Datasets:

halilibr

/

dilbazlar-anxiety-disorders-recognition-not-augmented-not-anxiety-multilabel-tr-dataset

like 0

Her zaman bir yabancı gibi hissetmek, bir süre sonra zihninizi gerçekten vergilendiriyor. Bu, gerçekten yapmak istediğiniz bir şey olmasa da, kendinizi insanlardan izole etmek istemenizi sağlayacaktır.

Reddit

Bu yazdığını ailene kopyalayıp gönder lütfen seni anlıcaklardır

Youtube

Ömrümün sonuna kadar köpek boku asgari ücretli işlerde çalışacağım, öyle bile olsa. 26 yaşındayım ve gerçek bir işim olmadı. Herhangi bir kariyere veya ticarete ilgim yok. Hiçbir şey.

Reddit

Merhaba! Bir PA okulunda konuşma dili patologuyum. Özel eğitim koordinatörleri ve okul psikologları ile IDEA (13 okul yaşı engeli) kapsamında SM'li öğrencileri tanımlamanın en iyi yolu hakkında bir tartışma yapıyoruz. SM'nin sıklıkla düştüğü en yaygın birincil tanı şunlardır: 1. Diğer Sağlık Bozukluğu 2. Konuşma-Dil Bozukluğu 3. Duygusal Rahatsızlık Herkes genellikle altında kalifiye oldukları şeyleri paylaşabilir mi? Trendleri aramak. Teşekkürler!

Reddit

17 yıllık ortağım yanımda olmadan hiçbir yere gidemedim ve o zaman bile hala panik ataklarım var. Gelecekte araba sürerken panik atak geçirdiğime eminim.

Reddit

Ciddi bir kusma fobisi vardı. Sonunda yapmak zorunda kaldı (yiyecek zehirlenmesi sanırım) ve dehşete kapıldı ama daha sonra daha iyi hissetti.

Reddit

​ hele bir karar vercekkinki o his veya soru sorcakkenki yada kotu olasiliklar arasinda gezerkenki o his sanki gogsun yerinden cikicak gibi oluyor her seferinde ölüo diriliyorum bu sebepten oturu 2 3 defa bilincim gitti hatta..

Youtube

aynısı bndede oluyo melek hnm nete bakarsanız kanser olur çıkarız sizin gibi bnde nefes açlığı var gece uykuda çok rahatım hiç bişem yok gündüzleri nefese açım resmen çarpıntıda oluyo sizdede oluyomu elim sürekli kalbimde

Youtube

Aynı korkuya sahibim, ama sadece annemlere karşı.

Reddit

Kırılan herhangi bir monitör hakkında öfkeli bir endişem ve sık sık kabuslarım var. Dün bir tane gördüm ve neredeyse panik atak geçiriyordum ve ağladım. Ne zaman sadece bir kırık bilgisayar ekranı görsem aşırı kontrol edilemez bir endişem var.

Reddit

Sorma ben de boyleyim insanlarla konusurken yuzlerine bakamiyorum gozlerine bakarak dinleyemiyorum baska yere bakmam lazim bu yuzden okulda dershanede ders gormeyi hic sevmezdim odaklanamazdim.derse cok zor bir durum 😢

Youtube

Ben sadece nihai gevreği oldum. Bunun yüzünden çok fazla suçluluk hissediyorum. Bazen sadece fazlanmış gibi hissediyorum ya da bir şey ve berbat ama aynı zamanda tolerans pencerem hala oldukça küçük

Reddit

15 dakika boyunca aynı yorumu düzeltmekle uğraştınız. Neredeyse baştan yazdınız. Şahsen basit bir yorum için bu kadar uğraşmanızı gerektirecek herhangi bir sebep göremiyorum. Kendinizi daha da geliştirmelisiniz, başkasının sadece yorumunuza karşı tepkisi sizin için bu kadar önemli olmamalı.

Youtube

Korkarım ki... panik ataklar intikamla üzerime gelecek.

Reddit

Valla benim için öyle bir video ki, bazı maddeler sosyal fobiyle, bazı maddeler içedönüklükle uyuşuyor. Ne olduğumu ben çözemedim hocam.

