Datasets:

mapama247

/

wikihow_es

like 0

[ "Método 1: Eliminar los olores de la tela\n\n1. Lava las prendas de tela con vinagre blanco en una lavadora.\nPuedes lavar las telas tales como la ropa, las cortinas y la ropa de cama en una lavadora. Añade una taza (8 oz) de vinagre blanco a la carga normal y déjala remojar por 30 minutos. Comienza un ciclo regular del lavado y agrega un suavizante líquido y perfumado durante el enjuague. También coloca una lámina suavizante perfumada en la secadora. Si es necesario, repite este paso.\nEl olor del vinagre se disipará después de que seque.\nEs posible que uses mucho detergente de ropa o suavizante. Esto puede causar que el jabón se acumule en la ropa y la haga menos absorbente, lo que a su vez produce olor a humedad.\n\n2. Lava las prendas de tela con bicarbonato en una lavadora.\nLas prendas tales como ropa, cortina y, ropa de cama pueden lavarse con bicarbonato de sodio para eliminar el olor a humedad. Agrega una taza (8 oz) de bicarbonato de sodio a la carga normal y déjala reposar por 30 minutos. Ahora completa el ciclo normal de lavado.\n\n3. Lava o sumerge tu ropa blanca en lejía.\nColoca la ropa en una lavadora sin llegar a sobrecargarla. Agrega el detergente líquido y configura la lavadora en agua \"tibia\". Una vez que la máquina esté llena de agua, agrega una taza (8 oz) de lejía (reduce la cantidad para cargas menores). Continúa con el ciclo de lavado regular.\nLa lejía puede eliminar las manchas y los olores producto de la humedad. No obstante, revisa las etiquetas de las prendas para determinar si es posible lavarlas con lejía, pues esta decolora la ropa que no es blanca.\nLa lejía puede decolorar o dañar la ropa de forma permanente. Las telas naturales como la seda, la lana o las fibras animales puede sufrir los efectos del blanqueado. Revisa las etiquetas de la ropa para ver cualquier advertencia de “no usar lejía de cloro”.\nNo laves mucho la ropa con lejía de cloro, ya que puede debilitar telas como lino, algodón y rayón con el tiempo. El blanqueado ocasional no producirá mucho daño.\n\n4. Cuelga la ropa al aire libre en un día soleado después de lavarla.\nExponer tus telas al aire fresco y a la luz puede eliminar los olores de forma natural. Asegúrate de que las telas estén completamente secas antes de llevarlas adentro y guardarlas. La humedad atrapada es la causa principal del moho.\nVigila el clima y lleva adentro todas las telas si se pone nublado y antes de que empiece a llover. Si es posible, no las dejes fuera toda la noche. La exposición prolongada a un clima húmedo puede provocar moho y humedad en la ropa.", "Método 2: Eliminar el olor de los electrodomésticos\n\n1. Limpia los electrodomésticos con una solución de vinagre blanco.\nDiluye un litro (un cuarto de galón) de agua tibia con una cucharada (15 ml) de bicarbonato. Limpia todos los electrodomésticos con la mezcla de bicarbonato y agua. Esparce la mezcla en las superficies internas. Llena el espacio con papel periódico arrugado y deja actuar por 24 horas o hasta que se seque. Retira el papel periódico, enjuaga el electrodoméstico con agua y déjalo secar por completo\nSaca todos los alimentos del refrigerador y descongela los congeladores antes de limpiarlos.\n\n2. Coloca una caja abierta de bicarbonato y colócala en el refrigerador.\nSi estás usando el refrigerador, el olor se absorberá en unos días. Coloca el bicarbonato con regularidad, según las instrucciones en la caja.\n\n3. Coloca un plato pequeño o platillo de extracto de vainilla en tu refrigerador.\nAgrega varias cucharaditas de vainilla en un plato o un platillo y colócalo en el refrigerador en un lugar donde no se derrame. Déjalo actuar por 3 semanas para eliminar el mal olor o a humedad. \nLas temperaturas del congelador causarán que el extracto de vainilla se congele, lo que generará que sea ineficaz como desodorante.\n\n4. Elimina el mal olor del horno con jabón, bicarbonato de sodio, vinagre y vainilla.\nLos limpiadores comerciales para horno pueden ser tóxicos y dejar un olor poco atractivo. Puedes quitar los malos olores de tu horno con solo usar cosas que se encuentran en tu cocina. Para preparar tu propio limpiador, haz lo siguiente:\nMezcla en un tazón de vidrio ½ taza (4 oz) de jabón para platos, 1 ½ taza (12 oz) de bicarbonato, ¼ taza (2 oz) de vinagre blanco y 1 cucharadita (0,1 oz) de extracto de vainilla en un recipiente de vidrio.\nAgrega el agua suficiente para que la mezcla forme una pasta espesa, pero que no sea aguada. Cubre o pinta las superficies internas de tu horno y deja actuar toda la noche (de 6 a 8 horas).\nLa mezcla “formará espuma” para que puedas sacar la suciedad de la superficie. Usa un estropajo y agua para limpiar el horno. Repite si es necesario.\nTambién puedes llenar la mitad de una botella rociadora con vinagre blanco y completar la otra mitad con agua. Rocía el interior de tu horno y limpia con una esponja húmeda. Esto ayudará a eliminar los olores, pero no la grasa o comida quemada.\nEsparce sal sobre los alimentos quemados en el horno. Espera hasta que el horno se enfríe y limpia con un paño húmedo.\n\n5. Limpia los olores a humedad de una lavadora con lejía o vinagre.\nEl hongo se puede formar en las lavadoras (especialmente en las de carga frontal) y así originar los olores a humedad incluso en la ropa recién lavada. Saca toda la ropa de la lavadora y añade una taza (8 oz). Agrega una taza de lejía o vinagre. Configura la temperatura en “caliente” y enciende la máquina en un ciclo normal y corto. Deja que la máquina se vacíe.\nDeja abierta la tapa o la puerta de tu lavadora regularmente cuando no la uses para evitar que se forme el moho y los hongos.\nLimpia las superficies externas e internas de tu lavadora con lejía diluida (2 cucharaditas por 4,5 litros o 1 galón de agua fría) o solución de vinagre (2 cucharadas de vinagre blanco por 4,5 litros o 1 galón de agua fría). Limpia todas las superficies con un papel absorbente humedecido en agua. Deja actuar por 12 horas o hasta que se seque por completo antes de usarla.", "Método 3: Eliminar los olores en espacios húmedos\n\n1. Airea los armarios, habitaciones cerradas y cabinas de vez en cuando.\nEl moho y los hongos adoran las zonas oscuras, húmedas y frías. Reduce la humedad en el aire al encender un ventilador, deshumidificador o al abrir una ventana. Lo ideal es que la humedad se mantenga por debajo del 40 % en tu hogar.\nContrata profesionales para sacar el panel de yeso, linóleo, alfombra o baldosas del techo con moho. Estos lugares no se pueden limpiar y constituyen un riesgo potencial para tu salud.\n\n2. Restriega las superficies duras con detergente.\nRestriega las superficies duras no porosas, como las paredes, dentro de los cajones y el suelo de baldosas, concreto o laminado con detergente y agua tibia.\n\n3. Oculta los olores de la habitación con popurrí casero.\nHierve a fuego lento un palito de canela, cáscara de naranja o clavo de olor entero en la cocina. Retíralo cuando el agua empiece a hervir y colócalo en un soporte para maceta en la habitación húmeda para que se enfríe.\nTambién puedes atar una mezcla de hierbas o popurrí en unas pantimedias y dejarla junto a una rejilla de calefacción cuando el horno funcione.\n\n4. Utiliza arena higiénica para absorber la humedad.\nLlena una bandeja o caja con arena higiénica. Déjala en lugares donde guardes ropa que no uses como en armarios o en un ático para reducir la humedad y eliminar los olores.\nTambién, rociar un ambientador como el de la marca “Oust” ayuda a eliminar los olores a humedad de forma temporal.\n\n5. Cuelga bolsas de malla de rocas volcánicas trituradas en lugares húmedos.\nEstas están disponibles en la mayoría de ferreterías y tiendas de bricolaje, y se pueden utilizar para desodorizar naturalmente los sótanos, armarios, cobertizos, y hasta zapatos.\nLee las instrucciones que aparecen en la bolsa. Esto te dirá el tamaño y el número de bolsas que necesitas por área de 0,1 m (pie cuadrado).\n\n6. Limpia las ventanas y puertas con una mezcla hecha de mitad de agua y mitad vinagre.\nLuego, esparce una capa fina de aceite de coco en los alfeizares de la ventana o alrededor de los bordes de las ventanas y puertas. Esto evitará que el moho y el olor a humedad regresen por varios meses.\nPara desinfectar las superficies y matar el moho, mezcla ¾ de taza (6 oz) de lejía con agua tibia. Usa guantes de hule y una esponja para limpiar las superficies. Déjala actuar por 5 minutos antes de enjuagar con agua. Luego, déjala secar al aire.\nVuelve a revisar las ventanas, puertas y paredes con regularidad para ver manchas de moho y hongos o si regresa el olor a humedad. Desinfecta cuando sea necesario.", "Método 4: Eliminar el olor de los muebles y alfombras\n\n1. Mata las esporas de moho con dióxido de cloro.\nEste se usa en los botes para controlar el olor a humedad y en las bibliotecas para controlar la reaparición de los hongos. Existen muchas fuentes convenientes de cantidades pequeñas de dióxido de cloro que se venden para usarlas en botes y armarios. Aplica el líquido sobre la zona mohosa y déjala secar al aire.\nSi no puedes encontrar el dióxido de cloro en tu ferretería local, solicítala en Internet.\n\n2. Saca las manchas de moho y hongos en las alfombras con peróxido de hidrógeno.\nMezcla la solución al agregar 3 cucharaditas (0,5 oz) de peróxido de hidrógeno a 5 cucharaditas (0,8 oz) de agua. Usa una brocha gruesa para aplicarla sobre la zona afectada.\nPrueba primero la solución en una parte no visible de la alfombra ya que el peróxido de hidrógeno puede blanquear o desteñir los colores.\n\n3. Limpia las alfombras con bicarbonato.\nCubre la superficie de una alfombra seca con bicarbonato y luego trabaja en las fibras de la alfombra con un trapeador húmedo de esponja. Déjalo actuar hasta que esté completamente seco y luego aspira.\nEs posible que necesites aspirar la alfombra dos veces, y pasar la aspiradora en direcciones opuestas.\nTambién puedes hacer que limpien tus alfombras con champú de forma profesional, o alquilar una máquina limpiadora de alfombras para hacerlo tú mismo en un supermercado o ferretería.\nLimpia los felpudos o tapetes pequeños en una lavadora. Revisa la etiqueta del fabricante para obtener instrucciones de limpieza o si la alfombra se puede lavar a máquina.\n\n4. Limpia las despensas y baúles con bicarbonato o papel periódico.\nDeja abierta una caja de bicarbonato en un baúl o cajón para eliminar el mal olor y absorber la humedad. Déjalo actuar durante al menos de dos a tres días para eliminar los olores.\nLimpia las superficies del cajón, baúl o despensa con una solución hecha de mitad de bicarbonato y mitad de agua. Luego, agrega un revestimiento para mantener el área limpia.\nUn recipiente o lata abierta pequeña de café recién molido también puede ser eficaz en espacios pequeños. Déjalo actuar de 2 a 3 días antes de retirarlo o reemplazarlo.\nOtra alternativa es eliminar todos los elementos del espacio de almacenamiento y espolvorear una capa fina de café molido o bicarbonato en el piso de la superficie. Déjalo actuar de 2 a 3 días y después aspira o limpia con un paño húmedo. Deja abierto para secar al aire.", "Método 5: Eliminar los olores de otros artículos\n\n1. Desodoriza los zapatos con bicarbonato.\nEcha varias cucharaditas de bicarbonato en la suela y sella los zapatos en una bolsa de plástico Ziploc. Colócalos en el congelador toda la noche, sácalos a la mañana siguiente y arroja el bicarbonato a la basura.\nTambién puedes rociar polvo especial para eliminar el mal olor de los zapatos.\nEmpaca los zapatos húmedos (especialmente las zapatillas de deporte o zapatos de fútbol) con papel periódico arrugado. Reemplaza el papel periódico cuando se empape. Esto ayudará a que el zapato se seque más rápido y evitará que la humedad desarrolle mal olor u olor a humedad.\n\n2. Ventila tu maleta o tu mochila.\nDeja afuera el artículo bajo el sol durante unos días. El calor y la luz ayudan a matar el moho y las bacterias.\nTambién puedes limpiar los artículos con toallitas desinfectantes, sobre todo si están hechos de plástico u otro material duro.\nColoca varios pañuelos secos para la secadora en tu maleta o tu mochila, o llena paquetes de tela con arena higiénica para gatos que contenga bicarbonato.\nConserva frescas las maletas y mochilas cuando no las uses con pastillas de jabón envueltas. Coloca varias por todo el compartimento principal, así como en los grandes bolsillos.\n\n3. Ventila las tiendas de campaña.\nArma la tienda de campaña en tu patio trasero en un día soleado. Es posible que nunca te deshagas de las manchas de moho, pero podrás deshacerte del olor con una buena escobilla (lee las instrucciones del fabricante de la tienda de campaña para encontrar los productos apropiados) y algunos días de sol.\nDespués de acampar, asegúrate de que la tienda esté completamente seca antes de enrollarla y guardarla.\n\n4. Airea los interiores del automóvil con bicarbonato de sodio.\nEsparce el bicarbonato o limpiador de alfombras en el tapizado y suelo, y después aspira. También puede colar un aromatizante en el espejo retrovisor.\nDeja un recipiente abierto de café molido o una bandeja de arena higiénica para gatos en tu maletera durante la noche para que absorba los olores.\nRocía los tapetes con una solución diluida de lejía (1/2 taza de lejía en 4,5 litros o 1 galón de agua caliente) y después riega el agua con una manguera. Hazlo en un día cálido y soleado para que puedas dejar afuera los tapetes y se sequen al aire.\n\n5. Desodoriza los libros malolientes con roca volcánica triturada.\nNeutraliza los olores desagradables o a humedad de los libros con roca volcánica triturada (que se compra en bolsas de malla en una ferretería).\nColoca una bolsa de malla con roca volcánica triturada en la base de un recipiente de plástico limpio con tapa.\nColoca una caja de leche limpia directamente sobre la roca volcánica y deja los libros verticalmente en la caja.\nCubre el recipiente y déjalo sellado por varios días antes de sacar los libros." ]

[ "Método 1: Eliminar los olores de la tela\n1. Lava las prendas de tela con vinagre blanco en una lavadora.\n2. Lava las prendas de tela con bicarbonato en una lavadora.\n3. Lava o sumerge tu ropa blanca en lejía.\n4. Cuelga la ropa al aire libre en un día soleado después de lavarla.", "Método 2: Eliminar el olor de los electrodomésticos\n1. Limpia los electrodomésticos con una solución de vinagre blanco.\n2. Coloca una caja abierta de bicarbonato y colócala en el refrigerador.\n3. Coloca un plato pequeño o platillo de extracto de vainilla en tu refrigerador.\n4. Elimina el mal olor del horno con jabón, bicarbonato de sodio, vinagre y vainilla.\n5. Limpia los olores a humedad de una lavadora con lejía o vinagre.", "Método 3: Eliminar los olores en espacios húmedos\n1. Airea los armarios, habitaciones cerradas y cabinas de vez en cuando.\n2. Restriega las superficies duras con detergente.\n3. Oculta los olores de la habitación con popurrí casero.\n4. Utiliza arena higiénica para absorber la humedad.\n5. Cuelga bolsas de malla de rocas volcánicas trituradas en lugares húmedos.\n6. Limpia las ventanas y puertas con una mezcla hecha de mitad de agua y mitad vinagre.", "Método 4: Eliminar el olor de los muebles y alfombras\n1. Mata las esporas de moho con dióxido de cloro.\n2. Saca las manchas de moho y hongos en las alfombras con peróxido de hidrógeno.\n3. Limpia las alfombras con bicarbonato.\n4. Limpia las despensas y baúles con bicarbonato o papel periódico.", "Método 5: Eliminar los olores de otros artículos\n1. Desodoriza los zapatos con bicarbonato.\n2. Ventila tu maleta o tu mochila.\n3. Ventila las tiendas de campaña.\n4. Airea los interiores del automóvil con bicarbonato de sodio.\n5. Desodoriza los libros malolientes con roca volcánica triturada." ]

[ "Método 1: Vender cosas\n\n1. Realiza una venta de garaje.\nUna venta de garaje es una buena manera de deshacerte de artículos de tu hogar ganando dinero en el proceso. Entre los artículos de las ventas de garaje, puedes incluir ropa vieja, libros, juguetes, chucherías domésticas, herramientas para el jardín, equipos deportivos y juegos de mesa. También puedes vender artículos más grandes como los muebles y en ocasiones electrodomésticos. Las ventas de garaje toman tiempo y preparación, así que asegúrate de planear con anticipación. \nFija una fecha. Escoge una fecha con dos o 3 semanas de anticipación. Esto te dará tiempo para planificar y publicitar tu venta.\nCuando fijes una fecha, sé consciente de la época del año y asegúrate de tomar en cuenta la temperatura y el clima. Es menos probable que vaya mucha gente en días calurosos; por otro lado, la lluvia los espantará.\nPublicita tu venta de garaje en un periódico local, en el boletín informativo de la comunidad o en Craigslist. Mientras más personas sepan de la existencia de tu venta de garaje, más personas irán.\nReúne los artículos que venderás. Esto debes hacerlo durante las semanas anteriores a la venta. Fíjate en las cajas antiguas que encuentres en el garaje, el ático o debajo de las escaleras. Paséate por todos los cuartos y junta todos los artículos que ya no quieras o no necesites.\nDebes colocar una etiqueta con el precio escrito claramente en cada artículo. Esto hará que sea más fácil para los clientes y te ahorrará tiempo durante el día. Puedes usar pequeñas etiquetas autoadhesivas, pedazos de cinta de enmascarar o una pistola de pegatinas.\nPídeles ayuda a tus amigos, familia o vecinos. Esto hará que tu venta de garaje sea más manejable y menos estresante. ¡También será más divertido!\nTen bastante cambio. Ve al banco el día anterior y consigue rollos de monedas de 25 centavos, de 10 y de 1. También consigue billetes de un dólar.\nAgrégale cosas interesantes a tu venta colocando artesanías, bebidas y alimentos horneados. Las galletas y la limonada se venderán bien y al mismo tiempo impulsarán a que la gente se quede más rato.\n\n2. Participa en un mercado de pulgas.\nUn mercado de pulgas es un tipo de bazar que alquila espacios a las personas que quiere vender o hacer trueques de mercadería. Puedes vender todo tipo de artículos usados en un mercado de pulgas, aunque las joyas, los muebles domésticos y los equipos deportivos son los artículos más populares y rentables. \nEncuentra la ubicación del mercado de pulgas más cercano. Habla con los vendedores y pregúntales si están felices con la cantidad de personas que van y sobre las ventas en esa ubicación.\nAverigua cuánto cuesta alquilar un puesto en el mercado. Compáralo con otros mercados de pulgas.\nAverigua cuándo abre el mercado. Algunos mercados de pulgas abren todos los fines de semana mientras que otros solo abren una vez al mes.\nAverigua cómo se reserva un puesto. ¿Puedes ir el mismo día o necesitas reservar un puesto con anticipación? ¿Existen puestos al aire libre o todos son en interiores?\nDebes saber si necesitas un permiso para vender cosas en tu mercado de pulgas local. Los vendedores que van una vez quizá no necesiten un permiso, pero si tu intención es vender regularmente, quizá debas obtener un permiso.\nDetermina si necesitas sillas, mesas, o una carpa para vender tus cosas. Averigua si puedes alquilar estos artículos.\nDurante la venta, asegúrate de tener bastante cambio disponible ya que quizá los clientes solo tengan billetes. Ofrece papel o bolsas reutilizables para que los clientes puedan usar.\n\n3. Alquila tus cosas.\nAlquilar tus pertenencias es una manera conveniente de ganar dinero fácilmente. Cada vez más, la gente está menos dispuesta a gastar amplias sumas de dinero en artículos que raramente van a utilizar. En su lugar, las personas están preparadas para alquilar este tipo de artículos de las personas ahorradoras que están dispuestas a prestar sus pertenencias por una cuota apropiada. Los artículos de lujo tales cómo casas de vacaciones, botes y casas rodantes siempre han sido artículos populares para alquilar, pero hoy en día también puedes encontrar aspiradores, herramientas y equipos electrónicos. \nLa forma más fácil de publicitar los artículos que quieres alquilar es a través de una página web que conecte a los dueños y los arrendatarios dentro de una ubicación. Busca los sitios web más populares en tu país. Algunos sirven como páginas para publicar, reservar y pagar (a través de la cuenta de PayPal del prestatario o con una tarjeta de crédito).\nEstas páginas web ofrecen un contracto, el cual usualmente incluye un depósito de seguro para asegurar que la mercadería sea devuelta sin daño alguno.\n\n4. Diseña o confecciona ropa.\nAl comenzar un pequeño negocio en diseño de ropa, podrás ganar dinero al recibir pedidos de una boutique o de personas comunes.\n\n5. Pinta o haz manualidades.\nSi te inclinas por la creatividad, hacer y vender piezas de arte y manualidades puede ser una forma divertida y recompensada de ganar un dinero extra. Las pinturas, cerámicas, fotografías, trabajos en vidrio, tejidos y joyas hechas a mano son buenos ejemplos de creaciones artísticas que puedes vender para ganar dinero. \nSi eres miembro de un grupo de pintura o de manualidades, averigua si realizan alguna exhibición de arte. Si no lo hacen, ¿por qué no organizar una? Las exhibiciones de arte son un gran vehículo para mostrar tus piezas de arte y generar interés entre los compradores potenciales.\nInvestiga si hay alguna feria de arte en tu área. De ser así, quizá puedas alquilar un puesto para vender tu trabajo en la feria.\nTambién puedes vender tus piezas de arte en línea, a través de páginas web de renombre y fama.\nTen cuidado cuando le pongas precio a tu trabajo. Las piezas de arte baratas son más fáciles de vender, especialmente si eres un artista desconocido, sin embargo, es importante que cubras el costo de tus materiales para poder ganar dinero.\n\n6. Vende entretenimiento.\nSi puedes bailar, cantar, tocar un instrumento o hacer trucos de magia, entonces, ¿por qué no convertir uno de esos talentos en un negocio? \nEntretén al público trabajando como artista callejero. Encuentra un buen espacio para ubicarte. Busca una gran afluencia de peatones, pero no escojas un lugar muy ruidoso a fin de no pasar desapercibido.\nAverigua si necesitas algún permiso para presentarte en ese espacio. Incluso si no necesitas un permiso oficial, es cortés que pidas el permiso de cualquier tienda que esté a tu alrededor.\nColoca un sombrero, una jarra o el protector de tu instrumento para recolectar las propinas. Pon un poco de tus propias monedas o billetes, ¡de esa forma atraerás la atención de los caminantes y los motivarás a contribuir!\nPreséntate en eventos como bodas, ferias locales o fiestas infantiles. Esto será más fácil si eres parte de un grupo de música o de baile. Crea un nombre atractivo y pregúntale a tus amigos y parientes si puedes actuar gratis en sus eventos para publicitarte. Si eres lo suficientemente bueno, pronto habrá personas que quieran reservar tus eventos.\n\n7. Lleva tus artículos a una tienda de empeño.\nUna tienda de empeño es una buena opción si quieres obtener dinero en efectivo rápidamente. “Empeñar” significa que le das tus artículos a la tienda a cambio un préstamo de dinero. Por ejemplo, podrás entregar tu bicicleta montañera a cambio de un préstamo de $75. Si pagas el préstamo dentro del plazo establecido, generalmente entre 90 y 120 días después de haber entregado el artículo, podrás recoger tu bicicleta. El pago del préstamo incluirá intereses y tasas que están reguladas por el estado. Si no pagas el dinero a tiempo, la tienda de empeño será la dueña de la bicicleta y podrá revenderla. También tienes la opción de vender tus artículos a la tienda de empeño, si no estás interesado en obtener el préstamo. \nEncuentra la tienda de empeño adecuada. Investiga un poco en internet para ver que dicen las demás personas sobre las tiendas locales. Luego, escoge una que tenga buena reputación y con la que te sientas cómodo. También, debes saber que las tiendas de empeño se especializan en ciertos artículos. Por ejemplo, si tienes una antigüedad, busca una tienda que se especialice en comprar y vender antigüedades.\nDebes saber si quieres empeñar o vender. Las tiendas de empeño te dan la opción, así que aprende sobre las opciones y conoce los pros y contras antes de ir. Tu decisión se debe basar en el número de cosas que vayas a llevar, en tu habilidad para poder pagar el préstamo y también en el valor del artículo que vas a vender o empeñar.\nNegocia. Debes entender que los dueños de las tiendas de empeño son revendedores, no coleccionistas. Solo porque un coleccionista valora tu disco de vinilo clásico en $100 no significa que te darán $100 por él en la tienda de empeño. Debes fijar un precio mínimo con anticipación para no tomar una decisión apresurada de la cual te puedas arrepentir más adelante.\nDebes prepararte para probar tus reclamos. Por ejemplo, si llevas una joya muy valorada, piensa en llevar un valor estimado por escrito de un joyero profesional para poder probar el valor de la joya. Si el artículo funciona a baterías, asegúrate que tenga baterías nuevas para que puedas mostrar que si funciona. Llevar artículos en su empaque original siempre ayuda.\nMuestra lo mejor de las cosas. Una capa de polvo puede dar la sensación que se trata de una antigüedad, pero no vas a llevar tu impresora llena de polvo. Imagina que vayas a comprar ese artículo, ¿cómo te gustaría que se vea?\nPaga a tiempo. Si empeñas un artículo por un préstamo, asegúrate de pagarlo con intereses y tasas a tiempo y según lo acordado. Si no lo haces significa que estás renunciando a tu artículo o extendiendo el préstamo, lo cual significará cargos adicionales.\n\n8. Vende libros usados.\nSi tienes una gran cantidad de libros universitarios que están empolvándose desde tu graduación o simplemente necesitas hacer espacio en tu librero, vender tus libros usados es una gran opción para ganar dinero rápidamente. Puedes deshacerte de los libros de la manera antigua, en una venta de garaje o en ferias de libros, o puedes venderlos en línea \nAl vender libros por Internet, tienes dos opciones principales. Puedes vendérselos a los compradores directamente a través de páginas web como Amazon o eBay. Aquí, puedes colocar tu propio precio, pero también eres responsable por toda la organización. Esto incluye los pagos y el envío.\nLa segunda opción es vender tus libros a páginas web especializadas. Con cada una de estas, simplemente colocas el código ISBN. Ellos te dirán inmediatamente si es un libro que les gustaría comprar y cuánto pagarán por él. Una ventaja de usar servicios como este es que te pagarán inmediatamente e incluso cubren los gastos de envío con etiquetas que imprimes en tu computadora. La desventaja es que estas compañías funcionan como intermediarias para luego vender tus libros a alguien más por un poco más de dinero.\nPara libros de universidad, muchas librerías de las sedes de las universidades ofrecen servicios de “recompra”. Esta opción te permite vender tus libros usados a la tienda donde los compraste originalmente al final del semestre o del año. Generalmente podrás vender los libros por el 50 % de su precio original. Los libros deben estar en buenas condiciones.", "Método 2: Ganar dinero en línea\n\n1. Responde encuestas en línea.\nSi te gusta opinar, quizá quieras intentar hacer encuestas en línea desde casa para ganar un poco de dinero mientras que pruebas nuevos productos. Existen cientos de compañías que te permiten registrarte y formar parte de una lista de consumidores promedio que completan encuestas en línea. No esperes ganar un salario completo pero podrás hacer entre $50 y $100 al mes además de productos gratis solo por responder estas encuestas según los miembros de una página web de encuestas.\nTrata de registrarte en varias páginas de encuestas (todas son gratis) para incrementar tus posibilidades de ser elegido para responder estas encuestas.\nTen en cuenta que la compensación varía según la compañía y la encuesta. Quizá recibas unos cuantos dólares o te envíen productos gratis a cambio de probarlos y enviar tus comentarios.\nAsegúrate de que el sitio sea legítimo. Investiga si la página cuenta con una buena reputación y verifica que tenga políticas de privacidad.\n\n2. Responde preguntas técnicas.\nSi eres experto en ciertos temas, entonces una forma rápida de ganar algo de dinero es respondiendo preguntas sobre ese tema en internet. Los temas varían desde procedimientos legales básicos pasando por salud psicológica hasta resolución de problemas de computadoras. \nLo primero que necesitas es encontrar una página que tenga buena reputación y te pague por compartir tu experiencia.\nTen en cuenta que la mayoría de los sitios cuentan con un pago mínimo, usualmente $20.\n\n3. Abre una tienda en línea o utiliza una tienda de subastas en internet.\nHoy en día es mucho más fácil vender cosas por internet. Puedes crear tu propia página y empezar con tu negocio de pequeña escala o puedes utilizar una página de subastas como eBay. La opción por la que te decidas dependerá de si estás buscando algo que genere dinero a largo plazo o simplemente tratar una pequeña necesidad. \nFíjate una meta. Crear tu propia tienda en línea es una gran idea si buscas tener un proyecto a largo plazo para el cual estás dispuesto a invertir tu tiempo y dinero. Las páginas de subastas en línea, por otro lado, son buenas opciones si estás buscando vender algo rápidamente ya que cuentan con una gran cantidad de clientes listos para encontrar las mejores ofertas. eBay y MercadoLibre son las páginas más populares.\nDecide qué quieres vender. ¿Vas a vender una gran variedad de productos o prefieres especializarte en algo específico? ¿Tus productos están listos para vender o necesitas un proveedor externo?\nInvestiga sobre la competencia. Debes ver cuáles son tus competidores potenciales y asegurarte que haya un espacio para ti en el mercado.\nDecide qué tipo de tienda en línea quieres abrir. ¿Deseas tener tu propia página? Esto te dará mayor control sobre tu negocio, pero también deberás tener cierta habilidad sobre conocimientos técnicos. Piensa en enrolar a algún amigo que sepa sobre tecnología para que sea tu socio si no te sientes cómodo con tus habilidades computacionales. Como alternativa, puedes establecer tu tienda dentro de páginas web como Amazon, eBay o MercadoLibre. Deberás pagar por sus servicios, pero te evitarás los problemas.\nEstablece un plan de marketing para tu sitio. No podrás vender tus productos si las personas no saben de la existencia de tu tienda así que asegúrate de publicitarla.\n\n4. Escribe reseñas en línea.\nHay muchas páginas web que ofrecen pagos por reseñas originales y de buena calidad sobre productos, servicios, restaurantes, páginas web, libros, películas, etc. \nAlgunas páginas te pagan por adelantado por tus reseñas, otras te pagan una cierta cantidad de dinero basado en el número de veces que tus reseñas son leídas. También existen otras páginas que te dan un porcentaje de la utilidad generada por tu reseña.\nFíjate en páginas como Reviewstream, Doyoo, SharedReviews y Epinios.\n\n5. Realiza requerimientos en línea.\nAlgunas páginas te ofrecen remuneraciones por completar una variedad de tareas en línea, tales como leer correos electrónicos, llenar solicitudes, llenar encuestas, jugar juegos en línea o conseguir referencias. \nTen cuidado con las estafas. Algunos de estos sitios pedirán que pagues una cuota de membresía o que des tu información personal. Ten cuidado con ellos. Trata de encontrar reseñas de terceros y calificaciones para asegurarte que el sitio es legítimo.\n\n6. Gana dinero con un blog.\nHay muchas maneras de ganar dinero a través de n blog, desde publicidad, auspicios, programas afiliados y hasta vender tus propios productos. La cantidad de dinero que ganes depende de muchos factores, incluyendo cuánto tiempo estés dispuesto a invertir en tu blog y la cantidad de tráfico que tenga. \nEscoge tu nicho. Elige un tema que te parezca interesante. Es más fácil escribir sobre algo que te apasione. Trata de escoger un tema de actualidad o algo que involucre una gran comunidad de personas. Si quieres ganar más dinero con tu blog, necesitas que la gente lo lea.\nNecesitarás comprar el nombre de dominio que luego será tu página web o tu blog. Luego encuentra a alguien que lo aloje por ti. El siguiente paso será establecer tu blog e instalarlo. Luego deberás ingresar el contigo del blog antes de publicitarlo en internet.\n Algunos proveedores en línea están en búsqueda constante de sitios dónde colocar publicidad y te pagarán, sea por la cantidad de visitantes que tengan tus páginas o la cantidad de personas que hacen clic en la propaganda. También existe la posibilidad de que el dueño de la página obtenga una comisión de las ventas hechas por el fabricante como resultado de que los clientes hagan clic en la propaganda.\n Algunas compañías les ofrecen a los dueños de blogs que realicen reseñas de sus productos una pequeña suma de dinero. Puedes escoger vender o promocionar productos que estén relacionados a tu nicho en tu página. Subir videos de reseñas de productos a YouTube también puede ser una experiencia remunerada.\n A pesar que no genere ganancias tan altas como las otras estrategias, agregar vínculos a páginas de productos afiliados en tu blog puede generar un poco de ingresos. Únete a redes populares a fin de encontrar artículos de interés para tu audiencia.\n Aunque vendas cada copia de tus libros electrónicos por menos de $20, las utilidades netas se irán acumulando y podrás generar un ingreso constante. Puedes hacer que tu libro esté disponible en Amazon como copia física o en versión para Kindle. Junta una colección de las publicaciones más populares en tu blog para crear una guía de cómo tener un blog. Podrás usarla para generar dinero usando tus esfuerzos para crear el blog. Tienes a tu disposición una serie de herramientas disponibles para esto, por ejemplo, puedes utilizar Google Docs gratis o un servicio de pago llamado Zinepal.\nNo te decepciones si tu blog no genera mucho dinero de inmediato. Estas cosas toman tiempo y verás como la cantidad de dinero que ganas crecerá gradualmente.", "Método 3: Hacer lo que sabes\n\n1. Identifica tus habilidades.\nHaz una lista de todas tus habilidades. Coloca todo, desde hablar un idioma extranjero hasta programación de computadoras para resolver ecuaciones matemáticas complejas. Una vez que sepas cuáles son tus fortalezas, puedes empezar a buscar una manera de utilizarlas para obtener beneficios financieros. \nHazte preguntas como “¿Cuáles son mis 3 logros favoritos?” o “¿Qué actividades me hacen más feliz?”. Este ejercicio te ayudará a identificar en qué eres bueno y que te gusta hacer.\nA veces, es difícil pensar fácilmente en qué habilidades posees. Trata de encontrar una lista de ellas en línea y resalta las que se apliquen para ti.\nNo tengas miedo de pensar fuera de la caja. Incluso las habilidades más inusuales pueden ser aprovechadas para obtener dinero. ¿Puedes hacer animales con globos? Publicita tus servicios para una fiesta infantil.\n\n2. Busca personas que necesiten ayuda.\nTodo el mundo necesita una mano extra de vez en cuando. ¿Por qué no aprovechar eso y ofrecer tus servicios para aquellos que lo necesiten? \nOfrece ayudar a algún familiar mayor o a un vecino. Ellos apreciarán que hagas las tareas físicamente más demandantes, tales como cortar el césped o realizar las compras.\nOfrece tus serviciois cuidando niños. Los papás y mamás ocupados necesitan algún tiempo para ellos de vez en cuando así que es una buena idea cuidar de sus hijos por un par de horas.\nOfrece ayudar a las personas que se vayan a mudar. Las mudanzas pueden llegar a ser dolorosas. Hay muchas cajas para cargar y descargar. Ayuda a aliviar la carga de trabajo.\n\n3. Conviértete en un cliente incógnito.\nUn cliente incógnito es una persona contratada por una compañía para actuar como un cliente potencial en un hotel o restaurante. El cliente evaluará su experiencia basándose en el servicio de atención al cliente, calidad del producto, presentación y otros detalles. Si te gustan los agentes encubiertos, esta es una manera divertida de ganar dinero extra. \nPuedes postular para convertirte en cliente incógnito en muchas páginas web como SecretShopper o Market Force.\nAsegúrate de aceptar solo las asignaciones cerca de tu ubicación. Gastar mucho dinero en gasolina le ganará al propósito de ganar dinero para comprar.\nSi solo buscas ganar dinero, evita las asignaciones que involucren comer en restaurantes. En este caso, el costo de tu comida será reembolsado, pero no obtendrás dinero.\n\n4. Cuidar niños o mascotas.\n¿Te imaginas una mejor manera de ganar dinero extra que pasando tiempo de calidad con un niño o una mascota adorable? \nRegístrate en páginas para cuidar niños o mascotas. Aquí podrás crear un perfil personal y emparejar tus intereses y requerimientos con los empleadores potenciales.\nCuidar niños o mascotas es una gran responsabilidad. Solo hazlo si estás dispuesto a tomar toda la responsabilidad de aquellos bajo tu cuidado. Muchos padres/dueños de mascotas querrán ver evidencia de tus calificaciones para el trabajo así que tener un poco de experiencia previa te ayudará.\n\n5. Cocina.\nSi eres un mago en la cocina, dale un uso a esas habilidades y cocina un esquema en el que ganes dinero. \nOrganiza una venta de postres horneados en una escuela o centro comunitario.\nVende cenas hechas en casa a las familias cuyos padres trabajan a tiempo completo.\nOrganiza una cena en las que tus invitados deban pagar para entrar. Trata de utilizar ingredientes de bajo costo para maximizar las utilidades.\n\n6. Limpia.\nPublicita tus servicios de limpieza para aquellos que estén muy ocupados o sean muy flojos para hacerlo por su cuenta.\n\n7. Organiza tutorías.\nSi eres bueno en matemáticas o puedes hablar un idioma extranjero con fluidez, aprovecha esas habilidades y conviértete en tutor. Coloca publicidad en los anuncios comunitarios, periódicos locales y escuelas cercanas.\n\n8. Invierte.\nRealizar inversiones puede ser una opción para aquellos que actualmente no cuentan con un trabajo, pero tienen una cantidad decente de dinero ahorrada. Asegúrate de hacer un poco de investigación y apunta a encontrar una oportunidad de inversión de bajo riesgo y con retornos garantizados.", "Método 4: Servicios adicionales que puedes ofrecer\n\n1. Participa en exámenes médicos o encuestas.\nPuedes ganar dinero participando en pruebas clínicas, pruebas de medicamentos y encuestas médicas. Serás literalmente un conejillo de indias humano, así que esta opción no es para los cobardes. \nAsegúrate de evaluar los riesgos secundarios de participación en pruebas experimentales. Puede haber efectos físicos o psicológicos a largo plazo que no vale la pena sufrir por un poco de dinero.\nAntes de participar en una prueba médica quizá debas pasar un examen físico para determinar tu elegibilidad.\n\n2. Dona sangre.\nRealizar donaciones de sangre te puede generar dinero al mismo tiempo que haces algo beneficioso para la sociedad. Te pagarán alrededor de $30 por cada donación, pero debido a los riesgos para la salud, la mayoría de los centros de donación tienen un período mínimo de espera entre donaciones. Investiga rápidamente en internet para ubicar el centro de donación más cercano o contacta a un hospital local.\n\n3. Participa en un grupo focal.\nLos grupos focales son un tipo de investigación realizada por las empresas de marketing que buscan evaluar las actitudes, creencias, percepciones y opiniones de determinados grupos de personas sobre un producto, servicio o idea en particular. Las preguntas son realizadas en un grupo interactivo en los que los participantes son libres de hablar entre sí. \nDeberás llenar una encuesta para calificar y poder participar en un grupo focal en particular.\nEstas reuniones pueden durar desde 30 minutos hasta 3 horas.\nNo te retraigas. Si te invitan a participar en un estudio, existe la expectativa de que vas a decir lo que piensas. Debes contribuir con tus pensamientos y opiniones de una manera directa." ]

[ "Método 1: Vender cosas\n1. Realiza una venta de garaje.\n2. Participa en un mercado de pulgas.\n3. Alquila tus cosas.\n4. Diseña o confecciona ropa.\n5. Pinta o haz manualidades.\n6. Vende entretenimiento.\n7. Lleva tus artículos a una tienda de empeño.\n8. Vende libros usados.", "Método 2: Ganar dinero en línea\n1. Responde encuestas en línea.\n2. Responde preguntas técnicas.\n3. Abre una tienda en línea o utiliza una tienda de subastas en internet.\n4. Escribe reseñas en línea.\n5. Realiza requerimientos en línea.\n6. Gana dinero con un blog.", "Método 3: Hacer lo que sabes\n1. Identifica tus habilidades.\n2. Busca personas que necesiten ayuda.\n3. Conviértete en un cliente incógnito.\n4. Cuidar niños o mascotas.\n5. Cocina.\n6. Limpia.\n7. Organiza tutorías.\n8. Invierte.", "Método 4: Servicios adicionales que puedes ofrecer\n1. Participa en exámenes médicos o encuestas.\n2. Dona sangre.\n3. Participa en un grupo focal." ]

[ "Método 1: Elige ropa boho chic\n\n1. Elige ropa en tonos y telas naturales.\nCuando busques ropa boho chic, escoge artículos hechos de telas naturales como algodón, lino, terciopelo, gasa, seda, cuero, gamuza y piel.\nTambién debes escoger prendas en tonos y colores naturales; por ejemplo, blanco, beige, marrón, rojos terrosos, anaranjado y verde oscuro.\nTen en cuenta que para muchos usar piel es un acto cruel y poco ético. Si te gusta este estilo pero no quieres usar piel auténtica, hay muchas prendas bonitas hechas con piel sintética.\n\n2. Dile sí al encaje, croché y demás accesorios.\nLos vestidos, las camisetas, los gorros y los bolsos a croché o de encaje son algo básico en el estilo boho chic. Las mostacillas, los flecos y los bordados también son muy populares y puedes utilizarlos en tu ropa y accesorios.\n\n3. Experimenta con patrones divertidos.\nLa ropa boho chic viene en muchos patrones: los detalles florales y vanguardistas son populares, al igual que los cuadros y los estampados con motivos étnicos.\nSi experimentas con ropa de patrones divertidos, asegúrate de combinarla con accesorios relativamente neutrales para balancear tu atuendo.\n\n4. Piensa en tu comodidad.\nEl ingrediente clave del estilo boho chic es la comodidad; normalmente, se usa ropa suave, holgada y con vuelo en capas.\nLos maxivestidos (vestidos muy largos y holgados) son el mejor ejemplo de una prenda cómoda y con vuelo, lo que es común en el estilo boho chic.\nOtro ejemplo de atuendo cómodo es usar shorts rasgados con una camiseta blanca y holgada combinados con un suéter tejido largo color beige.\n\n5. Combina prendas ceñidas y holgadas.\nNo todo lo que uses debe ser holgado, puedes combinar una blusa holgada con pantalones o faldas ceñidas, o viceversa. Este ejemplo te dará una idea de un conjunto que puedas usar en los meses de invierno cuando ya no sea muy cómodo usar vestidos y faldas debido a la lluvia o a la nieve:\nCombina unos jeans desteñidos, celestes y ceñidos con una blusa blanca de cambray y un suéter tejido grande de color neutro.\nPara hacer tu atuendo más interesante, puedes agregar un collar largo plateado con un dije de piedra preciosa; el color turquesa podría funcionar.\nTambién puedes combinar este conjunto con una bufanda de colores brillantes.\nEn cuanto a los zapatos, usa botines marrones, bronce o beige de tacón grueso relativamente pequeño (piensa en los tacones de las botas vaqueras).\n\n6. Utiliza zapatos en colores y materiales naturales.\nPor lo general, se usa zapatos planos y sandalias con motivos étnicos (por ejemplo, sandalias griegas, romanas o africanas) ya que se consideran como algo básico para el estilo boho chic. Y para cuando haga frío, puedes usar botas vaqueras, botines con tacones gruesos o inspirados en los años 70.\nLos materiales preferidos son el cuero y la gamuza para los zapatos; y los colores naturales como el beige, bronce y marrón son los más recomendados.\nSi eres vegano, es posible que encuentres zapatos hechos de imitación de “cuero” en lugar de zapatos de cuero natural.\n\n7. Evita usar neón.\nLos colores brillantes son grandiosos para añadir un toque cálido a tu atuendo boho chic pero asegúrate que sean colores que encuentres en la naturaleza: por ejemplo, tonos brillantes como el rojo rubí, azul zafiro o azul verdoso claro parecido al que se ve en un lago en la montaña.\n\n8. No te excedas.\nNo uses todos los patrones y capas disponibles ya que para un atuendo boho chic puede ser abrumador. Evita la tentación de utilizar tus cosas favoritas a la vez. Tampoco uses demasiados colores; trata de utilizar principalmente tonos neutros con uno o dos colores llamativos.\nTambién es importante considerar las texturas. Usar pantalones estampados con una blusa de encaje y un chaleco a croché sería definitivamente un exceso.\nDe la misma manera, si usas una blusa con mostacillas, sería demasiado recargado usar un montón de collares que también incluyan mostacillas.\nSi no estás seguro de qué tipo de combinación de colores usar, busca en Internet “combinaciones de color boho chic” y encontrarás muchas sugerencias creativas.\n\n9. Vístete de acuerdo a tu tipo de cuerpo.\nSi eres curvilínea, busca prendas con más estructura, ya que usar prendas holgadas y en capas pueden hacerte ver más voluminosa de lo que eres.\nSi eres delgada y baja, quizás tu figura desaparezca si usas ropa holgada y larga en capas. En su lugar, busca blusas cortas o faldas entalladas y combínalas con tacones.", "Método 2: Usa accesorios\n\n1. Ten en cuenta que usar accesorios es muy importante.\nTener un estilo boho chic significa usar ropa en capas, y los accesorios son una parte importante.\n\n2. Usa brazaletes.\nLos brazaletes son un artículo indispensable en el estilo boho chic. Los tipos de brazaletes más populares son los delgados plateados y de colores y los brazaletes entrelazados mexicanos. Para darle un toque creativo, también podrías usar pulseras de madera.\n¡También puedes usar pulseras en los tobillos (es decir, tobilleras)! Las tobilleras delgadas, plateadas y colgantes son muy bonitas.\nTambién puedes usar brazaletes en los brazos (también conocidos como pulseras para brazos) en la parte superior de los brazos: los brazaletes trenzados y metálicos son muy populares.\n\n3. Usa aretes largos.\nPor lo general, los aretes boho chic son largos y están hechos de metal y piedras naturales. También pueden incluir plumas y cuero. Como con todo lo boho chic, busca aretes de materiales y colores naturales.\n\n4. Usa collares.\nLos collares boho chic pueden variar en cuanto al tamaño, pero casi todos se fabrican con lo mismo: materiales y colores naturales.\nLos materiales más comunes son los siguientes: cuero, metales, piedras, conchas, fleco, algodón y lana son los materiales más comunes. También son los materiales más comunes para aretes y brazaletes.\nLos aretes inspirados en lo étnico son muy comunes.\n\n5. Cómprate por lo menos un sombrero.\nLos sombreros Fedoras, flexibles y de ala ancha al igual que las gorras a croché son muy populares en el estilo boho chic. Por lo general, los sombreros en colores neutros se combinan con vestidos largos o con blusas holgadas y shorts cortos.\n\n6. Cómprate una cinta para el cabello.\nLas cintas para el cabello con flores se hicieron muy populares en el verano del 2015. Las cintas bordadas y tiaras de cadenas son otros accesorios para el cabello muy populares.\nTambién, usar pañuelos o bandanas alrededor de tu cabello o usarlas como cintas para el cabello es muy común.\n\n7. Usa un bolso de mano colorido.\nLos bolsos de mano coloridos y con patrones o con flecos y borlas son una elección popular en el estilo boho chic. Así como con todo lo boho chic, busca uno con material y formas naturales.\n\n8. Utiliza lentes de sol de estilo retro.\nLos lentes de sol grandes con diferentes formas son un accesorio clave en el estilo boho chic. Los lentes redondos y tipo aviador son muy populares, al igual que cualquier cosa que sea grande y con aspecto retro; ¡escoge lo que combine mejor con tu tipo de cara!\n\n9. No te esfuerces demasiado.\nEscoge tus accesorios cuidadosamente y considera todo tu atuendo. Debes asegurarte de que tus accesorios combinen con el tono de tu atuendo y que no se opaquen entre sí.\nNo necesitas usar cinco collares con un gran dije de piedra: solo utiliza el que mejor combine con tu atuendo.\nEs probable que no debas usar una tiara de cadena con jeans y una camiseta blanca simple. Sería más apropiado usarla con un maxivestido veraniego.", "Método 3: Haz tu propio maquillaje y peinado\n\n1. Compra maquillaje en tonos neutros.\nLa idea es verse natural sin parecer que solo te lavaste la cara. Para descubrir los tonos de maquillaje que debes comprar, busca colores similares a cuando te sonrojas:\nDespués de hacer ejercicio o algo que acelere tu ritmo cardíaco, mira tu cara. ¿De qué color están tus mejillas y labios? Esos son los colores que debes buscar para hacerte un maquillaje boho chic.\n\n2. Asegúrate de que tu piel luzca pareja e intacta.\nSi tienes la piel perfecta, ¡bien por ti! Pero si eres como el resto de nosotras, puedes aplicarte corrector en cualquier imperfección y quizás también poner base sobre toda tu cara.\nSi tu piel es muy suave, pero tiene un ligero enrojecimiento, intenta ponerte un humectante con tinte, \"BB cream\" o \"CC cream\" en lugar de una base. Lo que te ayudará a emparejar tu piel sin crear una capa muy gruesa o grumosa.\nSi tu cara es brillosa, aplícate una capa de base suave en polvo. Hazlo con una brocha y no con un aplicador para ayudarte a esparcir la base de modo parejo.\n\n3. Aplícate un poco de iluminador.\nUsa bálsamos y polvos iluminadores para darle cierto tono de brillo en tu cara. Aplícalo en la parte inferior de tus ojos (la piel al lado de tus conductos lagrimales), en la parte superior de tus pómulos y en el surco nasolabial encima de tus labios.\nSi deseas arriesgarte, también puedes aplicarte iluminador en otras partes de la cara como en la quijada y la frente.\n\n4. Aplícate rubor en las mejillas.\nUna vez que tu cara parezca prolija, añade un poco de rubor en tus mejillas. Sonríe y pon un poco de rubor en polvo desde tus mejillas hacia afuera, siguiendo su curva natural.\nCuando te apliques rubor, piensa en un brillo juvenil y no en un brillo de después de un ejercicio intenso.\nUn poco de rubor a lo largo de tu nariz te ayudará a darte un estilo bronceado; solo no te excedas o sino parecerás estar enferma con una nariz roja.\nSi estás bronceada o tienes un tono de piel oscuro, puedes utilizar un bronceador en lugar de un rubor.\n\n5. Juega con tus ojos.\nEl maquillaje del estilo boho chic puede variar desde un maquillaje neutro hasta ojos ahumados. Para tener un estilo boho chic más tradicional, usa sombras que combinen con tus ojos sin hacer notorio que estás utilizando maquillaje.\nEs muy común combinar colores marrones oscuros, rojos y dorados con rímel negro sin grumos sobre pestañas rizadas.\nSi quieres conseguir un estilo dramático en tus ojos, pinta tus labios con un color neutro, de lo contrario podrías verte excesivamente maquillada.\n\n6. Luce unos labios saludables.\nSi no quieres pintarte los labios, usa bálsamo para hacer que tus labios luzcan suaves y carnosos.\nSi deseas utilizar un labial, escoge algo que luzca natural.\nLos brillos, tintes labiales y labiales humectantes en colores rosado, durazno y mora son los más populares.\nEvita labiales mate brillantes y brillos con escarchas; esto no se verá natural en tus labios.\n\n7. Busca un estilo natural con tu peinado.\nUn cabello boho chic se muestra popularmente como largo y ondulado, en colores marrón, rojo y rubio que luzcan naturales.\nSi no tienes el cabello largo, no te preocupes, solo busca un peinado que luzca clásico; lo ideal es que no sea en punta, ni rasurado o afeitado.\nUtilizar trenzas sueltas y con rulos indefinidos es uno de los estilos más usados.\nSi insistes en plancharte el cabello, dale una ligera curva en la parte inferior para que no se vea rígido y sin naturalidad." ]

[ "Método 1: Elige ropa boho chic\n1. Elige ropa en tonos y telas naturales.\n2. Dile sí al encaje, croché y demás accesorios.\n3. Experimenta con patrones divertidos.\n4. Piensa en tu comodidad.\n5. Combina prendas ceñidas y holgadas.\n6. Utiliza zapatos en colores y materiales naturales.\n7. Evita usar neón.\n8. No te excedas.\n9. Vístete de acuerdo a tu tipo de cuerpo.", "Método 2: Usa accesorios\n1. Ten en cuenta que usar accesorios es muy importante.\n2. Usa brazaletes.\n3. Usa aretes largos.\n4. Usa collares.\n5. Cómprate por lo menos un sombrero.\n6. Cómprate una cinta para el cabello.\n7. Usa un bolso de mano colorido.\n8. Utiliza lentes de sol de estilo retro.\n9. No te esfuerces demasiado.", "Método 3: Haz tu propio maquillaje y peinado\n1. Compra maquillaje en tonos neutros.\n2. Asegúrate de que tu piel luzca pareja e intacta.\n3. Aplícate un poco de iluminador.\n4. Aplícate rubor en las mejillas.\n5. Juega con tus ojos.\n6. Luce unos labios saludables.\n7. Busca un estilo natural con tu peinado." ]

[ "Método 1: Prepárate\n\n1. Fíjate si es seguro quitarte las suturas.\nEn algunos casos, debes evitar a toda costa quitarte las suturas tú mismo. Si te las colocaron después de un procedimiento quirúrgico, o si aún no ha transcurrido el tiempo de curación recomendada (generalmente de 10 a 14 días), al quitártelas tú mismo podrías arriesgarte a una infección e impedir que tu cuerpo sane adecuadamente.\nA menudo, el médico te coloca esparadrapos en la piel después de quitarte las suturas para facilitar el proceso de curación. Si te las quitas en casa, probablemente no recibas la atención que necesitas.\nSi quieres estar totalmente seguro de que no hay problema con que te quites las suturas tú mismo, dale una llamada a tu médico. Él te indicará si es así.\nSi la herida se pone roja o te duele mucho, no te quites las suturas. Acude al médico de inmediato porque podrías tener una infección.\nTen en cuenta que, en muchos casos, puedes hacer que te quiten las suturas sin necesidad de sacar una cita para ver al médico. Puedes pasar directamente para que te atiendan. Dale una llamada a tu médico y consúltale.\n\n2. Escoge una herramienta para cortar las suturas.\nUtiliza unas tijeras quirúrgicas afiladas. También, puedes utilizar tijeras con puntas afiladas o cortaúñas. No uses tijeras de punta roma ni cuchillos (ya que los cuchillos se deslizan con facilidad).\n\n3. Esteriliza la herramienta para cortar y unas pinzas.\nColoca estos materiales en una olla con agua hirviendo durante unos minutos. Sécalos minuciosamente con una toalla de papel limpia. Luego, límpialos con alcohol y algodón. Al realizar esto, te aseguras de que no transfieran bacterias a tu cuerpo.\n\n4. Consigue otros suministros.\nExisten otras cosas que debes tener a la mano. Consigue una venda esterilizada y un ungüento con antibiótico en caso de que la herida comience a sangrar. Estos suministros adicionales no deberían ser necesarios. Si tu piel se ha curado adecuadamente, no necesitas vendarla, pero es importante que tengas a la mano estos suministros solo por si acaso.\n\n5. Lava y esteriliza el área de las suturas.\nLávate con agua y jabón. Sécate con una toalla limpia. Utiliza alcohol y algodón para limpiar aún más el área alrededor de las suturas. Asegúrate de que el área esté completamente limpia antes de continuar.", "Método 2: Quítate las suturas\n\n1. Siéntate en un lugar bien iluminado.\nDebes ver claramente cada sutura para realizar el trabajo correctamente. No intentes quitarte las suturas en un lugar demasiado oscuro porque podrías lastimarte.\n\n2. Levanta el primer nudo.\nUtiliza las pinzas para levantar suavemente el nudo de la primera sutura ligeramente por encima de la piel.\n\n3. Corta el hilo de la sutura.\nSosteniendo el nudo por encima de tu piel, toma las tijeras y corta la sutura junto al nudo.\n\n4. Retira el hilo.\nJala suavemente el nudo con las pinzas que lo sostienen, hasta que el hilo quede fuera. Es probable que sientas un poco de presión, pero no debe dolerte.\nSi la piel empieza a sangrar, las suturas aún no están listas para retirarse. \nTen cuidado al jalar el nudo para sacar el hilo, ya que podrías arrancar tu piel y causar una hemorragia.\n\n5. Continúa quitándote las suturas.\nUtiliza las pinzas para levantar los nudos. Luego, córtalos con las tijeras. Jala el nudo para sacar el hilo y deséchalo. Continúa hasta que termines con todas las suturas.\n\n6. Limpia la herida.\nAsegúrate de que no queden residuos alrededor del área de la herida. Si deseas, puedes colocarte una venda esterilizada para cubrir el área y dejar que continúe sanando.", "Método 3: Supervisa la herida después del procedimiento\n\n1. Acude al médico si se presentan problemas.\nSi el área se vuelve a abrir, necesitarás más suturas. Es muy importante que acudas al médico de inmediato si esto sucede. Si solo vendas la herida y dejas que se cure sin nuevas suturas, no será suficiente.\n\n2. Protege la herida de una nueva lesión.\nLa piel recupera su fuerza lentamente. Al quitarte las suturas, la piel se encuentra solo al 10 % de su fuerza normal. No debes exponer demasiado la parte del cuerpo en la que tenías las suturas.\n\n3. Protege la herida de los rayos UV.\nLos rayos ultravioleta son perjudiciales incluso para el tejido sano. Aplícate un protector solar si expones la herida al sol o si vas a utilizar una cama de bronceado.\n\n4. Aplícate vitamina E.\nPuede ayudarte en el proceso de curación, pero solo debes utilizarla cuando la herida está completamente cerrada." ]

[ "Método 1: Prepárate\n1. Fíjate si es seguro quitarte las suturas.\n2. Escoge una herramienta para cortar las suturas.\n3. Esteriliza la herramienta para cortar y unas pinzas.\n4. Consigue otros suministros.\n5. Lava y esteriliza el área de las suturas.", "Método 2: Quítate las suturas\n1. Siéntate en un lugar bien iluminado.\n2. Levanta el primer nudo.\n3. Corta el hilo de la sutura.\n4. Retira el hilo.\n5. Continúa quitándote las suturas.\n6. Limpia la herida.", "Método 3: Supervisa la herida después del procedimiento\n1. Acude al médico si se presentan problemas.\n2. Protege la herida de una nueva lesión.\n3. Protege la herida de los rayos UV.\n4. Aplícate vitamina E." ]

[ "Método 1: Responder preguntas entrometidas\n\n1. Evita la pregunta abandonando la conversación si te sientes incómodo.\nUn entorno laboral es un ambiente en el que puedes dejar sencillamente una conversación porque siempre tienes la opción de decir que debes seguir trabajando. Si alguien te hace una pregunta que te sientas incómodo de responder, dile a la persona que tienes una tarea pendiente.\nPor ejemplo, puedes decir algo como “Lamento tener que irme, pero debo enviar un correo electrónico”.\nSi trabajas directamente con la persona y no puedes usar una tarea del trabajo como excusa para irte, discúlpate diciendo que debes ir al baño.\n\n2. Desvía la pregunta haciéndole la misma pregunta.\nLa desviación es una manera sutil de evitar un tema sin decir abiertamente que no quieres hablar al respecto. Si alguien te hace una pregunta, di que no estás seguro y luego hazle la misma pregunta.\nPor ejemplo, si alguien te pregunta cuándo piensas tener hijos, dile que no estás seguro y hazle la misma pregunta.\nLas personas entrometidas suelen disfrutar hablando de sí mismas y generalmente aprovecharán la oportunidad para hablar de sus vidas personales.\n\n3. Usa el humor para evitar responder preguntas que te parezcan incómodas.\nEl humor es una buena manera de evitar responder a una pregunta sin hacer que la situación se vuelva incómoda y generalmente impedirá que la persona se entrometa más. La próxima vez que alguien te haga una pregunta incómoda, respóndele con un comentario humorístico.\nPor ejemplo, si alguien te pregunta cuánto ganas, puedes decirle algo como “La mitad de lo que merezco”.\nSi no puedes pensar en una respuesta ingeniosa en el momento, ríete ligeramente de la pregunta como si pensaras que es una broma. Por ejemplo, si alguien te pregunta cuántos años tienes, puedes reírte y responderle algo como “Esa es una pregunta graciosa”.\n\n4. Responde vagamente y cambia de tema para mantenerte fuera del centro de atención.\nSi das respuestas aburridas, tediosas o vagas, es poco probable que las personas traten de continuar la conversación contigo. Dales una respuesta poco interesante y luego hazles una pregunta acerca de alguna otra cosa.\nPor ejemplo, si alguien te pregunta por qué estás soltero, puedes responderle algo como “Me gusta guardarme para mí mismo. En fin, ¿has visto alguna buena película últimamente?”.\nDar respuestas cortas y vagas hará que sea difícil para la persona hacer más preguntas. Por ejemplo, si alguien te pregunta cómo estás, solo di “Estoy bien”.\n\n5. Prepara respuestas para las preguntas que no te gusten a fin de que nadie te sorprenda desprevenido.\nLas personas te harán una y otra vez las mismas preguntas en distintas etapas de la vida. Tener respuestas preparadas para las preguntas recurrentes te quitará la tensión de encima y evitará que accidentalmente des más información personal de la que deseas. Piensa en las preguntas que te suelen hacer y que te hacen sentir incómodo. Escribe algunas respuestas que puedas dar en el futuro.\nPor ejemplo, si te suelen preguntar cuándo piensas tener un bebé, puedes decir algo como “Nos estamos enfocando en nuestra relación por el momento. Tendremos uno cuando estemos listos”.\nSi te preguntan cuándo te vas a jubilar, puedes responder algo como “En este momento, la paso bien en el trabajo. Me jubilaré cuando crea que es el momento adecuado”.\n\n6. Comunícale a la persona que te sientes incómodo con la pregunta si es necesario.\nA menudo, el método más directo es el más efectivo. Si alguien te hace una pregunta incómoda, míralo a los ojos y dile “Preferiría no hablar de eso”.\nSi insiste con la pregunta, repítele la respuesta y aléjate de la persona.\nTrata de usar un tono respetuoso para minimizar la posibilidad de que se ofenda con la respuesta brusca.\n\n7. Evita decir mentiras para responder una pregunta.\nDecir mentiras conducirá generalmente a la tensión innecesaria y al drama. A menudo, decir una mentira hará que debas decir muchas más. En vez de eso, da una respuesta corta pero honesta o simplemente no des ninguna.", "Método 2: Ponerles límites a las personas entrometidas\n\n1. Envía pistas no verbales de que estás ocupado si no quieres hablar.\nUna buena manera de evitar las preguntas entrometidas es lucir ocupado para que las personas no se te acerquen. Evita hacer contacto visual con la persona con la que no deseas hablar. Ponte auriculares para que crea que no puedes escucharla.\nSi ya estás en una conversación, ponte de pie para indicar que debes irte. Si ya estás de pie, gira el cuerpo hacia la puerta para indicar que planeas dejar la conversación.\nSi crees que alguien está a punto de hacerte una pregunta, saca el teléfono y revisa los correos electrónicos. Esta medida le hará creer que estás ocupado.\nAlgunas personas no toman bien las indirectas sutiles. En estos casos tendrás que ser directo con la persona y decirle que estás ocupado o que no quieres hablar en este momento.\n\n2. Bloquea o limita el acceso a tus perfiles de redes sociales.\nA menudo, las redes sociales contienen mucha información personal. Esto puede despertar la curiosidad de los compañeros de trabajo e invitar a las preguntas personales. Considera la posibilidad de bloquear a los compañeros de trabajo entrometidos en las redes sociales o de usar configuraciones de filtros para limitar la información que pueden ver de ti.\nHaz que las cuentas de redes sociales sean privadas para que los compañeros de trabajo entrometidos no puedan husmear sin que lo sepas.\n\n3. Analiza si la persona trata de ser amigable en el caso de que a menudo la gente te parezca entrometida.\nAlgunas veces, las personas hacen preguntas para profundizar una relación. Trata de pensar lo mejor y de ver las preguntas de la persona como una indicación de que quiere entablar una amistad contigo. Piensa en si quieres ser amigo de esa persona. Si te gustaría tener una relación amistosa con ella, empieza compartiendo detalles pequeños de ti mismo.\nSi no quieres ser amigo de una persona, sé educado, pero evita las conversaciones personales.\nSi la persona tiene fama de chismosa, debes mantener la distancia con ella.\n\n4. Pídeles a tus colegas que no toquen tus objetos personales.\nSi notas que una persona mira tus objetos personales (como fotos, correos electrónicos, archivos o notas), confróntala. Puedes decirle algo como “En el futuro me gustaría que me pidas permiso antes de tocar mis cosas”.\nTrata de mantener la calma, de lo contrario, puedes causar una escena innecesaria y dar la impresión de que tratas de ocultar algo.\nSi la persona sigue tocando tus cosas sin permiso, infórmale al supervisor.\n\n5. Evita sentarte junto a personas entrometidas en situaciones sociales.\nLos temas personales tienden a surgir en situaciones sociales, como reuniones después del trabajo, almuerzos o fiestas de Navidad. Si no tienes ganas de hablar con una persona en particular, evita sentarte a su lado.\nDile a un amigo del trabajo que te sientes incómodo con una persona determinada y pídele que vaya a rescatarte si ve que esa persona te habla.\nEvita las reuniones sociales en casa del compañero de trabajo entrometido. Esto puede hacerle entender que quieres que sean amigos y estimular su entrometimiento." ]

[ "Método 1: Responder preguntas entrometidas\n1. Evita la pregunta abandonando la conversación si te sientes incómodo.\n2. Desvía la pregunta haciéndole la misma pregunta.\n3. Usa el humor para evitar responder preguntas que te parezcan incómodas.\n4. Responde vagamente y cambia de tema para mantenerte fuera del centro de atención.\n5. Prepara respuestas para las preguntas que no te gusten a fin de que nadie te sorprenda desprevenido.\n6. Comunícale a la persona que te sientes incómodo con la pregunta si es necesario.\n7. Evita decir mentiras para responder una pregunta.", "Método 2: Ponerles límites a las personas entrometidas\n1. Envía pistas no verbales de que estás ocupado si no quieres hablar.\n2. Bloquea o limita el acceso a tus perfiles de redes sociales.\n3. Analiza si la persona trata de ser amigable en el caso de que a menudo la gente te parezca entrometida.\n4. Pídeles a tus colegas que no toquen tus objetos personales.\n5. Evita sentarte junto a personas entrometidas en situaciones sociales." ]

[ "Método 1: Investigar empleando la tecnología\n\n1. Lee fuentes de noticias en línea.\nDebes decidirte en cuanto a cuál o cuáles culturas te gustaría conocer más y luego suscribirte a periódicos en línea que pertenezcan a esa cultura de forma que puedas saber un poco más sobre lo que leen. Puedes revisar sitios web que te brinden información sobre el entretenimiento, los paseos, la política o las tendencias.\nDebe serte posible encontrar fuentes de noticias de diversas culturas que estén en tu propio idioma sin que sea necesario que primero aprendas el idioma de una cultura para saber más sobre ella. Sin embargo, a la larga, te será de ayuda aprender el idioma.\nPor ejemplo, podrías buscar \"Noticias francesas en español\".\n\n2. Sigue las redes sociales que traten sobre la cultura que hayas elegido.\nAlgo muy bueno acerca de Internet es que ha logrado que el mundo sea más pequeño y accesible que nunca, por lo que es posible encontrar en Facebook, Twitter, Instagram, etc., a personas que pertenezcan a culturas de todo el mundo. Una excelente forma de aprender directamente de una cultura en cuanto a aspectos como sus valores, su gastronomía y su moda es siguiendo en las redes sociales a personas u organizaciones de otras culturas.\nAl buscar información sobre otras culturas en las redes sociales, es posible ser específico. Puedes buscar cuentas de figuras que sean notables en esa cultura o sitios web que se especialicen en partes específicas de la cultura (por ejemplo, la moda, el entretenimiento, el arte o la política).\n\n3. Haz preguntas en línea.\nEs posible hacer preguntas en línea de diversas formas sobre una cultura directamente a sus miembros. Puedes revisar las comunidades y foros de discusión locales en donde esté permitido hacer preguntas o entablar conversaciones, enviar una publicación o una pregunta y luego esperar a que te respondan.\nPodrías preguntarles cómo es la vida diaria en su cultura.\nTambién es posible preguntar por los eventos de actualidad y si es que los afectan o la forma en la que los afectan.\nAsimismo, podrías preguntar cómo son los principales días de fiesta y la forma en la que los celebran.\nAl comunicarte con otras personas en línea, siempre debes tener mucho cuidado y evitar revelar información personal tuya.\nDebes hacer preguntas de una manera respetuosa. Puedes investigar tus preguntas antes de hacerlas.\n\n4. Busca videos de YouTube.\nEsta constituye otra red social en la cual puedes mirar de una forma pasiva o también interactuar. En YouTube, existen muchos canales especializados en una cultura específica o en sus aspectos específicos y, con frecuencia, los producen personas que pertenezcan a esa cultura o bien que sepan mucho sobre ella.\nEn la barra de búsqueda de YouTube, puedes escribir algo como \"Aprender sobre la cultura francesa\" o \"¿Qué es lo que se come comúnmente en la India?\".\nEn muchos casos, los canales de YouTube hablan sobre temas como las noticias, la historia o las normas de género, por lo que puedes buscar videos teniendo en mente un tema específico.\nEs posible hacer preguntas en la sección de comentarios de los videos de YouTube, pero no hay una garantía de que obtendrás respuestas de fuentes informadas.\n\n5. Consigue un amigo por correspondencia postal o electrónica.\nUna excelente forma de aprender sobre otra cultura a través de alguien que viva en ella es comunicándote con un amigo por correspondencia. De esta forma, podrás aprender sobre el idioma, la vida diaria y los aspectos de la cultura que quizás no encuentres mediante una búsqueda en línea. Gracias a la tecnología, es posible escribir cartas o correos electrónicos o hasta tener conversaciones por video con un amigo por correspondencia.\nBusca en línea programas de amigos por correspondencia que sean verificables, ya que lo mejor es hacerlo mediante un programa en lugar de buscar un amigo por correspondencia por tu cuenta.\nNunca debes darle a tu amigo por correspondencia más información de la necesaria.", "Método 2: Ir a la biblioteca\n\n1. Dirígete a la biblioteca y saca libros de viajes.\nAl leer libros y diarios de viajes, podrás obtener una excelente idea sobre los destinos locales e internacionales y empezarás a exponerte a culturas nuevas.\nEs posible sacar de la biblioteca una guía sobre la cultura que hayas elegido o bien leer diarios de viajes escritos por personas que hayan pasado un tiempo en esa cultura.\nPuedes buscar guías en las que haya información sobre la etiqueta, los roles de género, los festivales y la religión.\n\n2. Lee libros escritos por personas que pertenezcan a otras culturas.\nPodrías leer libros de ficción, no ficción, poesía o cualquier otra cosa que hayan sido escritos por personas que pertenezcan a la cultura sobre la cual quieras aprender. Al leer libros sobre personas que pertenezcan a otras culturas, obtienes un vistazo de su mente y su vida que no sería fácil adquirir de otro modo.\nPuedes pedirle recomendaciones al bibliotecario o bien hacer una búsqueda en línea sobre libros famosos de esa cultura.\nPuedes leer un libro de historia que trate sobre la cultura que quieras conocer más. Es importante que sepas sobre temas como los principales conflictos, los días festivos y las costumbres.\nEn caso de que la cultura hable un idioma que no sea el tuyo, podrías buscar libros traducidos a tu idioma.\n\n3. Saca películas de otras culturas.\nEn la mayoría de las bibliotecas, puedes encontrar una sección que te permita sacar videos. Podrías preguntarle al bibliotecario si hay películas extranjeras disponibles y buscar videos en los que haya traducciones o subtítulos. Mediante las películas de otras culturas, podrás obtener un vistazo en cuanto a lo que se valore en esa cultura como entretenimiento.\nEn caso de que no haya películas extranjeras en la biblioteca, puedes averiguar en línea en dónde puedes pedirlas o alquilarlas.\nAsimismo, puedes buscar documentales sobre otras culturas. Si bien es posible que el documental no lo hayan producido personas que pertenezcan a esa cultura, suelen producirlos personas que estén informadas sobre ella.\n\n4. Busca una guía del idioma.\nEn su mayoría, las bibliotecas ofrecen libros en donde puedes encontrar ya sea un repaso básico de un idioma o bien que constituyan libros de texto. Una de las mejores formas en las que puedes conocer mejor una cultura es aprendiendo el idioma de aquella sobre la cual quieras aprender más.\nSi eres nuevo en el idioma, podrías buscar un libro diseñado específicamente para principiantes.", "Método 3: Involucrarte con tu comunidad local\n\n1. Ofrécete como voluntario para practicar tu idioma con otras personas.\nPuedes ofrecerte a ayudar a las personas de tu comunidad cuyo segundo idioma sea tu idioma nativo. Por ejemplo, puedes buscar escuelas u organizaciones dentro de tu comunidad en las que se busquen profesores voluntarios o bien ofrecerles ayuda a las personas en una iglesia, una escuela u otros lugares dentro de tu comunidad que quieran aprender tu idioma. Luego, puedes pedirles que te enseñen más sobre su cultura y su idioma a cambio de practicar el español con ellas.\nDebes comprometerte a ayudar en la misma medida en la que recibas información, si no más.\n\n2. Visita museos y centros culturales locales.\nCon frecuencia, los museos ofrecen exhibiciones sobre otras culturas, por lo que puedes consultar en los museos de tu localidad si hay exhibiciones actuales o las habrá próximamente. Asimismo, puedes buscar oportunidades de aprender sobre culturas diferentes de la tuya en los centros culturales de tu localidad.\nSi es que no hay muchos museos en tu localidad, en muchos casos, los museos ofrecen exhibiciones en línea.\n\n3. Inscríbete en una clase.\nEn muchos casos, te será posible inscribirte en cursos individuales en los institutos locales. Por ejemplo, puedes tomar un curso de un idioma o un curso dedicado específicamente a una cultura determinada. Para obtener más información sobre las clases, puedes comunicarte con las universidades e instituciones educativas locales.\nDebes asegurarte de tener el tiempo de comprometerte con una clase para la cual quizás debas hacer tareas y rendir exámenes.\nAsimismo, es probable que necesites dinero para tomar una clase, por lo que debes buscar información sobre los requisitos y el costo de los cursos o bien consultarlo en las instituciones locales.\n\n4. Haz amigos en tu comunidad.\nSiempre es una buena idea hacer amigos que pertenezcan a otras culturas, ya que esta constituye una forma de adquirir una mayor compasión y comprensión, además de que podrías forjar una amistad valiosa. Contacta a personas dentro de tu comunidad que sean de tu trabajo, tu escuela u otras organizaciones locales.\nPuedes conversar con ellas sobre las formas en las cuales su cultura sea diferente de la tuya y preguntarles por lo que ellas hayan considerado como las mayores diferencias.\nSi bien debes ofrecerles tu compañía a los demás, nunca debes imponérsela a alguien que sea reacio a comunicarse.\nRespeta la cultura de un posible amigo. Evita decir palabras ofensivas o comportarte de una forma que sea una falta de respeto para su cultura.\nHazte amigo de una persona por las razones correctas. Si bien puedes querer conocer más sobre su cultura, no debes usar a la persona solo para obtener información.\n\n5. Busca experiencias culturales dentro de tu comunidad.\nEs probable que haya más oportunidades en tu comunidad de las que te imagines para aprender más sobre otras culturas. Puedes buscar restaurantes étnicos o lugares de culto y consultar allí sobre algún festival o día de fiesta próximo. Antes de entrar en un lugar de culto o invitarte a alguna celebración, debes consultar primero.\nExpresa tu interés genuino en su cultura y que no tienes la intención de faltar el respeto de ninguna forma.\n\n6. Evita la apropiación cultural.\nPuedes preguntarles sobre el comportamiento y la vestimenta adecuados a los miembros de tu comunidad que pertenezcan a otras culturas o bien buscarlo en línea. Es importante que respetes la cultura de otra persona pero sin apropiarte de ella. Para evitar la apropiación cultural, puedes hacer preguntas como estas:\n¿Cuáles comportamientos y estilos te hacen sentir incómodo al ver que personas de otras culturas los exhiben?\n¿Qué importancia tiene este alimento o artefacto para tu cultura?\n¿Está bien que yo participe de este festival o celebración?\n¿Cómo puedo demostrar mi respeto hacia tu cultura de una forma apropiada?", "Método 4: Viajar cuando puedas\n\n1. Participa en un programa de intercambio.\nEn algunos casos, las escuelas o las iglesias ofrecen oportunidades para participar en programas de intercambio, en los cuales se suele cambiar de lugar con una persona de otra cultura. Por lo general, vivirás con otra familia, asistirás a la escuela o trabajarás en su localidad y te integrarás a su comunidad.\nPuedes comunicarte con tu escuela o tu iglesia o consultar en un sitio web de buena reputación que ofrezca programas de intercambio para solicitar mayor información.\nEn su mayoría, estos programas tienen un costo, por lo que podrías recaudar fondos o ahorrar dinero para hacer este viaje.\n\n2. Ofrécete como voluntario en el extranjero.\nExiste una gran cantidad de oportunidades para viajar al extranjero mediante programas de voluntariado. Hay programas de voluntariado de diversos tipos, en algunos de los cuales deberás enseñar español, mientras que, en otros, se necesitan trabajadores agrícolas y, en otros, ayuda humanitaria.\nEn algunos casos, los programas exigen que pagues tú mismo por el viaje, mientras que, en otros, son ellos quienes pagan por tus servicios junto con tu alojamiento y alimentación. Antes de inscribirte en cualquier programa, debes tener cuidado de informarte sobre los requisitos.\nOfrécete como voluntario por las razones correctas. Si bien el voluntariado te brindará un conocimiento valioso sobre otras culturas, debes tener cuidado de estar dispuesto a dedicarte a brindar ayuda a los demás.\n\n3. Haz un viaje por carretera.\nEn caso de que no puedas costear un viaje en avión, puedes irte de viaje por carretera. Podrías conducir hasta otro país u otro estado o provincia, aunque esto dependerá del lugar en donde vivas. No es necesario que vayas muy lejos para experimentar una cultura por lo menos un poco diferente de la tuya.\nPuedes planificar un viaje por carretera mediante el cual pases por diversos pueblos, estados o incluso países.\n\n4. Ahorra dinero para viajar.\nLa mejor forma de aprender sobre otras culturas es viajando, ya que la experiencia de primera mano constituye la forma más definitiva de adquirir conocimientos y experiencia. Sin embargo, esto puede ser costoso, por lo que debes planificar tu viaje con mucha anticipación.\nAntes de viajar, puedes investigar en Internet, en la biblioteca o en tu comunidad local.\nTen cuidado de que el lugar a donde quieras viajar sea seguro y asegúrate de conseguir los documentos adecuados específicos para viajar a esa región." ]

[ "Método 1: Investigar empleando la tecnología\n1. Lee fuentes de noticias en línea.\n2. Sigue las redes sociales que traten sobre la cultura que hayas elegido.\n3. Haz preguntas en línea.\n4. Busca videos de YouTube.\n5. Consigue un amigo por correspondencia postal o electrónica.", "Método 2: Ir a la biblioteca\n1. Dirígete a la biblioteca y saca libros de viajes.\n2. Lee libros escritos por personas que pertenezcan a otras culturas.\n3. Saca películas de otras culturas.\n4. Busca una guía del idioma.", "Método 3: Involucrarte con tu comunidad local\n1. Ofrécete como voluntario para practicar tu idioma con otras personas.\n2. Visita museos y centros culturales locales.\n3. Inscríbete en una clase.\n4. Haz amigos en tu comunidad.\n5. Busca experiencias culturales dentro de tu comunidad.\n6. Evita la apropiación cultural.", "Método 4: Viajar cuando puedas\n1. Participa en un programa de intercambio.\n2. Ofrécete como voluntario en el extranjero.\n3. Haz un viaje por carretera.\n4. Ahorra dinero para viajar." ]

