nefes darlığı, 300 kmde atan bi kalp.. ... artık kontrol de edemiyorum. ayrıca (bkz: uyku felci)çözümü sanırım insanı sıkan ne varsa bütün o düşüncelerden kurtulabilmek.

Eksi

spor salonuna gidiyorum ve salona girerken ceketimi kafama örtüp hızlıca yürüyüş bandına çıkmak istiyorum. lakin kendinizi olduğu gibi kabullenmeyi başardıysanız sonradan üzerinde düşünüp dalga geçtiğiniz bir sürü anınız olur.

Eksi

hocam sosyal fobi ile özgüven farklı şeyler mi birbirini tetikler mi aşmak için biriyle uğraşmak yeterli mi

Youtube

Kendi halimde takılmayı çok seven biriyim ama istediğim zaman da etrafımda bir şeyler anlatabileceğim birinin olmaması çok üzüyor. Kimseyle anlaşamıyorum, kimse beni anlıyormuş gibi gelmiyor. Aslında hep oklar kendi üstümde. Ay şuram nasıl buram nasıl, nasıl tepki vermeliyim nasıl konuşmalıyım derken karşı taraf hakkında her zaman elimde olan tek bir bilgi kırıntısı yok. Birine asla ben seni tanıyorum diyemedim bu yaşıma kadar. Bunun da olsa sosyal fobi yüzünden olduğunu düşünüyorum. Hep idealist biri oldum ama çevremde böyle insanlar göremeyince bu arkadaş edinme isteğimi köreltiyor. Durağan yada hedefleri olmayan insanlardan hiç hoşlanmıyorum. Peki hocam böyle bir konuda ne yapmalıyız? Çevremizde ki karakterleri nasıl olursa olsun kabul edip tanımaya mı çalışmalıyız yoksa kendimize uygun olanı düşündüğümüz bir ilişkiyi mi yürütmeliyiz? Yani kısaca neye dikkat etmeliyiz arkadaş edinirken, bunlar önemli mi? Sizin şahsi fikirleriniz nelerdir?

Youtube

Az önce konuşsaydım bundan kaçınabilirdim. Kendime çok kızgınım. Sadece kendimi öldüreceğim. İki kelimeyi yüksek sesle söylemek kadar basit bir şey yapamazsam asla daha iyi olamam. İKİ. Artık bunu yapmak istemiyorum.

Reddit

ben felsefeye girdiğimde karşımdaki kişi afallıyor veya konunun türünü değiştirmeye çalışıyorsa ne anlamı kalır ki? Bu aynı zamanda edebiyat, tarih ve sanat için de geçerli. Birisiyle konuşuyorsunuz ve günlük bir rutini var. Kişi vaktini gelişim ve yükseliş yerine dedikodu, aşk meşk ilişkileri, spor ve fitness vs. gibi işler/uğraşlar için ayırıyorsa; yani sırf başkaları için yaşıyorsa ne anlamı kalır ki? Ben ne haz aldım bu muhabbetten? Derinliğin olduğu yerde bir şeyler yeşerir. Ben hayata biraz böyle baktığım için kaybediyorum ya...

Youtube

Birde ben ozguvenli olunca herkes bundan rahatsiz olur ve hedef haline gelirim diye korkuyorum dikkat cekmemeye mazlum gozukmeye calisiyorum ama buda beni yiyip bititiyot ben de istedugim gibi olmak istiyotum

Youtube

içimi dökmek istiyorum konuşmak istiyorum evet bende fikrimi söylemek istiyorum içimde bir şey tutmaktan yorulur oldum. yeni okul yılına başladım herkes gurup oluşturmuş bile ve sadece izliyorum aralarına katılmak istiyorum fakat hemen geri çekiliyorum beni istemezler kekeleyip utanarak konuşan birini istemezler yanda sınıfta biri var oda tek başına oturuyor aynı benim gibi onla çok konuşmak istiyorum ama o cesareti bulamıyorum her tenefüs zili hadi bu sefer yapıcam diyorum iki yanına gidiyorum sonra yanından geçiyorum ordanda wc gidiyorum aynaya bakıyorum ve tekrar diyorum yapamiyorum. bir arada bunu aşmak için kim yok kim var konuşmaya çalişmiştim ama evet utangaç biri olduğumdan konuşmakta zorlandığımdan hep ben konuşursam beni dikkate alırlardı hep isterdim bir gün konuşmak için ben onların yanına gittmesem onlar benim yanıma gelse, yıl sonu bittmiş ve hiç kimse beni takmamıştı (önceki okul yılım baştaki bahsetiğim yeni yıl başlangıcım değil) ve diyorum kendime keşke karşıma benim gibi biri gelse aynı benim gibi düşünen ama yok anca sosyel medyadan çıkıyor fakat sosyel medya ortamı çok kötü konuştuğum kişi benden 10 15 yaş büyük falan çıkabiliyor ve ben aşırı küfürden nefret eden biriyim eyer bir ortamda utanmadan konuşacaksamda ila guruptaki insanlar gibi küfürlü konuşmam lazımş gibi hisediyorum öbür türlü onların bakış açılarında bu kız ne falan gibi düşünceler oluşturuyorum soramıyorumda sıkışıp kaldım 5 yılım döngü gibi geçiyor kurtulamadım inatlada birisinin beni kurtarmasını bekliyorum.... ve bir çok kez satıp satıldım artık korkar oldum konuşsam dert konuşmasam dert sadece günler geçiyor ben ise geçemiyorum basamakları göremiyorum ilerlemek kelimesini duyamıyorum....