Youtube

Evden çıkma sorunlarım var. Kocamla birlikte olmadığım sürece ayrılamam ve o zaman bile zor. Tek başıma yürümekten korkuyorum, onu göremesem bile bir mağazada bile.... Tüm kördüğümü kapatmaya başvurdum ve koskoca sürgülü kapılarla oturma odasına girmiyorum **. Midemi bulandırıyor.... Trafiği duyabildiğim pencerelere çok yaklaşıyorum.

Reddit

Hiçbir şey yapamam. Panik ataklarım genellikle fiziksel olarak başlar, sonra düşünceler ikinci gelir. İlaç almak en büyük panik tetikleyicilerimden biridir. Kaygıyla doluyorum

Reddit

İnanamıyorum omg çok mutlu hissediyorum ve şu anda enerjilendim Bir içki satın almak ve bir yürüyüş yapmak için dükkanlara gittim, ona gittim, dışarıdaki bazı delikanlılara merhaba demek için cesaret aldım içeri girdiğimi biliyordum, içkiyi aldım, bu güzel kızın servis yaptığı yere kadar üzgün oldum. Şimdi kendimi zihinsel olarak hazırlarken içkiyi bıraktım ve sonra ona iyi olup olmadığını sordum ve sonra küçük bir konuşma yaptık!

Reddit

Bunun birçok insan için doğru olduğundan şüphem yok, ama her zaman uygulamak zorunda mı? SM sadece son derece rahatsız edici / zor konuşma gibi olabilir ve bu yüzden siz de yapmaz mısınız?

Reddit

ben mesela karşı taraf bunu anladığını öğrendiğimde daha mal gibi hissediyorum bi bakmışım bana saygıları kalmamış çoktan nasıl bir kişilik oldıuğum hakkında çıkarım yapmışlar bile

Youtube

Havuzun derin ucunun bir fobisini geliştirmeye başladım... Sadece bu uçtan uzaklaşmak için çok sert ve hızlı yüzerdim... Kışın daha kötü olurdu, güneş daha erken batar ve havuz ışıkları kararır ve bulanık görünürdü... Bence bilinmeyenden dolayı paniklemenin bir kombinasyonu, çocukken çok fazla köpekbalığı / dinosaur filmi izlemek ve rastgele bir şekilde boğulabileceğimi hissetmek... Her iki yükseklikten de korkuyorum.

Reddit

filan öncelikle tebrik ederim kendinizi çok iyi bir şekilde ifade etmişsiniz kaygı duymanıza rağmen de cesur davranmışsınız. Size bir kitap tavsiye etmek istiyorum okuduğunuzda kendi özünüzle birleşeceğiniz bir kitap, ismi hayat cesurlara torpil geçer ve yaşam terapisi iki kitap da Bircan Yıldırım’a ait ben çok faydasını gördüm birçok psikoloji sosyolojı mantık vs içerikli kişisel gelişim kitabı okuyunca insan kendisini iyileştiriyor umarım size de iyi gelir.

Youtube

Onları dahil edin ve onlarla konuşun. Eğer isterlerse cevap vermeleri için zaman verin. Ama sessizlikle rahat olun.

Reddit

Bende deperzonilasyon var ve gerçekten kötü birsey deperzonilasyon yaşadığımda kilitlemniyorum odusunceye resmen kilitlemniyorum sanki nöbet geciriyomussun gibi onundissinda. Birsey yok ama deperzonilasyon allah hi̇cki̇mse ye göstermesin. amin

Youtube

Odamda hızlanırdım, evimin dışında gök gürültüsü patlarken kalp atış hızı yükselirdi, titremeyi asla durduramazdım. Işıklarımı açmak zorunda kaldım, böylece yatak odamın duvarlarında şimşek çakmasını göremiyordum. Fırtınaları saplantılı bir şekilde takip ettim, fırtına varsa tam olarak nerede olduğunu biliyordum, sonraki günün en kötü kısmı ne zaman gelecekti, rüzgar hızı. Bazen fırtınalar sırasında annemi uyandırmam gerekiyordu, ama çoğu gece kendime engel olamadım.