[ "Método 1: Crear un entorno positivo y propicio\n\n1. Comprende por qué motivar a los estudiantes es una tarea compleja.\nLo que sucede con los estudiantes es que están expuestos a muchas personas diferentes que actúan como \"profesores\" en sus vidas. Todos intentan con muchas fuerzas estimular a los estudiantes, hacerlos pensar, trabajar y convertirlos en personas de las que el mundo pueda enorgullecerse. Debido a este aporte abrumador de estímulos e influencia, los estudiantes tienen dificultades para descubrir su propia identidad y sospechan por naturaleza de cualquier persona que quiera influenciarlos.\nUna vez que lo reconocen, suelen lidiar con la presión constante del entorno al adoptar una política importante: \"Solo te permitiré influenciarme si me demuestras que lo mereces\". Esta política es su mecanismo para asegurarse de llegue la persona correcta en el momento correcto, y es una buena forma de lograrlo. El único momento en que se convierte en un problema es cuando se interesan por una persona que es una mala influencia, o cuando una buena persona no hace un esfuerzo por impresionarlos.\n\n2. Procura dar una impresión positiva.\nSi quieres motivar a tus estudiantes, tendrás que demostrarles que eres una persona a quien vale la pena escuchar. Es posible que desconfíen de ti el primer día, pero puedes esforzarte por ganar su confianza y respeto. Para ello, tendrás que destacarte. No podrás lograrlo si tienes un rol absolutamente secundario en sus vidas. Por lo tanto, es importante que te destaques, atraigas y mantengas su atención. Estas son algunas formas de dar una impresión positiva en tus estudiantes:\nHazte oír. Ten una opinión y asegúrate de presentarla en el momento correcto. Evita hablar demasiado o tener demasiadas opiniones fuertes. Lo importante es que te muestres como alguien informativo e inteligente que no tiene miedo de expresar lo que piensa, no alguien que es arrogante y egocéntrico.\nSiente pasión por lo que enseñas. Los ojos bien abiertos, la sonrisa y el entusiasmo apenas contenido pueden hacer maravillas en los estudiantes. Por más que no les interese tu materia, tu forma de expresarte podría sorprenderlos. Sobre todo, precisamente al transmitir tanta pasión por la materia, tus estudiantes te considerarán una persona genuina.\nSé enérgico. El entusiasmo es contagioso. Además, es mucho más difícil que los estudiantes se duerman en clases si el profesor salta por las paredes (no es que se recomiende que lo hagas). Asegúrate de tener energía para “promocionar” bien tu materia y “venderte” como profesor.\nEsfuérzate con tu apariencia. Es importante que des una buena impresión, así que asegúrate de lucir bien en el aula. Vístete un poco mejor o distinto que una persona promedio.\n\n3. Haz un esfuerzo adicional.\nHaz más de lo que se espera de un profesor promedio. Por ejemplo, si un estudiante tiene dificultades para entregar los trabajos a tiempo, la próxima vez que ocurra, llámalo después de clases para revisar toda la tarea con él. Ayúdalo a escribir, enséñale a investigar y muéstrale trabajos que otros estudiantes hayan escrito. Esta es una excelente técnica porque elimina varios problemas. Si se trata de la actitud del estudiante, eliminarás sus excusas, y si en verdad tiene dificultades con la tarea, sabrá exactamente cómo lidiar con ella.\nSé atento, responde todas las preguntas y asegúrate de que tus estudiantes comprendan todas tus acciones. Asegúrate de decirles que no volverás a trabajar con ellos de esa forma. Pregúntales si han comprendido todo y espera su respuesta afirmativa antes de despedirlos.\nPor supuesto, existe una diferencia entre hacer un esfuerzo adicional y permitir que tus estudiantes se aprovechen de ti. Proporciónales una ayuda adicional cuando lo necesiten, pero no lo hagas si eso implica sacrificar tus principios.\n\n4. Ofrece información adicional sobre tu materia.\nSi quieres que los estudiantes se interesen por lo que enseñas, tendrás que ir más allá del plan de estudios. Mantén a los estudiantes actualizados con desarrollos recientes relacionados con la materia. Por ejemplo, si eres profesor de ciencias, puedes 1) llevar un artículo de una revista científica para que lean en clases o 2) darles un resumen del artículo, mostrarles fotos del mismo, hacerles preguntas acerca de los conceptos que aborda y el significado de ciertas oraciones, y decirles que tienes copias si alguien quiere acceder a una después de clases. La mejor opción es la segunda.\nEs importante que comprendas que el trabajo de mantener interesados a los estudiantes es tuyo, y no del material que presentas.\n\n5. Dales tareas para que piensen de forma creativa.\nElabora un proyecto exhaustivo para clases que sea poco convencional y divertido. Por ejemplo, la clase puede organizar una obra de teatro relacionada con la ciencia (o cualquier otra materia) que puedan representar en un museo local para niños más pequeños. Toda la clase puede escribir un libro que publiques a través de un servicio de autopublicación y donarlo a la biblioteca local.\nEl objetivo es que la idea sea diferente; tienes que hacerlo durante la clase o en algún otro momento en la escuela (para evitar problemas de transporte y tiempo) y trabajar en cada paso del proyecto con cada uno.\n\n6. Ten un buen sentido del humor.\nTener un buen sentido del humor puede llamar la atención de los estudiantes, hacer que el material sea más animado y ayudarlos a que se identifiquen contigo. El hecho es que, si eres serio todo el tiempo, les resultará más difícil interesarse y conectarse contigo. No es necesario que seas un payaso y bromees en cada oportunidad que tengas; si creas un entorno divertido para los estudiantes, estarán más motivados y dispuestos a aprender.\n\n7. Demuéstrales que eres competente.\nEl objetivo es convencer a tus estudiantes de que vale la pena escucharte, en especial si quieres motivarlos para que se interesen por tu campo de estudio. Por lo tanto, debes mostrar tus talentos. No eres simplemente un profesor, sino una persona muy buena en lo que haces. Es similar a la forma en que te presentarías durante una entrevista laboral. Sé humilde, pero no ocultes tus talentos. Permite que tus estudiantes noten tu orgullo al hablar acerca de tus experiencias o contribuciones. Si tienes contactos importantes, invítalos a la clase, pero no les pidas que den un discurso. La mejor opción es que sea una interacción similar a una entrevista.\nSi tus estudiantes piensan que no sabes de qué hablas, serán más perezosos al hacer la tarea o pensarán que no notas si no leen el material detenidamente.\n\n8. Presta atención a los estudiantes que necesiten más seguridad.\nSi un estudiante parece estar deprimido o molesto, llámalo después de clases para preguntarle si se encuentra bien. Procura verte un poco ocupado cuando lo hagas. Haz contacto visual al preguntarle, pero no lo mires fijo hasta que responda. Si responde que se encuentra bien, no lo presiones, a menos que creas que tiene un problema grave. Simplemente dile \"Me ha parecido que estabas un poco desanimado ahí atrás\", deja el tema y sigue trabajando. El hecho de que te preocupe será suficiente para el estudiante.\nSi un estudiante que tiene dificultades percibe que te preocupas lo suficiente como para observarlo, lo motivará a trabajar más duro. Si cree que no te importa si se esfuerza o no, o no te preocupa cómo se siente, será menos probable que haga un esfuerzo.\nConsidera la posibilidad de ser flexible con algunas reglas si un estudiante realmente tiene dificultades. Esto requiere un poco de cuidado, pero generalmente permite establecer la confianza. Si un estudiante no ha entregado sus trabajos de manera constante y se presenta y te dice que no ha completado la tarea \"nuevamente\", comprende que algo malo sucede (por más que solo sea su actitud) y ayúdalo. Con discreción, dale un poco más de tiempo y haz que el tema sea un poco más sencillo. Sí, es romper un poco las reglas, pero te permitirá eliminar las razones para que se repita. Asegúrate de dejar en claro que no otorgarás concesiones nuevamente.\n\n9. Pídeles a los estudiantes que compartan sus opiniones.\nEs poco probable que tus estudiantes estén motivados si sienten que les das un discurso y no te preocupas por lo que piensan. Si les preguntas qué piensan de cierto tema político, pasaje literario o la validez de un experimento científico, es posible que se emocionen y comiencen a hablar. Si sienten que te importa lo que tienen para decir, saldrán de sus caparazones y estarán emocionados por compartir sus visiones contigo.\nRecuerda que existe una diferencia entre promover un debate saludable y hacer que los estudiantes compartan sus opiniones sin fundamento.\nPor supuesto, si les enseñas matemáticas o un idioma extranjero y no hay muchas posibilidades de que puedan compartir sus opiniones, preséntales información adicional relevante acerca de la materia. Por supuesto, tus estudiantes de octavo grado posiblemente no tengan una opinión con respecto a la conjugación del tiempo presente en inglés, pero podrían tener una opinión con respecto a la efectividad del aprendizaje de inmersión si les presentas artículos relevantes acerca del proceso.\n\n10. Promueve el debate animado en clase.\nSi únicamente te dedicas a exponer asuntos, es muy probable que los estudiantes se distraigan. Si quieres mantenerlos motivados para que aprendan y estén alerta, tendrás que facilitar los debates significativos en clases. Haz preguntas no a la clase, sino a cada estudiante directamente, llamándolos por su nombre. La realidad es que ningún estudiante querrá que lo llames sin saber la respuesta a una pregunta. Por lo tanto, si los estudiantes saben que existe la posibilidad de que lo hagas, prepararán una respuesta durante la clase.\nAdemás de hacer que sean más propensos a leer el material y prepararse para la clase, los estudiantes se sentirán más emocionados al ir a clases, dado que sentirán que sus opiniones importan.\n\n11. Conoce a los estudiantes antes de elogiarlos.\nSi tienes una clase nueva y llegas y les dices a todos que sabes que son personas maravillosas y que aprenderán a cambiar el mundo, es poco probable que te crean y podrían perder el respeto por ti. Lo que pensarán es cómo puedes saber qué tipo de personas son sin que hagas un esfuerzo por averiguarlo. ¿Cómo esperas que cambien el mundo si no les dices qué es el mundo? ¿Cómo puedes tener la misma expectativa para todos? De hecho, tienen razón.\nGeneralmente, para los profesores, todos los estudiantes son iguales, por lo que se sienten cómodos al expresarse a través de ese tipo de discurso. Sin embargo, para un buen profesor, cada estudiante es diferente.\nEvita incluso el discurso \"Algunos de ustedes\" (\"Algunos de ustedes se convertirán en abogados, otros en médicos, etc.\"). Ahorra el discurso para una de tus últimas clases con los estudiantes (no la última) y haz que sea personal. Por ejemplo, puedes decir \"Juan encontrará la cura para el cáncer, Lucas se hará más rico que Bill Gates, Ana decorará el mundo, Mariana probablemente se volverá más rica que Lucas…\".\nIncluye un poco de humor y asegúrate de que sea obvio para los estudiantes que has podido aprender algo de cada uno de ellos. Estas son tus expectativas con respecto a ellos; al igual que te has mostrado ante ellos, ellos también se han mostrado frente a ti.\n\n12. Demuéstrales a los estudiantes cómo es que la materia tiene un impacto en el mundo.\nProcura exponerlos al estímulo que han bloqueado antes, como problemas que incluyen a las personas, la comunidad, el país y el mundo. Cualquier cosa que sea importante para ti. Cualquier tema que quieras usar para motivarlos. Ahora que has ganado su confianza y han decidido que vale la pena escucharte, lo harán. Intentarán comprender tus razones y por qué te sientes de tal forma. Por más que no estén de acuerdo, estarán dispuestos a hacer el esfuerzo.\nA veces, es posible que no puedas motivar a los estudiantes porque no logran percibir cómo es que tu materia (ya sea literatura o historia) se aplica en la rutina diaria. Lleva una reseña de un libro o un artículo de un periódico para demostrarles que lo que aprenden en clase tiene un impacto en el mundo exterior. Si notan aplicaciones prácticas y reales de la materia, serán mucho más propensos a interesarse por los conceptos.", "Método 2: Crear desafíos\n\n1. Haz que los estudiantes sean \"expertos\" en un tema.\nPosiblemente te sorprendería cuánto podrías motivar a tus estudiantes si les pides que presenten un tema en grupo o de manera individual. Sentirán la emoción y responsabilidad de ser expertos en un tema específico, ya sea El guardián en el centeno o la configuración de los electrones. Prepararse para los proyectos o las presentaciones fuera de clase hará que estén más dispuestos a aprender, y esta es una forma ideal de mezclar un poco el plan de estudios y hacer que las cosas sean interesantes. \nAdemás, hacer que los estudiantes presenten un tema específico hará que sus compañeros estén más motivados para aprender. En ocasiones, los estudiantes podrían cansarse de verte frente a la clase todo el tiempo, y ver a sus compañeros presentando un tema puede ser una experiencia renovadora para ellos.\n\n2. Promueve el trabajo en equipo.\nLos trabajos grupales ayudan a los estudiantes a conocerse entre sí, observar el material desde otras perspectivas y sentirse motivados para tener éxito. Si un estudiante trabaja solo, es posible que no sienta la misma presión por tener éxito que si trabajara con un grupo de otras personas donde tenga un rol designado. Los trabajos grupales también son ideales para mezclar un poco el plan de estudios para que los estudiantes hagan algo diferente en clases.\nTambién puedes promover la competencia saludable entre los grupos. Ya sea que escribas un desafío gramatical en la pizarra o el pizarrón, un juego por puntos acerca de un tema específico u otra actividad o juego que cada grupo intente ganar, los estudiantes estarán más motivados para participar y encontrar la respuesta correcta si existe cierto tipo de competencia (siempre y cuando sea saludable, y no desalentadora).\n\n3. Ofrece tareas que brinden créditos adicionales.\nLas tareas con créditos adicionales pueden ayudar a los estudiantes a llevar el material a otro nivel y esforzarse por mejorar sus calificaciones. Por ejemplo, si eres profesor de química y sabes que algunos estudiantes tienen dificultades, puedes solicitar un informe de un libro científico y divertido como El universo en pocas palabras. Los estudiantes se divertirán al disfrutar la ciencia desde otro nivel, y adquirirán conocimientos del material al mismo tiempo que mejoran sus calificaciones.\nPuedes asignar tareas que muestren una aplicación más amplia del material. Por ejemplo, si eres profesor de inglés, puedes darles crédito adicional a aquellos estudiantes que asistan a una lectura de poesía en la comunidad y preparen un informe. Haz que lo compartan con la clase para motivar a los estudiantes y animarlos a ir más allá.\n\n4. Ofrece opciones.\nLos estudiantes estarán más motivados si tienen distintas opciones a lo largo del curso, dado que sentirán que tienen algún tipo de control sobre su aprendizaje y motivación. Dales la posibilidad de tener un compañero de laboratorio o proporciónales distintas opciones al asignarles el próximo ensayo o tarea breve. Es posible brindarles muchas estructuras al mismo tiempo que también les permites tener opciones.\n\n5. Proporciona críticas constructivas y útiles.\nSi quieres motivar a tus estudiantes, la retroalimentación debe ser profunda, clara y significativa. Si observan cuáles son sus fortalezas y qué puntos pueden mejorar, estarán más motivados para aprender que si todo lo que recibieran de sus tareas fuera una calificación escrita y una oración con una retroalimentación incomprensible. Tómate un tiempo para que perciban que realmente te importa que tengan éxito y que quieres ayudarlos a mejorar.\nSi tienes tiempo, puedes programar conferencias con los estudiantes para examinar sus progresos a lo largo del curso. Esta atención individual les demostrará que te importan y que prestas atención a sus trabajos.\n\n6. Sé claro en cuanto a tus expectativas.\nBríndales esquemas, instrucciones claras e incluso ejemplos de las tareas exitosas para que comprendan lo que buscas. Si no tienen idea de lo que realmente esperas o cómo pueden tener éxito en tu clase, estarán menos motivados para tener un buen rendimiento. Tener instrucciones claras y un profesor dispuesto a responder cualquier pregunta acerca de las tareas los motivará para hacer bien las cosas.\nTómate un tiempo para responder preguntas después de explicar una tarea. Los estudiantes quizás actúen como si supieran todo, pero si los presionas, es posible que descubras que aún necesitan más aclaraciones.\n\n7. Alterna las actividades en clase.\nSi bien las lecciones pueden ser apropiadas para tu materia, cuanto más puedas variar las cosas en clase, más motivados estarán los estudiantes. Por ejemplo, puedes dar una \"breve lección\" de 10 a 15 minutos seguida por una tarea grupal que demuestre el conocimiento de los conceptos que hayas explicado. Luego, puedes crear una actividad en el pizarrón, hacer que un estudiante presente una tarea con crédito adicional, o mostrar un video breve acerca del material. Hacer que las clases sean dinámicas motivará a los estudiantes y los mantendrá alerta.\nTener un plan para cada clase, ya sea en papel o escrito en el pizarrón, también motivará a los estudiantes, quienes quieren saber qué esperar." ]

[ "Método 1: Crear un entorno positivo y propicio\n1. Comprende por qué motivar a los estudiantes es una tarea compleja.\n2. Procura dar una impresión positiva.\n3. Haz un esfuerzo adicional.\n4. Ofrece información adicional sobre tu materia.\n5. Dales tareas para que piensen de forma creativa.\n6. Ten un buen sentido del humor.\n7. Demuéstrales que eres competente.\n8. Presta atención a los estudiantes que necesiten más seguridad.\n9. Pídeles a los estudiantes que compartan sus opiniones.\n10. Promueve el debate animado en clase.\n11. Conoce a los estudiantes antes de elogiarlos.\n12. Demuéstrales a los estudiantes cómo es que la materia tiene un impacto en el mundo.", "Método 2: Crear desafíos\n1. Haz que los estudiantes sean \"expertos\" en un tema.\n2. Promueve el trabajo en equipo.\n3. Ofrece tareas que brinden créditos adicionales.\n4. Ofrece opciones.\n5. Proporciona críticas constructivas y útiles.\n6. Sé claro en cuanto a tus expectativas.\n7. Alterna las actividades en clase." ]

[ "Método 1: En Windows\n\n1. Abre Inicio .\nHaz clic en el logo de Windows que se encuentra en la esquina inferior izquierda de la pantalla.\n\n2. Abre Explorador de archivos .\nHaz clic en el ícono que tiene la forma de una carpeta en la parte inferior izquierda de la ventana de Inicio.\n\n3. Haz clic en Este esquipo.\nEs un elemento con la forma de una computadora y se encuentra en la parte izquierda de la ventana de Explorador de archivos. Es posible que debas desplazarte hacia arriba o hacia abajo para encontrarlo.\n\n4. Haz clic en la pestaña Computadora.\nEsta se encuentra en la parte superior izquierda de la ventana de Explorador de archivos. Al hacer clic, aparecerá una barra de herramientas en la parte superior de la ventana.\n\n5. Haz clic en Conectar a unidad de red▼.\nEsta opción se encuentra en la sección “Red” de la barra de herramientas. Al hacer clic, aparecerá un menú desplegable.\nAsegúrate de hacer clic en la parte inferior del ícono y no en la parte superior. Si haces clic en la mitad superior, se abrirá una nueva ventana de unidad de red.\n\n6. Haz clic en Desconectar unidad de red.\nEsta opción se encuentra en la parte inferior del menú desplegable. Al hacer clic, se abrirá una ventana con una lista de todas las unidades de red conectadas.\n\n7. Selecciona una unidad de red.\nHaz clic en la unidad que quieras desconectar.\n\n8. Haz clic en Aceptar.\nEsta opción se encuentra en la parte inferior de la ventana. Una vez hecho, se desconectará la unidad.", "Método 2: En Mac\n\n1. Abre Finder.\nHaz clic en la aplicación azul con la forma de un rostro en el Dock de tu Mac.\n\n2. Ubica la unidad.\nBusca el nombre de la unidad de red que desees desconectar en la parte izquierda de la ventana de Finder. Por lo general, se encuentra en la sección “Compartido”.\n\n3. Selecciona la unidad.\nHaz clic en la unidad de red que quieras desconectar.\n\n4. Haz clic en Desconectar.\nEsta opción se encuentra en la ventana principal de Finder. Al hacerlo, se desconectará la unidad de la red de tu computadora.\nSi no ves , puedes hacer clic en el botón “Expulsar” que se encuentra al lado derecho de la unidad de red." ]

[ "Método 1: En Windows\n1. Abre Inicio .\n2. Abre Explorador de archivos .\n3. Haz clic en Este esquipo.\n4. Haz clic en la pestaña Computadora.\n5. Haz clic en Conectar a unidad de red▼.\n6. Haz clic en Desconectar unidad de red.\n7. Selecciona una unidad de red.\n8. Haz clic en Aceptar.", "Método 2: En Mac\n1. Abre Finder.\n2. Ubica la unidad.\n3. Selecciona la unidad.\n4. Haz clic en Desconectar." ]

[ "Método 1: Encontrar formas seguras de usar talco\n\n1. Úsalo para la irritación masculina.\nEl talco parece ser seguro para que los hombres lo usen para la sudoración genital y la escaldadura. No se ha relacionado con ningún tipo de cáncer de genitales masculinos. El talco puede mantenerte seco si tienes problemas con la escaldadura u otra irritación por fricción.\nSi eres hombre y usas talco en tus genitales, no lo uses antes de tener relaciones sexuales con una mujer. El polvo puede estar relacionado con el cáncer de ovario, por lo que debes asegurarte de no exponer a tu pareja. Lávate para quitar el talco antes de tener relaciones sexuales o considera usar un producto alternativo.\n\n2. Usa cosméticos a base de talco.\nHay poca evidencia que demuestre que se producen efectos secundarios negativos al usar cosméticos o maquillajes a base de talco. La Administración de Medicamentos y Alimentos (FDA, por sus siglas en inglés) regula el uso de talco en los cosméticos.\nEstudios recientes por la FDA no han encontrado asbestos en los productos cosméticos hechos a base de talco.\nEl talco se puede encontrar en los polvos de cara, sombras de ojo y rubores.\n\n3. Usa el talco moderadamente.\nSi usas talco en tu cuerpo, hazlo con moderación. No lo coloques en tu cuerpo en capas gruesas. Utilízalo en productos donde no haya otra alternativa disponible, pero úsalo con precaución.\nAsegúrate de echarte el talco en dosis pequeñas. No te lo eches en grandes cantidades de inmediato porque puedes introducir esporas de talco en el aire. Inhalar el talco puede causar dificultades respiratorias.\n\n4. Evita usar talco en tu ropa interior si eres una mujer.\nEl talco se ha relacionado con el cáncer de ovario en las mujeres. Este riesgo ocurre cuando el talco ingresa a la vagina y avanza hasta los ovarios. Las investigaciones tienen resultados diferentes, pero la mayoría de los profesionales médicos recomiendan tener cuidado con el uso de talco en los genitales. La exposición prolongada parece ser el factor de riesgo más importante para el cáncer de ovario. Por lo tanto, si eres mujer, evita el uso del talco en tu ropa interior, ya que estará en tu piel durante un largo periodo de tiempo.\nLas mujeres también deben abstenerse de echar talco en sus toallas sanitarias, diafragmas, condones o genitales.\n\n5. Evita inhalar el talco.\nEl talco puede causar una serie de problemas de salud cuando se inhala, incluyendo problemas respiratorios. Si quieres usarlo, trata de no inhalarlo.\nEsto puede ser difícil debido a que el talco puede ser un polvo bastante fino. Para evitar inhalarlo, utiliza cantidades pequeñas.\nEvita mover fuertemente el recipiente del talco. Hazlo suavemente y evita extender el talco en el ambiente y dispersarlo en el aire.\nInhalar cantidades significativas de polvo puede causar un tipo de neumonía química que es considerara una emergencia médica.\n\n6. Evita rociar el talco en tu bebé directamente.\nEl talco se puede encontrar en muchos productos para bebés. Si decides usarlo en tu bebé, no lo espolvorees directamente sobre él. En su lugar, aléjate de tu bebé y vierte el polvo en tus manos. Luego, frótalo sobre tu bebé.\nAsegúrate de sacudir el polvo fuera del rostro de tu bebé. La mayor preocupación para los bebés es los efectos secundarios negativos debido a la inhalación.\n\n7. Mantén el talco en un recipiente a prueba de niños.\nSi tienes el talco en tu casa, mantenlo lejos de tus hijos. Puedes guardarlo en algún lugar fuera de su alcance con la parte superior bien ajustada. También puedes considerar colocarlo en un recipiente separado a prueba de niños en caso de tus hijos lo encuentren.\nLos niños pueden derramar o sacudir el talco con facilidad. Esto libera partículas en el aire que pueden inhalar. Mantenerlo a salvo de ellos puede reducir su riesgo de exposición.", "Método 2: Usar alternativas al talco\n\n1. Prueba con el almidón de maíz o de tapioca.\nEl almidón de maíz y de tapioca son alternativas posibles para el talco. Ayudan a absorber la humedad y te protegen contra la fricción. El almidón de maíz y tapioca están disponibles en los supermercados. Incluso muchas marcas venden talcos para bebé y talcos para el cuerpo hechos a base de maicena.\nEl almidón de maíz o de tapioca pueden servir como “alimento” para las bacterias de la piel y los hongos, especialmente Candida. Si tú o tu bebé tienen un sarpullido por hongos, evita usar esta alternativa porque puedes empeorar la infección. Estos sarpullidos tienden a aparecer en los pliegues entre los muslos y la ingle.\nSi te preocupa usar maquillaje hecho a base de talco, puedes usar polvos de cara, sombras de ojos y rubores hechos a base de almidón de maíz.\n\n2. Prueba con otros tipos de polvos.\nSi no quieres usar almidón de maíz, prueba con un tipo diferente de polvo. También puedes usar ciertos tipos de harina como una alternativa al talco.\nEl polvo de arroz y de garbanzo absorben la humedad y te ayudan a mantenerte seco. Son buenas alternativas al almidón de maíz o al talco.\nPrueba con harina de maíz o harina de avena. También funcionan bien para absorber la humedad.\nPuedes encontrar estas harinas y polvos en los supermercados. Asegúrate de mantenerlos en recipientes herméticos para que permanezcan frescos.\n\n3. Añade algunas hierbas en polvo.\nSi vas a usar un polvo alternativo, añade algunas hierbas en polvo como la lavanda, los pétalos de rosa y las flores de manzanilla. Estas hierbas pueden ayudar a desodorizar y suavizar la piel.\nAsegúrate de moler las hierbas hasta que se conviertan en un polvo fino. Puedes usar un molinillo de café o especias. Antes de usarlas, tamiza las hierbas de tierra para separar los trozos más grandes.\n\n4. Haz tu propio polvo.\nPuedes combinar cualquiera de estas alternativas y hacer tu propio polvo. Adicionalmente, puedes usar polvo de arrurruz y polvo de arcilla blanca de caolín en su lugar.\nUtiliza cantidades iguales de arrurruz y arcilla de caolín. Añade 3 gotas de aceite esencial de lavanda por cada 4 cucharadas de mezcla de arrurruz y arcilla, y mézclalos bien.\nPuedes sustituir cualquiera de las alternativas de talco listadas para el arrurruz o la arcilla. Por ejemplo, trata de mezclar ½ taza de polvo de arroz con ½ taza de harina de avena.\nPuedes sustituir hierbas secas por aceite esencial si tienes un bebé pequeño o tu bebé tiene la piel sensible.", "Método 3: Tener en cuenta los riesgos de usar talco\n\n1. Ten en cuenta la conexión del talco al cáncer de ovario.\nUn estudio reciente concluyó que si bien es raro, el uso frecuente de talco alrededor del área genital de la mujer se puede asociar con un incremento de riesgo de cáncer de ovario aproximadamente entre un 20 a 30 %. Una opinión preparada para una demanda civil concluyó lo mismo.\nEn general, el uso del talco es un riesgo menor para el cáncer de ovario comprado con la obesidad, el uso de una terapia de reemplazo hormonal y los antecedentes familiares, pero parece ser real.\nLa Agencia Internacional para la Investigación del Cáncer (IARC, por sus siglas en inglés), una división de la Organización Mundial de la Salud, catalogó al talco como posible carcinógeno.\n\n2. Ten en cuenta los riesgos de usar talco en bebés.\nEl polvo de talco se encuentra en la mayoría de los talcos para bebés y es posible que represente un riesgo para tu bebé. El principal peligro para los niños es la inhalación del polvo de talco, lo cual puede causar problemas. Los niños corren más riesgo.\nLa inhalación de talco puede causar tos, irritación en los ojos y la garganta, dificultad para respirar, respiración poco profunda, insuficiencia pulmonar, dolor en el pecho, vómitos, diarrea, e incluso problemas urinarios o circulatorios. En los casos más graves, se pueden producir comas o fiebres.\nPuedes comprar polvos para bebés sin talco, usar una alternativa o no usar en lo absoluto ningún polvo y, en su lugar, usar cremas o ungüentos.\n\n3. Ten en cuenta la conexión entre el talco y el asbesto.\nHace décadas, algunos productos de talco también contenían asbesto, un carcinógeno conocido. Hoy en día, los productos que se venden en los Estados Unidos y en muchas otras partes del mundo no están autorizados a incluir el asbesto como un ingrediente y son evaluados para determinar si el asbesto es un contaminante.\nDesde la década de 1960, ha habido preocupaciones de que el talco contaminado con asbesto puede estar asociado con el cáncer, sobre todo el cáncer de ovario en las mujeres que usaron talco alrededor del área genital.\nRecientemente, la FDA llevó a cabo un estudio para examinar el talco de materia prima para los cosméticos actualmente comercializados, así como algunos productos cosméticos que contienen talco para comprobar la contaminación con asbesto. El estudio duró un año, y los resultados no encontraron productos de talco contaminados con asbesto.\nSin embargo, la FDA solo pudo probar 4 proveedores de talco y una serie de productos de cuidado personal. Los resultados se consideraron informativos pero no definitivos." ]

[ "Método 1: Encontrar formas seguras de usar talco\n1. Úsalo para la irritación masculina.\n2. Usa cosméticos a base de talco.\n3. Usa el talco moderadamente.\n4. Evita usar talco en tu ropa interior si eres una mujer.\n5. Evita inhalar el talco.\n6. Evita rociar el talco en tu bebé directamente.\n7. Mantén el talco en un recipiente a prueba de niños.", "Método 2: Usar alternativas al talco\n1. Prueba con el almidón de maíz o de tapioca.\n2. Prueba con otros tipos de polvos.\n3. Añade algunas hierbas en polvo.\n4. Haz tu propio polvo.", "Método 3: Tener en cuenta los riesgos de usar talco\n1. Ten en cuenta la conexión del talco al cáncer de ovario.\n2. Ten en cuenta los riesgos de usar talco en bebés.\n3. Ten en cuenta la conexión entre el talco y el asbesto." ]

[ "Método 1: Hacer un animatic (preproducción)\n\n1. Redacta un guion.\nEsto a menudo es más fácil de decir que de hacer, pero tienes que anotar tus ideas claramente y darles estructura antes de empezar a trabajar. A diferencia de las películas de imagen real, es casi imposible \"improvisar\" una película animada, ya que simplemente toma demasiado tiempo animar todo. Puedes usar un simple documento de Word o un software de escritura de guiones como Celtx, Writer Duets o Final Draft. Tu guion no necesita diálogo, pero sí necesita lo siguiente:\n ¿cuál es el \"punto\" del cortometraje? Este no tiene que ser grandilocuente, profundo o complicado. Puede ser cualquier cosa desde \"la pérdida de la inocencia infantil\" o \"el aburrimiento es un estado mental\" hasta \"quiero hacer reír a la gente con este chiste\". Piensa en él como un principio rector para tu película.\n ¿qué es lo que atrapará la atención del público? Esto puede ser cualquier cosa, desde una persona o animal hasta una línea garrapatosa, como en el cortometraje ganador del premio Óscar El punto y la línea: romance en matemáticas básicas.\n ¿en dónde se lleva a cabo el cortometraje? ¿Cuál es el ambiente o la atmósfera? Un guion necesita contar la historia del cortometraje por completo de forma que pueda usarse como cianotipo para el trabajo futuro.\n parece obvio, pero ese es el punto. Casi todas las historias se cuentan en tres partes o actos específicos y delineados. Esto no significa que debas tener una historia de tres actos o incluso personajes. Sin embargo, sí tienes que planear la acción del cortometraje antes de avanzar.\nEl primer acto presenta los personajes a un problema (tienen hambre, el mundo se está acabando, al chico le gusta la chica, etc.).\nEl segundo acto complica la historia o problema (todas las tiendas están cerradas, el malo podría ganar, la chica ya tiene novio, etc.).\nEl tercer acto proporciona una resolución al problema (encuentran una tienda de sándwiches, salvan al mundo, el chico conoce a otra chica, etc.).\n\n2. Haz bocetos de modelos de personajes.\nAntes de comenzar a animar, tienes que saber cómo se verán tus personajes. Haz bocetos de ellos en una variedad de poses, vestuarios y expresiones para obtener una idea de cómo se verán. Recuerda que un personaje puede ser cualquier cosa en una película animada, desde un oso hasta un salero y un pimentero. Aun así, debes desarrollar tus personajes con anticipación de forma que siempre se vean iguales cuando los animes.\n\n3. Crea un guion gráfico.\nLos guiones gráficos son dibujos individuales para cada trozo de acción en el guion y se usan en la producción de casi todas las películas, ya sean animadas o no. Son tanto simples como extensos, ya que se necesita uno para cada cambio que quieras en la película. Sin embargo, no necesitan detalles de fondo ni color a menos que sean esenciales a la historia. Puedes encontrar e imprimir una variedad de plantillas gratuitas para guiones gráficos en línea o dibujarlas tú mismo. Cada cuadro del guion gráfico tiene dos partes:\n en un recuadro rectangular, dibuja la acción principal de la toma ignorando las imágenes de fondo por el momento. También puedes dibujar notas o flechas para indicar el movimiento.\n debajo de esto, anota lo que debe decirse en la toma, la longitud propuesta de la toma y cualquier efecto (enfocar algo con el zoom, cámara temblorosa, etc.).\n\n4. Importa tu guion gráfico a un programa de producción de videos, guardando cada cuadro individualmente.\nUna vez que tengas las tomas planeadas, impórtalas a tu computadora. Asegúrate de ponerles nombre adecuadamente (Acto1.Escena1.Toma1.jpg, por ejemplo). Al terminar, impórtalas todas a tu software de edición de video (iMovie, Windows Movie Maker, Final Cut Pro, Adobe AfterEffects, etc.) y colócalas en el orden correcto.\nAdobe AfterEffects o Premier son considerados los estándares de la industria, pero puedes usar cualquier programa con el que te sientas más cómodo.\n\n5. Usa tu guion gráfico para realizar una presentación de diapositivas cronometrada, o animatic.\nLos animatics son los montajes aproximados de la animación. Unen el ritmo del cortometraje y permiten cronometrar el tiempo adecuadamente para el cortometraje final. Esto suena complicado, pero en realidad solo son presentaciones de diapositivas con el tiempo cronometrado adecuadamente. Coloca las imágenes del guion gráfico en orden en tu software de edición y extiéndelas, córtalas y experimenta con ellas hasta tener un montaje \"aproximado\" del cortometraje final.\nPuedes encontrar ejemplos de animatics en línea, como el animatic para el video musical de Feel Good Inc. de la banda Gorillaz, así como algunos animatics de los estudios Pixar.\nCasi todas las películas animadas son hechas a partir de animatics. De otro modo, corres el riesgo de gastar horas animando completamente una escena que tenga que cambiar, alargarse o acortarse, o eliminarse.\n\n6. Agrega el diálogo y los efectos de sonido y ajusta el tiempo del animatic según sea necesario.\nUna vez que determines la medición aproximada del tiempo, es momento de pre grabar el diálogo. Esto no tiene que ser perfecto e incluso puedes fingir los efectos de sonido con la boca y las manos si quieres. Lo que importa es la medición del tiempo. ¿Tienes suficiente tiempo en la toma para decir todas las palabras? Extiende o acorta la longitud de las diapositivas según sea necesario.\nMientras más cercano a la perfección pueda ser el diálogo, mejor, ya que la mayor parte de la buena actuación de voz requiere una medición del tiempo adecuada. Con esto en mente, ahora no es el momento de preocuparse por los pormenores de la actuación de voz. Tienes que terminar el animatic antes de pasar a la producción completa.\n\n7. Revisa tu animatic como si fuera la película final.\nEl animatic final debe contar toda la historia de tu película menos los adornos de color, fondos y detalles.\nSi conoces sobre la edición de video, puedes agregar tomas panorámicas, enfocar usando el zoom y agregar transiciones en este momento para probarlas antes de tu edición final.\n\n8. Considera comprar una tableta.\nLas tabletas son computadoras pequeñas que vienen con un bolígrafo electrónico con los que se puede \"dibujar\" directamente en la computadora. Dibujar bien con un ratón es casi imposible y, a menos que planees realizar proyectos pequeños o trabajos de animación cuadro por cuadro, es casi seguro que necesitarás una tableta.", "Método 2: Animar tu película (producción)\n\n1. Determina tu medio de animación.\nEsto generalmente depende de la experiencia y las herramientas. Por ejemplo, es muy difícil, si no imposible, que un principiante con una computadora más vieja realice animaciones en 3D como las de Pixar. Existen muchos, muchos software y estilos de animación y todos tienen complejidades y técnicas únicas a cada uno.\n este es el clásico aspecto de caricatura dibujada a mano. Los personajes son dibujos lineales planos. Originalmente, se dibujaban cuadro por cuadro pero ahora hay una variedad de software que hace que el proceso sea mucho más rápido, como Synfig, Pencil2D, ToonBoom o incluso Adobe Photoshop. Tradicionalmente, se usa de 12 a 24 dibujos por cada segundo de la película.\n la animación en 3D es similar a los modelos usados en los videojuegos y películas como Toy Story y Shrek y es mucho más difícil de dominar. Aquí se crean modelos de los personajes y se codifica el movimiento dentro de ellos, lo que hace que la animación en 3D sea una especie de híbrido entre el arte y la codificación. También hay que agregar iluminación y texturas. Puede usarse software en 3D, pero toma mucho tiempo y requiere un software como AutoDesk, Poser Pro, Aladin o Sketchup. La mayor parte de la animación en 3D es el resultado de grandes equipos trabajando juntos.\n tan simple que cualquiera puede realizarla, la animación cuadro por cuadro es cuando se usan figuras o dibujos de la vida real y se toma una foto después de cada pequeño movimiento. Cuando las imágenes se reproducen una detrás de la otra a altas velocidades, simulan el movimiento. Sin embargo, esto consume una cantidad increíble de tiempo, ya que a menudo se necesitan más de 12 fotos por segundo de metraje para hacer que se vea fluido. Puedes usar recortes, modelos de plastilina, dibujos individuales o personas reales para realizar este tipo de animación.\n una forma especializada de animación que se encuentra en películas como Una mirada a la oscuridad, la rotoscopia es animar sobre películas filmadas convencionalmente. Para realizarla, se necesita una tableta y revisar el metraje cuadro por cuadro usando el video como una guía para dibujar los personajes. El resultado es un aspecto realista pero de todas formas animado.\n\n2. Dibuja los fondos.\nEmpieza por los escenarios, ya que los personajes están superpuestos sobre ellos. El fondo debe ser todo con lo que los personajes no interactúan, ya que todo lo que se mueve debe animarse. El fondo debe ser un gran dibujo y escanearse a una alta resolución. Así podrás \"enfocar\" determinadas secciones sin distorsionarlo. Por ejemplo, si tienes a dos personajes hablando en una cafetería, debes dibujar toda la cafetería detrás de ellos. Sin embargo, es posible que quieras que la \"cámara\" se enfoque en cada personaje a medida que hablan individualmente. En lugar de volver a dibujar el fondo detrás de ese personaje, puedes copiar y pegar una sección más pequeña del fondo detallado para los \"primeros planos\".\n\n3. Haz bocetos, modela o diseña tus \"poses clave\".\n¿Cuáles son las poses esenciales de tus personajes o las acciones que los caracterizan en la escena? Piensa en ellas como los \"destinos\" para cada trozo de movimiento. Por ejemplo, un personaje preparándose para dar un puñetazo. Puedes dividir esto en tres \"poses clave\", cada una de las cuales tiene que dibujarse y guardarse por separado.\nPose clave 1 = En reposo. Podría ser un rostro de sorpresa, enojo o determinación, o simplemente el personaje con las manos a los lados.\nPose clave 2 = La preparación. ¿Cómo inclina el personaje su brazo hacia atrás? No te preocupes aún por el movimiento para llegar a esta posición, solo dibújalo con el brazo hacia atrás y listo para soltarlo.\nPose clave 3 = El final. ¿En dónde termina el personaje justo después del puñetazo? Su brazo estará expuesto y su cuerpo probablemente terminará el movimiento. Nuevamente, enfócate en la pose final, no en los cuadros a medida que la mano se mueve.\nMientras más poses clave dibujes, el movimiento será más complejo. Por ejemplo, puedes agregar cuadros clave del personaje con el rostro estupefacto, haciendo un puño con la mano, dejando caer el codo, balanceando el brazo, dando el puñetazo y luego girando al terminar el movimiento.\n\n4. Dibuja los cuadros \"intermedios\".\nPor ejemplo, en el caso del puñetazo, ¿cómo llegaste de una pose clave a otra? Hay algunos software avanzados que lo hacen automáticamente. Una vez creados los modelos de los personajes, el software \"reproduce\" el movimiento intermedio automáticamente. Sin embargo, si apenas estás empezando, es probable que tengas que dibujar tus propios cuadros a mano. Mientras más cuadros dibujes, la acción se verá más fluida.\nPuede ser útil colocar los cuadros clave en la pantalla como guías. Esto te ayudará a ver adónde tienes que llevar a los personajes y en dónde empezaron.\nSi algo no se mueve, no te molestes en volver a dibujarlo. Copia y pega el cuadro clave, borra la parte que tiene que moverse y mantén todo lo demás en donde estaba.\n\n5. Compón el metraje.\nComponer es solo una forma elegante de describir el proceso de hilvanar la película. Esto puede ser tan simple como ordenar todos los cuadros para la animación cuadro por cuadro o tan complicado como reproducir un modelo en 3D con la iluminación adecuada. Nuevamente, tu método de animación determinará cómo compondrás algo:\nPara la animación en 2D, componer consiste en hacer que el movimiento se vea fluido. Los softwares como ToonBoom lo hacen automáticamente y puede llamarse \"reproducir\".\nPara la animación en 3D, debes saber que toma mucho tiempo. Los efectos de iluminación y las texturas son difíciles de programar e incluso las computadoras más rápidas pueden tomar horas para componer un video.\nPara la animación cuadro por cuadro, debes experimentar con la longitud de los cuadros y ajustar las tomas a una décima o centésima de segundo para obtener un movimiento fluido.", "Método 3: Terminar tu película (posproducción)\n\n1. Graba cualquier diálogo para la película final.\nAhora que tienes la animación casi terminada, es momento de asegurarte de que las voces queden bien. Tus actores de voz pueden ver la escena final, las expresiones de sus personajes y la medición del tiempo que quieres en la toma final. Esto les permitirá a ellos o a ti dar la mejor actuación vocal.\nTen presente que, para este punto, cualquier cambio en la animación podría consumir mucho tiempo. Por eso es que una preproducción cuidadosa es esencial para una película animada de cualquier longitud.\n\n2. Agrega los efectos de sonido en donde sea apropiado.\nLos efectos de sonido deben venir después de los actores de voz y estar ajustados a un volumen adecuado en donde no abrumen el diálogo. Existen algunas excepciones a esta regla, por supuesto. Por ejemplo, si hay una explosión a la que los personajes tienen que reaccionar, puede ser mejor colocarla primero antes de grabar el diálogo. Esto ayuda a los actores con las reacciones.\nLa mezcla de audio es una forma de arte importante y sutil. Invierte en un buen par de audífonos o altavoces para sintonizar todos los volúmenes correctamente.\n\n3. Edita la película hasta obtener tu visión final.\nAhora que tienes toda la película unida, ¿cómo se ve? Es probable que algunas de las transiciones se vean toscas y que una o dos escenas sean más largas de lo que deberían. Tal como editarías cualquier película de imagen real, tienes que mirar tu pieza animada con ojos críticos y pulirla hasta que brille. Si bien no hay una forma \"correcta\" de editar una película, hay un par de principios que debes tener en mente:\n¿Alguna escena se siente rápida y esencial? ¿Te sientes involucrado todo el tiempo? ¿Una línea o toma específica ayudan a avanzar la historia o el tema? Si la respuesta a cualquiera de estas preguntas es no, empieza a cortar. A menudo, las primeras y últimas líneas del diálogo son superfluas, ya que entrar o salir directamente de una escena generalmente es más cautivador. Cada cuadro cuenta al editar.\nMira la película con alguien que esté distante al proyecto. ¿Hubo partes en las que se aburrió? ¿Algo lo confundió o necesitó más tiempo? ¿Cómo puedes editar tu historia para hacerla lo más fascinante posible?\n¿Cómo fluyó la escena? A veces, 2 o 3 segundos de metraje de fondo ayudan al espectador a recuperar el aliento y sumergirse en la siguiente escena antes de que el diálogo empiece.\n\n4. Agrega toques para pulir, como efectos, transiciones y corrección cromática.\nPor ejemplo, si quieres un tinte sepia y de antaño para tu película, agrégalo al final. Estas clases de cambios pequeños son innecesarias mientras editas y construyes la película. Además, serán inútiles si editas la escena o cambias el esquema de colores. Todos estos toques mínimos tienen que ir al final, una vez que estés seguro de que el \"meollo\" de la película esté terminado.\nAgrega barridos, disoluciones o fundidos de entrada a las transiciones entre las escenas.\nAgrega cualquier filtro o efecto sobre el metraje terminado.\nAl final de todo, agrega títulos y créditos al principio y al final según sea necesario." ]

[ "Método 1: Hacer un animatic (preproducción)\n1. Redacta un guion.\n2. Haz bocetos de modelos de personajes.\n3. Crea un guion gráfico.\n4. Importa tu guion gráfico a un programa de producción de videos, guardando cada cuadro individualmente.\n5. Usa tu guion gráfico para realizar una presentación de diapositivas cronometrada, o animatic.\n6. Agrega el diálogo y los efectos de sonido y ajusta el tiempo del animatic según sea necesario.\n7. Revisa tu animatic como si fuera la película final.\n8. Considera comprar una tableta.", "Método 2: Animar tu película (producción)\n1. Determina tu medio de animación.\n2. Dibuja los fondos.\n3. Haz bocetos, modela o diseña tus \"poses clave\".\n4. Dibuja los cuadros \"intermedios\".\n5. Compón el metraje.", "Método 3: Terminar tu película (posproducción)\n1. Graba cualquier diálogo para la película final.\n2. Agrega los efectos de sonido en donde sea apropiado.\n3. Edita la película hasta obtener tu visión final.\n4. Agrega toques para pulir, como efectos, transiciones y corrección cromática." ]

[ "Método 1: Preparar la investigación\n\n1. Decide una pregunta que quieras estudiar.\nUna buena pregunta de investigación debe ser clara, específica y manejable. Para realizar una investigación cualitativa, tu pregunta debe explorar las razones por las que las personas hacen cosas o creen en algo.\nLa pregunta de investigación es una de las partes más importantes del diseño de tu investigación. Permite determinar lo que quieres aprender o entender y también ayuda a enfocar el estudio, pues no es posible investigar todo a la vez. Tu pregunta de investigación también le dará forma a la manera en la que llevas a cabo el estudio debido a que diferentes preguntas requerirán diferentes métodos de investigación.\nEncuentra el equilibrio entre una pregunta interesante y una pregunta investigable. La primera es algo que realmente quieres saber y a menudo es muy amplia. La segunda es una que puedes investigar directamente a través de los métodos y herramientas de investigación a tu disposición.\nDebes comenzar con una pregunta interesante para luego reducirla más y hacerla lo suficientemente manejable para investigarla con eficacia. Por ejemplo, una pregunta como “¿Cuál es el significado del trabajo docente para los maestros?” es demasiado amplia para una sola investigación, pero si es lo que te interesa, podrías reducirla al limitar el tipo de maestro o al enfocarte en un nivel de educación. Por ejemplo “¿Cuál es el significado de trabajo docente para los que ejercen la docencia como segunda profesión?” o “¿Cuál es el significado de trabajo docente para los maestros de escuela primaria?”.\n\n2. Realiza una revisión literaria.\nUna revisión literaria es un proceso que consiste en estudiar lo que otros han escrito sobre tu pregunta de investigación y tema en particular. Deberás leer ampliamente en un campo más grande y examinar los estudios que se relacionen con tu tema. Luego deberás elaborar un informe analítico que sintetice e integre la investigación existente (en lugar de simplemente presentar un resumen breve de cada estudio en orden cronológico). En otras palabras, deberás “investigar lo investigado”.\nPor ejemplo, si tu pregunta de investigación se enfoca en la manera en la que las personas cuya segunda profesión es la docencia atribuyen un significado a su trabajo, tal vez quieras examinar la literatura relacionada con este tipo de campo. ¿Qué motiva a las personas a elegir la docencia como segunda profesión? ¿Cuántos maestros se encuentran en esta situación? ¿Dónde trabaja la mayoría de estos profesionales? Realizar esta lectura y revisión de la literatura existente te permitirá perfeccionar tu pregunta y te dará la base que necesitas para tu investigación. También te brindará una idea de las variables que podrían afectar tu investigación (p.ej. edad, género, clase, etc.) y que necesitarás tener en cuenta en tu propio estudio.\nUna revisión literaria también te ayudará a determinar si estás realmente interesado y comprometido con el tema y la pregunta de investigación, y si hay alguna brecha en la investigación existente que podrías completar al realizar la tuya.\n\n3. Evalúa si la investigación cualitativa es la adecuada para tu pregunta de investigación.\nLos métodos cualitativos son útiles cuando no es posible responder una pregunta con una simple hipótesis afirmativa o negativa. A menudo la investigación cualitativa es especialmente útil para responder a preguntas en forma de “cómo” o “qué”. También son útiles cuando deben tomarse en cuenta las decisiones presupuestarias.\nPor ejemplo, si tu pregunta de investigación es “¿Cuál es el significado de trabajo docente para los maestros que eligen la docencia como segunda profesión?, no es una pregunta que pueda responderse con un “sí” o un “no”. Tampoco es probable que exista una sola respuesta global. Esto significa que la investigación cualitativa es la mejor elección.\n\n4. Considera el tamaño ideal de la muestra.\nLos métodos de investigación cualitativa no dependen tan intensamente de muestras grandes como sí lo hacen los métodos cuantitativos, pero aún pueden proporcionar perspectivas y hallazgos importantes. Por ejemplo, debido a que es poco probable que tengas los fondos para estudiar a todos los que ejercen la docencia como segunda profesión en todo tu país, tal vez debas reducir tu estudio a una zona urbana importante (como la capital) o a las escuelas que se encuentran dentro de un radio de 200 km de donde vives.\nConsidera los posibles resultados. Debido a que las metodologías cualitativas generalmente son muy amplias, casi siempre habrá la posibilidad de que algunos datos útiles se deriven de la investigación. Esto es distinto de un experimento cuantitativo, donde una hipótesis no verificada puede significar una gran cantidad de tiempo perdida.\nTambién debes tener en cuenta el presupuesto de tu investigación y las fuentes financieras disponibles. La investigación cualitativa a menudo es mucho más barata y fácil de planificar y ejecutar. Por ejemplo, generalmente es más fácil y menos costoso reunir a un grupo pequeño de personas para entrevistas que comprar un programa de computadora que se encargue de realizar análisis estadísticos y contratar a los profesionales adecuados para el trabajo.\n\n5. Opta por una metodología de investigación cualitativa.\nEl diseño de la investigación cualitativa es la más flexible de todas las técnicas experimentales, por lo que hay una serie de metodologías aceptadas a tu disposición.\nInvestigación-acción: la investigación-acción se enfoca en solucionar un problema inmediato o trabajar con otros para resolver problemas y abordar asuntos particulares.\nEtnografía: la etnografía es el estudio de la interacción humana y las comunidades a través de la participación y observación directa dentro de la comunidad que deseas estudiar. La investigación etnográfica proviene de la disciplina de la antropología social y cultural, pero en la actualidad se está utilizando con una mayor amplitud.\nFenomenología: la fenomenología es el estudio de las experiencias subjetivas de los demás. Investiga el mundo a través de los ojos de otra persona al descubrir la manera en la que interpreta sus experiencia.\nTeoría fundamentada: el propósito de la teoría fundamentada es desarrollar la teoría con base en los datos recolectados y analizados sistemáticamente. Observa la información específica, y extrae teorías y razones para los fenómenos.\nInvestigación del estudio de casos: este método de estudio cualitativo representa un estudio en profundidad de una persona o fenómeno en específico dentro de su contexto existente.", "Método 2: Recolectar y analizar los datos\n\n1. Recolecta los datos.\nCada una de las metodologías tiene una o más técnicas para recolectar datos empíricos, entre los que están las entrevistas, la observación participante, el trabajo de campo, la investigación de archivos, materiales documentales, etc. La forma de recolección de datos dependerá de la metodología de investigación. Por ejemplo, la investigación del estudio de casos generalmente se base en entrevistas y materiales documentales, mientras que la investigación etnográfica requiere un trabajo de campo considerable.\nObservación directa: la observación directa de una situación o de tus sujetos de investigación puede producirse a través de la reproducción de cintas de video o mediante una observación en vivo. En la observación directa, realizas observaciones específicas de una situación sin influir o participar de alguna manera. Por ejemplo, tal vez quieras ver cómo los que tienen a la docencia como segunda profesión realizan sus rutinas dentro y fuera de un salón de clase, por lo que decides observarlos durante algunos días, asegurándote de obtener el permiso necesario de la escuela, los estudiantes y del maestro, y tomando notas detalladas en el camino.\nObservación participante: la observación participante es la inmersión del investigador en la comunidad o situación que es objeto de estudio. Esta forma de recolección de datos tiende a ser más lenta, ya que necesitas participar plenamente en la comunidad con la finalidad de saber si tus observaciones son válidas.\nEntrevistas: la entrevista cualitativa es básicamente el proceso de recolectar datos mediante la formulación de preguntas a la gente. Este método puede ser muy flexible, ya que puede ser persona, pero también puede realizarse por teléfono o Internet, o incluso en grupos pequeños llamados “grupos focales”. También existen diferentes tipos de entrevistas. Las entrevistas estructuradas utilizan preguntas preestablecidas, mientras que las no estructuradas son conversaciones más libres donde el entrevistador puede sondear y explorar los temas a medida que surgen. Las entrevistas son particularmente útiles si quieres saber cómo se sienten las personas o cómo reaccionan ante algo. Por ejemplo, sería muy útil sentarte con aquellos que eligen la docencia como segunda profesión dentro de una entrevista estructurada o no con el fin de obtener información acerca de cómo representan y opinan de sus carreras como docentes.\nEncuestas: los cuestionarios escritos y las encuestas abiertas acerca de las ideas, percepciones y pensamientos son otra forma en la que puedes recolectar información para tu investigación cualitativa. Por ejemplo, en tu estudio sobre los maestros de escuela que eligen a la docencia como segunda profesión tal vez quieras decidir realizar una encuesta anónima de 100 maestros en la zona debido a que te preocupa que puedan ser menos sinceros en una entrevista a diferencia de en una encuesta donde su identidad queda en el anonimato.\nAnálisis documental: este método implica examinar los documentos escritos, visuales y de audio que existen sin la participación o instigación del investigador. Existen muchos tipos diferentes de documentos entre los que están los “oficiales” producidos por instituciones y los documentos personales, tales como las cartas, las autobiografías, los diarios y, en el siglo 21, las cuentas de las redes sociales y los blogs en línea. Por ejemplo, si tu estudio se basa en la educación, las instituciones como las escuelas públicas producen muchos tipos diferentes de documentos entre los que puedes encontrar reportes, folletos, manuales, sitios web, programas de estudio, etc. Quizás también puedas ver si algún maestro cuenta con un grupo o blog en línea. En análisis de documentos a menudo puede ser útil si se le utiliza en conjunto con otro método, como la entrevista.\n\n2. Analiza los datos.\nUna vez que hayas recolectado los datos, puedes empezar a analizarlos y a determinar las respuestas y teorías para tu pregunta de investigación. Si bien existe una serie de formas de analizar los datos, todos los modelos de análisis en la investigación cuantitativa se ocupan del análisis textual, ya sea escrito o verbal.\nCodificación: en la codificación, asignas una palabra, frase o número a cada categoría. Comienza con una lista preestablecida de códigos que derives de tu conocimiento previo del tema. Por ejemplo, “asuntos financieros” o “participación de la comunidad” podrían ser dos códigos que se te podrían ocurrir después de haber realizado la revisión literaria acerca de los maestros cuya segunda profesión es la docencia. Luego revisas todos los datos de una manera sistemática y “codificas” las ideas, los conceptos y los temas a medida que encajan en las categorías. También desarrollarás otro conjunto de códigos que surjan de la lectura y el análisis de los datos. Por ejemplo, mientras codificas las entrevistas podrías observar que la palabra “divorcio” surge con frecuencia. Puedes agregar un código para ella. La codificación te ayudará a organizar tus datos e identificar los patrones y similitudes.\nEstadística descriptiva: puedes analizar tus datos mediante el uso de las estadísticas. La estadística descriptiva te ayudará a describir, mostrar o resumir los datos para resaltar los patrones. Por ejemplo, si tenías 100 evaluaciones principales de los maestros, podrías centrar tu atención en el rendimiento general de esos estudiantes. La estadística descriptiva te permitirá hacerlo. Sin embargo, ten en cuenta que no es posible utilizarla para hacer conclusiones y confirmar o refutar hipótesis.\nAnálisis narrativo: el análisis narrativo se enfoca en el discurso y en el contenido, como la gramática, el uso de las palabras, las metáforas, los temas de historia, los significados de las situaciones, y el contexto social, cultural y político de la narrativa.\nAnálisis hermenéutico: el análisis hermenéutico se enfoca en el significado de un texto escrito u oral. Básicamente, intentas darle sentido al objeto de estudio y revelar algún tipo de coherencia subyacente.\nAnálisis de contenido o análisis semiótico: el análisis de contenido o semiótico le da un vistazo a los textos o series de textos y busca temas y significados al observar las frecuencias con la que se repiten las palabras. Dicho de otra manera, intentas identificar las estructuras y regularidades designadas en el texto verbal o escrito y luego haces inferencias sobre la base de dichas regularidades. Por ejemplo, tal vez encuentres las mismas palabras o frases como “segunda oportunidad” o “hacer la diferencia” que surgen en diferentes entrevistas con los maestros que eligen a la docencia como segunda profesión, y decidas explorar lo que podría significar dicha frecuencia.\n\n3. Redacta un informe con tu investigación.\nAl preparar un informe acerca de tu investigación cualitativa, ten en cuenta la audiencia a quien va dirigido y también las directrices de formato de la revista de investigación a la que deseas presentar tu investigación. Deberás asegurarte de que tu objetivo para la pregunta de investigación sea convincente y de que expliques tu metodología y análisis de investigación al detalle." ]

[ "Método 1: Preparar la investigación\n1. Decide una pregunta que quieras estudiar.\n2. Realiza una revisión literaria.\n3. Evalúa si la investigación cualitativa es la adecuada para tu pregunta de investigación.\n4. Considera el tamaño ideal de la muestra.\n5. Opta por una metodología de investigación cualitativa.", "Método 2: Recolectar y analizar los datos\n1. Recolecta los datos.\n2. Analiza los datos.\n3. Redacta un informe con tu investigación." ]

[ "Método 1: Mostrar tu orgullo\n\n1. Usa tu atuendo más patriótico.\nEn muchos casos, las personas exhiben su orgullo canadiense en el Día de Canadá vistiéndose con los colores del país: blanco y rojo. Puedes mantener las cosas simples usando una camiseta con una hoja de arce o una bandera de Canadá o bien dejar volar tu creatividad con tu atuendo. Vístete de la cabeza a los pies con atuendos de inspiración canadiense para mostrar tu orgullo.\nVístete de la cabeza a los pies con ropa roja y blanca.\nUsa botones o prendedores con la bandera de Canadá.\nUsa un sombrero con la bandera de Canadá.\nUsa tu esmoquin canadiense más distinguido, una chaqueta de mezclilla y pantalones de mezclilla.\n\n2. Pinta tu cuerpo para que combine con tu atuendo.\nSi lo que quieres es ir un paso más allá para demostrar tu patriotismo, puedes emplear pintura corporal o tinte temporal para el cabello. Ponte creativo con la pintura corporal, los tatuajes temporales o la estética de uñas de inspiración canadiense. ¡Sé osado con tu atuendo para el Día de Canadá!\nAplícate tatuajes temporales de la bandera de Canadá u hojas de arce rojas en las mejillas, los brazos o las piernas.\nPíntate las uñas de rojo y blanco o bien ve un poco más allá y dibuja hojas de arce y banderas canadienses rojas o doradas usando arte en las uñas.\nHazte rayas rojas y blancas en el cabello con tinte temporal en aerosol o tiza para el cabello.\n\n3. Ondea tu bandera canadiense.\nIndependientemente de que tengas la intención de asistir a eventos por el Día de Canadá o de que vayas a organizar tu propia celebración, exhibe con orgullo tu bandera de Canadá. Cuelga una bandera afuera de tu casa, ondea una en un desfile por el Día de Canadá o bien colócate la bandera sobre los hombros. No interesa el tamaño de la bandera siempre y cuando la exhibas con orgullo.\nEn caso de que tengas la intención de asistir a una celebración grande por el Día de Canadá, quizás puedas encontrar banderas pequeñas como adornitos a la venta.\n\n4. Organiza una fiesta o una parrillada por el Día de Canadá.\nInvita a tus amigos y parientes a que asistan y participen en la celebración de la independencia de Canadá. Decora tu casa con suministros de fiesta con motivos de Canadá (por ejemplo, serpentinas rojas y blancas u hojas de arce rojas). Pídeles a todos que usen sus atuendos favoritos de inspiración canadiense y ofrece comida y bebidas con motivos de Canadá.\nOrganiza una comida a la canasta en la que los invitados lleven comidas oriundas de cada una de las provincias de Canadá.\nCompra suvenires pequeños con motivos canadienses para dárselos a tus invitados (por ejemplo, banderas de Canadá como adornitos o tatuajes temporales de hojas de arce).\n\n5. Come tus comidas canadienses favoritas.\nIndependientemente de que vayas a organizar una fiesta, asistir a una fiesta o celebrar el Día de Canadá por tu cuenta, una excelente forma de celebrar es comiendo tus comidas canadienses favoritas. Investiga recetas de poutine, pastas de BeaverTails o pizza canadiense y prepáralas en casa. En caso de que la cocina no sea tu fuerte, sal y compra algunas de tus cosas favoritas en celebraciones locales de Canadá. A continuación encontrarás algunos de los platos canadienses más notables.\npapas a la francesa con gravy y queso en grano, o puedes probar con preparar la poutine de bayas\nmasa de pan frita en abundante aceite con canela y chile (pastas de BeaverTails)\nlobster rolls (sándwiches rellenos de carne de langosta) o almejas fritas\nbaklava\ncupcakes o pastel con la bandera de Canadá\ncupcakes con forma de castor\npizza canadiense\n\n6. Escucha a tus músicos canadienses favoritos o música con temática canadiense.\nIndependientemente de que cantes el himno nacional de Canadá a voz en cuello con tus amigos o asistas al Festival de Jazz de Montreal para celebrar el Día de Canadá, asegúrate de que tu lista de reproducción esté llena de los mejores músicos canadienses. Celine Dion, Rush, Alanis Morissette, Drake y Leonard Cohen son todos oriundos de Canadá.\nEl Festival de Jazz de Montreal se lleva a cabo alrededor de entre el 28 de junio y el 8 de julio. Es posible que las entradas varíen en cuanto al precio, por lo que debes consultar el sitio web oficial del festival aquí para comprar entradas.", "Método 2: Celebrar en las provincias\n\n1. Haz planes de viaje.\nSi quieres celebrar el Día de Canadá apropiadamente, tómate un tiempo para explorar el país y ver todas sus maravillas naturales y artificiales. Independientemente de que prefieras atracciones en interiores o una experiencia al aire libre, en todas las ciudades hay excelentes opciones. Aprovecha esta oportunidad para aprender más acerca de la historia, la vida silvestre natural y la hermosa campiña de Canadá.\nAlberta constituye un excelente destino para las aventuras al aire libre. Ve de excursión por las Montañas Rocosas canadienses en Jasper, monta a caballo para observar los campos de flores silvestres o dales un vistazo a las tierras baldías en Calgary.\nAdmira las hermosas vistas del océano Atlántico al visitar el faro del cabo Spear. El histórico faro del cabo Spear es el faro sobreviviente más antiguo de Terranova y Labrador, y tiene vistas espectaculares de ballenas jorobadas y manadas de marsopas.\nAprende sobre la historia del deporte más popular de Canadá en el Salón de la Fama del Hockey en Toronto. Puedes jugar contra los mejores jugadores de hockey de hoy en día en un modelo de pista de hockey de realidad virtual.\nDedica un tiempo a aprender sobre los eventos y personas importantes que moldearon la historia de Canadá explorando el Museo Canadiense de la Historia en Quebec. El Museo Canadiense de la Historia es una de las instituciones públicas más antiguas de Canadá y todos los días se expande con exhibiciones nuevas.\n\n2. Asiste a un desfile.\nEn muchas ciudades de Canadá se llevan a cabo desfiles grandes y pequeños por el Día de Canadá. A los desfiles suele asistir la Real Policía Montada de Canadá, un símbolo importante de este país, y es posible que incluyan carrozas o bandas de marcha locales. Debido a que los desfiles varían según la ciudad y la provincia, revisa en línea para buscar la ruta de un desfile más cercana a ti.\n\n3. Acude a un festival por el Día de Canadá.\nEn muchas de las ciudades más grandes de Canadá se organizan eventos enromes con muchas atracciones gratuitas. Los festivales podrían incluir presentaciones de magia, caminantes en zancos, castillos inflables y excelentes opciones gastronómicas. En algunas ciudades se organizan conciertos y presentaciones gratuitos para celebrar y, en casi todos los eventos, hay actividades divertidas para todos.\nConsidera la posibilidad de visitar Ottawa, la capital del país, para asistir a las festividades por el Día de Canadá. En Ottawa se organiza un evento espectacular en el terreno y los alrededores del Parlamento de Canadá, con actividades durante todo el día y una enorme exhibición de fuegos artificiales por la noche.\nLa ciudad de Toronto organiza una celebración anual por el Día de Canadá que abarca actos circenses, apariciones de celebridades e invitados musicales.\n\n4. Observa una exhibición de fuegos artificiales.\nNinguna celebración por el Día de Canadá estaría completa sin fuegos artificiales brillantes y vívidos. Muchas ciudades organizan sus propias exhibiciones únicas de fuegos artificiales que pueden verse desde muchos lugares de la ciudad. Busca en línea los locales más cerca de ti que organicen exhibiciones de fuegos artificiales, y ten en cuenta que, en algunos casos, las ciudades ofrecen zonas de visión específicas para las que quizás se deban comprar entradas.\nEn caso de que no puedas asistir a los fuegos artificiales, puedes comprar luces de Bengala o fuegos artificiales pequeños para usarlos en casa. Siempre debes hacerlo con cuidado y seguridad y seguir todas las instrucciones para usar fuegos artificiales en casa." ]

[ "Método 1: Mostrar tu orgullo\n1. Usa tu atuendo más patriótico.\n2. Pinta tu cuerpo para que combine con tu atuendo.\n3. Ondea tu bandera canadiense.\n4. Organiza una fiesta o una parrillada por el Día de Canadá.\n5. Come tus comidas canadienses favoritas.\n6. Escucha a tus músicos canadienses favoritos o música con temática canadiense.", "Método 2: Celebrar en las provincias\n1. Haz planes de viaje.\n2. Asiste a un desfile.\n3. Acude a un festival por el Día de Canadá.\n4. Observa una exhibición de fuegos artificiales." ]

[ "Método 1: Tratamientos médicos\n\n1. Trátalas con Escleroterapia.\nEste procedimiento médico, inyecta solución salina a la vena o un líquido especial, para que se irrite y se colapse. Una vez que la vena ha colapsado, ya no será visible bajo la piel. Se utiliza una inyección por cada 2.5 cm de araña vascular. Este procedimiento es rápido y generalmente no produce dolor aparte del pinchazo de la aguja.\nLos efectos adversos incluyen enrojecimiento, picazón, inflamación, y moretones. Estos desaparecen rápidamente sin interferir con tus actividades diarias.\nEl mejor momento para hacerse una escleroterapia es durante el invierno, cuando tus venas son más visibles y más fácil de proteger. La piel bronceada por el sol de verano dificulta la visibilidad de las arañas vasculares y por ello son más difíciles de quitar.\nEste procedimiento quita permanentemente las arañas vasculares existentes, pero pueden aparecer nuevas con el tiempo. Tal vez puedas requerir tratamientos adicionales para mantener tus piernas sin arañas vasculares.\nEl costo es variable, según la cantidad de arañas vasculares que tengas y si ambas piernas necesitan tratamiento.\n\n2. También hay un tratamiento de superficie con láser.\nSi eres sensible a las agujas o alérgico a la solución salina que se utiliza en la escleroterapia, tal vez quieras considerar este tratamiento. El procedimiento consiste en enviar un rayo de luz láser fuerte a través de la piel hacia las venas, las cuales se desvanecen y desaparecen después.\nLos tratamientos con láser pueden llegar a ser dolorosos debido a la alta temperatura del rayo. Después del tratamiento, que normalmente dura 20 minutos, un agente para enfriar se aplica a la piel para disminuir el dolor.\nLos efectos adversos pueden incluir enrojecimiento, inflamación, descoloración de la piel, y en casos extremos, cicatrices y quemaduras.\nDebido a que puede ocasionar cambios permanentes de color, no todas las personas pueden seguir este tratamiento con láser, depende de su color de piel o si tienen alguna enfermedad. Consulta con tu médico para determinar si eres candidata para ello.", "Método 2: Previene las arañas vasculares\n\n1. No interrumpas la circulación en tus piernas.\nLas venas de tus piernas tienen que trabajar contra la gravedad para llevar sangre a tu corazón. Ciertos hábitos pueden hacer que esto sea más difícil para las venas, ocasionando que se estiren y crezcan, lo cual las hace visibles. Practica los siguientes hábitos para ayudar a la circulación de tus piernas:\nEvita estar en la misma posición por periodos prolongados. Esto inhibe la circulación, ya sea que estás sentada frente a un escritorio o parada por varias horas a la vez. Trata de levantarte y caminar un poco cada 30 min o eleva tus pies si es posible hacerlo durante esas largas jornadas.\nNo cruces las piernas. Esto corta la circulación y genera tensión innecesaria en tus venas. Siéntate con tus pies planos en el piso para permitir que las venas de tus piernas circulen libremente sin obstrucciones.\n\n2. Usa zapatos cómodos.\nTus pies son una parte importante para la circulación de tus piernas, y si tus zapatos son estrechos o apretados pueden inhibir la circulación sanguínea, y producir las arañas vasculares.\nEvita usar tacones altos. Los tacones aplican presión adicional a tus piernas y hacen que a tus venas les cueste más trabajo enviar sangre de regreso al corazón. Usa tacones bajos o planos.\nEvita botas apretadas. Las botas, especialmente a la altura de la rodilla, pueden constreñir tus piernas e inhibir la circulación.\n\n3. Usa medias de compresión.\nEstas están disponibles en las farmacias o en tiendas ortopédicas. Este tipo de medias dan un apoyo extra a tus piernas para mejorar la circulación y prevenir que las venas se estiren.\nLas medias de compresión no son iguales que los calcetines de soporte, los apretados o los de moda. Estas medias son especiales, ya que aplican presión en ciertos puntos que ayudan a mejorar la circulación.\nLas medias de compresión con gradiente de fuerza con receta médica, deben ser ajustadas por un profesional pero ofrecen mayor presión que las pantimedias comunes y las de compresión con gradiente regular.\nUsa las medias tan a menudo como te sea posible, y no solamente cuando uses falda o vestido. Puedes usarlas bajo un pantalón también.\nLas medias de compresión también ayudan a disminuir la inflamación que resulta de la escleroterapia o del tratamiento láser.\n\n4. Cuida tu piel.\nSi mantienes tu piel saludable proteges tus venas y disminuye las posibilidades de que se vean las arañas vasculares. Cuida tu piel de la siguiente manera:\nUsa protector solar. Los rayos del sol dañan y debilitan tu piel, por lo que las venas que corren debajo de ella se hacen más visibles. Aplica en la cara para prevenir que aparezcan ahí, sin olvidar tus piernas y tobillos.\nHumecta tu piel. Si mantienes tu piel hidratada evitarás que se seque y mejorarás la elasticidad de tu piel y apariencia, por lo que será menos probable que las arañas vasculares se puedan ver a través de ella.", "Método 3: Haz cambios en el estilo de vida para mejorar la circulación\n\n1. Elimina los alimentos que promuevan la retención de agua.\nCuando tu cuerpo retiene agua extra, se genera más presión interna innecesaria para tus venas, por lo que estas aumentan su tamaño y se hacen visibles. Disminuye tu ingesta de los siguientes alimentos que ocasionan que retengas agua:\nAlimentos con alto contenido de sal. Las comidas fritas, sopas enlatadas y botanas con sal ocasionan que retengas agua. Trata de reducir o eliminar la cantidad de sal que usas cuando cocinas u horneas.\nBebidas alcohólicas. Algunas cervezas o unas copas de vino a la semana no representan un problema, pero una ingesta de alcohol más alta puede ocasionar que tu cuerpo retenga agua y que tus venas se estiren.\n\n2. Come más fibra.\nEl estreñimiento es otra forma de presión que puede llevar a un ensanchamiento de las venas. Come alimentos altos en fibra para ayudar a tu sistema digestivo a trabajar adecuadamente y a prevenir a que este tipo de presión se acumule.\nCome muchas frutas y verduras. Evita el jugo, y come fruta entera en su lugar, debido a que la cáscara tiene mucha fibra. Trata de hacer licuados con alimentos enteros y espinacas, mora azul y plátano.\nCome granos enteros. La quinua, avena de corte de acero, salvado de avena y otros granos enteros ayudan a aliviar la presión de la constipación.\nToma suplementos de fibra si tu cuerpo parece necesitarla.\n\n3. Haz ejercicio todos los días.\nEl ejercicio regular mejora la circulación y te ayuda a mantener un peso saludable, y con ello disminuye la presión de tus venas.\nEnfócate en hacer ejercicios que ejerciten tus piernas, como correr, nadar o ciclismo.\nCamina todos los días. Esta es una gran manera de hacer ejercicio, y puedes hacerlo antes o después de ir al trabajo o incluso en tus horas de descanso en el trabajo." ]

[ "Método 1: Tratamientos médicos\n1. Trátalas con Escleroterapia.\n2. También hay un tratamiento de superficie con láser.", "Método 2: Previene las arañas vasculares\n1. No interrumpas la circulación en tus piernas.\n2. Usa zapatos cómodos.\n3. Usa medias de compresión.\n4. Cuida tu piel.", "Método 3: Haz cambios en el estilo de vida para mejorar la circulación\n1. Elimina los alimentos que promuevan la retención de agua.\n2. Come más fibra.\n3. Haz ejercicio todos los días." ]

[ "Sigue los siguientes pasos:\n\n1. Aprende acerca de tu país.\nTiene sentido que aprendas acerca de tu país antes de que empieces a crear uno nuevo.\n\n2. Planifica.\nPiensa en el nombre, la capital (o capitales), los nombres de los estados o las provincias. Lenguajes. Puedes empezar a pensar en estas cosas.\n\n3. Aprende las reglas.\nComo dijo Bob Dylan, \"Para vivir fuera de la ley hay que ser honesto”. El mismo pensamiento es válido para crear una micronación: para crear tus propias reglas debes seguir reglas y convenciones establecidas. Gran parte de la base para la construcción de naciones en la actualidad proviene de la Convención sobre Derechos y Deberes de los Estados establecida en 1933, también conocida como Convención de Montevideo. Este es el conjunto de reglas básicas descriptos en el artículo 1 de la convención: \nUna población permanente\nUn territorio definido.\nUn gobierno.\nLa capacidad de establecer relaciones con el resto de los estados.\nEl balance de los primeros diez artículos explica que la existencia de un estado es independiente del reconocimiento de otros estados y este es libre de actuar por cuenta propia y ningún estado tiene la libertad para intervenir en los asuntos de otro.\nTen en cuenta que estas no son leyes en el sentido tradicional. Eres libre para declararte como un país, en cualquier momento y lugar. Sin embargo, nadie te tomará en serio, lo que da lugar a la simple verdad de que no tendrás legitimidad como nación.\n\n4. Busca un territorio para tu micronación.\nEsta es la parte más difícil. Con dos excepciones, todos los territorios existentes ya fueron reclamados por países existentes. La principal excepción es la Antártida. Aun así, en caso de que desafíes al clima y a la falta de población, la Antártida es administrada por los países más poderosos del mundo y probablemente no permitan que plantes una bandera y digas \"¡Mi territorio!\" En segundo lugar, existe un lugar llamado Bir Tawil, una pequeña parcela de tierra ubicada entre Egipto y Sudán que ningún país ha reclamado. Sin embargo, hay muy poco interés por este país, debido a que solamente es un pequeño pedazo de arena. No obstante, aún quedan algunas cosas por intentar para conseguir algún lugar en esta tierra: \nConquista un país ya existente. Existen muchas pequeñas naciones insulares alrededor del Pacífico y es poco probable que tengan un gran poder defensivo. Seguro, es algo alocado, ¡pero quizás sea lo suficientemente alocado como para funcionar! Todo lo que necesitas es un ejército, fuerza naval y el apoyo de la comunidad mundial, sin dejar de lado que gran parte de esta protege a estas pequeñas naciones de los intrusos. Esto ya se ha intentado en las Comoras, Vanuatu y las Maldivas, pero no tuvo buenos resultados.\nCompra un país ya existente. Si eres lo suficientemente rico, puedes comprar una isla, aunque es poco probable que los dueños actuales simplemente te cedan la soberanía. Un país más corrupto o necesitado quizás sea más fácil de persuadir, pero de todas formas es complicado: un grupo de libertarios intentaron comprar la isla de Tortuga a la empobrecida nación de Haití, pero la petición fue rechazada. Simplemente existen ciertas cosas que el dinero no puede comprar.\nEncuentra un hueco legal. La República de India Stream, por ejemplo, se fundó en una tierra que se encontraba entre Estados Unidos y Canadá la cual no se encontraba bien definida en el Tratado de París. Duró desde 1832 hasta 1835, hasta que se incorporó al territorio de Estados Unidos.\nBusca regiones que de otra forma serían improductivas para el gobierno local. Existen posibilidades de que las autoridades locales no tengan ningún interés en mantener un territorio disputado y que consume muchos recursos y que de otra manera sería improductivo a nivel económico y político.\nA estas alturas, quizás estés pensando que no hay esperanza, pero hemos dejado lo mejor para el final. Como la tierra se ha vuelto un recurso escaso, pero los humanos necesitan tierras nuevas constantemente, las personas creativas (y sin problemas financieros) han comenzado a apropiarse del mar.\n\n5. Construye una isla.\nEl océano, como se suele decir, es la última gran frontera. Las aguas internacionales no son propiedad de ninguna nación y esto ha estimulado mucho interés y actividad. \n Sealand, originariamente creado como base militar en el mar del Norte, cerca de la costa de Inglaterra durante la Segunda Guerra Mundial, es una estructura del tamaño de un campo de fútbol que albergaba tropas y armamento para atacar a los invasores alemanes. Fue abandonado luego de la guerra hasta que en el año 1966 un astuto DJ llamado Roy Bates (cansado de luchar contra el gobierno británico por su estación de radio pirata) se trasladó al territorio para establecerse. La estación nunca más transmitió contenido alguno, pero él declaro a la fortaleza flotante como el Principado de Sealand. Él levantó una bandera, se autoproclamó príncipe y a su esposa Joan la declaró princesa. Sealand resistió demandas judiciales y en la actualidad aún se mantiene como una nación independiente.\n Si bien no forman una nación, las Islas Palm ubicadas en la costa de Dubái son un indicativo de la dirección que mantiene la mayor promesa para los constructores de naciones. Extendiéndose hacia el golfo Pérsico hay 3 islas artificiales con forma de palmera construidas para las personas más adineradas del mundo.\n Fundado por el nieto de Milton Friedman y por el fundador de PayPal Peter Thiel, esta institución tiene el propósito de ser una fundación utópica liberal para traer el libre mercado y poder influir en el gobierno, es decir, un comienzo para la democracia. Ellos creen que los gobiernos experimentales e innovadores podrán generar ideas y formas de gobernar nuevas que cambiarán el mundo. Ellos fomentan el objetivo de construir plataformas marinas con pocos requisitos de construcción, sin salario mínimo y con restricciones limitadas a las armas de fuego. Los defensores de esta idea dicen que es la clave para la próxima generación de empresas libres. Los críticos sugieren que los códigos de construcción libres junto con los trabajadores de bajos ingresos y la gran cantidad de armas podrían ser la receta ideal para el desastre. Si bien las políticas de Seasteading pueden o no ser de tu agrado, no hay dudas de que el océano es realmente la nueva frontera.\n Un activista millonario apiló arena sobre un arrecife ubicado en el océano Pacífico al sur de Fiyi y creó una isla artificial para comenzar la República de Minerva. Pero si no eres lo suficientemente rico como para crear tierra, simplemente invéntala. Algunas de las micronaciones más alegres reclaman su tierra en planetas o continentes imaginarios.\nAdemás de las naciones tradicionales que se basan en un territorio, existe un gran territorio desaprovechado, no explorado ni regulado que prácticamente no tiene límites, ya que existe únicamente de forma virtual. Llámalo la nube, llámalo la web o pídele prestado el término a William Gibson y llámalo ciberespacio. Las personas cada vez pasan más tiempo conectadas de forma emocional e interactiva con sus amigos y colegas a través del internet. Los mundos virtuales como Second Life y Blue Mars crean hábitats tridimensionales, tienen moneda y constitución propia (también conocida como \"términos y condiciones\"). Otros mundos más planos como Facebook (también llamado red social) alienta a los grupos con ideas semejantes de todo el mundo a trabajar juntos por el bien común, tal como lo definió el grupo en particular. Como el océano, las naciones virtuales tendrán un impacto creciente y quizás den lugar a identidades nacionales independientes en los próximos 100 años.\n\n6. Invita a tus amigos.\nUno de los requerimientos principales para crear una nación (además del territorio) es contar con una población. Si la tierra que creas o construyes no cuenta con una población indígena, tendrás que traer a tu propia gente a la nación. Invita a tus amigos y familiares a que se unan a ti en este emprendimiento y tendrás una población pequeña pero dedicada.\nEn estos días, si quieres hacer algo con seriedad (y por cierto, crear una micronación puede ser algo realmente serio), entonces tienes que crear un sitio web. Úsalo para encontrar personas que piensen como tú y dales buenas razones para que sean parte de tu nueva república. Podría ser a cambio de trabajo y dinero o por la libertad de tener muchas esposas o simplemente por la oportunidad de ser parte del nacimiento de una nación.\nTendrás que decidir cuáles serán los requisitos para tus ciudadanos. ¿Tienen que pasar una prueba de ciudadanía o cumplir con determinadas leyes? ¿Qué clase de identificación necesitarán? ¿Un pasaporte? ¿Licencia de conducir? ¿Identificadores subcutáneos?\n\n7. Establece un gobierno y una constitución.\nEl éxito o el fracaso de tu emprendimiento dependerán en gran parte de tu capacidad de liderazgo para gobernar. Considera el éxito de los Estados Unidos, que se basó en una constitución clara y bien definida, pero igualmente abierta al crecimiento y a la interpretación. Sin eso, es posible que caigas en el caos y termines con decenas de pequeños estados en lugar de un conjunto perfectamente unido. Tu gobierno y constitución deben guiarse por los principios que deseas establecer desde un comienzo. Estos son algunos ejemplos de varias micronaciones y sus principios fundacionales:\n, dedicada \"a la restauración de la religión, la cultura y las virtudes romanas clásicas\".\n, basado en un fuerte sentido del humor y la pasión por la ciencia ficción, la fantasía y los juegos. \n. Estas micronaciones suelen tener opiniones políticas fuertes y a menudo son controversiales. En el pasado, algunas de ellas lograron atraer a los medios o generar intereses políticos, pero esto es inusual. A pesar de ser algo desconocidas, son algunos de los tipos más comunes de micronaciones.\n Estas micronaciones, de forma similar a los proyectos históricos, existen para promover una tradición y una cultura particular. Existen muchas micronaciones germánicas como Domanglia que intentan recrear la cultura y las tradiciones del antiguo Imperio Germánico. Muchas de ellas también incluyen proyectos nacionalistas y patrióticos.\n. Con gran diferencia con respecto al resto, las formas más serias de micronación son las entidades secesionistas, las cuales suelen ser mucho más antiguas que las otras formas de micronaciones. Las micronaciones secesionistas más conocidas son Sealand, el Principado de Hutt River y la Ciudad Libre de Christiania.\n\n8. Declara tu independencia.\nAhora que ya tienes un territorio, una población y un gobierno con constitución, es hora de declararte independiente. Dependiendo de lo que hayas preparado para el mundo, existen tres consecuencias posibles: \nUn bostezo colectivo. El mundo podría mirar tu declaración de independencia e instantáneamente regresar a ver una repetición de Viaje a las Estrellas.\nUna bienvenida a la comunidad de naciones, una invitación para participar en la ONU y solicitudes de embajadores y embajadas.\nUna invasión armada. Si tu nación entra en conflicto con las fronteras, los tratados existentes, los derechos humanos o cualquier otro protocolo legal, podrías llegar a recibir un informe oficial diciéndote que \"la nación independiente de la avenida Raynd 1234\" es una comunidad controlada bajo contrato que no reconoce tu soberanía y que debes quitar tu bandera del techo o recibirás una invasión por parte de la colisión de las Naciones Unidas solicitándote que te retractes y subas a la camioneta Mercedes a prueba de balas donde te llevarán a La Haya para ser juzgado por crímenes contra la humanidad. Otra opción es que tu micronación sufra el mismo destino que la República de Minerva: poco después de que el millonario liberal y activista Michael Oliver creara una masa de tierra colocando arena en los arrecifes de Minerva ubicados al sur de Fiyi y proclamara su soberanía, la isla fue invadida (con apoyo internacional) y pasó a formar parte de Tonga.\n\n9. Establece una economía.\nSi no comercias en dólares, euros o cualquier otra moneda, necesitarás crear tu propio sistema fiscal. ¿Basarás la riqueza de tu nación en oro, títulos o en un capricho y una oración? Si bien tu palabra puede servir de algo entre tus amigos, para afrontar la deuda nacional necesitarás algún tipo de garantía seria. Si te atienes a una moneda ya establecida, de todos modos tendrás que determinar cómo financiar tu gobierno y la mejor forma para hacerlo es a través de los impuestos. Con el uso de impuestos tu gobierno podrá brindar los servicios esenciales como energía eléctrica, conductos de agua, una burocracia necesaria (tan pequeña como te guste) y una armada. \nTodos los estados (sean grandes o pequeños) tienen la obligación de defender a sus ciudadanos de los enemigos. Si lo harás a través de un ejército permanente, una guardia nacional, un servicio obligatorio o cualquier otra solución de defensa, será algo que debas considerar en el momento que crees tu constitución.\n\n10. Gana el reconocimiento de la comunidad mundial.\nMás allá de cualquier problema que podrías llegar a tener cuando fundes tu país (explicado más arriba), deberás ser reconocido como alguien en el mundo. Para hacerlo necesitarás el reconocimiento de las otras naciones. Para esto será necesario que seas conocedor de las leyes, las políticas y la diplomacia internacional. Si no cuentas con estas habilidades, sería prudente que contrates a un gabinete de políticos cualificados para que se encarguen de esta tarea. \nProbablemente este sea el paso más complejo de todos. Algunas naciones, como Palestina, Taiwán y la República Turca del Norte de Chipre cumplen con todos los requisitos necesarios, pero aun así no son reconocidas por muchos países. Aquí no existen reglas, cada país tiene sus propias normas por las que determina el reconocimiento de un país. Existen ciertos factores que pueden tener efecto sobre cómo te ven el resto de las naciones, por ejemplo, tu postura frente al Al Qaeda, el comunismo o el capitalismo. También dependerá del enfoque que tengas con respecto a los derechos humanos o el control de los recursos naturales. En Estados Unidos, la decisión de reconocer a una nación la toma el presidente. Tu solicitud dependerá de la persona que ocupe la Casa Blanca en ese momento y sus políticas y preferencias podrían cambiar totalmente cada cuatro años.\nAdemás, para formar parte de la ONU es necesario que ninguno de los cinco poderes (Estados Unidos, Reino Unido, China, Rusia y Francia) nieguen tu afiliación. En otras palabras, tendrás que adoptar una postura neutral frente a los problemas controversiales como Palestina, Taiwán, Crimea, etc.\nSi vives en Europa o en un lugar cercano, también intenta solicitar tu acceso a la Unión Europea. Esto te asegurará tu soberanía en la política mundial.\n\n11. Gestiona tu imagen.\nTodos los países necesitan una bandera, y por supuesto, el tuyo no será la excepción. Este es el más importante de todos los símbolos nacionales, pero existen otros símbolos que también te ayudarán a establecer tu identidad como nación:\n ¿Cómo lucirá tu moneda? ¿Tendrá tu perfil atrevidamente grabado en monedas de oro y un holograma 3D en los billetes o usarás un icono simbólico como la Estatua de la Libertad o la cara de Charlton Heston? ¿Harás las cosas de forma rápida o tallarás cada pieza a mano como se hacía en el pasado?\n Puedes usar un lema nacional y traducirlo al latín. Existen muchos programas de traducción en la web. Agrega algunos gráficos floridos con un escudo, todo para sugerir que eres descendiente de la realeza o puedes indicar tu misión en tu propio idioma y contratar a un diseñador gráfico para crear un logotipo. ¡Un buen logotipo podría valer más que las joyas de la corona de Inglaterra!\n Con todas las cartas que le escribirás al presidente, a la ONU, al primer ministro y a otros jefes de estado, deberás tener un papel de calidad con un bonito membrete en relieve con tu sello.\n Deberás tener un himno nacional para darlo a conocer en los eventos importantes.\n\n12. Establece un idioma.\nTodo país debe tener un tipo de lenguaje verbal. Puedes hacer lo siguiente:\nUtiliza un idioma existente (p.ej., español o inglés). También puedes utilizar idiomas antiguos (p.ej., jeroglíficos egipcios) o el de una película (como el klingon de Viaje a las Estrellas).\nInventa tu propio idioma. No es imposible, pues las personas han creado idiomas como el esperanto y el élfico del Señor de los Anillos. Si lo haces, asegúrate de que los ciudadanos de tu país puedan entenderlo (en otras palabras, enséñales).\nCombina idiomas. Aunque no lo creas, muchos idiomas actuales comenzaron así.\n\n13. ¡Sal y hazlo!\nEl mundo no se está agrandando ni los gobiernos se están volviendo más pequeños (sin importar sus promesas) así que mientras más pronto declares tu territorio, más pronto podrás declararte como príncipe, rey, emperador, ayatolá, gobernador supremo o presidente durante la vida del [coloca tu dinastía imperial aquí]." ]