Youtube

Yıllar önce sorunlarımla uğraşmadığım için kendime kızgınım ve şimdi 28'de bir kayanın altından çıktığımı ve hayata sıfırdan başladığımı hissediyorum. Başkalarının yaptığı cesarete ya da güvene ya da sosyal becerilere sahip değilim ve bunun için kendime kızgınım. "Popüler" kızların bazı çocukluk zorbalıklarının beni etkilemesine izin verdim, bu yüzden şimdi daha aşağı hissediyorum ve bir kadına trafikte çıkma teklif etmekten korktum.

Reddit

Sosyal olarak 6 yıldır izole edildim. 4 yıldır eve bağlıydım.

Reddit

terapiye devam etseydim belki bunları da aşardım ama bu sefer de annem çok üstüme gelmeye baslamıstı her kavga ettiğimizde psikologa gittiğimi yüzüme vuruyordu ben de mecburen terapiyi bıraktim yani demem o ki iyi bir psikologa düzenli gidersen sana faydasi olur

Youtube

İnsanların düşüncelerimi okuyabileceğinden her zaman endişeliyim. Bazı şeyleri düşünmemek için gerçekten çok çalışacağım çünkü düşüncelerimi duyabileceklerinden korkuyorum. Diğer korkum, uğursuzluktan korkuyorum. Örneğin rahatsız edici bir görüntü görürsem ve kafamda "Vay canına, bunun gerçek olmadığına sevindim" dersem, hemen kendimi düzelteceğim ve "iyi olabilir" diyeceğim.

Reddit

Eğer daha önce denemediysen, düzeltmeyi başardım! :)

Reddit

​ Seni o kadar iyi anliyorum ki.. Bende aynı duyguları yaşıyordum gecen sene. Bir kız yüzünden bütün sınıfla aram bozulmuştu ve uzun süre onların zorbaliklarina katlanmak zorunda kaldim. o yüzden oradan ayrildigimda yaşadığım degersizlik hissini üstümden atmam uzun zamanımı aldı. Yeni bi okula gectigimde insanlarin tahtadan bi sarki acmama ses etmemesi hatta sarkiya eslik etmeleri beni o kadar mutlu etmisti ki.. Suanda bu psikolojiyi astim ve cok iyi bir arkadas grubum var. Ogretmenler de sınıftakiler de beni seviyor. Bu seviyeye gelmwk icin ne kadar savas vermis olsam da suan fazlasiyla degdigini anlayabiliyorum. Bende senin gibi 11. sınıfım bu arada. Bu bilgiyi al ne yaparsan yap kdnjvknebklwnfogjekwnblkfnf

Youtube

yok olabilmesi muhtemel illet

Eksi

Dehşet ve mide bulantısı hissettim ama yaptım ve kendimle gurur duyuyorum. Köyümde 10 dakikalık bir yürüyüş Everest Dağı'nı ölçeklendiriyormuş gibi hissettim ama berbat, hasta, titrek, korkmuş gibi hissettim.

Reddit

bende aynı durumdayım fazla insanın olduğu ortamda ağlıyorum berbat hissediyorum ve içimi dökecek kimsem yok anneme dahi anlatamıyorum nszem dediğin gibi aşırı küçük şeye sinirden ağlıyorum ve asla iyi düşünemiyorum her şey daha da berbat olacakmışım gibi geliyor hiç bir şeyi basaramayacakmsim gibi geliyor yapacak kapasitem var biliyorum ama kötü düşünceler beni hissediyor sanki bir kafesteyim kafesin kapısı açık ama nasıl qdim atacağımı bilemiyorum adım atmaya korkuyorum ve o kafesim kapısı yavaş kanıyor gibi hissediyorum berbat bru duygu