Reddit

Zamana karşı ezici bir korkum var. Uyanık olduğum her dakikayı tüketir ve bir saate baktığım zaman, kalbim sadece yarışmaya başlar ve varoluşsal korkuyla doluyum. Sürekli olarak geleceği düşünüyorum ve geçmişin üzerinde kesinlikle hiçbir kontrolüm olmadan hüküm sürüyorum.

Reddit

bende panik atak oldum bir ara. e haydi öldür dedim yattım yatağa bekledim. 2-3 defa daha geldi sonra uğramadı.

Eksi

Niye kasıyorsunuz anlamıyorum tak kulaklığını keyfine bak. Bence asıl güç bu tek başına avm ye gittim dediğim zaman insanlar şaşırıyor.

Youtube

Bugün yarısına kadar kendimi kapıdan çıkaramıyor gibiydim, ama bugün çok daha iyisini yaptım ve hatta park kapanana kadar kaldım. Gün boyunca, ihtiyaç duymam durumunda zihinsel olarak en yakın tuvaleti takip etmek zorunda kaldım - ve hatta tuvaleti kullanmak için uzun hatlar bıraktı ve ailemi tekrar hizaya soktum, ancak nasıl yaptığımla hala gurur duyuyorum.

Reddit

Yoğun panik, anksiyete ve agorafobi bozukluğu ile mücadele ediyorum aynı zamanda obsesif kompulsiflik. Evimi terk edemedim ya da hiçbir yere gidemedim.

Reddit

O kadar farklı ve her şeyden soyutlanmış hissediyorum ki, zihnim onlardan farklı çalışıyor ve o kadar farklı yaşam deneyimleri yaşadık ki insanlarla bağlantı kurmayı daha da zorlaştırıyor.

Reddit

Onların sonunda son derece yorgunum. İstasyonuma vardığımda bu ezici yorgunluk hissine kapıldım, içinden geçmeyi başardım ve eve yürüdüm ama şimdi bir pozlamanın sonuna yakın birkaç kez bunu fark ettim.

Reddit

Herhangi bir siyah beyaz film beni çok paniğe neden olur. Kalbimin yarışmaya başladığını hissediyorum ve ayrılmak ya da kapatmak zorundayım. Sadece korku değil, bir kalp renching korku gibi.

Reddit

En büyük korkum kendinden geçmek ve panik atak geçirmek.

Reddit

21 girdim😶 ama istr birçok takintim var

Youtube

kesinlikle haklısınız, son zamanlarda tekrar psikolog arayışına girdim, umarım iyi sonuçlanır.

Youtube

bişey sorcam 5 gün kullandım anksiyete için , ama yan etkilerinden dolayı bıraktım ,

Youtube

Dünya biziz, çocuklar biziz.

Reddit

Merhaba panik atak çarpıntı yapıyor, fazla uyuma istediği muhtemelen başka bir problem lütfen uzman bir kişiyle görüşünüz o size yardımcı olacaktır çok geçmiş olsun ❤️

Youtube

public evlenme teklifi... aman yarabbi düşmanıma vermesin. Böyle iki kişiye özel muazzam bir anı birçok insanın içinde göze sokarcasına gerçekleştirmek çok utanç verici bence. ... beni yansıtsın dedikçe bana sen salak mısın diyorlar. yıldım görgüsüzler arasında. benimle yakın zevki paylaşan bir allahın kulu da yok çevremde. o yüzden hiç zevklerimden bahsedemiyorum sinir oluyorum.

Eksi

Çare bulmak için o kadar çaresizdim ki panik ataklarım geçti.

Reddit

Göğüsümde de yanma oldu çok kötüydüm hep olecem diyor dum doktor iyisin deyince geçiyor du ama yine başlıyordu şimdi umursamıyorum

Youtube

hayatı çok zorlaştıran bir bozukluk. Genel olarak insanların yanında gerginim öyle bir gerginlik ki berrak düşünmemi engelliyor. yüz ifadem ve konuşmam ve düşüncem eşleşmiyor beni bu durum rahatsız ettiriyor. gerginlik zihnin her yanına dağılır su çok bulanır çamur olmuştur artık.

Eksi

Temelde 2020'den beri eve bağlıyım, egzersiz yapmak ya da alışveriş yapmak için dışarı çıkmak için mücadele ediyorum, her şey bana geliyor.