[ "Sigue los siguientes pasos:\n1. Aprende acerca de tu país.\n2. Planifica.\n3. Aprende las reglas.\n4. Busca un territorio para tu micronación.\n5. Construye una isla.\n6. Invita a tus amigos.\n7. Establece un gobierno y una constitución.\n8. Declara tu independencia.\n9. Establece una economía.\n10. Gana el reconocimiento de la comunidad mundial.\n11. Gestiona tu imagen.\n12. Establece un idioma.\n13. ¡Sal y hazlo!" ]

[ "Método 1: Escuchar la noticia y comprender las circunstancias\n\n1. Permanece tranquilo y profesional.\n¿Quieres poder dejar tu trabajo de la mejor manera posible dada tu situación? Tu futuro empleo puede depender de tu capacidad para mantener la calma en el presente. Puede haber amistades o conexiones profesionales entre los empleados de tu empresa actual y los posibles empleadores. Además, tu empresa actual puede ser contactada como referencia. Por lo tanto, debes hacer tu mejor esfuerzo para mantener la calma y permanecer profesional haciendo lo siguiente:\nEscucha lo que tu empleador tiene que decir. Puede ser difícil guardar silencio, pero debes escuchar con el fin de comprender la situación.\nNo discutas. Sin importar las circunstancias, tu empleador ya tomó una decisión. Como una cortesía, te está dando la opción de renunciar o quedarte y esperar a ser despedido. Los argumentos y súplicas no harán que cambie de opinión.\nNo armes un escándalo hasta que te vayas definitivamente. La reunión puede resultar muy diferente si actúas de mala forma y el empleador rescinde tu opción de renunciar. Si representas una amenaza o eres poco profesional, se te pedirá que te vayas y serás escoltado fuera del edificio por la seguridad. Si esto ocurre, habrá consecuencias negativas, tales como malas referencias, malas impresiones, posible inelegibilidad para la indemnización por desempleo y posibles problemas legales.\n\n2. Comprende todos los motivos por los que se está pidiendo que renuncies.\nLo más probable es que comprendas las circunstancias que rodean tu elección para renunciar porque ya te lo han dicho, tienes la sensación de que algo está pasando o sabes que has hecho algo indeseable. Sin embargo, si no lo entiendes por completo, debes hacer preguntas. Conocer las razones exactas de tu renuncia te ayudará a tomar tu decisión sobre si permanecer o esperar a ser despedido.\nPor ejemplo, si se te pide que dejes la compañía porque tu puesto será removido, entonces renunciar te dejará sin indemnización por desempleo y es probable que sea mejor esperar a ser despedido. Si se te pide que dejes la compañía porque has participado en actos ilícitos definidos por la empresa, es probable que sea mejor renunciar debido a las posibles consecuencias negativas y la inelegibilidad para el desempleo.\n\n3. Ten en cuenta la política de la empresa para la verificación de empleo y referencias.\nAntes de tomar la decisión de renunciar o esperar a ser despedido, es importante saber cuál es la política de la empresa para la verificación de empleo y referencias. Esto significa conocer el tipo de información divulgada cuando un posible futuro empleador llama a la compañía para obtener información. Esta información puede incluir:\nFechas de empleo\nPuesto de trabajo\nSalario\nElegibilidad para volver a contratar\nSi se fue en buenos términos\nMotivo de la renuncia\nCarácter y rasgos personales\nÉtica laboral\n\n4. Ten en cuenta que tienes el derecho a meditarlo.\nEn este punto, solo tienes dos opciones, renunciar o esperar a ser despedido. No necesitas firmar ningún documento o escribir una carta de renuncia inmediatamente ya que tienes el derecho a meditar sobre las opciones. Existen ventajas y desventajas en ambas opciones y es importante analizarlas antes de aceptar algo.\nTu empleador puede tratar de intimidarte, pero no puede obligarte a tomar una decisión de inmediato. En cualquier caso, vas a irte de la compañía muy pronto, pero debes hacer lo que es mejor para tu situación y tu futuro.", "Método 2: Evaluar las opciones y tomar una decisión\n\n1. Evalúa las ventajas y desventajas de renunciar.\nComo se mencionó anteriormente, existen ventajas y desventajas para cada opción que debes tener en cuenta antes de tomar una decisión. La principal desventaja de renunciar es que no serás elegible para recibir indemnización por desempleo. Algunas ventajas de renunciar incluyen:\nPoder indicar la razón por la que retiraste de manera positiva. No tienes que decir que fuiste despedido.\nLa razón dada por tu empleador para el cese será \"renuncia\".\nPuedes negociar un paquete de indemnización. La empresa quiere que te vayas y en ese momento puedes tener ventaja de alguna manera, incluso si no sientes que ese sea el caso. A cambio de irte de forma tranquila, puedes negociar un paquete de indemnización para incluir algunos meses de salarios y beneficios.\n\n2. Evalúa las ventajas y desventajas de esperar a ser despedido.\nLas ventajas de esperar a ser despedido pueden ser mayores que las desventajas si necesitas la indemnización por desempleo y sientes que puedes ser elegible dada tus circunstancias. Si eres despedido sin razón alguna, tienes oportunidad de recibir estos beneficios. Además, si sientes que tu cese es ilícito o discriminatorio, puedes presentar una demanda en contra de este empleador. Por otra parte, las desventajas de esperar a ser despedido incluyen:\nEs posible que no seas elegible para una indemnización.\nPuedes recibir malas referencias si otra compañía se comunica con este empleador.\nTu razón para el cese de actividades se indicará como \"despido\" y las posibles razones del cese podrán revelarse (según la política de la empresa como se mencionó anteriormente). Por ejemplo, \"el empleado fue despedido por mala conducta\".\n\n3. Toma una decisión que sea adecuada para ti y avísale a tu empleador.\nBasándote en tu evaluación de las ventajas y desventajas de ambas opciones, debes tomar una decisión y expresarla a tu empleador tan pronto como sea posible. Si solicitaste un tiempo adicional para tomar tu decisión, tendrás que solicitar otra reunión para incluir a todos los miembros en la reunión original. Durante la reunión:\nExplica brevemente si has decidido renunciar o quedarte.\nMantén tu explicación sencilla y profesional.\nNo te pongas demasiado emocional ni te enojes.\nPrepárate para irte ese día. Es probable que el empleador no se arriesgue a tener un empleado descontento en sus instalaciones. Si has optado por esperar a ser despedido, prepárate para ser despedido ese día.\n\n4. Prepárate para seguir adelante.\nPrepárate para seguir adelante una vez que hayas tomado la decisión y notificado a tu empleador. Debido a que dejarás tu puesto de una forma u otra, es tiempo de prepararte para tu próximo paso profesional." ]

[ "Método 1: Escuchar la noticia y comprender las circunstancias\n1. Permanece tranquilo y profesional.\n2. Comprende todos los motivos por los que se está pidiendo que renuncies.\n3. Ten en cuenta la política de la empresa para la verificación de empleo y referencias.\n4. Ten en cuenta que tienes el derecho a meditarlo.", "Método 2: Evaluar las opciones y tomar una decisión\n1. Evalúa las ventajas y desventajas de renunciar.\n2. Evalúa las ventajas y desventajas de esperar a ser despedido.\n3. Toma una decisión que sea adecuada para ti y avísale a tu empleador.\n4. Prepárate para seguir adelante." ]

[ "Método 1: Crear una lista de referencias\n\n1. Identifica las referencias relevantes.\nDebes proveer a un empleador potencial los nombres de las personas que puedan hablar bien de ti. Sin embargo, tus referencias deben tener información relevante para compartir. No dejes el nombre del jefe de tu departamento como referencia solo porque tiene un título impresionante.\nLos jefes y los colegas antiguos son buenas referencias. Sin embargo, si acabas de salir de la escuela, puedes mencionar a directores de trabajos voluntarios, a líderes espirituales o incluso a profesores.\nAdemás, es probable que no quieras usar a supervisores antiguos. Prepárate para explicar al gerente de contratación por qué. Por ejemplo, es probable que el supervisor anterior realmente no te haya supervisado o que no se haya llevado bien contigo. Si este es el caso, provee el nombre de otra persona de alto nivel con la que hayas trabajado estrechamente.\n\n2. Pide permiso para usar a alguien como referencia.\nLlámalo o búscalo para decirle que te gustaría incluirlo como referencia. Además, fíjate si puede ser una referencia fuerte. Algunas personas tienen miedo de decir que “no”, así que pueden estar dudosas. Táchalas de tu lista.\nRecuerda preguntar con anticipación, especialmente si necesitas una referencia escrita. Avisa al menos con dos semanas de anticipación.\n\n3. Provee la referencia con información útil.\nPor ejemplo, probablemente debas dar una hoja de vida actualizada, así como información acerca del trabajo para el que postulas. Si tienes una copia de la descripción del trabajo, compártela también.\nPregunta si la referencia requiere alguna otra información. Si no has trabajado para la persona en algún tiempo, entonces es probable que necesite que le recuerdes acerca de los proyectos importantes en los que trabajaste.\n\n4. Da formato al documento.\nDebes escribir la lista de referencias. Abre un documento de procesamiento de textos en blanco y busca una fuente agradable. Debe ser la misma fuente que usaste en la carta de presentación y en la hoja de vida.\nDebes poner la misma información del membrete en la parte superior de la página. Incluye tu nombre, tu dirección y tu información de contacto. Puedes tomar la carta de presentación y borrar todo, excepto la información del encabezamiento.\n\n5. Incluye la información necesaria para cada referencia.\nDebes tener al menos tres referencias, preferiblemente de tu trabajo más reciente. Sin embargo, es probable que debas incluir más, en caso de que el gerente de contratación no pueda ponerse en contacto con algunas de tus referencias. Incluye la siguiente información para cada referencia:\nnombre\ntítulo\nnombre de la empresa\ndirección comercial\ndirección de correo electrónico\nnúmero telefónico\nuna breve descripción de su relación\n\n6. Imprime el documento en un papel de calidad alta.\nUsa el mismo papel con el que imprimiste la hoja de vida. De manera ideal, usa papel de color marfil o blanco y saca varias copias para una entrevista. Es probable que más de una persona revise la lista.\n\n7. Presenta tus referencias.\nA menos que se solicite, no necesitas enviar por correo la lista de referencias con tu hoja de vida. Además, no debes escribir “Referencias disponibles bajo petición” en la hoja de vida. En vez de eso, conserva las referencias y dáselas al entrevistador.\nEn algunos campos (como en Educación) se requiere que presentes referencias con anticipación. Revisa el anuncio del trabajo para saber si las referencias se deben presentar antes de la entrevista.\n\n8. Solicita recomendaciones en LinkedIn.\nVe a tu página de perfil y haz clic en el ícono “Más”. Selecciona “Solicita una recomendación”. Puedes solicitar recomendaciones de tres contactos a la vez. Puedes recibir una cantidad ilimitada de recomendaciones en total.", "Método 2: Dar una referencia positiva\n\n1. Consulta a la empresa.\nMuchas empresas tienen políticas estrictas con respecto a las referencias. Debes averiguar con anticipación si puedes dar una referencia. Pregunta a Recursos Humanos.\nSi la política de la empresa prohíbe las referencias, debes considerar la posibilidad de dar una referencia en calidad personal. Esto significa que no debes usar el membrete de la empresa.\n\n2. Pide detalles.\nUna vez que aceptes escribir una referencia, pregunta si necesitas alguna información del postulante. Por ejemplo, este puede proveerte una hoja de vida actualizada. De manera alternativa, puede dirigir tu atención hacia un proyecto del que se sienta particularmente orgulloso.\nConsulta la fecha límite. No postergues las referencias. Empezar lo más pronto posible te da la oportunidad de estructurar la carta y de pensar acerca de qué es lo que realmente quieres decir.\nIdentifica el tipo de referencia. Por ejemplo, puedes proveer una carta de empleo o una referencia de carácter para alguien. Estas difieren un poco.\nPregunta quién recibirá la carta. El solicitante puede querer una carta genérica o puede necesitarla para un trabajo específico.\n\n3. Revisa el desempeño de la persona.\nRefresca tu memoria con respecto a las fortalezas y a las debilidades de la persona. Además, revisa una vez más cualquier proyecto que haya completado, así como sus evaluaciones de desempeño.\nSi, después de la revisión, descubres que no puedes proveer una referencia fuerte, entonces debes decírselo al solicitante.\n\n4. Da formato a la carta de referencia.\nConfigura la carta de referencia como una carta comercial estándar. Debes imprimirla con el membrete de la empresa, así que deja espacio en la parte superior de la primera página. No es necesario que las páginas subsiguientes tengan el membrete.\nPregunta al solicitante a quién debes dirigir la carta. Si se trata de una carta genérica que se usará más de una vez, puedes usar “A quien corresponda”.\n\n5. Identifica tu relación con el postulante.\nEn el primer párrafo, debes identificarte y decir cómo conocer al postulante. Por ejemplo, puedes haber sido el supervisor directo de la persona. Si ya no trabajas con ella, incluye también esa información.\nPor ejemplo, puedes escribir “Recomiendo entusiastamente a Elisa Suárez para el puesto de directora de proyecto. Durante los cuatro años que la he supervisado en el Departamento de Salud y Servicios Humanos, Elisa me ha impresionado por su compromiso y sus habilidades para resolver problemas. Aunque no ha trabajado para mí hace dos años, aún recuerdo el impacto positivo que causó”.\n\n6. Describe las habilidades excepcionales.\nUna referencia positiva debe ser concreta. Necesitas identificar las habilidades o las capacidades que hacen que el postulante sea una buena opción para la empresa. Esto puede requerir que hagas una lluvia de ideas. Por ejemplo, piensa en las veces en que la persona realmente te dio la mano. ¿Qué habilidades demostró?\nMuchos empleadores buscan contratar a personas con habilidades de comunicación excelentes. En consecuencia, si es posible, debes mencionar que tan bien escribe y se comunica personalmente la persona.\nSi escribes una referencia de carácter, entonces debes identificar los rasgos en vez de las habilidades. Por ejemplo, se te puede haber solicitado que escribas una carta de referencia para un amigo que quiera adoptar. En esta situación, puedes resaltar su paciencia, su buena relación con los niños y su estabilidad.\n\n7. Provee ejemplos y detalles.\nLa referencia no puede ser una cadena de conclusiones. En vez de eso, debes respaldar tus declaraciones con detalles. Está bien decir algo como “Juan es un trabajador excelente”, pero es mejor explicar por qué crees que Juan es una persona comprometida.\nPor ejemplo, puedes escribir algo como “Juan es un trabajador excelente. Durante los primeros seis meses, hizo el trabajo de dos personas cuando su compañera estuvo de licencia por maternidad. Vino a la oficina los sábados y se quedó hasta tarde la mayoría de los días de la semana. Por ejemplo, si un cliente necesitaba una presentación de emergencia, era capaz de estructurarla en aproximadamente una semana cuando el tiempo estándar es de dos o tres semanas”.\nRecuerda decir la verdad. Quizás te sientas emocionado de ayudar a alguien. Sin embargo, una buena recomendación debe ser objetiva. Asegúrate de que puedas respaldar todo lo que digas con evidencia, como evaluaciones de desempeño extraordinarias.\n\n8. Concluye tu carta de referencia.\nResume tus impresiones del postulante y recomiéndalo entusiastamente para el trabajo. Incluye tu número telefónico o tu correo electrónico para que el gerente de contratación pueda llamarte y hacer preguntas de seguimiento.\n\n9. Revisa la carta.\nUna carta mal escrita puede hablar mal de ti y del postulante. Pon a un lado la carta por un par de días y luego analízala de nuevo. Vuelve a escribir las oraciones irregulares y, si es necesario, provee más detalles.\nRevísala para encontrar errores tipográficos, palabras faltantes, etc. Además, pide a alguien más que lea la carta. Otro par de ojos puede encontrar errores pequeños.\nCuando la carta esté terminada, imprímela y fírmala. Conserva una copia para tus registros.\n\n10. Da una referencia oral.\nA menudo, una carta no es necesaria. En vez de eso, el postulante puede poner tu nombre en una lista para que el gerente de contratación te llame. Aun así debes prepararte revisando la hoja de vida y las evaluaciones de desempeño de la persona.\nSi el gerente te pregunta algo que no sepas, entonces di que no sabes. Por ejemplo, se te puede preguntar acerca del salario de la persona aunque no hayas tenido acceso a esa información.\nAlgunos gerentes de contratación pueden tratar de obtener información que no deberían tener. Por ejemplo, pueden hacer preguntas acerca de la religión o del estado civil del postulante. Debes rehusar responder preguntas de esta naturaleza, pues son ilegales.\nEs muy probable que te pregunten acerca de las debilidades de la persona en una llamada telefónica. Identifica algo que la persona se haya esforzado en corregir. Por ejemplo, puedes decir algo como “Juan no tenía mucha experiencia trabajando con hojas de cálculo cuando empezó, pero ha tomado varios cursos”.", "Método 3: Manejar las referencias negativas\n\n1. Trata de evitar proveer una referencia negativa.\nSi no puedes dar a alguien una referencia positiva, entonces trata de declinar. Esto puede ser difícil. Es probable que nunca hayas sido honesto con alguien de quien pensabas que no era un buen empleado y que ahora tengas problemas para hacérselo saber.\nDi que estás muy ocupado. Discúlpate, pero di que tienes mucho trabajo y que no puedes escribir una referencia en este momento. Esta es una buena excusa si se te pide una referencia.\nSi la persona ya no trabaja contigo, recuérdale amablemente que los empleados más recientes podrían hacer mejores referencias.\nDe manera ideal, di simplemente algo como “Lo siento, no puedo darte una referencia positiva, Juan” o algo por el estilo. Esta medida hace que la persona sepa que no debe incluirte como referencia.\n\n2. Acepta proveer información básica.\nPuedes aceptar proveer solo información básica. Esta es la información más simple que puedes proveer. Además, esta medida te protege legalmente de una demanda judicial. Por ejemplo, acepta proveer solo la información siguiente:\ntítulo de trabajo\nfechas de empleo\nsalario final\n\n3. Consulta con un abogado.\nAlgunos empleadores han sido demandados por difamación por proveer evaluaciones negativas que le costaron el trabajo a alguien. La difamación es una declaración falsa que daña intencionalmente la reputación de alguien. Si un mal empleado te ha pedido una referencia, debes reunirte con un abogado.\nSi el negocio no tiene un abogado, entonces pide una recomendación en un despacho local o en el Colegio de Abogados. Pregunta por un abogado que se especialice en cuestiones laborales.\nHabla de tus opciones con el abogado. Las opciones estarán limitadas por las leyes de tu área.\n\n4. Sé preciso.\nLa verdad es una defensa contra la difamación, de manera que puedes protegerte siendo siempre preciso. Revisa las evaluaciones de desempeño y el archivo personal del empleado para saber si hay notas acerca de su mal comportamiento. Esta evidencia puede ayudar a respaldar lo que escribes.\nEl gerente de contratación también tiene derecho a una referencia precisa. De hecho, si cometes una tergiversación, se te puede demandar. Por ejemplo, no puedes declarar accidentalmente que un empleado fue supervisor si no es cierto.\n\n5. Pide al postulante que firme una exención.\nPuedes protegerte legalmente solicitando al postulante que firme una exención de responsabilidad. Puedes encontrar muestras en línea. Con una exención, la persona acepta no responsabilizarte si no obtiene el trabajo.\nDebes usar lenguaje clave para una exención. Por ejemplo, “Por la presente libero a la corporación ABC, a sus empleados y a sus funcionarios de cualquier reclamo, daño o responsabilidad que pueda ocasionar directa o indirectamente la publicación, el uso o la divulgación de la información por alguna persona o parte que surja de la referencia laboral”.\n\n6. Elabora una política de referencias para la empresa.\nLos empleados deben conocer la política de referencias. Elabora una y publícala en la guía o en el manual para empleados. Por ejemplo, puedes crear una política de la empresa para proveer solo información básica acerca del empleado a menos que la persona firme un formulario de renuncia.\nConsulta con un abogado especializado en el campo laboral a fin de hablar de la política ideal para la empresa.\nPor ejemplo, es probable que debas hacer que todas las referencias provengan de una persona en Recursos Humanos. Esta persona debe ingresar las solicitudes de referencia en un registro para que puedas rastrearlas." ]

[ "Método 1: Crear una lista de referencias\n1. Identifica las referencias relevantes.\n2. Pide permiso para usar a alguien como referencia.\n3. Provee la referencia con información útil.\n4. Da formato al documento.\n5. Incluye la información necesaria para cada referencia.\n6. Imprime el documento en un papel de calidad alta.\n7. Presenta tus referencias.\n8. Solicita recomendaciones en LinkedIn.", "Método 2: Dar una referencia positiva\n1. Consulta a la empresa.\n2. Pide detalles.\n3. Revisa el desempeño de la persona.\n4. Da formato a la carta de referencia.\n5. Identifica tu relación con el postulante.\n6. Describe las habilidades excepcionales.\n7. Provee ejemplos y detalles.\n8. Concluye tu carta de referencia.\n9. Revisa la carta.\n10. Da una referencia oral.", "Método 3: Manejar las referencias negativas\n1. Trata de evitar proveer una referencia negativa.\n2. Acepta proveer información básica.\n3. Consulta con un abogado.\n4. Sé preciso.\n5. Pide al postulante que firme una exención.\n6. Elabora una política de referencias para la empresa." ]

[ "Método 1: Usar papel\n\n1. Abre el medallón.\nColócalo plano con el lado abierto apuntando hacia ti.\n\n2. Coloca un trozo de papel calca o papel regular sobre el hueco de la foto.\nLa parte interna del medallón debe tener un ligero hueco destinado a sujetar la foto en su lugar. Coloca un trozo de papel calca sobre el medallón de tal manera que puedas ver la parte ahuecada a través de él.\nSi no tienes papel calca, puedes usar papel de seda o cualquier papel delgado que sea traslúcido.\nAlgunos medallones tienen un hueco por ambos lados, de tal manera que pueden contener 2 fotos, mientras que otros solo tienen un hueco por un lado.\n\n3. Usa un lápiz para trazar alrededor del hueco.\nTraza ligeramente alrededor del área circular u ovalada en donde colocarás la foto. Trata de no arrugar el papel, dado que esto afectará la forma y el tamaño del trazado.\n\n4. Corta la plantilla de papel de seda.\nAhora tendrás una plantilla del tamaño exacto que necesitará tener la foto para caber perfectamente en el medallón.\n\n5. Coloca la plantilla sobre la imagen deseada.\nPosiciónala de tal manera que la cara o imagen que quieras almacenar en el medallón esté contenida dentro de los bordes de la plantilla. Usa un lápiz para trazar ligeramente alrededor de la plantilla sobre la foto.\n\n6. Corta la foto de acuerdo al mismo tamaño que la plantilla.\nUsa tijeras o una navaja para cortar la foto cuidadosamente al tamaño exacto de la plantilla.\n\n7. Pega la foto en el hueco del medallón.\nColoca una pizca de pegamento en el dorso de la foto. Insértala cuidadosamente en el medallón. Presiónala ligeramente para garantizar que se quede en su lugar.\n\n8. Deja que el pegamento seque antes de cerrar el medallón.\nUna vez que se seque, el medallón estará listo para usar.", "Método 2: Copiar el medallón\n\n1. Lleva el medallón a un centro de copiado.\nSi trabajas en un lugar que tiene una fotocopiadora, tienes suerte. De lo contrario, llévalo a una tienda en donde puedas hacer una copia usando una máquina.\nEste método se usa mejor para medallones que quedan planos cuando están abiertos. Si la bisagra de tu medallón no permite que quede plano, no podrás sacar una buena copia.\nSi tienes un escáner e impresora en casa, también servirá.\n\n2. Abre el medallón y colócalo sobre la superficie de copiado.\nAsegúrate de que esté plano sobre la superficie. La parte interna del medallón debe estar apuntando hacia abajo.\n\n3. Haz una copia.\nAsegúrate de que los ajustes de la fotocopiadora permitan que la copia sea fiel al tamaño real (100 %), en lugar de salir más pequeña o grande que el medallón real.\nSi vas a usar un escáner, escanea el medallón, abre el archivo de la imagen en la computadora, luego imprímela. Asegúrate de que los ajustes del escáner y la impresora te permitan imprimir una imagen del medallón que sea a fiel al tamaño real (100 %).\n\n4. Corta la forma del hueco de la foto.\nDebes poder ver un leve contorno del hueco de la foto dentro del medallón. Usa unas tijeras o una navaja para cortarlo cuidadosamente. Usarás esta plantilla para cortar la foto en el tamaño correcto.\n\n5. Coloca la plantilla sobre la imagen deseada.\nUbícala de tal manera que la cara o imagen que quieras almacenar en el medallón esté contenida dentro de los bordes de la plantilla. Usa un lápiz para trazar ligeramente alrededor de la plantilla sobre la foto.\n\n6. Corta la foto del mismo tamaño que la plantilla.\nUsa tijeras o una navaja para cortar la foto cuidadosamente al tamaño exacto de la plantilla.\n\n7. Pega la foto en el hueco del medallón.\nColoca una pizca de pegamento en el dorso de la foto. Insértala cuidadosamente en el medallón. Presiónala ligeramente para garantizar que se quede en su lugar.\n\n8. Deja que el pegamento seque antes de cerrar el medallón.\nUna vez que seque, el medallón estará listo para usar.", "Método 3: Usar tinta o pintura\n\n1. Obtén ya sea una almohadilla de tinta o una pintura simple para manualidades.\nEs mejor una pintura o tinta soluble en agua y lavable, dado que la estamparás directamente al medallón. Si vas a usar pintura para manualidades, espárcela muy finamente sobre un plato de papel.\nNo uses este método si el medallón es muy valioso. Dado que aplicarás tinta o pintura directamente en el medallón, existe la posibilidad de que se dañe.\nSe recomienda probar la tinta o pintura en un lugar discreto, como la parte interna del medallón. Pon una pizca en el centro del medallón y mira si puedes limpiarla fácilmente con un trapo húmedo. De lo contrario, usa otro método.\n\n2. Abre el medallón y encuentra el hueco de la foto.\nEste es el lado del medallón con un borde ligeramente elevado.\n\n3. Sumérgelo en la tinta o pintura.\nTrata de no poner demasiada tinta o pintura en el medallón; solo necesitas lo suficiente para crear una impresión del hueco de la foto.\n\n4. Estampa el medallón sobre un trozo de papel.\nColócalo cuidadosamente sobre el papel y presiónalo ligeramente. Cuando levantes el medallón, deberá aparecer una impresión del borde interno en el papel. Si este no es el caso, repite usando más tinta o pintura.\n\n5. Limpia la tinta o pintura inmediatamente del medallón.\nEs mejor hacerlo rápidamente, antes de que la sustancia se seque. Usa una toalla de papel remojada en agua tibia para limpiarlo y luego sécalo con una toalla.\n\n6. Coloca la plantilla sobre la imagen elegida.\nUbícala de tal manera que la cara o imagen que quieras almacenar en el medallón esté contenida dentro de los bordes de la plantilla. Usa un lápiz para trazar ligeramente alrededor de la plantilla sobre la foto.\n\n7. Corta la foto del mismo tamaño que la plantilla.\nUsa tijeras o una navaja para cortar cuidadosamente la foto al tamaño exacto de la plantilla.\n\n8. Pega la foto en el hueco del medallón.\nColoca una pizca de pegamento en el dorso de la foto. Insértala cuidadosamente en el medallón. Presiónala ligeramente para asegurarte de que se quede en su lugar.\n\n9. Deja que el pegamento seque antes de cerrar el medallón.\nUna vez que esté seco, el medallón estará listo para usar." ]

[ "Método 1: Usar papel\n1. Abre el medallón.\n2. Coloca un trozo de papel calca o papel regular sobre el hueco de la foto.\n3. Usa un lápiz para trazar alrededor del hueco.\n4. Corta la plantilla de papel de seda.\n5. Coloca la plantilla sobre la imagen deseada.\n6. Corta la foto de acuerdo al mismo tamaño que la plantilla.\n7. Pega la foto en el hueco del medallón.\n8. Deja que el pegamento seque antes de cerrar el medallón.", "Método 2: Copiar el medallón\n1. Lleva el medallón a un centro de copiado.\n2. Abre el medallón y colócalo sobre la superficie de copiado.\n3. Haz una copia.\n4. Corta la forma del hueco de la foto.\n5. Coloca la plantilla sobre la imagen deseada.\n6. Corta la foto del mismo tamaño que la plantilla.\n7. Pega la foto en el hueco del medallón.\n8. Deja que el pegamento seque antes de cerrar el medallón.", "Método 3: Usar tinta o pintura\n1. Obtén ya sea una almohadilla de tinta o una pintura simple para manualidades.\n2. Abre el medallón y encuentra el hueco de la foto.\n3. Sumérgelo en la tinta o pintura.\n4. Estampa el medallón sobre un trozo de papel.\n5. Limpia la tinta o pintura inmediatamente del medallón.\n6. Coloca la plantilla sobre la imagen elegida.\n7. Corta la foto del mismo tamaño que la plantilla.\n8. Pega la foto en el hueco del medallón.\n9. Deja que el pegamento seque antes de cerrar el medallón." ]

[ "Sigue los siguientes pasos:\n\n1. Mira el programa.\nLógicamente, para ser un Whovian tienes que ver el programa. Lo puedes ver en BBC, BBC America, Space (Canadá) o Netflix. Hay otros lugares aparte de estos.\n\n2. Conoce el programa.\nIncluso si eres un ávido espectador de Doctor Who podría haber algunas cosas que desconoces. Conoce todas las tantas encarnaciones del Doctor y sus personalidades. Asegúrate de prestar atención a la tecnología, términos, criaturas y otros personajes que aparecen en el programa.\n\n3. Lee.\nSi vas a ser un Whovian de verdad debes leer las historietas de los Doctores pasados, además de las novelas y las novelas gráficas.\n\n4. Únete a las filas.\nSigue a las páginas relacionadas con Doctor Who y sigue algunas en Twitter u otra red social. Sería lógico que te unieras a comunidades en línea y sitios para fanáticos para así comunicarte con otros Whovians.\n\n5. Compra artículos de colección.\nDoctor Who es tan popular que puedes encontrar productos relacionados con este tema en muchas tiendas. Compra modelos del Tardis, figuras de acción de tu Doctor/acompañante favorito o Daleks, ya sean miniaturas o de tamaño natural, o tazas, destornilladores sónicos con linterna, etc.\n\n6. Asiste a convenciones.\nAlrededor del mundo, se realizan muchas convenciones de Doctor Who. Podrías asistir vestido de tu personaje favorito. Para demostrar qué tan fanático eres, prueba con un disfraz de Cyberman o un caparazón de Darlek hecho a mano.\n\n7. Mira las series televisivas que fueron creadas a partir de Doctor Who.\nDoctor Who ha llevado a la creación de varios otros programas como Torchwood o The Sarah Jane Adventures.\n\n8. Comparte al Doctor.\nInvita a familiares y amigos a ver el programa contigo y llévalos a las convenciones. También podrías hacer que leyeran este artículo.\n\n9. ¡No omitas el noveno doctor!\nIncluso si eres un fan de la serie clásica, los demás whovians no se impresionarán si omites a Christopher Eccelston." ]

[ "Sigue los siguientes pasos:\n1. Mira el programa.\n2. Conoce el programa.\n3. Lee.\n4. Únete a las filas.\n5. Compra artículos de colección.\n6. Asiste a convenciones.\n7. Mira las series televisivas que fueron creadas a partir de Doctor Who.\n8. Comparte al Doctor.\n9. ¡No omitas el noveno doctor!" ]

[ "Método 1: Crear un regalo experiencial\n\n1. Consigue entradas de preestreno para su película favorita.\nUno de los mejores regalos que le puedes dar a alguien es tiempo de calidad juntos. Para un geek o nerd autoproclamado, el regalo experiencial ideal puede ser ver su película o serie de películas favoritas en la gran pantalla. Incluso pueden amar más el regalo si es una proyección anticipada de la película antes de que llegue al público en general. Piensa en su película favorita o en la versión cinematográfica de su libro favorito y ve si puedes conseguir entradas de preestreno como un regalo considerado.\nSi por el momento no hay películas a estrenarse con sus personajes favoritos, puedes revisar alguna cinta que tenga elementos geek que crees que puedan gustarle. Tal vez se va a estrenar una película donde aparece su personaje de historieta favorito o su escenario de ciencia ficción preferido. O tal vez haya una proyección especial de alguna película antigua y nerd que sabes que le gusta. Mientras consideres los gustos nerds de la persona, realmente no fallarás con entradas de preestreno para una proyección en la gran pantalla.\n\n2. Vayan juntos a una “con”.\nUna “con” es un diminutivo de convención a la que asisten nerds y geeks de todas las edades. Por lo general hay celebridades invitadas, paneles, cabinas temáticas y concursos de disfraces en las “cons”. Ir a estas convenciones puede ser una forma divertida e interactiva de relacionarse con otros nerds por un día o por el fin de semana. \nPuedes invitar a la persona de viaje a una “con” enfocada en su pasatiempo nerd favorito, como el popular “Comic-Con International” (Convención Internacional de Comics) de San Diego, o el “Anime Con” de Los Ángeles. O puedes elegir una convención de videojuegos que les interese a los nerds \"gamers\", como el “PAX Prime”, o una de ciencia ficción hecha para los geeks \"sci-fi\", como el “Dragon Con” o la “GirlGeek Con”. Trata de elegir una que atraiga los intereses de la persona.\nTal vez quieras salir y comprar entradas para la convención al igual que boletos para el viaje hacia allá. Muchas de las más grandes convenciones geek ofrecen paquetes donde puedes conseguir entradas a la convención y alojamiento por una tarifa plana. Esta puede ser una buena idea de regalo para un gran evento, como un cumpleaños o la graduación de la universidad.\n\n3. Invítalos a pasar la noche en un lugar nerd.\nPodría ser a un bar tipo arcade donde puedan jugar juegos arcade y beber licor en un solo espacio (como el Barcade en varias ciudades de Etados Unidos). O una noche de juegos en tu bar local, o pasar el rato en un lugar donde puedan jugar los últimos juegos de mesa con amigos. Considera los gustos de la persona y atiéndela planificando una salida de noche que disfrutará.\nSi no estás seguro de dónde le gustaría pasar la noche a esa persona, puedes ofrecerte a llevarla a cualquier lugar nerd que quiera. Muéstrale varias opciones que conozcas y deja que ella elija. Así te asegurarás de que la salida de noche siga en pie basada en su preferencia.\n\n4. Ofrécele un viaje de carretera con temática geek.\nOtra idea divertida es llevar a esa persona a un viaje de carretera que tenga una temática geek o nerd. Esto significa planear un itinerario donde pares en todos los puntos nerds y lugares cerca de cierto radio. Tal vez quieras parar en alguna escultura a escala de la nave Intrépido de Star Trek en el pequeño pueblo de Vulcano, seguido de un viaje a un museo de dinosaurios y una parada en una tienda de videojuegos popular. El viaje de carretera puede hacerse por la noche o en algunos días, dependiendo de tus recursos.\nTambién puedes escoger hoteles u hospedajes de estilo nerd para pasar la noche y agregar una experiencia de viaje de carretera. Tal vez encuentres un hotel donde una vez se alojó Leonard Nimoy, o el motel al lado del cual fueron rodadas algunas escenas de “Los Expedientes Secretos X”. Ponte creativo y busca hospedajes que realcen lo nerd del viaje.", "Método 2: Hacer un regalo nerd\n\n1. Adapta un artículo común a su versión “nerd”.\nSi estás buscando un regalo más simpático, puedes tomar un artículo común y adaptarlo para que sea nerd o geek. Podrías tomar un par de dados y convertirlos en aretes divertidos, o pintar un par de zapatos para que estén inspirados en Doctor Who o en La guerra de las Galaxias. Considera lo que le gusta a la persona y trata de convertir un objeto cotidiano en algo nerd y fantástico.\nHay muchos tutoriales de manualidades nerd en línea que puedes seguir y hacer para esa persona. Dependiendo de tus habilidades, puedes coser un regalo, como una polera de Darth Vader, o hacer u objeto con materiales, como un escudo del Capitán América hecho con un frisbi, cinta adhesiva y pegamento.\n\n2. Crea una camiseta personalizada.\nSi a la persona le gusta usar camisetas y ropa nerd, puedes hacerle una camiseta o cualquier prenda personalizada. Puede ser con un diseño que hagas de su personaje de historietas o programa de televisión favorito o uno que encuentres en línea. Puedes imprimirlo en un adhesivo para telas y colocarlo en la camiseta por ti mismo, o ir a una tienda para personalizar en línea que lo haga en tu lugar.\nBusca un diseño brillante, bien marcado y en alta calidad. Lo que quieres es que se imprima bien y luzca bien en la camiseta o artículo de vestir.\n\n3. Haz un homenaje de su personaje nerd favorito.\nSi la persona tiene un personaje favorito nerd o geek, puedes crear varios artículos hechos por ti mismo como un tributo a él. Podrías crear un modelo pequeño del personaje, además de artículos temáticos como una taza, una toalla de baño, una camiseta o un sombrero. Pon todos estos objetos juntos en una canasta de regalo y tendrás el mejor regalo de homenaje a su personaje nerd, película o programa favorito.\n\n4. Haz un juego de mesa nerd.\nSi el nerd de tu vida ama los juegos de mesa y jugar en general, tal vez quieras sorprenderlo con un juego de mesa nerd. Puede ser una versión nerd de un juego ya existente, como un Monopolio temático de La Guerra de las Galaxias o un Twister al estilo de Doctor Who. Ponte creativo y reutiliza un juego que sabes que a esa persona le gusta agregándole un giro nerd.\nTambién podrías crear un juego de mesa desde cero. Tal vez uses su historieta favorita como inspiración y crees un juego para encontrar el tesoro, donde los jugadores sean distintos personajes de ella. O usa su película nerd favorita para hacer un juego de trivia y medir su conocimiento geek.", "Método 3: Encontrar regalos geek en línea\n\n1. Busca tiendas minoristas en línea enfocadas en lo geek.\nPuedes buscar minoristas en línea que se especialicen en regalos geek y buscar ideas. Muchos sitios permiten filtrar las búsquedas por películas específicas, programas de televisión, personajes de historietas o libros. También puedes buscar por rangos de precios para estar dentro de tu presupuesto y aun así encontrar algo genial.\nUno de los minoristas geek en línea más populares es ThinkGeek.com. También puedes buscar otros minoristas en línea que vendan productos nerds y geeks en primer lugar.\n\n2. Busca los productos más populares para nerds.\nTambién puedes filtrar tu búsqueda en línea buscando los productos más populares para nerds o geeks. Puede haber regalos altamente calificados en cierto sitio u otros más oscuros conocidos por ser buenos regalos. También puedes buscar un regalo oscuro que complemente las preferencias y gustos de la persona, como un producto de Doctor Who para un amigo a quien le encante esa serie y le falten algunos artículos en su colección.\n\n3. Revisa si la edición limitada de algún artículo sigue disponible.\nLos geeks tienden a adorar los productos de edición limitada y sus versiones más recientes. Podrías concentrar tu búsqueda en línea en un artículo único o de edición limitada. Lo más probable es que la persona aprecie un regalo que fue difícil de conseguir o de encontrar, ya que eso demuestra que pensaste mucho y te esforzaste en él.\n\n4. Lee reseñas del producto en línea antes de comprarlo.\nAntes de comprar un producto en línea, es una buena idea leer reseñas sobre él. Revisa si tiene calificaciones altas y si el vendedor está certificado con altas calificaciones o estrellas. Es probable que algunos de los grandes minoristas en línea tengan buena reputación y sean buenos lugares para comprar. Pero si estás usando un minorista más oscuro, posiblemente para comprar un regalo más oscuro, deberías leer las reseñas del producto y del vendedor. \nSi notas una cantidad abrumadora de críticas negativas, tal vez quieras evitar comprarle a ese vendedor o buscar el producto en otra tienda. Como alternativa, puedes escoger otro artículo que esté mejor calificado, ya que es probable que la persona esté más feliz con un producto bien calificado y en buenas condiciones." ]

[ "Método 1: Crear un regalo experiencial\n1. Consigue entradas de preestreno para su película favorita.\n2. Vayan juntos a una “con”.\n3. Invítalos a pasar la noche en un lugar nerd.\n4. Ofrécele un viaje de carretera con temática geek.", "Método 2: Hacer un regalo nerd\n1. Adapta un artículo común a su versión “nerd”.\n2. Crea una camiseta personalizada.\n3. Haz un homenaje de su personaje nerd favorito.\n4. Haz un juego de mesa nerd.", "Método 3: Encontrar regalos geek en línea\n1. Busca tiendas minoristas en línea enfocadas en lo geek.\n2. Busca los productos más populares para nerds.\n3. Revisa si la edición limitada de algún artículo sigue disponible.\n4. Lee reseñas del producto en línea antes de comprarlo." ]

[ "Método 1: Calcular el valor futuro\n\n1. Determina lo que mide el valor futuro.\nEl valor futuro es el valor de un activo o la cantidad de dinero en una fecha específica en el futuro. El valor futuro se calcula multiplicando el valor actual del activo o la cantidad de dinero por los efectos del interés compuesto a lo largo de una cantidad de años. Este cálculo depende de una tasa de interés que el dinero o el activo ganarán a lo largo de esos años.\n\n2. Aprende la ecuación del valor futuro.\nLa ecuación del valor futuro involucra solo tres variables: la cantidad del principal (también llamada valor actual), la tasa de interés y la cantidad de periodos a lo largo de los cuales se acumulará el interés. La ecuación mide el valor futuro que se obtendrá por medio del incremento en el principal. Esta es la ecuación exacta: \nV\nF\n=\nV\nA\n(\n1\n+\nt\n)\nn\n{\\displaystyle VF=VA(1+t)^{n}}\n. En la ecuación, las variables representan las siguientes cifras:\n\"VF\" es el valor futuro.\n\"VA\" es el valor actual (el principal).\n\"t\" es la tasa de interés para cada periodo.\n\"n\" es el número de periodos. En muchos casos, \"n\" es una cantidad de años. Esto sucede cuando la tasa de interés usada es anual.\n\n3. Calcula el valor futuro de una inversión.\nImagina que has invertido $5000 en una cuenta que gane 5 % de interés anual y quieres averiguar cuánto valdrá la cuenta en 10 años. Empieza reemplazando todas las variables en la ecuación del valor futuro.\nLa ecuación en este ejemplo se vería así: \nV\nF\n=\n$\n5000\n(\n1\n+\n0\n,\n05\n)\n10\n{\\displaystyle VF=\\$5000(1+0,05)^{10}}\n.\nTen en cuenta que la tasa de interés, 5 %, se convirtió a un decimal en la ecuación. Esto se obtuvo dividiéndola entre 100 (5/100 = 0,05).\nEmpieza el cálculo resolviendo la suma entre paréntesis. La ecuación ahora se verá así: \nV\nF\n=\n$\n5000\n(\n1\n,\n05\n)\n10\n{\\displaystyle VF=\\$5000(1,05)^{10}}\n.\nResuelve el exponente. Puedes hacerlo en una calculadora ingresando el número más bajo (1,05 en este caso), presionando el botón de exponente (por lo general, \nx\ny\n{\\displaystyle x^{y}}\n), ingresando el número más alto (10 en este caso) y presionando \"=\". La ecuación ahora se verá así: \nV\nF\n=\n$\n5000\n(\n1\n,\n63\n)\n{\\displaystyle VF=\\$5000(1,63)}\n.\nTen en cuenta que el resultado del exponente, 1,63, es una cifra redondeada (el resultado real es 1,62889...). Si no redondeas este número, tus cálculos futuros diferirán del ejemplo.\nResuelve la multiplicación. Esto te da \nV\nF\n=\n$\n8150\n{\\displaystyle VF=\\$8150}\n.\nEl valor futuro de tus $5000 es de $8150. En otras palabras, tus $5000 habrán ganado $3150 en intereses a lo largo de los 10 años y tendrán un valor total de $8150.", "Método 2: Calcular el valor actual\n\n1. Aprende los conceptos básicos del valor actual.\nEl valor actual puede definirse como \"el valor actual de una suma de dinero o flujos de efectivo futuros dada una tasa de rendimiento específica (tasa de interés)\". Esta tasa de rendimiento, llamada tasa de descuento, se usa para disminuir el valor futuro del pago o el efectivo y encontrar el valor actual. Es importante encontrar la tasa de descuento adecuada para tasar correctamente los flujos de caja futuros.\nEn términos más simples, el valor actual expresa la realidad de que un pago de $10 000 hoy tiene un mayor valor para un inversionista que un pago de $10 000 en cinco años.\nEn otras palabras, para encontrar el valor actual de los $10 000 futuros, tenemos que encontrar cuánto tendríamos que invertir hoy para recibir esos $10 000 en el futuro.\n\n2. Usa la ecuación del valor actual.\nLa ecuación del valor actual es muy similar a la ecuación del valor futuro, excepto que el exponente para la cantidad de años es negativo. La ecuación por lo general es \nV\nA\n=\nV\nF\n(\n1\n+\nt\n)\nn\n{\\displaystyle VA={\\frac {VF}{(1+t)^{n}}}}\n. Las variables representan lo siguiente:\n\"VA\" es el valor actual.\n\"VF\" es el valor futuro. Esto representa el valor del pago futuro.\n\"t\" es la tasa de descuento. Esta puede ser muchas tasas relevantes diferentes, sobre todo en las finanzas corporativas, pero aquí usaremos el interés ganado por una cuenta que gane un interés compuesto.\n\"n\" es la cantidad de periodos (en este caso, la cantidad de años).\n\n3. Calcula la inversión requerida para obtener una cantidad futura.\nUno de los usos del valor actual es determinar cuánto dinero tendrías que colocar en una cuenta hoy para que el valor de la cuenta alcance una determinada suma en una cantidad de años. Por ejemplo, imagina que estás ahorrando para la universidad y quieres que tu cuenta alcance un valor de $50 000 en 10 años. La cuenta gana 7,5 % de interés al año. Para encontrar la inversión que tienes que hacer hoy para alcanzar esta suma, reemplaza las variables en la ecuación del valor actual.\nEl valor futuro es $50 000, \"n\" es 10 y \"t\" es 0,075 (7,5 % expresado como un decimal dividiéndolo entre 100). Entonces, la ecuación completa es \nV\nA\n=\n$\n50000\n(\n1\n+\n0\n,\n075\n)\n10\n{\\displaystyle VA={\\frac {\\$50000}{(1+0,075)^{10}}}}\n.\nEmpieza resolviendo la suma entre paréntesis para obtener \nV\nA\n=\n$\n50000\n(\n1\n,\n075\n)\n10\n{\\displaystyle VA={\\frac {\\$50000}{(1,075)^{10}}}}\n.\nLuego, resuelve el exponente sobre el paréntesis para obtener \nV\nA\n=\n$\n50000\n2\n,\n061\n{\\displaystyle VA={\\frac {\\$50000}{2,061}}}\n.\nPuedes resolver el exponente con una calculadora ingresando primero la variable entre paréntesis, presionando el botón de exponente (por lo general \nx\ny\n{\\displaystyle x^{y}}\n), ingresando el exponente y presionando \"=\".\nTen en cuenta que el resultado, 2,061, es una cifra redondeada. Si no redondeas este número, tu resultado final será diferente del ejemplo.\nFinalmente, resuelve la división restante para obtener \nV\nA\n=\n$\n24260\n,\n07\n{\\displaystyle VA=\\$24260,07}\n.\nSolo tienes que invertir $24 260,07 en la cuenta hoy para obtener $50 000 en 10 años.\n\n4. Calcula el valor actual de un pago futuro.\nImagina que vas a recibir un pago de $10 000 en 5 años y quieres saber cuánto valdría si recibieras el dinero hoy. Para la tasa de descuento, imagina que tienes una cuenta en la que podrías colocar los $10 000 que ganaría 5 % de interés anual.\nPrimero, reemplaza las variables en la ecuación del valor actual. La ecuación final se verá así: \nV\nA\n=\n$\n10000\n(\n1\n+\n0\n,\n05\n)\n5\n{\\displaystyle VA={\\frac {\\$10000}{(1+0,05)^{5}}}}\n.\nResuelve primero la suma entre paréntesis. Esto te da \nV\nA\n=\n$\n10000\n(\n1\n,\n05\n)\n5\n{\\displaystyle VA={\\frac {\\$10000}{(1,05)^{5}}}}\n.\nLuego, resuelve el exponente. Esto te da \nV\nA\n=\n$\n10000\n1\n,\n276\n{\\displaystyle VA={\\frac {\\$10000}{1,276}}}\n.\nTen en cuenta que el resultado, 1,276, es una cifra redondeada. Obtendrás un resultado final diferente si no lo redondeas.\nDivide los dos últimos números. El resultado será $7836,99.\nEntonces, recibir $10 000 en 5 años es igual a recibir $7836,99 hoy.", "Método 3: Usar los cálculos del valor tiempo del dinero\n\n1. Comprende las implicaciones del valor tiempo del dinero.\nEstos cálculos dejan en claro que el tiempo literalmente tiene un valor monetario. El valor del dinero que tienes ahora es mayor que el de la misma cantidad de dinero en el futuro. Por eso debes saber calcular el valor tiempo del dinero, ya que te permite determinar cuáles inversiones son mejores con base no solo en cuánto dinero te brindarán sino también con base en cuándo lo harán.\n\n2. Usa el valor actual para elegir entre dos pagos.\nPuedes usar el valor actual para determinar si un pago actual de un determinado valor terminará valiendo más o menos que un pago futuro de un valor diferente. Por ejemplo, imagina que ganaste la lotería y se te ofrecen ya sea $1 millón hoy o $2,5 millones en 10 años. Tu gerente de cartera te aconseja que puedes ganar 10 % de interés al año si inviertes el dinero. ¿Cuál pago debes aceptar?\nEl valor actual del pago de un millón es, obviamente, $1 millón. Sin embargo, esto es solo dos quintos del valor monetario del pago futuro.\nPor otro lado, el pago de $2,5 millones se hará en 10 años, durante los cuales el pago de $1 millón podría ganar un interés del 10 % (asumiendo que no lo gastes). Si aplicas la ecuación del valor actual, encontrarás que el valor actual de los $2,5 millones es solo de aproximadamente $964 000.\nEntonces, te conviene aceptar el $1 millón hoy e invertirlo. En 10 años, valdrá casi $2,6 millones.\n\n3. Calcula el valor actual neto de una inversión.\nLos cálculos del valor actual también pueden usarse para analizar la rentabilidad de los proyectos comerciales usando el concepto del \"valor actual neto\". El valor actual neto se refiere al valor actual de los ingresos de las ventas o los intereses devengados estimados de un proyecto o inversión menos el valor actual del dinero invertido en ese proyecto o inversión. De esta forma, puedes saber si el proyecto será rentable o no. Como alternativa, puedes usarlo para determinar la susceptibilidad a las fluctuaciones en la tasa de interés." ]

[ "Método 1: Calcular el valor futuro\n1. Determina lo que mide el valor futuro.\n2. Aprende la ecuación del valor futuro.\n3. Calcula el valor futuro de una inversión.", "Método 2: Calcular el valor actual\n1. Aprende los conceptos básicos del valor actual.\n2. Usa la ecuación del valor actual.\n3. Calcula la inversión requerida para obtener una cantidad futura.\n4. Calcula el valor actual de un pago futuro.", "Método 3: Usar los cálculos del valor tiempo del dinero\n1. Comprende las implicaciones del valor tiempo del dinero.\n2. Usa el valor actual para elegir entre dos pagos.\n3. Calcula el valor actual neto de una inversión." ]

[ "Método 1: Atrapa empleados deshonestos trabajando como supervisor\n\n1. Documenta cuidadosamente cada caso de robo.\nCuando se trata de capturar ladrones en el trabajo, tu mejor recurso es la información. En cuanto te enteres de que ha ocurrido un robo, realiza un gran esfuerzo por reunir toda la información que pueda ayudarte a determinar cuándo, dónde, y si es posible, alrededor de quiénes tuvo lugar el robo.\nLos datos que debes registrar o buscar en tus registros pueden incluir:\nHora y la fecha exacta en la que se percataron de que faltaba dinero o mercadería\nTotales iniciales y finales para cada registro o punto de venta (cuando se roba dinero en efectivo)\nRecuentos de inventario e informes de ventas (cuando se roban bienes)\nNombres de los empleados que se encontraban trabajando cuando se produjo el robo\nSi es posible, registros de las lectoras de tarjetas magnéticas para controlar el acceso, etc.\nInformes de los gastos de cada empleado\nRegistros de las salidas de los equipos\nSi no cuentas con esta información, comienza a registrarla una vez que sospechas de un robo. Todo esto por sí solo puede ser suficiente para frustrar el robo, pero si no, estarás mejor preparado para atrapar empleados ladrones en el futuro.\n\n2. Busca inconsistencias en los registros.\nLimítate a buscar en tus registros casos en los que \"los números no cuadren\". En otras palabras, busca puntos en los que parece que el dinero o los bienes se están perdiendo. Cuanto mejor mantengas tus registros, tendrás más probabilidades de encontrar pruebas concretas de robo.\nPor ejemplo, supongamos que al examinar el inventario de una fecha, te das cuenta de que al comenzar el día tenías 20 smartphones caros en stock y que al terminar tienes 10, pero tienes registrado que solo se vendieron nueve, esta es definitivamente una alerta roja y puede ser causa para una futura investigación.\n\n3. Presta especial atención a las funciones especiales de la caja registradora.\nLos empleados que roban dinero en efectivo de sus cajas registradoras a menudo usan un conjunto de tácticas relacionadas para cubrir sus huellas. Estas consisten básicamente en introducir ciertas funciones en la caja registradora de forma incorrecta, luego aprovechan la oportunidad para embolsarse algo de dinero. Por ejemplo, un empleado deshonesto puede utilizar la función \"no venta\" de una caja registradora para robar. Si un cliente paga en efectivo al realizar su compra, el empleado puede introducir el comando \"no venta\" (que abre la caja registradora), entregarle el vuelto y embolsarse el total de la factura desde la caja registradora que ahora se encuentra abierta. Es probable que el cliente no se dé cuenta y la venta no se registre.\nLas funciones de la caja registradora que puedes controlar de cerca incluyen:\nNo venta\nReembolso\n$0 artículos en venta\nInformes o impresiones (los empleados deshonestos pueden embolsarse el dinero pagado, mientras que el sistema de registro se encuentra realizando un informe)\nO'Dell Restaurant Consulting ofrece un seguimiento completo de las tácticas de robo más comunes entre los empleados. Algunos se aprovechan de estas funciones especiales. Para conocerlas, haz clic aquí. Aunque la atención se centra en los restaurantes, muchas de esas tácticas también se aplican a otros campos como el de ventas al por menor.\n\n4. Si roban dinero en efectivo, instala un sistema de registro de conteo.\nUna forma común para contrarrestar el robo es utilizar un sistema de registro en el que cada empleado \"saca\" una caja de efectivo al inicio de la jornada y la devuelve al final. Cuando se saca la caja, se cuenta el dinero que está dentro, y cuando se devuelve, se cuenta el dinero una vez más y se compara con el informe de las ventas. Este sistema es relativamente fácil de implementar y, aunque no detendrá todas las formas de robo de registro, atrapará fácilmente a los ladrones descarados.\nEl uso de una hoja de cálculo estandarizada para registro o salida puede facilitar este sistema para los empleados y sus supervisores. Las filas que probablemente desees incluir en tu hoja de cálculo incluyen:\nEfectivo al inicio\nVentas en efectivo\nVentas con tarjeta de crédito o cheque\nTotal de ventas\nEfectivo al finalizar\n\n5. Cuando sea posible, consulta los datos de videovigilancia.\nSi tu empresa tiene un sistema de seguridad de CCTV, examina los videos para que tengas pruebas de robo (especialmente si las cámaras se ubican en lugares en los que es probable que se produzcan robos, como en las cajas registradoras). Utiliza la información que has reunido para reducir las probabilidades de tiempo y lugar en los que el robo se produjo al rango más pequeño posible. Luego, observa de cerca para encontrar indicios de robo, incluyendo:\nLas manos de un empleado que coloca las facturas de una caja registradora en sus bolsillos\nFacturas de la caja registradora que se terminan en el tarro de propina\nHábitos extraños alrededor de una caja registradora (por ejemplo, algunos empleados deshonestos pueden marcar sutilmente las cajas registradoras para recordar cuánto han robado y puedan modificar sus informes como corresponde)\nMercadería dentro de abrigos, bolsos, mochilas, etc.\nMercadería \"en buen estado\" en la basura\nAcceso no autorizado a cajas fuertes, cajas de efectivo, etc.\nAcceso al edificio fuera del horario de trabajo\n\n6. Entrevista personalmente a cada empleado en busca de información.\nAunque es poco probable que un empleado ladrón admita su crimen si lo enfrentas directamente, los trabajadores honestos pueden estar dispuestos a dirigirte en la dirección correcta. Considera la posibilidad de pedir a tus empleados que vayan a tu oficina para hablarles personalmente y de una manera abierta sobre el robo que has estado experimentando. Puedes preguntarles si saben algo de los empleados que roban o si están dispuestos a ayudarte a trabajar para detener este comportamiento problemático. También puedes aprovechar la oportunidad para recordarles las políticas de la empresa con respecto a los robos.\nAl realizar las entrevistas, asegúrate de que se realicen de manera personal y a puerta cerrada. Es más probable que los empleados sean honestos si no temen entrar en conflicto con los demás empleados.\nProbablemente tendrás que entrevistar a la mayor cantidad de empleados que puedas (a todos los empleados, si es posible). Esto les brindará negación plausible. En otras palabras, si la información que te dan conduce a un despido, será más difícil para el empleado despedido averiguar quién lo ha delatado.\n\n7. Considera la posibilidad de contratar a un investigador externo para que realice una auditoría interna.\nVale la pena mencionar que los propietarios y los supervisores no necesariamente tienen que luchar contra el robo en el trabajo por su propia cuenta. Una enorme variedad de consultores independientes y empresas especializadas de investigación en seguridad empresarial y prevención de robos están disponibles para ayudar. Aunque el costo de contratación de este tipo de ayuda externa no vale la pena para los incidentes pequeños de robo, estas soluciones de terceros pueden ser indispensables para los problemas más grandes.\nEste tipo de ayuda también puede ser especialmente útil cuando el robo se produce en la contabilidad de una empresa. Los contadores deshonestos pueden desfalcar cantidades relativamente grandes de dinero de las nóminas de una empresa sin llamar la atención sobre sí mismos, lo que hace de gran utilidad tener un auditor externo que sea objetivo.\n\n8. Enfrenta a los empleados ladrones solo cuando tengas evidencia convincente.\nNo hagas acusaciones de robo o despidas empleados sin una fuerte justificación de tu accionar. Si lo haces, puedes bajar la moral de tus empleados y dar la impresión de que eres capaz de despedir a alguno por mero capricho. Estos problemas pueden volverse especialmente graves si finalmente se demuestra que estabas equivocado al acusar a alguien. Para evitar estos problemas, espera hasta que tengas pruebas suficientes antes de actuar precipitadamente.\nAdemás, es importante que tengas en cuenta que si el empleado al que despides por delito sin pruebas tiene un contrato que garantiza algún tipo de seguridad laboral, esto puede constituir un despido injustificado, lo que te puede hacer vulnerable a una demanda. Sin embargo, la mayoría de los empleos en los Estados Unidos es \"a voluntad\". Es decir, se pueden despedir a los empleados en cualquier momento (por cualquier razón o sin razón alguna).", "Método 2: Vuelve tu empresa a prueba de robos\n\n1. Implementa un sistema de \"denuncias\" anónimas.\nSi quieres erradicar algunas \"manzanas podridas\" de entre tus empleados, haz que tus \"manzanas buenas\" te ayuden. Tener un sistema de denuncias anónimas en el lugar de trabajo hace que sea relativamente simple para los empleados reportar robos y otros comportamientos inapropiados sin sentirse inseguros o amenazados. Además, esto les brinda la oportunidad de manifestar sus inquietudes, quejas y críticas constructivas con la esperanza de mejorar el lugar de trabajo.\nAlgunas buenas ideas para los sistemas de denuncias anónimas incluyen:\nUn buzón de denuncias en algún lugar (como una sala de descanso) en el que no se vea a los empleados cuando dejan sus notas\nUna cuenta de correo electrónico que censure automáticamente las direcciones de los empleados que envían mensajes\nUn programa de denuncias anónimas externo (es decir, 3Sixty, Suggestionox, etc.)\n\n2. Introduce un software de reportes excepcionales para tu punto de venta.\nLos empleados son menos propensos a robar de las cajas registradoras con los trucos de las funciones especiales descritas anteriormente, si saben que este tipo de funciones automáticamente llaman la atención de sus empleadores. Considera el uso de un software que reporta estas funciones o pide las credenciales de un gerente para confirmarles que mantengan bajo control los puntos de venta de la empresa.\nPor lo general, estas funciones de reportes excepcionales son comunes en los sistemas de punto de venta modernos. Si tu empresa utiliza cajas registradoras antiguas y obsoletas, considera actualizarlas con mayores opciones de seguridad.\nLos productos buenos y modernos de puntos de servicios incluyen:\nAmberPOS\nVend POS\nLightspeed Retail\niVend Retail\nNCR Counterpoint POS y Retail Management\n\n3. Implementa un sistema de videovigilancia, si no cuentas con uno.\nPara un empleado deshonesto, la idea de que tú, el supervisor, estás constantemente observándolo, puede ser un importante aliciente para dejar de robar. Colocar solo unas pocas cámaras en lugares de alto riesgo (cajas registradoras, lugares en los que se almacenan productos de alto valor, etc.) puede frustrar dramáticamente los robos y puede proporcionar evidencia invaluable en caso de que se produzcan.\nIncluso existe alguna evidencia de que cámaras de vídeo falsas (o \"de juguete\") también pueden impedir robos (esto depende, por supuesto, de que el empleado deshonesto no sepa que la cámara es falsa). Sin embargo, esta opción de bajo costo generalmente se recomienda para aumentar la cobertura percibida de un sistema de seguridad existente, no para reemplazarlo por completo.\n\n4. Considera otras opciones (legales) de supervisión.\nLa capacidad de una empresa para supervisar a sus empleados mientras trabajan no se limita necesariamente a la videovigilancia. También están disponibles una variedad de otras herramientas de vigilancia. Dependiendo de qué tan grave crees que sea tu problema de robo, puedes decidir si seguir o no estas soluciones opcionales. de que cualquier monitoreo que hagas no viole las leyes locales las condiciones de empleo que acordaste con tus empleados. Además, asegúrate de notificar debidamente a tus empleados antes de que comiences cualquier vigilancia adicional.\nLos métodos de vigilancia adicionales pueden incluir:\nVerificación de historiales en Internet\nBúsqueda automática de palabras clave sospechosas en las comunicaciones\nMonitoreo de mensajes de texto, correos electrónicos, conexiones inalámbricas en los dispositivos personales, etc.\nContratación de guardias de seguridad\nUso de software de registro de entradas mediante tarjetas de acceso en las áreas importantes\nSin embargo, es importante estar consciente de los peligros del exceso de vigilancia. Si tus empleados se sienten como si estuvieran en un programa de telerrealidad, esto puede tener un efecto negativo en la moral, sobre todo si la vigilancia que realizas no es común en tu campo de negocios.\n\n5. Trata de forjar una relación personal con todos tus empleados.\nLa mayoría de departamentos de recursos humanos de las empresas identifica tres principales \"razones\" de robo por parte de los empleados: el empleado puede tener algún tipo de gasto drástico fuera del trabajo que requiere dinero extra; el empleado puede sentirse maltratado o poco apreciado; y el empleado puede actuar simplemente porque se presenta la oportunidad. Aunque es imposible responder por el primer y el tercer problema, es cuestión de ajustar las prácticas de mantenimiento de registros de la empresa y el aumento de la vigilancia de los empleados. El segundo problema es en gran medida una cuestión de cómo se sienten los empleados. En pocas palabras, los empleados son menos propensos a robar en el trabajo si les agrada su empleador y sienten que su trabajo es valioso.\nAquí te presentamos algunas ideas para forjar relaciones satisfactorias con tus empleados:\nHabla frecuentemente con tus empleados de manera informal sobre sus vidas, sus aspiraciones, etc.\nOfrece premios y bonificaciones adicionales cuando destaquen en el trabajo.\nHaz un esfuerzo por hablar con cada empleado individualmente al menos un poco.\nConsidera la posibilidad de organizar actividades sociales fuera del trabajo (fiestas, salidas a bares, etc.).\nIdentifícate con las quejas y frustraciones potenciales de tus empleados.\nConsidera esto: en una encuesta de 1976, más de la mitad de todos los encuestados que admitieron haber robado a su empleador afirmaron haberlo hecho “sin remordimiento”. No seas el tipo de jefe al que la gente se sienta contenta de robar. En cambio, supera el problema haciéndote amigo de tus empleados.\n\n6. Cambia las medidas de seguridad de tu empresa después de los despidos.\nAunque es raro, es posible que los empleados asalten una empresa después de dejar de trabajar en esta, especialmente si se les permite mantener sus llaves, credenciales de la compañía, etc. Para evitar esto, \"reinstala\" todos los sistemas de seguridad luego de despedir empleados. Dependiendo de tu empresa, esto puede incluir:\nCambio de cerraduras en el edificio\nCambio de los códigos de los bloqueos electrónicos\nCambio de la información de acceso a cuentas de correo electrónico de la empresa, conexiones inalámbricas, etc.\nRecuperación de las llaves, tarjetas de acceso o credenciales de entrada del empleado despedido\n\n7. No rechaces soluciones poco convencionales.\nEl problema del robo en el lugar de trabajo ha inspirado la creatividad en muchas empresas. Aunque las siguientes soluciones pueden no ser apropiadas para cada lugar de trabajo, existe evidencia de que pueden frenar el robo en ciertas situaciones.\n Los empleados pueden ocultar mercadería en los tachos de basura; luego, la esconden en un lugar seguro al sacar la basura. Las bolsas de basura transparentes hacen esto más difícil de lograr.\n Esto dificulta el robo de mercadería en cajas a través del método de colocar basura encima.\n Los empleados son menos propensos a robar cuando existen menos puntos desde los que no se les pueden ver.\n Aunque a los empleados puede no gustarles, sin duda son menos propensos a robar si existe la posibilidad de que se lleven su caja registradora para auditarla en cualquier momento\".\n Entregarles ocasionalmente a tus empleados mercadería no solicitada y de forma gratuita es una forma de incentivarlos a que no roben. Por ejemplo, si tienes un restaurante y descubres que tus empleados roban la comida con frecuencia, considera establecer un sistema en el que los empleados puedan llevar a casa cualquier comida que deseen, siempre y cuando sea comida que puede echarse a perder y terminar en la basura.", "Método 3: Como empleado, ayuda a detener los robos\n\n1. Si notas algo sospechoso, ponte en contacto con tu jefe.\nComo empleado, no tienes el mismo poder que tus jefes para realizar grandes cambios estructurales en la empresa en un esfuerzo por detener el robo en el lugar de trabajo. Sin embargo, esto no significa que no puedas ser una gran ayuda. Si ves, escuchas o percibes algo que te hace pensar que se está produciendo un robo, habla con un supervisor de inmediato. No te quedes callado. Ten en cuenta que, de acuerdo con las reglas en muchos lugares de trabajo, permitir que otro empleado robe puede hacer que te acusen de complicidad en el crimen.\nEn muchos lugares de trabajo, en especial aquellos en los que existe un gran abismo entre los empleados de bajo nivel y el personal de administración, o en los que los empleados están contentos con su trabajo, puede existir una \"cultura del silencio\" que rodea el acto de robo en el lugar de trabajo. Es decir, los empleados ladrones esperan que los demás los cubran, y pueden intimidar o agredir a los empleados que los delaten. En este caso, no arruines la relación con tus compañeros de trabajo acudiendo directamente a un jefe mientras estás en el trabajo. En vez de eso, ponte en contacto con tu jefe mediante un correo electrónico, por teléfono, o con uno de los siguientes métodos anónimos.\n\n2. Utiliza sistemas de denuncias o quejas anónimas.\nDesafortunadamente, en algunos lugares de trabajo, es poco aconsejable que te ganes la fama de ser el tipo de persona que reporta los robos en el lugar de trabajo. En este caso, trata de denunciar el robo de forma anónima. De esta manera, la administración puede lidiar con el problema, mientras que los demás empleados no podrán saber que fuiste tú.\nLas opciones que puedes tener en cuenta son:\nDeslizar una nota anónima bajo la puerta de tu jefe\nEscribir la información en una tarjeta de sugerencias anónima\nEnviar a tu jefe un correo electrónico desde una cuenta \"descartable\" (una que creas y utilizas solo una vez)\nEncontrarte con tu jefe fuera del trabajo para discutir el problema\n\n3. Recopila información con mucho cuidado, pero no seas demasiado entusiasta.\nSi tienes la oportunidad de documentar un acto de robo en el lugar de trabajo con tus propias notas, fotos o imágenes de vídeo, puedes hacerlo, pero ten mucho cuidado. Si el empleado que comete el robo se da cuenta de que lo estás documentando, es probable que se detenga de inmediato y no vuelva a portarse mal a tu alrededor, lo que podría dificultarte probar que ha robado en el largo plazo. En el peor de los casos, es posible que te haga la fama de \"soplón\" y tu relación con los demás empleados se verá dañada.\nTen en cuenta que, a menudo, es suficiente hacer una nota mental de cuándo y dónde se produjo el robo y quién estuvo involucrado. Si tu jefe te considera digno de confianza y tu información coincide con las discrepancias en sus registros, tu jefe puede tener información suficiente para tomar medidas, incluso sin imágenes ni vídeos u otra evidencia adicional.\n\n4. Evita realizar acusaciones impulsivas.\nLos empleados tienen el deber de hablar con sus empleadores, siempre y cuando tengan información relacionada con el robo en el lugar de trabajo. Sin embargo, no deben acusar a otros empleados de robo cuando no existe ningún tipo de evidencia concluyente para apoyar sus afirmaciones. Además, incluso si existe evidencia de que un empleado ha estado robando, no deben tratar de humillar al ladrón frente a otros empleados o clientes.\nEste tipo de acusaciones infundadas no solo pueden ser muy embarazosas si se demuestra que son falsas, sino que también pueden tener un efecto negativo en la moral de la empresa al promover un sentimiento de que los empleados están sujetos a una especie de \"cacería de brujas\" en cualquier momento." ]

[ "Método 1: Atrapa empleados deshonestos trabajando como supervisor\n1. Documenta cuidadosamente cada caso de robo.\n2. Busca inconsistencias en los registros.\n3. Presta especial atención a las funciones especiales de la caja registradora.\n4. Si roban dinero en efectivo, instala un sistema de registro de conteo.\n5. Cuando sea posible, consulta los datos de videovigilancia.\n6. Entrevista personalmente a cada empleado en busca de información.\n7. Considera la posibilidad de contratar a un investigador externo para que realice una auditoría interna.\n8. Enfrenta a los empleados ladrones solo cuando tengas evidencia convincente.", "Método 2: Vuelve tu empresa a prueba de robos\n1. Implementa un sistema de \"denuncias\" anónimas.\n2. Introduce un software de reportes excepcionales para tu punto de venta.\n3. Implementa un sistema de videovigilancia, si no cuentas con uno.\n4. Considera otras opciones (legales) de supervisión.\n5. Trata de forjar una relación personal con todos tus empleados.\n6. Cambia las medidas de seguridad de tu empresa después de los despidos.\n7. No rechaces soluciones poco convencionales.", "Método 3: Como empleado, ayuda a detener los robos\n1. Si notas algo sospechoso, ponte en contacto con tu jefe.\n2. Utiliza sistemas de denuncias o quejas anónimas.\n3. Recopila información con mucho cuidado, pero no seas demasiado entusiasta.\n4. Evita realizar acusaciones impulsivas." ]

[ "Sigue los siguientes pasos:\n\n1. Coloca la cruz de la mira en el cuello del enemigo cuando lo veas.\nApunta hacia la cabeza.\n\n2. Haz clic en el ratón para no disparar más de un par de balas.\nTe ayudará a controlar el retroceso en caso de que dispares (2 o 3 disparos) al mover la cruz de la mira para seguir al enemigo.\n\n3. Evita tardar mucho tiempo en disparar.\nEn caso de que el enemigo sea un jugador avanzado, acabarás muerto si malgastas tiempo.\n\n4. Dispara ráfagas de un lado a otro, mientras esperas a que la cruz de la mira se vuelva pequeña otra vez.\n\n5. Dispara cuando la cruz de la mira sea pequeña de nuevo.\n\n6. No dudes en correr a saquear el cadáver y buscar granadas de sobra o armas mejores cuando el otro esté muerto.\n\n7. Recuerda no recargar el arma hasta que estés seguro de que el enemigo está muerto y de que no haya más cerca de ti." ]

[ "Sigue los siguientes pasos:\n1. Coloca la cruz de la mira en el cuello del enemigo cuando lo veas.\n2. Haz clic en el ratón para no disparar más de un par de balas.\n3. Evita tardar mucho tiempo en disparar.\n4. Dispara ráfagas de un lado a otro, mientras esperas a que la cruz de la mira se vuelva pequeña otra vez.\n5. Dispara cuando la cruz de la mira sea pequeña de nuevo.\n6. No dudes en correr a saquear el cadáver y buscar granadas de sobra o armas mejores cuando el otro esté muerto.\n7. Recuerda no recargar el arma hasta que estés seguro de que el enemigo está muerto y de que no haya más cerca de ti." ]

[ "Método 1: Escoger tu especialidad\n\n1. Determina en qué tipo de tasación deseas especializarte.\nLa tasación de bienes inmuebles, que es la más común, tiene un conjunto de estándares y requisitos diferentes a los de otros tipos de tasaciones. Sin embargo, hay algunos otros campos importantes de tasación.\nLa tasación de bienes inmuebles determina el valor de las propiedades y los terrenos. Este es el único tipo de tasación que requiere un título y una licencia estatal.\nLa tasación de la propiedad personal se ocupa de todo tipo de objetos físicos. Estos tasadores suelen tener una especialidad específica, como arte, antigüedades, vehículos o relojes.\nLa tasación técnica y maquinaria trabaja con máquinas industriales grandes, como aviones o equipos de producción.\nLa tasación de una empresa determina el valor de un negocio, incluidos sus activos intangibles, como la reputación de su marca y logotipo.\n\n2. Evalúa tu experiencia previa.\nMuchos tasadores poseen experiencia en carreras similares antes de convertirse en tasadores. Si tienes experiencia laboral previa, trata de decidir si te ayudaría a convertirte en un tipo particular de tasador.\nCualquier experiencia en bienes raíces o desarrollo de terrenos te ayudará con la tasación de bienes inmuebles. Si has trabajado en granjas, puedes considerar la tasación de bienes inmuebles agrícolas.\nSi tienes experiencia en el arte, antigüedades, ventas de vehículos, venta minorista o cualquier tipo de coleccionismo (como coleccionar sellos o tarjetas de béisbol), es posible que desees ingresar a la tasación de propiedad personal.\nSi tienes experiencia en negocios, consultas o finanzas, es posible que desees ingresar en la tasación de negocios.\n\n3. Toma un curso de tasación profesional como el USPAP (o uno similar en tu región).\nEn los EE.UU., no importa en qué tipo de tasador te conviertas, tu empleador o agencia de certificación requerirá el USPAP antes de poder obtener un empleo. El USPAP es un curso de 15 horas y un examen ofrecido por varias organizaciones, entre ellas la American Association of Appraisers y el Appraisal Institute.\nEste curso puede costar entre 350 y 500 dólares americanos, dependiendo de dónde lo realices. Esto normalmente incluye el examen.\nLa mayoría de las organizaciones y fundaciones de tasación también ofrecen cursos adicionales sobre principios y procedimientos básicos de tasación. Estos pueden ser requeridos por algunos estados para la certificación.", "Método 2: Convertirte en un tasador de bienes inmuebles\n\n1. Completa al menos 30 horas en una universidad o un título de asociado.\nNo necesitas un cierto grado para obtener la licencia, pero los títulos en finanzas, economía o negocios pueden ser útiles.\nSi deseas alcanzar el nivel más alto de certificación, necesitarás al menos un título de licenciatura.\nSi actualmente estás estudiando, puedes convertirte en un tasador de prácticas sin poseer un título. Sin embargo, para obtener la licencia, necesitarás al menos 30 horas de créditos en una universidad o un título de asociado.\n\n2. Investiga sobre la junta de tasación de tu estado o región.\nEn los EE.UU., la Appraisal Foundation establece los estándares mínimos, pero cada estado tiene sus propias reglas y requisitos para la certificación. Comprueba para ver qué requisitos y recursos posee tu estado.\nPuedes encontrar tu junta estatal aquí: https://www.appraisalinstitute.org/education/education-resources/state-appraisal-regulatory-agencies/\n\n3. Obtén la certificación como un tasador aprendiz.\nPara convertirte en tasador aprendiz, primero debes tomar ciertos cursos, incluido el USPAP, los de prácticas y procesos básicos de tasación y un curso de supervisor o aprendiz. A continuación, puedes solicitar una pasantía de tasador certificado. Si no puedes encontrar alguna pasantía en tu área, puedes verificar si tu estado ofrece un programa de capacitación formal.\nSi no ofrecen un programa de capacitación, considera ponerte en contacto con una organización profesional, como la Appraisers Association of America, para verificar si te pueden contactar con un supervisor local.\n\n4. Gana 2000 horas de experiencia en 12 meses.\nDescarga un registro de experiencia desde el sitio web de la junta de tasación de tu estado o región. Realiza un seguimiento de las horas que trabajes en tus primeros 12 meses. Haz que tu supervisor firme el formulario. Enviarás este registro con tu solicitud.\n\n5. Completa las horas de clase requeridas.\nLa junta de tasación de tu estado o región te dará una lista de los cursos requeridos. Puedes tomar estos cursos en universidades comunitarias aprobadas por el estado, instituciones educativas en línea o en una organización de tasación profesional.\nSe te puede pedir que tomes clases sobre análisis de mercado, redacción de informes, enfoques de costos y comparaciones de ventas.\nLa mayoría de los estados en EE.UU. requerirán que tomes por lo menos 150 horas de educación antes de que obtengas la certificación, pero algunos estados pueden tener requisitos diferentes.\nSiempre consulta con la junta de tasación de tu estado para observar una lista de programas y centros educativos aprobados.\n\n6. Rinde un examen estatal.\nPostula para tomar el examen a través de la junta de tasación de tu estado. Si tu estado utiliza el examen nacional de la Appraisal Foundation, el examen tendrá 125 preguntas. Sin embargo, otros estados también pueden tener sus propias pruebas.\n\n7. Solicita una licencia del estado.\nUna vez que hayas completado tu formación, puedes convertirte en un tasador residencial con licencia. Encuentra la opción de solicitud en el sitio web de la junta estatal. Adjunta una copia del registro de tu experiencia a la solicitud y envía ambos documentos a la junta de evaluación de tu estado.\nPuede que debas pagar una tarifa para presentar la solicitud. Si bien esta tarifa puede variar de estado a estado, puede ser de alrededor de 200 dólares americanos.\nAlgunos estados requieren verificación de antecedentes para la licencia.\n\n8. Solicita una certificación más avanzada al año siguiente.\nUna vez que hayas recibido tu licencia, puedes trabajar como tasador, aunque puedes estar limitado a tasar ciertos tipos de propiedad. Hay 2 certificaciones superiores. Si bien las competencias pueden variar según el estado, hay algunas prácticas generales.\nDespués de 1 año como tasador residencial, puedes solicitar ser un tasador residencial certificado. Esto requiere alrededor de 200 horas de cursos y alrededor de 2500 horas de experiencia.\nEl nivel más alto es el tasador general certificado, que te permite tasar cualquier tipo de propiedad. Esto requiere 300 horas de cursos, una licenciatura y 3000 horas de experiencia.", "Método 3: Trabajar en otros tipos de tasación\n\n1. Obtén una licenciatura para volverte más comercial.\nSi bien, técnicamente, no necesitas un título para realizar la mayoría de los tipos de trabajo de tasación, la mayoría de ellos requerirán al menos un título de licenciatura. El tipo de título que obtengas depende del tipo de trabajo que desees realizar.\nPor ejemplo, si deseas ingresar a la tasación de arte, un título de arte como estudio o historia del arte pueden ser útiles.\nSi deseas realizar una tasación de maquinaria, los cursos de ingeniería e informática pueden ayudar.\nIncluso si no te especializas en ello, tomar algunos cursos de matemáticas como parte de tus estudios te ayudará a manejar la parte financiera de tu trabajo.\n\n2. Toma cursos de tasación de una organización profesional.\nSi bien estos cursos no son técnicamente necesarios para convertirte en un tasador, pueden enseñarte los métodos y procedimientos de tasación.\nLa Appraisal Foundation recomienda que los tasadores de bienes personales completen aproximadamente 120 horas de cursos en una organización profesional, como la International Society of Appraisers.\n\n3. Gana experiencia en la especialidad en la que deseas trabajar.\nEl trabajo de tasación requiere que seas un experto en un mercado o producto específico para que puedas realizar una tasación adecuada del objeto. Esto significa que el tipo de experiencia que necesitas puede variar según el tipo de trabajo que estés realizando.\nPor ejemplo, si deseas ser un tasador de antigüedades, la experiencia en una galería, museo o tienda de antigüedades puede ser útil. También puedes descubrir que un título o cursos en historia del arte y diseño de interiores te ayudarán.\nSi esperas tasar barcos, encuentra trabajo o pasantías en la industria marítima. Puedes trabajar para un fabricante de yates o en un puerto deportivo.\nLa International Society of Appraisers ofrece cursos sobre tasación de bellas artes, muebles, antigüedades, alfombras orientales y más.\n\n4. Obtén la certificación para aumentar tu comerciabilidad.\nNo se requiere certificación para la mayoría de los tasadores, pero puede ayudarte a avanzar en tu carrera. Algunas organizaciones diferentes ofrecen certificación. Los requisitos de entrada pueden variar. Normalmente tendrás que tomar ciertos cursos, aprobar un examen y pagar una tarifa para inscribirte.\nPor ejemplo, para obtener la acreditación de la American Society of Appraisers, necesitas una licenciatura y 2 años de experiencia a tiempo completo. Debes aprobar un examen de tu especialidad. Si apruebas, debes enviar 2 informes de clientes para que sean revisados antes de la aprobación.\nOtras organizaciones en las que puedes solicitar la acreditación incluyen a la International Society of Appraisers y la Appraisers Organization of America.", "Método 4: Obtener un empleo\n\n1. Redacta un currículum vitae diseñado para el puesto.\nTu currículum vitae debe enfatizar tanto tus habilidades de matemáticas como de comunicación. Enfatiza cualquier experiencia que puedas tener en tu área de especialidad. Construye el currículum vitae acorde a la compañía o posición específicas a las que estés postulando.\nPor ejemplo, si deseas ingresar a la tasación de bienes inmuebles, puedes indicar cualquier experiencia que tengas en bienes raíces, desarrollo de terrenos, seguro de propiedad o tasación en masa.\n\n2. Postula a trabajos de tasación en tu área.\nBusca trabajos de tasación en tu área. Asegúrate de buscar empleos que se adapten a tu experiencia y especialidad. Algunos lugares que contratan a tasadores incluyen firmas de tasación, bancos, casas de subastas, abogados y compañías de seguros.\nBusca en los sitios web de búsqueda de empleo, como “Monster” o “LinkedIn”, para observar qué trabajos de tasación se encuentran disponibles.\nMuchas organizaciones profesionales, como el Appraisal Institute o la American Society of Appraisers, tienen ofertas de trabajo en su sitio web.\n\n3. Actúa profesionalmente durante la entrevista.\nPuedes ser entrevistado antes de ser contratado por una empresa. Este es un buen momento para demostrar cómo puedes interactuar con los clientes. Sé honesto y amable durante la entrevista. Vístete con ropa profesional, como una chaqueta, una camisa, pantalones o un vestido.\nPuedes ser entrevistado sobre tu experiencia y calificaciones para el trabajo. Trata de demostrar que tu experiencia es relevante para el puesto por el que estás siendo entrevistado.\nAlgunas empresas pueden preguntarte cómo atraerás clientes. En este caso, enfatiza tus habilidades de redes y comunicación. Aquí, cualquier experiencia en ventas o mercadeo puede ser útil.\nEn algunos casos, un entrevistador puede hacerte preguntas acerca del trabajo. Estas serán preguntas que podrás contestar si has tomado un curso como el USPAP.\n\n4. Inicia tu propio negocio de tasación, si así lo deseas.\nMuchos tasadores trabajan por sí mismos o inician su propio negocio de tasación. Anuncia tus servicios al asociarte con abogados y bancos locales. También puedes dejar tu tarjeta en casas de subastas, galerías y compañías de seguros.\nEs posible que desees crear una página de redes sociales para que tu empresa atraiga clientes." ]

[ "Método 1: Escoger tu especialidad\n1. Determina en qué tipo de tasación deseas especializarte.\n2. Evalúa tu experiencia previa.\n3. Toma un curso de tasación profesional como el USPAP (o uno similar en tu región).", "Método 2: Convertirte en un tasador de bienes inmuebles\n1. Completa al menos 30 horas en una universidad o un título de asociado.\n2. Investiga sobre la junta de tasación de tu estado o región.\n3. Obtén la certificación como un tasador aprendiz.\n4. Gana 2000 horas de experiencia en 12 meses.\n5. Completa las horas de clase requeridas.\n6. Rinde un examen estatal.\n7. Solicita una licencia del estado.\n8. Solicita una certificación más avanzada al año siguiente.", "Método 3: Trabajar en otros tipos de tasación\n1. Obtén una licenciatura para volverte más comercial.\n2. Toma cursos de tasación de una organización profesional.\n3. Gana experiencia en la especialidad en la que deseas trabajar.\n4. Obtén la certificación para aumentar tu comerciabilidad.", "Método 4: Obtener un empleo\n1. Redacta un currículum vitae diseñado para el puesto.\n2. Postula a trabajos de tasación en tu área.\n3. Actúa profesionalmente durante la entrevista.\n4. Inicia tu propio negocio de tasación, si así lo deseas." ]