Youtube

hatırlayış atağı daha da körüklüyor. tam bir çıkmaz. ölüm gibi bir şey. fiziksel acı yok. ama daha beteri var, çok kötü bir kabusun ortasında sıkışıp kalmışsın gibi bir durum -ki bilinçle bilinçsizlik arasıdır- ve her şey senin dışında gelişiyor. bu kabustan uyanman için her seferinde acil servise götürülmen gerekiyor, ama aileni uyandırıp yardım isterken bile farklı bir boyutta gibi hissediyorsun kendini, sanki ruhun bedeninden ayrılmış gibisin. ellerin ayakların hatta yüz kasların bile kilitleniyor, kendini ifade etmekte güçlük çekiyorsun, nefesin daralıyor, birisi suratına yastık bastırıyormuş gibi nefessiz kalıyorsun.

Eksi

İki klostrofobik daha biliyorlar ve biri küçük bir odada olabileceklerini, ancak sıkı bir şey giyemeyeceklerini, diğeri ise tam tersi olduğunu söyledi.

Reddit

Ranidophobia ya da kurbağa ve kurbağa korkusu var. Bunun aptalca bir korku olduğunu biliyorum, ama 4 yaşımdan beri var.

Reddit

Hocam iyi ki karşıma çıktınız yaklaşık bir sene önce ilk defa başıma gelen panik haliyle tanıştım sonrasında geçti dedim hep kaçmaya çalıştım videolara bile bakmadım aklıma getirmemek için ara sıra ufak yokladı beni. En son 10 gün önce iki defa böyle bir durum yaşadım ve rahatsız olduğumu hissettim. Bu sebeple aslı astarı nedir öğreneyim dedim ve karşıma izzet hoca çıktı başka videolarda da ismini görünce ilk baktığım kişi oldu. Tabi ki telkine devam edeceğim ama 4-5 gün gibi bir sürede bakış açımın değişmesine ve algılarımı onarmaya başladı. Fiziki testlere de girdim ve bir sorunumun olmadığını kendi hassasiyetim olduğunu görünce daha da ikna oldum. Benim sürecimiz bu şekilde oldu belki size de yardımı dokunur. Kaygı, stres, endişe gelecek bunlar birer duygu ve sıkılacağım bunalacağım ama bir duygu olarak kalacak bende. Allah razı olsun, aldığınız dualar kabul olsun hocam 🙏

Youtube

birisi ona iltifat etti diye ağlar mı ben agliyorum. Karantina yüzüne daha da gelişti. :'(

Youtube

ben de öyleyim kanka sen çok kitap okuyorsun faydası olmuyor mu?

Youtube

Sanal terapi seanslarımı bile yapamadım çünkü her seferinde beni tutabildiğim birkaç sıvıyı kusmama neden olan bir panik atak içine gönderiyor. Uzun zamandır bu kadar zayıf veya zayıf değildim. Küçük gıda parçalarını zar zor tutabildim. Kelimenin tam anlamıyla bir kayıp içindeyim. Her şeyi zorlamaya çalıştım ama artık hiç bitmiyor ve daha da zayıflıyorum.

Reddit

sen iyiymişsin yine mesela sen arkadaşlarınla biyere gitmek istiyorsun ben sadece annemle ya da kuzenlerimle biyere gitmek istiyorum okul ortamındaki insanlara güvenmiyorum ve en azından toplu taşıma kullanabiliyorsun ben okadar insanın arasına girmeye utanıyorum

Youtube

Yaklaşık 4 yıldır agorafobi ile mücadele ediyorum. Gerçekten yalnızım.

Reddit

Bende isterdim mutlu olmayı özgürce konuşmayı yapamadım olmadı işte hep dışlandım başarısız oldum istediğim gibi olamadım beynim izin vermedi kalbim sen konuşma zaten kimse seni dinlemez dedi bende sustum insanları üzmekten çekindim Bazı gecelerde ağlarken ben neden böyleyim niye bu kadar çirkinim herkes neden bu kadar mutluyken ben değilim neden ya mutlu olmak özgürce yaşamak insan gibi olmak çok mu zor insanların hiçbir zaman düşünmediği bir konuyu hep endişelenerek acaba nolucak yapabilecek miyim diye düşünmek çok zor her şeyin en kötüsünü düşünmekten bıktım ben 16 yaşındayım ama artık bazı şeyler bitsin istiyorum bu sosyal anksiyete beni çok yoruyor İnsansın sen başarısız da olursun hatta yapmak senin doğanda var neden korkuyorsun o zaman insanların düşünceleri senin için neden bu kadar önemli her şeyi düşünmekten bıkmadım mı evet bıktım her şeyi düşünmekten her zaman başarısız olmaktan içimdeki duyguları söyleyememekten çok yoruldum ben

Youtube

universite yillarinda farkettim ben bunu... derse gec kalirsam kapidan girdigimde butun gozler bende olacagi icin giremezdim derslere.. ya arayi beklerdim ya da derse giremeden tekrar eve gelirdim.. tanisamiyorum insanlarla, fazla da konusamiyorum... babamdan genetik olarak geldigini dusunuyorum cunku hayatimda bunu tetikleyecek herhangi bisey yasamadim.. zaten babamda da cokca belirtileri bulunuyor sosyal fobinin..