Reddit

valla ben üniversite bile okuyamadım sosyal fobiden yine bitirebildiğine şükür et işte zaten hiç çalışamadım 33 yaşındayım hala insan içine çıkmayı sevmem aileme bile demedim sosyal fobim olduğunu

Youtube

Öncellikle 17 yaşımdayım bu fobi liseye başlamamla başladı..sürekli sınıfta rezil olan. Hocalar soru sorsa bile cevap vermeyen tahtaya yılda 2 kere çıkan bir kız..bu beni her geçen gün daha da kötü ediyordu sürekli son dersin gelmesini bekliyordum hovalarar birsey okutunca seslerim titriyordu..bu yüzden kendime sürekli çok kızıyordum..ve şuan 12 ye gidiyorum hala aynıyım ..uzaktan eğitimi daha çok seviyorum çünkü insanların bu denli bana değişik daveanamalrini istemiyorum ..yine tekrar rezil olmak istemiyorum..sürekli bir köşeye girip kendimi anlamaya çalıştım bu durumda belli asamalara geçmek benim için çok zor oldu ..bilginiz okul fobisine donustu ..çok zor

Youtube

nedense olan kişilerin, genellikle ne de olsa "ölmediğiniz" için bunu hafife alma ve size tekrar aynılarını yaşatma hakkını kendilerinde görme gibi bir eğilimi vardır.

Eksi

kaçabildiğiniz kadar kaçın korkunuzdan. insanlarla iletişim kursan ne olacak zaten amk, herkes manyak.

Eksi

çok teşekkür ederim bunun bana yardımı olur umarım

Youtube

Derin sudan nefret ediyorum...süper endişe. Yüksekliklerden de nefret ediyorum - pencerelerden uzun bir binadan aşağıya bakmak tamam, ancak balkonda olsaydım vb., bunu yapamazdım. Uzayda süzülmeyi düşünmek beni okyanusta batmak gibi çok benzer bir şekilde korkutuyor.

Reddit

yüzde doksan bitti nadiren aklıma gelsede önemsemiyorum dışardan bir göz gibi bakıyorum düşünceler geliir gider

Youtube

Hareket edemediğim ve nefes alamadığım için tam bir panik hissettiğimi hatırlıyorum. Önümdeki insanların slayttan inmesini bile söyleyemedim.

Reddit

Oğluma(3) taşındıktan sonra SM teşhisi kondu. Birkaç hafta önce tipik SM ile çekilmeye başladı... Ayrıca rastgele bana bebeğinin (dolu bir hayvan) birkaç gün dilsiz kaldıktan sonra üzgün olduğunu söyledi.

Reddit

Ben orgün eğitimi bırakıp uzaktan eğitime başladım bunun yüzüne insanların beni eleştirmesine tahammül edemiyorum. Bu beni çok etkiliyo

Youtube

okula gecikmistim kapiyi acip sinifa giremedim 10 dakika agladim

Youtube

Otobüse binemiyorum,daralma geliyor,nefes alamiyrmusum gibi değişik şeyler oluyor.Rezil olurum diye hiç binmiyorum.Ama buna bir son vermem gerekiyor biliyorumm.Allahim güç ver sabır ver ferahlık ver Rabbim.

Youtube

Umarım iyileşirsin, bunu hak ediyorsun.

Reddit

Çoğunlukla heykellerden korkuyorum - ne kadar büyük ya da küçük ya da heykel türü olursa olsun, hepsinden korkuyorum.... Ne zaman büyük bir yapı ya da (çoğunlukla) bir heykelin içine bakan bir heykel görsem, kalbim yarışıyor, terlemeye başlıyorum, hatta bazen beni hasta ediyor ve sadece o durumdan hemen çıkma ihtiyacı hissediyorum...... Sırtımdaki bir tür önseziler ya da gerginlikler mi? Belki de vücudumun bir şey yapacağını düşündüğü için.