[ "Sigue los siguientes pasos:\n\n1. Entiende cómo funciona un presupuesto.\nEste es un plan sobre cómo vas a gastar tu dinero y cómo puedes hacerlo. Tener claro en qué usas tu dinero, ayuda mucho. Puedes ahorrar para irte de vacaciones, un carro, la universidad o tu retiro; y también para mantenerte sin deudas. El objetivo de un presupuesto es que tus egresos sean iguales o menores a tus ingresos. \nLos egresos (también llamados gastos) son costos que tienes que pagar: cuentas, préstamos, lavandería, comida, ropa, y otras necesidades.\nLos ingresos son cualquier cantidad de dinero que recibas, específicamente por tu trabajo o un servicio que proveas. Los ingresos también incluyen a cosas como una pensión alimenticia o una manutención.\nLos presupuestos pueden variar, dependiendo de qué tan detallado quieres ser. Hay muchas herramientas disponibles para ayudarte, incluyendo hojas de presupuesto en línea, programas y hojas de cálculo. Luego de entender lo fundamental de un presupuesto, encuentra un método que funcione para ti.\n\n2. Identifica tu objetivo.\nDetermina si solo quieres tener claro en qué gastas tu dinero, si quieres ahorrar para algo en particular, si es pagar una deuda o si deseas pagarte la universidad. Ten clara tu meta para que puedas manejar tu dinero correctamente.\n\n3. Haz una lista de tu(s) ingreso(s) mensual(es).\nPueden venir de uno o varios trabajos. Quizás te pagan por cuidar a los hijos de alguien con frecuencia. No importa de donde vengan los ingresos, ponlos en una lista al inicio de tu hoja de presupuesto. Luego, obtén el total de ingresos y dibuja una caja alrededor de ese número. \nSi recibes un cheque cada semana, simplemente multiplica esa cantidad por cuatro. Haz lo mismo si recibes uno cada quincena; solo multiplica el monto por dos. En ambos casos, tendrás algo de dinero extra a lo largo del año para ayudar a cubrir algunos gastos anuales o bianuales.\nSi trabajas por comisión o por contratos con clientes, calcula tu ingreso mensual teniendo como referencia cuánto ganaste en los doce meses pasados y dividiendo el total entre doce. Tendrás que ahorrar un poco de dinero extra para tener una reserva en época de vacas flacas\n\n4. Haz un borrador de tus gastos mensuales.\nEsto incluye los pagos de necesidades básicas como luz, gas, seguro, hipoteca, agua, préstamos, entre otros. La gasolina, comida, teléfono y cualquier donación que hagas con regularidad. Haz una lista con las cantidades destinadas a cada categoría. Sé realista. \nDetermina las prioridades. Empieza con las cosas realmente indispensables o con las que deben pagarse. Así te asegurarás de tener el dinero suficiente para lo más importante.\nAsigna más dinero del que crees necesario para la comida. Muchas personas no suelen poner el dinero suficiente en esta categoría.\nColoca los “extras” al final. Esto incluye cosas como cine, cafés, libros, música o cualquiera sea tu pasatiempo favorito. Es posible que quieras dejarlos de lado, pero no hay motivo para hacerlo, así que inclúyelos también. Más adelante, cuando estés desarrollando estas actividades, sabrás que forman parte de tu presupuesto.\nConsidera incluir un fondo de emergencia. Ahorrar dinero para emergencias ayuda a pagar deudas ocasionadas por un problema de salud o cualquier otra crisis que surja.\n\n5. Agrega gastos anuales o similares.\nAlgunas cosas se pagan solo una vez al año. Calcula un monto mensual para ellas y así puedas estar preparado cuando lleguen. Por ejemplo, si pagas el seguro cada medio año, divide esa cantidad entre seis para determinar el gasto mensual.\n\n6. Revisa tu presupuesto.\nSuma los egresos y fíjate si son iguales o menores a tus ingresos. Si queda una parte de tus ingresos sin gastar, eso se llama excedente. Si tus egresos son mayores a tus ingresos, eso recibe el nombre de escasez y tendrás que modificar tu presupuesto.\n\n7. Modifica tu presupuesto.\nHay muchas razones por las que vas a desear modificar tu presupuesto. Quizás sea porque quieras ahorrar para un carro o porque estés gastando más de lo que ganas. De repente, es porque te has dado cuenta de que tus egresos no coinciden con los que tenías planeado. Tal vez es porque tus ingresos han aumentado o parque decidiste iniciar una familia. Está bien modificar tu presupuesto porque eso refleja los cambios en tu vida." ]

[ "Sigue los siguientes pasos:\n1. Entiende cómo funciona un presupuesto.\n2. Identifica tu objetivo.\n3. Haz una lista de tu(s) ingreso(s) mensual(es).\n4. Haz un borrador de tus gastos mensuales.\n5. Agrega gastos anuales o similares.\n6. Revisa tu presupuesto.\n7. Modifica tu presupuesto." ]

[ "Método 1: Gong chino\n\n1. Perfora dos agujeros en una bandeja para hornear que ya no uses.\nUsa una navaja para perforar dos agujeros pequeños en el borde de un lado de la bandeja para hornear.\nPídele a un adulto que realice este paso.\nEscoge uno de los extremos más cortos. Este será la parte superior de tu gong.\nLa distancia entre los agujeros debe ser de 5 a 8 cm (de 2 a 3 pulgadas).\nTambién puedes usar la punta de la hoja de unas tijeras para perforar los agujeros en lugar de usar una navaja.\n\n2. Introduce unos limpiapipas en los agujeros.\nColoca un limpiapipas en cada agujero. Gira firmemente los extremos de cada limpiapipas juntos.\nCada limpiapipas debe formar un círculo con los extremos torcidos y juntos. Necesitarás dos círculos (uno en cada agujero).\nLos agujeros deben medir de 8 a 10 cm (de 3 a 4 pulgadas) de diámetro.\n\n3. Cuelga los limpiapipas desde un tubo de cartón.\nDesliza el tubo de cartón de un rollo de papel para envolver o un rollo de papel toalla a través de los círculos de los limpiapipas, centrando los círculos en el tubo.\nSi deseas, puedes usar un palo de escoba, un palo para medir u otro palo largo en lugar del tubo de cartulina. Solo asegúrate de que el palo sea más largo que el ancho del gong que harás con la bandeja para hornear.\nEste tubo o palo servirá como soporte del gong.\n\n4. Apoya el gong.\nColoca dos mostradores o sillas de comedor de manera que se toquen entre sí del lado trasero. Apoya el soporte sobre la parte superior de la parte trasera de ambas sillas para que el gong cuelgue en su lugar.\nPara mayor seguridad, puedes sostener el soporte en su lugar usando más limpiapipas.\nOtra cosa que puedes hacer es usar dos libros grandes y gruesos o cualquier otra pieza maciza de tamaño uniforme en lugar de las sillas. Sin embargo, este \"soporte\" debe poder mantenerse en su lugar sin ningún apoyo adicional.\n\n5. Envuelve el extremo de un palillo con cinta adhesiva.\nEnvuelve cinta aislante alrededor de un extremo del palillo, superponiendo la cinta hasta formar una masa gruesa.\nEn lugar de un palillo también puedes usar una cuchara de madera o un tarugo de madera de 30 cm (12 pulgadas).\nLa parte del palillo que cubrirás con cinta será la cabeza de tu mazo. La cabeza debe medir aproximadamente de 5 a 10 cm (de 2 a 4 pulgadas) de grosor.\n\n6. Toca el gong.\nPara tocar el gong, simplemente golpea el lado inferior y plano de la bandeja para hornear con la cabeza del mazo.", "Método 2: Maracas\n\n1. Llena una botella de plástico.\nLlena una botella de plástico de 250 mililitros (8 onzas) a la mitad con un material ruidoso. Asegura firmemente la tapa en la parte superior de la botella.\nHay diferentes opciones que puedes usar para el relleno. Las piedras, los frijoles, el arroz, el alpiste, las cuentas, la pasta seca, las arandelas pequeñas y los sujetapapeles producirán ruidos más fuertes. Por otro lado, la arena, la sal y los borradores pequeños emitirán ruidos más tenues.\nTambién puedes mezclar diferentes materiales de relleno dentro de una maraca o usar otros materiales que no se hayan mencionado en este artículo. El relleno simplemente debe ser los suficientemente pequeño para agitarlo dentro de la maraca.\n\n2. Corta un tubo de cartón a lo largo.\nCorta hacia abaja a lo largo de un tubo de papel higiénico. Debes hacer el corte tan recto como sea posible.\nSolo realiza un corte hacia abajo a lo largo del tubo. No cortes el tubo completamente a la mitad.\nSi vas a trabajar con un rollo de papel toalla en lugar de un rollo de papel higiénico, corta el rollo de papel toalla completamente a la mitad trasversalmente antes de cortarlo a lo largo. Solo usa una de estas mitades para el mango de una maraca.\n\n3. Ajusta el tubo alrededor de la tapa de la botella.\nEnrolla el cartón dentro de su propio largo. Introduce un extremo abierto en la tapa de la botella.\nLa abertura debe medir aproximadamente 2 cm (3/4 de pulgada) de diámetro o simplemente ser lo suficientemente grande para caber en la tapa cómodamente.\n\n4. Sujeta el tubo con una cinta adhesiva.\nComienza a envolver la cinta aislante alrededor de la parte inferior de la botella, cerca de la tapa. Enróllala alrededor superponiendo las capas hasta que también se conecte al mango de cartón.\nEnvuelve lentamente y no dejes ningún agujero entre las capas de cinta aislante.\nPara que la maraca sea más decorativa, usa cinta que tenga un color o patrón brillante.\n\n5. Cubre el resto del tubo con cinta aislante adicional.\nContinúa envolviendo la cinta alrededor del tubo de cartón de la misma manera hasta que alcances la parte inferior.\nUsa un pedazo de cinta para cubrir la parte inferior abierta del tubo.\n\n6. Crea una segunda maraca de la misma manera.\nLa segunda maraca está hecha de la misma forma que la primera, así que necesitarás repetir los pasos anteriores con otra botella de plástico de 250 mililitros (8 onzas).\nConsidera usar un relleno diferente para la otra maraca. Muchas maracas reales tienen diferentes tonos y usar diferentes materiales de relleno puede imitar estos tonos diferentes. Por ejemplo, si colocas frijoles en una y arroz en otra, la maraca con arroz tendrá un tono más alto.\n\n7. Toca las maracas.\nSujeta el mango de una maraca con la mano derecha y el mango de la otra con la izquierda. Sacude ambas maracas para oírlas. Experimenta con el ritmo y el sonido agitándolas en diferentes intervalos.", "Método 3: Pandereta de palo[1]\nX\nFuente de investigación\n\n\n\n\n\n\n1. Busca un palo con forma de \"y\".\nEl palo debe tener forma de \"y\" con una parte superior visiblemente bifurcada y una sola rama más baja que puede servir de mango.\nAsegúrate de que el palo sea bastante macizo. Si es posible, usa una rama de madera dura.\nPara hacer que el instrumento sea más colorido, puedes decorarlo con pintura, plumas, cuentas u otros adornos. Sin embargo, asegúrate de que ninguna de estas decoraciones cuelgue fuera de la parte superior bifurcada del palo.\n{\"smallUrl\":\"https:\\/\\/www.wikihow.com\\/images_en\\/thumb\\/4\\/46\\/Make-Musical-Instruments-with-Recycled-Materials-Step-14Bullet2.jpg\\/v4-460px-Make-Musical-Instruments-with-Recycled-Materials-Step-14Bullet2.jpg\",\"bigUrl\":\"https:\\/\\/www.wikihow.com\\/images\\/thumb\\/4\\/46\\/Make-Musical-Instruments-with-Recycled-Materials-Step-14Bullet2.jpg\\/v4-728px-Make-Musical-Instruments-with-Recycled-Materials-Step-14Bullet2.jpg\",\"smallWidth\":460,\"smallHeight\":334,\"bigWidth\":728,\"bigHeight\":529,\"licensing\":\"<div class=\\\"mw-parser-output\\\"><\\/div>\"}\n\n2. Calienta una docena de tapas de botella metálicas.\nRetira los revestimientos de caucho del interior de cada tapa y luego calienta las tapas afuera en una parrilla caliente durante cinco minutos.\nUn adulto debe realizar este paso.\nNo toques las tapas de metal a medida que se calienten. Solo tócalas usando pinzas.\nEste paso es técnicamente opcional pero seguirlo mejorará el sonido final del instrumento.\n\n3. Aplana las tapas.\nLuego de que las tapas de metal estén frías al tacto, usa un martillo para aplanarlas tanto como sea posible.\nPrincipalmente, debes enfocarte en aplanar el cordoncillo levantado y en relieve situado alrededor de la parte externa de la tapa.\nTrabaja cuidadosamente para evitar golpearte los dedos. También es posible que necesites realizar este paso con la supervisión de un adulto.\n\n4. Perfora un agujero en el centro de cada tapa.\nColoca un clavo en el centro de cada tapa aplanada. Usa un martillo para introducir cuidadosamente la punta del clavo a través del metal y crear un agujero.\nRetira el clavo después de perforar cada agujero.\nTrabaja con un adulto durante este paso para minimizar el riesgo de herirte.\n\n5. Introduce las tapas dentro de un alambre.\nDesliza una pieza de alambre de metal macizo a través de cada agujero hasta que todas las tapas estén alineadas.\nEl alambre debe ser un poco más largo que la distancia entre la parte más ancha de la porción bifurcada del palo.\n\n6. Envuelve el alambre alrededor de las ramas del palo.\nEnvuelve un extremo del alambre enhebrado alrededor de una de las ramas bifurcadas del palo. Envuelve el otro extremo del alambre alrededor de la otra rama.\nDebes envolver el alambre alrededor de la parte superior bifurcada o alrededor de la parte más ancha (si esa parte es diferente a la parte superior).\n\n7. Toca la pandereta.\nSujeta la pandereta por la parte del mango y sacúdela fuertemente. Las tapas de botella sonarán al juntarse y producirán un sonido musical.", "Método 4: Campanillas chinas[2]\nX\nFuente de investigación\n\n\n\n\n\n\n1. Reúne varias latas.\nBusca entre cuatro a seis latas de metal vacías de varios tamaños y formas. Asegúrate de que las latas estés limpias y sean seguras de usar.\nEntre las latas que valen la pena considerar están las latas de sopas, atún, café y las de alimento para mascotas.\nSi el borde superior de la lata parece dentado, aplica una capa de cinta gruesa sobre el borde para prevenir cualquier accidente que implique cortes.\n{\"smallUrl\":\"https:\\/\\/www.wikihow.com\\/images_en\\/thumb\\/b\\/b0\\/Make-Musical-Instruments-with-Recycled-Materials-Step-21Bullet2.jpg\\/v4-460px-Make-Musical-Instruments-with-Recycled-Materials-Step-21Bullet2.jpg\",\"bigUrl\":\"https:\\/\\/www.wikihow.com\\/images\\/thumb\\/b\\/b0\\/Make-Musical-Instruments-with-Recycled-Materials-Step-21Bullet2.jpg\\/v4-728px-Make-Musical-Instruments-with-Recycled-Materials-Step-21Bullet2.jpg\",\"smallWidth\":460,\"smallHeight\":334,\"bigWidth\":728,\"bigHeight\":529,\"licensing\":\"<div class=\\\"mw-parser-output\\\"><\\/div>\"}\n\n2. Perfora un agujero en la parte inferior de cada lata.\nColoca una lata boca abajo y sitúa un clavo grueso en la parte inferior central. Usa un martillo para perforar la parte inferior de la lata con el clavo.\nDebes realizar este paso con la supervisión de un adulto.\nRepite este procedimiento con cada lata.\n\n3. Desliza una cuerda a través de cada agujero.\nEnsarta un pedazo largo de cuerda a través del agujero de una de las latas. Repite el procedimiento con cada lata, usando un pedazo diferente de cuerda cada vez que lo hagas.\nUsa un hilo, un cordón u otro tipo de cuerda gruesa para esta parte del proceso.\nDebe a ver cerca de 20 cm (8 pulgadas) de cuerda sobresaliendo de la parte superior plana de la lata más alta. El resto de las longitudes pueden variar pero las latas necesitarán sobresalir entre sí a medida que las cuelgues.\n\n4. Asegura la cuerda con arandelas.\nAta una arandela de metal al extremo de la cuerda que se introduce hacia el lado interior de la lata.\nDebes usar otro objeto, como una piedra, si las arandelas no están disponibles. No obstante, el objeto debes ser pesado de manera que cree un ruido adicional cuando golpee el lado de la lata.\n\n5. Cuelga las latas desde un gancho para ropa.\nAnuda el otro extremo de cada cuerda hacia la parte inferior de un gancho para ropa macizo.\nLas latas deben superponerse entre sí a medida que cuelguen.\n\n6. Toca las campanillas chinas.\nColoca las campanillas chinas en un área ventosa y deja que la brisa las toque por ti o golpéalas tú mismo con un palillo.", "Método 5: Armónica[3]\nX\nFuente de investigación\n\n\n\n\n\n\n1. Sobrepón dos palos de paleta.\nColoca dos palos de paleta juntos, uno sobre otro.\nSi vas a reciclar palos de paleta usados, asegúrate de lavarlos y secarlos antes de usarlos para este proyecto.\nLos palos de paleta grandes funcionan mejor pero puedes usar palos de cualquier tamaño.\n\n2. Enrolla una tira de papel alrededor de cada extremo.\nEnvuelve una tira pequeña de papel ajustada alrededor de cada extremo de los palos de paleta y pega el círculo junto. Repite este procedimiento con otra tira y otro extremo de los palos.\nCada tira de papel debe medir cerca de 2 cm (3/4 de pulgada) de ancho y 8 cm (3 pulgadas) de largo.\nNecesitarás envolver la tira alrededor de sí misma varias veces.\nCuando coloques cinta sobre el círculo de papel, solo pega el papel sobre sí mismo. No lo pegues sobre cualquiera de los palos de paleta.\n\n3. Levanta uno de los palos.\nSaca con cuidado uno de los palos de paleta trabajando cuidadosamente para evitar dañar o alborotar los círculos de papel.\nColoca el palo aparte temporalmente.\nEl otro palo todavía debe estar dentro de los círculos de papel.\n\n4. Sujeta una banda elástica ancha a lo largo.\nColoca una banda elástica larga y amplia sobre el palo de paleta y los círculos de papel.\nLa banda elástica debe extenderse de extremo a extremo. Esta debe estar tensa pero no tan apretada como para romperse o desprenderse.\n\n5. Desliza ambos palos juntos nuevamente.\nColoca el segundo palo de paleta de vuelta a la parte superior del primer palo colocando al centro un lado de la banda eléstica entre los dos palos durante el proceso.\nDebes alinear los dos palos de manera uniforme cuando se vean desde la parte superior, inferior y los lados.\n\n6. Mantén los extremos en su lugar con bandas elásticas adicionales.\nUsa una banda elástica pequeña y delgada para atar los palos juntos a un extremo. Usa otra banda elástica similar para sostener los palos juntos en el extremo opuesto.\nDebes colocar estas bandas elásticas en la parte externa del borde de las bandas de papel.\n\n7. Toca la armónica.\nEn este punto habrás terminado de construir la armónica. Para tocarla, sóplala a través de los palos de paleta enfocándote en tu respiración para que lo hagas directamente en el instrumento y no alrededor." ]

[ "Método 1: Gong chino\n1. Perfora dos agujeros en una bandeja para hornear que ya no uses.\n2. Introduce unos limpiapipas en los agujeros.\n3. Cuelga los limpiapipas desde un tubo de cartón.\n4. Apoya el gong.\n5. Envuelve el extremo de un palillo con cinta adhesiva.\n6. Toca el gong.", "Método 2: Maracas\n1. Llena una botella de plástico.\n2. Corta un tubo de cartón a lo largo.\n3. Ajusta el tubo alrededor de la tapa de la botella.\n4. Sujeta el tubo con una cinta adhesiva.\n5. Cubre el resto del tubo con cinta aislante adicional.\n6. Crea una segunda maraca de la misma manera.\n7. Toca las maracas.", "Método 3: Pandereta de palo[1]\nX\nFuente de investigación\n\n\n\n\n\n1. Busca un palo con forma de \"y\".\n2. Calienta una docena de tapas de botella metálicas.\n3. Aplana las tapas.\n4. Perfora un agujero en el centro de cada tapa.\n5. Introduce las tapas dentro de un alambre.\n6. Envuelve el alambre alrededor de las ramas del palo.\n7. Toca la pandereta.", "Método 4: Campanillas chinas[2]\nX\nFuente de investigación\n\n\n\n\n\n1. Reúne varias latas.\n2. Perfora un agujero en la parte inferior de cada lata.\n3. Desliza una cuerda a través de cada agujero.\n4. Asegura la cuerda con arandelas.\n5. Cuelga las latas desde un gancho para ropa.\n6. Toca las campanillas chinas.", "Método 5: Armónica[3]\nX\nFuente de investigación\n\n\n\n\n\n1. Sobrepón dos palos de paleta.\n2. Enrolla una tira de papel alrededor de cada extremo.\n3. Levanta uno de los palos.\n4. Sujeta una banda elástica ancha a lo largo.\n5. Desliza ambos palos juntos nuevamente.\n6. Mantén los extremos en su lugar con bandas elásticas adicionales.\n7. Toca la armónica." ]

[ "Sigue los siguientes pasos:\n\n1. Ve a https://www.discordapp.com.\nPuedes usar cualquier navegador, como Safari o Chrome, para acceder a Discord.\nSi no has iniciado sesión, sigue las instrucciones en la pantalla para ingresar.\n\n2. Haz clic en el ícono azul de amigos.\nSe trata de la silueta de tres personas en la esquina superior izquierda de la pantalla. Al hacer clic, aparecerá una lista de tus mensajes directos.\n\n3. Haz clic en un mensaje directo.\nUna vez que lo hagas, la conversación aparecerá en el panel principal.\n\n4. Coloca el cursor sobre el mensaje.\nAl hacerlo, aparecerán 2 íconos al lado derecho del mensaje.\n\n5. Haz clic en la cara sonriente con un signo (+).\nSe trata de uno de los 2 íconos que aparecieron. Al hacer clic, aparecerá una lista de emojis.\n\n6. Busca una reacción.\nUtiliza los símbolos en gris que hay en la parte inferior para ver las reacciones disponibles según la categoría o escribe algo en el recuadro de búsqueda (por ejemplo, amor o besar).\n\n7. Haz clic en un emoji.\nUna vez que lo hagas, aparecerá justo debajo del mensaje.\nSi estás en un chat grupal, varias personas pueden añadir una reacción al mismo mensaje." ]

[ "Sigue los siguientes pasos:\n1. Ve a https://www.discordapp.com.\n2. Haz clic en el ícono azul de amigos.\n3. Haz clic en un mensaje directo.\n4. Coloca el cursor sobre el mensaje.\n5. Haz clic en la cara sonriente con un signo (+).\n6. Busca una reacción.\n7. Haz clic en un emoji." ]

[ "Método 1: Probar soluciones rápidas\n\n1. Usa prendas holgadas, livianas y de colores claros para mantenerte fresco.\nEn caso de ser posible, quítate las capas adicionales de ropa. Las telas livianas como la seda, el chifón, el algodón fino y el lino son las mejores opciones para el calor extremo. Además, procura usar prendas blancas o de colores claros, dado que ayudan a combatir el calor al reflejar la luz solar.\n\n2. Siéntate frente a un ventilador o aire acondicionado.\nEn caso de ser posible, encuentra un lugar con aire acondicionado. Si no tienes acceso a este dispositivo en casa, pasa un tiempo en el supermercado, el cine o la casa de un amigo. Como mínimo, sentarte frente a un ventilador te ayudará a mantenerte fresco.\nSi solo tienes acceso a un ventilador, humedécete la piel con agua fresca al estar sentado frente al dispositivo. El agua en la piel se sentirá bien y te refrescará a medida que se evapora.\n\n3. Abanícate con movimientos largos y suaves.\nSi no puedes acceder a un aire acondicionado o ventilador, abanicarte con la mano puede ayudarte a reducir la temperatura corporal. La clave está en usar un abanico (o un objeto improvisado) con una superficie amplia y evitar abanicarte de forma muy vigorosa.\nSi los movimientos son demasiado rápidos, tu sangre bombeará rápido y sentirás más calor. Los movimientos suaves ayudan al sudor a evaporarse de la piel, lo que ayuda a reducir la temperatura.\nHumedecerte la piel con agua fresca mientras te abanicas también es útil.\n\n4. Prueba técnicas de relajación para reducir la temperatura corporal.\nSiéntate cómodamente y respira lento y profundo. Cuenta hasta cuatro al inhalar, mantén la respiración a la cuenta de siete, y exhala a la cuenta de ocho. Haz ejercicios de respiración controlada durante al menos 10 o 15 minutos para reducir la frecuencia cardíaca y la temperatura corporal.\nSi te resulta útil, pon música relajante o grabaciones de sonidos calmantes de la naturaleza, como olas rompientes o cantos de yubartas.\nTambién puedes probar con la meditación. Puedes encontrar meditaciones guiadas de relajación en YouTube y otros servicios.\nLas técnicas de relajación pueden ayudarte a enfriarte si experimentas bochornos.\n\n5. Sumerge los pies en agua fría para refrescarte el cuerpo.\nLlena una pequeña cuenca con agua fría y hielo, y coloca los pies adentro. Sumérgelos durante 15 minutos a la vez para evitar quemaduras de frío.\nAgrega hielo o rellena la cuenca con agua fría cuando comience a templarse.\n\n6. Toma un baño templado o un baño de esponja para reducir la temperatura corporal.\nSi quieres bajar la fiebre, un baño con agua tibia es mejor que con agua fría. Sumergirte en agua fría puede causar escalofríos, lo que puede incrementar la temperatura corporal.\nSi no tienes acceso a una bañera, usa una esponja húmeda, un paño o una sábana.\nTambién puede ser efectivo encender el ventilador para que apunte hacia ti mientras te bañas en la bañera o con una esponja.", "Método 2: Mantenerte fresco con comidas y bebidas\n\n1. Bebe pequeñas cantidades de agua fría de manera frecuente.\nBeber agua ayuda a reducir la temperatura central y reemplazar los líquidos que se pierden a través del sudor. Beber entre 180 y 250 ml (6 a 8 onzas líquidas) de agua cada 15 minutos es más efectivo que beber una gran cantidad de una sola vez.\nBebe agua fría, en vez de agua helada. Si hace mucho frío, podría causar calambres estomacales o cefaleas.\n\n2. Bebe una bebida de reemplazo de electrolitos para reemplazar los minerales perdidos.\nSi trabajas o te ejercitas mientras hace calor, bebe una bebida de reemplazo de electrolitos para reponer los minerales perdidos. Además de hidratarte, reemplazará la sal y los minerales esenciales perdidos a través del sudor. Solo asegúrate de escoger uno con un bajo contenido en azúcar.\nMantenerte hidratado es esencial, así que evita los refrescos y otras bebidas azucaradas, el alcohol y la cafeína. Estos líquidos pueden incrementar la temperatura corporal y deshidratarte.\nEvita las bebidas deportivas o energizantes con un alto contenido en azúcar, dado que también pueden contener cafeína. Una bebida deportiva que también es energizante puede incrementar la producción de calor en el cuerpo.\n\n3. Mastica cubitos de hielo para mantener baja la temperatura del cuerpo.\nAdemás de proporcionar una sensación fresca y refrescante, masticar hielo puede reducir la temperatura corporal. Por dicho motivo, también puede prevenir el agotamiento y el golpe de calor.\nTen en cuenta que igualmente debes mantenerte hidratado. Masticar una pequeña cantidad de hielo no te hidratará tanto como un vaso lleno de agua.\n\n4. Come alimentos ricos en agua.\nEn general, cuanta más agua tenga un alimento, más probable será que reduzca la temperatura. La sandía, el pepino y las verduras de hojas verdes son opciones ideales.\nLos alimentos que contienen muchos líquidos son fáciles de digerir. La digestión sencilla quema menos energía y produce menos calor.\n\n5. Evita al alcohol, la cafeína y el azúcar, dado que tienen un efecto deshidratante.\nEn aquellos momentos en que quieras refrescarte, beber una cerveza fría, un café helado o un té dulce puede ser tentador. Sin embargo, estos ingredientes pueden causar deshidratación, calentar la piel e interferir con la capacidad del cuerpo de controlar la temperatura.\n\n6. Evita los alimentos ricos en grasa, proteína y carbohidratos.\nSi bien puede parecer contraproducente, el helado te hará entrar en calor, por más que proporcione un efecto refrescante a corto plazo. La grasa, la proteína y los carbohidratos requieren más energía para su digestión. Más energía significa más calor.\nOtros alimentos a evitar cuando tengas calor son las carnes rojas, las nueces y el arroz integral.", "Método 3: Lidiar con agotamiento por calor\n\n1. Deja de estar activo y descansa.\nTan pronto como comiences a sentir agotamiento, deja de hacer lo que estés haciendo y siéntate o recuéstate. Quédate tan quieto como puedas para que tu temperatura corporal comience a bajar.\nSi sientes mareos o confusión, pídele a alguien que pida ayuda mientras descansas.\nSi otra persona sufre un golpe de calor, llévala a un lugar donde pueda relajarse.\n\n2. Dirígete a un lugar fresco y con sombra.\nSi sufres agotamiento por calor, es importante que te enfríes rápido. En caso de ser posible, busca un lugar interior con aire acondicionado o siéntate frente a un ventilador.\nSi tienes que ayudar a alguien que experimenta agotamiento por calor o un posible golpe de calor, ayúdalo a trasladarse a un lugar más fresco. Es posible que esté desorientado.\n\n3. Aplícate bolsas de hielo en el cuello, la ingle y las axilas.\nAplicar bolsas de hielo o toallas frías te ayudará a enfriarte más rápido. También puedes tomar un baño fresco para reducir rápidamente la temperatura corporal, pero asegúrate de no comenzar a temblar o tener escalofríos.\nSi te encuentras al aire libre, una manguera o un cuerpo de agua podrían ser tus mejores opciones.\n\n4. Bebe agua fresca o una bebida de reemplazo de electrolitos para refrescarte.\nMientras descansas, bebe pequeños sorbos de una bebida fresca para enfriarte más rápido. Si tienes una bebida de reemplazo de electrolitos, será tu mejor opción para sentirte mejor rápido. Sin embargo, también puedes beber agua.", "Método 4: Saber cuándo buscar atención médica\n\n1. Llama a tu médico si no te sientes mejor después de una hora.\nSi tu cuerpo se ha sobrecalentado o has desarrollado fiebre, deberías comenzar a sentirte bien y enfriarte después de una hora de autocuidados. Sin embargo, si los síntomas persisten, es posible que necesites un tratamiento médico. Habla con tu médico para ver si te recomienda un tratamiento adicional. Como alternativa, acércate a un centro de emergencias para someterte a un examen.\nProbablemente estés bien, pero es mejor estar seguro.\n\n2. Visita a tu médico si tienes fiebre alta o síntomas graves.\nNo te preocupes, dado que puedes recibir un tratamiento, pero la fiebre superior a 40 °C (104 °F) en adultos y niños o de 38 °C (100,4 °F) en niños menores de tres meses es una causa de preocupación. De manera similar, los síntomas graves pueden requerir un tratamiento adicional. Visita a tu médico de inmediato si observas fiebre o cualquiera de los siguientes síntomas graves:\nconvulsiones\npérdida de la consciencia\nconfusión\nrigidez en el cuello\ndificultades respiratorias\ndolor agudo\n\n3. Llama al servicio de emergencias si alguien presenta señales de un golpe de calor.\nEl golpe de calor es más grave que sentir calor o tensión calórica y requiere atención médica de inmediato. No te preocupes, pero necesitarás atención médica de inmediato. Llama para pedir ayuda o acércate a un centro de emergencias para obtener un tratamiento si tienes los siguientes síntomas:\nconfusión o agitación\nnáuseas y vómitos\nrespiración acelerada\nfrecuencia cardíaca acelerada\ncambios en el sudor\ndebilidad\ncalambres musculares\nincapacidad de beber\nfiebre superior a 40 °C (104 °F)" ]

[ "Método 1: Probar soluciones rápidas\n1. Usa prendas holgadas, livianas y de colores claros para mantenerte fresco.\n2. Siéntate frente a un ventilador o aire acondicionado.\n3. Abanícate con movimientos largos y suaves.\n4. Prueba técnicas de relajación para reducir la temperatura corporal.\n5. Sumerge los pies en agua fría para refrescarte el cuerpo.\n6. Toma un baño templado o un baño de esponja para reducir la temperatura corporal.", "Método 2: Mantenerte fresco con comidas y bebidas\n1. Bebe pequeñas cantidades de agua fría de manera frecuente.\n2. Bebe una bebida de reemplazo de electrolitos para reemplazar los minerales perdidos.\n3. Mastica cubitos de hielo para mantener baja la temperatura del cuerpo.\n4. Come alimentos ricos en agua.\n5. Evita al alcohol, la cafeína y el azúcar, dado que tienen un efecto deshidratante.\n6. Evita los alimentos ricos en grasa, proteína y carbohidratos.", "Método 3: Lidiar con agotamiento por calor\n1. Deja de estar activo y descansa.\n2. Dirígete a un lugar fresco y con sombra.\n3. Aplícate bolsas de hielo en el cuello, la ingle y las axilas.\n4. Bebe agua fresca o una bebida de reemplazo de electrolitos para refrescarte.", "Método 4: Saber cuándo buscar atención médica\n1. Llama a tu médico si no te sientes mejor después de una hora.\n2. Visita a tu médico si tienes fiebre alta o síntomas graves.\n3. Llama al servicio de emergencias si alguien presenta señales de un golpe de calor." ]

[ "Método 1: Crear un emisor de PEM simple\n\n1. Reúne los materiales necesarios.\nPara crear un pulso electromagnético simple, necesitarás una cámara desechable, alambre de cobre, guantes de goma, soldadura y herramientas para soldar, así como una vara de hierro. Puedes conseguir estos componentes en una ferretería local.\nMientras más grueso sea el alambre de cobre de calibre que utilices en este experimento, más potente será el pulso electromagnético.\nSi no puedes conseguir una vara de hierro, puedes utilizar una que no metálica. Sin embargo, una vara no metálica tendrá un impacto negativo en la potencia del PEM.\nAl trabajar con componentes eléctricos que podrían tener una carga o cuando se pasa una corriente eléctrica por un objeto, es recomendable utilizar unos guantos de goma a fin de evitar sufrir alguna descarga.\n\n2. Crea una bobina electromagnética.\nUna bobina electromagnética es un dispositivo que se compone de dos partes diferentes pero al mismo tiempo integrales: un conductor y un núcleo. En este caso, la vara de hierro será el núcleo y el alambre de cobre, el conductor.\nEnvuelve el alambre de hierro firmemente alrededor del núcleo, casi sin dejar espacios. Debes dejar un poco de alambre sobrante al principio y al final para que puedas conectar la bobina al condensador de flash fotográfico.\n\n3. Suelda los extremos de la bobina electromagnética a un condensador.\nPor lo general, el condensador es un componente cilíndrico y con dos ganchos que se encuentra en la mayoría de los circuitos impresos. Tu cámara desechable debe tener un condensador para hacer funcionar el flash. Asegúrate de quitar la batería de la cámara desechable antes de soldar los extremos de la bobina al condensador o podrías sufrir una descarga desagradable.\nPonte unos guantes de goma para evitar una descarga eléctrica mientras manipulas el circuito de la cámara y el condensador del flash.\nAgota la carga presente en el condensador al activar el flash después de sacar las baterías de la cámara. Si aún hay energía almacenada en la cámara, se puede producir una descarga eléctrica.\n\n4. Busca un lugar seguro donde puedas probar el dispositivo de PEM.\nDependiendo de los materiales que hayas utilizado, el rango eficaz del PEM no debe ser mayor que unos cuantos metros a la redonda. De cualquier modo, todos los aparatos electrónicos que se encuentren dentro de ese rango podrían quedar destruidos de manera permanente.\nTen en cuenta que los PEM influyen en todos los tipos de aparatos electrónicos. Esto incluye a los dispositivos utilizados para mantener la vida, tales como los marcapasos, y los valiosos, tales como los teléfonos celulares. Todo el daño que provoques en estos dispositivos a través del uso del PEM podría conllevar repercusiones legales.\nUna plataforma conectada a tierra, como el tronco de un árbol o una mesa de plástico, será una superficie ideal para probar el emisor de PEM.\n\n5. Busca un objeto adecuado que puedas probar.\nDebido a que el campo del pulso electromagnético solo afectará a los aparatos electrónicos, podrías comprar un dispositivo electrónico barato en una tienda local. Si dicho dispositivo deja de funcionar después de activar el PEM, significa que has hecho un buen trabajo en su fabricación.\nHay muchas tiendas de suministros de oficina que tienen en venta calculadoras electrónicas a bajo precio que pueden servirte para probar el PEM.\n\n6. Reinstala la batería de la cámara.\nNecesitarás electricidad para volver a cargar el condensador, que es lo que proporcionará corriente a la bobina electromagnética y creará el PEM. Asegúrate de colocar el objeto de prueba cerca del emisor de PEM.\nEn la mayoría de los casos, los campos electromagnéticos son invisibles al ojo humano. Si no tienes ningún objeto con el que puedas hacer la prueba, es posible que nunca sepas si en verdad funciona, aun cuando hayas fabricado un PEM de manera exitosa.\n\n7. Deja que el condensador del flash se cargue.\nPara hacerlo, retira los alambres de la bobina electromagnética para permitir que la corriente proveniente de la batería alimente el condensador y luego utiliza un (p.ej. guantes de goma o pinzas de plástico) para volver a conectar los alambres de la bobina al condensador. Si lo haces con las manos desnudas, podrías sufrir una descarga similar a la de un arma de electrochoque (taser).\n\n8. Activa el condensador.\nAl activar el flash de la cámara, liberarás la electricidad almacenada, la que pasará por la bobina electromagnética y creará el PEM.\nLa naturaleza del campo de PEM que crearás afectará a todos los aparatos electrónicos, incluso a los que se encuentren apagados. Si el objeto de pruebas es una calculadora, esta no encenderá después de activar el condensador, siempre y cuando el PEM funcione correctamente.\nDependiendo del tipo de condensador del flash que hayas utilizado, el voltaje requerido para cargarlo variará. La capacitancia aproximada para una cámara desechable debe encontrarse entre los 80 y 150 microfaradios y el voltaje probablemente este entre los 180 y 330 voltios.", "Método 2: Fabricar un dispositivo de PEM portátil\n\n1. Reúne los materiales necesarios.\nLa fabricación del dispositivo de PEM portátil será más sencilla si ya cuentas con todas las herramientas y los componentes necesarios. Necesitarás los siguientes elementos:\nBatería AA\nContenedor para baterías AA\nAlambre de cobre\nCartón\nCámara desechable (con flash)\nCinta aislante\nNúcleo de hierro (de preferencia, con forma circular)\nGuantes de goma (recomendados)\nInterruptor eléctrico simple\nSoldadura y soldador\nAntena de walkie-talkie\n\n2. Retira el circuito impreso de la cámara.\nEn el interior de la cámara desechable, verás un circuito impreso que controla las funciones del aparato. En primer lugar, retira las baterías y luego haz lo mismo con el circuito impreso teniendo en cuenta la ubicación del condensador del flash.\nUtiliza guantes de goma para evitar una descarga eléctrica mientras manipulas el circuito de la cámara y el condensador del flash.\nPor lo general, los condensadores se parecen a cilindros unidos al circuito impreso con dos ganchos. Este será un componente necesario para el dispositivo de PEM.\nAgota la carga presente en el condensador al activar el flash después de haber retirado las baterías. Si aún hay energía almacenada en la cámara, se puede producir una descarga eléctrica.\n\n3. Envuelve el alambre de cobre alrededor de la vara de hierro.\nAsegúrate de tener la longitud de alambre adecuada, pues deberás envolverlo de manera uniforme y cubrir completamente el núcleo de hierro. También debes hacerlo con firmeza, pues si el alambre está suelto, el PEM no funcionará correctamente.\nDeja un poco de alambre restante en ambos extremos. Será necesario que conectes el resto del dispositivo de PEM a la bobina electromagnética.\n\n4. Aísla la antena de walkie-talkie.\nEsta antena te servirá como la base en la que fijarás la bobina electromagnética y el circuito impreso de la cámara. Utiliza la cinta aislante para envolver el extremo base de la antena de walkie-talkie como una medida preventiva contra las descargas.\n\n5. Fija el circuito de la cámara a un pedazo de cartón resistente.\nEl cartón servirá como otro aislante para prevenir descargas eléctricas desagradables. Utiliza la cinta aislante, pero evita cubrir las vías eléctricas del circuito de la cámara y luego une la antena al pedazo de cartón.\nDeberás conectar el circuito de la cámara boca arriba de modo que el condensador y sus vías de conexión no interfieran con el cartón.\nDispón un espacio adicional en la estructura de cartón para el circuito de la cámara con la finalidad de colocar el contenedor para baterías AA.\n\n6. Une la bobina electromagnética al extremo de la antena de walkie-talkie.\nDebido a que la corriente pasar por la bobina para crear el PEM, es buen idea aplicar una capa doble de aislamiento en la antena al colocar otro pedazo de cartón entre esta y la bobina. Puedes utilizar la cinta aislante para unir la bobina al cartón.\n\n7. Suelda la fuente de alimentación.\nBusca las pestañas del conector de la batería en el circuito de la cámara y conéctalas a las terminaciones positivas y negativas respectivas en el contenedor para baterías AA. Puedes colocarla en un espacio libre de la estructura de cartón para el circuito de la cámara utilizando cinta aislante.\n\n8. Conecta la bobina al condensador.\nDeberás soldar el exceso que dejaste en los extremos del alambre de cobre a los electrodos del condensador del flash. Para controlar el flujo de electricidad entre el condensador y la bobina electromagnética, deberás atar el interruptor eléctrico entre estos dos componentes.\nDurante esta parte del montaje del dispositivo de PEM, deberás utilizar guantes de goma. Cualquier carga residual almacenada en el condensador podría provocarte una descarga\n\n9. Conecta el montaje de cartón a la antena.\nUtiliza la cinta aislante para conectar con firmeza el montaje de cartón y su componente a la antena. Conecta el montaje por encima de la base de la antena, la cual ya debes haber recubierto con cinta aislante.\n\n10. Busca un objeto y un lugar de pruebas adecuados para probar el PEM.\nUna calculadora simple y barata será ideal para probar el dispositivo de PEM portátil. Dependiendo de los materiales y la técnica que hayas empleado en la fabricación del dispositivo, el rango del campo de PEM incluirá únicamente a las inmediaciones cercanas de la bobina o podría extenderse varios metros alrededor de ella.\nTodos los aparatos electrónicos que se encuentren dentro del rango del PEM podrían dañarse de manera permanente. Asegúrate de elegir un lugar lo suficientemente alejado de los aparatos electrónicos para no dañarlos de manera inadvertida. Podrías ser responsable de cualquier daño que se produzca a causa del PEM.\n\n11. Prueba el dispositivo de PEM portátil.\nVerifica que el interruptor del dispositivo esté apagado y luego coloca las baterías en el contenedor para baterías AA ubicado en el montaje de cartón. Sujeta el dispositivo de PEM por la base aislada de la antena, mantén la bobina electromagnética en dirección hacia el objeto de prueba y mueve el interruptor hacia la posición de “encendido”.\nSi no estás seguro de tus conocimientos en lo relativo a la fabricación de componentes eléctricos, podrías utilizar un par de guantes de goma al momento de hacer funcionar el dispositivo, solo como una medida de precaución adicional.\nSi el dispositivo ha funcionado correctamente, el objeto de prueba, así como cualquier otro aparato electrónico que se encuentre en el rango del campo del PEM, no encenderá.\nDependiendo del tipo de condensador del flash que hayas empleado, el voltaje requerido para cargarlo variará. La capacitancia aproximada para una cámara desechable debe encontrarse entre los 80 y 150 microfaradios y el voltaje probablemente este entre los 180 y 330 voltios." ]

[ "Método 1: Crear un emisor de PEM simple\n1. Reúne los materiales necesarios.\n2. Crea una bobina electromagnética.\n3. Suelda los extremos de la bobina electromagnética a un condensador.\n4. Busca un lugar seguro donde puedas probar el dispositivo de PEM.\n5. Busca un objeto adecuado que puedas probar.\n6. Reinstala la batería de la cámara.\n7. Deja que el condensador del flash se cargue.\n8. Activa el condensador.", "Método 2: Fabricar un dispositivo de PEM portátil\n1. Reúne los materiales necesarios.\n2. Retira el circuito impreso de la cámara.\n3. Envuelve el alambre de cobre alrededor de la vara de hierro.\n4. Aísla la antena de walkie-talkie.\n5. Fija el circuito de la cámara a un pedazo de cartón resistente.\n6. Une la bobina electromagnética al extremo de la antena de walkie-talkie.\n7. Suelda la fuente de alimentación.\n8. Conecta la bobina al condensador.\n9. Conecta el montaje de cartón a la antena.\n10. Busca un objeto y un lugar de pruebas adecuados para probar el PEM.\n11. Prueba el dispositivo de PEM portátil." ]

[ "Método 1: Decidirte a ser un gerente de banco\n\n1. Conoce lo que hace un gerente de banco.\nLas principales tareas de un gerente son: promover el banco en la comunidad con el fin de atraer empresas; contratar y capacitar al personal; establecer metas de préstamos y ventas; transmitir información desde altos mandos (gerentes regionales o vicepresidentes), por ejemplo, normas de préstamo o productos particulares a comercializar; e informar el rendimiento de la sucursal a los altos mandos. CVTips ofrece lo siguiente como un programa diario normal de un gerente de banco.\n8:00 a. m.: reunión diaria con la gerencia y el personal\n8:30 a. m.: administración y correspondencia de la oficina\n9:00 a. m.: reunión con empresas locales respecto a préstamos\n9:12 a. m.: problemas de sistemas y tecnología de la información\n10:00 a. m.: reunión con los clientes para tratar sus quejas\n10:30 a. m.: administración y correspondencia de la oficina\n10:45 a. m.: reunión para reprogramar hipotecas\n11:30 a. m.: reunión de comité con auditores para tratar las principales cuentas morosas\n1:00 a. m.: almuerzo\n1:10 p. m.: demandas de los clientes para ver al gerente\n2:00 p. m.: reunión con el gerente de la agencia de cobro de deudas\n3:00 p. m. a 5:00 p. m.: aprobaciones de préstamos con seis clientes\n5:00 p. m. a 6:00 p. m.: administración y correspondencia de la oficina\n\n2. Considera si tienes la personalidad para ser un gerente de banco eficiente.\nPara ser un buen gerente de banco, tendrás que ser hábil en finanzas y con los números; no obstante, incluso más importante será ser una “buena persona” ya que el trabajo principal de un gerente será promover y sostener relaciones positivas con los clientes y con el personal.\n\n3. Ten en cuenta el plan de carrera de los gerentes de bancos.\nUn gerente de banco promedio gana casi $50 000 al año, mientras que los gerentes principiantes ganan casi $40 000. Sin embargo, estos números varían por región. El siguiente paso en esta carrera es llegar a ser vicepresidente y gerente de sucursal y, más adelante, gerente regional.\nUn vicepresidente y un gerente de banco gana un promedio de $67 000 al año.\nLos gerentes regionales ganan en promedio $106 000 al año.\nLos presidentes regionales, quienes están a cargo de todas las sucursales de una zona determinada, ganan en promedio $176 000 al año.", "Método 2: Obtener las habilidades y calificaciones necesarias\n\n1. Obtén un grado universitario.\nEn casi todos los bancos es necesario un grado en finanzas, contabilidad, administración de empresas o en un campo relacionado; mientras que en la universidad tendrás que completar cursos sobre negocios, finanzas, economía, contabilidad, mercadeo y comunicaciones para que así logres posicionarte mejor en el trabajo. Los candidatos atractivos también tendrán una maestría en administración de empresas con mención en finanzas o contabilidad: de hecho, algunos bancos lo solicitan.\n\n2. Completa un trabajo adicional del curso.\nHacer un trabajo especializado de un curso que cubra diversos aspectos o regulaciones de la banca puede mejorar tus posibilidades de ser contratado como gerente y llevarte a un ascenso más rápido. Podrás completar los cursos mediante asociaciones bancarias profesionales:\nEl Banking Administration Institute ofrece cursos en línea que cubren regulaciones particulares, así como certificados en auditorías, evaluación de riesgos (préstamos que se aprueban y revisión) y en lucha contra el lavado de dinero.\nLa Mortgage Bankers Association ofrece cursos presenciales y en línea que cubren todos los aspectos de los préstamos hipotecarios comerciales y residenciales, así como certificados en suscripción residencial de seguro, apertura de préstamos y mantenimiento, mantenimiento comercial y la prestigiosa designación como Certified Mortgage Banker (banquero hipotecario certificado).\nLa American Bankers Association, que atiende en particular a los bancos de ciudades pequeñas, ofrece cursos en línea que conducen a la obtención de un certificado de gerente de sucursal.\n\n3. Trabaja en un banco.\nPara que llegues a ser gerente, normalmente necesitarás al menos 2 años de experiencia y, preferiblemente, 5 años. Puedes empezar en la universidad con pasantías o con trabajos de medio tiempo a fin de ganar experiencia. Muchos futuros gerentes empiezan trabajando como funcionarios de crédito o en el área de contabilidad antes de pasar a ser asistentes del gerente y luego gerentes.\n\n4. Obtén las habilidades necesarias.\nDado que los gerentes de bancos se encargan de todos los aspectos del banco, ellos deberán tener un amplio conjunto de habilidades y conocimientos:\nconocimiento detallado sobre el sector financiero y bancario (en particular sobre los temas de préstamos personales, préstamos comerciales e hipotecas);\nconocimiento sobre las más recientes normas y leyes que rigen el sector bancario;\ncomprensión sobre las técnicas de ventas y mercadeo;\nhabilidades interpersonales (necesarias para contratar, capacitar y gestionar a los empleados);\nhabilidad para tratar con clientes con confidencialidad y discreción.", "Método 3: Conseguir el trabajo\n\n1. Ve ascendiendo por niveles.\nEl cargo de gerente de banco no es un trabajo de nivel básico. Uno de los caminos más comunes es ir ascendiendo mediante diversos trabajos en la sucursal y así tendrás una idea de cómo funciona el banco. Todo puesto dentro del banco puede llevarte finalmente a ser gerente del mismo, aunque ser líder en generación de préstamos te pondrá en una ubicación particularmente buena para postular al puesto.\n\n2. Ingresa a un programa de capacitación de gerentes.\nMuchos bancos tienen programas de capacitación para estudiantes que recién salen de la universidad o para personas que vienen de otra carrera. Estos programas normalmente te brindan capacitación y te colocan en un determinado puesto dentro del banco, como en finanzas y contabilidad, banca corporativa, banca minorista o banca hipotecaria. Brindan educación continua y, después de unos años, podrás postular al puesto de gerente.\n\n3. Relaciónate con otros banqueros.\nSi no quieres esperar hasta que el gerente de tu banco se jubile, tendrás que relacionarte con otros banqueros de tu zona, especialmente con los de tu misma empresa si trabajas para un banco grande. De este modo, cuando haya un puesto, las personas que se encargan de contratar pensarán en ti.\nÚnete a una red de profesionales como la Career Banker Association o el Bank Administration Institute.\nUtiliza los cursos de desarrollo profesional para aprender y hacer contactos.\nAsiste a eventos cívicos, como óperas, discursos o juegos con balón.\nAccede a tu red de exalumnos y asiste a los eventos que organicen.\nElige una importante organización local sin fines de lucro con la cual involucrarte y utilízala como medio para conectarte con la comunidad y con posibles contactos.\n\n4. Aprovecha tu red al máximo.\nEl simple hecho de repartir y juntar tarjetas de presentación de personas en tales puestos no es suficiente. Para aprovechar al máximo a tus contactos, tendrás que cultivarlos.\nMantén una lista. Haz una hoja de cálculo con la información de contacto de las personas que respetas y con las que te gustaría trabajar de manera profesional en el futuro. La profundidad es más importante que la amplitud. Guarda estos puntos para las personas que quieran ayudarte tanto como tú quisieras ayudarlas.\nPrograma un seguimiento. Pon entradas en tu calendario que te recuerden hacer seguimiento a tus contactos cada dos o tres meses. Pregúntales cómo les va y si les puedes ayudar de algún modo. Ser útil es la mejor manera de cultivar contactos.\nMantente en contacto de otras formas. Difunde blogs o nuevas historias que piensas que a tus contactos les gustaría. Conéctate con ellos en LinkedIn y haz seguimiento de sus estados. Si son ascendidos, felicítalos. Si son despedidos, ofréceles apoyo. Si tienen una actividad recreativa en común, envíales artículos sobre ello. Agradéceles si tomas alguno de sus consejos y te es útil.\n\n5. Mantente atento a las bolsas de trabajos.\nLo ideal es que tu red te avise de alguna oferta de trabajo. No obstante, a fin de asegurarte de cubrir todas tus bases, también debes revisar las bolsas de trabajos de manera regular y establecer alertas que te notifiquen cuando aparezcan trabajos de tu interés. Las mejores bolsas de trabajo las puedes encontrar en páginas que atienden específicamente al sector bancario, como la American Bankers Association o el Bank Administration Institute." ]

[ "Método 1: Decidirte a ser un gerente de banco\n1. Conoce lo que hace un gerente de banco.\n2. Considera si tienes la personalidad para ser un gerente de banco eficiente.\n3. Ten en cuenta el plan de carrera de los gerentes de bancos.", "Método 2: Obtener las habilidades y calificaciones necesarias\n1. Obtén un grado universitario.\n2. Completa un trabajo adicional del curso.\n3. Trabaja en un banco.\n4. Obtén las habilidades necesarias.", "Método 3: Conseguir el trabajo\n1. Ve ascendiendo por niveles.\n2. Ingresa a un programa de capacitación de gerentes.\n3. Relaciónate con otros banqueros.\n4. Aprovecha tu red al máximo.\n5. Mantente atento a las bolsas de trabajos." ]

[ "Método 1: Ocultar la cámara\n\n1. Coloca la cámara dentro de una pajarera o de un comedero de pájaros.\nApunta la cámara de seguridad de modo que los lentes estén frente a la pequeña abertura en la parte delantera de la pajarera o del comedero.\nApunta el comedero o la pajarera hacia la dirección a la que quieras vigilar.\n\n2. Esconde la cámara en un arbusto o un árbol.\nLas hojas gruesas y los arbustos pueden ocultar la apariencia de una cámara de seguridad. Coloca la cámara dentro de un arbusto o de un árbol y revisa la transmisión de vídeo de la cámara para asegurarte de que los lentes no estén tapados.\n\n3. Oculta la cámara en una piedra falsa o en un enano de jardín.\nPuedes comprar un enano de jardín hueco o una roca hueca en Internet. Usa una broca de taladro que sea del mismo tamaño que los lentes de la cámara y taladra un agujero en la roca falsa o en el enano. De este modo puedes colocar la cámara adentro de la roca o del enano y apuntar los lentes de la cámara hacia fuera del agujero.\nTambién puedes colocar la cámara dentro de un pote de arcilla.\nPega la cámara en el interior del objeto con cinta aisladora para sostenerla en su lugar.\n\n4. Compra una cámara diseñada para que sea vea como un aplique de luz o un timbre.\nAlgunas cámaras de seguridad están diseñadas para verse como otras cosas, como una luz o un timbre. Busca en Internet cámaras de seguridad o de espionaje en forma de luces o lámparas y encuentra una que puedas comprar y se ajuste a tus necesidades.\n\n5. Coloca la cámara dentro del buzón de correo.\nOculta la cámara dentro del buzón de correo. Taladra un agujero en el buzón para que la cámara pueda filmar lo que suceda fuera del buzón.\n\n6. Usa tubos de PVC para esconder los cables de una cámara con cable.\nDejar cables expuestos o visibles que vayan hacia la cámara hará que su ubicación sea obvia para otras personas. Si planeas usar una cámara de seguridad que tenga cables, necesitas cavar un hoyo para poder enterrar el tubo de PVC que alojará los cables.\nProbablemente debas que instalar un conducto de metal o un tubo de PVC para ocultar los cables de una cámara que esté alto.\n\n7. Instala una cámara falsa para que desvíe la atención de la cámara real.\nPuedes comprar una cámara de seguridad falsa o una \"imitación\" en Internet o en ferreterías. Estas servirán como una disuasión visible y desviarán la atención de las cámaras de seguridad reales. Coloca estas cámaras en un área en la que las personas puedan verlas.\nLas cámaras de seguridad falsas están entre 10 y 30 dólares cada una.", "Método 2: Comprar el equipo ideal\n\n1. Compra una cámara de tamaño pequeño.\nLas cámaras grandes y voluminosas serán difíciles de ocultar a simple vista. Mientras más pequeña sea la cámara, más fácil será de esconder. Al momento de considerar opciones, busca cámaras que sean más pequeñas.\nLas cámaras de tamaño más pequeño son la Netgear Arlo Pro, la LG Smart Security Wireless Camera y la Nest Cam IQ.\n\n2. Compra una cámara de seguridad inalámbrica.\nUna cámara inalámbrica evitará tener que esconder los cables que vienen con una cámara alámbrica. Las cámaras inalámbricas son por lo general más caras pero serán mucho más fáciles de ocultar.\nLas marcas populares de cámaras de seguridad inalámbricas incluyen la Netgear Arlo Q, la Belkin Netcam HD+ y la Amazon Cloud Cam.\n\n3. Compra una cámara que suba los datos a un almacenamiento en nube.\nComprar una cámara que suba automáticamente un vídeo a un almacenamiento en nube asegurará que no pierdas grabaciones importantes si la cámara se altera o se destruye.\nLas marcas populares de cámaras de seguridad que pueden subir los datos a la nube incluyen la D-Link Day/Night Network Cloud Camera, la Logitech Alert 750n Indoor Master System y la Netgear VueZone Video Monitoring System." ]

[ "Método 1: Ocultar la cámara\n1. Coloca la cámara dentro de una pajarera o de un comedero de pájaros.\n2. Esconde la cámara en un arbusto o un árbol.\n3. Oculta la cámara en una piedra falsa o en un enano de jardín.\n4. Compra una cámara diseñada para que sea vea como un aplique de luz o un timbre.\n5. Coloca la cámara dentro del buzón de correo.\n6. Usa tubos de PVC para esconder los cables de una cámara con cable.\n7. Instala una cámara falsa para que desvíe la atención de la cámara real.", "Método 2: Comprar el equipo ideal\n1. Compra una cámara de tamaño pequeño.\n2. Compra una cámara de seguridad inalámbrica.\n3. Compra una cámara que suba los datos a un almacenamiento en nube." ]

[ "Sigue los siguientes pasos:\n\n1. Retira la cáscara del plátano en su totalidad.\n\n2. Retira las hilachas que quedan de la cascara si estás haciendo comida para bebés.\nTambién puedes retirar o cortar los dos extremos de las puntas del plátano.\n\n3. Usa la parte inferior de una cuchara o un tenedor para hacer presión sobre el plátano.\nContinúa este proceso hasta que el plátano esté bien triturado.", "Método 2: Mezcla o haz puré\n\n1. Retira la cáscara del plátano en su totalidad.\n\n2. Retira las hilachas y corta los dos extremos de las puntas de plátano.\n\n3. Corta el plátano en pequeños trozos o piezas.\n\n4. Coloca las piezas en un procesador de alimentos o licuadora.\n\n5. Deja que se revuelva la mezcla hasta que quede bien homogénea." ]

[ "Sigue los siguientes pasos:\n1. Retira la cáscara del plátano en su totalidad.\n2. Retira las hilachas que quedan de la cascara si estás haciendo comida para bebés.\n3. Usa la parte inferior de una cuchara o un tenedor para hacer presión sobre el plátano.", "Método 2: Mezcla o haz puré\n1. Retira la cáscara del plátano en su totalidad.\n2. Retira las hilachas y corta los dos extremos de las puntas de plátano.\n3. Corta el plátano en pequeños trozos o piezas.\n4. Coloca las piezas en un procesador de alimentos o licuadora.\n5. Deja que se revuelva la mezcla hasta que quede bien homogénea." ]

[ "Método 1: Cultivar tu paladar\n\n1. Cata\nAsiste a catas o compra tu propio vino para catarlo en casa. Toma clases de apreciación de vino en una universidad local para aprender a girarlo, olerlo y saborearlo de la forma correcta. Conocer las características del vino es más importante que saber qué es lo que te gusta y lo que no, ya que es necesario que los sumilleres puedan recomendar vinos para todos los gustos.\nPractica identificar sabores afrutados, ahumados, herbales y especiados. Ten en cuenta que, a menudo, un vino puede tener más de uno.\nAprende sobre las características adicionales del vino (por ejemplo, si es añejado en roble, seco o dulce).\nDesarrolla un sentido en cuanto a si el vino es equilibrado, armonioso, complejo o completo según la forma como se mezclen los sabores.\n\n2. Lee sobre los vinos que cates.\nDespués de catar cada vino, lee sobre la región en la que se haya cultivado y el tipo de tierra (\"terroir\") que haya en esa región. Investiga y memoriza el clima y la cosecha de cada año en cada región, ya que estos factores en apariencia insignificantes pueden influir en gran medida en el sabor del vino.\nIncluso uno o dos grados en el clima de ese año pueden marcar una enorme diferencia en un vino. Un pinot noir que se haya cultivado a 14 °C (57 °F) será más ligero y elegante, en tanto que un pinot que se haya producido en climas de 16 °C (61 °F) tendrá un cuerpo completo y estará orientado hacia la fruta.\n\n3. Practica hablar sobre vino.\nSi bien es posible que te sientas tonto diciendo que un vino tiene un sabor \"afrutado\" o \"seco\", este lenguaje es una práctica común en las vidas de los sumilleres de vino. Practica conversar con tus amigos sobre vino o sal a restaurantes y habla sobre vino con los bármanes y los sumilleres.\nCuando apenas empieces, date una ventaja investigando calificaciones de vinos en revistas como Wine Enthusiast y Wine Spectator. Estas calificaciones incluyen pistas en cuanto a los sabores que debes buscar en cada vino.\n\n4. Elimina los alimentos picantes, especiados y salados de tu dieta.\nTu sentido del gusto está intrínsecamente ligado a tu sentido del olfato, y los alimentos picantes, especiados y salados pueden interferir con tu capacidad para saborear las complejidades finas de los vinos que catas. Debes asegurarte de evitar específicamente lo siguiente:\nla sal\nla comida picante\nel enjuague bucal\nel café expreso", "Método 2: Familiarizarte con la industria del vino\n\n1. Busca un mentor.\nHay muchos aspectos de ser sumiller que no puedes aprender por tu cuenta o en los libros. El lado profesional de lo que se espera de ti, la forma de sujetar y verter el vino, y la forma de seleccionar copas según el tipo de vino son cosas que un mentor puede enseñarte. Busca un restaurante que esté dispuesto a emparejar a un sumiller novato con uno más avanzado.\nExisten algunos restaurantes que incluso tienen programas de pasantía para posibles sumilleres.\n\n2. Trabaja en una cosecha de uvas para comprender por completo cómo funciona la vinificación.\nTrabajar en una cosecha, además de desarrollar tu apreciación por el trabajo que requiere elaborar un vino, te brindará una comprensión más profunda del proceso y una mejor idea en cuanto a la forma como el vino está vinculado a la tierra y el clima. Busca un empleo a tiempo parcial o realiza una pasantía en una cosecha de uvas para obtener la experiencia completa.\n\n3. Prepárate para realizar una gran cantidad de trabajo monótono.\nLa industria vinícola es muy tradicional, y tomará un tiempo que asciendas en el mundo de los sumilleres. Cuando empieces tu carrera como sumiller, es posible que un restaurante te ordene que muevas cajas y hagas inventario. Por muy inútiles que parezcan estas tareas, de hecho te brindan una familiaridad con los vinos del restaurante y las regiones vinícolas en su totalidad, además de que pueden constituir una excelente forma de incrementar tu comprensión del vino.", "Método 3: Certificarte\n\n1. Toma el Curso Introductorio y Examen de Maestro Sumiller.\nEste curso de dos días organizado por la Corte de Maestros Sumilleres, una organización fundada en el Reino Unido y que ahora funciona de manera internacional, te brindará información estilo aula acerca del vino, el servicio del vino y la forma de maridar los alimentos con el vino. Las clases son dadas por Maestros Sumilleres (la cuarta y última distinción) y recibes un prendedor de solapa si completas el curso.\nEn caso de que no tengas experiencia en la industria de los sumilleres, certificarte podría ser una buena opción para ayudarte a incursionar en el negocio.\nEl Curso Introductorio y Examen de Maestro Sumiller tiene un costo de alrededor de £550.\n\n2. Completa el Examen de Sumiller Certificado.\nDebes tomar el Examen de Sumiller Certificado en el espacio de dos años después de terminar el Curso Introductorio y Examen. El Examen de Sumiller Certificado es una credencial que puedes mostrarles a posibles empleadores y que conecta a los estudiantes unos con otros. Después de completar este curso, recibes un prendedor de solapa morado.\nEl examen abarca un componente escrito corto, un examen de cata y un examen práctico de servicio.\nEl Examen de Sumiller Certificado tiene un costo de alrededor de £230.\n\n3. Obtén el Certificado Avanzado de Sumiller.\nEste es un curso de alto nivel de cinco días que te brinda una comprensión más profunda no solo del vino sino también de los aperitivos, las bebidas espirituosas y los licores. Desarrollarás una comprensión precisa de las copas de vino y la decantación, aprenderás a comunicarte con cualquier cliente y vender cualquier vino, y a identificar la variedad de uva, el país, el distrito de origen, la añada y el nivel de calidad. Después de terminar este curso, recibirás un prendedor de solapa verde.\nEste examen abarca un examen de teoría de una hora, un examen de cata ciega y un examen de servicio de 45 minutos.\nEl Certificado Avanzado de Sumiller tiene un costo de aproximadamente £720.\n\n4. Conviértete en Maestro Sumiller.\nLa certificación e insignia de Maestro Sumiller es el logro más alto que un sumiller puede alcanzar. El examen incluye un componente de preguntas orales, un componente de cata ciega y un componente de servicio. Al terminar el examen, recibirás el codiciado prendedor de solapa rojo.\nEl acceso al examen de Maestro Sumiller es solo por invitación.\nHasta 2017, solo había 229 Maestros Sumilleres en el mundo.\nEl examen de Maestro Sumiller tiene un costo de alrededor de £750." ]

[ "Método 1: Cultivar tu paladar\n1. Cata\n2. Lee sobre los vinos que cates.\n3. Practica hablar sobre vino.\n4. Elimina los alimentos picantes, especiados y salados de tu dieta.", "Método 2: Familiarizarte con la industria del vino\n1. Busca un mentor.\n2. Trabaja en una cosecha de uvas para comprender por completo cómo funciona la vinificación.\n3. Prepárate para realizar una gran cantidad de trabajo monótono.", "Método 3: Certificarte\n1. Toma el Curso Introductorio y Examen de Maestro Sumiller.\n2. Completa el Examen de Sumiller Certificado.\n3. Obtén el Certificado Avanzado de Sumiller.\n4. Conviértete en Maestro Sumiller." ]

[ "Método 1: Compartir el conocimiento de forma digital\n\n1. Comparte archivos de datos con tus compañeros de trabajo.\nLos archivos de datos individuales suelen mantenerse en privado (por ejemplo, en el disco duro de un empleado). Sin embargo, el uso privado de los archivos de datos puede impedir que los conocimientos se compartan. Por ello, utiliza un sistema de archivos locales compartidos o una intranet a la que puedan acceder todos los empleados, y mantén los archivos de datos en esa unidad compartida.\nEste sistema permite a los empleados beneficiarse del trabajo y los conocimientos que ya han realizado sus compañeros.\n\n2. Crea un grupo de debate en línea para otros empleados con trabajos similares.\nDentro de una empresa, lo más práctico suele ser que los empleados de un nivel jerárquico similar o que trabajan en tipos de proyectos parecidos compartan conocimientos entre sí. Para ello, puedes sugerir que los empleados de toda la empresa se reúnan en línea mensual o semanalmente para compartir conocimientos.\nPor ejemplo, si eres gerente de TI de nivel medio que trabaja con el departamento de ventas de una empresa, sugiere que todos los demás gerentes de TI de nivel medio de diferentes departamentos contribuyan al grupo de debate en línea.\nEsto podría adoptar la forma de un seminario web semanal o de una sesión grupal de Skype en la que los empleados puedan charlar y compartir técnicas de resolución de problemas u otros tipos de conocimientos profesionales.\n\n3. Distribuye la nueva información que encuentres en internet.\nLa información que compartes en tu lugar de trabajo no tiene por qué proceder únicamente de tu experiencia personal. Si encuentras una entrada de blog, un artículo, un video o un tutorial en línea que crees que podría beneficiar a otros en tu lugar de trabajo, envía el enlace electrónicamente.\nEnvía a tus compañeros de trabajo un correo electrónico con un enlace a un artículo o sitio web informativo. En el cuerpo, escribe algo así como \"Hola a todos, el artículo del enlace ofrece información útil sobre cómo cerrar acuerdos de venta de forma eficaz. ¡Espero que les sirva!\".\n\n4. Crea y distribuye documentos de formación por escrito.\nUna buena forma de difundir los conocimientos en el lugar de trabajo es redactar documentos y subirlos a internet. Piensa en tus experiencias personales en el lugar de trabajo y escribe sobre los conocimientos que has adquirido. Los documentos escritos podrían adoptar la forma de archivos de texto en una intranet exclusiva para empleados, o de entradas de blog profesionales en un sitio accesible para cualquier persona de tu sector.\nPor ejemplo, si has trabajado en el sector de la restauración durante más de 10 años, podrías elaborar documentos de formación para los nuevos contratados en todos los niveles del restaurante en el que trabajas, desde camareros hasta chefs.\nSi has trabajado como gestor de proyectos empresariales, escribe un blog semanal en el que se detallen soluciones a problemas comunes a los que pueden enfrentarse otros gestores de proyectos.", "Método 2: Compartir el conocimiento en persona\n\n1. Habla de las mejores prácticas de la oficina en espacios sociales compartidos.\nAunque es útil compartir conocimientos en línea, nada supera la espontaneidad de una conversación cara a cara. Aprovecha los espacios sociales compartidos de la oficina, como la sala de descanso o la zona de almuerzo, para entablar conversaciones sobre las prácticas del lugar de trabajo. El intercambio social de conocimientos también puede ayudar a que el lugar de trabajo se sienta más comunitario.\nPuedes decir algo así como \"Hola Pedro, si tienes un minuto para hablar, hace poco aprendí un nuevo truco que podría ayudarte con esa renovación de presupuesto en la que estás trabajando. Creo que sería muy útil\".\n\n2. Da el ejemplo de comunicación abierta en el lugar de trabajo.\nSi trabajas en una oficina que no siempre ha fomentado el intercambio de conocimientos, encárgate de sentar un precedente para que los demás lo sigan. Esto es muy importante si eres un supervisor o un empleado con experiencia. Predicar con el ejemplo y compartir conocimientos con tus empleados o trabajadores menos experimentados los animará a compartir conocimientos entre ellos también.\nPor ejemplo, puedes abrir una reunión al decir algo así como \"He estado pensando en todos los conocimientos que tenemos individualmente. Sería estupendo que todos pudiéramos compartir esa experiencia con los demás. Empezaré yo. Permítanme compartir algunos trucos que he adquirido a lo largo de los años y que creo que podrían ayudar a algunos de ustedes\".\n\n3. Sé mentor de un empleado más joven.\nLos empleados que llevan cinco años en una empresa (o más) han acumulado un caudal de conocimientos que será de gran valor para los empleados más nuevos. Los mentores y sus pupilos deben tener trabajos similares dentro de una empresa o, al menos, trabajar en tipos de proyectos similares. Tú y tu discípulo podrían reunirse semanalmente y hablar de las mejores prácticas en el lugar de trabajo y de las formas de resolver problemas comunes específicos.\nSi tu empresa aún no cuenta con un programa de mentores, habla con tu supervisor para establecer un programa. Por ejemplo, cada nuevo empleado podría ser emparejado con un mentor durante un año.\n\n4. Comparte tus conocimientos mediante presentaciones o charlas mensuales.\nLas reuniones de la empresa son un buen lugar para que los empleados compartan sus conocimientos entre sí. O, si una reunión de toda la empresa es demasiado grande, organiza una reunión para 5 o 10 personas que trabajen en un campo similar. Comparte algunos trucos y consejos que hayas adquirido a lo largo de los años y pide a tus compañeros que hagan lo mismo en futuras reuniones.\nPor ejemplo, si trabajas en la industria editorial y eres experto en la maquetación de libros o en el diseño de portadas, prepara una presentación de 30 minutos que cubra los aspectos básicos de lo que haces.\n\n5. Da una presentación en una conferencia o feria.\nAunque una presentación dentro de la empresa puede beneficiar a tus compañeros de trabajo, si quieres compartir conocimientos con personas de todo tu sector, podrías presentarla en una conferencia nacional. La mayoría de los sectores profesionales organizan conferencias anuales o semestrales. Si no has asistido a ninguna antes, pregunta a tu supervisor si puede recomendarte una conferencia profesional o proporcionarte financiación.\nRecuerda que parte de compartir conocimientos es estar abierto a recibir nuevos conocimientos tú mismo. Por lo tanto, no hables con desprecio a los asistentes a tu presentación.\nEn cambio, una vez que hayas concluido la charla, pregunta si alguno de los miembros de la audiencia tiene sugerencias sobre cómo podrías mejorar tus prácticas actuales." ]

[ "Método 1: Compartir el conocimiento de forma digital\n1. Comparte archivos de datos con tus compañeros de trabajo.\n2. Crea un grupo de debate en línea para otros empleados con trabajos similares.\n3. Distribuye la nueva información que encuentres en internet.\n4. Crea y distribuye documentos de formación por escrito.", "Método 2: Compartir el conocimiento en persona\n1. Habla de las mejores prácticas de la oficina en espacios sociales compartidos.\n2. Da el ejemplo de comunicación abierta en el lugar de trabajo.\n3. Sé mentor de un empleado más joven.\n4. Comparte tus conocimientos mediante presentaciones o charlas mensuales.\n5. Da una presentación en una conferencia o feria." ]

[ "Método 1: Establecer un horario para las tareas\n\n1. Establece un plazo para hacer las tareas.\nDetermina cuánto tiempo tienes disponible para las tareas después de la escuela para cada día de la semana. Por ejemplo: lunes 1 hora, martes 1 1/2 horas, miércoles 1/2 hora, etc. En los días donde tienes otras actividades planificadas, ya sea que se trate de una actividad extracurricular o de los quehaceres del hogar o de la calidad de tiempo con tu familia, tendrás menos tiempo para las tareas escolares.\n\n2. Considera utilizar las mañanas.\nAl final del día, si estás muy cansado y aún tienes tareas, acuéstate y pon la alarma tal vez una o dos horas antes de lo habitual. De este modo, cuando hagas las tareas, tendrás más energía y podrías completarlas más rápido. Tampoco tendrás tiempo de preocuparte por ellas después de la escuela, cuando estés cansado.\n\n3. Aprovecha tu tiempo de viaje.\nSi no sientes mareos en el auto o el transporte público, intenta hacer parte de las tareas mientras estás camino a un juego de baloncesto o camino a casa de la escuela. Pero ten cuidado, ya que tu escritura puede quedar confusa e ilegible.\n\n4. Utiliza bien el tiempo en las salas de estudio o el aula principal.\nNo juegues con tus amigos y luego regreses a casa molesto porque tienes mucha tarea. Así te pondrás más gruñón y probablemente los profesores también te regañarán. No dejes que tus amigos te distraigan.\n\n5. Utiliza los periodos libres.\nSi tienes un periodo libre, no lo utilices para pasar el rato con los amigos en una pizzería local, aprovéchalo para ponerte al día con las tareas. Tendrás tiempo para reunirte con tus amigos después de la escuela o en un fin de semana. Haz de las tareas tu primera prioridad.\n\n6. Haz que los viernes cuenten.\nA menos que tengas planes para el viernes después de la escuela, trata de hacer todas las tareas para el fin de semana. Será más fácil disfrutar del fin de semana sin tener que preocuparte por las tareas escolares. Lo que muchas personas hacen es no hacer sus tareas el viernes y esperar hasta el domingo por la noche para hacerlas, así que tienes todo el fin de semana (incluido el viernes) para encargarte de ellas. Ahora esto puede parecer una buena idea, pero mientras vas a una fiesta u otro evento el sábado por la noche, en lo único que pensarás es en tener que hacer las tareas la noche siguiente. Luego, el domingo, estarás cansado y no tendrás una buena actitud para hacerlas.", "Método 2: Crear un espacio para las tareas\n\n1. Selecciona tu ambiente con cuidado.\nSi tu ambiente está en la sala de estar con todos tus hermanos y padres alrededor, no es la mejor opción de ambiente para estudiar. Te distraerás fácilmente con tus hermanos haciéndote preguntas o con el ruido de la televisión de fondo. Una buena opción es tu propia habitación (con la puerta cerrada) o, si tienes uno, un estudio. Asegúrate de que tu familia sepa que estás hacienda tus tareas o de lo contrario, podrían entrar mientras estudias para tu examen de matemáticas de mañana.\n\n2. Pon todos tus útiles en la mochila.\nAsegúrate de tener todos tus libros y material de oficina (incluidos los libros de texto) necesarios antes de salir de la escuela. Obviamente, esto es de gran ayuda porque no querrás llegar a casa y cuando estés a punto de hacer las tareas, darte cuenta de que olvidaste tu libro de texto en la escuela.", "Método 3: Comprender lo que necesitas hacer\n\n1. Haz una lista de todas las tareas y actividades que tienes para ese día o semana.\nIncluye los juegos, los proyectos, los ensayos y más. Será más fácil saber qué tarea tienes y los detalles. Luego, clasifica a qué horas y días tienes actividades fuera de la escuela. Anota los periodos de tiempo en los que no tienes algo planeado. Asigna un tema de tarea a ese periodo de tiempo. Así utilizarás tu tiempo libre. Si no tienes una actividad un día, también trata de hacer las tareas para los otros días para librarte de ellas.\n\n2. Escribe tus tareas de forma precisa y puntual.\nNo puedes planificar con eficacia tu tiempo de tareas si no sabes qué hacer con exactitud. Registra la siguiente información:\nLa asignatura o el curso en el que te han asignado el trabajo (por ejemplo: inglés, álgebra, francés o español).\nDebes saber lo que se espera que entregues o hagas y pregunta si no entiendes (por ejemplo, entregar un ensayo, desarrollar una presentación de PowerPoint o dar un examen).\nLos detalles de las tareas (por ejemplo, a doble espacio o espacio simple, tinta azul o negra).\nNúmeros de páginas (qué páginas necesitas leer, estudiar o consultar para completar la tarea).\nFecha de vencimiento de la tarea.", "Método 4: Hacer todas las tareas\n\n1. Calcula la cantidad de tiempo que necesitarás para completar cada tarea.\nSé realista. Es mejor planear más tiempo que menos. Si terminas antes, puedes utilizar tu tiempo adicional para otra asignatura. Recuerda que si te queda tiempo adicional, puedes recompensarte haciendo alguna otra cosa que no sea la tarea.\n\n2. Prioriza el uso de la política de la primera fecha límite más temprana (EDF, por sus siglas en inglés).\nEsta es una política de programación dinámica óptima. Si es humanamente posible cumplir con todos los plazos, la política de la primera fecha límite más temprana funcionará. Eso significa que, si recibes una nueva tarea para el día siguiente, debes suspender todo el trabajo que vence en 2 días y trabajar en la tarea del día siguiente. Sin embargo, si no puedes cumplir con ningún plazo, los perderás de forma aleatoria con la EDF.\nPara resolver este problema, si no puedes cumplir con todos los plazos, utiliza una política de prioridad estática y monótona. Busca el curso que deja nuevas tareas con más frecuencia y anótalo a la cabeza de la lista (haz esas tareas primero) y así de forma sucesiva. Esto es óptimo entre todas las políticas de programación de prioridad estática. En otras palabras, si cualquier esquema de prioridad estática puede cumplir con todos los plazos, el esquema de prioridad estática y monótona también cumplirá con todos los plazos. Cuando el esquema de prioridad estática no cumple con los plazos, es determinista: se omitirán las tareas de clase de menor prioridad, lo que resulta predecible cuando estás sobrecargado. Si ciertas tareas tienen la misma fecha de vencimiento, empieza con las más difíciles o que te tomarán más tiempo.\n\n3. Divide tu tiempo de tarea.\nMira tus tareas y considera cuánto tiempo necesitas dedicar a cada una. Busca tiempo en tu horario de tareas para hacerlas, de preferencia un día antes. \nSi tienes un trabajo en inglés de cinco páginas que debes entregar el viernes, distribuye de manera uniforme la cantidad total de horas que crees que te tomará completar el trabajo entre cada día.\n\n4. Incluye momentos de descanso.\nEsto evitará que te sientas muy abrumado y frustrado durante los periodos largos de tiempo de tarea y te ayudará a mantener la mente enfocada. Un descanso de 10 minutos por cada hora de tarea hecha es una buena regla. Aprovecha este tiempo para estirarte, lavarte el rostro, caminar alrededor de la cuadra, descargar el lavavajillas por tus padres, buscar algo de beber o hacer cualquier cosa que no te tiente a retrasar tu regreso a la tarea. No extiendas el tiempo que tomas para recargarte de energías (como tomar tu jugo) y no empieces con actividades que se relacionan con tonterías.\n\n5. Respeta el horario.\nUna vez que hayas establecido tu horario, síguelo o de lo contrario toda la planificación del mundo no servirá de nada. Tus planes serán inútiles si no trabajas.\n\n6. Evita la postergación.\nNo pases los primeros 20 minutos en casa quejándote de las tareas, ya que podrías haber dedicado ese tiempo a hacer alguna tarea. No tiene sentido quejarse, puesto que de todos modos tendrás que hacerlas." ]

[ "Método 1: Establecer un horario para las tareas\n1. Establece un plazo para hacer las tareas.\n2. Considera utilizar las mañanas.\n3. Aprovecha tu tiempo de viaje.\n4. Utiliza bien el tiempo en las salas de estudio o el aula principal.\n5. Utiliza los periodos libres.\n6. Haz que los viernes cuenten.", "Método 2: Crear un espacio para las tareas\n1. Selecciona tu ambiente con cuidado.\n2. Pon todos tus útiles en la mochila.", "Método 3: Comprender lo que necesitas hacer\n1. Haz una lista de todas las tareas y actividades que tienes para ese día o semana.\n2. Escribe tus tareas de forma precisa y puntual.", "Método 4: Hacer todas las tareas\n1. Calcula la cantidad de tiempo que necesitarás para completar cada tarea.\n2. Prioriza el uso de la política de la primera fecha límite más temprana (EDF, por sus siglas en inglés).\n3. Divide tu tiempo de tarea.\n4. Incluye momentos de descanso.\n5. Respeta el horario.\n6. Evita la postergación." ]