Eksi

Sadece 2 aydır dilsizim, ama ne zaman bir konuşmayı denesem, gerçekten çok tuhaf ve sessiz olduğunu fark ettim, hatta proje yapmaya çalıştığımda bile.

Reddit

Bazen yavaş dönen fanlar ya da nesneler gibi fanlar hakkında kabuslar görürdüm ve göğsümdeki ve midemdeki korku hissinden uyanırdım.

Reddit

Toplum içine çıkmaktan çok korkuyorum. Çok fazla sebebi var ama hiçbiri ana sebebi oluşturamıyor neden korkuyorum? Sorusuna tatmin edici cevap veremiyorum. Düğün yapmayı hayal ettiğimde afakanlar basıyor. Lise sonda okul birinciliğimin kutlanması için sahneye çağırıldığımda (habersizdim bu arada) heyecandan poşeti elimde unutmuştum. Yakın arkadaşlarımla ilişkilerim iyi, bir tane yakın arkadaşım var zaten. Yalnızlık konusuna gelince, aşırı şekilde yalnızlığı özeniyorum. Yalnız yaşamak, işten çıkıp eve gidip, yalnız başıma eylemlerimi gerçekleştirmek istiyorum. En büyük hayallerimden birisidir... Piskoloğa gitmeyi düşündüm fakat sonra ne gerek var ki dedim. Toplumun mutlulk algısına neden uymak zorundayım ki? Felsefede olduğu gibi nasıl mutlak doğru yoksa, mutlak kanı da yoktur. Benim gibilerin nasıl mutlu olduklarına bırakın kendileri karar versinler. Merak edenler olursa yaşım 19.

Youtube

Kasadastrafobi olarak bilinen çok sinir bozucu ve sinir bozucu bir fobim var, bu da gökyüzüne düşmenin eşsiz korkusu. Bu korkuyla neredeyse tüm hayatım boyunca savaştım, ancak 2016'da bir gün rastgele bir yük treni gibi çarptı ve o zamandan beri oldukça katlanılmaz oldu. Artık en çok gökyüzüne bakmaktan zevk alamıyorum ve özellikle köprülerden geçerken kötü bir şey.

Reddit

Sadece korkunç bir insan olabilirim.

Reddit

maalesef iyi niyetli olmak benim sorunum sanırım arkadaş ortamımda dışlanmamım sebebi de bu,birileriyle arkadaşlık yapmanız için kötü biri olmanız lazım :/

Youtube

rei̇s asil sen anlat nasil aştiğini 26 dk vi̇deo yapmişsin hi̇çbi̇yeri̇nde anlatmamişsin a.....

Youtube

Sosyal anksiyeteyle yıllarca mücadele eden biri olarak yazıyorum . Maruz kalma gerçekten işe yarıyor . Kurtuluş kendiliğinden gelmiyor çok zor olsa da harekete geçmek gerekiyor .

Youtube

İnstanı yazarsan konuşalım ben 21 yaşındayım 5 senedir uğraşıyorum bunla

Youtube

insani asagiya ceken, basarilarini ve kimligini yok eden, turkiyede daha rahat yakalanilabilen, negatif motivasyonun geri tepmesi halinde ortaya cikabilen, yuzlesmeden de kaybolmayan hastalik.

Eksi

Ayy cnm benim kıyamam ben sana.Bak bunu kendine yaptığına pişman olacaksın.İnsanlarda senin gibi belki senden daha eksikleri vardır fazlalığı yoktur.ortamlara gir insanlarla tanış bırak canın acısın bir acır iki acır üçte hafifler.Gerekirse ilaç kullan bak yaşında çok genç devletin çok güzel psikolokları var git kendini anlat rahatla.Hiç bir dert kalıcı değildir.

Youtube

panik ataktan müzdarip olan birinin gribe yakalanması bile hayatının son günlerini geçirdiğini düşündürtebilir insana

Eksi

sosyal fobikler zaten her boku ince ince düşünmekten ağız tadıyla yaşayamadıkları yetmezmiş gibi, bir de kendisini alt edebilmek için, fobiye konu olaylarla her karşılaştıklarında

Eksi

Ben sosyal fobi yüzünden okulu bıraktım😢 Umarım sen başarabilirsin

Youtube

Bu video sonrasında sosyal angsiyete olduğumu fark ettim.