Reddit

Son zamanlarda gerçekten kötü bir agorafobi sıkıntısı çekiyorum ve bugün nihayet evden çıktım ve küçük bir yürüyüşe çıktım! Panikkil ve vücudumun dışında hissettim ama yaptım :)

Reddit

Ortaokuldan beri gözlerde zayıflatıcı bir fobim var, aynı zamanda genel bir ağrı, kan fobisi ve temelde tüm hayatım boyunca kesilmek / bıçaklanmak. Kendimden veya başkalarının gözlere giren şeylerden yaralanmaktan, kör edilmekten veya başka bir şekilde olumsuz etkilenmesinden çok korkuyorum.

Reddit

Can Bozok Gelsin çok kötü bi hayatı vardı🏴🖤

Youtube

Ben bir öğrenci hemşireyim ve onları yararlı bulabilecek birine rastlama ihtimaline karşı taşımak için küçük bir iletişim kartı kitabı yapmak istiyorum. Evet / hayır, duygular, acı / bulantı / çok sıcak / çok soğuk / aç / susuz, doktor / hemşire vb.

Reddit

Çok etkisi olur mu aceba ya,yan etkisi ve normal etki olarak.

Youtube

onlar sana baskı yapıyor olmalı muhtemelen onların yanında rahat değilsindir

Youtube

çok yakınlarda korkunç bir yırtıcıyı fark ettiniz.ama tam olarak nerede bilmiyorsunuz.sağa mı kaçsanız yoksa sola mı ? ne yapsanız bu yaklaşan ölümden kaçabilmek için ?

Eksi

Benimle ne yapacaklarını bilmedikleri için farklı terapistlerin etrafında dolaştım ve bu tek bir terapistle geçirdiğim en uzun süre. Yine de ona bakamıyorum bile - ne yapıyorum ki?

Reddit

Inan kalbim agzimda izliyorum. Aynilarini yasadim ve yasiyorum kesinlikle sanki beynimin icindekileri anlatiyosun yasamayan bunu bilemez. Basim agrisa tümör bacagim agrisa kemik kanseri kalbim carpsa kalp krizi ben çıksa cilt kanseri ve ben doktordan korkarim gitmeye muayane olamam surekli kanser olucam kemoterapi görcem saclarim dokulcek cocugum beni unutcak diye ataklar yaşıyorum ilac iciyorum. Allah herkesin yardimcisi olsun sifa Allahtan cok zor..

Youtube

Normalde yalnızken rahatça yapabildiğim şeyleri insanların karşısında yapamıyorum, aptallaşıyorum, elim ayağım birbirine dolanıyor, konuşacaksam ya sesim çıkmıyor ya da anlaşılmaz çıkıyor. Bu sorunlar bende 12 yaşından beri var ve artık kendime dair inancım kalmadı. Ne yapıp edeceğimi bilmiyorum artık.

Youtube

Ben agorafobiktim... O zamandan beri aynı değildim. 36 yaşındayım ve hayatı kaçırıyorum... Kendimi tam bir panik atakla uyanmış hissediyorum.. Dairemi terk ediyor gibi görünmüyorum... Gerçekten doktorumu görmem ve kan çalışmamı yaptırmam gerekiyor ve bunu bile yapamıyorum.

Reddit

Bende vardı, Makine Muhendisliği okudum. Köyumde- Çevremde okuyan yoktu onlara karşı aştım, sonra aynı seviyedekilere karşılastığım şehirde iş ortamıda da her konuda bilgimi artırmak-entellektuel olmakla aştım.. her konuda bildigimle tartısmaya dahil olup o insanlara birseyleri öğretme, dedigimi kanıtlama, kabul ettirme, onları bildiklerimle yenerek, fizik, astronomi, kimya, din, siyaset, futbol, hukuk, dil bilgisi, matematik, geometri, biyoloji, sosyoloji... her alanda askari seviyelerin cok üstunde bilgi biriktirin

Youtube

Ne zaman okyanustan uzaklara gitsem, 300 km/250 mil'den fazla dersem ciddi rahatsızlıklarım oluyor ve sadece 'kaçmak' ve okyanusa yakın olmak gerekiyor.