[ "Método 1: Negociar con tu expareja\n\n1. Considera el contexto de la relación.\nSi tu relación con tu expareja implica abuso físico o emocional, intentar negociar la custodia de tu mascota con ella de forma directa podría no ser la mejor opción para ti.\nLas rupturas raras veces son amigables; sin embargo, a menos que hayan problemas de abuso, debes poder conseguir que tu expareja te escuche para razonar.\nNo obstante, si tu expareja fue abusiva o si sospechas que podría herir a tu mascota, llama a un abogado especializado en derecho animal de inmediato para conocer tus opciones.\nPuedes encontrar un abogado al hacer una búsqueda general en Internet de “abogado especializado en derecho animal” junto con el nombre de tu ciudad o estado. También puedes encontrar nombres a través del directorio en línea del colegio de abogados estatal o local.\nEn algunos casos, los abogados especializados en derecho animal han tenido éxito al conseguir órdenes de restricción que incluyen mascotas.\nSi te preocupa tu seguridad y la de tu mascota, habla con un abogado especializado en derecho familiar que tenga experiencia con órdenes de restricción. También puedes buscar ayuda en un refugio local para víctimas de violencia doméstica.\n\n2. Programa una reunión privada.\nLo ideal es que desees hablar sobre la custodia de una mascota en un entorno privado en el que los dos puedan hablar sobre los problemas involucrados con un mínimo de distracciones.\nEs posible que desees elegir una ubicación neutral, como un restaurante o una cafetería local. Opta por una hora en la que ambos estén disponibles; sin embargo, trata de que no sea muy tarde en la noche o durante un fin de semana cuando el lugar esté lleno.\nHazle saber sobre lo que deseas hablar cuando programes la reunión. Si trata de insultarte o de menospreciarte por hacer un gran problema al respecto, simplemente dile que la mascota significa bastante para ti y que agradecerías que te dé el beneficio de la duda y que te tome en serio.\nCuando llames para programar la reunión, trata de mantener civilizada la conversación. Querrás reunirte y hablar sobre el tema, pero no hay necesidad de que se peleen por teléfono.\n\n3. No renuncies a la posesión de tu mascota.\nSegún la ley estatal, las mascotas se consideran una propiedad. Esto significa que respecto a la custodia de mascotas, así como sucede al determinar la propiedad de otros artículos de propiedad personal, la ley favorece a la persona que está en posesión.\nEs posible que hayas escuchado la frase “La posesión es lo que cuenta”. Esta frase es cierta en la mayoría de los casos y se aplica al tema de la custodia de mascotas.\nSi tu expareja ya se ha llevado a tu mascota, llegar juntos a un acuerdo puede ser la mejor posibilidad que tengas de recuperarla.\nSi al final la llevas a la corte y ya tiene la posesión del animal, es probable que la corte termine otorgándole la custodia.\n\n4. Toma notas escritas para usarlas como guía.\nHay muchos problemas relacionados con el cuidado de mascotas, incluyendo alimentación, actividades y atención veterinaria. Asumiendo que ambos aman a la mascota y que desean lo mejor para ella, deberás repasar todos estos aspectos en la reunión con tu excónyuge.\nHaz un resumen de tu historia con tu mascota desde el principio. Esto puede ayudarte a crear alegatos sobre por qué debes obtener la custodia de una mascota después de la ruptura.\nPor ejemplo, supongamos que eres quien inicialmente adoptó la mascota. Tu expareja al principio se mostró reacia y no quería tener nada que ver con eso; sin embargo, al final retrocedió y llegó a amar al animal.\nEn ese caso, el hecho de que originalmente tú adoptaste al animal sirve a tu favor. También es útil si tú por lo general eres el que lleva a tu mascota al veterinario o al peluquero y el que le compra su comida.\nEl dinero puede ser un asunto difícil si tu expareja y tú tenían una cuenta bancaria conjunta. En ese caso, piensa en quién brindó la mayor parte del cuidado y atención.\nTambién es posible que desees pensar con quién de ustedes el animal tiene más apego, aunque normalmente esa persona será la que lo alimenta con más frecuencia y la que lo cuida.\n\n5. Utiliza un enfoque objetivo y racional.\nPuede ser difícil contener tus emociones si estás particularmente apegado a tu mascota; sin embargo, trata de hacer lo mejor que puedas para ver la situación de forma objetiva y determinar quién de los dos es el más adecuado para cuidar al animal.\nIndependientemente de tus sentimientos, si tu expareja cuidaría mejor a tu mascota de lo que tú podrías hacerlo, es posible que desees dejarle que tenga la custodia.\nSolo asegúrate de que se entienda que querrás poder visitar a tu mascota, por ejemplo, visitarla una vez a la semana y llevarla a pasear por el parque.\nPor otro lado, si tienes tiempo y el dinero para apoyar a tu mascota de forma adecuada, utiliza las razones que escribiste en tu resumen a fin de explicarle a tu expareja por qué quieres la custodia de tu mascota.\n\n6. Evita insultar a tu expareja.\nLas rupturas rara vez ocurren sin ningún motivo. Las tensiones de todos modos serán intensas; sin embargo, lo último que querrás hacer es convertir tu reunión de custodia de mascotas en una pelea a gritos.\nTrata de tener en mente que estás ahí porque ambos aman a la mascota y se preocupan por ella. Si tu expareja no se preocupaba por el animal, probablemente te habría dejado tenerlo sin ningún problema.\nSi te enojas o te frustras, vuelve tu atención hacia tu mascota. Mantén la cara de tu mascota en tu mente y recuerda por qué haces eso.\nTambién puede ser útil recordarle a tu expareja, si las cosas empiezan a calentarse, que ambos están ahí por la mascota y no por el otro.\n\n7. Haz un esfuerzo para escuchar.\nAsume que tu expareja en verdad se preocupa por tu mascota y su bienestar. Podría tener serias preocupaciones por tu capacidad para brindarle una atención adecuada al animal.\nSolo puedes conocer estas preocupaciones al mantener una mente abierta y al escuchar con atención. Trata de hacerle preguntas a tu expareja, si es necesario, a fin de conocer sus razones para no querer darte la custodia de la mascota.\nAl escuchar las preocupaciones de tu expareja, tal vez puedas encontrar una solución que los haga felices a ambos y que ponga a tu mascota en una posición tan buena como en la que estaba antes de la ruptura.\nPor ejemplo, supongamos que a tu expareja le preocupa que no tendrás tiempo para llevar al perro a dar un paseo durante el día porque tienes un viaje diario de 30 minutos al trabajo y sales todo el día.\nEn esa situación, es posible que puedas establecer un acuerdo en el que permitas que tu expareja vaya durante el día a pasear al perro. A cambio, podrías pagarle una pequeña cantidad de dinero (lo cual podría evitarte el hecho de tener que contratar a un extraño para que lo pasee).\n\n8. Pon todo acuerdo por escrito.\nCuando se sienten y conversen sobre la situación de forma racional, es de esperar que tu expareja y tú puedan llegar a un acuerdo con respecto a la custodia de tu mascota. Si es así, redacta un acuerdo escrito que ambos puedan firmar.\nUn acuerdo escrito firmado es legalmente vinculante; sin embargo, no es necesario insistir en ese punto. Tampoco tienes que contratar a un abogado ni redactar un contrato complejo con mucha jerga legal.\nUn acuerdo simple que describa lo que han decidido está bien. Incluye todo lo que han conversado sobre la atención de tu mascota.\nAmbos deben firmarlo y asegúrate de que tu expareja tenga una copia firmada del acuerdo.\nPara evitar problemas posteriores, lleva a alguien para que sea testigo de las firmas o toma una foto con tu teléfono de cada uno de los que firman el acuerdo.", "Método 2: Intentar la mediación\n\n1. Encuentra un centro comunitario de mediación.\nLa mayoría de los pueblos y ciudades tienen centros comunitarios de mediación que ofrecen servicios de mediación para las disputas comunes que tienen las personas, incluyendo los asuntos de custodia de mascotas.\nPara encontrar un centro comunitario de mediación cerca de ti, busca en Internet o llama a la oficina del secretario del condado.\nEn particular, si vives en una ciudad más grande, podrías encontrar varios centros de servicio distintos. Revisa sus páginas web o llama a fin de obtener más información y encontrar el que más te guste.\nTambién podrías conseguir una recomendación al llamar a un abogado local especializado en derecho animal. Podría tener un centro de mediación particular que prefiere.\nLa mayoría de los centros comunitarios son relativamente asequibles. Puedes esperar que una sola sesión de mediación cueste unos pocos cientos de dólares, aunque muchos centros tienen una escala de tarifas variables para ayudar a las personas de bajos ingresos.\n\n2. Conversa sobre la mediación con tu expareja.\nDado que la mediación es un proceso voluntario, no puedes obligar a tu expareja a participar si no está interesada. Sin embargo, puedes contarle al respecto y hacer tu mejor esfuerzo para convencerla de que es la forma más fácil de solucionar la disputa.\nEl centro de mediación que elijas podría tener un folleto que explique su proceso y servicios de una forma directa.\nEnfatízale a tu expareja que con la mediación, un tercero neutral trabajará con ambos para alcanzar una solución que sea mutuamente aceptable. No los presionará para llegar a un acuerdo y, si no se alcanza uno, pueden retirarse.\nOtro beneficio de la mediación es que todo acuerdo que alcancen es confidencial. Esto podría ser útil si a tu expareja le preocupa cómo se verá que discutan sobre la custodia de mascotas en un foro público, por ejemplo, en una corte.\n\n3. Prepárate para la sesión.\nSi ya trataste de resolver la disputa con tu expareja en persona, podrías tener notas de ese intento y las puedes utilizar para enmarcar los puntos que deseas mencionar en la mediación.\nUn intento anterior también puede ayudarte a separar los temas sobre la custodia de mascotas que son particularmente conflictivos.\nPuede ser útil para el mediador si puedes determinar dónde hay un desacuerdo significativo, a diferencia de otros temas menores en los que ambos podrían encontrar un terreno común.\nTómate algo de tiempo para pensar en cuáles son tus objetivos para la mediación. Tal vez el resultado ideal es que tengas la custodia completa de tu mascota y que tu expareja ya nunca tenga nada que ver con ninguno de ustedes.\nDadas las probabilidades mínimas de que se dé ese resultado (o no estarías en este punto), trata de pensar en algunas áreas en las que estarías dispuesto a comprometerte. Puedes presentar esas ideas al mediador.\n\n4. Llega a la cita de mediación.\nEl día de la cita de mediación, trata de llegar al menos 10 minutos antes para que tengas tiempo de llegar al lugar correcto y así establecerte antes de que empiece realmente la sesión.\nLa mediación no es en la corte: la sesión por lo general se lleva a cabo en un ambiente de oficina. Sin embargo, trata de vestirte de forma limpia y conservadora. Querrás que el mediador tenga una buena impresión de ti.\nLleva contigo cualquier nota u otro material que desees utilizar en tu negociación. También puedes llevar una foto de tu mascota para que puedas verla y enfocarte en ella durante las negociaciones.\nPor lo general, se te llevará a una habitación privada, aunque es posible que tengas que esperar en una sala de espera. Si tu expareja todavía no está ahí, podrías reunirte con el mediador, pero no esperes entablar una conversación.\nEl mediador por lo general mantendrá la conversación al mínimo para que pueda permanecer neutral y así ayudar a ambos a encontrar una solución que sea mutuamente aceptable al problema.\n\n5. Da declaraciones de apertura.\nUna vez que tu expareja y tú hayan llegado, el mediador por lo general dará una breve introducción y explicará el procedimiento básico. Después podría pedirle a cada uno que haga una breve declaración de apertura.\nTu declaración de apertura no tiene que ser un discurso largo y complicado, como si fuera una declaración de apertura en una sala de la corte. Tampoco debe incluir ni una sola declaración concluyente como “Quiero la custodia total de mi mascota”. Este tipo de declaraciones no son útiles para la mediación.\nEstablece dos o tres puntos a tu favor que quieras enfatizar. Por ejemplo, podrías decir “Considero que tengo derecho a la custodia total del perro porque lo lleve a casa desde la perrera, le puse un nombre y porque lo alimento todos los días. Lo he llevado al veterinario de forma regular y su registro está a mi nombre”.\nSin embargo, esto no solo se trata de argumentos que se basan en hechos. Si tienes pocos argumentos como esos, podrías indicar el vínculo único que compartes con tu mascota. Por ejemplo, podrías mencionar que tu gato duerme contigo todas las noches y que sale corriendo a la puerta cuando llegas a casa del trabajo.\n\n6. Trabaja con el mediador.\nUna vez que haya concluido la parte inicial de la mediación, el mediador por lo general hará que tu expareja y tú pasen a habitaciones separadas para que así empiece su verdadero trabajo de mediación.\nAntes de que pasen a habitaciones separadas, el mediador podría identificar temas particulares sobre los que tanto tu expareja como tú pueden estar de acuerdo.\nSi puedes encontrar un tema común, pon la base para un compromiso y acuerdo continuo, incluso si los temas en los que pueden ponerse de acuerdo son bastante menores.\nUna vez que se separen, el mediador irá y volverá entre ustedes, de tal modo que platicará sobre la situación y tratará de encontrar espacio para el compromiso.\n\n7. Firma un acuerdo escrito.\nSi tu expareja y tú pueden llegar a un acuerdo a través de la mediación, el mediador por lo general redactará un acuerdo para que ambos lo firmen. Léelo con detenimiento y asegúrate de que refleje todo lo que conversaron.\nEl acuerdo de custodia puede abarcar muchos distintos aspectos sobre el cuidado de la mascota, incluyendo no solo quién puede quedarse con el animal en casa, sino también qué tipo de alimento puede comer, así como especificar actividades o servicios veterinarios particulares.\nPor ejemplo, tu expareja podría estar dispuesta a dejarte la custodia de tu perro si aceptas llevarlo a su parque favorito al menos una vez a la semana.\nToma en serio este acuerdo, incluso si incluye cosas relativamente menores, y comprende que una vez que lo firmes, es un documento legalmente vinculante y se puede aplicar en una corte de justicia.", "Método 3: Demostrar la propiedad legítima en la corte\n\n1. Identifica la corte adecuada.\nSi piensas demandar a tu expareja por la custodia de tu mascota, primero debes averiguar qué corte tiene jurisdicción sobre tu expareja y tu litigio. \nSi tu expareja y tú se casaron y están buscando el divorcio, el asunto de quién se queda con la mascota se tratará en tu caso de divorcio.\nSin embargo, si no estuvieron casados, deberás presentar una demanda por tu cuenta. En la mayoría de los casos, las cortes de reclamos menores están capacitadas para manejar un problema de custodia de mascotas.\nNo obstante, ten en cuenta que las cortes de reclamos menores solo adjudican daños monetarios. Si presentas una demanda por un reclamo menor, corres el riesgo de ganar el caso; sin embargo, se te puede adjudicar el valor monetario de tu mascota en vez de la mascota en sí misma.\nLa corte de tu condado por lo general también tiene jurisdicción sobre este tipo de demandas y le puede ordenar a tu expareja que te devuelva a tu mascota si actualmente tiene la posesión del animal.\n\n2. Consulta a un abogado.\nSi tienes la intención de obtener la custodia de tu mascota en la corte, tendrás mayores posibilidades de éxito si tienes a tu lado a un abogado con experiencia en derecho animal. Incluso si tienes a un abogado de derecho familiar para tu divorcio, un abogado especializado en derecho animal comprenderá más sobre los pormenores de la legislación animal de tu estado.\nTen en cuenta que la ley animal es una parte relativamente nueva del derecho. Podría ser difícil encontrar a un abogado que se especialice únicamente en leyes de animales a menos que vivas en o cerca de una ciudad muy grande.\nSin embargo, dado que la ley animal es relativamente nueva y cambia rápido, es importante que encuentres a alguien que tenga experiencia en litigar casos similares al tuyo.\nLa sociedad humanitaria local u otros grupos sin fines de lucro que se dedican a los derechos de los animales podrían contactarte con un abogado que pueda ayudarte.\n\n3. Presenta tu demanda de custodia de mascotas.\nUna vez que consultes a un abogado, si deseas demandar a tu expareja por la custodia de tu mascota, debes hacerlo lo antes posible. Puedes iniciar una demanda al presentar una queja ante el secretario de la corte que elegiste para escuchar tu caso.\nSi no vas a contratar a un abogado, revisa en la oficina del secretario o en la página web de la corte los formularios que puedes usar para redactar tu queja.\nLa queja presenta los alegatos fácticos que consideras que, en caso de probarlos, te darán derecho a la custodia de tu mascota. Ten en cuenta que este es un argumento legal, por lo tanto, debes tener hechos que tiendan a indicar que eres el propietario legítimo del animal.\nCuando presentes tu demanda, tendrás que pagar una tarifa de presentación, la cual por lo general asciende a varios cientos de dólares. Si no puedes pagar esa tarifa, solicita una exención de tarifa. Si tus ingresos y activos están por debajo del límite de la corte, no se te aplicarán tales costos.\nLleva tus formularios de demanda a la oficina del secretario junto con al menos dos copias. El secretario les pondrá la fecha y los marcará como “Recibido”. También te asignará otra fecha posterior para la próxima vez que deberás comparecer ante la corte. Luego te devolverá tus copias.\n\n4. Haz que tu expareja reciba una copia.\nUna de las dos copias de tus documentos judiciales es para tu propio registro. La otra copia debes entregársela a tu expareja utilizando el servicio legal correcto del proceso.\nTécnicamente, puedes hacer que cualquier persona mayor de 18 años que no participe en la demanda le entregue los documentos a tu expareja. Puedes elegir a un amigo o pariente de confianza.\nUna vez que se realice tal servicio, la otra persona debe firmar un formulario de prueba de servicio para que lo presentes ante la corte.\nTambién puedes contratar a un adjunto del alguacil para que entregue los documentos judiciales a tu expareja o enviar los documentos por correo certificado con una solicitud de acuse de recibo.\n\n5. Espera alguna respuesta de tu expareja.\nCuando tu expareja reciba tus documentos judiciales, tendrá un periodo de tiempo limitado (por lo general solo un par de semanas) para presentar una respuesta por escrito a tu demanda.\nSi tu expareja no responde a la demanda, podrías ser elegible para ganar el caso por defecto. Sin embargo, todavía deberás presentarte en la fecha programada para la audiencia.\nSi tu expareja presenta una respuesta por escrito, te la enviará mediante un proceso similar al que utilizaste para enviarle los documentos judiciales.\nTambién es probable que tu expareja se ponga en contacto contigo para llegar a un acuerdo en vez de someterse a un juicio.\nLa otra opción es que tu expareja decida enfrentarse a ti en cada paso del proceso, tal vez incluso presentando una moción de desestimación en la que argumente que no has expresado ningún reclamo legal sobre la propiedad de tu mascota.\n\n6. Reúne evidencia para respaldar tu reclamo.\nLas demandas se ganan o pierden según el peso de la evidencia. En la demanda, debes demostrar que es más probable que sí seas tú el propietario legítimo de tu mascota y, por lo tanto, se te debe otorgar la custodia.\nDependiendo de la corte en la que presentaste la demanda, podrías compartir evidencia con tu expareja durante el proceso de descubrimiento.\nSin embargo, a menos que tu expareja haya decidido enfrentarse a ti en cada paso del proceso, no debes esperar que este sea extenso.\nLa evidencia que respaldará tu reclamo por la custodia de mascota en la corte incluye pruebas de que tú la adoptaste, el registro estatal o los registros veterinarios que solo te incluyen a ti como propietario e incluso recibos de alimentos para mascotas y otros suministros.\n\n7. Presenta tu caso en la corte.\nCuando llegue la fecha de la audiencia, tendrás la oportunidad de contarle al juez tu historia y de presentar tu evidencia para demostrar que mereces la custodia total de tu mascota. Si tienes a un abogado, tu papel en los procedimientos reales podría estar limitado; sin embargo, todavía debes esperar adoptar una postura.\nTrata de presentarte en el juzgado al menos 30 minutos antes de la hora en que está programada tu audiencia; sin embargo, ten en cuenta que es probable que el juez escuche varios casos el mismo día.\nUna vez que hayas pasado por la seguridad de la corte de justicia, toma asiento en la tribuna hasta que se convoque tu caso. Después tú (y tu abogado si tienes uno) pueden pasar al frente de la corte de justicia.\nComo en cualquier juicio, puedes presentar evidencias e incluso llamar a testigos si deseas respaldar tus alegatos. Por ejemplo, podrías llamar a un amigo para testificar sobre tu relación con tu mascota.\nEl veterinario de tu mascota o un asistente veterinario de su consultorio también puede ser un buen testigo si fuiste el único que alguna vez llevó a tu mascota para recibir atención o tratamiento veterinario.\n\n8. Escucha los alegatos de tu expareja.\nUna vez que hayas presentado tu versión de la historia, tu expareja tendrá la oportunidad de responder. Tal como lo hiciste, podría presentar evidencias o incluso tener testigos que testifiquen en su nombre.\nCuando tu expareja hable, observa tu lenguaje corporal y trata de prestar atención. Evita gritar o interrumpirla, incluso si te interrumpió.\nSi tu expareja llama a testigos para que testifiquen en su nombre, tendrás la oportunidad de interrogarlos (a través de tu abogado si contrataste a uno). Presta mucha atención a sus declaraciones y aprovecha tu propio conocimiento de la persona que testifica para cuestionar su fiabilidad y la confiabilidad de sus declaraciones.\n\n9. Recibe la orden del juez.\nUna vez que el juez haya escuchado a ambas partes, ingresará una orden para decidir quién se queda con la custodia de tu mascota. Podrías conocer la decisión del juez de inmediato después del final de la audiencia. Sin embargo, podrían pasar algunos días antes de que la orden escrita esté lista.\nTen en cuenta que si el juez falla a tu favor, la corte no va a hacer cumplir la orden por ti. Deberás hacerlo tú mismo.\nUn abogado puede ayudarte a determinar lo que debes hacer si tu expareja no cumple de inmediato y no te entrega a tu mascota.\nSi presentaste tu caso en una corte de reclamos menores, tu capacidad para apelar una decisión que no fue a tu favor puede ser limitada.\nEn cualquier caso, si el juez no falla a tu favor, tienes un periodo de tiempo limitado para presentar una apelación, el cual por lo general es de 30 días o menos.\nHabla con un abogado de inmediato para determinar si tienes un posible caso de apelación." ]

[ "Método 1: Negociar con tu expareja\n1. Considera el contexto de la relación.\n2. Programa una reunión privada.\n3. No renuncies a la posesión de tu mascota.\n4. Toma notas escritas para usarlas como guía.\n5. Utiliza un enfoque objetivo y racional.\n6. Evita insultar a tu expareja.\n7. Haz un esfuerzo para escuchar.\n8. Pon todo acuerdo por escrito.", "Método 2: Intentar la mediación\n1. Encuentra un centro comunitario de mediación.\n2. Conversa sobre la mediación con tu expareja.\n3. Prepárate para la sesión.\n4. Llega a la cita de mediación.\n5. Da declaraciones de apertura.\n6. Trabaja con el mediador.\n7. Firma un acuerdo escrito.", "Método 3: Demostrar la propiedad legítima en la corte\n1. Identifica la corte adecuada.\n2. Consulta a un abogado.\n3. Presenta tu demanda de custodia de mascotas.\n4. Haz que tu expareja reciba una copia.\n5. Espera alguna respuesta de tu expareja.\n6. Reúne evidencia para respaldar tu reclamo.\n7. Presenta tu caso en la corte.\n8. Escucha los alegatos de tu expareja.\n9. Recibe la orden del juez." ]

[ "Sigue los siguientes pasos:\n\n1.   Junta las herramientas y materiales que necesitarás para el proyecto.\nEs muy útil tener un buen banco de trabajo, plano y robusto para esta operación. Resumiendo, necesitarás por lo menos lo siguiente:\nEngalletadora\nUna sierra.\nCinta de medir.\nEscuadra.\nCola de madera/Cola de carpintero.\nAbrazaderas.\nMadera.\n\n2.  Elige tablones de madera que tengan el mismo grosor.\nPuedes laminar tablas de diferentes grosores si sólo un lado va a quedar visible, o si tienes acceso a un cepillo eléctrico. Sin embargo, lo ideal sería empezar con material del mismo tamaño y grosor.\n\n3.  Lija las tablas para que encajen sin problema.\nSi quieres tener un resultado con ondas, puedes redondear los bordes de las maderas, como se ve en el material de las ilustraciones.\n\n4. Marca dónde vas a pegar las galletas entre las maderas.\nGeneralmente, la distancia entre galletas determinará lo fuerte que será la tabla al final. Las maderas más finas aguantarán mejor si el espacio entre galletas es mínimo. Las tablas que sean de un mínimo de 2,5 cm, aguantan bastante bien con un espacio de 30 cm entre galletas; las tablas de 5 cm pueden cortarse a 40-45 cm del centro con buenos resultados.\n\n5. Selecciona la profundidad de corte en la engalletadora.\nPara las galletas que tengan sólo una fila, te conviene colocar la junta en el centro del borde del borde de la tabla; para filas dobles, corta cada fila a un tercio del grosor de la tabla.\n\n6.  Corta las ranuras de las galletas con la engalletadora.\nAsegúrate de que la madera está asegurada o bien sujeta ya que necesitarás una fuerza considerable para presionar la cuchilla en la madera.\n\n7.  Limpia las ranuras para eliminar el serrín o restos.\n\n8.  Llena la ranura más o menos un cuarto con una buena cola para madera.\nPresiona las galletas precortadas en la ranura y fíjate si sale exceso de cola por los lados. Este exceso puede acabar en la superficie de tu trabajo, haciendo que sea casi imposible pintarlo de manera uniforme si quieres hacerlo.\n\n9.  Extiende una pequeña cantidad de cola por el borde de la tabla que vas a juntar a la que tiene las galletas.\nLlena las ranuras para las galletas un cuarto a medida que lo haces.\n\n10.  Encaja las dos maderas y asegúrate de que están bien alineadas.\nLuego sujétalas con una agarradera y deja que se seque la cola.\n\n11.  Lija o cepilla la parte terminada de tu tabla laminada cuando el pegamento esté completamente seco." ]

[ "Sigue los siguientes pasos:\n1.   Junta las herramientas y materiales que necesitarás para el proyecto.\n2.  Elige tablones de madera que tengan el mismo grosor.\n3.  Lija las tablas para que encajen sin problema.\n4. Marca dónde vas a pegar las galletas entre las maderas.\n5. Selecciona la profundidad de corte en la engalletadora.\n6.  Corta las ranuras de las galletas con la engalletadora.\n7.  Limpia las ranuras para eliminar el serrín o restos.\n8.  Llena la ranura más o menos un cuarto con una buena cola para madera.\n9.  Extiende una pequeña cantidad de cola por el borde de la tabla que vas a juntar a la que tiene las galletas.\n10.  Encaja las dos maderas y asegúrate de que están bien alineadas.\n11.  Lija o cepilla la parte terminada de tu tabla laminada cuando el pegamento esté completamente seco." ]

[ "Método 1: Estudiar Economía por cuenta propia\n\n1. Busca videos para aprender los conceptos básicos.\nEncontrarás una amplia variedad de tutoriales de Economía en sitios como YouTube. Busca y mira videos de economistas y profesores respetados para aprender más. \nComienza con videos introductorios de micro y macroeconomía antes de proceder con otros. Lo importante es aprender los conceptos básicos en primer lugar.\nLos videos de Ted Talks son una buena fuente de información y ¡te mantendrán interesado!\n\n2. Lee artículos en páginas web con buena reputación.\nMuchos de estos sitios ofrecen información acerca de los conceptos básicos de la Economía y podrás encontrar un mundo nuevo por explorar. Busca páginas cuya dirección finalice con \".edu\", \".gov\" u \".org\", como así también otras fuentes confiables como https://www.americaeconomia.com/global/latinoamerica.\n\n3. Busca un libro usado para comenzar a profundizar.\nLos libros de texto son una excelente opción para comprender los conceptos básicos de la Economía y no es necesario estar matriculado en alguna clase para comprar uno. Pregúntale a algún amigo que haya estudiado esta materia o lee opiniones para comprar un buen libro. Considera comprar una edición antigua, ya que tendrá la misma información y será más económica.\nCompra un libro introductorio a la micro y macroeconomía.\nAlgunos de los libros clásicos son: Una historia monetaria de los Estados Unidos (1963) de Milton Friedman y Anne Schwartz que trata acerca de la macroeconomía, La teoría de los juegos y del comportamiento económico (1944) de John von Neumann y Oskar Morgenstern que trata acerca de la teoría del juego y Valor y capital (1936) de John Hicks que trata acerca de la microeconomía.\nAlgunos libros más contemporáneos son: Principios de Economía de N. Gregory Mankiw. La octava edición se publicó en el año 2017. Otra opción es Principios modernos de Economía de Tyler Cowen y Alex Tabarrok. La tercera edición se publicó en el año 2014.\n\n4. Lee otros libros.\nSi bien los libros de texto son excelentes herramientas para introducirse en la Economía, existen muchos otros libros que te ayudarán a expandir el conocimiento. Además, muchos de ellos no serán tan aburridos como los libros de texto, por lo cual estarás más entretenido.\nPor ejemplo, Freakonomics es un libro entretenido que aplica los conceptos de la economía a través de la cultura pop.\n\n5. Desarrolla tus capacidades matemáticas para complementar el estudio.\nEstas habilidades son muy útiles a la hora de aprender Economía, principalmente en el campo de las estadísticas. Si necesitas mejorar, considera tomar clases gratuitas en Internet para refrescar los conceptos. Comienza en tu nivel actual hasta mejorar y poder realizar cursos más complejos. Por ejemplo, puedes encontrar clases en sitios tales como Aprender Gratis o Aula Fácil.\nSi bien no es necesario tener un conocimiento avanzado, es importante comprender los conceptos básicos antes de realizar cursos más complejos. Por ejemplo, el cálculo y las estadísticas son conceptos relevantes para la Economía. Sin embargo, no estudies cálculos si no tienes una base sólida en Álgebra, Geometría y Trigonometría.\n\n6. Realiza cursos en Internet para estudiar algún aspecto de la Economía.\nMuchas universidades ofrecen cursos gratuitos en Internet abiertos al público general. Si bien no obtendrás un certificado o diploma, podrás acceder a la misma información que los estudiantes que asisten a las universidades. Generalmente, las clases consisten en un ciclo de conferencias que puedes mirar a través de una serie de videos de un profesor universitario. \nEn inglés, encontrarás cursos en los sitios de las universidades Coursera, MIT, Stanford, MR University y Princeton.", "Método 2: Estudiar Economía en la universidad\n\n1. Estudia economía en la escuela secundaria.\nComienza tu educación al tomar clases durante la escuela secundaria. La mayoría de escuelas ofrecen al menos un curso de Economía o más. De lo contrario, busca en las escuelas universitarias locales, ya que muchas te permitirán tomar clases en simultáneo con la escuela secundaria.\nAunque no desees tener un diploma en Economía, es muy positivo aprender los conceptos para poder tomar decisiones financieras y comprender el funcionamiento de las sociedades capitalistas.\n\n2. Comienza con los cursos introductorios de la universidad.\nSi bien muchos programas así lo requieren, una buena idea es comenzar por los conceptos básicos. Toma clases introductorias para tener una base de conocimiento para el futuro. \nPor ejemplo, posiblemente comiences con un curso básico de microeconomía y macroeconomía. También puedes inscribirte en un curso de la historia de la Economía o uno introductorio a la microeconomía.\n\n3. Toma distintos cursos de Economía.\nAl principio, es importante comenzar una variedad de cursos. A la larga, podrás especializarte en un área determinada, pero es difícil escoger si no has podido observar la gran variedad de materias del campo. \nTen en cuenta que no solo debes enfocarte en las clases de Economía. Por ejemplo, las clases de Historia son ideales dado que la economía ha influenciado el curso de la historia de manera significativa. El \"nuevo mundo\" fue descubierto por la necesidad de obtener bienes y rutas comerciales, por ejemplo.\nDe manera similar, las habilidades de informática son muy importantes. Muchas de las tareas de los economistas están integradas a los ordenadores. Si quieres ser un economista, debes tener un muy buen conocimiento en esta área. Toma clases de Informática especializadas en el conocimiento del software, por ejemplo.\n\n4. Aprende cálculos y estadísticas.\nLa Economía está fuertemente relacionada con las Matemáticas, por lo cual es importante tener una base sólida en esta materia. Por ejemplo, las estadísticas son fundamentales, por lo cual es importante aprenderlas. A medida que progreses, tendrás que tomar varios semestres de cálculo, así que asegúrate de tener los requisitos previos antes de inscribirte en esta materia.\n\n5. Estudia otros campos en simultáneo con la Economía.\nLa Economía en sí es excelente, pero tener una doble especialización es muy beneficioso. La Economía puede aplicarse a prácticamente todos los campos, por lo cual podrás trabajar en otro campo que te interese. Esto te ayudará a obtener un empleo, dado que tendrás un conocimiento más amplio.\nPor ejemplo, puedes estudiar Economía e Historia, dado que la última ha sido muy influenciada por la primera. Otra buena opción es especializarte en Matemáticas.\n\n6. Realiza trabajos independientes mientras estudias.\nA medida que avances en tus estudios, tendrás que trabajar más por tu cuenta. Para comenzar, trabaja de manera independiente. Intenta resolver problemas por tu cuenta para tener un mejor entendimiento del material del curso, por ejemplo. Una vez que te gradúes, conseguirás un trabajo o comenzarás un estudio de posgrado, por lo cual es muy importante tener la capacidad de pensar por ti mismo. \nPor ejemplo, razona a partir de los modelos. Estúdialos e intenta aprender su funcionamiento. Desafíate a ti mismo al desarrollar soluciones interesantes en lugar de elaborar respuestas estándares. Lo más importante de la Economía es aprender a pensar por ti mismo, y no a contestar la respuesta estándar.\n\n7. Busca oportunidades de investigación en tu campo.\nLos profesores están siempre activos en sus áreas específicas al realizar investigaciones y generalmente aceptan la ayuda de los estudiantes. Busca oportunidades en tu campo. Trabajar con un profesor te ayudará a aprender cómo se llevan a cabo las investigaciones en las universidades.\n\n8. Especialízate en el área que disfrutes, como la microeconomía.\nAl principio, tendrás disciplinas obligatorias, como así también clases generales. Cuando estés cerca de graduarte y posiblemente continúes con un título de posgrado, comienza a enfocarte en el área que más te interese. \nPara especializarte, toma clases de los temas que más te interesen, ya que pueden servirte como punto de partida para conseguir un empleo o para un curso de posgrado. Por ejemplo, quizás te interese más la microeconomía que la macroeconomía. Quizás te enfoques en finanzas, economía del desarrollo o economía empresarial.\n\n9. Participa en los grupos de Matemáticas y Economía.\nEn caso de que tu escuela cuente con estos grupos, únete a ellos y enfócate en estas materias. De lo contrario, considera la idea de armar un grupo. Posiblemente necesites un profesor patrocinador, como así también un lugar físico para los encuentros. Pregúntale a tu profesor de Matemáticas o Economía si está dispuesto a patrocinarte.", "Método 3: Aprobar un examen de Matemáticas\n\n1. Enfócate en aprender a resolver los problemas, en lugar de memorizar soluciones.\nLa mayoría de las personas ha aprendido a estudiar de memoria. Si bien es importante conocer algunos hechos claves a la hora de estudiar Economía, comprender el funcionamiento de los modelos es esencial. Esto significa estudiarlo por cuenta propia para comprender los conceptos básicos de los modelos, como así también dibujar imágenes o diagramas para un mejor entendimiento.\n\n2. Identifica las ideas y los temas principales que has estudiado.\nRelee tus notas y libros de texto para identificar las ideas principales que necesitas abordar, como así también los subtemas que debes revisar. Divide los tiempos para poder dedicarle el mismo tiempo a cada uno. Además, intenta enfocarte un poco más en los conceptos que no comprendes.\n\n3. Estudia un poco todos los días.\nSe sabe que estudiar todo junto a última hora no es lo ideal dado que te estresarás y no podrás comprender el material correctamente. En lugar de estudiar la noche previa al examen, estudia un rato todos los días durante varias semanas. Reforzar la información diariamente te ayudará a consolidar los conceptos.\n\n4. Estudia primero las tareas que te resulten más complejas.\nCuando estudies, enfócate en las cosas que menos te gusten. Después de unas horas de estudio y ya con menos energía, podrás dedicarte a los temas que más te agraden.\n\n5. Utiliza recursos extracurriculares para mejorar el aprendizaje.\nEn ocasiones, leer una y otra vez el mismo material puede ser un poco aburrido y tedioso. Además, si no comprendes los conceptos, releerlos no te ayudará a hacerlo. En cambio, busca recursos en Internet como videos de tutoriales y páginas web confiables para aprender un poco más. Además de renovar el aire, te proporcionarán una perspectiva distinta que puede ayudarte a comprender mejor la materia.\n\n6. Estudia los conceptos según la guía provista por tu profesor.\nSi el profesor te ha dado una guía de estudio, asegúrate de utilizarla. En ocasiones, los profesores organizan la información de la misma manera en que estructuran los exámenes. Asegúrate de leerla atentamente.\n\n7. Lee cuidadosamente las instrucciones del examen.\nAl realizar el examen, lee las consignas y asegúrate de comprenderlas antes de escribir las respuestas. Es posible que tengas que dibujar diagramas de una manera específica. No querrás perder puntos por no leer atentamente." ]

[ "Método 1: Estudiar Economía por cuenta propia\n1. Busca videos para aprender los conceptos básicos.\n2. Lee artículos en páginas web con buena reputación.\n3. Busca un libro usado para comenzar a profundizar.\n4. Lee otros libros.\n5. Desarrolla tus capacidades matemáticas para complementar el estudio.\n6. Realiza cursos en Internet para estudiar algún aspecto de la Economía.", "Método 2: Estudiar Economía en la universidad\n1. Estudia economía en la escuela secundaria.\n2. Comienza con los cursos introductorios de la universidad.\n3. Toma distintos cursos de Economía.\n4. Aprende cálculos y estadísticas.\n5. Estudia otros campos en simultáneo con la Economía.\n6. Realiza trabajos independientes mientras estudias.\n7. Busca oportunidades de investigación en tu campo.\n8. Especialízate en el área que disfrutes, como la microeconomía.\n9. Participa en los grupos de Matemáticas y Economía.", "Método 3: Aprobar un examen de Matemáticas\n1. Enfócate en aprender a resolver los problemas, en lugar de memorizar soluciones.\n2. Identifica las ideas y los temas principales que has estudiado.\n3. Estudia un poco todos los días.\n4. Estudia primero las tareas que te resulten más complejas.\n5. Utiliza recursos extracurriculares para mejorar el aprendizaje.\n6. Estudia los conceptos según la guía provista por tu profesor.\n7. Lee cuidadosamente las instrucciones del examen." ]

[ "Sigue los siguientes pasos:\n\n1. Piensa en tus atributos positivos.\nHaz un balance de ti mismo al hacer un inventario de tus mejores cualidades, habilidades, u otros atributos. ¿Eres magnífico? Escríbelo. ¿Eres un gran trabajador? Toma nota de ello. Escribe cada cualidad en una pequeña oración, empezando con \"yo\" y utilizando el tiempo presente: \"soy hermoso(a),\" por ejemplo, o \"soy generoso(a)\". Estas declaraciones son afirmaciones de quien eres. Rara vez nos enfocamos en las cosas que realmente nos gustan de nosotros mismos, en lugar elegimos pensar en las cosas que nos gustaría cambiar. Un inventario te ayudará a romper ese ciclo, y usar esas afirmaciones para ayudarte a apreciar quien eres te dará la confianza que necesitas para aceptar tus afirmaciones sobre quien quieres llegar a ser.\n\n2. Piensa en qué guiones negativos quieres contrarrestar o cuáles son los objetivos positivos que deseas lograr.\nsobre tu appariencia, tus habilidades o tu potencial (nos referiremos a este tipo de afirmaciones como \"contra-guiones\"). Las afirmaciones también pueden ayudar a lograr objetivos específicos, como perder peso o dejar de fumar. Haz una lista de tus objetivos o la auto-percepción perjudicial que quieres cambiar.\n\n3. Da prioridad a tu lista de cosas a trabajar.\nPuedes encontrar que tienes muchos objetivos o que necesitas muchos contra-guiones. Sin embargo, es mejor, concentrarse en sólo algunas afirmaciones a la vez, así que elige las que son más importantes o más urgentes y trabaja con esas primero. Una vez que veas mejoras en aquellas áreas o logres esas metas puedes desarrollar nuevas afirmaciones de otro artículos en tu lista. Puedes intentar utilizando las afirmaciones que quieras en cualquier momento, pero es posible que desees no comenzar con más de cinco.\n\n4. Escribe tus afirmaciones.\nEn el paso 1, conseguiste mucha práctica escribiendo afirmaciones basadas en tus cualidades positivas en el presente. Puedes utilizarlas solas como contra-guiones, o puedes agregar otras afirmaciones para influenciar tu comportamiento en el futuro. Las afirmaciones que vas a utilizar para influenciar cambios futuros deben seguir la misma forma básica que las del paso 1. Deben empezar con \"yo\", y ser cortas, claras y positivas. Hay dos tipos de afirmaciones orientadas al futuro que puedes utilizar para trabajar hacia las metas.\nDeclaraciones de \"Yo puedo\": Escribe una declaración afirmando el hecho de que puedes lograr tus metas. Por ejemplo, si quieres dejar de fumar, una declaración como \"yo puedo dejar de fumar,\" es un buen comienzo. Muchos expertos recomiendan evitar cualquier tipo de connotación negativa, para que en lugar digas algo como \"Yo me puedo liberar de fumar,\" o \"Yo puedo ser libre de fumar.\"\nDeclaraciones de \"lo haré\": Escribe una declaración afirmando que el día de hoy \"utilizarás\" realmente tu capacidad para alcanzar tu meta. Así que, siguiendo el ejemplo anterior, puedes decir, \"hoy voy a ser libre de fumar,\" o \"hoy voy a fumar menos cigarros que ayer.\" Una vez más, la afirmación debe utilizar un lenguaje positivo y debe expresar simplemente qué es lo que harás el día de hoy para cumplir la meta de largo plazo.\n\n5. Haz que coincidan algunos de tus atributos positivos con tus metas.\n¿Cuáles de tus cualidades positivas que afirmaste en el paso 1 te ayudarán a lograr las metas que estableciste? Si estás dejando de fumar, por ejemplo, es posible que necesites fuerza de voluntad y coraje, o puede que necesites refleccionar sobre el hecho de que eres hermoso(a) o que te preocupas por tu familia. Selecciona dos o tres de estas afirmaciones para apoyar tus afirmaciones orientadas a la meta.\n\n6. Realiza tus repeticiones visibles para que las puedas utilizar.\nLa repetición es la llave para hacer afirmaciones efectivas. Quieres pensar en tus afirmaciones varias veces al día, todos los días. Hay muchas maneras para hacer esto.\nProponte escribir tus afirmaciones en un diario cada mañana cuando te despiertas y cada noche antes de ir a dormir. Repite las afirmaciones para ti mismo en esos momentos. Lo ideal sería que tus afirmaciones deben de ser lo primero en lo que pienses cuando te despiertes y lo último antes de que vayas a dormir.\n{\"smallUrl\":\"https:\\/\\/www.wikihow.com\\/images_en\\/thumb\\/0\\/03\\/Use-Affirmations-Effectively-Step-6Bullet1.jpg\\/v4-460px-Use-Affirmations-Effectively-Step-6Bullet1.jpg\",\"bigUrl\":\"https:\\/\\/www.wikihow.com\\/images\\/thumb\\/0\\/03\\/Use-Affirmations-Effectively-Step-6Bullet1.jpg\\/v4-728px-Use-Affirmations-Effectively-Step-6Bullet1.jpg\",\"smallWidth\":460,\"smallHeight\":345,\"bigWidth\":728,\"bigHeight\":546,\"licensing\":\"<div class=\\\"mw-parser-output\\\"><\\/div>\"}\nMedita tus afirmaciones. Cierra tus ojos, calla al resto del mundo, y piensa en tus afirmaciones. Menciona y repite las palabras, pero piensa en lo que esas palabras significan para ti; piensa en tu futuro e intenta sentir las emociones que evocan las afirmaciones.\n{\"smallUrl\":\"https:\\/\\/www.wikihow.com\\/images_en\\/thumb\\/6\\/6c\\/Use-Affirmations-Effectively-Step-6Bullet2.jpg\\/v4-460px-Use-Affirmations-Effectively-Step-6Bullet2.jpg\",\"bigUrl\":\"https:\\/\\/www.wikihow.com\\/images\\/thumb\\/6\\/6c\\/Use-Affirmations-Effectively-Step-6Bullet2.jpg\\/v4-728px-Use-Affirmations-Effectively-Step-6Bullet2.jpg\",\"smallWidth\":460,\"smallHeight\":345,\"bigWidth\":728,\"bigHeight\":546,\"licensing\":\"<div class=\\\"mw-parser-output\\\"><\\/div>\"}\nDeja tarjetas de recordatorios en varios lugares. Utiliza tarjetas de índice de 3X5 o notas adhesivas para escribir tus afirmaciones (una por tarjeta). Haz varias tarjetas por cada afirmación, y luego deja esas tarjetas en donde las vayas a ver: coloca una donde te sientas en la mesa de la cocina, pega una en el volante de tu carro, desliza una dentro del cajón de tu escritorio, o pega una en el monitor de tu computadora, etc. Cada vez que veas la tarjeta, leela y piensa en lo que significa.s\n{\"smallUrl\":\"https:\\/\\/www.wikihow.com\\/images_en\\/thumb\\/a\\/a0\\/Use-Affirmations-Effectively-Step-6Bullet3.jpg\\/v4-460px-Use-Affirmations-Effectively-Step-6Bullet3.jpg\",\"bigUrl\":\"https:\\/\\/www.wikihow.com\\/images\\/thumb\\/a\\/a0\\/Use-Affirmations-Effectively-Step-6Bullet3.jpg\\/v4-728px-Use-Affirmations-Effectively-Step-6Bullet3.jpg\",\"smallWidth\":460,\"smallHeight\":345,\"bigWidth\":728,\"bigHeight\":546,\"licensing\":\"<div class=\\\"mw-parser-output\\\"><\\/div>\"}\nLleva tus afirmaciones contigo. Haz una lista de tus afirmaciones y ponla en tu billetera o bolsa. Si necesitas animarte, o si te encuentras a punto de flaquear en tus metas, saca tus afirmaciones y leelas.\n{\"smallUrl\":\"https:\\/\\/www.wikihow.com\\/images_en\\/thumb\\/c\\/c8\\/Use-Affirmations-Effectively-Step-6Bullet4.jpg\\/v4-460px-Use-Affirmations-Effectively-Step-6Bullet4.jpg\",\"bigUrl\":\"https:\\/\\/www.wikihow.com\\/images\\/thumb\\/c\\/c8\\/Use-Affirmations-Effectively-Step-6Bullet4.jpg\\/v4-728px-Use-Affirmations-Effectively-Step-6Bullet4.jpg\",\"smallWidth\":460,\"smallHeight\":345,\"bigWidth\":728,\"bigHeight\":546,\"licensing\":\"<div class=\\\"mw-parser-output\\\"><\\/div>\"}\n\n7. Continúa utilizando tus afirmaciones.\nEntre más afirmes algo, tu mente lo aceptará con mayor firmeza. Si estás tratando de lograr una meta a corto plazo, utiliza tus afirmaciones hasta que lo logres. Si solo deseas utilizar las afirmaciones como contra-guiones, utiiza cada una siempre que lo desees. Observa y escucha las afirmaciones previamente realizadas en mini películas, reprodúcelas todos los días en tu carro camino al trabajo, antes de ir a dormir y tan pronto como te levantes." ]

[ "Sigue los siguientes pasos:\n1. Piensa en tus atributos positivos.\n2. Piensa en qué guiones negativos quieres contrarrestar o cuáles son los objetivos positivos que deseas lograr.\n3. Da prioridad a tu lista de cosas a trabajar.\n4. Escribe tus afirmaciones.\n5. Haz que coincidan algunos de tus atributos positivos con tus metas.\n6. Realiza tus repeticiones visibles para que las puedas utilizar.\n7. Continúa utilizando tus afirmaciones." ]

[ "Método 1: Establecer una infraestructura para invertir\n\n1. Establécete objetivos.\nDedica un tiempo a pensar en los motivos por los cuales estés considerando invertir en acciones. ¿Vas a invertir para desarrollar un fondo de emergencias para el futuro, para comprar una casa o para pagar los gastos de la universidad? ¿Vas a invertir para tu jubilación?\nEs recomendable que anotes tu motivación. Podrías cuantificarla monetariamente y considerar el monto necesario para tus objetivos.\nPor ejemplo, es posible que, para comprar una casa, se necesite una cuota inicial y costos de cierre de $40 000, en tanto que la jubilación podría costar $1 millón o más.\nEn su mayoría, las personas tienen más de un objetivo de inversión, los cuales suelen variar en términos de la prioridad y el tiempo. Por ejemplo, quizás quieras comprar una casa en el espacio de 3 años, pagar la educación de un hijo en 15 años y jubilarte en el espacio de 35 años. Si documentas tus objetivos de inversión, esto esclarecerá tu pensamiento y te será útil para enfocarte en el objetivo.\n\n2. Determina el periodo de tiempo.\nTus objetivos de inversión serán lo que determine el tiempo durante el cual mantendrás tus inversiones. Mientras más tiempo puedas mantenerlas, tendrás mayores probabilidades de obtener retornos positivos.\nEn caso de que tu objetivo sea tener dinero para comprar una casa en el espacio de 3 años, tu periodo de tiempo (u \"horizonte de inversión\") será relativamente corto, en tanto que, si vas a invertir para financiar tu jubilación en el espacio de 30 años, tendrás un horizonte de inversión mucho más largo.\nLas S&P 500 constituyen una colección de las 500 acciones más adquiridas. Hubo únicamente 4 periodos de 10 años entre 1926 y 2011 en los que las S&P 500 en conjunto generaron pérdidas. En el caso de los periodos de tenencia de 15 años en adelante, no hubo pérdidas. Si hubieras comprado estas acciones a largo plazo, habrías ganado dinero.\nEn contraste, tener las S&P 500 durante únicamente un año habría producido pérdidas 24 veces en el periodo de 85 años entre 1926 y 2014. Las acciones son extremadamente volátiles a lo largo de un periodo corto. Por esta razón, es más arriesgado invertir por periodos cortos de tiempo que invertir por periodos más largos. Si inviertes bien, puedes ganar más, en tanto que podrías perderlo todo si haces una mala inversión.\n\n3. Comprende tu tolerancia al riesgo.\nToda inversión conlleva un riesgo. Siempre existe la posibilidad de que pierdas un poco de tu dinero o todo, y lo mismo aplica para las acciones. No existe una garantía de que obtendrás un retorno sobre tu inversión ni de que recuperarás tu inversión inicial. La cantidad de riesgo que estés dispuesto a asumir se conoce como tu \"tolerancia al riesgo\".\nAntes de hacer una inversión, debes preguntarte a ti mismo: \"¿Cuánto dinero estoy dispuesto a perder en caso de que algo salga mal?\".\nLa mayor parte del tiempo, el potencial de retorno será mayor mientras más grande sea el riesgo que asumas, aunque la probabilidad de perder también es mayor.\nPor ejemplo, una inversión cuyo valor esperes que se duplique en el espacio de un mes es más arriesgada que una que se duplique en el espacio de 10 años.\nNo vale la pena perder el sueño por ninguna inversión. En caso de que, para lograr tus objetivos, debas hacer inversiones que te preocupen, debes repasar tus objetivos y luego hacer ajustes al periodo de tiempo o bien a tus objetivos en sí.\nPor ejemplo, imagina que tenías el objetivo de ahorrar una cantidad suficiente de dinero como para pagar la cuota inicial de $40 000 para una casa de $250 000 en el espacio de 3 años. Podrías ajustar el objetivo a $30 000 para una casa de $200 000 en el espacio de 3 años o bien podrías considerar un periodo de tiempo más largo. $40 000 para una casa de $250 000 en el espacio de 5 años podría ser más alcanzable o bien podrías considerar una combinación de una reducción en el objetivo y una extensión en el horizonte de tiempo.\nUna de las primeras reglas de las inversiones es evitar las pérdidas en donde sea posible. No debes correr riesgos en las inversiones en los casos en los que no sean necesarios para alcanzar tus objetivos.\n\n4. Calcula las inversiones que necesitas para alcanzar tus objetivos.\nPuedes emplear una de las muchas calculadoras gratuitas de inversiones o de jubilación que hay en internet. Calcula la tasa de rendimiento que debas obtener y la inversión que necesites para alcanzar tus objetivos.\nPor ejemplo, imagina que necesitas $30 000 en 3 años pero únicamente te es posible invertir $500 al mes. Será necesario que ganes la descomunal cifra de 38,2 % sobre tu inversión en cada uno de los tres años para lograr este objetivo, lo que significa que debes asumir una enorme cantidad de riesgo. Para la mayoría de las personas, las inversiones de este tipo se considerarían malas decisiones.\nComo una mejor opción, puedes extender el horizonte de tiempo a 4 años y medio de forma que la tasa de rendimiento necesaria sea la cifra mucho más segura y alcanzable de 4,8 %.\nAsimismo, puedes incrementar el monto de la inversión de $500 a $775 al mes, con lo cual podrías alcanzar tu objetivo de $30 000 con una tasa de rendimiento realista de 5,037 %.\nTambién podrías reducir el objetivo financiero de $30 000 en 3 años a $19 621 en 3 años y seguir invirtiendo $500 al mes. Para alcanzar este objetivo, únicamente sería necesario tener un retorno de 6 % al año.", "Método 2: Elegir inversiones\n\n1. Comprende los distintos tipos de inversiones.\nTu siguiente tarea es elegir la inversión que sea más adecuada para ti. Un primer paso importante es comprender los distintos tipos de inversiones que tienes a tu disposición.\nEs posible comprar participaciones en empresas específicas. Al comprar una participación en una empresa individual, esto quiere decir que eres uno de sus propietarios y, como consecuencia, tendrás un retorno similar al del propietario de cualquier otra empresa. En caso de que las ventas, ganancias y participación en el mercado de la empresa incrementen, por lo general incrementará el valor de la empresa. Esto aplica en particular a largo plazo.\nA corto plazo, la opinión de las personas acerca del futuro de la empresa determinará su valor de mercado. El valor cambia impulsado por las emociones, los rumores y las percepciones. Los precios a los cuales compres y vendas determinarán si obtendrás o no una ganancia.\nTambién es posible invertir en fondos mutuos, los cuales permiten que muchas personas inviertan juntas en muchas acciones distintas. Como resultado, se corre un menor riesgo, aunque el retorno también es menor, sobre todo a corto plazo.\nEn los últimos años, se han popularizado los fondos de inversión cotizados (ETF, por sus siglas en inglés). Muchas personas se refieren a ellos como \"fondos indexados\". Son similares a los fondos mutuos, ya que son carteras de acciones que, por lo general, no son supervisadas por un administrador. La mayoría de ellos buscan imitar el movimiento de precios de un índice (por ejemplo, el S&P 500, el Vanguard Total Stock Market o el iShares Russell 2000).\nLos ETF se compran y venden en la bolsa, al igual que las acciones individuales. El valor de un ETF puede cambiar en el transcurso de un solo día.\nExisten algunos ETF que monitorean industrias, productos básicos, bonos o divisas específicos.\nUna de las ventajas de los fondos indexados es que son inversiones diversas que reflejan los distintos conglomerados que conforman el índice. Asimismo, algunos fondos indexados están disponibles por una comisión baja o por ninguna comisión. Esto hace que sean una forma asequible de inversión.\n\n2. Comprende los términos clave.\nEn muchos casos, las personas dependen de las noticias financieras para comprender el desempeño de distintas acciones o del mercado en general. Si quieres aprovechar al máximo estas fuentes de información, es importante que comprendas varios términos clave.\nUtilidades por acción: la parte de las ganancias de una empresa que se les paga a los accionistas. Esto es importante si quieres ganar dividendos sobre tu inversión.\nCapitalización bursátil: el valor total de todas las participaciones de una empresa. Representa el valor general de una empresa.\nRendimiento de capital: la cantidad de ingresos que genera una empresa en relación con la cantidad que hayan invertido los accionistas. Esto sirve para comparar empresas dentro de un mismo sector y determinar las más rentables.\nCoeficiente Beta: una medida de la volatilidad de una acción en relación con el mercado en su totalidad. Es una medida útil para evaluar el riesgo. Como regla general, los coeficientes Beta menores a 1 representan una volatilidad bastante baja, en tanto que los coeficientes superiores a 1 sugieren una mayor volatilidad.\nPromedio móvil: el precio promedio por participación de una empresa a lo largo de un periodo de tiempo específico. Esto puede ayudar a determinar si es que el precio actual de una acción constituye una buena oferta.\n\n3. Presta atención a los analistas.\nEl análisis de una acción puede ser confuso y consumir mucho tiempo, sobre todo para los principiantes, por lo que quizás debas emplear investigaciones de analistas de acciones. Por lo general, ellos monitorean de cerca empresas específicas para evaluar su desempeño.\nPuedes encontrar sitios web gratuitos de buena reputación que ofrecen sinopsis de las opiniones de los analistas sobre las empresas.\nLos analistas suelen brindar consejos en la forma de recomendaciones de una o dos palabras para cada acción específica. Algunas son bastante obvias (por ejemplo, \"comprar\", \"vender\" o \"mantener\"), mientras que otras no son tan intuitivas (por ejemplo, \"bajo desempeño en el sector\").\nCada empresa de análisis distinta emplea distintas palabras para sus recomendaciones. Con frecuencia, los sitios web financieros proporcionan guías que explican los términos que utiliza cada empresa.\n\n4. Determina tu estrategia de inversión.\nDespués de recopilar la información, es momento de considerar tu estrategia de inversión. Cada inversionista tiene un enfoque distinto, y se deben tomar en cuenta diversos factores.\nDiversidad de las inversiones: la diversificación constituye la medida en la que distribuyas tu dinero a través de distintas inversiones. Si bien invertir todo tu dinero en pocas empresas puede conducir a una gran amortización en caso de que esas empresas tengan un buen desempeño, este enfoque también te expone a un riesgo mucho mayor. Mientras más diversas sean tus inversiones, el riesgo será menor.\nCapitalización: este es el resultado de la reinversión constante de toda ganancia que obtengas. Al reinvertir tus ganancias, generarás luego más ganancias sobre esos dividendos originales. Existen algunas empresas que cuentan con programas con los que puedes hacerlo automáticamente.\nInvertir versus comerciar: la inversión constituye una estrategia de largo plazo cuyo objetivo es ganar dinero con base en las tasas de crecimiento a largo plazo. Si bien los precios suben y bajan, con suerte subirán a largo plazo. El comercio constituye un proceso más activo que involucra tratar de elegir las acciones cuyo precio subirá a corto plazo y luego venderlas con rapidez. Si bien este enfoque de \"comprar bajo y vender alto\" puede dar como resultado grandes retornos, se necesita una atención constante y un mayor riesgo.\nLas personas que comercian tratan de evaluar las emociones de las personas acerca de una empresa mediante la interpretación de movimientos históricos en el precio. Su objetivo es comprar en tanto el precio de la acción esté en aumento y vender antes de que empiece a bajar. El comercio a lo largo de un corto periodo de tiempo es de alto riesgo y no es apto para los inversionistas novatos.", "Método 3: Comprar tus primeras acciones\n\n1. Considera un corredor de servicio completo.\nPuedes comprar acciones de muchas formas, cada una de las cuales conlleva sus propias ventajas y desventajas. En caso de que tengas muy poca experiencia en la compra de acciones o no tengas experiencia, quizás debas comenzar por una empresa de servicio completo. Si bien las empresas de servicio completo cuestan más, conllevan la asesoría de expertos.\nPor ejemplo, tu corredor tiene la labor de guiarte a través del proceso de compra de acciones. Está ahí para responder a tus preguntas. Puedes preguntarle \"¿Qué acciones recomiendas según mi tolerancia al riesgo?\" y \"¿Tienes informes de investigación sobre las acciones que quiero comprar?\".\nPuedes elegir de entre muchas empresas de servicio completo, por lo que puedes pedir recomendaciones. Por ejemplo, es posible que un amigo o pariente tenga un corredor de confianza o que haya utilizado durante mucho tiempo. De lo contrario, puedes explorar algunas empresas de servicio completo más grandes y de mejor reputación. Algunas de ellas son Edward Jones, Merrill Lynch, Morgan Stanley, Raymond James y UBS.\nTen en cuenta que, en caso de que optes por un corredor de servicio completo, por lo general pagarás una mayor comisión. Las comisiones constituyen tarifas que pagas cada vez que compras o vendes una acción.\nPor ejemplo, en caso de que compres $5000 en acciones de Disney, es posible que tu corredor te cobre una comisión de $150,00 para llevar a cabo la operación.\n\n2. Considera un corredor de descuento.\nEn caso de que no quieras pagar una mayor comisión por tu actividad en la bolsa, puedes emplear una empresa de descuento o en línea.\nLa desventaja de un corredor de descuento es que no te brindará la asesoría que obtendrías de una empresa de corretaje de servicio completo, aunque la ventaja es que no pagarás tanto y podrás comprar las acciones en línea.\nAlgunas de las empresas de corretaje de descuento de buena reputación son Charles Schwab, TD Ameritrade, Interactive Brokers y E*Trade.\n\n3. Considera las opciones de compra directa.\nEstos son planes mediante los cuales los inversionistas pueden comprar acciones directamente de la empresa que elijan. Existen dos variedades: los planes de inversión directa (DIP, por sus siglas en inglés) y los planes de reinversión de dividendos (DRIP, por sus siglas en inglés).\nMediante estos planes, puedes comprar acciones sin un corredor.\nAmbos constituyen formas baratas y fáciles en las que los inversionistas pueden comprar acciones con una menor cantidad de dinero a intervalos regulares. No todas las empresas cuentan con estas opciones.\nPor ejemplo, imagina que Juan se inscribe en un plan DRIP con el cual puede invertir $50,00 en acciones comunes de Coca-Cola cada dos semanas. Al final del año, habrá invertido $1200 en las acciones sin pagar ninguna comisión.\nUna posible desventaja de la inversión a través de un DRIP o DIP es el papeleo. En caso de que inviertas en muchas empresas, será necesario que llenes formularios y repases los estados de cada una de ellas.\nPor ejemplo, si inviertes en 20 programas DRIP o DIP, recibirás 20 estados trimestrales. Por otro lado, en caso de que vayas a invertir $1000 cada dos semanas, ahorrarás una gran cantidad en comisiones.\n\n4. Abre una cuenta.\nIndependientemente de la opción que elijas, el siguiente paso será abrir una cuenta. Será necesario que llenes algunos formularios y quizás que deposites dinero. Los detalles diferirán según la opción que elijas para comprar.\nEn caso de que emplees una empresa de servicio completo, debes optar por un corredor con el que te sientas cómodo compartiendo tu información financiera privada. En lo posible, reúnanse en persona de forma que puedas explicarle los detalles específicos en cuanto a tus necesidades y objetivos. Mientras más información le des, será más probable que resuelva tus necesidades.\nEn caso de que emplees una empresa de corretaje de descuento, será necesario que llenes cierta cantidad de papeleo en línea. Quizás debas enviar otros formularios por correo para los que se necesiten firmas físicas, así como también podría ser necesario que hagas un depósito según el valor monetario de tu operación inicial.\nEn caso de que inviertas a través de un DRIP o DIP, deberás llenar documentos en línea y físicos antes de poder comprar acciones por primera vez. Asimismo, deberás realizar un depósito en efectivo para cualquier transacción antes de llevarla a cabo.\n\n5. Realiza un pedido.\nDespués de crear una cuenta, debería ser rápido y fácil realizar la primera compra. Sin embargo, nuevamente, los detalles variaran según la forma como se realice la compra.\nEn caso de que hayas optado por una empresa de servicio completo, tan solo debes comunicarte con tu corredor, quien comprará la acción en tu nombre. Debido a que de por sí tendrás una cuenta abierta, el corredor te pedirá el número de cuenta y se asegurará de que seas uno de los titulares. Luego, confirmará el pedido antes de colocarlo en el sistema. Debes escuchar con cuidado, ya que los corredores son seres humanos y pueden equivocarse al hacer un pedido.\nEn caso de que hayas optado por una empresa de descuento, lo más probable es que realices la operación en línea. Al hacerlo, debes asegurarte de seguir con cuidado las instrucciones y no confundir el precio de la acción con el monto de dinero que quieras invertir. Por ejemplo, si lo que quieres es invertir $5000,00 en una acción cuyo precio sea de $45 por participación, NO debes hacer un pedido de 5000 participaciones de la acción, ya que esto te costará $225 000,00 en lugar de $5000,00.\nEn caso de que vayas a usar un DRIP o DIP, podrás conseguir el papeleo de inscripción en el sitio web de la empresa. De lo contrario, puedes comunicarte con la división de accionistas de la empresa y solicitar que te envíen el papeleo.\n\n6. Monitorea tus inversiones.\nEs importante que reconozcas que las acciones, y la bolsa en general, son volátiles. Los valores suben y bajan, sobre todo a corto plazo. En caso de que observes que una de tus inversiones tenga un mal desempeño de manera constante, quizás sea momento de considerar un cambio en tu cartera de valores.\nLos precios son un reflejo de las emociones humanas. Los seres humanos reaccionan a los rumores, la desinformación, las expectativas y las inquietudes, independientemente de que sean válidos o no. No te beneficiarás mucho de monitorear el movimiento del precio de tu acción durante el día o la semana en caso de que tu inversión sea de un periodo de un año o más.\nEl monitoreo demasiado cercano estimula las decisiones impulsivas, y esto puede exagerar las pérdidas. Monitorea el desempeño de tu acción a largo plazo.\nAl mismo tiempo, debes reconocer que algo puede salir mal en una de las empresas de las cuales seas propietario. Por ejemplo, en caso de que una empresa pierda una demanda importante o tenga que competir con alguien nuevo en el mercado, es posible que los precios bajen de manera dramática, en cuyo caso deberás considerar la posibilidad de vender." ]

[ "Método 1: Establecer una infraestructura para invertir\n1. Establécete objetivos.\n2. Determina el periodo de tiempo.\n3. Comprende tu tolerancia al riesgo.\n4. Calcula las inversiones que necesitas para alcanzar tus objetivos.", "Método 2: Elegir inversiones\n1. Comprende los distintos tipos de inversiones.\n2. Comprende los términos clave.\n3. Presta atención a los analistas.\n4. Determina tu estrategia de inversión.", "Método 3: Comprar tus primeras acciones\n1. Considera un corredor de servicio completo.\n2. Considera un corredor de descuento.\n3. Considera las opciones de compra directa.\n4. Abre una cuenta.\n5. Realiza un pedido.\n6. Monitorea tus inversiones." ]

[ "Método 1: Viajar con Uber\n\n1. Abre la aplicación Uber.\nSi aún no has instalado Uber en el teléfono inteligente o la tableta, descárgalo desde la App Store o la Play Store (Android).\n\n2. Ingresa el número del teléfono celular.\nAsegúrate de ingresar un número en el que puedas recibir mensajes de texto y luego pulsa la flecha para continuar.\n\n3. Ingresa el código de confirmación de 4 dígitos.\nEste código se enviará al número que has registrados mediante un mensaje de texto. Pulsa la flecha para continuar.\n\n4. Ingresa la dirección de correo electrónico.\nPulsa la flecha para continuar.\n\n5. Ingresa la contraseña para la cuenta.\nEscoge una contraseña que tenga un mínimo de 8 caracteres y que incluya una combinación de letras, números y signos de puntuación. Luego, pulsa la flecha para continuar.\n\n6. Ingresa tu nombre y apellido.\nPulsa la flecha para continuar.\n\n7. Pulsa la flecha para aceptar los términos de servicio de Uber.\n\n8. Pulsa ☰.\nEstá en la esquina superior izquierda de la pantalla.\n\n9. Pulsa Pago.\n\n10. Pulsa Añadir método de pago.\n\n11. Pulsa Añadir promoción o código de regalo.\nSi has recibido un código promocional de otro usuario de Uber, puedes ingresarlo para recibir un descuento.\nSi no tienes un código, Uber recomienda usar para hacer que tu primer viaje sea gratuito (hasta 20 dólares).\n\n12. Selecciona un método de pago.\nEstas opciones difieren según el país.\nSi escoges , sigue las instrucciones de la pantalla para ingresar el número de la tarjeta y la información de facturación.\nSi escoges PayPal, PayTM u otra empresa de procesamiento de pagos, sigue las instrucciones de la pantalla para registrarla en la cuenta y autorizar los cobros de Uber.\n\n13. Reserva un viaje.\nUna vez que hayas ingresado la información de pago, podrás solicitar tu primer viaje. Si deseas información detallada sobre cómo hacer la primera reservación, lee el wikiHow Cómo hacer una reservación en Uber.", "Método 2: Conducir para Uber\n\n1. Visita https://www.uber.com en un navegador web.\nCompleta este paso en un navegador web, no en la aplicación Uber para celulares.\n\n2. Haz clic en Conviértete en un conductor.\nEs el botón verde que está en la esquina superior derecha de la pantalla.\nSi deseas conducir para Uber, debes tener 21 años o más, una licencia de conducir vigente, seguro y un auto registrado legalmente que cumpla con los criterios de Uber para la ciudad en la que vives.\n\n3. Ingresa tu información personal.\nEscribe la información solicitada, como nombre y número telefónico, en el formulario que está en el lado derecho de la pantalla. Cuando el formulario esté completo, haz clic en para continuar.\nSi ya te has registrado como pasajero, solo haz clic en el enlace que está debajo del formulario.\nAl escoger una opción del menú desplegable “¿Qué tipo de vehículo conducirás?”, selecciona si vas a conducir tu propio vehículo o si vas a conducir un taxi con licencia.\n\n4. Haz clic en Continuar si tu vehículo cumple con los requisitos de la pantalla.\n\n5. Ingresa el número del seguro social u otro número de identificación.\nEscribe el número en los espacios provistos, luego haz clic en . Uber usará este número para realizar una verificación de antecedentes.\n\n6. Haz clic en Estoy de acuerdo y doy mi consentimiento para aceptar la verificación de antecedentes.\nUber no revisa el crédito ni comparte los datos con otras personas.\n\n7. Sube una foto de la licencia de conducir.\nSi usas un teléfono inteligente o una tableta para llenar el formulario, pulsa y sigue las instrucciones de la pantalla para subir la foto.\nSi usas una computadora, toma una foto de tu licencia usando un teléfono inteligente, luego envíala a la computadora. Haz clic en “Subir foto”.\n\n8. Haz clic en Buscar un centro de inspección.\nAntes de que puedas proseguir, tendrás que hacer que un agente de inspección certificado de Uber inspeccione tu coche. Una vez que la inspección se realice, puedes pasar al siguiente paso.\nUber tratará de encontrar el centro de inspección más cercano. Si quieres ir a ese centro, haz clic en debajo de la ubicación. De lo contrario, haz clic en para ver una opción alternativa.\nLleva la licencia, el registro y la tarjeta de seguro contigo a la inspección.\n\n9. Toma una foto (o escanea) el formulario de inspección del vehículo.\n\n10. Ve a https://www.uber.com/sign-in.\n\n11. Haz clic en Iniciar sesión como conductor.\n\n12. Sube el formulario de inspección del vehículo.\nAparecerá una ventana emergente que te preguntará si has completado la inspección. Haz clic en , luego en para ir a la foto o al formulario de inspección escaneado.\n\n13. Sube imágenes de todos los documentos solicitados.\nAhora se te pedirá que subas una copia de la tarjeta del seguro, la tarjeta de registro y la licencia comercial (si lo requiere la ciudad o el estado en el que vives).\nSan Francisco (California), Pórtland (Oregón) y Las Vegas (Nevada) requieren que los conductores de Uber adquieran licencias comerciales.\nPara averiguar si la ciudad en la que vives requiere una licencia comercial a fin de conducir para Uber, llama a la división de ingresos de la misma.\n\n14. Descarga la aplicación Uber.\nEscoge o para enviar un enlace de descarga directamente al teléfono inteligente. El enlace abrirá la tienda de aplicaciones del dispositivo, en donde podrás descargarla como harías con cualquier otra aplicación.\n\n15. Haz clic en Reproducir en el video de bienvenida.\nEste video te enseñará más acerca de conducir en Uber e incluirá información sobre cómo usar la aplicación en el teléfono inteligente.\n\n16. Revisa el correo.\nSiempre y cuando los documentos sean aprobados y la verificación de antecedentes sea exitosa, recibirás un kit de bienvenida de Uber en unos pocos días (aunque puede tomar hasta 2 semanas si hay mucha demanda). Este kit incluirá toda la información que necesitas para salir a manejar, incluyendo una calcomanía de Uber para el parabrisas.", "Método 3: Invitar a amigos a viajar con Uber\n\n1. Abre la aplicación Uber.\nPuedes invitar amigos, familiares y personas que sean contactos en las redes sociales a viajar con Uber compartiendo tu código de invitación personal. Si tu amigo se registra en Uber, obtendrá un primer viaje gratuito. Cuando lo use, también obtendrás un viaje gratuito por la misma cantidad.\nLas personas a las que invites no deben tener aún cuentas en Uber. Tendrán que crear una cuenta nueva con tu código de invitación para que ambos se beneficien de este programa.\nLa cantidad en dólares del crédito para el viaje gratuito varía según el área, pero generalmente es de hasta 20 dólares por viaje.\n\n2. Haz clic en ☰.\nEstá en la esquina superior izquierda de la pantalla.\n\n3. Haz clic en Viajes gratuitos.\n\n4. Haz clic en Enviar invitaciones.\nEl código aparecerá debajo de “Tu código de invitación”.\n\n5. Selecciona la aplicación que deseas usar para compartir las invitaciones.\nPuedes compartir el código vía correo electrónico, mensaje de texto o con casi cualquier aplicación de redes sociales. Una vez que escojas la aplicación, úsala para enviar un mensaje a cualquiera al que desees enviarle el código.\nLa persona a la que invites debe hacer clic en el enlace o ingresar el código manualmente para que ambos obtengan el crédito." ]

[ "Método 1: Viajar con Uber\n1. Abre la aplicación Uber.\n2. Ingresa el número del teléfono celular.\n3. Ingresa el código de confirmación de 4 dígitos.\n4. Ingresa la dirección de correo electrónico.\n5. Ingresa la contraseña para la cuenta.\n6. Ingresa tu nombre y apellido.\n7. Pulsa la flecha para aceptar los términos de servicio de Uber.\n8. Pulsa ☰.\n9. Pulsa Pago.\n10. Pulsa Añadir método de pago.\n11. Pulsa Añadir promoción o código de regalo.\n12. Selecciona un método de pago.\n13. Reserva un viaje.", "Método 2: Conducir para Uber\n1. Visita https://www.uber.com en un navegador web.\n2. Haz clic en Conviértete en un conductor.\n3. Ingresa tu información personal.\n4. Haz clic en Continuar si tu vehículo cumple con los requisitos de la pantalla.\n5. Ingresa el número del seguro social u otro número de identificación.\n6. Haz clic en Estoy de acuerdo y doy mi consentimiento para aceptar la verificación de antecedentes.\n7. Sube una foto de la licencia de conducir.\n8. Haz clic en Buscar un centro de inspección.\n9. Toma una foto (o escanea) el formulario de inspección del vehículo.\n10. Ve a https://www.uber.com/sign-in.\n11. Haz clic en Iniciar sesión como conductor.\n12. Sube el formulario de inspección del vehículo.\n13. Sube imágenes de todos los documentos solicitados.\n14. Descarga la aplicación Uber.\n15. Haz clic en Reproducir en el video de bienvenida.\n16. Revisa el correo.", "Método 3: Invitar a amigos a viajar con Uber\n1. Abre la aplicación Uber.\n2. Haz clic en ☰.\n3. Haz clic en Viajes gratuitos.\n4. Haz clic en Enviar invitaciones.\n5. Selecciona la aplicación que deseas usar para compartir las invitaciones." ]

[ "Método 1: Comprender el nudismo\n\n1. Reconoce que la desnudez es natural.\nHemos nacido desnudos y es nuestro estado natural. La ropa nos abriga y es necesaria para usarla en público, pero no quiere decir que obligatoriamente tenemos que usarla siempre. Hay momentos para liberar tu yo natural. Imagina la libertad que viene con el hecho de sentir el aire y el sol tocando toda tu piel, no solo los lugares que normalmente están expuestos.\n\n2. Conoce el propósito del nudismo.\nEl nudismo, también llamado “naturismo”, es más que es simple hecho de estar desnudo, consiste en acercarse más a la naturaleza. En tu estado natural, no hay límites entre tu ser y el mundo natural. ¿Qué tan liberador y estimulante sería estar desnudo en la playa, debajo de un árbol, como un uno con el mundo natural y a gusto en la propia piel? La gente se decide por el nudismo para llegar a esta cima particular de la felicidad.\n\n3. Conoce por qué la desnudez no siempre es sexual.\nSí, la gente tiene sexo desnuda, pero la desnudez en sí no tiene que ser sexual. La ropa sugerente suele ser más sugestiva sexualmente que estar totalmente desnudo, puesto que deja más a la imaginación. Si te preocupa que volverte nudista te abra a más encuentros sexuales no deseados, te diremos que para muchos nudistas, serlo es una cuestión de ser libre y natural, no lujurioso.\nSer nudista no consiste en tener sexo en público o exponerse a los demás. Muchos son gente modesta que opta por el nudismo por las razones antes mencionadas, no para relacionarse sexualmente con los demás.\nPor otro lado, la desnudez puede ser placentera a los sentidos de manera sexual. Sentir el aire o el agua fluyendo ininterrumpidamente por todo el cuerpo despierta los sentidos y podría ser excitante, lo cual es saludable y natural. No deberás sentirte avergonzado de tener ni de explorar dichos sentimientos sexuales. Suprimir los deseos sexuales no es saludable en general y suprimirlos en un contexto nudista niega los beneficios saludables de este estilo de vida.", "Método 2: Practicarlo en casa\n\n1. Duerme desnudo.\nNo en topless ni con ropa interior, sino totalmente desnudo. Dormir desnudo promueve la relajación y por lo tanto, mejora la calidad de sueño. En las noches calurosas, duerme desnudo y también omite las mantas. Verás lo bueno que es estar completamente expuesto al aire libre.\nSi te cuesta dormir desnudo, hazlo gradualmente. Quítate una prenda de ropa, por ejemplo, la camiseta, y cuando estés acostumbrado a dormir así, quítate otra prenda y así sucesivamente hasta que duermas desnudo.\nAbre una ventana cerca de tu cama (manteniendo las persianas cerradas) para que entre el aire. Recuerda que ser nudista en parte consiste en sentirse más cerca del mundo natural.\n\n2. Pasa el mayor tiempo posible desnudo en tu casa.\nQuédate sin ropa después de la ducha. Sécate con una toalla y haz el resto de tu rutina desnudo. Luego prosigue a estar sin ropa mientras comas, hagas la limpieza y sobre todo cuando estés relajándote, ya sea frente a la televisión, con un buen libro o tomando sol en el patio trasero.\nSi haces ejercicios en casa, hazlo desnudo, salvo que te incomode no usar un sostén deportivo, si eres mujer.\nRecuerda respetar los límites de los demás en cuanto a la desnudez. Si estás desnudo en casa, mantén las persianas y las cortinas cerradas. No te broncees en el jardín, a menos que tenga una cerca muy alta.\n\n3. Conversa con tu pareja sobre el nudismo.\nEstar desnudo en una manera no sexual con tu pareja podría hacer que la intimidad alcance otra dimensión, además significa que podrás estar desnudo cuando esté en la casa. Conversa si es algo que les gustaría explorar juntos. Si tu pareja no acepta, pregúntale si estaría a gusto con que lo hagas solo.", "Método 3: Unirse a comunidades nudistas\n\n1. Ubica una comunidad nudista.\nUna búsqueda en Internet te ayudará a ubicar el club o la playa nudista más cercana. Una vez que estés a gusto estando desnudo en casa, toma el siguiente paso y visita una comunidad nudista. Asegúrate de conocer las reglas y expectativas de la comunidad antes de ir.\nNo dejes que los sentimientos de inferioridad te estorben. Una vez que vayas a una comunidad nudista, te darás cuenta de que todos son diferentes en alguna manera y que nada es malo. Los visitantes no están preocupados por sus cuerpo (ni el tuyo), solo están allí para disfrutar el placer del nudismo en un ambiente amigable.\nAlgunas comunidades nudistas promueven el sexo. Analiza si es algo que quieres experimentar antes de ir.\nParticipa en foros en línea. Estos pueden ser grandes recursos para quienes quieren hablar de la vida de un nudista e intercambiar información sobre buenos destinos para practicarlo.\n\n2. Tómate unas vacaciones nudistas.\nFrancia es un excelente destino, famosa por sus playas nudistas. Si te parece muy lejos, cerca de casa podrás encontrar resorts de ropa opcional, aguas termales naturales para bañarse sin ropa y lugares especiales para andar desnudo.\n\n3. Sigue estando desnudo donde puedas.\nAverigua las leyes locales para hacer topless en público, incluidos los parques, las piscinas y la playa. Asimismo, puedes participar en uno de los circuitos de ciclismo nudistas que se llevan a cabo por todo el mundo. Ve desnudo donde sea apropiado, a hacer caminatas, a reservas naturales. Siéntete a gusto contigo mismo y procura practicar el nudismo siempre y cuando no afectes a los demás." ]

[ "Método 1: Comprender el nudismo\n1. Reconoce que la desnudez es natural.\n2. Conoce el propósito del nudismo.\n3. Conoce por qué la desnudez no siempre es sexual.", "Método 2: Practicarlo en casa\n1. Duerme desnudo.\n2. Pasa el mayor tiempo posible desnudo en tu casa.\n3. Conversa con tu pareja sobre el nudismo.", "Método 3: Unirse a comunidades nudistas\n1. Ubica una comunidad nudista.\n2. Tómate unas vacaciones nudistas.\n3. Sigue estando desnudo donde puedas." ]