Youtube

hayatınıza normal devam edersiniz. bu hastalık düşünüldükce mutlaka o gün olmakdadır, bunun için akla getirmemek ama bu hastalığı kabul etmek gerekir. ortaya cıktığında ise krizi bitircek olan sizsinizdir. ne kadar kontrolunuzu kaybetsenizde hiç bişey yapamıcak halde olsanızda, krizi bitirmek için bişiler yapmalısınızdır.

Eksi

Sanırım, bu gerçekten kişi tarafından ve ne kadar sığ olduklarını gider. Yani biz hala insanlarız ve herkes gibi hayattan en iyisini istiyoruz. Dediğim gibi, bu kişinin kim olduğu ve sizi kim olduğunuz için sevip sevmediğiyle ilgili. Sende yanlış bir şey yok. Sadece dürüstçe söylüyorum ki, birçok insanın buna açık olacağını düşünmüyorum. Ama insanlar bazen beni şaşırtıyor. Sadece bazen.

Reddit

Bir süredir oldukça kötü sosyal kaygılarla uğraşıyorum. Yardım etmek için birçok şey denedim, ama geçen hafta sadece sosyal kaygıma yardımcı olup olmadığını görmek için meditasyon yapmaya başladım ve oh oğlum kesinlikle yardımcı oluyor. Bu bir yaşam değiştirici. Gerçekten, sadece bir hafta oldu, ama farklı bir insan gibi hissediyorum. Kendimi çok daha mutlu hissediyorum ve hayata eskisinden daha fazla saygı duyuyorum.

Reddit

Bir dakika dışarı çıkıp arkadaş edinebiliyorum, dehşete düştüğüm halde ve bir sonraki sefere planlarımı iptal ediyorum çünkü evden çıkmak beni ağlamak istiyor. Sanırım çoğunlukla derin oturmuş bir reddedilme korkusu etrafında. Bunu bir seçenek olarak görmemek bile zor. Muhtemelen kimsenin beni daha fazla özlemeyeceğinden emin değilim ve eğer gidersem beni gerçekten özleyeceğinden emin değilim. Bence bu bir şok olur, ancak bir hayat yaratma konusunda endişelenmediklerini fark ettiklerinde

Reddit

Her hastanenin nerede olduğunu ve ne kadar uzakta olduğunu bilmem gerekiyor.. 10 dakika uzakta bir hastanem varsa, ailevi etkinliklerle aynı yere bile gitmeyeceğim. Hayatımı tüketiyor.

Reddit

Bu arada bu hastalığı bende 3 4 yıl çektim takıntılı olmayın kendi doktorunuz olun kısacası, hayatınızı bitirirsiniz biraz objektif bakın hayata kardeşler.

Youtube

2 yıl öncesine kadar insanların hakkımda yaptığı yorumları gerçek sanırdım, onların dedikleri gibi olmalıymışım gibi geliyordu konuşmam atılmam göstermem vb. Halbuki hata burda başlıyor. Onların olmalısın dediği insanı olmaya çalıştıkça kendi gerçekliğinle çelişiyorsun ve bu seni depresyona itilmiş hissetmene yol açıyor. En baştan kabul ederek başladım, ben böyleyim! Belkide o insanlarla sevmediğim için beni yargıladıkları için bir şey olmak zorundaymışım gibi hissettirdikleri için konuşmuyordum. Kendimi göstermiyordum. Kabul edildiğiniz sevildiğiniz ortamlarda neşeli konuşkan olmamak mümkün değil ki zaten. Dışarıdaki insanlar her şeye haddinden fazla yorum yapıp yargılıyorlar malesef ve onların istediği gibi olmak zorunda değilim diye düşündüm artık hadsiz yorumlara sert cevaplar bile veriyorum. -Neden bu kadar sessizsin? sorusuna sen neden bu kadar konuşuyorsun? diye cevap verebilirsiniz. Kimse için kendinize küsmeyin, herkes kendine özeldir. Uzun bir süredir yalnız kafama göre takılıyorum mutluyum da girişken olmak istemiyorsam canım istemiyor demekki diyorum, ki̇me ne?

Youtube

Gökyüzüne emilmiş gibi hissediyorum ve bu bana oldukça kötü bir endişe veriyor.