Reddit

Çok teşekkürler hocam Sen Hasta Değilsin kitabı bana çok iyi geldi 🤲🍀

Youtube

Bu durumun çocukluk travmamdan kaynaklandığını düşünüyorum.Havale sonucunda oluşmuş bir göz kaymam vardı ve insanlar tarafından zorbalığa maruz kaldığım için önce göz teması kurmamaya sonraları da içime kapanmaya başladım.öğretmenim dersi dinlediğim halde göz teması kurmadım diye tokat atmıştı hatta.. Ergenlik yıllarımda da benzer darbelere maruz kaldıktan sonra estetik bir operasyonla fiziki durumdan kurtuldum fakat psikolojik etkisi kaldı sanıyorum. Derslerimde, yargilanmadığım ya da alışık olduğum insanların yanında iletişim kurmada gayet başarılıyım.Diksiyonum yerinde, çok yönlü olarak eğitimim yanında ek eğitimler de alarak kendimi yetiştirdim, artık iş hayatına atılmam gerekiyor 25 yaşındayım.fakat yerleşen şu durum yüzünden olsa gerek yetenek testlerini geçtiğim halde mülakat aşamasında tıkanıp kalıyorum. Ya katılmaktan kaçınıyorum ya da çok fazla heyecanlanıyorum ve bu da kendimi ifade etmeme engel oluyor.Bu yüzden üç yıldır iş arayışım sürüyor. Ehliyet sınavında da bu yüzden üç kez başarısız oldum.Alıştığım hocamın yanında gayet güzel kullanırken komisyonun yanında dizim alnıma değecek gibi oluyordu. Böyle durumlarda ellerimde titremeler, hızlı nabız,yüz kızarması oluyor.Nefes egzersizi denesem kesik verebiliyorum aldığım nefesi, daha çok panikliyorum. Gerçekten iğrenç bir durum.Hayat kalitesini eksilere düşürüyor.

Youtube

arkadaşımla konuşurken bana sosyal anksiyetesinden bahsetti. sınıfa herkesten sonra girdiğinde kaygı olduğunu, kafede bir şey isterken yüksek sesle konuşmaya çekindiğini, aynı şekilde günlük hayatta bu gibi durumlarda kaygılandığını söyledi. ...extrovert olan arkadaşımın sosyal anksiyetesi vardı. ona dışarıdan oldukça mutlu göründüğünü ve hayatından keyif aldığını söyledim. çünkü şakalar yapardı ve eğlenceli bir insandı. bana aksine mutsuz olduğunu, hayatta hiçbir başarısı olmadığını, kendini boş hissettiğini söyledi. ...bana depresyonda biri gibi göründüğümü söyledi.

Eksi

O kadar yalnız ve yalnızdım ki sonunda oraya varana kadar, endişeli ya da korkunç bir şekilde paniğe kapıldım!

Reddit

bu sefer gerçekten kriz geçiriyorum çevremdekiler bunu atak zannedip bana müdahale etmeyecekler. hayır etseler ne olacak ölüm saatin gelmişse profesörü anında müdahale etse kurtaramaz.

Eksi

Sosyal kaygılarım çok gergindi.

Reddit

Psikiyatriyle nasıl anlatmayı başardın bende gidiyorum yaklaşık 3 aydır ama hiçbir gelişme olmadi

Youtube

otorite sahibi insanlarla konuşamama. herkesi bi bok sanma. dışarı çıkmadan önce plan yapma. planda en ufak bir değişiklik olduğunda o günün berbat geçmesi gibi semptomları bulunmaktadır.

Eksi

evet ama hem ben her önüme gelene başvurmuyorum, en azından daha içime yatan işe bakıyorum hem de onlar türlü dönüş yapmıyorlar. Kaç tane işe başvurdum. Tecrübesiz olduğuma mı, daha çat konuşan birini mi arıyorlar bilmiyorum

Youtube

yani agorofobi durumu kontrolden çıkıyor sanki. Ama ilginçtir ki panik bozukluk azalıyor gibi ya da bana öyle geliyor

Youtube

Şimdiye kadar yaşadığım her sosyal etkileşimi okumaktan ve parçalara ayırmaktan çok yoruldum... Herhangi bir sosyal etkileşimi alabilir ve kendimi garip ya da aptal ya da kaba davrandığıma ikna edebilirim vs. kafanızda yaşamak çok yorucu. Sosyal etkileşim çok önemlidir, onu severdim. Sosyal kaygım hiç bu kadar kötü olmamıştı. Herkesin benden nefret ettiğini ya da aptal ya da topal olduğumu düşündüğünü hissetmekten bıktım.