[ "Método 1: Hacer un presupuesto\n\n1. Durante un mes, sigue el rastro de todos tus gastos.\nNo has de limitarte a ti mismo; solo consigue hacerte una idea de cuánto dinero gastas durante un mes dado. Guarda todos tus recibos, toma nota de cuánto dinero en efectivo necesitas frente a cuánto gastas con tarjetas de crédito, y calcula cuánto dinero has dejado ir antes del fin de mes.\n\n2. Después del primer mes, haz recuento de cuánto gastaste.\nNo anotes lo que “hubieras deseado” gastar; anota lo que “realmente” gastaste. Ordena tus compras por categorías de forma que tenga sentido para ti. Una lista sencilla de tus gastos mensuales podría ser algo como esto:\nIngresos mensuales: $3,000\nGastos:\nRenta/Hipoteca: $800\nFacturas del hogar (suministros/electricidad/ tv por cable): $125\nComestibles: $300\nCenar fuera: $125\nCombustible: $100\nEmergencias médicas: $200\nVarios: $400\nAhorros: $900\n\n3. Ahora, anota tu presupuesto real.\nBasándote en los gastos mensuales reales, y en tu conocimiento de tu historial de gastos, presupuesta qué cantidad de tus ingresos asignarás a cada categoría para cada mes. Si lo deseas, usa una plataforma en línea para hacer el presupuesto, como Mint.com, para que te ayude a gestionarlo.\nEn tu presupuesto, haz columnas separadas para presupuesto “planeado” y presupuesto “real”. Tu presupuesto planeado es el que quieres gastar en cada categoría; este permanece igual para cada mes y ha de ser calculado al principio del mes. Tu presupuesto real es lo que acabas gastando; fluctúa de un mes a otro y se calcula al final del mes.\nMucha gente deja un espacio significativo en su presupuesto para los ahorros. No tienes que estructurar tu presupuesto obligatoriamente para incluir ahorros, pero por lo general es una buena idea hacerlo. Los planificadores financieros profesionales aconsejan a sus clientes que aparten al menos del 10% al 15% de sus ingresos para ahorro.\n\n4. Sé honesto contigo mismo respecto al presupuesto.\nSe trata de tu dinero, realmente no tiene sentido mentirte a ti mismo acerca de cuánto vas a gastar al elaborar tu presupuesto. A la única persona que vas a dañar es a ti mismo. Por otro lado, si no tienes idea de cómo gastas tu dinero, te llevará unos meses consolidar tu presupuesto. Mientras tanto, no anotes ninguna cifra fija hasta que no consigas ser realista contigo mismo.\nPor ejemplo, si anotas 500 dólares destinados a ahorrar cada mes, pero te vas a ver en aprietos para cumplir esa meta, no lo anotes. Escribe una cifra realista. Entonces, regresa a tu presupuesto y observa si puedes pellizcar un poco de efectivo de otra categoría y redirigirlo a tus ahorros.\n\n5. Controla tu presupuesto en el transcurso de los meses.\nLo malo de un presupuesto es que tus gastos pueden cambiar de un mes a otro. Lo bueno de tener un presupuesto es que puedes seguirles la pista a esos cambios, lo que te dará una idea precisa de adónde se fue tu dinero durante el año.\nEstablecer un presupuesto te permitirá ver cuánto dinero gastas, si es que no te percataste aún. Mucha gente, después de fijar su presupuesto, se dan cuenta de que gastan dinero en cosas bastante inútiles. Este conocimiento les permite ajustar sus hábitos de consumo y poner su dinero en cosas más significativas.\nPlanea para lo inesperado. Fijar un presupuesto también te enseñará que nunca se sabe cuándo tendrás que gastar en algo inesperado, pero que lo inesperado se puede planear. Obviamente no “planeas” que tu automóvil se averíe, o que tu hijo necesite atención médica, pero vale la pena esperar que una contingencia así suceda, y estar preparado financieramente cuando se presente.", "Método 2: Gasta tu dinero con éxito\n\n1. Cuando puedas tomar prestado o alquilar, no compres.\n¿Cuántas veces has comprado un DVD solo para que se pase años acumulando polvo? Libros, revistas, DVD, herramientas, suministros para fiestas y equipamiento deportivo pueden ser cosas que se consigan por muy poco dinero. A menudo alquilar te ahorra los gastos de mantenimiento y almacenaje, y a menudo hace que trates mejor los objetos. \nNo alquiles ciegamente. Si vas a usar un objeto por bastante tiempo, tal vez te convenga comprarlo. Haz un análisis de costos sencillo para sopesar si te conviene alquilar o comprar.\n\n2. Si tienes el dinero, amortiza capital de tu hipoteca.\nPara mucha gente, comprar una casa es el gasto más significativo que harán en toda su vida. Por esta razón, es de mucha ayuda saber cómo pagar la hipoteca sabiamente. Tu meta a la hora de cancelar tu hipoteca debe ser minimizar el pago de intereses y honorarios a la vez que equilibras el resto de tu presupuesto. \nAdelanta pagos al principio. Por lo general, los primeros cinco a siete años de una hipoteca son los que tienen intereses más altos. Si puedes, toma lo que te devuelvan de tus impuestos y canaliza una porción hacia la amortización de tu hipoteca. Cancelar pagos temprano te ayudará a equilibrar el valor patrimonial rápidamente al rebajar el pago de intereses.\nPregunta si puedes hacer pagos bimensuales en lugar de mensuales. En vez de pagar 12 mensualidades al año de tu hipoteca, pregunta si puedes hacer 26 pagos. Esto te ayudará a ahorrar miles de dólares facilitando el ahorro de honorarios asociados a ellos. Algunos prestamistas aplican honorarios costosos (300 a 400 dólares) para aplicar el privilegio de pagar una vez al mes.\nHabla con tu prestamista sobre un refinanciamiento. Si puedes renegociar tu préstamo para rebajar los intereses de un 6.7% a un 5.7%, por ejemplo, mientras sigues haciendo los mismos pagos, hazlo. Podrías ahorrarte “años” de hipoteca.\n\n3. Comprende que poseer una tarjeta de crédito puede ser muy importante para establecer crédito.\nUn registro de créditos de 750 o mayor puede abrirte la oportunidad de obtener mejores porcentajes de interés y de nuevos créditos, lo cual no hay que tomar a la ligera. Incluso si no la usas a menudo, es importante tener una. Si no confías en ti mismo, simplemente guárdala en un cajón. \nEmplea tu tarjeta de crédito como si fuera efectivo, eso es lo que es. Hay quienes emplean sus tarjetas como si fuera un instrumento de gastos ilimitados, creando saldos que saben que no pueden pagar y dejando los pagos en el mínimo mensual. Si vas a hacer eso, prepárate para gastar grandes cantidades de dinero en intereses y tasas.\nPonte la meta de hacer poco uso del crédito. Hacer poco uso del crédito significa que el débito que cargas a tu tarjeta es proporcionalmente bajo respecto a tu límite total. En español sencillo, esto quiere decir que si tienes un saldo mensual medio de 200 dólares en tu tarjeta pero tu límite es de 2,000, la proporción entre lo que debes y tu límite es muy bajo, sobre 1:10. Si tienes un saldo mensual medio de 200 dólares en tu tarjeta de crédito pero tu límite es de 400, tu utilización del crédito se va a disparar y atravesará el techo, sobre 1:2.\n\n4. Gasta lo que tienes, no lo que esperas tener.\nPuede que te veas como alguien que gana dinero con facilidad, pero tu dinero no respalda esa opinión, te estás pegando un tiro en el pie si actúas de ese modo. La y regla sobre gastar dinero es esta: A no ser que se trate de una emergencia, gasta solo el dinero que tengas, no el que esperas obtener. Esto te mantendrá libre de deudas y te permitirá planear bien tu futuro.", "Método 3: Haz inversiones inteligentes\n\n1. Familiarízate con diferentes opciones de inversión.\nConforme nos hacemos mayores, nos damos cuenta que el mundo de las finanzas es mucho más complicado de lo que nos imaginábamos de pequeños. Existen posibilidades reales de comerciar con productos “imaginarios”; se puede apostar por cosas que todavía no han sucedido; hay formas sofisticadas de ganar dinero en la bolsa de valores. Cuanto más sepas sobre instrumentos financieros y posibilidades, mejor preparado estarás a la hora de invertir tu dinero, incluso si esa sabiduría consiste solo en saber cuándo echarte atrás.\n\n2. Saca partido de cualquier plan de jubilación que ofrezcan tus patronos.\nA menudo, los empleados pueden optar a un \"Plan de jubilación 401(k)\". En este plan, una porción de tu paga se transfiere automáticamente a un plan de ahorro. Esta es una forma muy buena de ahorrar, ya que los pagos salen de tu sueldo antes de ser reducido; la mayoría de la gente ni siquiera nota los pagos del plan.\nHabla con el representante de recursos humanos de tu compañía acerca de las aportaciones prorrateadas. Algunas compañías grandes con grandes beneficios prorrateas la cantidad de dinero que pones en tu plan 401, doblando literalmente tu inversión. Si eliges poner 1,000 dólares por cada paga, tu compañía podría poner 1,000 dólares adicionales, haciendo que tu inversión aumentara 2,000 dólares por sueldo mensual.\n\n3. Si vas a poner dinero en el mercado de valores, no juegues con él.\nMucha gente intenta comerciar un día en bolsa, apostando por valores individuales que suben o bajan un poco cada día. Aunque esta puede ser una forma efectiva de ganar dinero para un individuo experimentado, es extremadamente arriesgado, y se parece más a un juego que a invertir. Si quieres hacer inversiones seguras en bolsa, invierte a largo plazo. Esto significa dejar tu dinero invertido por 10, 20, 30 años o más.\nFíjate en los fundamentos de la compañía (con cuánto dinero en efectivo cuenta, cuál es su historial de producto, cómo valora a sus empleados, y qué alianzas estratégicas tiene) cuando elijas en qué valores vas a invertir. Esencialmente estás apostando a que el valor actual está infravalorado y que subirá en el futuro.\nPara apuestas más seguras, fíjate en los fondos comunes de inversión al comprar valores. Los fondos Comunes son paquetes de valores unidos para minimizar riesgos. Piensa en ellos así: Si has invertido todo tu dinero en las acciones de una sola compañía y su precio se desploma, estás en problemas; si has distribuido tu dinero a partes iguales en 100 diferentes valores, muchos de ellos pueden fallar sin afectar demasiado tu media de inversión. Básicamente, así es como los fondos comunes mitigan los riesgos.\n\n4. Ten un buen seguro de cobertura.\nSe dice que la gente lista espera lo inesperado, y tiene un plan preparado por si acaso. Nunca sabes cuándo necesitarás una gran suma de dinero para una emergencia. Tener buena cobertura con un seguro realmente puede sacarte de un apuro durante una crisis. Habla con tu familia sobre los diferentes tipos de seguros que están a tu alcance para ayudarte en caso de emergencia: \nSeguro de vida (si uno de los cónyuges falleciera inesperadamente)\nSeguro de salud (si tuvieras que pagar facturas inesperadas de hospital y/o doctor)\nSeguro de hogar (si algo inesperado dañara o destruyera tu casa)\nSeguro de desastres (para tornados, terremotos, inundaciones, incendios, etc.)\n\n5. Piensa en conseguir un plan de jubilación para cuando te retires.\nA parte de eso, o tal vez en lugar de este, tu plan tradicional 401 (k), el cual es un plan de jubilación para empleados. Un plan de jubilación es una forma de ahorro que te permite invertir cierta cantidad de dinero, y sacarla, sin impuestos, tras cumplir los 60. (Bueno, técnicamente, a los 59 ½.)\nLos planes de jubilación invierten en el mercado de valores: bolsa, bonos del tesoro y fondos mutuales, lo que les da la oportunidad de crecer significativamente a lo largo de muchos años. Si inviertes a temprana edad en un plan de jubilación, los intereses acumulados que ganes (intereses de los intereses) crearán incrementos significativos en tu inversión.", "Método 4: Haz crecer tus ahorros\n\n1. Comienza por retener tus ingresos tanto como puedas.\nHaz del ahorro una prioridad en tu vida. Incluso si tu presupuesto es ajustado, retoca tus finanzas de modo que ahorres sobre el 10% de tus ganancias totales.\nPiensa en ello de esta forma: Si te las ingenias para ahorrar $10,000 al año (lo cual es menos de $1,000 al mes) en 15 años tendrás $150,000. Este es suficiente dinero para enviar a un hijo a la universidad, comenzar unos buenos ahorrillos, o dar una entrada considerable para una hermosa casa.\nEmpieza a ahorrar desde joven. Incluso si todavía estás en la escuela, ahorrar es importante. La gente ahorradora considera el ahorro como una obligación ética más que como una necesidad. Si comienzas pronto a ahorrar, e inviertes sabiamente esos ahorros, una suma inicial pequeña se puede ir haciendo una gran bola de nieve hasta convertirse en una suma considerable. Literalmente, es pensar por adelantado.\n\n2. Comienza un fondo de emergencia.\nAhorrar consiste en no derrochar ingresos prescindibles. Tener ingresos prescindibles significa no tener deudas. No tener deudas significa estar preparado para las emergencias. Por lo tanto, un fondo para un mal día realmente puede sacarte de un apuro si tienes dinero ahorrado.\nPiensa en ello de esta forma: tu automóvil se avería y de repente tienes que abonar $2,000 de factura. No lo planeaste, así que tienes que conseguir un préstamo. Un crédito te aprieta las tuercas, ya que los intereses pueden ser bastante altos. Muy pronto, estás pagando 6 ó 7 por ciento de interés por el préstamo, lo que te recorta tus posibilidades de ahorrar durante los próximos seis meses.\nSi hubieras tenido un fondo para emergencias, por lo pronto podrías haber evitado meterte en deudas, con sus intereses asociados. Estar preparado realmente vale la pena.\n\n3. Cuando hayas empezado a ahorrar para tu jubilación y a poner dinero en tu fondo para emergencias, pon aparte el dinero de tres a seis de gastos.\nDe nuevo, ahorrar consiste en estar preparado para cualquier cosa que pueda venir. Si de repente te despiden del trabajo, o tu compañía reduce tus comisiones, no querrías endeudarte para financiar tu día a día. Tener reservado el dinero de tres, seis o nueve meses de gastos cotidianos te ayudará a mantenerte a flote, incluso si ocurre un desastre.\n\n4. Comienza a liquidar tu deuda una vez que te estabilices.\nYa sea que se trate de tarjetas de crédito o de hipoteca, tener una deuda recorta seriamente tu capacidad para ahorrar. Comienza con la deuda que tenga mayor tasa de interés. (Si se trata de tu hipoteca, intenta amortizar grandes pedazos de esta, pero concéntrate en los pagos no hipotecarios primero). Luego pasa a tu segunda deuda con mayor tasa de interés, y comienza a liquidarla. Ve eliminando tus deudas en orden descendente hasta liquidar toda tu carga de deudas.\n\n5. Comienza a ahorrar ya para la jubilación.\nSi ya estás en una edad entre 45 y 50, y no has comenzado a ahorrar para cuando te retires, es realmente importante que comiences a hacerlo ya mismo. Haz tu máxima contribución a tu Plan de Jubilación y a tu 401 (k) ($16,500) al año; si eres mayor de 50, puedes incluso hacer las llamadas contribuciones para ponerse al día, si quieres rellenar tus ahorros para la jubilación.\nPonte como prioridad alta ahorrar para la jubilación. Incluso mayor prioridad que ahorrar para la universidad de tus hijos. Siempre puedes pedir dinero prestado para ayudarte a pagar la universidad, pero no puedes pedirlo para tu jubilación.\nSi estás totalmente a ciegas acerca de cuánto dinero debes estar ahorrando, usa un calculador de ahorros para la jubilación en línea, Kiplinger tiene uno bueno, para ayudarte aquí.\nConsulta a un planificador o consejero financiero. Si quieres maximizar tus ahorros para la jubilación pero no tienes las claves para comenzar, habla con un planificador profesional licenciado. Estas personas están entrenadas para invertir tus ahorros sabiamente, y por lo general tienen un registro de rendimiento de la inversión (Retorno sobre la inversión o ROI por sus siglas en inglés). Por un lado, tendrás que pagar por sus servicios; por otro lado, le estás pagando por hacerte ganar dinero. No es un mal trato." ]

[ "Método 1: Hacer un presupuesto\n1. Durante un mes, sigue el rastro de todos tus gastos.\n2. Después del primer mes, haz recuento de cuánto gastaste.\n3. Ahora, anota tu presupuesto real.\n4. Sé honesto contigo mismo respecto al presupuesto.\n5. Controla tu presupuesto en el transcurso de los meses.", "Método 2: Gasta tu dinero con éxito\n1. Cuando puedas tomar prestado o alquilar, no compres.\n2. Si tienes el dinero, amortiza capital de tu hipoteca.\n3. Comprende que poseer una tarjeta de crédito puede ser muy importante para establecer crédito.\n4. Gasta lo que tienes, no lo que esperas tener.", "Método 3: Haz inversiones inteligentes\n1. Familiarízate con diferentes opciones de inversión.\n2. Saca partido de cualquier plan de jubilación que ofrezcan tus patronos.\n3. Si vas a poner dinero en el mercado de valores, no juegues con él.\n4. Ten un buen seguro de cobertura.\n5. Piensa en conseguir un plan de jubilación para cuando te retires.", "Método 4: Haz crecer tus ahorros\n1. Comienza por retener tus ingresos tanto como puedas.\n2. Comienza un fondo de emergencia.\n3. Cuando hayas empezado a ahorrar para tu jubilación y a poner dinero en tu fondo para emergencias, pon aparte el dinero de tres a seis de gastos.\n4. Comienza a liquidar tu deuda una vez que te estabilices.\n5. Comienza a ahorrar ya para la jubilación." ]

[ "Método 1: Acceder al medidor de agua\n\n1. Encuentra el medidor de agua.\nLos medidores de agua residenciales generalmente se encuentran en el frente de la propiedad, cerca de la acera o la calle. A menudo, se encuentran dentro de cajas de concreto subterráneas con un revestimiento robusto de acero que está cerrado con tornillos y etiquetado como “Agua” para facilitar la identificación.\nEn un apartamento o condominio, los medidores de agua posiblemente se encuentren en el cuarto de servicios, en el sótano o al nivel del suelo. También es posible que estén directamente en el exterior del edificio.\nSi la factura de agua está incluida en el costo de la renta o las cuotas de la asociación de vecinos, el uso de todo el edificio se leerá a través de un solo medidor.\nAsegúrate de consultar primero con el proveedor para saber si está bien que accedas al medidor.\n\n2. Quita el cobertor de la caja medidora.\nIntroduce un destornillador o una herramienta similar en uno de los pequeños agujeros del cobertor y quítalo con cuidado. Déjalo en un lugar cercano. Si la caja medidora tiene un cobertor abatible, simplemente tira de la tapa. \nJamás intentes abrir la caja medidora a mano. Las serpientes, los roedores, los insectos y otros animales peligrosos suelen anidar dentro de las cajas medidoras de agua.\nLimpia la parte inferior del cobertor para quitar el polvo, la suciedad y las telarañas cuando lo quites.\n\n3. Averigua si tu propiedad cuenta con un medidor análogo o digital.\nUn medidor análogo parece un dial circular grande que puede tener una o más manecillas. Los medidores digitales más nuevos muestran lecturas brillantes similares a un reloj despertador, y no requieren la lectura de cálculos complicados.\nUn medidor análogo puede estar cubierto con una tapa protectora que tendrás que levantar para ver la pantalla del medidor.\nAlgunos medidores digitales se activan con la luz y no muestran el consumo de agua hasta alumbrarlos con una linterna.\nTen en cuenta que serás responsable por cualquier reparación o evaluación si el medidor está dañado.", "Método 2: Tomar lecturas precisas\n\n1. Escribe el número que figura en la pantalla.\nEscribe la lectura exacta que figura. Puedes consultar este número más tarde al controlar el uso diario, semanal o mensual.\nSi quieres llevar un registro de tu consumo de agua, considera la posibilidad de tener un diario de servicios y tomar lecturas en intervalos regulares, además de revisar los detalles mensuales que la compañía proveedora te proporciona.\nUn registro de las lecturas previas también puede ser útil para detectar posibles pérdidas.\n\n2. Observa la posición del dial en el medidor análogo.\nExisten nueve dígitos alrededor de la cara de una pantalla análoga, dependiendo del medidor, cada número representa un pie cúbico o un galón de agua. Por cada pie cúbico o galón consumido en tu casa, la manecilla larga se moverá desde un número al siguiente. Una vez que la manecilla haga una rotación completa alrededor del dial, en este medidor, esto representa 37,9 litros o 10 galones de agua utilizada.\n\n3. Escribe el último dígito de la lectura.\nEl último dígito de la pantalla está pintado en “cero estático”, que significa que siempre aparece como un cero. Es un marcador de posición. Su valor se convierte en el número al que apunta la manecilla. Tendrás que ingresarlo como parte de la lectura. Para asegurarte de obtener una lectura precisa, no olvides incluirlo.\nPor ejemplo, si en la pantalla figura el número “012340” y la manecilla se encuentra en el “5”, entonces la medida real es 12 345 pies cúbicos o galones cúbicos.\nRedondea hacia abajo cuando la manecilla se encuentre entre dos números. Para una mayor precisión, anota la marca más baja a la que apunte la manecilla. En este medidor, será décimas de pies cúbicos o galones cúbicos. Por lo tanto, la lectura mencionada se convertirá en 12 345,0. Sin embargo, si la manecilla apunta a la segunda marca, la lectura será 12 345,2.\n\n4. Registra el uso y la tasa de flujo del medidor digital.\nSi tu propiedad cuenta con una pantalla digital, tienes suerte, dado que será mucho más fácil de interpretar. La hilera de números en la parte de abajo indica la cantidad de agua total registrada por el medidor. La lectura más pequeña en la esquina es la tasa de flujo o la cantidad de agua que pasa por tu casa por minuto.\nEl medidor digital puede alternar entre mostrar el uso y la tasa de flujo, o las dos lecturas podrían estar separadas en distintas secciones de la pantalla.\n\n5. Vuelve a colocar la tapa del medidor.\nNo olvides volver a colocar la tapa de protección en el dial antes de cerrar la caja medidora de agua. Esto evita posibles daños, además de mantenerlo limpio para poder obtener lecturas fáciles en el futuro.\n\n6. Aprende a interpretar las lecturas.\nNo todas las localidades miden el consumo de agua de la misma forma. Por ejemplo, los cargos podrían variar durante los momentos del año en que el consumo de agua es más frecuente, como en el verano, cuando las personas suelen lavar sus vehículos al aire libre. Para saber cómo se lee tu medidor y cómo se estructura tu factura, comunícate con tu proveedor local. Una vez que tengas una comprensión del funcionamiento del sistema de facturación, podrás comenzar a llevar un registro de tu consumo mensual por cuenta propia.\nEl consumo de agua suele medirse en pies cúbicos o galones. Un pie cúbico puede corresponder a 3,8 a 30 litros (1 a 8 galones), dependiendo de la forma en que la compañía escriba los códigos en el lugar donde vives.", "Método 3: Controlar tu consumo de agua\n\n1. Toma lecturas mensuales.\nPara poder evaluar el agua que se consume en tu casa con precisión, tendrás que revisar el medidor cada 30 días. De esta forma, tendrás algo para comparar con el informe del mes anterior.\nRevisar las lecturas durante el curso de varios meses te ayudará a detectar patrones en tu consumo que pueden ser útiles si quieres tomar medidas para ahorrar agua.\nCuanto más frecuentemente revises el medidor de agua, mayores serán las posibilidades de que detectes pérdidas antes de que la situación empeore.\n\n2. Determina la cantidad de agua que utiliza tu vivienda.\nDado que sabes que el consumo de agua se factura en unidades de 100 pies cúbicos, puedes quitar los últimos dos dígitos de la lectura (12 345 se convierte en 123). Este número se puede restar de la lectura del mes siguiente. Imagina que, en ese momento, la lectura del medidor es de 13 545 (o 135). Eso significa que se facturarán 1200 unidades (o 12).\nLos cargos del agua reflejan el número de unidades utilizadas por mes. Cada unidad es generalmente 100 pies cúbicos o cerca de 2700 o 3000 litros (700 u 800 galones).\nSi tienes dudas con respecto a cómo se mide el agua en tu zona, simplemente resta la lectura del último mes del mes actual y revisa los códigos de los servicios de tu localidad para ver cómo se desglosan.\n\n3. Calcula el costo del consumo de agua.\nEl próximo paso es determinar cuánto cobra la compañía de servicios por unidad de agua consumida. Para ello, comunícate con la junta de servicios. Una vez que conozcas el número, multiplícalo por el consumo del mes para tener una idea de cuánto tendrás que pagar.\nSi tienes una factura vieja a mano, puedes trabajar a la inversa y dividir el monto cobrado entre el número de unidades utilizadas ese mes para obtener el costo promedio por unidad.\n\n4. Presta atención a las pérdidas.\nA menudo, es posible recibir una factura que parece inusualmente elevada. En este caso, es posible que tengas una pérdida. Para llegar al fondo de las cosas, cierra el baño, los grifos y los cabezales de ducha de tu residencia. Además, si tienes un sistema subterráneo de riego, asegúrate de revisar todos los componentes para detectar posibles pérdidas. Luego, vuelve a revisar el medidor. Si la manecilla se mueve, significa que hay una pérdida de agua en otro lugar de la propiedad.\nOtra forma de identificar una posible pérdida es observar el indicador de flujo. Los medidores de agua generalmente tienen un pequeño símbolo (un triángulo, una estrella o un engranaje) en alguna parte de la pantalla. El indicador de flujo girará cuando se detecte la pérdida.\nTambién puedes usar un estetoscopio para escuchar las pérdidas, que a menudo emiten un sonido de sibilancia o murmullo.\nHaz reparar las pérdidas de inmediato. Si no te ocupas de resolver el problema, incluso una pérdida menor puede convertirse en un gasto importante.\n\n5. Busca la forma de reducir tu consumo de agua.\nSi te sorprendes al descubrir que usas más agua de lo que pensabas, no te preocupes. Existen muchas formas de reducir el consumo, como poner más ropa en un solo lavado, cerrar el grifo cuando te cepillas los dientes, reducir la cantidad de agua que usas para mantener el césped o tomar duchas más breves. Recuerda que todo suma, por muy poco que sea.\nTen tus hábitos y los de tu familia en mente a la hora de pensar en ideas para reducir la factura de agua." ]

[ "Método 1: Acceder al medidor de agua\n1. Encuentra el medidor de agua.\n2. Quita el cobertor de la caja medidora.\n3. Averigua si tu propiedad cuenta con un medidor análogo o digital.", "Método 2: Tomar lecturas precisas\n1. Escribe el número que figura en la pantalla.\n2. Observa la posición del dial en el medidor análogo.\n3. Escribe el último dígito de la lectura.\n4. Registra el uso y la tasa de flujo del medidor digital.\n5. Vuelve a colocar la tapa del medidor.\n6. Aprende a interpretar las lecturas.", "Método 3: Controlar tu consumo de agua\n1. Toma lecturas mensuales.\n2. Determina la cantidad de agua que utiliza tu vivienda.\n3. Calcula el costo del consumo de agua.\n4. Presta atención a las pérdidas.\n5. Busca la forma de reducir tu consumo de agua." ]

[ "Método 1: Reducir el mercurio a través de la terapia de quelación\n\n1. Pide una cita con tu médico para analizar tu nivel de mercurio.\nEl profesional puede realizar un análisis de sangre u orina para comprobar los niveles de mercurio en tu cuerpo. Pide una cita con tu médico de cabecera y explícale que quieres que examine tu sangre u orina para verificar tu nivel de mercurio.\nEl análisis del nivel de mercurio en sangre es más apropiado para examinar a una persona ante la sospecha de una posible exposición elevada al mercurio. Por otro lado, una prueba del nivel de mercurio en la orina es mejor para examinar a una persona con una exposición de bajo grado o a largo plazo, como puede ocurrir en entornos laborales.\nEl mercurio no desempeña ningún rol en el cuerpo humano, por lo que técnicamente no debe estar presente en el torrente sanguíneo. Sin embargo, algunos estudios han mostrado que un nivel superior a 85 microgramos por litro (µg/L) resulta nocivo.\nSi bien puedes hacerte una prueba de mercurio en casa, es mejor que recurras a una evaluación profesional si tienes preocupaciones graves con respecto a una posible intoxicación o envenenamiento.\n\n2. Habla con tu médico si presentas síntomas de intoxicación por mercurio.\nLas personas que trabajan en industrias o que se han ocupado de limpiar salpicaduras de mercurio tienen un mayor riesgo de sufrir intoxicación por mercurio. Si sospechas que has inhalado mercurio o has notado síntomas problemáticos, asegúrate de describírselos a tu médico. Estos son los síntomas más comunes que se presentan poco después de sufrir una intoxicación por mercurio:\nvómitos y náuseas\ntemblor en las manos\ncalambres estomacales y diarrea\nrigidez en el pecho y tos\n\n3. Sométete a la terapia de quelación si tus niveles de mercurio son peligrosamente altos.\nLa terapia de quelación es la forma principal de tratamiento médico que se utiliza para eliminar el mercurio (y otros materiales pesados) del cuerpo. Esto se indica si tu nivel de mercurio de una muestra de sangre u orina de 24 horas es superior a 100 mcg/L o si presentas síntomas de intoxicación por mercurio. Durante la terapia de quelación, el médico te proporcionará fármacos que se enlazarán con el mercurio presente en la sangre y permitirán que tu cuerpo lo elimine a través de la orina.\nAlgunos medicamentos se toman por vía oral a través de cápsulas, mientras que otros se inyectan de manera intravenosa. El tratamiento de quelación más común es con una inyección de aminoácidos sintéticos.\nLos fármacos médicamente aprobados para el uso de la terapia de quelación en Estados Unidos son dimercaprol (BAL), ácido dimercaptosuccínico, deferoxamina, ácido etilendiaminotetraacético y penicilamina.\n\n4. Habla con tu médico acerca de los efectos secundarios de la terapia de quelación antes de iniciar el tratamiento.\nSi tus niveles de mercurio en sangre son peligrosamente elevados, tu médico podría recomendar que recibas una dosis alta de medicamentos quelantes. Algunos de estos fármacos pueden tener efectos secundarios graves y desagradables. En el caso de recibir una dosis alta de medicamentos quelantes, habla con tu médico y asegúrate de estar dispuesto a experimentar estos efectos secundarios.\nPor ejemplo, los efectos secundarios de la deferoxamina son lesiones pulmonares o infecciones y presión arterial muy baja.\nSi te preocupan los efectos secundarios, pregúntale a tu médico si puede prescribirte un medicamento quelante más suave o comienza con una dosis más baja.\nLa terapia de quelación es el único método médico para contrarrestar la intoxicación por mercurio. Si bien algunos de los efectos secundarios pueden parecer graves, son mucho más tolerables que vivir con intoxicación por mercurio.", "Método 2: Cambiar tu alimentación y estilo de vida\n\n1. Incorpora 1/4 de taza de cilantro en tus comidas diarias.\nEl cilantro es conocido por proporcionar muchos beneficios para la salud, y puedes aprovecharlos al incorporar tan poco como 1/4 de taza cada día. En especial, algunos estudios han demostrado que el cilantro acelera la velocidad a la que el cuerpo elimina el mercurio. Puedes comprarlo en el supermercado local o cultivarlo en casa.\nEl cilantro elimina el mercurio del cuerpo muy lento. Para que la hierba tenga un efecto importante, tendrás que consumirlo de manera regular durante varias semanas.\nToma un manojo de cilantro y haz pesto con ajo y aceite de oliva. También puedes mezclarlo con pasta como cena o almuerzo. El cilantro sabe bien con una gran variedad de platos mexicanos.\n\n2. Incorpora ajo en tus comidas\nEl ajo fresco ayuda al cuerpo a procesar y pasar el mercurio más rápido. Compra dientes de ajo en el supermercado local o cultiva en casa. Puedes incorporarlo en muchos platos sabrosos como salsas, sopas y estofados, huevos y pasta. Si planeas consumirlo crudo, incorpora al menos dos o tres dientes en tus comidas.\nEn el caso de tomar suplementos de ajo, consume entre 600 y 1200 mg por día.\nAlgunos estudios han indicado que el ajo es efectivo para eliminar la toxicidad del mercurio en las ratas. Sin embargo, no se ha demostrado de manera conclusiva que tenga el mismo efecto en los niveles de mercurio en los humanos.\n\n3. Incorpora vitamina E\nLa vitamina E protege al cuerpo de la toxicidad del mercurio y también puede ayudarlo a deshacerse de él. La vitamina E se encuentra naturalmente en muchas comidas, como las semillas de girasol, el brócoli, la col rizada, el kiwi, el mango, el tomate y las almendras. Incorpóralos en tu dieta para que tu cuerpo procese y expulse el mercurio.\nPuedes comprar suplementos de vitamina E en forma de píldoras que se venden ampliamente en las tiendas de productos naturales y de medicamentos homeopáticos.\nLos adultos de 18 años en adelante no deben consumir más de 800 a 1000 mg diarios de vitamina E.\n\n4. Evita comer especies grandes de pescados y tiburones ricos en mercurio.\nPor lo general, cuanto más grande sea el marisco, mayor será el riesgo de que haya ingerido mercurio. Los tipos de pescados y mariscos que tienen un nivel mucho más elevado en mercurio son los tiburones, la caballa, el pez espada y el blanquillo. Debido a la contaminación del agua de las plantas industriales, estos grandes peces absorben el mercurio del agua en que viven la mayor parte de sus vidas. Para no ingerir mercurio, elimina los pescados grandes de tu dieta.\nComo regla general aproximada, come pescados que sean lo suficientemente pequeños como para caber en tu sartén. Por lo general, no habrán vivido más de uno o dos años, por lo que no habrán tenido tiempo para absorber tanto pescado.\n\n5. Come salmón de Alaska y arenque si quieres consumir pescado.\nMuchas personas disfrutan el pescado y son renuentes a eliminarlo por completo de sus dietas. En este caso, come únicamente especies que tengan un bajo contenido en mercurio. El salmón salvaje de Alaska es una fabulosa opción, al igual que el arenque y el bacalao negro (también conocido como mero o merluza negra). Las sardinas tampoco contienen mercurio, pero algunas personas consideran que su sabor es un poco desagradable.\nLee las etiquetas de los envases de los pescados en los supermercados. Busca opciones cuya etiqueta diga “libre de mercurio”." ]

[ "Método 1: Reducir el mercurio a través de la terapia de quelación\n1. Pide una cita con tu médico para analizar tu nivel de mercurio.\n2. Habla con tu médico si presentas síntomas de intoxicación por mercurio.\n3. Sométete a la terapia de quelación si tus niveles de mercurio son peligrosamente altos.\n4. Habla con tu médico acerca de los efectos secundarios de la terapia de quelación antes de iniciar el tratamiento.", "Método 2: Cambiar tu alimentación y estilo de vida\n1. Incorpora 1/4 de taza de cilantro en tus comidas diarias.\n2. Incorpora ajo en tus comidas\n3. Incorpora vitamina E\n4. Evita comer especies grandes de pescados y tiburones ricos en mercurio.\n5. Come salmón de Alaska y arenque si quieres consumir pescado." ]

[ "Método 1: Cocinar frijoles mungo deshidratados\n\n1. Revuélvelos.\nEcha los frijoles lentamente en un tazón grande. A medida que lo hagas, examina cada uno de ellos cuidadosamente. A veces las bolsas de frijoles deshidratados pueden estar mezcladas con piedras pequeñas y otros residuos no comestibles.\nTambién retira cualquier frijol que luzca sospechoso. Los frijoles viejos y arrugados no se suavizarán bien y podrían dañar tus dientes.\n\n2. Hierve un poco de agua.\nColoca una olla de cocción grande sobre la estufa a fuego alto. Luego, agrégale a la olla aproximadamente tres tazas (700 ml) de agua fresca y deja que hierva.\nSiempre cocina con agua fría del grifo. El agua del grifo caliente puede disolver los agentes contaminantes de las tuberías y trasladarlos a la comida.\n\n3. Agrega los frijoles deshidratados.\nEcha una taza (200 g) de frijoles mungo deshidratados al agua hirviendo. Revuélvelos bien para hacer que se saturen completamente. No te preocupes si unos cuantos frijoles flotan en la parte superior. Tan pronto como los frijoles absorban suficiente agua, se hundirán en el fondo.\nSi quieres cocinar más de una taza de frijoles, usa más agua. Debes hervir tres tazas de agua por cada taza de frijoles.\nUna taza de frijoles mungo deshidratados rendirá tres tazas de frijoles cocidos o aproximadamente tres porciones.\n\n4. Hierve los frijoles a fuego lento durante 30 a 40 minutos.\nDespués de echar los frijoles, deja que el agua vuelva a hervir. Luego, reduce el fuego a medio bajo. Deja que la sopa hierva a fuego lento durante 45 minutos a una hora, o hasta que los frijoles se vuelvan suaves. Para verificar que los frijoles estén listo, toma una pequeña cucharada llena y deja que se enfríe antes de probarla.\nUna olla que hierve a fuego lento liberará unos cuantos chorros pequeños de burbujas. Si la superficie del líquido burbujea demasiado, reduce el fuego.\nResiste la tentación de agregarles sal hasta que los frijoles se hayan terminado de cocinar. Si lo haces mientras todavía continúan hirviendo a fuego lento, podrían volverse duros.\n\n5. Condimenta los frijoles y sírvelos.\nPuedes licuar los frijoles suaves para servirlos como un guiso sustancioso, colarlos para crear una guarnición saludable, o agregarlos a tu receta salada favorita. Puedes condimentarlos con los siguientes ingredientes:\nvegetales aromáticos (como las cebolletas y las hierbas frescas)\nsal, pimienta y aceite de oliva\nleche de coco\nuna mezcla de cilantro fresco, semillas de cilantro, comino y jengibre", "Método 2: Usar una olla de cocción lenta\n\n1. Revuelve los frijoles en la olla de cocimiento lento.\nColoca los frijoles lentamente en la olla de cocimiento lento examinando cada uno de ellos con cuidado. Si encuentras piedras o frijoles endurecidos inusuales, retíralos y deshazte de ellos. De lo contrario, podrían herir tus dientes mientras los comas.\nSi tienes dudas sobre un frijol, tíralo a la basura. Por ejemplo, si no estás seguro de si es demasiado maduro para comerlo, deséchalo.\n\n2. Agrega un líquido para cocinar.\nPor cada taza (200 g) de frijoles, necesitarás aproximadamente tres tazas (700 ml) de líquido. Puedes usar agua fresca, caldo de vegetales o de carne. Sin embargo, asegúrate de no colocar demasiado en la olla de cocimiento lento.\nLa mayoría de las ollas de cocimiento lento tienen una línea de “llenado” en la parte interna. De lo contrario, tan solo llena la olla a la mitad.\n\n3. Echa los condimentos en la olla de cocimiento lento.\nRocía condimentos como una cebolla, un ajo o hojas de laurel. Sin embargo, espera hasta que los frijoles estén cocidos para añadir la sal y evitar que se vuelvan duros. Otros condimentos deliciosos son los siguientes:\nmantequilla\ncurry en polvo\nchalotes\njengibre\n\n4. Cocina los frijoles.\nTapa la olla de cocimiento lento y enciéndela. Puedes usar la configuración “lenta” para cocinar los frijoles durante 6 horas y media, lo cual hará que adquieran una consistencia cremosa y parecida a la sopa. Otra cosa que puedes hacer es cocinar los frijoles a fuego “alto” durante 3 horas para crear un platillo de frijoles más aguado.\nDespués de una hora, prueba los frijoles cada cierto tiempo para verificar su cocimiento. Estarán listos cuando estén suaves y sabrosos.\n\n5. Condiméntalos y sírvelos.\nCondiméntalos con sal y pimienta al gusto. Después, sírvelos inmediatamente. Puedes agregar más líquido de cocción para crear una sopa de vegetales, sobre una cama de arroz, o por sí solos como una guarnición saludable.\nPuedes mantener los frijoles sobrantes en el refrigerador hasta durante cinco días.", "Método 3: Comer brotes de frijol mungo\n\n1. Coloca los frijoles mungo deshidratados dentro de un tazón grande.\nHazlo lentamente examinando cada uno de ellos. De ese modo, podrás identificar cualquier piedra u otro residuo pqueño que quede atrapado en los frijoles.\nSi un frijol luce sospechoso, ve a lo seguro y retíralo.\n\n2. Vierte el agua sobre los frijoles.\nMide dos a tres tazas (500 a 700 ml) de agua por cada taza (200 g) de frijoles. Luego, vierte el agua sobre ellos. No te preocupes si algunos frijoles flotan en la parte superior. Se hundirán en el fondo tan pronto como absorban suficiente agua.\nCubre el tazón con una tapa o envuélvelo en un plástico para envolver para proteger los frijoles de los residuos.\n\n3. Remójalos durante 24 horas.\nGuarda el tazón de frijoles mungo en un lugar fresco y oscuro durante al menos veinticuatro horas. Eso permitirá que los frijoles se remojen en el agua y comiencen a germinar. Escoge un lugar de bajo tránsito para evitar que los frijoles se derramen. Algunos lugares excelentes en los que puedes guardarlos son los siguientes:\nla esquina de una despensa\ndebajo del fregadero de la cocina\nen un gabinete sin usar\n\n4. Escurre el agua y cubre los frijoles.\nDespués de 24 horas, escurre el agua de los frijoles. Puedes desechar toda la mezcla en un escurridor o inclinar cuidadosamente el tazón sobre el fregadero. Luego, cúbrelo con un pedazo de estopilla, gasa o un secador delgado. De ese modo, protegerás los frijoles y permitirás que el aire fluya.\nVuelve a colocar los frijoles en un lugar fresco y oscuro para que continúen germinando.\nPuedes comprar estopilla en la mayoría de las tiendas gourmet, almacenes de fabricación de quesos y en Internet.\n\n5. Examina los frijoles.\nDespués de que hayan transcurrido de 24 a 48 horas, examina los frijoles para determinar si están listos para comer. Los brotes de frijol tendrán un tallo blanco pequeño y un cuerpo dividido. Si prefieres brotes de frijol con colas más largas, deja que continúen germinando durante unas cuantas horas más.\nNo dejes que los brotes germinen durante más de unos cuantos días. De lo contrario, se empaparán y se volverán insípidos.\n\n6. Sirve los frijoles.\nPrimero, enjuaga los brotes de frijol en agua fría para retirar cualquier residuo indeseado. Deja que se sequen durante unos cuantos minutos sobre un plato forrado con una toalla de papel. Luego, sírvelos inmediatamente. Algunos métodos excelentes para servirlos son los siguientes:\nAgrega los frijoles a una ensalada.\nCondiméntalos con aceite de oliva, sal y pimienta para tener una guarnición fresca.\nForra el sándwich con brotes de frijol para un bocadillo crujiente y saludable.", "Método 4: Preparar recetas con frijoles mungo\n\n1. Reemplaza la mayoría de las legumbres con frijoles mungo.\nPuedes usar frijoles mungo en reemplazo de otras legumbres en la mayoría de las recetas que requieren arvejas cocidas, garbanzos o lentejas. Por ejemplo, puedes hacer falafel de frijoles mungo reemplazando los garbanzos remojados por frijoles mungo cocidos. Otras formas de reemplazo son las siguientes:\nUsa frijoles mungo en lugar de arvejas en una sopa de arvejas.\nSustituye los garbanzos con frijoles mungo en una ensalada fría de garbanzos.\nReemplaza las lentejas por frijoles mungo en una ensalada de lentejas tibia.\n\n2. Agrega brotes de frijol mungo a cualquier receta salada.\nLos brotes de frijol mungo son increíblemente versátiles. Puedes rociarlos sobre una ensalada para un alimento saludable lleno de energía o saltearlos en un sofrito. Algunas otras formas fantásticas de usar brotes de frijol mungo son las siguientes:\nAgrégales a los sándwiches una capa de brotes de frijol mungo.\nRevuelve los brotes de frijol mungo en tu sopa de vegetales favorita.\nÚsalos como guarnición de tu platillo de fideos asiático favorito.\n\n3. Haz curry de frijoles mungo.\nLos frijoles mungo sustanciosos combinan de una manera deliciosa con los sabores de curry tradicionales, como el garam masala, la leche de coco, el jengibre y la lima. Haz una búsqueda en línea para encontrar tu nueva receta de curry de frijoles mungo favorita. Otra cosa que puedes hacer es revolver algunos frijoles mungo cocinados en tu receta de curry favorita para incorporar más sabor y nutrición. Estos son algunos curris excelentes:\nun curry de Indonesia (como Gulai Salai Ikan Khas Palembang o curry de pescado ahumado)\npalak paneer (un curry de la India)\ncurry de pollo en olla de cocimiento lento" ]

[ "Método 1: Cocinar frijoles mungo deshidratados\n1. Revuélvelos.\n2. Hierve un poco de agua.\n3. Agrega los frijoles deshidratados.\n4. Hierve los frijoles a fuego lento durante 30 a 40 minutos.\n5. Condimenta los frijoles y sírvelos.", "Método 2: Usar una olla de cocción lenta\n1. Revuelve los frijoles en la olla de cocimiento lento.\n2. Agrega un líquido para cocinar.\n3. Echa los condimentos en la olla de cocimiento lento.\n4. Cocina los frijoles.\n5. Condiméntalos y sírvelos.", "Método 3: Comer brotes de frijol mungo\n1. Coloca los frijoles mungo deshidratados dentro de un tazón grande.\n2. Vierte el agua sobre los frijoles.\n3. Remójalos durante 24 horas.\n4. Escurre el agua y cubre los frijoles.\n5. Examina los frijoles.\n6. Sirve los frijoles.", "Método 4: Preparar recetas con frijoles mungo\n1. Reemplaza la mayoría de las legumbres con frijoles mungo.\n2. Agrega brotes de frijol mungo a cualquier receta salada.\n3. Haz curry de frijoles mungo." ]

[ "Método 1: Establece focos de atención\n\n1. Mantén tu espacio de trabajo limpio y ordenado.\nLograr eficiencia en el trabajo en ocasiones es tan simple como limpiar el desorden de tu área de trabajo. Si esta zona se encuentra en desorden, puede entorpecer tu nivel de productividad. Si constantemente peleas para encontrar una herramienta específica o algún documento dentro de un desorden total, tu valioso tiempo de trabajo se desperdiciará. Ten solo artículos que uses todos los días y todo lo demás guárdalo donde no te estorbe, pero también donde puedas encontrarlo rápidamente. \nSi trabajas en una oficina, organiza tu espacio y escritorio de modo que puedas encontrar fácil y rápidamente todo lo que necesites para trabajar. Si no trabajas en una oficina, igual puedes aplicar los mismos principios. Por ejemplo, si trabajas en un taller de reparación de bicicletas, mantén tus herramientas limpias y organizadas, de modo que puedas encontrarlas rápidamente cuando las necesites. Casi todas las áreas de trabajo traen mayores beneficios al mantenerlas limpias.\n{\"smallUrl\":\"https:\\/\\/www.wikihow.com\\/images_en\\/thumb\\/b\\/b0\\/Lose-Belly-Fat-Fast-%28Women%29-Step-11.jpg\\/v4-460px-Lose-Belly-Fat-Fast-%28Women%29-Step-11.jpg\",\"bigUrl\":\"https:\\/\\/www.wikihow.com\\/images\\/thumb\\/b\\/b0\\/Lose-Belly-Fat-Fast-%28Women%29-Step-11.jpg\\/v4-728px-Lose-Belly-Fat-Fast-%28Women%29-Step-11.jpg\",\"smallWidth\":460,\"smallHeight\":345,\"bigWidth\":728,\"bigHeight\":546,\"licensing\":\"<div class=\\\"mw-parser-output\\\"><\\/div>\"}\nLas personas que trabajan en oficinas y otras que manejan grandes cantidades de documentos, deben crear un sistema de archivos que sea lógico y organizado. Ten a tu alcance los documentos que usas con frecuencia. Guarda los otros documentos en orden alfabético (u otro orden lógico).\n\n2. Mantén tu lugar de trabajo bien abastecido.\nAsegúrate de tener los suministros y herramientas necesarios para realizar tu trabajo. En una oficina, esto significa que debes tener cerca cosas como perforadores, quitagrapas, calculadoras, etc. Fuera de las instalaciones de una oficina, las herramientas son distintas, pero el principio fundamental es el mismo, ten a mano las cosas que necesites para trabajar de manera efectiva antes de comenzar a trabajar. Los científicos que trabajan con aplicaciones gráficas complejas y los mecánicos que trabajan con llaves de tuercas se beneficiarán al tener sus herramientas preparadas, listas, y a su alcance.\nEsto también significa que te asegures de tener un buen suministro de cualquier insumo que se requiera en tu trabajo, como por ejemplo, las engrapadoras necesitan grapas, los carpinteros, clavos, los profesores, tizas, etc.\nAsegúrate de que tus herramientas estén en buen estado. Tener una herramienta básica malograda puede entorpecer el avance de tu trabajo, si no puedes seguir sin esta herramienta. Ahorra tiempo a largo plazo al tomarte un momento para limpiar y darle mantenimiento a tus herramientas de forma periódica.\n\n3. Ten un programa establecido.\nSi has estado decidiendo qué hacer sin previa planificación, hacer algún esfuerzo para planear tu día probablemente incrementará la eficiencia de tu trabajo. Sin embargo, para mantener un programa efectivo, limítate a una agenda que abarque todo (puedes complementarla con un calendario en tu oficina o cubículo para establecer objetivos a largo plazo.) No compliques innecesariamente tu trabajo al tener más de una agenda, o al garabatear una enorme cantidad de notas que inevitablemente perderás. Es mejor que puedas mirar en un lugar específico todo lo que tienes que hacer.\nOrganiza cada día creando una lista de \"pendientes\". Comienza con los asuntos de mayor prioridad en el día, de modo que sea más fácil que los concluyas. Coloca las tareas menos importantes al final de la lista. Comienza tu día de trabajo con las primeras cosas de la lista. Si al final del día no completas la lista, coloca los puntos pendientes en el siguiente día.\n{\"smallUrl\":\"https:\\/\\/www.wikihow.com\\/images_en\\/thumb\\/c\\/cd\\/Be-More-Efficient-at-Work-Step-03Bullet01.jpg\\/v4-460px-Be-More-Efficient-at-Work-Step-03Bullet01.jpg\",\"bigUrl\":\"https:\\/\\/www.wikihow.com\\/images\\/thumb\\/c\\/cd\\/Be-More-Efficient-at-Work-Step-03Bullet01.jpg\\/v4-728px-Be-More-Efficient-at-Work-Step-03Bullet01.jpg\",\"smallWidth\":460,\"smallHeight\":345,\"bigWidth\":728,\"bigHeight\":546,\"licensing\":\"<div class=\\\"mw-parser-output\\\"><\\/div>\"}\nEstablece un calendario y plazos límite para tus proyectos más importantes, y sé realista respecto al tiempo que te tomará cada tarea. No querrás ponerte en una situación que te haga cometer errores. Es mejor pedir más tiempo al comenzar el proyecto, que pedirlo justo antes de que se venza el plazo.\n\n4. Elimina las distracciones personales.\nCada lugar de trabajo tiene sus propias distracciones. En algunos trabajos existe el típico compañero de trabajo conversador que nunca te deja en paz. Otros trabajos pueden ser terriblemente silenciosos, lo que hace que te distraigas con el más mínimo ruido. Haz todo lo que debas hacer para poder mantenerte concentrado. Si tu trabajo te permite escuchar música sin que ésta te distraiga, lleva un reproductor de MP3. Incluso puedes colocar notas en tu lugar de trabajo que indiquen a tus compañeros que no te distraigan. Esto puede parecer descortés, pero no lo es. Es un método razonable y efectivo para hacer que las personas no te molesten mientras trabajas. Recuerda, puedes socializar todo lo que quieras durante la comida y los momentos de receso.\nUna distracción muy común es pasar el tiempo en páginas de internet recreativas. Un estudio demostró que aproximadamente dos tercios de los trabajadores pierden por lo menos un poco de tiempo en páginas web que no están relacionadas a su trabajo diario. Por suerte, la mayoría de navegadores te permiten descargar recursos que bloquean páginas web que puedan distraerte. Busca en la tienda de extensiones para tu navegador \"aplicaciones para bloquear páginas web\" o \"recursos para productividad\". Podrás descargar por lo menos algunos recursos gratuitos y con resultados efectivos.\n{\"smallUrl\":\"https:\\/\\/www.wikihow.com\\/images_en\\/thumb\\/d\\/d8\\/Be-More-Efficient-at-Work-Step-04Bullet01.jpg\\/v4-460px-Be-More-Efficient-at-Work-Step-04Bullet01.jpg\",\"bigUrl\":\"https:\\/\\/www.wikihow.com\\/images\\/thumb\\/d\\/d8\\/Be-More-Efficient-at-Work-Step-04Bullet01.jpg\\/v4-728px-Be-More-Efficient-at-Work-Step-04Bullet01.jpg\",\"smallWidth\":460,\"smallHeight\":345,\"bigWidth\":728,\"bigHeight\":546,\"licensing\":\"<div class=\\\"mw-parser-output\\\"><\\/div>\"}\nOtra excelente forma de evitar distracciones es filtrar tus llamadas (evitar conversaciones telefónicas innecesarias) y minimizar las reuniones improvisadas.\n{\"smallUrl\":\"https:\\/\\/www.wikihow.com\\/images_en\\/thumb\\/a\\/a4\\/Be-More-Efficient-at-Work-Step-04Bullet02.jpg\\/v4-460px-Be-More-Efficient-at-Work-Step-04Bullet02.jpg\",\"bigUrl\":\"https:\\/\\/www.wikihow.com\\/images\\/thumb\\/a\\/a4\\/Be-More-Efficient-at-Work-Step-04Bullet02.jpg\\/v4-728px-Be-More-Efficient-at-Work-Step-04Bullet02.jpg\",\"smallWidth\":460,\"smallHeight\":345,\"bigWidth\":728,\"bigHeight\":546,\"licensing\":\"<div class=\\\"mw-parser-output\\\"><\\/div>\"}\n\n5. Utiliza tu momento de receso para tratar asuntos personales.\nCuriosamente, los recesos pueden incrementar, en lugar de entorpecer tu eficiencia en el trabajo. Ya que por un lado, éstos te proporcionan el descanso necesario. Sin este receso, podrías sentirte cansado, lo que hará que trabajes más despacio o con menor productividad. Por otro lado, los recesos te dan la oportunidad de tus distracciones. Utiliza tus recesos para hacer todo lo que de otro modo te distraería en el trabajo. ¿De pronto te das cuenta que en lugar de trabajar estás pensando en ese pariente que planeabas llamar? Llámalo en tu receso, y elimina así tu distracción.", "Método 2: Establece estrategias de trabajo efectivas\n\n1. Divide tus responsabilidades en partes manejables.\nLos proyectos grandes pueden ser intimidantes. Cuando son lo suficientemente grandes, es fácil postergarlos, perdiendo tiempo en trabajo menos importante hasta que te veas obligado a enfrentar todo el proyecto justo cuando el plazo está a punto de expirar. Cuando eres un trabajador eficiente, debes realizar el trabajo importante primero, incluso cuando esto implique realizar una pequeña parte de una gran tarea. Si bien hacer una pequeña parte de una gran tarea no es tan reconfortante como completar todo una pequeña tarea, pero es una manera inteligente de utilizar tu tiempo. A largo plazo, habrás terminado las tareas más importantes más rápido, si trabajas un poco cada día para avanzarlas .\nPor ejemplo, si tienes un plazo de un mes para elaborar una gran presentación, establece el objetivo de crear un esquema hoy. Esto no te quitará mucho tiempo, así que no evitará que realices el resto de tu trabajo; sin embargo, ese primer paso será de gran importancia para que desarrolles el resto del proceso de manera más rápida y fácil hasta completarlo.\n\n2. Reduce tu carga laboral delegando funciones.\nA menos que te encuentres en el último nivel de jerarquía en tu trabajo, tendrás la oportunidad de dividir tareas específicas que sean repetitivas entre uno o más subordinados, así ahorrarás tiempo. No delegues a tus subordinados proyectos que sepas cómo completar de forma satisfactoria. Más bien, encomiéndales aquellas tareas que toman tiempo, son monótonas y que evitan que aproveches tu talento en tareas más importantes. Si delegas trabajo, recuerda hacer el seguimiento a tu asistente y dale un plazo máximo. Siempre sé amable con tus subordinados cuando te ayuden, ya que si sienten que los valoras, trabajarán duro en proyectos futuros.\nSi eres interno, estás en un puesto de trabajo para principiantes, o tienes un cargo bajo en una compañía, puedes dividir el trabajo especialmente monótono con empleados que se encuentran en el mismo nivel que el tuyo (por supuesto, con el consentimiento de la persona, así como el de tu supervisor). Si un compañero de trabajo te ayuda, deberás estar preparado para devolver el favor.\n{\"smallUrl\":\"https:\\/\\/www.wikihow.com\\/images_en\\/thumb\\/b\\/b6\\/Be-More-Efficient-at-Work-Step-07Bullet01.jpg\\/v4-460px-Be-More-Efficient-at-Work-Step-07Bullet01.jpg\",\"bigUrl\":\"https:\\/\\/www.wikihow.com\\/images\\/thumb\\/b\\/b6\\/Be-More-Efficient-at-Work-Step-07Bullet01.jpg\\/v4-728px-Be-More-Efficient-at-Work-Step-07Bullet01.jpg\",\"smallWidth\":460,\"smallHeight\":345,\"bigWidth\":728,\"bigHeight\":546,\"licensing\":\"<div class=\\\"mw-parser-output\\\"><\\/div>\"}\nSi tienes una muy buena relación con tu jefe, incluso podrías ver si éste puede delegar parte de tu trabajo a otros. \n{\"smallUrl\":\"https:\\/\\/www.wikihow.com\\/images_en\\/thumb\\/6\\/66\\/Be-More-Efficient-at-Work-Step-07Bullet02.jpg\\/v4-460px-Be-More-Efficient-at-Work-Step-07Bullet02.jpg\",\"bigUrl\":\"https:\\/\\/www.wikihow.com\\/images\\/thumb\\/6\\/66\\/Be-More-Efficient-at-Work-Step-07Bullet02.jpg\\/v4-728px-Be-More-Efficient-at-Work-Step-07Bullet02.jpg\",\"smallWidth\":460,\"smallHeight\":345,\"bigWidth\":728,\"bigHeight\":546,\"licensing\":\"<div class=\\\"mw-parser-output\\\"><\\/div>\"}\n\n3. Haz que tus reuniones sean breves.\nDe acuerdo a una encuesta en el año 2012, la razón por la que todo el mundo odia las reuniones, para casi la mitad de los encuestados, fue que consideran que las reuniones generan la mayor pérdida de tiempo, incluso más que el tiempo que se pierde con asuntos personales, o en páginas de recreación. Las reuniones son de gran importancia para debatir sobre objetivos y establecer proyecciones. Por el contrario, dejar reuniones pendientes con frecuencia hace que ciertos asuntos empeoren, consume horas (y en casos extremos consume hasta días) de tu tiempo sin que nada importante se decida. Estos son algunos consejos para hacer que tus reuniones sean lo más efectivas posible:\nAntes de cada reunión establece una agenda, de modo que el tiempo reservado se aproveche al máximo. En la agenda incluye cuánto tiempo se dedicará para debatir ciertos temas. la planificación de la agenda tanto como puedas. Si surgen otros temas, discútelos posteriormente en reuniones de oficina personales.\nRealiza las reuniones con el menor número de personas posible. Cuando las reuniones están conformadas por un número reducido de asistentes, existen menos posibilidades de que la conversación se desvíe de los temas de importancia. Además ayuda a que todas las personas que no necesitan estar en la reunión se mantengas trabajando en sus puestos.\nUtiliza las presentaciones con diapositivas únicamente cuando sea necesario. Existe un gran debate respecto a si las presentaciones con diapositivas (PowerPoint, etc.) ayudan o entorpecen la eficiencia de una reunión. Pero existe un punto muy claro: Si utilizas diapositivas en tu presentación, haz que sean lo más concisas e informativas posible. Utiliza las diapositivas para proyectar imágenes y datos que no puedas expresar en tu discurso, no todo el contenido de tu presentación.\nFinalmente, un principio general consiste en antes de que comience la reunión y toma las decisiones tan rápido como sea posible.\n\n4. Elimina el drama de oficina de raíz.\nDesafortunadamente, los lugares de trabajo pueden ser muy estresantes. Si los ánimos se caldean, enfrenta cualquier actitud negativa de inmediato y de forma directa. Esto puede significar que tú, la persona con la que has discutido, o ambos tengan que pedirse disculpas sinceramente. Haz esto tan pronto como sea posible. Si dejas que unas cuantas peleas se tornen en resentimientos, tu eficiencia se verá afectada más adelante, pues perderás tiempo al tener que trabajar con esta persona tratando de evitarla en el lugar de trabajo. Y más importante aún, te sentirás terrible; así que no dejes que el drama de oficina afecte tu eficiencia y tu humor. \nPuedes buscar un intermediario. Las empresas saben que el drama y el herir sentimientos pueden entorpecer la dinámica de trabajo, por esta razón en muchos lugares se contrata gente que entre sus funciones específicas se encuentra la resolución de disputas en el trabajo. Si sientes frustración, tristeza, o miedo por culpa de alguien en el trabajo, contacta al departamento de recursos humanos de tu empresa.\nUna vez que la disputa se solucione, no tienes que ser amigo del compañero con el que hayas discutido, simplemente debes poder trabajar con esa persona normalmente. Sé amable y diplomático, incluso con las personas que detestas.", "Método 3: Haz cambios en tu estilo de vida\n\n1. Descansa bien.\nEl cansancio jamás ha mejorado la calidad de trabajo de las personas. El cansancio puede reducir tu rendimiento, entorpecer tu desempeño, y, si eres propenso a quedarte dormido, puede avergonzarte terriblemente en reuniones importantes. Y lo más importante, la falta de sueño severa se relaciona con diversos problemas de salud. No te quedes dormido en tu escritorio ni pierdas trabajo debido a que te enfermaste. Duerme 7 u 8 horas cada noche y así podrás dar lo mejor de ti.\nEn el mejor de los casos, el cansancio en el trabajo puede ser una distracción leve. Pero en el peor de los casos, puede afectar seriamente la seguridad. Si tienes un trabajo donde la seguridad de las personas está en juego (por ejemplo, si eres controlador de tráfico aéreo o si manejas un camión), es primordial que tengas un horario de sueño adecuado.\n\n2. Ejercítate.\nLa ciencia ha demostrado que un buen régimen de ejercicio mejora tu humor en el trabajo y tu productividad. Esto es cierto especialmente en el caso de trabajos de oficina sedentarios. Si pasas la mayor parte del tiempo sentado frente a una computadora, haz un esfuerzo para dedicar un tiempo cada día a ejercitarte. Esto no solo hará más fácil que estés sentado tranquilo en el trabajo, sino que hará que estés más feliz, en forma, y más motivado.\nSi vas a comenzar una rutina de ejercicio por primera vez, prueba rutinas de ejercicio que combinen los ejercicios cardiovasculares con los de fortalecimiento.\n\n3. Mantén un estado de ánimo positivo.\nSi intentas incrementar tu eficiencia en el trabajo, es posible que realices tu trabajo con una seriedad terrible. Con frecuencia esto no es una buena idea; ya que es posible que incrementes tu eficiencia a corto plazo, pero si nunca te concedes algo agradable en el trabajo, es más fácil que te hartes, generándote cansancio, estrés y falta de motivación. Intenta mantener una actitud positiva, si te sientes bien en el trabajo, será más fácil que te mantengas motivado y con ambiciones. Haz pequeñas cosas para mejorar tu estado de ánimo y no entorpecer tu productividad. Escucha música con unos audífonos, haz pequeñas pausas para estirarte, o lleva tu laptop a la sala de descanso, donde podrás tener un poco de paz y calma.\nAprovecha al máximo tu hora de comida. Disfruta de una buena comida y de compartir chistes con tus amigos del trabajo.\nBebe café con moderación. El café puede ser una excelente manera de empezar el día con energía cuando te sientes agotado, pero si lo bebes a diario, te volverás dependiente y dejará de de tener el efecto que antes tenía.\n\n4. Automotívate.\nEs más fácil trabajar de manera eficiente si tienes una buena razón para hacerlo. Si en ocasiones tienes dificultades para desempeñar tu trabajo, piensa en lo que te llevó a estar en ese trabajo; como en tus objetivos en la vida, tus sueños, y cómo te ves en el futuro. Intenta ver tu trabajo como el medio para llegar a un fin; donde el \"fin\" es la visión ideal de tu vida. Si disfrutas de tu trabajo, intenta pensar en cómo te hace sentir, ¿Te sientes satisfecho al concluirlo? \nPiensa en las cosas buenas que puedes tener gracias a tu trabajo. Quizás posees una casa o un carro gracias al dinero que ganas, o quizás tu trabajo te ha permitido enviar a tus hijos a la escuela. Además piensa en los \"beneficios\" que te trae, como el seguro médico y/o dental para tu familia.\n{\"smallUrl\":\"https:\\/\\/www.wikihow.com\\/images_en\\/thumb\\/a\\/a1\\/Be-More-Efficient-at-Work-Step-13Bullet01.jpg\\/v4-460px-Be-More-Efficient-at-Work-Step-13Bullet01.jpg\",\"bigUrl\":\"https:\\/\\/www.wikihow.com\\/images\\/thumb\\/a\\/a1\\/Be-More-Efficient-at-Work-Step-13Bullet01.jpg\\/v4-728px-Be-More-Efficient-at-Work-Step-13Bullet01.jpg\",\"smallWidth\":460,\"smallHeight\":345,\"bigWidth\":728,\"bigHeight\":546,\"licensing\":\"<div class=\\\"mw-parser-output\\\"><\\/div>\"}\nPiensa en las consecuencias que traería si no trabajaras. ¿Qué cosas tendrías que dejar si pierdes tu fuente de ingresos? ¿De qué forma afectará a tu familia y a la gente cercana?\n\n5. Recompénsate.\nSi logras incrementar tu eficiencia en el trabajo, celébralo, lo mereces. No es fácil dejar los malos hábitos y cultivar buenos hábitos, así que recompénsate por todo el trabajo que te costó. Cómprate un trago un viernes después del trabajo, reúnete con algunos amigos para salir por la noche, o simplemente recuéstate en la cama y lee un libro; haz lo que sea que te haga sentir feliz después de una larga semana de trabajo. El recompensarte hará que te sientas más realizado, que es una parte importante para mantener tu motivación.\nTu recompensa no tiene que ser grande o grandiosa, y no tiene que ser algo económicamente irresponsable. Las recompensas modestas y moderadas son las mejores. Guarda ese Rolex nuevo para una ocasión especial." ]

[ "Método 1: Establece focos de atención\n1. Mantén tu espacio de trabajo limpio y ordenado.\n2. Mantén tu lugar de trabajo bien abastecido.\n3. Ten un programa establecido.\n4. Elimina las distracciones personales.\n5. Utiliza tu momento de receso para tratar asuntos personales.", "Método 2: Establece estrategias de trabajo efectivas\n1. Divide tus responsabilidades en partes manejables.\n2. Reduce tu carga laboral delegando funciones.\n3. Haz que tus reuniones sean breves.\n4. Elimina el drama de oficina de raíz.", "Método 3: Haz cambios en tu estilo de vida\n1. Descansa bien.\n2. Ejercítate.\n3. Mantén un estado de ánimo positivo.\n4. Automotívate.\n5. Recompénsate." ]

[ "Método 1: Superar los primeros obstáculos\n\n1. Establece legalmente la educación que impartirás en casa.\nEn los Estados Unidos, cada estado cuenta con diferentes leyes y regulaciones con respecto al estudio en casa. En términos generales, Nueva Inglaterra es el país con los requerimientos más rigurosos. Antes de comenzar con la educación de tus hijos, primero investiga las leyes del lugar donde vives y notifícale como es debido, además de hacer una lista de verificación de plazos futuros para ti mismo (en caso de ser aplicable). \nDebido a que los educadores en casa se comprometen personalmente en asegurarse de entender correctamente todas las leyes concernientes a la educación en casa, los grupos de apoyo locales generalmente son el mejor recurso para obtener la información legal más exacta en el lugar donde vives.\nTen en cuenta que los requerimientos legales para los que educan a sus hijos en casa varían de acuerdo al país, al estado e incluso a veces según el distrito escolar, así que necesitarás investigar un poco.\nEn el caso de los Estados Unidos, la HSLDA (Home School Legal Defense Association) y el “A to Z Home’s Cool” proporcionan guías útiles para comprender el significado de educar en casa legalmente (véase los enlaces externos más abajo).\nEs posible que necesites tener un expediente con el trabajo de tus hijos. Es muy importante hacerlo desde el primer día de enseñanza en caso de que el gobierno del lugar donde vives lo solicite.\n\n2. Asegúrate de poder costear los gastos.\nDependiendo de la forma en la que planees abordar la “enseñanza en casa”, la cantidad de dinero que invertirás en tu hijo puede ser muy grande. Es posible hacerlo con $300 o con $2500. Todo depende de los materiales que usarás y las actividades que planeas llevar a cabo. \nPor desgracia, las actividades no siempre son gratuitas. A fin de obtener la mejor calidad posible (y aprender más en el proceso), podrías complementar sus clases con excursiones a planetarios, exhibiciones de arte, conferencias, museos, reservas naturales y cosas similares, aunque esto puede costar dinero.\nPara que conste, las cifras mencionadas previamente representan los extremos del rango promedio de educación en casa.\n\n3. Inscribe a tu hijo en actividades comunitarias.\nHaz que participe en algún tipo de deporte u otra actividad de su agrado; tu hijo necesitará tener interacción social y pasar tiempo fuera de casa. No lo obligues a hacer algo, pero tampoco permitas que se dé por vencido tan fácilmente. Estas actividades hacen que los niños socialicen y también les enseñan importantes habilidades para sus vidas y a mantenerse comprometidos con algo. \nEducar a tus hijos en casa no los “echará a perder”. Siempre y cuando te asegures de satisfacer sus necesidades emocionales, sociales mentales y físicas, se convertirán en adultos exitosos en el futuro. Pregúntales qué actividades les gustaría realizar que abarquen sus intereses y les permita comenzar en el camino correcto.\nInvestigaciones afirman que los que se educan en casa se involucran tanto como sus pares educados en escuelas públicas. Ellos ayudan a la comunidad y pueden hacer la misma cantidad de conexiones sociales.\n\n4. Infórmale al resto de la familia.\nTus demás familiares que se preocupan por ti y por tus hijos pueden ser de ayuda y apoyar tus esfuerzos por una buena educación en casa, o también pueden hacer críticas hirientes. Piensa en la forma en la que les contarás lo que planeas hacer, escucha sus respuestas y responde a sus preguntas e inquietudes. Ayúdales a entender que estás preparado y determinado, y no permitas que ninguna actitud negativa te afecte. Ellos se preocupan y con el tiempo, a medida que tus hijos muestren buenos resultados con su educación en casa, es probable que recapaciten y se conviertan en tus más grandes defensores. \nDe hecho, ¿por qué no ayudan con el aprendizaje de tu hijo? De seguro tienen experiencia en áreas en las que tú no. Hazles saber que quieres que también formen parte de la vida de tu hijo, ¿cómo podrían negarse?", "Método 2: Tu método de enseñanza\n\n1. Siéntete seguro con tus capacidades para enseñar.\nEres la persona que más se preocupa por el futuro de tu hijo. Por lo tanto, eres el único calificado para el papel de padre encargado de la educación de su hijo en casa. La educación en casa es una gran responsabilidad, pero si la adaptas a tu estilo de vida familiar, puede funcionar bien, independientemente de tu educación o experiencia. No necesitas renunciar al resto de tus intereses; aún puedes tener una vida fuera de la escuela en casa. \nSi bien es muy fácil enseñarle a tu hijo todos los estudios relacionados a la escuela primaria, quizás te sea más difícil tener la confianza en ti mismo a la hora de pasar a la enseñanza impartida en la escuela secundaria. Pero es posible y la gente lo ha hecho. ¡Sólo ten en cuenta que tú también aprenderás!\n\n2. Aprende sobre los diferentes métodos de educación en casa.\nExisten muchos estilos distintos y pueden enseñar mediante recursos y emplearse como tales. Las escuelas de pensamiento varían ampliamente cuando se trata este tema, así que es mejor tomar asiento y encontrar tu posición dentro de esta gama de creencias. \nUnschooling (aprendizaje autónomo): se trata de un enfoque anárquico en el que el estudiante se vuelve independiente. Se basa en la idea de que un estudiante tiene más probabilidades de aprender más rápida y fácilmente si estudia las cosas que le interesan.\nDiane Lockman ofrece un enfoque orientado hacia la lectura, el pensamiento y la comunicación con un fuerte énfasis cristiano. Incluso ofrece cursos de escuela secundaria por Internet.\nEstudios de la unidad, en los que cada unidad está dedicada a un tema distinto. A menudo, puedes encontrar unidades (y otros planes de estudio variados) en línea.\nLa metodología de Charlotte Mason y se enfoca en “el ambiente, la disciplina y la vida”.\nLos métodos de Montessori o de Waldorf, en los que el niño es más independiente y “descubre” en lugar de que se le cuente.\nUna mezcla eclética de estilos distintos\nUn paquete curricular completo en línea como Global Student Network\nUna escuela privada en línea, como la International Virtual Learning Academy\n\n3. Determina tu propio estilo de educación en casa.\nExamina tus propias intenciones y motivaciones ¿Por qué quieres que tus hijos reciban una educación en casa? ¿Qué es lo que consideras como una “buena” educación? ¿Qué piensas sobre los niños, la enseñanza y el aprendizaje? ¿Cómo parecen aprender mejor tus hijos? Estas preguntas pueden ayudarte a decidir el método a usar y a crear el entorno de aprendizaje más adecuado para tu familia y tus hijos. \nAsimismo, ten en cuenta que un método que funcione para un niño podría no ser el mejor para otro. Además, existe la posibilidad que el método que prefieras pueda no ser el más adecuado para él. Habla con tu hijo acerca de sus expectativas antes de comenzar a armar el esquema del año escolar.\n\n4. Diseña tu plan de estudios.\nEl enorme volumen del material y los métodos disponibles pueden ser abrumadores para un padre que recién se inicia en la educación de su hijo en casa. ¡Es sencillo olvidar lo útil que es todo esto! El identificar tu método será el primer paso para reducir las opciones. Existen muchos recursos que te ayudarán a navegar a través del laberinto de ideas. Investiga, lee y planifica lo que quieras enseñar y la manera en la que lo harás. \nLas bibliotecas y librerías cuentan con libros acerca de los métodos de educación en casa, experiencias y planes de estudio comprobados.\nLa Internet también ofrece una fuente de información interminable: información básica acerca de varios temas, compra en línea de planes de estudio y materiales, artículos sobre metodologías, grupos de apoyo y planes de estudio de escuelas públicas. Incluso cuenta con lecciones gratuitas en la mayoría de temas impartidas por maestros, otros educadores en casa e incluso estaciones de televisión.\nLa verdadera educación clásica implica el enseñar a leer, a pensar y a hablar con un dominio considerable. Sin embargo, los que imparten educación en casa, si bien están de acuerdo con el sistema de educación clásica, generalmente cuentan con una amplia variedad de recursos para que sus hijos experimenten, pese a no tener un plan de estudios oficial. Todo depende de ti.\nPara comenzar, querrás tocar temas como el arte, las ciencias (Biología, Física, Química), los idiomas, la música, las matemáticas, la historia y la geografía.\n\n5. Busca apoyo local.\nPuedes encontrar grupos locales que se reúnan regularmente, organizaciones que lleven a cabo seminarios o convenciones periódicas, o incluso grupos en línea que intercambien ideas y recursos. Muchos grupos organizan clases cooperativas (impartidas por otros padres) en una variedad de temas. Si empiezas a sentirte abrumado, frustrado o completamente solo en lo que respecta al proceso educativo de tu familia, un grupo de apoyo puede ofrecerte asesoramiento o simplemente un reconocimiento que te reconforte al saber, de otros padres, que no estás solo. \nEstos grupos son recursos invaluables para obtener consejos acerca de cómo cumplir con las leyes de educación en casa en la localidad donde vives. Si tienes alguna pregunta, un grupo de apoyo local es el lugar al que debes acudir. ¡Además, tu hijo puede conocer a otros niños que tienen el mismo tipo de educación!\n\n6. Reúne los materiales.\nLos materiales para la educación en casa varían enormemente de acuerdo al método de enseñanza. Puedes ordenar libros de texto, paquetes de estudio y herramientas de aprendizaje por Internet o en lugares de ventas de planes de estudios para educación en casa y materiales. Como una alternativa más económica, muchos de los que educan a sus hijos en casa acuden a bibliotecas, tiendas de libros usados, intercambios de planes de estudio, tiendas de segunda mano y ventas de garaje. \nLas ventas de regreso a clases en las tiendas de descuento locales o en las de útiles de oficina son los lugares perfectos para conseguir algunos materiales básicos como bolígrafos, cuadernos y pegamento. Abastécete con la suficiente cantidad de material y no tendrás problemas durante todo el año.", "Método 3: Durante el proceso de enseñanza\n\n1. Planifica tu día.\nSi eliges tener un entorno educativo más formal en tu casa puedes prepararte recopilando tus planes de clase, los materiales y los libros de texto, o incluso acondicionando una habitación para llevar a cabo los estudios y actividades. Independientemente del método que hayas elegido para enseñar en casa, lo mejor que puedes hacer para facilitarte las cosas es planificar y preparar todo lo que puedas antes de comenzar. \nUn método diferente podría significar que tu preparación deba incluir salidas de campo por el resto del año en todas las asignaturas, colocar objetos de aprendizaje alrededor de tu casa o simplemente cambiar a una mentalidad en la que utilices el día a día como una oportunidad de aprender sin planes o libros de texto establecidos.\n\n2. Busca actividades prácticas.\nTodos se benefician de ver las cosas de primera mano. Algunas actividades que pueden ser educativas y fáciles de hacer son: jardinería, cocina, costura, compostación, proyectos de ciencia, excursionismo, reparar la casa, cuidado de las mascotas y desarmar los electrodomésticos (sólo asegúrate de que no hayan láseres o componentes electrónicos peligrosos en funcionamiento). Tus hijos aprenderán diferentes cosas dependiendo de sus edades, pero todos estarán mejor educados. \nAsegúrate de que tus actividades sean informativas y de que los niños aprendan de ellas. Plantar flores puede ser una actividad de aprendizaje o una en la que un niño deba jugar en la tierra. Si realizas actividades alrededor de la casa, acompáñalas con una lectura u otra herramienta complementaria.\n\n3. Mantén un expediente para el trabajo de cada uno de tus hijos.\nUna carpeta gruesa de tres anillos con separadores para cada estudiante es una excelente forma de mantener un registro de los trabajos escolares junto con lo necesario desde un punto de vista legal. Etiqueta cada separación con los temas que se están estudiando. Luego de que tu hijo haya completado una página, perfórala (usando un perforador de tres agujeros) y colócala en la sección adecuada del libro. Recuerda ponerle fecha a cada página o será un enorme problema averiguarlo después. \nEsto es especialmente útil si tu hijo piensa ir a la universidad, ya que algunas escuelas solicitan expedientes de trabajo de estudiantes que hayan tenido una educación en casa. Además siempre puedes usar los materiales para tener una referencia futura con la cual educar a tu siguiente hijo o para tus amigos o familiares.\n\n4. Sigue tus instintos.\nConfía en tus conocimientos e instintos cuando se trata de tus propios hijos. No sólo eres el mayor responsable de la educación que reciben tus hijos, sino que a menudo el único mejor capacitado para reconocer lo que necesitan o no. Recurre a las evaluaciones y percepciones de otros para guiarte, pero confía en tus propios instintos con respecto a lo que tus hijos necesitan aprender y hacer durante su progreso educativo. \nCuestionarse es normal. Podrías tener la impresión de que lo haces todo el tiempo, sobre todo al principio. Aquí es cuando tu grupo de apoyo se vuelve útil y cuando debes emplear las herramientas (como Internet) que tienes a disposición. Lo más probable es que estés tan calificado como cualquier otro padre y que no tengas nada de qué preocuparte.\n\n5. Evalúa tu progreso periódicamente.\nLa evaluación del progreso se produce de manera natural mediante el proceso individual de la educación en casa, aunque en algunas zonas la ley solicita una prueba oficial periódica o evaluación de los educadores en casa. Sin embargo, la evaluación personal no sólo debe considerar el progreso académico de tu hijo, sino también la manera en que el proceso funciona para todos los miembros de la familia. \nSi los métodos de enseñanza no se adaptan bien al estilo de aprendizaje de tu hijo, si el plan de estudios está demasiado estructurado o no lo está lo suficiente, o si el proceso de educación en casa parece estar empeorando las cosas en lugar de mejorarlas, entonces es momento de un cambio. Afortunadamente, el cambio es algo que puedes hacer con bastante rapidez con sólo un poco de investigación.\nSi no te sientes cómodo con tu nivel de conocimiento acerca de un tema, existen pruebas de progreso estandarizadas, como la FCAT (Florida Comprehensive Assessment Test), que tu hijo puede dar y cuyos resultados pueden llegar por correo. Asimismo, existen muchas otras pruebas que puedes ordenar o dar en línea.", "Método 4: Siempre piensa en tus hijos\n\n1. Prepara a tus hijos con anticipación.\nExplícales lo que ocurrirá dentro de algunos meses, incluyendo la manera en la que la vida cotidiana se estructurará para ellos y para el resto de la familia. Explícales a tus hijos mayores que, si bien es posible que abandonen la escuela, no significa que dejarán su educación o a sus amigos. \nPregúntales que les gustaría estudiar. Por ejemplo, si les gusta mirar las estrellas, consigue un telescopio y estudien astronomía. Asegúrate de que sea algo que los emocione. La educación en casa debería ser divertida para los estudiantes, no un castigo. Ese es el mejor motivador.\nSi les sirve de ayuda, hazles saber que son parte de los 1.5 millones (y en aumento) de estudiantes que estudiarán desde casa este año.\n\n2. Permite que tus hijos preadolescentes o adolescentes tengan el tiempo suficiente para adaptarse.\nA menudo los niños que abandonan el sistema educativo estándar para pasar a una educación en casa necesitan algo de tiempo para adaptarse. En lugar de pasar inmediatamente a “la escuela en casa”, quizás quieras realizar actividades no estructuradas y elaborar tu rutina poco a poco. Determina el “tiempo de recuperación” necesario para cada niño en particular y trabaja con ellos para crear una experiencia de aprendizaje diferente y más agradable. \nSi están preocupados, haz una investigación y respalda tus opiniones con las de otros'; no deben pensar que ésta es una decisión arbitraria de tu parte. Si piensan que se atrasarán en sus estudios, hazles saber que esto significa que podrán comenzar a tomar cursos universitarios antes de tiempo. En el mejor de los casos esto acelerará su proceso educativo.\n\n3. No pierdas las antiguas conexiones de tu hijo, y forma nuevas.\nAlienta a tu hijo a permanecer en contacto con los amigos que ya tiene. Puedes alentarlo (pero no obligarlo) a que se haga amigo de otro niño que también reciba educación en casa. En muchos casos, esto sucederá espontáneamente si tu familia interactúa con otras que estén en condiciones similares mediante clases cooperativas, excursiones o eventos deportivos para niños que estudien en casa. \nUna de las mejores cosas de estudiar en casa es que no necesitas 8 horas para enseñarle a tu hijo. De hecho, en una institución convencional ellos pasan la mayor parte de su tiempo esperando. Podrías llegar a hacer en 4 horas lo que en su anterior escuela tomaba 7. Esto significa que tanto tú como ellos tienen más tiempo para desarrollarse como personas." ]

[ "Método 1: Superar los primeros obstáculos\n1. Establece legalmente la educación que impartirás en casa.\n2. Asegúrate de poder costear los gastos.\n3. Inscribe a tu hijo en actividades comunitarias.\n4. Infórmale al resto de la familia.", "Método 2: Tu método de enseñanza\n1. Siéntete seguro con tus capacidades para enseñar.\n2. Aprende sobre los diferentes métodos de educación en casa.\n3. Determina tu propio estilo de educación en casa.\n4. Diseña tu plan de estudios.\n5. Busca apoyo local.\n6. Reúne los materiales.", "Método 3: Durante el proceso de enseñanza\n1. Planifica tu día.\n2. Busca actividades prácticas.\n3. Mantén un expediente para el trabajo de cada uno de tus hijos.\n4. Sigue tus instintos.\n5. Evalúa tu progreso periódicamente.", "Método 4: Siempre piensa en tus hijos\n1. Prepara a tus hijos con anticipación.\n2. Permite que tus hijos preadolescentes o adolescentes tengan el tiempo suficiente para adaptarse.\n3. No pierdas las antiguas conexiones de tu hijo, y forma nuevas." ]

[ "Método 1: Realizar un burpee básico\n\n1. Párate con los pies separados a la misma distancia de la anchura de los hombros.\nColoca los brazos a los lados y párate con las rodillas derechas. Asimismo, asegúrate de contraer los abdominales, mantener la espalda plana y apretar las nalgas al inicio de cada burpee.\nRevisa tu posición en un espejo o pide la opinión de un entrenador personal si vas a realizar burpees en el gimnasio.\n\n2. Dóblate desde la cadera y las rodillas para agacharte en una posición de sentadilla.\nInclínate hacia delante desde la cadera y dobla las rodillas ligeramente para bajar más el cuerpo hacia el piso. Mantén la espalda recta y los brazos cerca del cuerpo al hacerlo.\n\n3. Coloca las manos en el piso delante de ti.\nMantén las manos juntas de tal manera que estén directamente debajo de los hombros cuando las coloques en el piso. Estira los brazos, pero no trabes los codos.\n\n4. Patea los pies hacia atrás de tal manera que estés en una posición de plancha.\nSalta hacia atrás con ambos pies al mismo tiempo y sepáralos aproximadamente a la misma distancia de la anchura de los hombros. Mantén las manos plantadas firmemente en el piso para soportar el cuerpo mientras lo hagas.\nRevisa tu posición en un espejo una vez que estés en el piso. El cuerpo debe estar en una línea recta desde la cabeza hasta los pies. Si la cadera y el trasero están elevados por encima del resto del cuerpo, bájalos ligeramente.\n\n5. Baja hacia el piso.\nUna vez que estés en la posición de plancha, baja el pecho cuidadosamente hacia el piso. Mantén las manos planas en el piso con los codos elevados en el aire y los brazos cerca del cuerpo.\n\n6. Flexiona los brazos y mueve los pies hacia delante de un salto.\nMantén las manos plantadas en el piso y empújate del piso con las manos mientras te inclinas hacia delante desde la cadera y mueves los pies hacia el pecho de un salto. Haz todo esto con un movimiento fluido.\nEsta parte del burpee a veces se llama salto de rana.\n\n7. Salta directamente hacia arriba para terminar el movimiento.\nUna vez que los pies vuelvan a estar debajo de la parte superior del cuerpo, salta directamente hacia arriba con las manos y los brazos elevados por encima de la cabeza y luego cae en posición de pie. Puedes saltar tan alto como puedas o solo dar un saltito en el aire para terminar el burpee.\nAsegúrate de mantener el torso involucrado al hacerlo. Flexiona los abdominales y párate derecho cuando saltes.\n\n8. Realiza 15 repeticiones para completar 1 serie de burpees.\nSi eres un principiante, se recomienda comenzar con 5 burpees seguidos. O puedes hacer 15 burpees para una serie y luego hacer de 2 a 3 series más durante el entrenamiento.\nOtra opción es cronometrarte haciendo los burpees, por ejemplo, por 30 segundos. A medida que desarrolles más fuerza, podrás hacer burpees por más tiempo.", "Método 2: Probar burpees simplificados para principiantes\n\n1. Párate con los pies separados a la misma distancia de la anchura de los hombros.\nMira directamente hacia delante y planta los pies firmemente en el piso mientras dejas los brazos sueltos a los lados. Mantén la espalda recta, las nalgas contraídas y los abdominales involucrados.\nMírate en un espejo para revisar tu posición.\n\n2. Acuclíllate y toca el piso con las manos.\nInclínate hacia delante desde la cadera, sacando las nalgas y dobla las rodillas para ponerte en la posición de una sentadilla. Luego, dóblate hacia delante aún más y coloca las manos en el piso delante de ti. Mantén las manos separadas aproximadamente a la misma distancia de la anchura de los hombros.\nSi no quieres agacharte en el piso para hacer un burpee, también puedes poner las manos sobre una silla o banca robusta. Asegúrate de que no se resbale cuando ejerzas fuerza contra ella.\n\n3. Retrocede los pies de tal manera que estés en una posición de lagartija.\nRetrocede con un pie a la vez hasta que estés en la posición de lagartija. Mantén las manos plantadas firmemente en el piso y los pies separados aproximadamente a la misma distancia de la anchura de los hombros.\nTrata de poner la espalda derecha para que el cuerpo esté en una línea recta desde la cabeza hasta los pies.\n\n4. Párate avanzando con los pies y empujándote del piso.\nMueve los pies hacia el pecho hasta que estés en una posición de sentadilla baja con las manos en el piso. Luego, empújate del piso con las manos y levántate lentamente hasta la posición de pie. Debes terminar el ejercicio en la misma posición en la que hayas iniciado.\nRepite este ejercicio de 5 a 10 veces o más si quieres.\nTambién puedes cronometrarte haciendo el ejercicio y hacer tantas repeticiones como puedas en 30 segundos.", "Método 3: Incrementar la intensidad de los burpees\n\n1. Realiza una lagartija cuando bajes al piso.\nPara agregar un componente que ejercite el cuerpo superior en los burpees, realiza una lagartija después de bajar al piso. Mantén las manos presionadas contra el piso debajo de los hombros y estira los brazos para volver a levantar la parte superior del cuerpo en la posición de plancha.\n¡Trata de hacer de 3 a 5 lagartijas seguidas para realizar un entrenamiento de brazos más intenso!\n\n2. Levanta pesas en el aire al saltar o incorporarte lentamente a la posición de pie.\nColoca 2 mancuernas delante de ti antes de comenzar a hacer burpees. Realiza el burpee como siempre colocando las manos en el piso para soportar el peso. Cuando estés listo para saltar o volver a incorporarte a la posición de pie, toma una de las pesas en cada mano y levántalas por encima de la cabeza cuando saltes o vuelvas a incorporarte a la posición de pie. Luego, inclínate desde las rodillas y la cadera para colocar las pesas delante de ti en el piso, y repite el ejercicio.\nComienza con pesas ligeras, tales como 1,5 a 2 kg (3 a 5 libras), y aumenta el peso a medida que desarrolles fuerza.\n\n3. Agrega un salto al cajón o un salto con las rodillas al pecho al final del burpee.\nLos burpees se enfocan en las piernas y los glúteos, pero puedes ejercitarlos aún más con un salto al cajón o un salto con las rodillas al pecho después de saltar o volver a pararte. Coloca un cajón robusto destinado a saltos al cajón delante de ti antes de comenzar los burpees y salta sobre el cajón después de incorporarte. O simplemente salta directamente en el aire y levanta las rodillas lo más que puedas.\nNo saltes sobre una silla, un taburete o una mesa. Asegúrate de saltar sobre un cajón destinado a este tipo de saltos.\n\n4. Trata de realizar un burpee con una pierna con un salto de patinador.\nPara ejercitar la parte interna de los muslos y hacer que los burpees sean aún más exigentes para las piernas, trata de mantener un pie en el aire mientras realizas los burpees. Luego, cambia de pierna de un salto después de terminar el burpee y repite el ejercicio con la pierna opuesta.\nPor ejemplo, podrías comenzar haciendo un burpee sobre la pierna izquierda con la pierna derecha elevada. Luego, cambia a la pierna derecha de un salto y mantén el pie izquierdo en el aire durante el siguiente burpee." ]