Reddit

Bi insanin her saniyesi beni anlatabilirmi her zerresini yasiyorum rabbim yardim etsin....hergun olmek ne demek yasamayan bilemez

Youtube

Duş alma konusunda giderek daha fazla kaygılanıyorum. Duşları evden çıkmakla ilişkilendirmeye başladım, bu yüzden durdum. Videoda en azından hazır görünmek için duş alma düşüncesinden endişe duyuyorum.

Reddit

Kolay bir çıkışa sahip olmayan herhangi bir şey için özür dile? Bunu gizlemenin 100 x daha kötü hale getirip getirmediğini merak etmek

Reddit

Panik atak sikayetinden dolayı psikiyatri ve psikologa gidiyordum. Rabbim sizi aracı kıldı ve sizin videolarınızla gercegi fark edip kendime geldim. Allah sizin gibi iyi niyetli insanların yolunu açsın ve sayısını artırsın insallah.

Youtube

bende buna çok benzer şeyler yaşadım lisede ama şükür ki bitti ve oradaki tüm insanlardan(!) kurtuldum tek yapman gereken sabırlı olman.

Youtube

Hala kapana kısılmış olma korkusuyla uğraşıyorum, ama şimdi çok daha makul olduğunu hissediyorum - normalde gerçekten kapana kısılmadığım sürece bununla uğraşmıyorum. (Son zamanlarda kalabalık bir tiyatroda bir gösteriye gittim ve duvara karşı bir koltuğum vardı, bu kabaydı.) Yabancılarla uzun araba yolculukları kaba. Büyük, aşırı uyarıcı kutu mağazaları, çıkıştan uzaktaysam kabadır. Aksi takdirde, çoğu yerde iyiyimdir.

Reddit

Selen çok kitap okudum ve sana en pratik,en işe yarar kitap önericem:1.si "30 adımda özgüven" 2.si nasıl girişken olursunuz" bu ikisi,özgüven kazanman,sosyal anksiyeteden vs kurtulman için en iyi kitaplardır.üstelik ilçendeki belediyenin kütüphanesi varsa,git üye ol(tabi çekinip gitmeyebilirsinde ama git lütfen) bu kitapları ordan ödünç alıp okuyabiliyorsun,kitap okumak istemiyorsan "beyhan budak" izle.ilaç gibi gelicek emin ol.Bunu yapmicaksan,anksiyetelerini akllına geldikçe yaz deftere,rahatliycaksın ve düşüncelerini fark etmeye başlicaksın.Bunları ben uyguluyorum.Özgüvensizim,insanların yanında hata yapıp rezil olmaktan korkuyorum ve bunu aşmak için,kendimi geliştirmek için o kadar çok şey yapıyorumki... sana tavsiye verebilirim,dertleşelim,konuşalım burdan ne dersin?

Youtube

direksiyon ve trafiğe çıkma fobimi bir türlü yenemiyorum. sürücü koltuğuna oturunca, daha kontağı çevirmeden kalp atışlarım müthiş hızlanıyor. ellerim terliyor. ağlayacak hale geliyorum.psikolog yardımı almam gerektiğini düşünüyorum.

Eksi

valla ben öyleyim aslında. Hiçbir yere genelde düşüncemi yazmam sırf yanlış anlaşılır veya yargılanırım diye. Her şeyden korkuyor insan. Sadece bu videoyu gördüğümde aniden içimi döktüm ve zor da olsa yayınladım.

Youtube

Birbirimizi tanımak için bir grup sohbetine başlıyorum, çünkü şahsen SM'li kimseyi tanımıyorum ve bazı SM arkadaşlar edinmeyi çok isterim! Herkesin Snapchat veya instagram'ı yok, bu yüzden Discord'un gitmesi en kolay yol olacağını düşünüyorum. Bağlantı bağlı, sadece uygulamayı indirin ve zaten bir tane yoksa bir hesap açın! Son gönderide 20 yaşındayım dedim ama tüm yaşlar aşka katılmaya teşvik ediliyor!

Reddit

son beş yıldır, her an bir yerden görüntüye girer korkusu ile herhangi bir hayvan belgeseli izleyememem; dışarıdan bakınca oluşan tuhaf görüntünün -deli midir, nedir görüntüsü- yanında sinirlerim alt üst oluyor;bir de yaklaşık beş yıldır ... yaklaşık son beş yıldır bu rahatlığım ortadan kalktı ve yerini ne idiğü belirsiz bir fobiye bıraktı.

Eksi

Ben çocukken, benimle ve durumumla nasıl başa çıkacaklarını bilmiyorlardı, bu yüzden öğretmenler sadece beni aramadı ve benimle hiç etkileşime girmedi. Bence bu geçmişe bakıldığında oldukça zararlı ve dışlayıcıydı, sadece göz ardı edilmek için, belki de daha az endişeli ve meydan okunmuyordum.... Ailem durumumu anlamak ve bana yardım etmek için daha fazla mücadele etmedi; kendimi anlamak ve kendime yardım etmek için kendi cihazlarıma bırakıldım.