Reddit

Anksiyete bozukluğu falan yok, Fenerbahçe Kanseri var. Bir mutlu edip bir üzüyor bu yüzden kafayı yiyoruz.

Youtube

sosyal fobi yoktur

Eksi

Sorun o işte, yüzleş diyince hop diye yüzleşemeyeceğiz. Aşırı derecede mükemmeliyetçi biriyim ki, anlatamam. Hayatım boyunca hep mükrmmel olmak istedim, en iyisi olmak istedim ki,bu da ailemden kaynaklanıyor. "Neden okul birincisi olamyorsun?" "o iyi ise sen en iyisi ol." Ben de anksiyete okul yıllarımdan başladı ve halen devam ediyor. En fazla kaygı yaratan şeyler özellikle karşı tarafın benim hakkımda ne düşündüğü. Cevabı bildiğim halde o kadar fazla düşünüyorum ki, "Acaba yanlış mı?" "Yanlış dersem kesin öbürleri gülecek." "Eğer cevabım doğru olmazsa öğretmen beni aptal birisi olarak görücek" tarzda şeyler düşündüm ki,bi bakmışım diğer taraf çoktan cevabı vermiş öğretmen başka soruyu sormuştu bile. İnsanlarla konuşurken ya da sarılırken hep rahatsız hissetmişimdir. Belki de benden nefret ediyordur ama şimdi yüzüme gülüyordur diye düşündüğüm zamanlar hiç de az değil. Bu kaygı hiç de basit birşey değil. Kaygım artınca ben de alışkanlık haline gelen,sinir bozukluğundan mı ya da başka birşeyden mi bilmem ayağımı aşağ yukarı sallamaya başlarım. Bu kaygı o kadar ileri gider ki kontrol edemem ayağım aşırı derecede hızlı sallanır ve ne yaparsam edeyim zorla durdururum. Bu çok kez yaşandı derslerde falan, yanımdaki sıra partnerim ondan rahatsız olduğumu hatta öğretmen sıramın rahatsız olduğunu düşünüp beni en ön sıraya oturtması, nası bir his anlatamam. Hele bir de şey vardır, okula gecikmek,benim en korkulu kabusumdur kendisi. Sınıfa geç gelirsem tüm gözler tabii ki üzerimde olacaktır. Ve ben, kendi fiziğim ve karakterimi sevmeyen biri, başkasının önünde pardon, yargı dolu bir kitlenin önünde durursa o an tabi ki kimse farketmez ama içim içimi yiyordur, ama etrafa yalancıktan gülücüklür atıyorumdur,çünkü insanların onları aldattığımı, onlara olan samimi hislerimden kuşku duymasını istemiyorum, dedim ya mükemmeliyetçi biriyim. Arkadaş ortamında bile haraketlerime aşırı dercede dikkat eden,diğer insanlar komik şeyler konuşup ya da komik yüzler yaparken, kısacası eğlenirken ben insanlar beni beğenmez diye sadece gülen taraf tabii ona gülmek denirse, o tarafım ya. "Her kesin beni sevmesi gerek" hayat mottom ya bu, beynim iç sesim bana bunu söylüyor ya. o ne derse o olmalı benim hayatıma😑

Youtube

Kendimi çok yalnız hissettim.

Reddit

çok illet bir hastalık ben sizi anlıyorum

Youtube

Bence dışa dönük olmak ve SM'ye sahip olmak mümkün çünkü bazı insanlar aileleriyle ya da rahat oldukları kişilerle çok konuşkan ve enerjikler... İnsanlarla iyi vakit geçirdiğimde kendimi en canlı hissettiğimi düşündüm, o anlar ne kadar nadir olursa olsun, onlar benim için en anlamlı şeyler... Ama bu sık sık olmuyor çünkü koşullarım beni birçok bağ yapmaktan, konuşmaktan ve ifade etmekten alıkoyuyor.

Reddit

Sosyal kaygılarımla ve belki de diğer endişelerimle başa çıkmak için alkol kullanıyorum.