[ "Método 1: Realizar un burpee básico\n1. Párate con los pies separados a la misma distancia de la anchura de los hombros.\n2. Dóblate desde la cadera y las rodillas para agacharte en una posición de sentadilla.\n3. Coloca las manos en el piso delante de ti.\n4. Patea los pies hacia atrás de tal manera que estés en una posición de plancha.\n5. Baja hacia el piso.\n6. Flexiona los brazos y mueve los pies hacia delante de un salto.\n7. Salta directamente hacia arriba para terminar el movimiento.\n8. Realiza 15 repeticiones para completar 1 serie de burpees.", "Método 2: Probar burpees simplificados para principiantes\n1. Párate con los pies separados a la misma distancia de la anchura de los hombros.\n2. Acuclíllate y toca el piso con las manos.\n3. Retrocede los pies de tal manera que estés en una posición de lagartija.\n4. Párate avanzando con los pies y empujándote del piso.", "Método 3: Incrementar la intensidad de los burpees\n1. Realiza una lagartija cuando bajes al piso.\n2. Levanta pesas en el aire al saltar o incorporarte lentamente a la posición de pie.\n3. Agrega un salto al cajón o un salto con las rodillas al pecho al final del burpee.\n4. Trata de realizar un burpee con una pierna con un salto de patinador." ]

[ "Método 1: Evitar las picaduras\n\n1. Ten en cuenta la forma en la que la ortiga produce las picaduras.\nLas plantas de ortiga están cubiertas de pelos huecos y diminutos llenos de químicos irritantes. Cuando rozas los pelos, sus puntas se rompen y liberan estos químicos, los cuales producen la picadura. Para cosechar las plantas de ortiga con las manos desnudas, deberás aprender a tocarlas sin romper los pelos.\n\n2. Escoge una planta que crezca en la sombra.\nLas plantas de ortiga varían mucho. Algunas casi no tienen pelos, mientras que otras están cubiertas de ellos. Sin embargo, existe un patrón útil que puedes usar: las plantas que crecen en la sombra tienden a tener menos pelos que las plantas que crecen en el sol.\n\n3. Examina los pelos detenidamente.\nPor lo general, la mayor parte de los pelos que producen la picadura son los que se encuentran en la parte oculta de la hoja y casi ninguno de ellos se sitúa en la parte superior. Todos estos pelos se extienden a lo largo de la hoja apuntando desde la hendidura central hacia los bordes externos.\nNo asumas que tu planta encajará con esta descripción. Las plantas de ortiga tienen un alto grado de variación y el nombre “ortiga espinosa” en realidad describe al menos dos especies. Revisa los pelos con tus propios ojos.\nEl tallo también tiene pelos. Estos se inclinan hacia abajo o arriba del tallo en algunas plantas, mientras que sobresalen de manera perpendicular con el tallo en otras. Si tu planta luce como el último tipo de ortiga, es recomendable que evites por completo tocar el tallo.\n\n4. Escoge una hoja cerca de la parte superior de la planta.\nTendrás más posibilidades de recibir una picadura de otra hoja si te concentras en la hoja que sujetes. Permanece cerca de la parte superior de la planta, en la parte en la que las hojas sean más pequeñas y resulte menos probable que las roces contra tu mano desde la parte superior.\nLas plantas de ortiga con frecuencia crecen en pequeñas áreas espesas, así que presta atención en caso de que haya plantas cercanas que se balanceen hacia ti.\n\n5. Acércate a la hoja desde la dirección del crecimiento de los pelos.\nEs menos probable que rompas los pelos si los sujetas desde la base, en lugar de pasar tu mano sobre las puntas.\nSi el tallo parece seguro de sujetar (con los pelos en ángulo), tómalo desde un área que se sitúe justo debajo de la hoja. De ese modo, será más fácil arrancar la hoja de la planta.\n\n6. Pellizca la hoja firmemente.\nSujetar la ortiga de manera rápida y firme es lo mejor que puedes hacer para evitar romper los pelos. Si lo haces levemente, es muy probable que un pelo se enganche y lo rompas. Una vez que pellizques la hoja, puedes girarla y arrancarla de la planta.\nIncluso si utilizas este método, no existe garantía de que estés a salvo de las picaduras. Úsalo bajo tu propio riesgo.", "Método 2: Tratar las picaduras de ortiga\n\n1. Lava el área afectada con agua jabonosa.\nDe ese modo, retirarás cualquier pelo de ortiga que se haya incrustado en tu piel y aliviarás el dolor ligeramente. Si no tienes acceso a agua, simplemente frota tu piel con una tela o tu camiseta.\n\n2. Retira los pelos incrustados con cinta adhesiva.\nSi te caes sobre una gran cantidad de pelos, retíralos con un pedazo de cinta adhesiva.\n\n3. Aplica una crema antihistamínica.\nLos pelos de la ortiga contienen muchos químicos y los estudios no llegan a un consenso sobre la causa del dolor. Sin embargo, es muy probable que se produzca debido a la histamina, al igual que otros neurotransmisores llamados acetilcolina y serotonina. Esparcir una crema antihistamínica sobre el área de la picadura puede reducir en gran medida el efecto de estos químicos.\n\n4. Limpia la zona afectada con una pasta de bicarbonato de sodio.\nAlgunas subespecies de ortiga contienen ácidos tartáricos y oxálicos, que pueden prolongar la duración del dolor.Debido a que el bicarbonato de sodio es una base, es posible que una pasta de bicarbonato de sodio y agua pueda neutralizar estos ácidos.\nEs posible que este remedio haya sido inventado cuando se pensaba que las picaduras de la ortiga contenían ácido fórmico. Sin embargo, la concentración de ácido fórmico probablemente sea demasiado baja para causar efecto.\n\n5. Aplica compresas frías\nPara aliviar la comezón, envuelve una compresa fría o una bolsa de hielo en una toalla y presiónala contra el sarpullido. Déjala ahí hasta por 20 minutos.\n\n6. Sé cuidadoso cuando trates el área afectada.\nSi tienes una reacción grave, haz lo mejor que puedas por evitar tocarla. Usa ropa ligera y duerme con mantas ligeras para minimizar la irritación. Toma baños o duchas con agua tibia, ya que el calor puede agravar la comezón.\n\n7. Prueba remedios tradicionales.\nNo existe evidencia científica de que estos remedios tengan un efecto significativo, aunque es poco probable que ocasionen daño:\nloción de calamina (que probablemente tenga propiedades que contrarresten la comezón)\nbalsamina (de la especie Impatiens)\nacedera (de la especie Rumex)\nhojas de llantén", "Método 3: Cosechar la ortiga para consumirla\n\n1. Considera protegerte las manos.\nAunque los cosechadores experimentados con frecuencia recogen la ortiga con las manos desnudas, no solo lo hacen de este modo porque saben cómo evitar las picaduras. Muchos de ellos se han vuelto resistentes a las picaduras debido a años de exposición, mientras que otros disfrutan la sensación que les produce. Considera usar guantes o recoger las plantas de ortiga con tenazas.\nLa ortiga se utiliza como un tratamiento tradicional para la artritis y existe evidencia científica de que funciona. ¡Por lo tanto, si sufres de artritis en las manos, la picadura de ortiga en realidad podría reducir tu dolor!\n\n2. Cosecha plantas de ortiga tiernas.\nLas plantas de ortiga maduras pueden contener cristales de oxalato de calcio, los cuales pueden ocasionar episodios de gota o irritar las vías urinarias. Cuando recojas plantas de ortiga para consumirlas, busca las más tiernas que todavía no tengan flores. Búscalas en la mayoría de las áreas al comienzo o a la mitad de la primavera.\nLa ortiga ardiente, una planta similar que con frecuencia se la confunde con la ortiga espinosa, puede germinar en todos lados desde finales de otoño hasta el comienzo de la primavera. En los climas cálidos costeros, esta planta puede florecer todo el año.\n\n3. Cocina, congela o seca la ortiga para evitar que cause irritación.\nCualesquiera de estos procesos neutralizarán a la ortiga y harán que sea segura para comer. Las dos formas más comunes de preparar ortiga son en sopas y tés." ]

[ "Método 1: Evitar las picaduras\n1. Ten en cuenta la forma en la que la ortiga produce las picaduras.\n2. Escoge una planta que crezca en la sombra.\n3. Examina los pelos detenidamente.\n4. Escoge una hoja cerca de la parte superior de la planta.\n5. Acércate a la hoja desde la dirección del crecimiento de los pelos.\n6. Pellizca la hoja firmemente.", "Método 2: Tratar las picaduras de ortiga\n1. Lava el área afectada con agua jabonosa.\n2. Retira los pelos incrustados con cinta adhesiva.\n3. Aplica una crema antihistamínica.\n4. Limpia la zona afectada con una pasta de bicarbonato de sodio.\n5. Aplica compresas frías\n6. Sé cuidadoso cuando trates el área afectada.\n7. Prueba remedios tradicionales.", "Método 3: Cosechar la ortiga para consumirla\n1. Considera protegerte las manos.\n2. Cosecha plantas de ortiga tiernas.\n3. Cocina, congela o seca la ortiga para evitar que cause irritación." ]

[ "Sigue los siguientes pasos:\n\n1. Explica la gran diferencia, la verdadera diferencia.\nMientras que ambas celebraciones ocurren más o menos al mismo tiempo, las razones para ello no son las mismas..\nEl Hanukkah es la celebración de un diferente tipo de milagro. Cuando ocurrió la derrota de Judas Macabeo por parte de los sirios, se reconstruyó el Segundo Templo en Judea. Durante la dedicación, se debía encender el menorá, con las velas encendidas todas las noches. Aunque sólo había suficiente aceite para encender las velas una sola noche, duraron prendidas las ocho noches. Esas ocho noches se celebran cada año, durante el Hanukkah.\nLa Navidad celebra el nacimiento de Jesús, el Hijo de Dios. Para ellos es un milagro de tipo más profundo y es la celebración cristiana más importante, además de la Pascua.\n\n2. Compara las velas.\nEsto es lo más cercano en cuanto a que las dos festividades sean similares. Cada tradición nació de la persecución, aunque, igual que las festividades, las diferencias son profundas.\nAún cuando la larga persecución por los griegos y la derrota por los sirios llevó a la limpieza del templo, y el subsecuente milagro, el menorá es un símbolo de victoria sobre el cruel y conquistado enemigo. Como las velas de Navidad, el menorá frecuentemente se exhibe prominentemente en una ventana, como un recordartorio a las personas fieles.\nEl poner velas en las ventanas, para Navidad, resultó de la persecución de los católicos irlandeses por parte los protestantes ingleses. El catolicismo fue prohibido después de la Reforma y los castigos eran duros, hasta inclusive la muerte. En Navidad, las familias católicas irlandesas, deseando que el sacerdote los visitara en su casa y les diera los sacramentos (a cambio de un lugar cálido donde dormir) dejaban la puerta sin llave y con velas en las ventanas como señal.\n\n3. Discute acerca de los regalos.\n\"Ajá\", dicen los cristianos. \"¿No intercambian regalos, así como en Navidad?\" preguntan. Explícales que es un tiempo de celebración familiar y que, sí se dan regalos, generalmente son baratijas. La manía desenfrenada que rodea a la Navidad, y quizá en menor grado, al Hanukkah, tiene más que ver con el consumismo que con algo religioso. \nDurante el Hanukka, los niños (y los adultos, también) juegan dreidel, en un esfuerzo por juntar la mayor cantidad de pasta.\nEn Navidad, los niños juegan con muñecas Barbie o con el helicóptero controlado por radio (atacando a la Barbie, sin duda) y hacer jirones regalo tras regalo. Los adultos juegan con sus nuevos teléfonos o aparatos inteligentes.\n\n4. Habla de la comida.\nLa diferencia obvia es que en Navidad, los cristianos tienen un gran festín, comiendo demasiado pavo con familiares que no habían visto en todo el año. Los judíos aprovechan eso y van al cine, que está despejado, y comen comida china (ya que los chinos no celebran la Navidad tampoco y tienen abiertos sus restaurantes).\nMucha de la \"comida de Hanukkah\" alude al milagro mismo: muchas de las comidas tradicionales son cosas como latkes (panqués de papa) y sufganiyot (donas de jalea), las cuales están fritas en aceite.\nEl festín cristiano tiene sus orígenes en tiempos paganos. La festividad misma, la cual celebra el nacimiento de Jesús, no celebra su (bastante desconocido) verdadero cumpleaños. Los cristianos escogieron Saturnalia, la cual se basa en el solsticio de invierno, el día más corto del año, después del cual el sol renace. Con esa celebración viene un festín; ¡no hay nada mejor qué hacer en lo frío del invierno que comerse una deliciosa comida caliente!\n\n5. Responde al argumento de \"no trabajar.\"\nEl día de Navidad, las mayoría de los negocios permanecen cerrados. Nadie va a trabajar porque ese día nadie lo hace. Para los judíos, es un agradable día de descanso. Para los cristianos, su origen estuvo en ser el día para celebrar el nacimiento de Jesús.\n\n6. Resúmelo.\nSimplemente, el Hanukkah es una festividad judía menor (relativamente) que celebra el Milagro de la Luz. La Navidad es la mayor festividad cristiana. Combina el nacimiento del Santo Salvador con la fiesta pagana de Saturnalia. Cualquier similitud entre Navidad y Hanukkah es pura coincidencia." ]

[ "Sigue los siguientes pasos:\n1. Explica la gran diferencia, la verdadera diferencia.\n2. Compara las velas.\n3. Discute acerca de los regalos.\n4. Habla de la comida.\n5. Responde al argumento de \"no trabajar.\"\n6. Resúmelo." ]

[ "Sigue los siguientes pasos:\n\n1. Alista papel y lápiz, o usa una computadora que tenga Microsoft Word, OneNote u otro programa de texto similar.\nEsto te permitirá escribir todas las ideas que se te ocurran, incluyendo las metas y aspiraciones que te has propuesto para iniciar un negocio de ganado.\n\n2. Comienza con una lluvia de ideas.\nNo necesitas hacer un ensayo sofisticado de nivel académico, ni tampoco tener una gramática y ortografía excelente o buena redacción. La mejor manera de comenzar es usar viñetas para hacer una lista de lo que quieres hacer, cómo lo quieres hacer y lo que estás dispuesto a hacer para lograrlo.\nLo primero que debes hacer es una lista de tus metas y objetivos. Obtendrás resultados más efectivos si tienes metas trazadas en vez de ideas vagas sobre “qué quieres hacer con los animales”. Simplemente eso no es suficiente y definitivamente eso no te llevará a ningún lado.\nMientras piensas en tus metas, no olvides que estrategia no es lo mismo que mercadotecnia. La estrategia que aplicarás para tu negocio se trata sobre cómo planeas ofrecer un valor añadido a tus clientes, cómo piensas convencer a tus clientes potenciales para obtener ese valor añadido dando a conocer lo que te diferencia de otros criadores de ganado y por qué sólo tú puedes ofrecer ese valor añadido. En cambio, tu plan de mercadotecnia debe explicar cómo intentas comunicar tu estrategia a tus clientes ya existentes y a tus clientes potenciales.\n\n3. Realiza un análisis FODA.\nFODA es un acrónimo muy popular que se utiliza en el mundo de los negocios y significa Fortalezas, Oportunidades, Debilidades y Amenazas. Las fortalezas y debilidades constituyen las características internas o controlables de un negocio. Las oportunidades y amenazas son las características externas que no dependen de ti o de tu negocio. Para realizar un análisis FODA, crea una tabla con cuatro columnas que contengan los títulos: fortalezas, debilidades, oportunidades y amenazas. Debes colocarlos en la parte superior de cada columna y bien centrados. Pero si crees que usar una tabla será muy tedioso e inconveniente para ti, entonces también puedes usar una página aparte para cada factor.\nDicho análisis es muy simple y flexible, ya que puedes usarlo para analizarte a ti mismo, a tu negocio o a la industria en la que piensas incursionar.\nEstas cuatro características de la estrategia de planificación deben describir todo sobre ti, mostrar lo que puedes y no puedes hacer, indicar si necesitas ayuda de personas más profesionales y experimentadas, qué estás dispuesto a aprender, qué dificultades podrías enfrentar en tu negocio y qué oportunidades tienes de tener éxito y ser productivo.\nTen en cuenta que hay dos fuerzas que te afectarán y que es necesario analizar:\nFuerzas internas que como por ejemplo qué razas elegir, si quieres llevar a cabo una ganadería intensiva o extensiva, cómo alimentar a tus animales, etc.\nFuerzas externas que como el clima, topografía y el tipo de suelo del terreno donde criarás a tus animales, dificultades de la industria, local, nacional e internacional, precios de mercado, demanda del producto y preferencias de los clientes.\nRealiza un análisis FODA interno acerca de ti y tu negocio. Pregúntate a ti mismo en qué eres bueno y qué necesitas mejorar, qué puedes hacer para mejorar y qué cosas podrían hacerte reconsiderar la decisión de emprender un negocio de ganadería. Esto también implica considerar si necesitas ayuda de personas más experimentadas que tú en ciertos aspectos de tu plan y de tu fuente de conocimientos. Puedes necesitar, por ejemplo, el consejo de un veterinario, de un contador con experiencia en evaluaciones financieras de operaciones ganaderas, de un inspector de granja, de un criador con mucho tiempo (por más de 20 años) en el negocio que te interesa, etc.\nTambién realiza un análisis de tu granja, el terreno donde está ubicado y de tu familia. Haz preguntas similares a las realizadas anteriormente, por ejemplo, sólo con tu familia tendrás que hablar sobre el tiempo que podrás pasar con ellos, qué pasará si pones a tu negocio por encima de tu familia, qué puedes hacer para motivar y enseñar a tus hijos a involucrarse en tu negocio, etc.\nRealiza un análisis FODA externo sobre el tipo de industria ganadera en la que planeas incursionar, por ejemplo, ganadería bovina (vacas para carne o vacas lecheras), equina, porcina, avícola, caprina o ovina, o incluso ganadería de animales exóticos (como el bisonte, alce o emú). Es recomendable llevar a cabo una investigación para completar un análisis FODA minucioso del tipo de industria que te interesa. Averigua en las noticias acerca de la industria ganadera nacional, en renombrados periódicos y revistas sobre la agricultura local y en páginas web de confianza. Por ejemplo, si quieres incursionar en el negocio de ganado canadiense, visita la página web de la Asociación Canadiense de Ganaderos (CCA.org). Allí encontrarás abundante información acerca de los intereses y noticias de la industria nacional ganadera. “Western Producer” (para las provincias de Alberta, Columbia Británica, Saskatchewan y Manitoba) también es un buen periódico para obtener noticias diversas y actualizaciones sobre la industria ganadera.\nMientras más investigues sobre el tipo de industria ganadera que te interesa, más preparado estarás para el surgimiento de cualquier posible inconveniente. Una vez que ya has iniciado tu plan de negocios, serás mucho más consciente de las dificultades, desafíos, necesidades y requisitos que implica el involucrarse y competir en el tipo de industria ganadera que hayas elegido.\n\n4. En una tabla aparte, traza cuatro columnas que comiencen con los siguientes títulos:\n\"dónde estoy ahora\", \"dónde quiero estar\", \"cómo llegar ahí\" y \"cómo saber si ya he llegado ahí\". Nuevamente, haz una lista de las ideas que respondan a estas preguntas. No está mal si sólo escribes una o dos ideas, pero para ayudarte a responder mejor estás cuatro preguntas, a continuación se presenta una serie de puntos que debes tener en cuenta al momento de responder dichas preguntas:\n Incluye un análisis FODA (revisa el paso anterior) para estas áreas: clientes, operaciones, recursos humanos y finanzas. Aunque no tengas un negocio está bien si realizas un análisis FODA como se mencionó en el paso anterior.\n Aquí es donde establecerás las metas y objetivos que deseas alcanzar dentro de los siguientes 3 a 5 años. Incluye aspectos como financiamiento, mercadotecnia, salud de los animales, crianza, partos, destete, sacrificio, venta, gestión de los pastos, gestión de la alimentación, análisis de costos, etc.\nEsta pregunta también es útil para orientarte en tus metas personales, familiares y empresariales. Cuando establezcas metas familiares, permite que cada miembro de tu familia participe trazando metas para ellos mismos, pero no olvides que debes esperar que terminen de escribir sus metas para recién discutir sobre cualquier punto relacionado a estas.\nLas metas personales incluyen cosas como trabajar pocas horas, prepararte en áreas como diferentes mercados de materias primas o contabilidad y programas de producción, etc.\nLas metas empresariales se enfocan principalmente en la unidad de explotación ganadera como entidad empresarial; por ejemplo, carga de la deuda máxima que vas a llevar, posesión o control por número de acres, etc.\n Esta es la parte más importante de tu plan de negocios, ya que este es el área donde tienes que plasmar en papel cómo quieres encaminar las cosas para cumplir tus metas personales, familiares y empresariales. Hacer una lista es muy útil en esta sección, ya que siempre puedes tener un plan B, C, D, etc., además de tu plan A.\n Si ves a tu plan de negocios como un viaje, no es difícil entender que necesitarás medir tu progreso durante todo el viaje y determinar si estás en camino a lograr tus metas, si estás avanzando o retrocediendo. Esto se realiza definiendo, recopilando y revisando regularmente las métricas, mediciones y los principales indicadores de rendimiento con el fin de tu plan y decisiones, tus actividades futuras, cualquier modificación del plan e cuando las cosas no salen de acuerdo al plan. . Las mediciones te darán las respuestas a esta pregunta importante.\n\n5. En otro archivo (si estás escribiendo por computadora) o en otro papel o página distintos, comienza a redactar tu plan de negocios.\nElabora el plan de negocios trazando tres planes principales: plan estratégico, plan de operaciones y plan de sucesión:\n. Aquí es donde unes todas tus ideas, objetivos y metas que van desde el paso 2 al 4. Básicamente, el tipo de plan de negocios que verás en otras empresas es el siguiente:\n es una declaración de cómo proyectas tu negocio dentro de 5 a 10 años.\n esto determina o define la razón de ser de una organización en la sociedad. Esta declaración debe explicar de manera concisa qué hace la empresa, para qué y por qué.\n se trata de normas generales o pautas importantes para tu negocio y tu familia.\n es el proceso de identificar y entender cuál es la posición de tu negocio en el ambiente interno y externo que operas. Esta parte del plan estratégico se refiere al paso 3.\n ¿cuáles son los principales logros que quieres alcanzar dentro de 3 a 5 años?\n ¿cómo planeas alcanzar tus metas?\n son las áreas críticas de rendimiento para el éxito a largo plazo de una organización y su desarrollo, crecimiento y logros. Para cada FCE debes definir uno o más principales indicadores de rendimiento (KPIs), que constituyen las métricas que usarás para determinar si estás logrando tus FCEs. Estos FCEs se expresan como declaraciones generales de las metas (\"Mantener satisfecho al cliente\") mientras que los KPIs son más específicos (\"Disminución de la demanda de envasado del producto\").\n este contiene las estrategias y acciones que se implementan para alcanzar los objetivos trazados.\nEn resumen, no tienes que romperte la cabeza tratando de responder todas las preguntas mencionadas anteriormente. En vez de eso, usa las tres preguntas simples mencionadas en el paso 4 como medio para responder las 8 preguntas de un plan de negocios estándar.\n. Aquí es donde debes trazar las actividades diarias del negocio incluyendo lo que se ha hecho, cómo se ha hecho, quién lo ha hecho y cuándo se ha hecho. Este plan generalmente es a corto plazo y se centra en un ciclo de producción. Este plan incluye cuatro sub-planes importantes: plan de producción, plan de mercadotecnia, plan financiero y plan de recursos humanos:\n ¿qué productos se han previsto desarrollar y vender? Para los criadores de ganado esto implica dos componentes principales: los animales y sistemas de cultivos. Respecto al primer componente, se trata de planificar cosas como crianza, sacrificio, destete, cuidado de animales recién nacidos, salud de los animales, etc. El segundo incluye la cantidad de acres y el tipo de materia prima que vas a cultivar para alimentar al ganado (heno, forraje, hierba, pasto, granos, etc.).\nTambién es importante mencionar los recursos de producción: el terreno, equipamiento e instalaciones.\n ¿dónde y cómo vas a vender tus productos? Recuerda que vender simplemente es deshacerte de lo que tienes. Al momento de elaborar un plan de ventas, debes planificar la venta de productos a un buen precio.\n esto incluye un análisis del presupuesto, ingresos y egresos, deudas, actividades no remuneradas, costos de oportunidad, análisis comparativo de las diferentes operaciones, declaraciones de flujo de efectivo, depreciación de la maquinaria, animales, instalaciones, etc., salarios, costos de vida de la familia, etc.\n la mayoría de las granjas confían en un sólo trabajador (por ejemplo, el dueño) para dirigir el negocio. Sin embargo, un plan de recursos humanos debe tener en cuenta la contratación de personal y cómo orientarlos. Además, debe describir el tipo de personas que se necesitan para operar el negocio (responsabilidades generales, títulos, habilidades, disponibilidad y cualquier programa de capacitación que sea necesario).\n el control de calidad es la capacidad de definir qué vas a producir y la calidad deseada que debes alcanzar en tus productos, de establecer los procesos requeridos para realizar lo anterior, de verificar constantemente tu producto frente a los parámetros de calidad, de reconocer cuándo no has obtenido la calidad deseada y la capacidad de disponer de los medios para mejorar las actividades del proceso para corregir un problema y hacer que tu producto vuelva a tener la calidad deseada. Hay muchas estrategias y metodologías para mejorar la calidad, pero la más simple es el ciclo de mejora continua de la calidad del Dr. Deming (más conocida como el ciclo de Deming). Esta comprende cuatro pasos, que se repiten continuamente para mejorar de forma gradual la calidad y la madurez del proceso con el paso del tiempo.\n establece los objetivos para lo que te propones hacer, los procesos necesarios para alcanzar dichos objetivos y las métricas y mediciones requeridas para controlar los procesos y probar que realmente se están cumpliendo los objetivos.\n ejecutar el plan y recopilar las métricas y mediciones a lo largo del camino como se definió en la fase previa.\n revisar los resultados, métricas y mediciones; además de determinar si se puede y debe realizar cualquier mejora al plan.\n implementar las mejoras para que la próxima vez que se ejecute el proceso los resultados mejoren.\n. Probablemente es la parte más difícil del plan de negocios, ya que se debe planificar qué pasará si el operador principal se lesiona, o en el peor de los casos, muere. La planificación de la sucesión incluye desarrollar un plan de continuidad para tu negocio y determinar el proceso de transición del negocio hacia nuevos propietarios. Esta transición podría ser una venta externa (venta mediante subasta del terreno y el equipo) o una venta de herencia (pasar el negocio a los descendientes).\n\n6. Identifica el tipo de empresa de la granja.\nHay siete principales tipos de empresas: empresa unipersonal, sociedad colectiva, sociedad en comandita simple, co-propiedad, empresa conjunta, sociedad anónima o empresa fiduciaria. A continuación se trata brevemente cada uno de estos tipos de empresas:\n: es la forma más simple de organización de un negocio. Esta involucra a una sola persona a cargo del manejo de la empresa. Las deudas y actos de negligencia cometidos por los empleados son responsabilidad del propietario. Pero, no se requieren gastos y negociaciones para realizar acuerdos, tampoco se requiere poner nombre al negocio.\n: significa que dos o tres personas manejan un negocio. Tener más de una persona dirigiendo la granja quiere decir que el negocio debe tener un nombre registrado y cada socio es responsable por todas las deudas, obligaciones y responsabilidades del negocio. Esta sociedad se disuelve automáticamente en caso de muerte, bancarrota o insolvencia.\n: se refiere a que una sola persona es responsable de todo en la empresa, mientras que la otra persona sólo se encarga de proveer el capital, nada más. Un socio limitado no participa activamente en la dirección de la empresa, pero sí podría revisar los libros de la empresa y brindar consultoría en cuanto al manejo de la empresa.\n: esto se da cuando dos o más personas poseen una propiedad de manera conjunta.\n: esto se da usualmente en la agricultura, donde hay una sociedad conjunta entre las partes y se crea para conducir una empresa comercial limitada o específica sin necesidad de crear una sociedad. Normalmente se trata de un acuerdo temporal entre dos partes.\n: estas son entidades legales donde los accionistas son dueños de una empresa a través de la posesión de acciones. La responsabilidad de un accionista se limita a sus inversiones en la empresa, a menos que este accionista haya garantizado personalmente las obligaciones de la empresa. Una empresa puede proveer un marco muy flexible en términos de sucesión a la siguiente generación. El propietario también puede dar acciones a sus empleados en favor del crecimiento y ganancias del negocio sin renunciar a sus derechos de administración.\n es una relación donde el dueño legal de la propiedad no es el beneficiario de la propiedad.\n\n7. Conecta todas las ideas.\nNo temas realizar cambios a tu plan. Un plan de negocios no es una norma rígida que tienes que seguir al pie de la letra. En vez de eso, es un documento susceptible de sufrir cambios mientras crece el negocio y mientras surgen nuevas ideas y dificultades. Normalmente un plan de negocios debe revisarse al menos una vez al mes o una vez al año para analizar lo que ya está escrito y qué cambios deben realizarse." ]

[ "Sigue los siguientes pasos:\n1. Alista papel y lápiz, o usa una computadora que tenga Microsoft Word, OneNote u otro programa de texto similar.\n2. Comienza con una lluvia de ideas.\n3. Realiza un análisis FODA.\n4. En una tabla aparte, traza cuatro columnas que comiencen con los siguientes títulos:\n5. En otro archivo (si estás escribiendo por computadora) o en otro papel o página distintos, comienza a redactar tu plan de negocios.\n6. Identifica el tipo de empresa de la granja.\n7. Conecta todas las ideas." ]

[ "Método 1: Versión con hierbas frescas\n\n1. Reúne las hierbas frescas, granos de pimienta negra, asegurándote de que tengan tallos largos.\nPara un ramo garni tradicional, las hierbas deben consistir en 3 ramitas de perejil, 2 ramitas de tomillo y 1 hoja de laurel.\n\n2. Ata el ramo con hilo de cocina y déjale una cola que puedas utilizar para transportar el ramo dentro y fuera de la olla.", "Método 2: Versión con hierbas secas\n\n1. Reúne las hierbas secas.\nMezcla 1 cucharada de perejil, 1 cucharadita de tomillo y 1 hoja de laurel.\n\n2. Envuélvelo en una gasa y átalo con hilo de cocina, dejando de nuevo un poco de longitud para transportar dentro y fuera de la olla.", "Método 3: Uso\n\n1. Revuelve el ramillete de hierbas en tu olla para dar sabor a sopas, guisos, cazuelas, caldos, etc.\n\n2. Retira el ramo antes de servir.Consejos == ==* Trata de usar hierbas orgánicas sin pesticidas siempre que sea posible.\n*Puedes mezclar las hierbas frescas y secas, si lo deseas, pero debes tener en cuenta que si usas hierbas secas siempre debes usar la gasa.*Otros ingredientes que puedes incluir en un ramo garni pueden ser: Perifollo, mejorana, ajedrea, ralladura de limón, estragón, cáscara de naranja, romero, puerro, hojas de apio, albahaca, trozos de apio, zanahoria, cebolla, papa, clavo de olor, pimienta, semillas de cilantro, etc.*Si le agregas salvia, utiliza sólo un poco, ya que tiene un efecto abrumador.*Si quieres añadirle mucho más sabor, ata todo junto con una tira de hoja de puerro limpia." ]

[ "Método 1: Versión con hierbas frescas\n1. Reúne las hierbas frescas, granos de pimienta negra, asegurándote de que tengan tallos largos.\n2. Ata el ramo con hilo de cocina y déjale una cola que puedas utilizar para transportar el ramo dentro y fuera de la olla.", "Método 2: Versión con hierbas secas\n1. Reúne las hierbas secas.\n2. Envuélvelo en una gasa y átalo con hilo de cocina, dejando de nuevo un poco de longitud para transportar dentro y fuera de la olla.", "Método 3: Uso\n1. Revuelve el ramillete de hierbas en tu olla para dar sabor a sopas, guisos, cazuelas, caldos, etc.\n2. Retira el ramo antes de servir.Consejos == ==* Trata de usar hierbas orgánicas sin pesticidas siempre que sea posible." ]

[ "Sigue los siguientes pasos:\n\n1. Esfuérzate por desarrollarte.\nLa curiosidad es la fuerza impulsadora de la humanidad: nos impulsa a explorar y nos impulsa a los límites. El ser humano que es mejor, que tiene más clase y que es más respetado es el tipo de persona que nunca deja de aprender y explorar nuevas ideas (siendo lo mejor que puedas ser). Hay muchas maneras para asegurarte de que estás haciendo algo en tu máximo potencial, ¡y el primer paso es prepararte para abordarlos! Si quieres ser una mujer con clase y fabulosa, debes trabajar tu reputación. Eso no sucederá si no haces ningún esfuerzo.\n\n2. Conócete.\nAbrir tu mente es una excelente manera de comenzar si quieres dar la impresión de ser realmente un gran humano. Piensa en mujeres líderes de peso como Aung San Suu Kyi y Margaret Thatcher: por toda la polémica que (desafortunadamente en estos días) inevitablemente rodea a las mujeres que son líderes, aquellas que sí tienen éxito y aquellas que hacen la diferencia son listas e inteligentes. Todas las mujeres deberían sentirse orgullosas de su educación, y hay cosas que uno puede hacer a diario para incrementar su formación académica.\n\n3. Escribe bien.\nAl escribir, cuida siempre tu ortografía y usa la gramática correcta.\n\n4. Habla con elocuencia.\nTrata de no usar un lenguaje coloquial ni dejar de pronunciar las consonantes.\n\n5. Incrementa tu vocabulario.\nBusca las palabras que no sepas.\n\n6. Mira las noticias.\nAunque le des una rápida mirada a los titulares cuando estás tomando desayuno, asegúrate de estar al día sobre lo que está sucediendo en el mundo.\n\n7. ¡Encuentra una lista de libros clásicos y ve a la biblioteca de la localidad!\n\n8. Desarrolla tu conocimiento sobre la política nacional e internacional.\nTienes un punto de vista sobre los acontecimientos de este mundo, así que haz que sea tu responsabilidad entenderlos, pero no hables de tu punto de vista abiertamente a menos que te lo pidan específicamente. Sería inapropiado y grosero.\n\n9. Desarrolla tu intelecto.\nRecuerda que siempre vale la pena poner un poquito más de esfuerzo en tu vida intelectual, porque cualquier persona con un poco de clase sabe que no hay nada que impresione menos que un imbécil.\n\n10. Mantente saludable.\nSi quieres permanecer saludable y activo hasta el día en que mueras y tener una vida digna y correcta hasta el último, es imprescindible que te protejas para que tengas un buen funcionamiento. Tu salud es lo más valioso que posees: sin ella, todo lo demás de tu vida está en un segundo lugar. Así que practica ese ejercicio de 20 minutos del DVD tres veces a la semana o únete a una clase de baile, de artes marciales o a un equipo deportivo, o comienza a entrenar para una maratón (esto puede ser realmente adictivo después de las primeras semanas). Mira a la Mujer Maravilla: una mujer dinámica con un cuerpo fuerte, que no solo está llena de una fuerza suficiente para salvar el universo, sino también que se ve deslumbrante en un vestido de gala. Haz que ella sea tu ídolo.\n\n11. ¡Asegúrate de que te estás esforzando en lo que quieres para salir!\nTe aconsejo que nunca comas nada cuyo origen no conoces, y eso es muy cierto. Consume al mínimo los preservativos y los aditivos. En lugar de eso, come alimentos saludables y naturales: ellos son los que hacen que el cuerpo funcione mejor, porque es el tipo de alimentos que deberías comer. Además, ¿preferirías que te vean comiendo una tostada saludable con un batido de frutas o embutiéndote una hamburguesa de McDonald’s que lleva bastante salsas y que es grasosa (y que probablemente en ese momento estés derramando lo que contiene encima de tu regazo)? ¿Qué crees TÚ que es más fabuloso?\n\n12. La apariencia es importante.\nEs triste, pero cierto: la apariencia es importante. Este artículo no va a decirte qué ropa debes usar o qué color de cabello deberías tener, pero te va a brindar cinco reglas básicas que puedes seguir para hacer que tu apariencia influencie positivamente en tu reputación.\nTu cuerpo y tu ropa siempre debe estar limpia y sin olores.\nNo deberías mostrar tus piernas más arriba de la mitad del muslo, tu abdomen o tener un escote muy pronunciado. Es algo básico del recato. Haz que permanezca como algo íntimo.\nTu ropa interior NUNCA se debe ver cuando estás fuera de casa. Recuerda que incluso los sostenes blancos se ven a través de los polos de color blanco: un color neutral es lo mejor.\nTu cabello y tu maquillaje deben estar bien cuidados y sencillos.\nNo deberías demorarte más de diez minutos en peinarte y maquillarte.\n\n13. Portarse bien es el siguiente paso clave.\nAhora estás bien informada, bien nutrida y bien presentada. ¡Excelente! Ahora tienes que portarte bien para terminar toda la imagen de una mujer con clase. Todos tenemos un amigo o un conocido que es un poco torpe y difícil, y para evitar esas características, todo lo que tienes que hacer es ser consciente de ti misma y de tus acciones cuando estás en compañía de otros. Desde luego, cuando estés sola en casa, nadie te está mirando para ver si te acomodas con glamour en un vestido de raso o si solo holgazaneas en piyamas, pero cuando estás con otros, la elegancia es todo. Los siguientes pasos son indicadores de una conducta social para las mujeres con clase y que tratan de mantener un estándar.\n\n14. Siéntate derecha.\nNo debes dejar de repetirlo. Imagina que eres una bailarina de ballet que está manteniendo una posición en el escenario. Imagina que tienes una cena con alguien de la realeza. Imagina cualquier cosa, siempre y cuando mantenga tus hombros firmes y derechos, y tu cuello estirado. La buena postura mejora la circulación y la digestión (con suerte, evitando cualquier situación impropia de una dama en una mesa), además de iluminar tu mirada y estilizar tu figura. Nunca andes con los hombros caídos, no te inclines ni te encorves. ¡Eres una dama!\n\n15. Cruza las piernas en la parte de los tobillos debajo de la silla.\nPara ellos, esta es la pose que te favorece más y no te da hormigueos.\n\n16. Cuando comas, usa tu cuchillo y tu tenedor en lugar de solo utilizar el tenedor.\nCorta un bocado a la vez (es grosero comer pequeños bocados de un pedazo más grande en tu tenedor). Con naturalidad, cierra tu boca cuando comas. Básicamente, evita cualquier cosa que haga que se note la comida que estás comiendo, no llenes tu boca en exceso o es probable que derrames algo o crees un desastre. Tampoco tintinees los cubiertos junto con la vajilla. Cuando hayas terminado de comer, coloca el cuchillo y el tenedor de lado a lado en el centro del plato.\n\n17. Tocarte a ti misma es inoportuno y deberías evitar hacerlo en público.\nPor ejemplo, rascarse la nariz, tocarte un grano, toquetear un padrastro, acomodarte la ropa, etc. ¡Saca tus manos de encima si hay gente alrededor! Te hace verte torpe y como una persona que no conoce las normas sociales. Deberías verte natural, como si no tuvieras que pensar sobre las cosas mundanas como esa. Aunque estés pensando “¡Dios mío, mi espalda me pica bastante!”, no te la rasques hasta que estés en un lugar privado. La única excepción es sacar el cabello de tu vista, pero por favor, si sucede con mucha frecuencia, ¡córtatelo!\n\n18. Otro punto clave es la conversación.\nLa regla más importante de mantener una conversación con clase es que las personas con clase, bajo ninguna circunstancia, no empiezan ningún tema de conversación sobre ellas mismas. No hables sobre ti a menos que te lo pidan, que sucederá si lo preguntas primero, siempre que las personas con las que estés tengan habilidades sociales básicas. Si no lo tienen, entonces edúcalos poco a poco con tu ejemplo o evítalos más adelante. Está bien hablar sobre ti si te lo piden, solo no seas el primero en hacerlo.\n\n19. Especialmente, no hables sobre tu apariencia.\nEs una señal de inseguridad. Si ves que quieres preguntar si tu cabello está bien, si tu ropa te queda bien, si se te ve la etiqueta, qué es lo que deberías hacer con tu cabello, entonces deberías morderte tu lengua, a menos que sea tu mejor amigo. No deberías hablar sobre tu apariencia. Sin embargo, si recibes un cumplido, podrías sonreír con naturalidad y con agradecimiento, y agradecerlo con humildad antes de devolver el cumplido con amabilidad." ]

[ "Sigue los siguientes pasos:\n1. Esfuérzate por desarrollarte.\n2. Conócete.\n3. Escribe bien.\n4. Habla con elocuencia.\n5. Incrementa tu vocabulario.\n6. Mira las noticias.\n7. ¡Encuentra una lista de libros clásicos y ve a la biblioteca de la localidad!\n8. Desarrolla tu conocimiento sobre la política nacional e internacional.\n9. Desarrolla tu intelecto.\n10. Mantente saludable.\n11. ¡Asegúrate de que te estás esforzando en lo que quieres para salir!\n12. La apariencia es importante.\n13. Portarse bien es el siguiente paso clave.\n14. Siéntate derecha.\n15. Cruza las piernas en la parte de los tobillos debajo de la silla.\n16. Cuando comas, usa tu cuchillo y tu tenedor en lugar de solo utilizar el tenedor.\n17. Tocarte a ti misma es inoportuno y deberías evitar hacerlo en público.\n18. Otro punto clave es la conversación.\n19. Especialmente, no hables sobre tu apariencia." ]

[ "Método 1: Vístete al estilo hardcore contemporáneo\n\n1. Usa la vestimenta.\nLa apariencia hardcore básica consiste en sudaderas con capuchas y vaqueros ajustados con tus llaves colgando alrededor de tu cinturón. Otras opciones incluyen camisas de franela y camisetas con estampados de bandas. Cualquier banda de patineta es popular. Los estilos hardcore contemporáneos son bastante andróginos; el estilo funciona bien para muchachos y muchachas. \nPara las muchachas, las modas de pantalones hardcore son muy simples. Una buena opción son los vaqueros simples y ajustados con un típico lavado oscuro, del mismo modo, los colores versátiles tales como gris o púrpura oscuro. También son populares los tops tipo camisones en capas o las camisetas sin mangas. Algunos de los estampados clásicos de cebra y leopardo son aceptables, pero limita su uso porque esos están más a la moda en el estilo \"scene\". Se aceptan las camisetas con palabras, pero sólo algunas frases seleccionadas.\n\n2. Usa los accesorios.\nLa cultura hardcore contemporánea se centra más en el estilo en lugar de una idea, y a menudo se le relaciona con ciertas ramas del metal pop y la música emo. Son muy comunes los pañuelos a la cabeza, los gorros deportivos de la marca New Era, y los cinturones con tachas.\nLos expansores o medidores de orejas son populares entre los miembros de la cultura hardcore. Considera perforar tus orejas si es que todavía no lo has hecho y estíralas lentamente con expansores.\nLos collares más populares son los gorriones, pistolas, puños americanos, y varios objetos aleatorios. Usualmente, las pulseras son brazaletes gruesos de plástico, de cánamo, o de perlas marrones. Los anillos no son una gran moda, pero los anillos baratos de plástico, y los anillos de clases son la mejor alternativa para las chicas.\nSon comunes los zapatos estilo patineta como las Vans o Airwalks, pero las zapatillas Nike Dunk y las 6.0 son las más populares. Asegúrate de que los zapatos te queden bien para \"pogear\" (bailar a empujones) y bailar agresivamente. Para las chicas, también son comunes las ballerinas negras o las Converse.\n\n3. Escoge un estilo que te guste.\nEl cabello, maquillaje, y los tatuajes son variables, dependiendo de la rama particular de estilo hardcore en el que estés interesado. En los conciertos hardcore se pueden ver las mangas de tatuajes en todos los asistentes, y a veces algunas son muy poco frecuentes. Como el estilo hardcore tradicional, en teoría, en la escena contemporánea se trata más sobre ser individual, en lugar de copiar una imagen en particular que puedes conseguir en cualquier centro comercial. Si no te interesa tener un peinado extravagante, pero te gusta ir a los conciertos de música hardcore, no te sientas presionado. Mira y escucha a otros chicos hardcore para tener ideas y ver que partes de la subcultura te gustan.\nEl maquillaje para las chicas hardcore es muy diferente que el para las chicas \"scene\". Usa una base que sea adecuada para tu color de piel. El delineador es obligatorio, pero no al estilo mapache. Mantenlo suave. Las sombras de color gris humo son las mejores; no uses negro o colores brillantes. Usa bastante rímel. Los labios deben lucir naturales o pálidos, y no uses rubor. Este estilo de maquillaje debería ser muy simple.\n\n4. Aprende sobre la historia de la cultura hardcore.\nEscuchar una lista de música hardcore, para desarrollar tu gusto por este estilo, es a menudo una forma subjetiva y algo difícil de hacer. Cuando explores música hardcore, siempre ten una mente abierta. Aprecia la música por lo que es. A menudo, subgéneros de este tipo de música brotan a una velocidad alarmante, muchas veces como una respuesta directa o en oposición a las otras ramas de música, que es posible que te gusten.\nLas bandas hardcore más antiguas como Minor Threat, Youth of Today, Bad Brains, Sick of it All, Earth Crisis son buenas opciones para comenzar, pero puedes expandir tus preferencias musicales una vez que escuches cosas que te gusten. Las buenas marcas hardcore incluyen Bridge Nine, Rivalry, Deathwish, Eulogy, y Seventh Dagger, una marca de corte recto militar.\n\n5. Anda a los conciertos.\nSi es tu primera vez, anda al concierto y observa a la gente, no saltes de frente al medio del \"pogo\" (baile grupal de movimientos frenéticos) a empujar a la gente. Anda con alguien que tenga experiencia y sepa sobre las reglas sin escribir del hardcore. Hay un grupo (algunos lo llaman banda) llamado \"The Friends Stand United\" que está afiliado con el ambiente hardcore. A veces, este grupo confronta violentamente a la gente que según ellos \"lo están haciendo mal\", ya sea vendiendo drogas en un concierto de la rama \"straight edge\" o que bailan (pogean) incorrectamente. Antes de saber que es lo adecuado, ten cuidado en tus primeros conciertos.", "Método 2: Sé un hardcore tradicional\n\n1. Viste por practicidad, no por estilo.\nHenty Rollins dice que cuando era el vocalista de la banda Black Flag, una de las bandas hardcore más respetadas de todos los tiempos, vestirse elegantemente significaba ponerse una camiseta negra y unos pantalones negros. El hardcore tradicional era la música de la clase trabajadora y surgió como respuesta directa de la popularidad de la Nueva Ola y la música punk tradicional a finales de los años 70. El hardcore es más pesado y agresivo que otras ramas del punk rock y se debe reflejar en la vestimenta.\nMientras que el estilo hardcore contemporáneo es mucho más extenso e incluye elementos del estilo emo y gótico, y prendas del hip-hop, es importante entender que identificarse como un \"hardcore\" tiene ciertas connotaciones. Necesitas saber la historia y el significado de ese término.\n\n2. Piensa en lo militar.\nLa cultura hardcore tradicional se caracteriza por usar pantalones de estilo militar, botas de trabajo, y llevar el cabello muy corto. También son comunes y tienen un gran significado los íconos anarquistas o fascistas. La banda Black Flag practicaba con ética de trabajo y precisión militar, y usualmente la música hardcore usa imágenes militares como parte de su estética y estilo.\nHay muchos cruces entre el estilo británico \"Oi\" punk y el estilo hardcore de los primeros años. Pues las cabezas rapadas, las casacas vaqueras o de cuero, y los pantalones ajustados también se consideran comunes en el estilo hardcore.\n\n3. Escucha las primeras canciones hardcore.\nSiempre podrás contar con las bandas de hardcore tradicional como Bad Brains, DOA, Black Flag,y Minor Threat. Para los nuevos en este estilo, a menudo la música suena como el \"metal\", debido a su sello repetitivo y pesado, además debido a sus letras agresivas y con mensajes políticos. También serán de tu agrado las bandas hardcore contemporáneas como Converge, pues tienen un sonido clásico. Investiga sobre los primeros sonidos de la música hardcore y averigua sobre los pioneros del género.\n\n4. Hazlo tu mismo.\nEl hardcore se define como \"hacerlo tu mismo\", que quiere decir seguir tus actitudes, estilos y opiniones, más que en otro tipo de música o ambiente. Algunos miembros del hardcore tienen políticas extremadamente liberales y algunos son conservadores y cristianos. Los ambientes se unen en su celebración de un espíritu individual. Los ambientes hardcore existen a nivel local, con algunas bandas repartiendo anuncios y armando conciertos en locales que parecen áticos y en locales aptos para todas las edades sin el apoyo de promotores o marcas. Este tipo de actitud es el centro de la cultura hardcore.\nAnda a los conciertos de tu área, que sea un hábito, y conoce a los otros miembros de la comunidad. Entérate sobre las bandas hardcore locales y haz contactos.\nAdopta la filosofía de que no vas a conseguir ninguna ayuda en este mundo. El pensamiento hardcore dice: si no lo haces tu mismo, nadie más lo hará por ti. Sal al mundo y comienza a crear. Ya sea que quieras empezar una banda de música, conseguir un nuevo trabajo, o tomar un camino alternativo en la vida, la filosofía del hardcore hace que hacerlo por ti mismo sea una necesidad.\n\n5. Entérate acerca del \"straight edge\".\nLa banda Minor Threat no escribió la canción \"Straight Edge\" con la intención de crear un movimiento anti drogas y en contra del consumo de carnes, pero tuvo ese efecto. Muchos de los miembros de la comunidad del hardcore también son conocidos como \"straight edge\", que quiere decir que de abstienen de consumir alcohol, tabaco, y drogas recreativas. Ocasionalmente, los practicantes del \"straight edge\" evitan el consumo de carnes y el sexo casual. A menudo los denominados \"edgers\" son agresivos con sus creencias.\nCon frecuencia, los miembros de la comunidad hardcore \"straight edge\" se identifican usando una \"X\" en sus casacas, o con una \"X\", hecha con marcador, en el anverso de sus manos.", "Método 3: Aprende sobre los subgéneros\n\n1. Escuchas a las bandas pos hardcore.\nLas bandas como Sellac, Glassjaw, y At Drive-In cruzan líneas entre el metal, harcore, y la música ruido, muchas veces incorporan sonidos fuertes y técnicas extremadamente rápidas al tocar los instrumentos con momentos inesperados de hermosas melodías. A mediados del 2000, este estilo de música se volvió muy popular con bandas como My Chemical Romance, Thursday, y Thrice que se abrieron paso a la música comercial. \nCon frecuencia, estas bandas se conocen como \"screamo\" e incluso tendrán alguien dentro de la banda conocido específicamente como el \"screamer\" (gritador). A menudo, la apariencia se acompaña con camisas negras con cuello V, vaqueros ajustados, expansores, y los famosos peinados \"swooped bang\".\n\n2. Intenta la apariencia de matón (thugcore) o la del \"chico rudo hardcore\".\nLa apariencia de matón está relacionada con bandas como Madball, Skarhead, y E-town Concrete, las cuales incorporan elementos del estilo de pandillas (gánster) y de su cultura dentro de la música.\nA pesar de su apariencia ruda, la música es mayormente positiva. La banda Madball escribe letras de canciones muy inspiradoras. Muchas veces, esta tendencia se conoce como \"posicore\". Si te gusta ese estilo, las bandas de ese género incluyen a Youth of Today, Bane, Comeback Kid, Verse, y en general cualquier banda de las productoras Bridge Nine o Rivalry Records. Además, los pantalones cortos camuflados son muy populares en ese género.\nLas camisas largas de trabajo o las camisetas sin mangas combinadas con un par de vaqueros sueltos, y zapatillas Nike Cortez (Chuck Taylors, zapatillas de baloncesto , o unas clásicas Vans negras) y con un gorro New Era a la medida con la figura adecuada. Las camisas con estampados de bandas también quedan bien, pero sólo con estampados de bandas \"indie\" locales o bandas \"underground\" (bandas oscuras).\n\n3. Explora el \"metalcore\".\nSe les conoce como \"metalcore\" a algunas bandas con estilos y sonidos más metálicos, debido a que han incorporado los ritmos cortantes y los cambios abruptos de la música hardcore. También son similares las bandas \"deathcore\" y \"grindcore\", pero con pequeñas diferencias en el sonido. En cuanto a la estética, la apariencia es muy similar al estilo \"chico rudo hardcore\".\nMientras que algunas de las imágenes en los vídeos de estas bandas lucen muy góticas o tipo metal, los miembros de las bandas se visten con un estilo hardcore estándar.\n\n4. Mantén la mente abierta.\nLas discrepancias son muy comunes entre los seguidores de la música hardcore. Con varios tipos de música hardcore disponibles, es muy común encontrarse con frases como: \"eso no es hardcore real\". Sin embargo es muy difícil saber que es \"hardcore real\" y que no lo es. Evita este tipo de comentarios. Los seguidores del hardcore son muy defensivos con su cultura y la quieren mantener alejada de cualquier influencia externa. Aprende acerca de la historia del género y su cultura y no tendrás problemas.\nAl menos intenta escuchar nuevos estilo hardcore antes de decidir lo que piensas. Hay nuevas géneros extrañamente muy populares como el \"cruckcore\" y el \"electronicore\" que mezclan sonidos hardcore con música electrónica dance (EDM, por sus siglas en inglés) y la cultura pop rap; estos géneros son especialmente controversiales. Muchas veces son vistos como estrategias de mercado, en lugar de música real. Si no te gustan, escucha un viejo disco de Minor Threat y continúa con tu vida." ]

[ "Método 1: Vístete al estilo hardcore contemporáneo\n1. Usa la vestimenta.\n2. Usa los accesorios.\n3. Escoge un estilo que te guste.\n4. Aprende sobre la historia de la cultura hardcore.\n5. Anda a los conciertos.", "Método 2: Sé un hardcore tradicional\n1. Viste por practicidad, no por estilo.\n2. Piensa en lo militar.\n3. Escucha las primeras canciones hardcore.\n4. Hazlo tu mismo.\n5. Entérate acerca del \"straight edge\".", "Método 3: Aprende sobre los subgéneros\n1. Escuchas a las bandas pos hardcore.\n2. Intenta la apariencia de matón (thugcore) o la del \"chico rudo hardcore\".\n3. Explora el \"metalcore\".\n4. Mantén la mente abierta." ]

[ "Método 1: Manejar un prepucio estrecho\n\n1. Jala hacia atrás el prepucio lenta y suavemente.\nEn la mayoría de los casos, usar los dedos para deslizar hacia atrás el prepucio y exponer la cabeza del pene es sencillo. Sin embargo, si tienes un prepucio más estrecho que el promedio, deslízalo más lenta y cuidadosamente para reducir el dolor y la probabilidad de una lesión.\nSi sientes dolor (no solo malestar), no trates de jalarlo hacia atrás. Puedes causar un desgarro doloroso en la piel sensible. Trata de probar métodos para relajar el prepucio.\nEl prepucio estrecho se conoce como fimosis. Es común que el pene incircunciso de un niño tenga este trastorno, pero generalmente desaparece durante la adolescencia. Sin embargo, también puede ser un problema para los adultos.\n\n2. Retrae el prepucio durante una ducha o un baño.\nEl agua tibia y el aire húmedo ayudará a suavizar y a relajar el prepucio. Usa los dedos lenta y cuidadosamente para guiarlo hacia atrás sobre el tronco del pene.\nComo adolescente o adulto, debes limpiarte debajo del prepucio cada vez que te bañes. Jala hacia atrás el prepucio, usa un jabón suave y mucha agua para limpiar cuidadosamente el área, enjuágala bien y guía el prepucio de vuelta a su posición.\n\n3. Jala gradualmente hacia atrás un prepucio estrecho en el transcurso de días o semanas.\nSi no puedes retraerlo del todo sin dolor porque es demasiado estrecho, trata de estirarlo lentamente. El primer día, jálalo hacia atrás suavemente hasta que sientas malestar. El siguiente día, jálalo suavemente un poco más hacia atrás y sigue haciéndolo una o dos veces al día por varias semanas.\nCon el tiempo, este proceso generalmente estirará el prepucio y hará que sea más fácil y más cómodo jalarlo hacia atrás.\n\n4. Prueba con ejercicios más intensivos de estiramiento del prepucio si es necesario.\nSi el método gradual no ayuda lo suficiente, prueba un programa de estiramiento más específico. Si el anillo en la punta del prepucio está apretado, usa los dedos para ensancharlo suavemente durante 20 a 30 segundos por vez. Si otras áreas del prepucio son estrechas, puedes usar las manos para estirarlas suavemente.\nHaz los ejercicios por 3 a 5 minutos hasta 3 veces al día. Lograr resultados notorios puede tomar varias semanas, un año o incluso más.\nTambién puedes considerar la posibilidad de usar un “túnel de carne”, que es un anillo de silicona que se coloca debajo del anillo superior del prepucio durante unas horas cada día. El dispositivo te ayudará a estirar gradualmente el prepucio.\nDeja de hacer ejercicio si experimentas dolor, enrojecimiento o sangrado. Habla con el médico para recibir orientación.\n\n5. Pídele al médico que te oriente con respecto a un prepucio estrecho y doloroso.\nSi los ejercicios de estiramiento no ayudan a retraer el prepucio sin dolor o si tienes enrojecimiento, hinchazón o secreción recurrentes, habla con el médico. Él te presentará las opciones de tratamiento médico apropiadas.\nPuede prescribir una crema esteroidea tópica para que te la pongas diariamente. Los esteroides tópicos ayudan a estirar el prepucio.\nSi tienes una infección a causa del prepucio estrecho, se te puede prescribir una crema antimicótica o antibióticos.\nEn algunos casos, la circuncisión (la extirpación quirúrgica del prepucio) se puede recomendar como la mejor opción. En el caso de los adultos, este es normalmente un procedimiento rápido que se hace bajo anestesia local y que tiene un tiempo de curación de 1 a 2 semanas.", "Método 2: Cuidar el prepucio de un niño\n\n1. No fuerces la retracción del prepucio de un niño.\nAl nacer, y a menudo durante varios años después, la mayor parte o todo el prepucio suele permanecer adherido a la cabeza del pene. El prepucio normalmente se desprende de la punta del pene (para que se pueda retraer) a los 5 años, pero puede tardar hasta la pubertad en algunos casos. Hasta ese momento, no trates de forzar la retracción de un prepucio que siga adherido.\nJalar a la fuerza un prepucio adherido causará mucho dolor y puede provocar desgarros en la piel, hemorragias, cicatrices y posiblemente daños en los nervios.\n\n2. No te preocupes por limpiar el prepucio de un niño prepubescente por debajo.\nAntes de la pubertad, por lo general, no es necesario jalar hacia atrás el prepucio para limpiarlo por debajo, aunque se haya desprendido de la cabeza del pene. Limpiar la superficie exterior del pene regularmente con un jabón suave y agua limpia es suficiente bajo circunstancias normales.\nSi la acumulación de esmegma causa mal olor o molestias, y el prepucio se ha desprendido de modo que pueda jalarse hacia atrás, prosigue y comienza a limpiarlo por debajo.\nSi la acumulación de esmegma causa malestar debajo de un prepucio que aún no se ha desprendido, habla con un médico para que te oriente.\n\n3. Enséñale a un niño a mantener el prepucio limpio una vez que pueda jalarlo hacia atrás.\nCuando el prepucio se desprenda de la cabeza del pene y se pueda retraer, muéstrale al niño la técnica de limpieza adecuada. Recomiéndale que jale lentamente hacia atrás el prepucio para exponer la cabeza del pene mientras se baña o se ducha.\nLuego de que jale hacia atrás el prepucio, enséñale a lavar cuidadosamente la cabeza del pene y la parte inferior del prepucio con un jabón suave, y a deslizarlo de vuelta a su sitio.\n\n4. Consulta con un médico si el prepucio no se retrae después del comienzo de la pubertad.\nSi el prepucio de un niño sigue conectado a la cabeza del pene después del comienzo de la pubertad o si no puede retraerlo porque es demasiado estrecho (fimosis), haz una cita con el médico. Este puede recomendar ejercicios de estiramiento, prescribir esteroides tópicos o simplemente aconsejar el método de esperar y ver.\nEn casos raros, se puede recomendar la circuncisión como el mejor curso de acción para la fimosis grave.", "Método 3: Abordar otros problemas del prepucio\n\n1. Busca ayuda médica si tienes el prepucio atascado en una posición retraída.\nSi jalas hacia atrás el prepucio, exponiendo la cabeza del pene, pero después no puedes deslizarlo de nuevo por encima de la cabeza, tienes un trastorno llamado parafimosis. Debido a que el prepucio retraído puede cortar el flujo sanguíneo en la punta del pene, debes llamar al médico o ir al hospital de inmediato.\nTomar una ducha caliente puede ayudar a suavizar y expandir el prepucio lo suficiente como para resolver el problema, pero no seas demasiado brusco al tratar de deslizarlo de nuevo a su sitio. Puedes causar un desgarro en la piel u otros daños.\n\n2. Lávate el pene regularmente para prevenir la acumulación de esmegma.\nEl esmegma no es otra cosa que la acumulación de células de la piel desprendidas debajo del prepucio. Sin embargo, si no te limpias regularmente debajo del prepucio, el esmegma puede desarrollar una textura parecida a la del moco y un olor desagradable, y puede albergar bacterias que pueden causar una infección.\nLos adolescentes y los adultos deben limpiarse debajo del prepucio cada vez que se bañen o se duchen, usando un jabón suave y abundante agua para enjuagarse.\nLos niños pequeños generalmente no se deben de preocupar de la acumulación de esmegma, a menos que haya inflamación o secreción. En ese caso, deben visitar a un médico.\n\n3. Usa medicamentos tópicos para tratar el enrojecimiento o la inflamación.\nSi experimentas enrojecimiento o inflamación en la parte inferior del prepucio, en la punta del pene o en ambos, la causa más probable es una infección micótica. Ponte una crema antimicótica de venta libre al área (según las instrucciones del producto) para ver si el problema se resuelve en algunas semanas.\nSi los medicamento antimicóticos de venta libre no ayudan o si el área se vuelve más dolorosa, inflamada o hinchada, ponte en contacto con un médico." ]

[ "Método 1: Manejar un prepucio estrecho\n1. Jala hacia atrás el prepucio lenta y suavemente.\n2. Retrae el prepucio durante una ducha o un baño.\n3. Jala gradualmente hacia atrás un prepucio estrecho en el transcurso de días o semanas.\n4. Prueba con ejercicios más intensivos de estiramiento del prepucio si es necesario.\n5. Pídele al médico que te oriente con respecto a un prepucio estrecho y doloroso.", "Método 2: Cuidar el prepucio de un niño\n1. No fuerces la retracción del prepucio de un niño.\n2. No te preocupes por limpiar el prepucio de un niño prepubescente por debajo.\n3. Enséñale a un niño a mantener el prepucio limpio una vez que pueda jalarlo hacia atrás.\n4. Consulta con un médico si el prepucio no se retrae después del comienzo de la pubertad.", "Método 3: Abordar otros problemas del prepucio\n1. Busca ayuda médica si tienes el prepucio atascado en una posición retraída.\n2. Lávate el pene regularmente para prevenir la acumulación de esmegma.\n3. Usa medicamentos tópicos para tratar el enrojecimiento o la inflamación." ]

[ "Sigue los siguientes pasos:\n\n1. Piensa en la secundaria como un nuevo comienzo.\nEsta es tu oportunidad de hacer lo que tu quieras. En la primaria, todos te conocían y no querías hacer algo tan dramático. Bueno, ahora que estás en la secundaria, muy pocas personas te conocen. Así que puedes hacer cualquier cosa que quieras. ¿Acaso odias tu nombre y piensas que Lissa se escucha mejor que Melissa? ¿Siempre has querido entrar al equipo de soccer pero te daba miedo? No más. Ahora tienes una oportunidad de cambiar tu nombre, cambiar tu estilo, o hasta cambiar un poco tu actitud. También puedes contactar a tus viejos amigos y hacer nuevos amigos. No tengas miedo de experimentar un “nuevo yo” en la secundaria.\nOtra ventaja para diferentes escuelas es que ser nuevo en la región se vuelve mucho más fácil. Si bien ser un chico nuevo en la escuela primaria era difícil debido a que muchos estudiantes han conocido a sus compañeros de clase desde el jardín de niños, ser un estudiante nuevo en la escuela secundaria no es un problema, ya que, en cierto modo, todos también son nuevos. En una escuela secundaria promedio, alrededor de tres escuelas se unen, lo que significa que cada estudiante conocerá a otros estudiantes de al menos dos. Esto facilitará más integrarse y hacer amigos.\n\n2. Ajusta tu actitud por los siguientes años.\nCon todas las hormonas corriendo por tu cuerpo, es muy importante tener una buena actitud. Es un nuevo capítulo dentro de tu vida, así que deshazte de todo lo que no sirve porque podría frenar tu progreso. Se positivo con las cosas de la vida, nadie quiere estar cerca de una Señorita Depresiva. Socializa con otros y respeta sus creencias, la secundaria es el momento donde todos los adolescentes descubren quienes son, así que no juzgues a los demás. Cada quien tiene que encontrar quién es realmente. Siempre se una buena persona y en poco tiempo tendrás un grupo de amigos verdaderos.\n\n3. Prepárate mentalmente para la secundaria.\nSi quieres divertirte y pasarla bien durante la secundaria, entonces debes de visualizarlo, quererlo y sentirlo. Pero no pienses que cuando cierres los ojos y pienses en el éxito, pasará como por obra de magia. Tienes que hacerlo tu mismo. Tienes que encaminarte hacia el éxito.\n\n4. Asiste con tus padres al primer día.\nLos maestros que estén ahí responderán todas tus preguntas, aparte te darán tu agenda de clases y tu combinación del casillero. Probablemente tengas que ir a probar la combinación y encontrar los salones de clase.\n\n5. Aprende cómo abrir tu casillero.\nExiste una forma de abrir tu casillero correctamente:\nGira 3 veces hacia la derecha hasta llegar al primer número.\nGira hacia la izquierda hasta pasar el 0, 1 sola vez y detente en el segundo número.\nPor último, gira a la derecha hasta llegar al último número y abre tu casillero.\n\n6. Planea con tiempo.\nUtiliza tu agenda y un mapa de la escuela, para designar una ruta para llegar a tus clases. Cuando conozcas lo suficientemente bien la escuela, probablemente cambiarás la ruta para encontrar nuevos atajos para llegar a tus clases. No lo olvides:\nEl salón 101 generalmente está en el primer piso, el 202 en el segundo.\nLas fuentes de agua generalmente están cerca del baño.\nLas escaleras casi siempre están al final del pasillo.\n\n7. Descansa lo necesario.\nCuando empiezas la secundaria tal vez tengas que despertarte más temprano que antes. Las escuelas hacen esto para acomodar todas las clases necesarias dentro del horario de 8 horas. Tal vez en la primaria caminabas hacia la escuela, pero ahora necesitas tomar el autobús o que te lleven a la escuela en carro. O tal vez tienes actividades extra-curriculares después de clases. Procura dormir al menos 9 horas en la noche, si tienes que despertarte a las 6:00 AM, entonces necesitas estar en la cama por lo menos a las 9:00 PM.\n\n8. Organízate antes de tiempo.\nCuando compres tus útiles escolares, organízalo dentro de tu carpeta. Esto es lo mejor que puedes hacer, porque te será de mucha ayuda cuando cambias de clase. Utiliza divisores para cada clase y guarda los lápices dentro del bolsillo para lápices. Recuerda que ser organizado es una de las cosas más importantes cuando estas dentro de la secundaria. Otra forma de organizarte es a través de carpetas individuales para cada clase, y cargar con una bolsa de lápices, planeador, etc. para cada clase.\n\n9. Utiliza tu tiempo.\nLa escuela tendrá una noche para conocer a los maestros, o un día especial para helados, así que aprovecha la oportunidad para decorar tu casillero y conocer mejor los pasillos de la escuela.\n\n10. Mantente al corriente con tus tareas.\nYo sé que el ambiente social de la secundaria es muy divertido y nuevo, pero no olvides que también tienes que estudiar. Acostúmbrate a tomar notas para que te puedes preparar para los exámenes. Y trata de mantener un planeador para que no olvides las fechas de entrega. No tengas miedo de hacer preguntas y pedir ayuda si lo necesitas. Es mejor hacer una pregunta, que ser tímido y quedarte con las dudas. Nunca olvides que la escuela y los estudios también pueden ser divertidos. Organiza un grupo de estudio, puedes empezar la primera sesión dentro del Starbucks, para prepararte para el primer examen. Pero no olvides que los grupos de estudio aunque sean divertidos, también deben de ser para estudiar. No utilices esta técnica de estudio si sientes que te vas a distraer.\n\n11. ¡No te preocupes!\nTodos están preocupados durante los primeros días de clase. Al cabo de una semana todos estarán acostumbrados a los nuevos maestros, al campus y las clases y ¡comenzarás a hacer nuevos amigos! Una vez que estés acostumbrado a ella, ¡la secundaria será la mejor experiencia de tu vida!\n\n12. Aprende a ser cortés en el cuarto de los casilleros.\nDurante los primeros días el cuarto de los casilleros se sentirá algo extraño. Solo sonríe y habla con un amigo mientras cambias las cosas de tu casillero (o cuando te cambies la ropa para tu clase de educación física) y hazlo rápido.\nUn consejo que te puede ayudar(para educación física): si la camisa de tu uniforme es lo suficientemente larga, ponte primero la camisa y después los pantalones. Hazlo al revés cuando se termine la clase de educación física.\nLos primeros días que te cambies te sentirás algo extraño. Se el primero en cambiarte y no te sientas apenado por hacerlo. Nadie te estará viendo y a nadie le importa cómo te ves. Si aún tienes miedo, haz lo que yo hago, usa tu uniforme de educación física debajo de tu uniforme escolar.\n\n13. Haz el hábito de la “noche antes”.\nLa noche anterior de la escuela, organiza tus cosas y tus útiles escolares para estar listo. Piensa en la ropa que te pondrás para ir a la escuela. Empaca tus cosas dentro de tu mochila, asegúrate de que tu tarea esté lista y haz que tus padres firmen cualquier permiso necesario. Empaca también tu almuerzo o guarda el dinero para el almuerzo en tu mochila. Báñate para que estés limpio. La mañana siguiente, querrás estirarte y darte un baño si no lo hiciste la noche anterior. Si te bañaste la noche anterior, sólo límpiate un poco, vístete y come un desayuno saludable. Evita comer un cereal azucarado. Esto te dará energía por poco tiempo pero después te hará sentir con flojera durante el día. Revísate en el espejo antes de salir, agarra tus cosas y dirígete a la escuela.\n\n14. Relájate.\nTodos le temen al primer día. A nadie le importa si llegas unos minutos tarde a la primera clase. Si no puedes abrir tu casillero, no importa. Eventualmente llegarás a tiempo a tus clases. Los maestros no te encargarán mucha tarea los primeros días. Durante la primera clase el maestro te ayudará con todo lo que necesitas. Puedes hacer lo que quieras el primer día. ¡Pero no abuses de esto!\n\n15. No te prepares de más.\nNo necesitas llevar todos tus útiles el primer día de clases. Lo único que necesitas llevar es una carpeta, un cuaderno y un lápiz. Trata de cargar con ellos durante todo el primer día. Por otro lado, algunas escuelas piden que lleves todos tus útiles desde el primer día, así que prepárate lo más pronto posible.\n\n16. Aprende la rutina.\nAún y cuando tengas tiempo libre desde el primer día de clases, no te vayas a acostumbrar a llegar tarde. Aprende cuándo debes de ir a tu casillero. Los maestros te recomendarán que lo hagas desde el inicio del día escolar, antes y después del receso y al final del día. No es recomendable a menos de que sea conveniente para ti. Asegúrate de tener el tiempo suficiente para ir a tu casillero.\n\n17. Prepárate para enfrentar la pubertad.\nLos cambios surgirán durante la secundaria y tienes que prepararte. Empieza por lavarte la cara de manera regular para que no sufras de acné. Procura usar desodorante todos los días. Chicas, aprendan a ponerse maquillaje si es permitido dentro de su escuela. También, asegúrense de cargar con un kit de emergencia en caso de que comience su regla (período)." ]

[ "Sigue los siguientes pasos:\n1. Piensa en la secundaria como un nuevo comienzo.\n2. Ajusta tu actitud por los siguientes años.\n3. Prepárate mentalmente para la secundaria.\n4. Asiste con tus padres al primer día.\n5. Aprende cómo abrir tu casillero.\n6. Planea con tiempo.\n7. Descansa lo necesario.\n8. Organízate antes de tiempo.\n9. Utiliza tu tiempo.\n10. Mantente al corriente con tus tareas.\n11. ¡No te preocupes!\n12. Aprende a ser cortés en el cuarto de los casilleros.\n13. Haz el hábito de la “noche antes”.\n14. Relájate.\n15. No te prepares de más.\n16. Aprende la rutina.\n17. Prepárate para enfrentar la pubertad." ]

[ "Método 1: Conversar\n\n1. Inicia de forma cálida.\nAcércate a esa persona tímida con una expresión y tono amigable. Evita acercarte demasiado o apresurarte para estar cerca de ella. En lugar de eso, mantén la calma sobre la interacción. También puedes hacerle una pregunta sobre ella misma para romper el hielo y hacer que la conversación fluya.\nPor ejemplo, puedes decirle “¡Hola, Tomás! Me alegra verte. Creo haberte visto anoche en el cine”.\nSi nunca has visto a esa persona antes, preséntate y dile que estás contento de conocerla.\n\n2. Dirige la conversación al principio.\nSi no te conoce bien, es poco probable que comience a hablar, por lo que tendrás que liderar la conversación. Sé consciente de esto durante la interacción y no esperes que te platique mucho.\nPuedes comenzar diciendo algo como “¿Sabías que había donas gratis en la sala de descanso?”.\nNo te desanimes ni te sientas insultado si al principio esa persona solo te da respuestas cortas. Es posible que le tome un tiempo adaptarse.\n\n3. Elige un tema del que sepas que la otra persona pueda hablar.\nAntes o mientras hables con ella, anota las cosas que hace bien o que le gustan. Si sabes de dónde es o qué cosas le interesan, conversar al respecto. Esto ayudará a garantizar que tengan algo de qué hablar.\nPuedes decirle “Entonces, ¿eres de ____? Solía ir mucho allí con mi madre. ¿Te gustó vivir allí?” o “Me di cuenta de que llevabas una camisa de la princesa Leía el otro día. ¡Me gusta mucho ‘Guerra de las Galaxias’! ¿Cuál es tu película favorita de la saga?”.\n\n4. Pregúntale sobre sus pasatiempos.\nEs posible que tengan más en común de lo que crees. Pregúntale qué tipo de cosas le gusta hacer en su tiempo libre. De igual forma, comparte lo que te gusta hacer también.\nDile “Últimamente, he estado leyendo libros de ficción distópica como ‘Fahrenheit 451’. ¿Qué te gusta hacer para divertirte?”.\n\n5. Pídele recomendaciones.\nUna persona tímida puede sentirse incómoda hablando de sí misma, pero puede disfrutar conversando sobre otros temas. Puedes llegar a conocerla al pedirle recomendaciones de libros, espectáculos, películas y actividades divertidas.\nPor ejemplo, si notas que esa persona está leyendo un libro, pregúntale si es bueno. Puedes preguntarle si leyó al autor anteriormente o si te puede sugerir algo para leer.\nSi están en una función social, puedes preguntarle qué le gusta hacer en el área. ¿Cuáles son sus lugares favoritos?\n\n6. Elige temas más profundos en lugar de una conversación trivial.\nA la gente tímida le desagrada las conversaciones triviales, así que evita aquellas donde hables sobre el clima. En su lugar, concéntrate en cosas como lo que le gusta, le disgusta, su trabajo, hijos o intereses académicos.\nPuedes decirle “Recuerdo que te solía interesar mucho la Segunda Guerra Mundial. ¿Has estado en museos geniales o has visto alguna película reciente sobre ese tema?”.\n\n7. Haz preguntas abiertas.\nEn lugar de hacer preguntas que solo requieran respuestas de una o dos palabras, profundiza un poco más. Ya que a las personas tímidas les desagrada tener conversaciones triviales, hazles preguntas que te ayuden a conocerlas mejor, lo cual les permitirá hablar de ellas mismas.\nPregúntale cosas como “¿Por qué decidiste mudarte?” o “¿Cómo te levantas tan temprano para ejercitarte todos los días?”.\n\n8. Maneja los silencios incómodos al cambiar el tema.\nIncluso cuando no eres tímido, los silencios incómodos pueden ser dolorosos. En lugar de sentarte en silencio, preséntales a esa persona tímida a los amigos que estén cerca o ten temas de conversación a la mano para continuar con la plática. Incluso puedes ofrecerle una bebida o un bocadillo si están en un almuerzo o una fiesta.\nPor ejemplo, pueden hablar sobre la escuela, el trabajo o los últimos titulares políticos o sociales.\nSi se trata de una fiesta grande o función social, puede ser difícil mantener una conversación larga. Si la conversación se detiene, pregúntale si quiere reunirse contigo en otro momento para continuar hablando a solas.\n\n9. Calcula qué tan interesada está esa persona en la conversación.\nIncluso si alguien es tímido, podrás darte cuenta de si le interesa la conversación. Si esa persona es receptiva a tus preguntas abiertas, te mira o sonríe, probablemente está interesada. No obstante, si está alejada de ti y tiene una expresión facial vacía, es posible que no quiera que la molesten.\nDale su espacio si no está interesada. Recuerda que está bien. Al menos lo intentaste. Podrías decirle algo como “Bueno, me alegra que hayamos hablado, Juan. Espero que tengas un buen día”.", "Método 2: Hacer que se sienta cómoda\n\n1. Dale a esa persona un tiempo para adaptarse.\nLas personas tímidas necesitan un poco más de tiempo para sentirse cómodas que otras. Pueden sentirse intimidadas o nerviosas. Comienza un día diciéndole “Hola”. Al día siguiente, salúdala y haz un comentario sobre el reloj o la camisa que lleva puesta. Luego, al día siguiente, intenta tener una conversación completa con ella.\nAdemás, ten en cuenta de que cada conversación que tengas con esa persona no tiene que ser larga. Puedes llegar a conocerla con el tiempo.\n\n2. Respeta sus límites.\nDale el espacio que necesita y respeta sus decisiones. Las personas tímidas pueden necesitar más tiempo a solas, lo cual está bien. Aunque es posible que desees socializar con ellas, dales un poco de espacio para respirar.\nPor ejemplo, si una persona tímida te dice que no quiere ir a almorzar contigo y tus otros colegas, no intentes forzarla. Es posible que valore mucho el tiempo en silencio durante el almuerzo o que no le guste estar en grupos grandes.\n\n3. Usa su nombre casualmente durante la conversación.\nLas personas responden bien al escuchar sus nombres. Esto ayuda a establecer comodidad y cercanía. Cuando hables con esa persona, usa su nombre de vez en cuando.\nDi algo como “Entonces, Victoria, me gusta mucho toda tu ropa. ¿En dónde la conseguiste?”.\nSin embargo, no exageres con eso. Intenta usar su nombre solo una vez cada tres minutos aproximadamente.\n\n4. Usa un lenguaje corporal apropiado.\nLas personas tímidas suelen sentirse incómodas con el contacto visual directo, pero es importante hacerlo para demostrar que estás escuchando. Para manejarlo, mira a esa persona solo en ocasiones. Además, sonríele de manera amistosa cuando la saludes primero.\nNo te acerques demasiado a su espacio personal. Mantén una distancia amistosa mientras hablas. Si parece estar incómoda, intenta retroceder un poco y observa si se relaja.\n\n5. No hables de lo tímida o callada que es.\nIncluso si esa persona es muy silenciosa, no hagas ningún comentario al respecto. Es probable que sea consciente de su timidez y posiblemente esté tratando de ser agradable. No hables de ello y continúa conversando.", "Método 3: Encontrar otras formas de comunicarse\n\n1. Usa la tecnología para comunicarte con esa persona.\nQuizás también eres tímido y quieres romper el hielo por Internet antes de hacerlo en persona. Envíale un mensaje por las redes sociales o envíale un mensaje de texto si tienes su número.\nPuedes escribirle algo como “Hola, María. Me alegra que estemos en la misma clase de inglés este año. ¿Entiendes la tarea que tenemos que hacer?”.\n\n2. Ayúdala si ves que tiene problemas.\nOtra excelente manera de comenzar una conversación es ayudando a esa persona si lo necesita. Si la ves luchando por quitarle el candado a su bicicleta o limpiar la bebida que derramó, dale una mano.\n\n3. Hagan una actividad juntos.\nOtra gran manera de romper el hielo es haciendo algo divertido o productivo juntos. Quizás su maestro les pidió que se emparejen para hacer una tarea. Si es así, pregúntale si quiere trabajar contigo. ¡Encontrar cosas pequeñas como esa para interactuar con ella con el tiempo puede ayudarlos a hablar en una abrir y cerrar de ojos!" ]

[ "Método 1: Conversar\n1. Inicia de forma cálida.\n2. Dirige la conversación al principio.\n3. Elige un tema del que sepas que la otra persona pueda hablar.\n4. Pregúntale sobre sus pasatiempos.\n5. Pídele recomendaciones.\n6. Elige temas más profundos en lugar de una conversación trivial.\n7. Haz preguntas abiertas.\n8. Maneja los silencios incómodos al cambiar el tema.\n9. Calcula qué tan interesada está esa persona en la conversación.", "Método 2: Hacer que se sienta cómoda\n1. Dale a esa persona un tiempo para adaptarse.\n2. Respeta sus límites.\n3. Usa su nombre casualmente durante la conversación.\n4. Usa un lenguaje corporal apropiado.\n5. No hables de lo tímida o callada que es.", "Método 3: Encontrar otras formas de comunicarse\n1. Usa la tecnología para comunicarte con esa persona.\n2. Ayúdala si ves que tiene problemas.\n3. Hagan una actividad juntos." ]

[ "Método 1: Adquirir las calificaciones adecuadas\n\n1. Obtén la capacitación adecuada.\nPor lo general, una educación de escuela secundaria o el equivalente es lo que se necesita para llegar a ser una secretaria judicial. Sin embargo, considera obtener capacitación adicional a fin de aumentar tu acceso al mercado.\nInscríbete en un programa de certificación para secretarias judiciales.\nInscríbete en un programa de grado de asociado en una universidad comunitaria. Toma clases en habilidades de secretariado y estudios para ser asistente jurídico.\nSi el tiempo es un problema, trata de seguir un curso de capacitación en línea según tu propio ritmo.\n\n2. Obtén experiencia laboral.\nElige un programa de capacitación en secretariado que disponga de prácticas de tiempo breve con abogados.\nPonte en contacto con los pequeños estudios de abogados para averiguar sobre prácticas u oportunidades de empleo de corto plazo.\nUna vez que te hayan colocado en una oficina jurídica, solicita ayudar a un asistente jurídico. Esto te dará la capacitación ideal para llegar a ser una secretaria judicial ya que aprenderás a redactar documentos legales y a presentarlos ante la corte.\nSi no puedes conseguir capacitación en una oficina jurídica, busca otras oportunidades a fin de obtener experiencia administrativa.\n\n3. Conviértete en notaria pública.\nSi bien no es necesario para el trabajo, llegar a ser una notaria pública te ayudará a destacar entre los demás candidatos. Esto se debe a que las oficinas jurídicas necesitan tener notarios a la mano para autenticar documentos legales.\nEl proceso de solicitud para llegar a ser notaria varía de estado a estado; no obstante, por lo general es necesario que tengas al menos 18 años, que seas residente del estado y que hayas completado una prueba o un programa de capacitación para ser notario.", "Método 2: Desarrollar tu conjunto de habilidades\n\n1. Aprende a preparar y presentar documentos ante la corte.\nLas secretarias judiciales son responsables de preparar formularios de la corte, presentarlos ante dicha instancia y de entregarlos a las partes opuestas.\nFamiliarízate con una variedad de documentos legales, incluyendo informes, citaciones, denuncias y pruebas de notificación.\nMemoriza los plazos para presentar documentos de la corte. Olvidar un plazo se puede considerar como un incumplimiento a favor de la parte opuesta.\nFamiliarízate con los honorarios de presentación ante la corte.\n\n2. Perfecciona tus habilidades informáticas.\nPractica escribir en una computadora. Los grandes estudios de abogados normalmente necesitan una secretaria judicial que pueda escribir 65 a 80 palabras por minuto, mientras que un trabajo de nivel básico en el gobierno podría aceptar una velocidad ligeramente menor (casi de 45 a 50 palabras por minuto).\nAprende a utilizar programas informáticos, tales como Microsoft Word, Excel y PowerPoint.\n\n3. Mejora tu escritura y gramática.\nSe espera que las secretarias judiciales escriban cartas y documentos legales a partir de cintas dictadas o notas escritas a mano. También deben revisar documentos preparados por los abogados y asistentes jurídicos.\nSi no te sientes segura con tu ortografía y gramática básica, considera tomar una clase de escritura.\nEstudia términos legales que probablemente surjan en tu trabajo para que así los comprendas cuando te pidan que escribas sobre ellos.\n\n4. Desarrolla un comportamiento profesional.\nComo secretaria judicial, se espera que interactúes regularmente con clientes, abogados y compañeros de trabajo de manera profesional.\nPractica expresarte de manera clara y educada.\nCómprate ropa adecuada para un entorno formal de una oficina.\n\n5. Aprende a recuperar decisiones de la corte que estén en las bases de datos legales en línea.\nSe espera que algunas secretarias judiciales recuperen decisiones de la corte que estén en determinadas bases de datos legales en línea, tales como LexisNexis y Westlaw. Estas páginas web se basan en una suscripción y son caras para acceder de forma individual. No obstante, es posible que hayan oportunidades para ti (en un curso para secretarias judiciales o en unas prácticas) a fin de aprender las funciones de búsqueda básicas de estas páginas.\nCuando busques un caso, ten en cuenta que la citación debe incluir el volumen, la designación del reportero y el número de página.", "Método 3: Postular a trabajos\n\n1. Elige un área de especialidad.\nExisten muchas áreas de la ley en las que podrías trabajar como secretaria judicial. La distinción principal es entre el derecho civil y penal; no obstante, dentro del derecho civil existen áreas más estrechas de especialidad, incluyendo litigios corporativos, bienes raíces, contratos y empleos. Cuando pienses en cuál sería la mejor opción para ti, considera tus intereses y el tipo de entorno en el que te gustaría trabajar.\nSi te gusta la idea de trabajar para el gobierno y para el interés público, es posible que te guste trabajar para la oficina del defensor público o para el fiscal de distrito.\nSi te gusta conocer a personas de otros países, una pequeña agencia de inmigración podría ser una buena opción.\nSi te interesa obtener un salario alto y no te importa el estrés, considera trabajar para un estudio corporativo de abogados.\n\n2. Prepara un currículum vitae sólido.\nAdapta tu currículum vitae para el trabajo realizado por un empleador en particular. Por ejemplo, si tomaste un curso de capacitación en presentación de documentos en la corte penal y postulas a un trabajo en un estudio de defensa penal o en una oficina del defensor público, incluye el curso de forma destacada en tu currículum vitae.\nResalta la experiencia laboral pertinente o, si no tienes ninguna, atrae la atención hacia tus habilidades relevantes, tales como las habilidades interpersonales e informáticas. Familiarízate con los procedimientos legales.\n\n3. Ponte en contacto con una agencia de trabajo temporal.\nUna vez que conozcas el área de la ley en la cual te gustaría trabajar, una agencia de trabajo temporal te puede ayudar a colocarte en trabajos disponibles en ese campo.\nSi bien los trabajos temporales no son ideales en términos de salario o beneficios, sí son una excelente forma para que obtengas experiencia laboral y establezcas redes con empleadores.\n\n4. Sé estratégica en el lugar en que busques trabajos permanentes.\nEncontrar un trabajo de nivel básico cuando todavía no tengas experiencia puede ser un reto. Por esta razón, es importante que seas estratégica al elegir empleadores que sean más propensos a contratar nuevas secretarias judiciales.\nOriéntate a estudios pequeños y de practicantes independientes. Los estudios más pequeños (los que tienen uno o dos abogados) son más propensos a aceptarte con menos experiencia.\nPostula a trabajos en el gobierno. Si bien los trabajos en el gobierno pagan menos que las grandes agencias corporativas, sí brindan una oportunidad excelente para las nuevas secretarias judiciales a fin de ingresar al mercado laboral." ]