Reddit

Bende anksiyete yüzünden 3 kez sınava girdim ama başaramadım çünkü çalışmadım çalışsam gidemiceğimi biliyodum bu sene sınava girmedim şuan evdeyim 3 yıldır çalışmıyorum çünkü işe girmeye bile korkuyorum napıcam bilmiyorum 21 yaşındayım

Youtube

Evet zamanında çaresiz ken kimse beni aramadı bile şimdi yüksekteyim ve her gün arıyorlar

Youtube

Gercektwnde yaşamayan anlayamaz bütün aile bireyleri robot gibi yürüyorum biraz rahat davran sen öyle yürüdüğün için sana bakıyorlar falan diyor ama yinede elinden bi şey gelmiyor yine robot gibi yuruyosun yine sınıf gibi toplu alanlarda sesini falan yükseltip söz hakkı alamıyorsun

Youtube

Benim bu sorunum olmasaydı bugün çok daha iyi yerlerde olurdum. Buna sebep nedir intihar edicek seviyeye geldim. 😑

Youtube

1.5 yıl oldu benim hala devam ediyor

Youtube

Sana bir Çakmak lazım dedim abi 1 aydır hastane de yatıryorum yeni komadan çıktım

Youtube

Tabii ki, bunu kesinlikle hatırlayacağım, bana haber verdiğiniz için teşekkür ederim:)

Reddit

Telefon zil sesleri her zaman beni korkuttu ve nedenini bilmiyorum, sadece titreşimli ses beni korkutuyor, telefonun çaldığı müzik onu biraz daha korkutucu yapıyor

Reddit

Yorumlarda sosyal anksiyetede erkek kadin karsilastirilmasi yapildigini gordum. Bence ikisi icin de cok zor bir dert bu, kadin toplumda ayri degersizlestiriliyor, guzel olmak zorunda, erkek hep guclu olmak zorunda... Insan icin zor bir mesele bu. Ama Kadir'in dedigine katiliyorum, kadinlar samimiyet ve ozguvene deger veriyorlar. Kadir cok samimi bir sekilde paylasmis bu videoyu, bence buyuk sevaba girdi :) Dogru terapistle karsilasmamasina uzuldum, dogru terapisti bulana dek aramaya devam etmeli bence. Aynaya bakmak ve video cekmek disinda, yazmak da iyi gelebilir bence. Cok dogru tespitler, tebrik ederim👏👏

Youtube

evet öyle. Elimden geleni yapıyorum kafaya takmamaya çalışıyorum zaten

Youtube

Hocam merhaba ben 35 yaşındayım Antalya'da yaşıyorum , aşırı derecede sosyal fobim var . Sizinle online olarak falan nasıl gorüsebilirim? Ücret ne kadar nasıl bilgi alabilirim ? Lütfen bana yardım edin , çok yoruldum artık ...

Youtube

Zaten ayrılmam gereken zamandan yaklaşık 20 dakika önce rahatsız hissediyordum, ama kapıya gider gitmez ağlama ve titremeyi kestim ve nefes alamadım. Panik ataklara yabancı değilim, ama bu çirkindi. Bir yöneticiyi aradım ve beni tekrar konuştu. Haftanın geri kalanında geldim ve huzursuz bir şekilde idare ettim. Gelecek Pazartesi her şeyin berbat olduğu zamandı.

Reddit

agorafobiyi "kişisel olarak dışarı çıkarken süper panik, endişeli ve bunalmış hissediyorum!! Tek başıma veya kalbim patlamak istemeden herhangi bir yere gitmek benim için çok zor. kalabalıklar, sesler vb. süper ezici." olarak tanımladı.

Reddit

19 yaşındayım iş nasıl bulucam diye korkuyorum ve ınsanlardan da çok utanıyor ve korkuyorum bu huyum dan çok bıktım kurtulmak istiyorum ama bir türlü başaramıyorum

Youtube

Üzerimde çok fazla dikkat/göz olduğu durumlarda dilsizleşiyorum, baskı altında hissediyorum, kalabalık/sessiz/parlak, bilgime yüzde yüz güvenmiyorum ya da konuşmak zorunda kalmayı beklemediğim durumlarda. İnsanlarla, genellikle otorite figürleri, yargılayıcı olarak okuduğum kişiler, benden hoşlanmak isteyenler, benden daha iyi gördüklerim ya da dışarıda hissettiğim bir grup yerleşik arkadaş.