Reddit

Sinir krizi geçirdim ve büyük bir başarısızlık hissettim.

Reddit

Açıkgöz İş görüşmesi benim icin çok zor sosyal fobim var okulum.bitti evdeyim bana destek olacak İstanbulda yasayan sosyal fobililer varmı beraber çalışabiliriz arkadaş olabiliriZ.ptt...

Youtube

Hala bir şeylerden korkuyorum... Bu konuda hiçbir şey yapmaya çalışmayacağım ve sadece çok geç olduğunda panik yapacağım. Tüm arkadaşlarımı kaybetme korkusu... Bu çok mümkün ve benim gibi biri için böyle bir şeyin muhtemel olacağını biliyorum ama çok geç olana kadar endişelenmiyorum.

Reddit

Yillarca bu duygudan korkarak yasadim bilgim degisti ayni duygu simdik beni eskisi gibi etkilemiyor elhamdulilah sagolun hocam .bu bilgileri herkese duyurmak en buyuk gayelerimden biridir

Youtube

Bence başvur, hemen. Aynı belirtiler bende de oluyordu, hatta daha fazlası. Bir kere okula beyaz ayakkıyla gitmek zorunda kaldığım için sınıfta ağlamıştım, sonra sınıftan iyice utanmaya başladım :d Dene, buraya da yaz.

Youtube

Ne zaman onları görsem, düşünsem ya da duysam kabuslar görüyorum ve gittikçe daha korkunç olmaya başlıyorlar.

Reddit

Aynen bende covidden sonra oyle oldum agir depresyon panik atak anksiyete.antidepresenata basladim intihari dusunuyordum artik .iki yil icdim biraktim tekrar basladi ayni sorunlar cok siddetli oluyordu bedenim agriyordu hemde iki gun uc gun buda psikolojimi iyicw bozuyodu ambulansi aritordum bana yardim etsinler ama kimse yardim edemiyordu.uyuyamiyordum yiyemiyordum kas tonusum artmisdi.surekli panik halinde yuruyodum yemei bile yuruyerek yiyordum cok zordu cok.Oturamiyordum yurumekden artik yoruluyordum ama oturdugum zamanda cok kotu oluyordum.Deli gibiydim artik.tekrar basladim ilaca.ikinci aya gecdi biraz sakinim ama beynim sersem gibi.halende uyumakta zorluk cekiyorum psikologa gidiyorum bakalim nolucak.

Youtube

Geçen gün fark ettim ki, ilk teşhisi konduğumda kendime söz verdiğim tüm ilerlemeyi sonunda yaptım. Kendi kahvemi sipariş etme fikri eskiden galaksilerin erişemeyeceği kadar iyi bir gelişmeydi ve şimdi bunu bazen düşünmeden bile yapıyorum. Dünyadaki toplam üç yetişkinle konuşmaya izin verdim ve şimdi potansiyel evlatlık köpeklerimle konuşabiliyorum ve sorularını sorunsuzca cevaplayabiliyorum, hatta gençken bunu istemeden bilgi sunuyordum.

Reddit

Panikim sert bir şekilde arttı... Banyoya gittikten hemen sonra, paniğim %80 oranında azaldı. Çocukluğumdan beri, tuvalete gitmek ve 'normal' olmamak beni çıldırttı ve endişeye neden oldu. Etofobim de var, kusma korkusu var ve midem ne zaman kötü hissetse, ilk düşüncem de her zaman, 'bu konuda çok, çok, çok kötü deneyimler yaşadım.

Reddit

Filmler, animasyonlar, 50-80'lerden videolar da dahil olmak üzere eski medyayı izleme konusunda son derece özel bir korkum var. Nedenini bile bilmiyorum ama renklerin biraz ölü olduğunu veya bir bütün olarak atmosferin beni her zaman gerçekten rahatsız ettiğini hissediyorum.

Reddit

2 dakika nefes almak için boğuştu hıçkıra hıçkıra bir yandan ismimi sayıkladı,2 dakika boyunca sürdü yani az değil ,bende donakaldım küçük çaplı bir kalp krizi geçirdim çok korkmuştum

Eksi