Reddit

Çok kötü bir gök gürültülü fırtına korkum var. Korkudan delicesine terlemeye başlıyorum ve yıldırım olması durumunda gökyüzüne bakamıyorum. Ayrıca hava tahminlerine de takıntılıyım - özellikle radara.

Reddit

Banyo kaygısından çok acı çekiyorum, her zaman gerçekten kötü gitmeye ihtiyacım olduğunu hissettiğim bir banyoya kolayca erişemediğimi bildiğimde.

Reddit

Sosyal anksiyetem var benim de. 7 ay kadar ilaç tedavisi gördüm ama bir işe yaramadı sonra bıraktım ilacı da. Benim gibi bu rahatsızlığa sahip kişiler İnstagram hesaplarını bırakırsa (fake olması farketmez) geri dönerim konuşuruz bilmiyorum anlayan birine çok ihtiyacım var benim. Sizin de varsa yanıtlayabilirsiniz :,)

Youtube

Hala gerginim ama eskisi gibi bir şey değil ve sinirlilik şiddeti azalıyor ve ne kadar zaman alıyor. Gerçekten de bugün dışarı çıktığımda kendime 'tehlikede değilsin, bu duygu hiçbir amaca hizmet etmiyor' dedim ve endişe beni tamamen terk etti.

Reddit

Hayır ben hasas değilim. Olaylar çok hasas...

Youtube

Telefonda bile konuşamıyorum ve köpeğimi gezdirmek için zar zor dışarı çıkabiliyorum.

Reddit

Endişemin çok arttığını hissedebiliyorum çünkü onları öfkeli görmekten hoşlanmıyorum. Kızgın metinlerin tamamen mantıksız olduğunu biliyorum, hatta diğer insanlara gerçekten yanlış bir şey yapıp yapmadığımı ve nasıl başa çıktığımı sordum. Ancak, bunu kafamdan çıkaramıyorum ve şu anda çok fazla endişe ve strese neden oluyor.

Reddit

Kaygı ve gerd belirtileri tekrar alevlendiğinden, şimdi tek başıma kapılı topluluğun dışına çıkamıyorum, eğer ebeveynlerim bana eşlik ederse, herhangi bir yere gidebilirim, ancak yalnız bırakmaya çalışırsam asit reflüm alevlenir, göğsüm nefes alabilir gibi acıyor, aşırı titremelerim var ve başka bir panik atak geçirecekmiş gibi hissediyorum.

Reddit

Izzet gullu yu dinleyin.anil yılmaz emdr .isi bitirdi.45 yildir cekiyodum

Youtube

İzzet güllüyu dinleyin benimde vardı utana yaptqımm geçti

Youtube

ağrılar, allahın cezası bir nefes darlığı, sürekli sıkıntıyla uğraşıyorum. ölüyor muyum, deliriyor muyum?

Eksi

Yoo ben aslan burcuyum ve sosyal anksiyetem var

Youtube

Ben gerçekten 'büyüyerek' bisiklete bindim hiç sanmıyorum, ve eğer yaptıysam, sadece blok etrafında oldu.....ama bunu yaptığımdan beri yıllar oldu. Ben sadece blok etrafında daha fazla cesaret asla biliyorum. Bisikletimi tek başına sürmek üzerinde çalışabileceğim BİR ŞEY, ama sadece bana sadece bu kadar WEIRD olduğunu........ sadece dışarı ve herhangi bir yön olmadan yalnız olmak, hangi bir yöne, hangi kimseye söylemeden.

Reddit

atlattığım, öldürmeyen süründüren hastalık.şüphesi olan varsa ben çok vakit kaybetmiştim bir gün bile kaybetmeden bir psikiyatra görünsün derim.

Eksi

4 farklı kardiyoloji profesörüne muayene oldum, hepsi psikiyatriye yönlendirdi... πανик atak nöbetlerimi neredeyse %90 oranında azalttı.

Eksi

Bu rahatsızlıkla boğuşuyor ve benzo alıyorum. Sadece ilaçlara güvenmekten korkuyorum. Bugün denedim ve tekrar panik olacağım korkusundan kurtulmak için yavaş yavaş kendimi yönetiyorum gibi görünüyor.

Reddit

Öğretmenlerin davranışları o kadar önemli ki gerçekten. Ben de bir ogretmen yuzunden daha da içe kapanık olmuştum. Ne kadar düşüncesiz empati yeteneğinden yoksun insanlar var hayret ediyorum.

Youtube

insanin sosyal fobisi olduğunu öğrenmesi hem iyi hem kötü. öğrendikten sonra arkasına sığınacak bi hastalığınız oluyor.

Eksi