[ "Método 1: Adquirir las calificaciones adecuadas\n1. Obtén la capacitación adecuada.\n2. Obtén experiencia laboral.\n3. Conviértete en notaria pública.", "Método 2: Desarrollar tu conjunto de habilidades\n1. Aprende a preparar y presentar documentos ante la corte.\n2. Perfecciona tus habilidades informáticas.\n3. Mejora tu escritura y gramática.\n4. Desarrolla un comportamiento profesional.\n5. Aprende a recuperar decisiones de la corte que estén en las bases de datos legales en línea.", "Método 3: Postular a trabajos\n1. Elige un área de especialidad.\n2. Prepara un currículum vitae sólido.\n3. Ponte en contacto con una agencia de trabajo temporal.\n4. Sé estratégica en el lugar en que busques trabajos permanentes." ]

[ "Método 1: Limpia manchas difíciles y manchas de marcador permanente\n\n1. Escribe sobre la mancha con un marcador para pizarrón blanco.\nPuede sonar contraproducente, pero el primer paso para limpiar las manchas difíciles o manchas hechas con un marcador permanente o plumas es escribir sobre las manchas con un marcador para pizarrón blanco. Cubre las manchas por completo.\n\n2. Deja que el marcador se seque.\nEsto solo debe tomar un par de segundos. Después, frota las marcas con un trapo o con el borrador del pizarrón.\nLa idea es que la tinta del marcador para pizarrón blanco ayudará a desprender la tinta de las manchas, para poder limpiarlas fácilmente con un borrador o un paño.\n\n3. Repite de ser necesario.\nPara manchas difíciles y manchas de marcadores permanentes, repite este proceso. Cubre las marcas de nuevo con el marcador para pizarrón blanco y vuelve a limpiar con el borrador del pizarrón blanco o con un paño.\n\n4. Limpia el pizarrón con un paño.\nUna vez que hayas eliminado las manchas o marcas permanentes, límpialo para eliminar las marcas restantes. Humedece un paño con un producto limpiador y límpialo vigorosamente con el paño húmedo. Quita cualquier exceso de limpiador y permite que se seque. Algunos de los limpiadores más populares para pizarrones son:\nalcohol isopropílico (fricción)\ndesinfectante de manos\nacetona o quitaesmalte de uñas que contiene acetona\nagua mezclada con varias gotas de jabón para platos.\nlimpiadores de naranja (como Goo Gone y Fantastik)\nlimpiador de vidrio\ntoallitas para bebé\nPam u otros aceites para cocinar en aerosol\nloción para después del afeitado\nsolución de limpieza para pizarrones", "Método 2: Realiza una limpieza todos los días\n\n1. Limpia el pizarrón con un borrador para pizarrón blanco.\nUn borrador para pizarrón blanco limpiará la mayoría de las marcas recientes, siempre y cuando no tengan más que un par de días.\n\n2. Limpia el pizarrón con una solución líquida.\nHumedece un paño limpio o una esponja con una solución de limpieza de elección. Asegúrate de limpiarlo en una área bien ventilada si vas a usar químicos agresivos. Utiliza un paño para aplicar la solución de limpieza al pizarrón y frota vigorosamente.\n\n3. Limpia y seca el pizarrón.\nCuando termines de limpiar las manchas del marcador, enjuaga el paño o la esponja con agua limpia para quitarle la solución de limpieza. Exprime el paño y limpia de nuevo el pizarrón con el paño húmedo. Esto eliminará el exceso de solución de limpieza del pizarrón. Después, seca el pizarrón con un paño limpio y seco." ]

[ "Método 1: Limpia manchas difíciles y manchas de marcador permanente\n1. Escribe sobre la mancha con un marcador para pizarrón blanco.\n2. Deja que el marcador se seque.\n3. Repite de ser necesario.\n4. Limpia el pizarrón con un paño.", "Método 2: Realiza una limpieza todos los días\n1. Limpia el pizarrón con un borrador para pizarrón blanco.\n2. Limpia el pizarrón con una solución líquida.\n3. Limpia y seca el pizarrón." ]

[ "Método 1: Retirar un condón de la vagina\n\n1. Retíralo lo antes posible.\nDebes retirar el condón lo más pronto posible después de que se salga. Para ello, debes detener el acto sexual de inmediato y evitar entrar en pánico. Luego, en caso de que el condón se haya salido cuando el hombre todavía no haya estado en proceso de retirar el pene, debe hacerlo.\nMientras más tiempo permanezca el condón dentro de la vagina, incrementará el riesgo de contraer una infección, por lo que no debes dejarlo allí dentro durante más de dos horas.\nSi el condón se sale, no servirá ni como método anticonceptivo ni como protección contra las enfermedades de transmisión sexual (ETS), por lo que es importante que consultes inmediatamente con tu médico.\n\n2. Lávate las manos.\nNo debes tratar de retirar el condón atascado sin lavarte las manos, ya que esto incrementará el riesgo de transmitir bacterias al interior de tu cuerpo.\nCúbrete cualquier herida o llaga abierta que tengas en los dedos antes de introducirlos en la vagina.\nTambién es importante verificar que no tengas las uñas afiladas (o que tu pareja no las tenga, en caso de que sea ella quien vaya a retirar el condón), ya que esto podría rasguñar el interior de la vagina.\n\n3. Recuéstate boca arriba.\nRecuéstate boca arriba para poder retirar el condón. Separa las piernas para facilitar el acceso e introduce uno o dos dedos en la vagina. Sujeta el condón con cuidado apenas lo sientas y retíralo suavemente con un movimiento fluido.\nSi solo vas a introducir un dedo, engánchalo en el condón o presiona este contra la pared vaginal para tener suficiente tracción como para arrastrarlo hacia afuera.\nSi introduces dos dedos, sujeta el borde del condón entre ambos y apriétalo para jalarlo suavemente.\nSi te es imposible alcanzar el condón, puedes pedirle a tu pareja que lo haga. Para ello, debe introducir uno o dos dedos en tu vagina y palpar el área hasta encontrar el condón. Cuando lo haga, debe tirar de él suavemente hasta sacarlo.\nAl jalarlo, asegúrate de no derramar el semen que se haya acumulado dentro del condón.\n\n4. Levanta las caderas.\nSi ni tu pareja ni tú pueden alcanzar el condón, trata de levantar las caderas para cambiarlo de posición de forma que les sea más fácil llegar a él.\nPara hacerlo, coloca una almohada debajo de tus caderas o colócate en una posición diferente que te facilite alcanzar el condón.\n\n5. Revisa que el condón esté completo.\nUna vez que lo hayas retirado, revisa que el condón esté completo, ya que, si se ha roto, aún podrían quedar trozos dentro del cuerpo. Si este es el caso, vuelve a introducir tus dedos en la vagina para encontrar las partes faltantes.\nPuedes tratar de retirar los trozos del condón con los dedos pero, si no lo logras, tendrás que consultar con un médico para que lo haga.\n\n6. Siéntate en el inodoro.\nSi no logras retirar el condón mientras estás recostada, otra opción es intentarlo mientras estés sentada en el inodoro. Apoya los pies en el suelo y separa las piernas.\nTrata de empujar el condón hacia afuera presionando los músculos de la pelvis contra el asiento del inodoro.\nIntroduce un dedo en la vagina lo más que puedas. Si no encuentras el condón, mueve el dedo de un lado a otro hasta que lo hagas.\nCuando encuentres el condón, introduce otro dedo para sujetarlo y jalarlo hacia afuera.\nTambién podría serte útil ponerte de pie frente al inodoro, apoyar un pie sobre la tapa y tratar de retirar el condón con los dedos.\n\n7. Consulta con tu médico.\nSi te es imposible retirar el condón con las técnicas mencionadas anteriormente, tendrás que pedirle a tu ginecólogo que lo retire. Si es necesario, también puedes asistir a una sala de urgencias o alguna otra instalación cercana enfocada en el cuidado de emergencia. También es importante que consultes con tu ginecólogo en caso de que el condón se haya roto y aún queden partes de él dentro de tu cuerpo.\nEn cualquier caso, tu ginecólogo te realizará un examen pélvico. Para ello, deberás recostarte boca arriba y colocar tus pies sobre unos estribos separando las rodillas. Tu médico introducirá un espéculo en tu vagina para determinar si es posible retirar el condón con la mano. Si no es así, utilizará un fórceps largo.\nPor lo general, este examen no es doloroso, aunque sí podría ocasionarte una ligera incomodidad.", "Método 2: Retirar otros tipos de condones\n\n1. Retira el condón cuanto antes.\nTambién puede darse el caso de que un condón tradicional se quede atascado en el recto o un condón femenino se quede atascado en la vagina. De cualquier forma, debes retirar el condón de inmediato. Lo primero que debes hacer apenas notes que el condón se haya salido es detener el acto sexual y pedirle al hombre que retire el pene.\nNo debes alarmarte. Por lo general, los condones pueden retirarse si se quedan atascados.\nDebes retirar el condón en el espacio de dos horas para evitar que desarrolles una infección.\nSin embargo, ten en cuenta que correrás un mayor riesgo de quedar embarazada o de contraer una ETS (tanto tú como tu pareja) en esta situación, por lo que debes consultar con tu médico apenas logres retirar el condón para que te haga un chequeo y, si el sexo fue vaginal, tomar píldoras anticonceptivas de emergencia.\n\n2. Siéntate en el inodoro para retirar el condón si está atascado en el recto.\nSi estabas teniendo sexo anal y el condón se quedó atascado en el recto, puedes retirarlo sentándote en el inodoro separando las rodillas lo más que puedas. Luego, puja como si fueras a defecar para ayudar a empujar el condón hacia afuera. Si no lo logras, intenta introducir un dedo para jalarlo con cuidado.\nOtra opción es esperar a tener ganas de defecar (si crees que ocurrirá pronto) para expulsar el condón. Sin embargo, ten en cuenta que podrías ocasionarte una infección si dejas el condón en el recto durante un periodo largo.\n\n3. Retira de inmediato un condón femenino.\nEste tipo de condones puede quedarse atascado dentro de la vagina cuando el anillo exterior se empuja hacia adentro.\nSi esto ocurre, detén inmediatamente el acto sexual y trata de retirar el condón introduciendo uno o dos dedos en la vagina o pidiéndole a tu pareja que lo haga.\nAntes de volver a tener relaciones sexuales, colócate un condón nuevo.\n\n4. Asiste a la sala de urgencias.\nSi no puedes retirar el condón (ya sea un condón tradicional atascado en el ano o un condón femenino atascado dentro de la vagina), debes asistir a la sala de urgencias. Sobre todo en el caso de los condones atascados en el recto, podría ser difícil retirarlos por tu cuenta debido a las contracciones de los músculos del ano.\nNunca debes avergonzarte por pedir ayuda de emergencia con este tipo de problemas. Es más importante no dejar el condón dentro de la vagina o del recto para evitar complicaciones serias.", "Método 3: Evitar que un condón se quede atascado\n\n1. Ten en cuenta los riesgos que conlleva esta situación.\nLos condones atascados dentro de la vagina o el recto pueden ocasionarte una gran cantidad de problemas, entre ellos las infecciones. Además, si el condón se rompe y quedan trozos dentro del cuerpo, podrías no darte cuenta de ello hasta que sea demasiado tarde. Por tanto, debes prestar atención a los siguientes síntomas:\nsecreciones (malolientes, en algunos casos) de la vagina o el recto\nolor inusual proveniente del área en cuestión\nfiebre\ncomezón, salpullidos, inflamación o enrojecimiento alrededor de la zona vaginal o anal\ndolor o incomodidad al orinar o defecar\ndolor en la zona pélvica o abdominal\n\n2. Coloca el condón adecuadamente\nCada vez que uses un condón debes colocarlo de la forma adecuada para protegerte contra las ETS, así como también para evitar que se rompa o se salga durante el coito.\nPara colocar correctamente el condón, debes enrollarlo sobre el pene cuando este esté erecto y dejar espacio en la punta para recolectar el semen. Empieza a colocar el condón en la cabeza del pene dejando un espacio de alrededor de 1 cm entre esta y la punta del condón. Luego, presiónalo para expulsar el aire.\nEnrolla el condón por toda la longitud del pene envolviendo los dedos índice y pulgar justo debajo de la cabeza para asegurarte de conservar el espacio que hayas dejado.\nLuego, pasa las manos por el condón para deshacerte de las burbujas de aire.\n\n3. Ten cuidado después del acto sexual.\nUna vez que haya terminado el acto sexual, debes tener mucho cuidado para que el condón no se salga. Al retirar el pene, sujeta el condón por la base o puedes pedirle a tu pareja que lo haga.\nDespués de la eyaculación, el pene debe retirarse cuando aún esté erecto o, de lo contrario, podría filtrarse el semen.\n\n4. Usa un condón femenino\nEs posible que un condón de este tipo se quede atascado en el recto si no se coloca correctamente, ya que los músculos rectales pueden tirar de él hacia adentro.\nColoca el condón justo antes del acto sexual si quieres usar un condón femenino. No debes colocar el condón varias horas antes, ya que esto incrementa la probabilidad de que se quede atascado.\n\n5. Usa condones de látex en lo posible.\nLos condones de este tipo tienden a deslizarse y salirse menos que los condones de poliuretano. Si tú o tu pareja son alérgicos al látex, también pueden usar condones de poliisopreno, los cuales también tienden a deslizarse y salirse con menos frecuencia que los de poliuretano.\nLos condones de poliisopreno en general son los que tienden a romperse y salirse con menor frecuencia y su efectividad y resistencia son comparables a las de los condones de látex.\nEn contraste, los condones de poliuretano son los que tienden a romperse y salirse con mayor frecuencia. Sin embargo, su efectividad en cuanto a la prevención de embarazos y ETS es comparable a la de los condones de látex." ]

[ "Método 1: Retirar un condón de la vagina\n1. Retíralo lo antes posible.\n2. Lávate las manos.\n3. Recuéstate boca arriba.\n4. Levanta las caderas.\n5. Revisa que el condón esté completo.\n6. Siéntate en el inodoro.\n7. Consulta con tu médico.", "Método 2: Retirar otros tipos de condones\n1. Retira el condón cuanto antes.\n2. Siéntate en el inodoro para retirar el condón si está atascado en el recto.\n3. Retira de inmediato un condón femenino.\n4. Asiste a la sala de urgencias.", "Método 3: Evitar que un condón se quede atascado\n1. Ten en cuenta los riesgos que conlleva esta situación.\n2. Coloca el condón adecuadamente\n3. Ten cuidado después del acto sexual.\n4. Usa un condón femenino\n5. Usa condones de látex en lo posible." ]

[ "Método 1: Adoptar medidas durante los síntomas iniciales\n\n1. Observa si sientes mareos.\nPodrías sufrir un episodio de mareos leve (o grave) justo antes de desmayarte. Este es un signo de advertencia sólido de que tu sistema circulatorio no está funcionando con normalidad. Tan pronto como empieces a sentir un mareo leve, detén lo que estés haciendo e intenta descender al suelo, ya sea sentándote o recostándote.\n\n2. Presta atención a los cambios en la vista y la audición.\nLo más probable es que tus sentidos también se vean afectados en los minutos previos al desmayo. Quizás experimentes una visión en túnel o la sensación de que tu vista colapsa formando un túnel pequeño. Puedes ver manchas o nubes. Tus orejas podrían empezar a sonar o sentirse como si emitieran un zumbido leve.\nEntre otros síntomas importantes tenemos al rostro pegajoso y pálido, entumecimiento en el rostro y las extremidades exteriores, sensación de ansiedad intensa, o aparición repentina de náuseas o dolores estomacales.\n\n3. Siéntate o recuéstate de inmediato.\nSi padeces algún síntoma relacionado con los desmayos, el objetivo será que desciendas lo más que puedas y con la mayor rapidez posible. Muchas personas sufren lesiones graves no debido al desmayo, sino a causa de la caída al piso que ocurre luego de perder el conocimiento. Lo mejor es recostarse boca arriba o de costado, pero si no puedes hacerlo, puedes tan solo sentarte.\nAl recostarte, pondrás la cabeza aproximadamente a la misma altura que el corazón, así reestablecerás la circulación y regresarás la sangre al cerebro con más facilidad. Si estás embarazada, deberás recostarte (y por lo general, también deberás dormir) de lado izquierdo para disminuir la carga en tu corazón.\nPor ejemplo, si el área está hacinada y solo es seguro sentarse, esto también puede funcionar. Para obtener el máximo beneficio, cuelga tu cabeza entre las piernas. Esto hará que la sangre se someta a la gravedad y regrese al cerebro.\n\n4. Busca un poco de espacio.\nSi estás en un área hacinada, quizás lo mejor sea tocar una pared y tratar de apoyarte poco a poco en ella. Si es necesario, podrías deslizarte por la pared hasta descender al piso. Esto evitará que te pisoteen mientras estés en el suelo. Si te alejas de la multitud, esto también podría descender tu temperatura y permitirte respirar con más facilidad.\n\n5. Intenta caerte contra una pared.\nSi es demasiado tarde para echarte de una manera controlada, tendrás que controlar la dirección de tu caída en la medida de lo posible. Conforme empieces a perder el conocimiento, deberás hacer tu mejor esfuerzo por inclinar tu cuerpo en dirección a una pared, si hay alguna al alcance de tu brazo. Esto te permitirá deslizarte por ella, en lugar de sufrir una caída libre.\nAsimismo, puedes hacer un esfuerzo para doblar tus rodillas. Esto te descenderá hacia el piso y reducirá la distancia de tu caída final.\n\n6. Ten mucho cuidado con las escaleras.\nSi estás en las escaleras y los síntomas empiezan a brotar, ve de la baranda interior a la exterior que está conectada a la pared. Siéntate en un peldaño. Si estás cerca de un rellano, intenta caer sentado sobre él para poder recostarte.\nSi sientes que vas a caerte antes de poder sentarte, haz todo lo posible por mantenerte agarrado a la baranda con firmeza. Esto te puede ayudar a guiarte al piso incluso mientras pierdes el conocimiento. Si nada da resultados, colocar parte de tu cuerpo sobre la baranda exterior (contra la pared) ralentizará la trayectoria de tu caída haciendo que solo te resbales.\n\n7. Pídele ayuda a alguien.\nPide ayuda con la voz. Si tu voz no funciona con normalidad, agita las manos en el aire y pronuncia la palabra “ayuda” reiteradas veces. Ten cuidado cuando intentes caminar hacia alguien para pedirle ayuda, ya que podrías caerte en pleno paso.\nSi ves a alguien, podrías decirle “¡Ayuda! ¡Estoy a punto de desmayarme!” o “¿Puedes ayudarme? Creo que voy a desmayarme”. No dudes en acercarte a desconocidos que puedan ayudarte a mantenerte seguro.\nSi tienes suerte y alguien te ayuda, deberá empezar por llevarte al piso si aún no estás allí. Si te caes y sufres una lesión, la persona deberá aplicar presión en el área de la hemorragia y pedir ayuda médica.\nLa persona que te ayude también deberá retirar toda prenda ajustada que podría restringir el flujo de sangre enviado a la cabeza, como una corbata ajustada. Tendrá que cerciorarse de que tus vías respiratorias estén despejadas y que se mantengan así. Quizás tenga que inclinarte al costado si empiezas a vomitar. Deberá verificar si presentas signos de que respiras adecuadamente, incluso si has perdido el conocimiento. Si algo luce preocupante, deberá llamar de inmediato a un número de ayuda médica de emergencia, y tendrá que esperar hasta que llegue la ayuda.", "Método 2: Recuperarte justo después de haber sufrido un episodio\n\n1. Quédate en el piso por un momento.\nNo te levantes de forma apresurada luego de haber sufrido un desmayo. Tu cuerpo y tu mente necesitarán un tiempo para recuperarse. Debes quedarte en tu posición actual en el piso por un mínimo de 10 a 15 minutos. Si te levantas demasiado pronto, correrás el riesgo de provocar otro episodio.\n\n2. Levanta los pies, si puedes hacerlo.\nLos episodios de desmayos sencillos suelen desaparecer si se levantan con rapidez los pies y las piernas de la persona. Cuando estés en el piso, determina si puedes levantar los pies un poco. Lo mejor será que los levantes por encima de la altura de tu cabeza, pero toda elevación será de utilidad. Si estás recostado, observa si tu ayudante o tú pueden colocar una chaqueta debajo de tus pies. Esto mejorará el flujo de sangre enviado a tu cabeza y acelerará el proceso de curación.\n\n3. Respira profundo.\nInhala un par de veces de forma profunda y tranquilizante mientras esperas para volver a levantarte. Llena tus pulmones hasta su máxima capacidad respirando por la nariz y luego liberando el aire con lentitud por la boca. Si sigues en un área sofocante o caliente, tendrás que supervisar con cuidado tu respiración hasta que puedas caminar de forma segura hacia un mejor espacio.\n\n4. Bebe mucho líquido.\nLa deshidratación es una posible causa de los desmayos. Por lo tanto, para evitar otro episodio, tendrás que beber mucha agua justo después de levantarte y por el resto del día. Ten mucho cuidado con beber alcohol luego de un episodio de desmayo, ya que solo te deshidratará más, lo que empeorará el problema inicial.\n\n5. Consume varias comidas pequeñas en el transcurso del día.\nSi comes con más frecuencia y no omites las comidas, esto puede ayudarte a evitar los desmayos. Consume de 5 o 6 comidas pequeñas al día, en lugar de 2 o 3 abundantes.\n\n6. No consumas alcohol.\nEl alcohol puede elevar el riesgo de sufrir un desmayo, por lo que es mejor que lo evites si eres propenso a sufrirlos. Si bebes, solo deberás hacerlo con moderación, lo cual consiste como máximo en una bebida al día para las mujeres de cualquier edad y los hombres mayores de 65 años, y un máximo de 2 bebidas al día para los hombres menores de 65 años.\n\n7. Présta atención a tus medicamentos.\nAlgunos medicamentos pueden provocarte mareos y desmayos. Consulta con un profesional de la salud sobre los medicamentos que pueden provocar estos síntomas. Incluso se pueden tomar algunos medicamentos para la presión arterial a la hora de dormir con el fin de evitar los desmayos.\n\n8. Adopta un ritmo lento para el resto del día.\nReconoce que tu cuerpo requiere tiempo para recuperarse, y tómate un pequeño descanso por el resto del día. Deberás caminar con lentitud y cuidado. Quizás lo mejor sea no hacer ejercicio aproximadamente en las siguientes 24 horas. Disminuye el estrés postergando las tareas importantes para el día siguiente.\nHaz algo que sepas que te relaja, como ir a casa y tomar un baño de burbujas. También puedes sentarte en el sofá y mirar un poco de fútbol.\n\n9. Llama para solicitar ayuda de emergencia, si es necesario.\nSi despiertas luego de desmayarte y aún sientes otros síntomas como dificultad para respirar o dolor de pecho, tu cuidador o tú deben solicitar de inmediato ayuda médica de emergencia. Estos son signos que indican la presencia de una posible enfermedad más grave, y lo más probable es que tengan que evaluarte en el hospital.", "Método 3: Protegerte en el futuro\n\n1. Conversa con un doctor.\nSin importar si se trata de tu primer episodio o uno de muchos, es una buena idea que reserves una cita con un doctor para conversar sobre lo que hayas sufrido. Él decidirá si se requerirá alguna acción adicional, y esto te dará tranquilidad para seguir con tu vida. Asimismo, podría pedirte que observes si hay algún signo de advertencia determinado (además de los desmayos), como el aumento de la sed.\nQuizás el doctor ordene exámenes como un análisis de azúcar en la sangre, un análisis de sangre general para detectar si tienes anemia y revisar tus niveles de nutrientes, y un electrocardiograma (para identificar los problemas del corazón). Estas son herramientas de diagnóstico bastante estandarizadas.\nAsimismo, quizás el doctor implemente algunas restricciones en tus comportamientos, hasta que se descubra y se trate la causa del desmayo. Él podría pedirte que conduzcas menos y que no operes ningún tipo de maquinaria pesada o compleja.\nSerá de utilidad que lleves una declaración o una nota breve de la persona que haya presenciado tu desmayo. Al fin y al cabo, estabas inconsciente durante un lapso de tiempo, y el aviso de esta persona permitirá conocer los detalles de lo que te haya ocurrido.\n\n2. Consume medicamentos preventivos.\nExiste la posibilidad de que el doctor te recete medicamentos para tratar y prevenir los episodios futuros de desmayos. Estos medicamentos suelen abordar las causas subyacentes de los desmayos. Por ejemplo, los corticosteroides son medicamentos que ayudan a mejorar la hidratación mediante el aumento de los niveles de sodio.\nDebes cumplir las indicaciones exactas en relación con todo medicamento que recibas. Si no lo haces, correrás el riesgo de que tus episodios de desmayos se agraven.\n\n3. Mantente hidratado y satisfecho.\nEste es un buen consejo en general, pero es de utilidad en particular si has sufrido desmayos en el pasado. Ten a la mano bocadillos pequeños con un alto contenido de azúcar y sal. Por ejemplo, bebe un poco de jugo o come algunas nueces mixtas. Esto será de utilidad para evitar que tus niveles de azúcar en la sangre disminuyan demasiado, la cual es una causa común de los desmayos.\n\n4. Consume suplementos o hierbas.\nCéntrate en las substancias que mejoran la circulación y la salud cardiaca en general. Los suplementos de ácidos grasos omega-3 son buenos para disminuir la inflamación, lo que permite que la sangre circule con más eficacia. Asimismo, puedes consumir remedios de hierbas como el té verde, el cual también es recomendado por sus propiedades antiinflamatorias.\nConversa cuidadosamente con el doctor sobre todas las hierbas y suplementos, así garantizarás que no interfieran con tus medicamentos actuales o que no tengan efectos secundarios problemáticos.\n\n5. Usa una pulsera de identificación médica.\nQuizás ya las hayas visto antes, además puedes conseguirlas con facilidad mediante tu doctor o incluso por Internet. Una identificación, un certificado o una tarjeta médicos cuentan con tu nombre, estado de salud, información de contacto de emergencia y alérgenos conocidos. Esta es una buena idea en especial si sufres episodios de desmayos frecuentes o si planeas viajar.\n\n6. Practica técnicas de relajación.\nLos desmayos también pueden deberse a los acontecimientos emotivos o el estrés. Practica técnicas de respiración profunda para aprender a controlar la reacción de tu cuerpo. Inscríbete en una clase de yoga o meditación para aprender los métodos más adecuados para ti. Algunos incluso recomiendan la hipnosis como una manera de disminuir los niveles de estrés en general y controlar la presión arterial.\n\n7. Usa calcetines elásticos.\nEstos pueden ser de utilidad para la circulación, ya que mejoran el flujo de sangre que va de tus piernas hacia el corazón y el cerebro. No obstante, evita el uso de fajas, ligas para calcetines u otras prendas apretadas que podrían disminuir el retorno venoso.\n\n8. Cambia de posición con lentitud.\nSi te levantas con demasiada rapidez desde una posición sentada o echada, esto podría hacer que te desmayes. Cambia de posición con lentitud para no desmayarte.\nPor ejemplo, siéntate al borde de la cama en la mañana antes de pararte.\n\n9. Mantén tu sangre circulando.\nAdopta el hábito de doblar los músculos de tus piernas o mover los dedos de los pies de vez en cuando si vas a estar parado o sentado por un lapso de tiempo. Esto será de utilidad para mejorar tu circulación, lo que hará que tu corazón trabaje un poco menos. Incluso balancearte un poco de un lado a otro te ayudará cuando te pares.\nAsimismo, puedes usar calcetines de presión que hagan que la sangre se desplace de las extremidades inferiores hacia la parte superior del cuerpo y la cabeza.\n\n10. Evita las situaciones que provoquen tus episodios de desmayos.\nSiempre que te desmayes, ten en cuenta las causas subyacentes y consulta con el doctor. Quizás no debas ver sangre o tal vez el sobrecalentamiento sea el problema. Pararte por periodos prolongados podría ser tu problema. También podrías abrumarte debido al miedo y desmayarte en consecuencia. Una vez que sepas qué es lo que provoca tus desmayos, podrás trabajar de forma activa para evitar estas situaciones." ]

[ "Método 1: Adoptar medidas durante los síntomas iniciales\n1. Observa si sientes mareos.\n2. Presta atención a los cambios en la vista y la audición.\n3. Siéntate o recuéstate de inmediato.\n4. Busca un poco de espacio.\n5. Intenta caerte contra una pared.\n6. Ten mucho cuidado con las escaleras.\n7. Pídele ayuda a alguien.", "Método 2: Recuperarte justo después de haber sufrido un episodio\n1. Quédate en el piso por un momento.\n2. Levanta los pies, si puedes hacerlo.\n3. Respira profundo.\n4. Bebe mucho líquido.\n5. Consume varias comidas pequeñas en el transcurso del día.\n6. No consumas alcohol.\n7. Présta atención a tus medicamentos.\n8. Adopta un ritmo lento para el resto del día.\n9. Llama para solicitar ayuda de emergencia, si es necesario.", "Método 3: Protegerte en el futuro\n1. Conversa con un doctor.\n2. Consume medicamentos preventivos.\n3. Mantente hidratado y satisfecho.\n4. Consume suplementos o hierbas.\n5. Usa una pulsera de identificación médica.\n6. Practica técnicas de relajación.\n7. Usa calcetines elásticos.\n8. Cambia de posición con lentitud.\n9. Mantén tu sangre circulando.\n10. Evita las situaciones que provoquen tus episodios de desmayos." ]

[ "Método 1: Crear preguntas\n\n1. Decide qué tipo de información deseas recolectar al administrar tu cuestionario.\nPiensa en qué datos requieres y cómo los utilizarás. Esto te ayudará a crear preguntas útiles, así como a saber en qué orden colocarlas. Idealmente, el cuestionario debe ser corto, de modo que debes decidir qué metas son esenciales y cuáles podrían resultar innecesarias.\n\n2. Piensa en preguntas que te ayudarán a conseguir la información que necesitas.\nEmpieza con un rango amplio de preguntas y luego reduce el número hasta que, de una u otra manera, cada una de ellas se relacione con tus metas. Emplea preguntas y respuestas simples, y utiliza la menor cantidad de palabras posible. Es una buena idea utilizar preguntas abiertas o cerradas, o una mezcla de ambas.\n\n3. Utiliza preguntas cerradas para obtener respuestas específicas.\nLas preguntas cerradas tienen un rango específico de opciones para los encuestados. Estas preguntas pueden requerir respuestas como sí, no, verdadero, falso, o pueden preguntarle al encuestado si está de acuerdo o no con una frase. Las preguntas cerradas pueden confundirse con preguntas abiertas; sin embargo, estas tendrán solo unas cuantas opciones para los encuestados. Las preguntas cerradas pueden lucir así:\n\"¿Ha hecho compras aquí antes?\".\n\"Si su respuesta es sí, ¿cuán a menudo hace compras aquí?\" (Por ejemplo, esta pregunta podría incluir respuestas explícitas para los encuestados, tales como \"una vez a la semana\" o \"una vez al mes\").\n\"¿Qué tan satisfecho se sintió con su experiencia el día de hoy?\" (De igual manera, esta pregunta puede tener respuestas limitadas, tales como \"muy satisfecho\" o \"nada satisfecho\").\n\"¿Recomendaría esta tienda a un amigo?\".\n\n4. Utiliza preguntas abiertas para solicitar opiniones.\nLas preguntas abiertas solicitan respuestas que podrías no anticipar y no cuentan con un rango específico de respuestas de las cuales se pueda elegir. Las preguntas abiertas son una oportunidad para que los encuestados comuniquen sus experiencias o expectativas específicas. Las preguntas abiertas pueden lucir así:\n\"¿Cómo utilizará lo que compró?\".\n\"¿En qué otras tiendas suele hacer sus compras?\".\n\"¿Cómo se enteró sobre esta tienda?\".\nLas preguntas abiertas son buenas para aclarar una respuesta anterior como, por ejemplo, \"¿por qué se siente así?\".\n\n5. Realiza tus preguntas de tal modo que evites la confusión y el sesgo.\nEn especial, evita las preguntas sugestivas. Este tipo de preguntas indican que el encuestador busca una respuesta determinada y que limitará las respuestas de los encuestados. Para evitar sugerir que las respuestas de tus encuestados sigan un camino marcado, adapta las posibles respuestas o cambia la redacción de tu pregunta.\nConsidera hacer la misma pregunta de diferentes maneras, lo cual reducirá el sesgo de los encuestados y te dará una mejor oportunidad de averiguar la verdadera opinión de la persona con respecto a un tema específico.\nDebes redactar tus preguntas de una manera clara. Si tus encuestados están confundidos, sesgarán tu información. Por este motivo, las preguntas deben ser lo más claras que sea posible. Evita el uso de los dobles negativos, cláusulas innecesarias o relaciones poco claras entre sujeto y objeto.", "Método 2: Administrar el cuestionario\n\n1. Piensa en cómo administrarás tu cuestionario.\nExisten muchas opciones a tu disposición. Puedes utilizar un servicio en línea para diseñar tu cuestionario. Asimismo, puedes enviar enlaces a tu cuestionario por correo electrónico o emprender una campaña a través del teléfono o del correo. Otra opción sería emprender una campaña con personas en las que puedes emplear profesionales o voluntarios para realizar las encuestas.\n\n2. Diseña tu cuestionario de acuerdo con el método de administración.\nCada método presenta ventajas, desventajas y límites para lo que puedes hacer con ellos. Pregúntate qué método de administración se ajusta mejor al tema principal de tu cuestionario, así como a la información que esperas recolectar. Por ejemplo:\nLas encuestas administradas por computadora, teléfono y correo pueden alcanzar a un gran rango de personas, mientras que las encuestas administradas en persona requieren tiempo y limitan a los participantes (lo que podría resultar útil).\nEn las encuestas administradas por computadora, teléfono y correo, se pueden utilizar fotografías, mientras que, en las entrevistas por teléfono, no.\nEs posible que los encuestados sean muy tímidos para responder determinadas preguntas en persona o por teléfono. Decide si deseas aclarar tus preguntas en caso de que el encuestado no entienda algo. Esto se puede hacer únicamente en el caso de las entrevistas en vivo.\nUna encuesta por computadora requerirá que el encuestado tenga acceso a una computadora. Si tu cuestionario trata de asuntos privados, una encuesta por computadora sería tu mejor opción.\n\n3. Considera el orden de tus preguntas.\nLa forma de tu cuestionario importa tanto como su contenido. Tu objetivo debe ser ordenar las preguntas para se sucedan de una manera lógica o que los cambios de una sección a la otra queden claramente marcados. Otro tipo de preguntas puede afectar la manera en que el encuestado llena el cuestionario.\nEs una buena idea ordenar las preguntas de modo que, si una persona responde sí o no ante una determinada pregunta, le sea posible evitar todas las preguntas que no se apliquen a ella. Esto permitirá que el cuestionario sea conciso y tome menos tiempo completarlo.\nLas preguntas \"clasificatorias\" son aquellas que descartan a determinados encuestados y les impiden completar otras preguntas. Coloca este tipo de preguntas al comienzo de tu cuestionario.\nSi los datos demográficos son importantes, realiza preguntas al respecto desde un comienzo.\nGuarda las preguntas personales o complicadas para el final del cuestionario. De esta manera, los encuestados no se sentirán tan abrumados por estas preguntas y existe una mayor probabilidad de que sean abiertos y honestos.\n\n4. Decide si ofrecerás incentivos por completar tu cuestionario.\nA menudo, resulta más fácil atraer a los encuestados si les ofreces algo a cambio por su tiempo. Los cuestionarios en línea, por correo o por teléfono pueden ofrecer un cupón luego de completar la encuesta. Los cuestionarios en persona pueden ofrecer mercadería a cambio de su participación. Asimismo, los cuestionarios son una buena manera de atraer atención hacia listas de distribución u ofertas de membresías, las cuales, de otra manera, podrían no recibir la atención de los encuestados.\n\n5. Pon a prueba tu cuestionario antes de encuestar a otras personas.\nPuedes hacer esto con tus amigos, empleados y los miembros de tu familia. De igual manera, podrías pedirles que lo prueben mientras aún se encuentra en desarrollo o cuando tengas el primer borrador de tu cuestionario.\nPide la opinión de las personas que han probado tu cuestionario. Ellos podrían alertarte si es que existen secciones confusas o innecesarias. Las impresiones de los usuarios con respecto al cuestionario son tan importantes como el cuestionario en sí.\nLuego de efectuar la prueba, analiza los datos obtenidos para asegurarte de que has recolectado la información que necesitas. Si no has conseguido la información que deseas, entonces adapta el cuestionario. Es posible que debas volver a redactar o cambiar el orden de algunas preguntas, añadir introducciones o preguntas o incluso eliminar algunas de estas, de modo que tu cuestionario te permita alcanzar tus metas.", "Método 3: Revisar el cuestionario\n\n1. Revisa tus datos para entender qué es lo que tu cuestionario pregunta realmente.\nRecuerda que un cuestionario es, a menudo, parte de una campaña más grande. Puedes modificar y volver a utilizar tus cuestionarios varias veces según tu audiencia, hacer preguntas distintas o adaptarlo mejor a tus metas. Luego de verificar tus resultados, es posible darte cuenta de que, incluso si tus preguntas tenían sentido, estos no son lo suficientemente buenos para permitirte alcanzar tus metas.\nPor ejemplo, una pregunta como \"¿Qué tan seguido hace sus compras aquí?\" limita tu audiencia a aquella que hace sus compras en una tienda tradicional. Si deseas saber cuántas personas compran un producto específico, debes ampliar tu pregunta para incluir las compras por Internet.\nEs posible que tu método de implementación limite la información que recibes. Por ejemplo, las encuestas administradas por Internet pueden alcanzar, en su mayoría, a personas con un conocimiento informático más alto de lo normal.\n\n2. Revisa nuevamente tus preguntas.\nAlgunas de tus preguntas podrían ser adecuadas durante el periodo de prueba, pero podrían no funcionar tan bien en el campo. Tus preguntas deben tener sentido para las personas a las que van dirigidas. Pregúntate a ti mismo si tus encuestados entienden verdaderamente lo que se les pregunta o si el cuestionario es tan estándar que impide que los encuestados respondan de manera honesta.\nPor ejemplo, una pregunta como \"¿Por qué hace sus compras aquí?\" podría ser demasiado general y confundir a los encuestados. Si deseas saber si la decoración de la tienda tiene un impacto sobre los hábitos de compra, podrías pedirles a los encuestados que describan cómo se sienten sobre la decoración de la tienda, las marcas, etc.\n\n3. Revisa tus preguntas abiertas.\nVerifica si tus preguntas abiertas tienen el efecto que deseas. Quizás estas sean demasiado abiertas, en cuyo caso los encuestados divagarán. Quizás no sean lo suficientemente abiertas, en cuyo caso la información que recibas no será tan valiosa. Pregúntate a ti mismo cuál es la función de las preguntas abiertas en tu cuestionario y adáptalas según resulte necesario.\nComo se mencionó anteriormente, las preguntas generales como \"¿Cómo se siente al hacer sus compras aquí?\" podrían no dar suficiente guía a tus encuestados. En su lugar, podrías preguntar algo como \"¿Recomendaría esta tienda a algún amigo? ¿Por qué o por qué no?\".\n\n4. Decide cómo responder ante la información faltante.\nNo todos los encuestados responderán todas tus preguntas, lo cual podría representar un problema para ti. De ser el caso, ten en cuenta qué preguntas han sido ignoradas o respondidas de manera incompleta. Es posible que la causa de esto sea el orden de las preguntas, su redacción o el tema principal de estas. Si la información faltante es importante, considera volver a redactar la pregunta para hacerla más o menos específica.\n\n5. Revisa qué tipo de retroalimentación has recibido.\nVerifica si se han presentado tendencias inusuales en tus datos y decide si esto refleja la realidad o si se debe a una falla en tu cuestionario. Por ejemplo, tus preguntas cerradas limitarán el tipo de información que los encuestados pueden brindarte. Es posible que tus preguntas sean tan limitadas que hagan que las opiniones sólidas tengan el mismo peso que las opiniones débiles o que no brinden un rango de respuestas razonable.\nPor ejemplo, si les pides a tus encuestados que califiquen una experiencia, debes brindarles la opción de responder con \"nada satisfecho\", así como con \"muy satisfecho\" y muchas opciones entre esos dos niveles." ]

[ "Método 1: Crear preguntas\n1. Decide qué tipo de información deseas recolectar al administrar tu cuestionario.\n2. Piensa en preguntas que te ayudarán a conseguir la información que necesitas.\n3. Utiliza preguntas cerradas para obtener respuestas específicas.\n4. Utiliza preguntas abiertas para solicitar opiniones.\n5. Realiza tus preguntas de tal modo que evites la confusión y el sesgo.", "Método 2: Administrar el cuestionario\n1. Piensa en cómo administrarás tu cuestionario.\n2. Diseña tu cuestionario de acuerdo con el método de administración.\n3. Considera el orden de tus preguntas.\n4. Decide si ofrecerás incentivos por completar tu cuestionario.\n5. Pon a prueba tu cuestionario antes de encuestar a otras personas.", "Método 3: Revisar el cuestionario\n1. Revisa tus datos para entender qué es lo que tu cuestionario pregunta realmente.\n2. Revisa nuevamente tus preguntas.\n3. Revisa tus preguntas abiertas.\n4. Decide cómo responder ante la información faltante.\n5. Revisa qué tipo de retroalimentación has recibido." ]

[ "Método 1: Favorecer tu figura\n\n1. Usa volantes horizontales a través de tu pecho para que este parezca más grande.\nEn caso de que tengas un busto pequeño, usar un volante horizontal que se extienda a través de tu pecho ayudará a añadirle volumen. Esto te dará un aspecto más voluptuoso, lo cual ayuda a equilibrar tu complexión.\nPor ejemplo, podrías usar una blusa abotonada con un volante pequeño a alrededor de mitad de camino entre el busto y la clavícula y luego combinarla con pantalones entallados y zapatos de tacón. Si haces que la mitad inferior de tu cuerpo tenga un aspecto más esbelto, realzarás aún más tu busto.\nAsimismo, es posible que los volantes a lo largo cuello hagan que tu busto se vea más grande, sobre todo si son volantes anchos.\n\n2. Opta por volantes verticales en el pecho en caso de que tu busto sea grande.\nSi es que tu pecho es grande, los volantes horizontales pueden hacer que se vea más grande. En caso de que quieras minimizar esa zona, busca una prenda superior con un volante que se extienda hacia abajo por el centro. De este modo, crearás una ilusión alargadora y harás que la mitad superior de tu cuerpo se vea más esbelta.\nHaz el intento de combinar este atuendo con un par de jeans acampanados y sandalias robustas o tacones, lo cual ayudará a equilibrar tu complexión.\n\n3. Usa una falda con volantes para que tus caderas se vean más anchas.\nEn caso de que tus caderas sean angostas y quieras que se vean más grandes, los volantes son una excelente forma de añadir volumen. Una de las formas más simples es buscar una falda o vestido que tenga volantes a lo largo de las caderas. Asimismo, puedes buscar una camiseta que tenga volantes a lo largo del dobladillo inferior.\nPor ejemplo, podrías usar un vestido sin mangas con un corpiño entallado y una falda de volantes. Combínalo con sandalias de tiras para obtener un atuendo juguetón para el fin de semana o bien elige zapatos de tacón y un collar bonito para una salida glamorosa por la noche.\n\n4. Elige volantes en la parte inferior de una falda o un vestido como una forma de equilibrar las caderas más anchas.\nEn caso de que tus caderas sean la parte más ancha de tu cuerpo, no uses un vestido o una falda con volantes a lo largo de esa zona sino, en cambio, elige prendas que tengan volantes a lo largo del dobladillo. Al añadir volumen en la parte donde tus piernas empiezan a estrecharse, crearás una silueta que favorezca a la mitad inferior de tu cuerpo.\nPor ejemplo, podrías usar un vestido de tubo que roce tu figura con un dobladillo que tenga volantes y un par de tacones neutros para obtener un atuendo bonito y apto para el trabajo.\nEn caso de que tus caderas sean anchas y tu busto sea pequeño, puedes optar ya sea por añadir volumen a la parte inferior de tu atuendo o a lo largo de tu pecho.\n\n5. Busca detalles sutiles de volantes en caso de que no quieras añadir nada de volumen.\nHay formas en las que puedes usar volantes sin cambiar del todo la forma de tu figura si no quieres. Por ejemplo, puedes optar por prendas que tengan volantes en las mangas, a lo largo del cuello o en la parte trasera de una camiseta sin mangas con espalda en forma de T.\nAsimismo, puedes optar por volantes en los zapatos o en el bolso en lugar de usarlos en el atuendo.\n\n6. Haz que el resto de tu atuendo y tus accesorios permanezca simple.\nEn esencia, los volantes son el equivalente de tener un accesorio en la ropa y, si no prestas atención al estilo de tu atuendo, pueden abrumar tu complexión. Cíñete a una silueta lisa en el resto de tu atuendo y haz el intento de que tus joyas y otros accesorios se mantengan al mínimo, tal y como lo harías al usar un collar llamativo.\nPor ejemplo, en caso de que vayas a usar una falda con volantes, podrías optar por una camiseta elegante sin mangas y un par de zapatos sin tacón.\nPor ejemplo, si vas a usar una blusa con volantes, podrías usar un collar con un dije y un par de aretes de botón o bien una pulsera tipo brazalete y un bolso de mano elegante.", "Método 2: Armar un atuendo casual\n\n1. Usa una blusa con volantes y jeans estilo boyfriend para crear un aspecto despreocupado.\nLos jeans estilo boyfriend son holgados y cómodos, por lo que son perfectos para hacer mandados un fin de semana. Sin embargo, si tan solo los combinas con una camiseta desgarbada de mangas cortas, se verán descuidados. En cambio, trata de combinar tu par favorito de jeans estilo boyfriend con una prenda superior con volantes para obtener una dosis instantánea de estilo \"fuera de turno\". Puedes hacer que este atuendo sea más o menos elegante combinándolo con zapatillas, zapatos sin tacón, mocasines o incluso tacones.\n¡Aprópiate de este aspecto! Por ejemplo, prueba con usar una camiseta de mangas cortas con volantes debajo de un par de overoles y luego ponte unas zapatillas cómodas de lona.\n\n2. Opta por pantalones de pitillo en caso de que la prenda superior tenga muchos volantes.\nSi es que los volantes en la blusa generan una gran cantidad de volumen, puedes ayudar a crear una silueta lisa si optas por pantalones entallados en la parte inferior. En caso de que la prenda superior tenga la longitud suficiente o de que vayas a usar un vestido, quizás incluso puedas usar leggings en lugar de pantalones como prenda inferior.\nPor ejemplo, si es que vas a usar una prenda superior larga estilo túnica, podrías combinarla con un par de leggings y botas hasta la rodilla para obtener un atuendo bonito para clima frío.\n\n3. Combina una prenda superior que tenga volantes con pantalones de pierna ancha si quieres un aspecto romántico.\nEn caso de que te encanten los atuendos relajados y femeninos, prueba con usar una prenda superior holgada estilo campesino con volantes junto con un par de pantalones sedosos de pierna ancha y sandalias. Este es un atuendo perfecto si es que vas a estar al aire libre en un clima cálido, ya que te mantendrás fresca a la par que de todos modos te ves arreglada.\nOpta por pantalones de pierna ancha, una blusa estructurada con un detalle de volantes, y mocasines o zapatos de tacón si lo que quieres es que este atuendo sea más apropiado para el trabajo.\nPuedes optar por un volante con los hombros descubiertos para hacer que este atuendo sea un poco más osado.\n\n4. Usa un traje de baño con volantes si quieres un aspecto femenino para estar junto a la piscina.\nPuedes usar volantes en donde sea. Los trajes de baño con volantes constituyen una excelente forma de exhibir tu estilo, y puedes seguir los consejos para favorecer tu figura de forma que encuentres un traje de baño perfecto para tu cuerpo.\nPor ejemplo, un traje de baño con un volante en diagonal a través de tu pecho puede ayudar a que tu busto se vea más grande.", "Método 3: Vestirte de forma elegante con volantes\n\n1. Combina los volantes con prendas estructuradas para añadir un toque provocador.\nEn caso de que te encanten los detalles con volantes pero no quieras usarlos al máximo, considera la posibilidad de combinar los volantes con prendas entalladas como una forma de ayudar a equilibrar el atuendo. Busca prendas que retengan su forma, como los blazers, las chaquetas estructuradas y otras prendas hechas con telas resistentes (por ejemplo, el cuero, la lana, la pana o incluso la mezclilla).\nPor ejemplo, podrías combinar una blusa transparente con volantes con un blazer, pantalones entallados y zapatos sin tacón en caso de que vayas a ir a la oficina.\nSi quieres una mezcla genial de dureza y dulzura, puedes ponerte una chaqueta de cuero sobre una blusa transparente con volantes.\n\n2. Haz que un atuendo simple sea más elegante con una chaqueta o cárdigan con volantes.\nLos volantes añaden un detalle dulce y coqueto a la ropa de abrigo. En caso de que haga un poco de frío, podrías usar un atuendo básico, como pantalones con una camiseta entallada de mangas cortas, y luego ponerte encima una chaqueta que tenga un volante bonito para crear un aspecto instantáneamente chic.\nEl volante puede estar a lo largo de los botones o la cremallera, en el dobladillo inferior, alrededor del cuello o en las mangas.\n\n3. Ponte un vestido con volantes y botas hasta el tobillo para obtener un atuendo fácil.\nUn vestido con volantes puede verse dulce e inocente, por lo que la manera perfecta de endurecer un poco este atuendo es con un par de botas hasta el tobillo. Debido a que las combinaciones son infinitas, experimenta con este estilo y fíjate qué puedes obtener.\nPuedes canalizar los años 90 combinando un vestido con volantes estilo picardías con botas duras de senderismo hasta el tobillo.\nSi quieres un aspecto glamoroso perfecto para salir a bailar una noche con tus mejores amigas, combina un vestido mini que tenga un detalle de volantes en el hombro con un par de botas hasta el tobillo de tacón aguja.\n\n4. Crea un atuendo elegante de etiqueta con un vestido largo con volantes y un maquillaje provocador.\nUn vestido con volantes es hermoso y romántico, por lo que es una excelente opción si es que tienes que asistir a un evento formal. Sin embargo, los volantes suelen tener un aspecto excesivamente dulce, sobre todo en un atuendo de la cabeza a los pies como un vestido largo. Puedes equilibrarlo optando por un aspecto un poco más provocador en tu cabello y maquillaje (por ejemplo, un peinado recogido desordenado y maquillaje de ojos ahumados).\nEn caso de que sea apropiado para la ocasión, quizás puedas añadir una chaqueta de cuero o un blazer estructurado como una forma de ayudar a equilibrar el vestido femenino.\nEntre las opciones populares de calzado para las ocasiones formales se encuentran los zapatos de tacón aguja con tiras y los tacones elegantes." ]

[ "Método 1: Favorecer tu figura\n1. Usa volantes horizontales a través de tu pecho para que este parezca más grande.\n2. Opta por volantes verticales en el pecho en caso de que tu busto sea grande.\n3. Usa una falda con volantes para que tus caderas se vean más anchas.\n4. Elige volantes en la parte inferior de una falda o un vestido como una forma de equilibrar las caderas más anchas.\n5. Busca detalles sutiles de volantes en caso de que no quieras añadir nada de volumen.\n6. Haz que el resto de tu atuendo y tus accesorios permanezca simple.", "Método 2: Armar un atuendo casual\n1. Usa una blusa con volantes y jeans estilo boyfriend para crear un aspecto despreocupado.\n2. Opta por pantalones de pitillo en caso de que la prenda superior tenga muchos volantes.\n3. Combina una prenda superior que tenga volantes con pantalones de pierna ancha si quieres un aspecto romántico.\n4. Usa un traje de baño con volantes si quieres un aspecto femenino para estar junto a la piscina.", "Método 3: Vestirte de forma elegante con volantes\n1. Combina los volantes con prendas estructuradas para añadir un toque provocador.\n2. Haz que un atuendo simple sea más elegante con una chaqueta o cárdigan con volantes.\n3. Ponte un vestido con volantes y botas hasta el tobillo para obtener un atuendo fácil.\n4. Crea un atuendo elegante de etiqueta con un vestido largo con volantes y un maquillaje provocador." ]

[ "Método 1: Alistarte para el cambio\n\n1. Estudia los estilos de gerencia a los que hayas estado expuesto.\nRecuerda a los gerentes que hayan formado parte de tu carrera. ¿Quiénes de ellos tenían estilos que funcionaban y quiénes no? ¿Qué gerentes hacían un buen trabajo capacitando y motivando a los demás? Si aún se comunican, tendrás que reunirte con ellos para hacerles toda pregunta que tengas.\nNo esperes que alguien te brinde una solución milagrosa para ser un gerente fantástico. Necesitarás tiempo, esfuerzo y experiencia para volverte uno eficaz.\n\n2. Consulta con el Departamento de Recursos Humanos sobre las capacitaciones disponibles.\nTendrás muchas funciones diferentes al trabajar como gerente. De un momento a otro, podrías tener que firmar las planillas horarias, contratar personal y brindar informes de desempeño. Consulta con el Departamento de recursos Humanos para saber si brindan capacitaciones en las que puedas aprender los detalles básicos de tus funciones.\nTen en cuenta que aprenderás más de la experiencia que de la educación formal. La manera más eficaz de dirigir a las personas será empezar a trabajar con ellas.\n\n3. Lee libros sobre las funciones de un gerente.\nHay muchos libros sobre la dirección de personas. Si lees libros sobre este tema, esto puede ser de utilidad para entender las experiencias de otras personas y la manera en la que podrás diseñar un estilo de gestión que te dé mejores resultados. Ve a la tienda de libros o la biblioteca, y escoge algunos de los siguientes títulos:\nThe One Minute Manager, escrito por Blanchard y Johnson\nLos siete hábitos de la gente altamente efectiva, escrito por Covey\nLas 21 leyes irrefutables del liderazgo, escrito por Maxwell\nCómo ganar amigos e influir sobre las personas, escrito por Carnegie\n\n4. Inscríbete en cursos de gerencia.\nComunícate con las universidades e institutos locales para averiguar qué ofrecen. Los cursos de gerencia comunes cubren temas como la conducta organizacional, las relaciones entre los empleados y la gerencia, y la dirección de pequeñas empresas. Puedes consultar con tu supervisor si la compañía cubrirá los costos de los cursos.\nSi no tienes un título universitario, puedes conseguir una licenciatura en Gestión Empresarial. Si ya tienes un grado de cinco años, puedes estudiar una maestría en Administración de Negocios (MBA, por sus siglas en inglés).\n\n5. Considérate un líder.\nComo gerente, ahora tendrás una nueva identidad profesional. En lugar de ser alguien que contribuya de forma individual con un enfoque delimitado, ahora deberás percatarte de que tendrás que programar el cronograma del grupo. Serás un líder, no solo un empleado.\nTus antiguos compañeros de trabajo ya no tendrán la misma autoridad que tú. Algunos de ellos podrían envidiarte por tu nuevo cargo, pero recuerda que tu objetivo no será convertirte en el mejor amigo de los miembros de tu grupo. No deberás creerte mejor que los demás, pero tendrás que alejarte un poco de los chismes.\n\n6. Busca un mentor.\nÉl podrá responder toda duda que tengas y también mejorará tu reputación ante los altos directivos. La opción de conseguir un mentor demostrará tu madurez, y esta persona podrá volverse un recurso importante.\nDeberás buscar a alguien que ocupe un cargo mucho más alto. Por ejemplo, si acabas de conseguir un cargo en Tesorería, podrías tener que adoptar como mentor al director financiero.\nMuchos se sienten incómodos al pedirle a alguien que sea su mentor. No obstante, la relación entre estas dos personas suele desarrollarse de forma natural. Muestra interés por las funciones de tu posible mentor. Pídele que te permita participar en los comités e invítalo a almorzar. Si desarrollan un vínculo, podría ofrecerse para guiarte. Si no lo hace de forma voluntaria, podrías tener que pedírselo.\n\n7. Contrata a un consultor de negocios.\nMuchos directivos contratan a estos profesionales, pero los gerentes también pueden hacerlo. Este será un profesional capacitado que se concentrará en ayudarte a desarrollar tu propio estilo de gerencia auténtico.\nTendrás que pagarle un monto, por lo que deberás verificar si podrás costear sus servicios. Los montos pueden variar según el lugar en donde estés, pero en los EE.UU., lo mínimo será $50 la hora.\nPodrás encontrar consultores de negocios en internet y en las páginas como LinkedIn. Escribe el nombre del profesional en Google para verificar su reputación.", "Método 2: Comunicarte con tu equipo\n\n1. Conoce a los miembros del equipo.\nNo podrás dirigirlos hasta saber más sobre cada uno de ellos. Tendrás que conocer sus fortalezas y debilidades, así como sus motivaciones. Tendrás muchas maneras formales e informales de conocer a tu equipo.\nLee las evaluaciones previas de los empleados. Estas deberán indicar las fortalezas y las debilidades de cada uno de ellos.\nDetente y conversa. Una de las ventajas de ser el primero en llegar y el último en irse es que tendrás mucho tiempo para conversar de manera informal con los demás. Pregúntales cómo les va en el trabajo y en qué podrías ayudarlos.\nOrganiza una cena para el equipo una vez al mes y anima al personal a llevar a sus parejas; y no olvides pagar la cuenta. Si los ves interactuando de manera informal, esto podrá darte muchas pistas sobre lo que los motiva en la vida.\n\n2. Lleva a cabo reuniones frecuentes con tu equipo.\nTendrás que establecer un estilo de comunicación. Sin embargo, no sabrás de inmediato qué dará resultados con ellos. En la reunión semanal, deberás prestar atención a la manera en la que respondan. Algunos miembros del equipo podrían odiar las reuniones frecuentes y preferir la comunicación por correo electrónico. Deberás definir tu estilo de gestión teniendo en cuenta a los miembros de tu equipo, para lo cual podrías tener que organizar reuniones personales con cada miembro a fin de determinar cómo van las cosas.\n\n3. Aprende a brindar una retroalimentación eficaz.\nLa retroalimentación es un arte y la única manera de aprenderla será practicándola. Tendrás que brindar una que sea lo suficientemente específica y factible. No bastará con limitarte a mejorar la autoestima de la persona, los miembros deberán saber qué es lo que harán en las situaciones futuras.\nEmplea un lenguaje en primera persona, no en segunda. Decir algo como “Creo que es más eficaz que escuchemos las quejas del cliente” será mejor que decir “Solo empeoraste las cosas al discutir con este cliente”.\nTus comentarios deberán centrarse en soluciones factibles. Bríndales a los empleados medidas concretas que puedan adoptar.\n\n4. Escúchalos.\nLos gerentes novatos podrían creer que deberán tener todas las respuestas, pero será vital que escuchen. Haz que el equipo participe lo más que pueda. Pregúntales qué ideas tienen para solucionar los problemas e implementa las que sean sensatas. Siempre dale el crédito a todo el que lo merezca.\nPara escuchar de forma activa, tendrás que estar frente al miembro del equipo y brindarle toda tu atención. Cierra tu correo electrónico y haz que las llamadas telefónicas lleguen a tu correo de voz.\nNo juzgues. Si rechazas las ideas de inmediato, el equipo no estará seguro de compartirlas contigo en el futuro.", "Método 3: Trabajar de forma productiva con tu equipo\n\n1. Identifica la manera en la que el equipo encaje en la organización.\nTodo equipo necesita metas, y la confianza de la compañía se verá perjudicada si el tuyo no sabe qué debe hacer. Sin embargo, por lo general los gerentes novatos no saben con certeza cuáles deberían ser sus metas. Tendrás que conversar con tus superiores en la compañía y preguntarles la manera en la que tu equipo encaja en la organización como unidad.\n\n2. Ayuda a los empleados a darle prioridad a su trabajo.\nLos equipos exitosos deberán trabajar mucho, pero es probable que los miembros no sepan qué tareas culminar primero. Como gerente, podrás contemplar el panorama general. Dirige a los miembros del tuyo para así indicarles las tareas que deberán completar primero. Dales esta información de forma oral y por correo electrónico, así obtendrás la máxima eficacia.\n\n3. Delega responsabilidades.\nLa mayoría de los gerentes novatos tienen dificultades para delegar, ya que aún no confían en los miembros de su equipo. Sin embargo, te agotarás con rapidez si no lo haces. La manera más eficaz de delegar tareas es empezar con algo pequeño. Dales tareas de un minuto y determina quién hace el mejor trabajo. Sigue acudiendo a aquellos que puedan generar excelentes resultados.\n\n4. Admite tus errores.\nNo tendrás que lucir invulnerable. Podrías tener dificultades para aceptarlo al principio, en especial si no te sientes seguro en tu cargo de gerente. No obstante, el equipo aprenderá que no hay ningún problema con admitir sus errores y pedir ayuda.\n\n5. Premia el rendimiento excepcional.\nHay muchos tipos de premios; el dinero no será el único (pero por lo general será muy valorado). El premio deberá ser equivalente al rendimiento excepcional. Sin embargo, tendrás que observar qué da mejores resultados con tus empleados. Puedes tener en cuenta los siguientes ejemplos:\nPodrás premiar un rendimiento excepcional en una sola situación si escribes una carta de agradecimiento sincera. Dile al empleado que lo ha hecho muy bien y agradécele por su esfuerzo.\nPremia el rendimiento excepcional en las reuniones del personal haciéndole cumplidos a la persona que se haya esforzado mucho. No obstante, a algunos empleados no les gusta que les brinden un reconocimiento en persona, por lo que deberás prestar atención a la forma en la que responda, así sabrás qué hacer y qué evitar en el futuro.\nPodrás premiar el alto rendimiento constante si nombras a un empleado del mes o si celebras una ceremonia de reconocimiento en la que brindes un obsequio más generoso, como una tarjeta de regalo.\n\n6. Aprende a disciplinar de forma adecuada.\nDefinitivamente habrá ocasiones en las que tendrás que corregir un comportamiento. La compañía deberá tener una política de disciplina que puedas seguir. Por ejemplo, algunas emplean la disciplina progresiva, la cual empezará con una advertencia verbal, luego una por escrito y después una más estricta. Consulta con el Departamento de Recursos Humanos para que te la brinden y síguela al pie de la letra.\nTen en cuenta que la disciplina no consiste solo en castigar. Esta también te dará la oportunidad de intervenir para detener los comportamientos negativos del empleado. Si es necesario, asígnalo a tu Programa de Asistencia a Empleados (EAP, por sus siglas en inglés), en el que podrá obtener ayuda para tratar las adicciones, los problemas económicos y los de relaciones.\n\n7. Aprende de tus errores.\nAl aprender en tu centro laboral, obtendrás una retroalimentación inmediata sobre tus defectos como gerente. Por ejemplo, no alcanzarás las metas del equipo, los empleados renunciarán por ti, etc. Dedica un tiempo a reflexionar sobre lo que hayas hecho mal, si es que has cometido algún error. Acude a tu mentor o a un consultor para que te ayuden a identificar las áreas que puedes mejorar." ]

[ "Método 1: Alistarte para el cambio\n1. Estudia los estilos de gerencia a los que hayas estado expuesto.\n2. Consulta con el Departamento de Recursos Humanos sobre las capacitaciones disponibles.\n3. Lee libros sobre las funciones de un gerente.\n4. Inscríbete en cursos de gerencia.\n5. Considérate un líder.\n6. Busca un mentor.\n7. Contrata a un consultor de negocios.", "Método 2: Comunicarte con tu equipo\n1. Conoce a los miembros del equipo.\n2. Lleva a cabo reuniones frecuentes con tu equipo.\n3. Aprende a brindar una retroalimentación eficaz.\n4. Escúchalos.", "Método 3: Trabajar de forma productiva con tu equipo\n1. Identifica la manera en la que el equipo encaje en la organización.\n2. Ayuda a los empleados a darle prioridad a su trabajo.\n3. Delega responsabilidades.\n4. Admite tus errores.\n5. Premia el rendimiento excepcional.\n6. Aprende a disciplinar de forma adecuada.\n7. Aprende de tus errores." ]

[ "Método 1: Arreglar tu espacio para dormir\n\n1. Guarda los utensilios para la hora de dormir cerca de la cama.\nArreglar tu espacio para dormir los días previos al parto puede contribuir mucho a mantenerte cómoda cuando vuelvas a casa. Trata de tener las cosas que necesitas al alcance de la mano y cerca de la cama para hacer que ir a dormir sea más fácil.\nLas cosas que necesitas pueden incluir suministros médicos como toallas sanitarias, gasa, medicamentos tópicos y compresas, así como objetos personales como libros, crema de manos y almohadas y mantas adicionales.\n\n2. Pon la cama en un bastidor de baja altitud.\nPuede ser difícil entrar y salir de una cama alta. Si tienes los medios, considera la posibilidad de comprar un bastidor de cama de bajo perfil para el colchón. Esta medida hará que sea más fácil y más cómodo para ti entrar y salir de la cama.\nSi no tienes los recursos para comprar un bastidor para cama completamente nuevo, un sofá o una silla cómodos pueden ser un buen lugar para descansar en los días inmediatamente posteriores a la cesárea.\nSi es posible, trata de dormir en el mismo piso que tu sala de estar. Así como las camas altas, las escaleras pueden hacer difíciles los días posteriores a la cirugía. Trata de evitar las escaleras cuando sea posible.\n\n3. Añade almohadas adicionales a la cama.\nNo sabes cuántas almohadas vas a necesitar para mantenerte cómodo en esas primeras noches y es mejor estar preparada. Añade algunas almohadas adicionales a tu espacio para dormir a fin de que tengas más opciones para mantenerte lo más apoyada y cómoda posible mientras duermas.\nConsidera la posibilidad de comprar distintos tipos de almohadas, como una almohada corporal y aquellas que son para el cuello y para el apoyo lumbar. Los tipos distintos de almohadas ofrecerán tipos distintos de apoyo. Experimenta para encontrar una combinación que funcione para ti.\n\n4. Crea un entorno oscuro y tranquilo en tu espacio para dormir.\nUna habitación oscura y tranquila puede hacer que sea más fácil para ti conciliar el sueño y mantenerte dormida después de una cesárea. Apaga todas las luces y prohíbe los dispositivos electrónicos como teléfonos, tabletas y computadoras en el área de dormir. Si te gusta escuchar algún ruido mientras duermes, prueba reproducir música relajante o escuchar ruido blanco.\nSi la contaminación lumínica hace que sea difícil para ti mantener oscura el área de dormir, considera la posibilidad de instalar cortinas opacas.\nPuedes descargar música relajante de la mayoría de mercados de música en internet o comprar algunos CD en tiendas o por internet.", "Método 2: Ajustar tus hábitos de sueño\n\n1. Duerme boca arriba para evitar poner presión en la incisión.\nPara la mayoría de las mujeres, es más cómodo dormir boca arriba. Esta medida les ayuda a mantener toda la presión lejos del sitio de la incisión. Muchas mujeres usan almohadas para quitar la presión de la cadera, de las rodillas y de la parte inferior de la espalda cuando duermen de esta manera.\n\n2. Duerme de costado si no te gusta dormir boca arriba.\nPara algunas mujeres es más cómodo dormir de costado que boca arriba. Colocar almohadas alrededor de la cadera y del estómago puede ayudar a las personas que duermen de costado a no voltearse hacia la incisión. Busca la posición para dormir que sea más cómoda para ti, teniendo cuidado de poner presión en la incisión.\n\n3. Evita dormir boca abajo para no irritar la incisión.\nEvita dormir boca abajo hasta que la cicatriz de la cesárea se haya curado completamente y se hayan quitado todos los puntos de forma segura. Dormir boca abajo puede poner presión en la incisión, causando irritación alrededor de la cicatriz. También puede aumentar el riesgo de que los puntos se suelten.\n\n4. Duerme apoyada para manejar la apnea del sueño.\nMuchas mujeres durante el embarazo y después del parto sufren de apnea obstructiva del sueño. Usa una almohada para elevar la cabeza y los hombros por encima del torso y para mantener las vías respiratorias abiertas mientras duermes. Esta medida puede ayudarte a dormir de forma más profunda y por más tiempo si tienes problemas para mantenerte dormida después de la cesárea.\n\n5. Duerme cuando tu bebé duerma.\nDespués de dar a luz, las tareas como dar de lactar y cambiar al bebé interrumpen regularmente tu horario de sueño. Para dar a tu cuerpo el descanso que necesita a fin de recuperarse completamente, trata de dormir cuando el bebé duerma, incluso durante el día. Pide a tus padres, a tus familiares y a tus amigos que te ayuden haciéndose cargo de cosas como las tareas domésticas, y tómate el tiempo que necesitas para recuperarte apropiadamente.\n\n6. Usa una envoltura para el vientre posparto para apoyar el abdomen mientras duermes.\nLas envolturas para el vientre se usan comúnmente para apoyar la espalda, controlar el dolor de espalda y aumentar el confort al moverte después de dar a luz. Se suelen usar durante el día, pero también pueden proveer confort adicional por la noche si tienes problemas para dormir. Prueba algunos tipos distintos de envolturas para el vientre y busca una que no se pegue, que no pique y que no se incruste en la piel.\nEs probable que quieras usar diferentes envolturas durante el día y durante la noche. Una envoltura más firme puede ofrecer apoyo para que puedas moverte a lo largo del día, mientras que una más suelta puede darte apoyo por la noche sin que se sienta restrictiva.", "Método 3: Controlar el dolor y el malestar\n\n1. Toma un medicamento antiinflamatorio de venta libre antes de ir a dormir.\nTomar un medicamento antiinflamatorio como ibuprofeno puede ayudar a manejar la hinchazón, el dolor y el malestar después de una cesárea. Toma un analgésico de venta libre antes de ir a la cama según te indique el médico o el envase del medicamento para minimizar el malestar mientras duermes.\nHabla con un médico acerca del analgésico adecuado para ti. La mayoría de los medicamentos antiinflamatorios no pasará al calostro, así que puedes tomarlos con toda seguridad aunque des de lactar.\n\n2. Empieza a caminar tan pronto como el doctor apruebe el ejercicio ligero.\nRealiza cantidades pequeñas de actividad ligera todos los días para que puedas dormir mejor. Trata de empezar con una caminata suave por el tiempo que el doctor recomiende y aumenta gradualmente la cantidad de ejercicio que haces a medida que te cures.\nCaminar aumenta la circulación y puede ayudar a promover la curación.\nPor lo general, tendrás un control posparto a la sexta semana después del parto para verificar la curación de la incisión. El doctor te dirá si recomienda que hagas ejercicio basado en los progresos que vea en esta visita. Sigue precisamente cualquier instrucción y llama a la enfermera si tienes preguntas.\n\n3. Habla con un médico si tienes problemas para conciliar el sueño o para mantenerte dormida.\nSi el dolor, el malestar o cualquier otra cosa te impide conciliar el sueño o mantenerte dormida, habla con el médico. Este podrá proveer un programa de manejo del sueño y del dolor para ayudarte a satisfacer tus necesidades.\n\n4. Pide ayuda para las tareas domésticas y para tener apoyo emocional.\nDespués de la cesárea, tu cuerpo necesitará tiempo para descansar y recuperarse. Habla con tus padres, con tus familiares o con tus amigos cercanos acerca de la posibilidad de que vayan a ayudarte con parte de la limpieza doméstica o simplemente a ayudarte a lidiar con cualquier emoción con respecto al parto.\nSi te sientes incómoda pidiéndole a alguien que te ayude, puedes considerar la posibilidad de contratar a una mucama, a una niñera o a una ayudante. Un grupo de apoyo por internet o un grupo local de madres también puede ser un buen recurso emocional.\nHabla con un médico si tienes cualquier síntoma de depresión posparto, como sentimientos de inutilidad, autolesiones o problemas para comer. Confiar en amigos y en otras madres también puede ayudarte a procesar los sentimientos angustiantes. No estás sola.\nNo es necesario que planees tener ayuda por periodos largos de tiempo si no lo quieres. Muchas mujeres están lo suficientemente bien después de 6 semanas como para reanudar la actividad regular. Trata de darte a ti misma el tiempo que necesitas para curarte, de manera que puedas estar lista para asumir todas las nuevas responsabilidades como madre lo más pronto posible.\n\n5. Come una dieta equilibrada en vez de alimentos reconfortantes.\nCome alimentos con alto contenido de vitamina C y de proteínas para reducir la inflamación y nutrir el cuerpo. Trata de limitar la carne roja, la cual puede agravar la inflamación. El doctor puede proveer recomendaciones dietéticas así como un ablandador de deposiciones si estás estreñida después del parto.\nEs importante no hacer esfuerzo durante las deposiciones para evitar lesionar el sitio de la incisión o el piso pélvico." ]

[ "Método 1: Arreglar tu espacio para dormir\n1. Guarda los utensilios para la hora de dormir cerca de la cama.\n2. Pon la cama en un bastidor de baja altitud.\n3. Añade almohadas adicionales a la cama.\n4. Crea un entorno oscuro y tranquilo en tu espacio para dormir.", "Método 2: Ajustar tus hábitos de sueño\n1. Duerme boca arriba para evitar poner presión en la incisión.\n2. Duerme de costado si no te gusta dormir boca arriba.\n3. Evita dormir boca abajo para no irritar la incisión.\n4. Duerme apoyada para manejar la apnea del sueño.\n5. Duerme cuando tu bebé duerma.\n6. Usa una envoltura para el vientre posparto para apoyar el abdomen mientras duermes.", "Método 3: Controlar el dolor y el malestar\n1. Toma un medicamento antiinflamatorio de venta libre antes de ir a dormir.\n2. Empieza a caminar tan pronto como el doctor apruebe el ejercicio ligero.\n3. Habla con un médico si tienes problemas para conciliar el sueño o para mantenerte dormida.\n4. Pide ayuda para las tareas domésticas y para tener apoyo emocional.\n5. Come una dieta equilibrada en vez de alimentos reconfortantes." ]

[ "Método 1: Significado del número 8888\n\n1. Este significa que tu futuro será próspero.\nEl número 8 refleja el crecimiento y la estabilidad económicos. Si ves el número 8888, esta podría ser una señal de que pronto tendrás la oportunidad de aumentar tu riqueza espiritual o económica.\nLa prosperidad no solo influye en el dinero. El amor que sientas por los demás y por ti pueden aumentar.\n\n2. Es una señal de posibilidades infinitas.\nSi colocas el 8 de costado, formará el símbolo de infinito. La repetición de este número podría ser un mensaje de tus ángeles guardianes indicando que tienes una vida repleta de oportunidades.\nCada decisión te conducirá a un nuevo resultado, lo que a veces puede parecerte abrumador, pero confía en que tus ángeles guardianes te guiarán por el camino correcto.\n\n3. Representa el poder, la fuerza y el control en tu interior.\nEres más fuerte de lo que imaginas, y tus ángeles guardianes te enviarán el número 8888 para recordártelo. Tienes poder sobre tus emociones y puedes controlar tu futuro; solo tienes que creer en ti.\nLa fuerza interior se basa en el equilibrio de conexión, firmeza, flexibilidad y creatividad. Por ejemplo, serás fuerte si te mantienes firme en tus opiniones y escuchas las de los demás.", "Método 2: Influencia en el amor y las relaciones\n\n1. Si estás soltero, el 8888 es una señal de que tu alma gemela se encuentra muy cerca.\nLa espera habrá terminado, y el 8888 será el mensaje de tus ángeles guardianes de que pronto conocerás a la persona especial para ti. Por lo tanto, mantente atento y con el corazón abierto, ¡ya que podría aparecer de la manera menos probable!\n\n2. Si tienes una relación, el 8888 será una señal de que el futuro será brillante.\nEstarás muy feliz con tu pareja, ¡y lo más probable es que ella sienta lo mismo! Si ves este número, esta podría ser una señal de que la relación se volverá más profunda (y quizás incluso se casen pronto).\n\n3. Si no estás feliz con tu relación, el 8888 será una señal de que debes seguir adelante con tu vida.\nSerá un mensaje de tus ángeles guardianes de que debes tomar el control de tu historia y olvidar lo que ya no te sirve. Haz un cambio y termina la relación si sabes que esto te ayudará a sentirte más feliz.\n\n4. Si has pasado por una ruptura amorosa, el 8888 representará el proceso de recuperación.\nLas rupturas son difíciles, pero tus ángeles guardianes querrán que sepas que no estás solo. Te enviarán buenas vibras; superarás este momento difícil.", "Método 3: El número 8888 en la numerología\n\n1. A nivel espiritual, el número 8 representa el octavo chakra.\nEl octavo chakra se denomina como la estrella del alma o el chakra de la estrella, y simboliza tu alma inmortal y su vínculo con el universo. Este flota por encima de tu cabeza y es la puerta a la libertad espiritual.\nSi ves el número 8 de forma reiterada en tu vida cotidiana, dedica un momento a realizar una manifestación o meditar sobre tus ambiciones en la vida.\n\n2. El número 8 representa fuerza y pasión.\nLas personas y los objetos asociados a este número suelen ser obstinados y deliberados. Por ello, el 8 simboliza el fuerte deseo de alcanzar el éxito en la vida.\n\n3. El número 88 atrae la riqueza y el éxito.\nEste número poderoso se centra en dar y recibir. Si te esfuerzas, el universo te dará algo a cambio. Los dos 88 en 8888 amplificarán la prosperidad del número angelical.", "Método 4: Qué hacer si ves el número 8888\n\n1. Tómate tu tiempo para decidir.\nTendrás oportunidades nuevas y prósperas a la vuelta de la esquina, pero no te precipites. Las decisiones imprudentes o impulsivas podrían perjudicar tu trayecto espiritual, así que evalúa tus opciones y haz lo que consideres correcto.\n\n2. Di “Sí” con más frecuencia.\nAcepta las nuevas oportunidades probando más cosas nuevas y saliendo de tu zona de confort. No dudes en probar algo nuevo y aceptar cosas que por lo general rechazarías (de manera respetuosa).\nEmpieza con algo pequeño aceptando una invitación de tus amigos para tomar café, y avanza de forma progresiva hasta aceptar cambios más importantes, como una nueva responsabilidad en el trabajo.\n\n3. Toma una decisión que te cambie la vida.\nConsidera el 8888 como la última señal para abandonar un mal hábito, mudarte o invitar a salir a la persona que te gusta. Será un mensaje de tus ángeles guardianes de que aceptes nuevas oportunidades, así que haz un cambio, rompe el ciclo y explora algo nuevo.\nPor ejemplo, deja de fumar, inscríbete en el gimnasio o empieza a ir a dormir un poco más temprano." ]

[ "Método 1: Significado del número 8888\n1. Este significa que tu futuro será próspero.\n2. Es una señal de posibilidades infinitas.\n3. Representa el poder, la fuerza y el control en tu interior.", "Método 2: Influencia en el amor y las relaciones\n1. Si estás soltero, el 8888 es una señal de que tu alma gemela se encuentra muy cerca.\n2. Si tienes una relación, el 8888 será una señal de que el futuro será brillante.\n3. Si no estás feliz con tu relación, el 8888 será una señal de que debes seguir adelante con tu vida.\n4. Si has pasado por una ruptura amorosa, el 8888 representará el proceso de recuperación.", "Método 3: El número 8888 en la numerología\n1. A nivel espiritual, el número 8 representa el octavo chakra.\n2. El número 8 representa fuerza y pasión.\n3. El número 88 atrae la riqueza y el éxito.", "Método 4: Qué hacer si ves el número 8888\n1. Tómate tu tiempo para decidir.\n2. Di “Sí” con más frecuencia.\n3. Toma una decisión que te cambie la vida." ]

[ "Método 1: Instalar la colmena\n\n1. Debes conseguir un lugar en donde albergar a las abejas.\nA pesar de que las abejas pueden construir colmenas en cualquier lugar, la mayoría de estas no resisten bien el proceso de extracción de la miel. En cambio, las colmenas de confección están diseñadas específicamente para que puedas extraer la miel sin afectar a las abejas.\nLas colmenas Langstroth son las más comunes en la apicultura debido a sus marcos movibles, los cuales pueden retirarse sin afectar a las abejas.\nEstas colmenas no se pegan porque están diseñadas para permitir que las abejas se desplacen a través de los espacios entre las partes movibles.\nLas colmenas Top Bar son menos profundas y están ubicadas a una mayor altura para aquellas personas a quienes les cueste trabajo agacharse, por lo que son más adecuadas para quienes sufran de problemas de espalda.\nLas colmenas Ware tienen forma de casa y son más apropiadas para colonias más pequeñas de abejas, ya que podría ser difícil de mantener una colonia más grande en este espacio.\n\n2. Determina el mejor lugar para la colmena.\nLa mayoría de los terrenos de las casas tienen espacio suficiente para albergar cómodamente a una colonia de abejas. Sin embargo, aunque esto puede indicar que puedes colocar la colmena en tu patio trasero sin problemas, debes tomar en consideración otros factores:\nAverigua las normas de zonificación locales en cuanto a las colonias de abejas.\nAsegúrate de que nadie de tu familia sea alérgico a las abejas.\nInforma a tus vecinos sobre tus planes de tener una colmena en tu patio trasero en caso de que tengan alguna inquietud con respecto a sus familias o a su salud.\n\n3. Consigue un soporte para la colmena.\nDebes colocarla en una posición elevada del suelo de forma que sea fácil acceder a ella y evites, además, que la madera de la colmena se pudra. Una buena altura para el soporte suele ser alrededor de 45 cm (18 pulgadas) del suelo. Esto también protegerá a las abejas de los animales salvajes.\nPor lo general, los soportes se construyen a partir de bloques apilados de cemento o concreto cubiertos de listones de madera tratada de 2 x 4.\nTambién puedes colocar mantillo, gravilla o piedras debajo del soporte para reducir la cantidad de lodo que se forma.\n\n4. Consigue equipo protector.\nLas abejas melíferas son una especie relativamente pacífica pero de todas formas tienen una picadura dolorosa. Por tanto, debes conseguir equipo protector de apicultura para evitar que te piquen cuando les des un vistazo o extraigas la miel de las colmenas.\nPara la mayoría de las actividades relacionadas con la apicultura, un sombrero con un velo suele ser suficiente.\nTambién puedes usar una chaqueta ligera como una protección adicional.\nEl traje completo, incluyendo los guantes, es recomendable solo en los casos en los que haga mucho viento o las abejas estén más agresivas de lo normal.\n\n5. Consigue un fumador.\nEste es un cilindro con fuelles dentro del cual se enciende un fuego lento. Mientras el fuego está encendido, presionas los fuelles para que salga humo de la boquilla. Esto se usa para calmar a las abejas mientras trabajas en la colmena.\nOtros métodos efectivos para tranquilizar a las abejas son quemar agujas de pino, arpillera, madera o combustible diseñado especialmente para el fumador.\nEsto se debe a que el humo les hace creer a las abejas que hay un incendio del cual deben escapar, lo cual interfiere con las feromonas que usan para comunicarse.", "Método 2: Conseguir las abejas\n\n1. Atrapa un enjambre silvestre.\nUn enjambre silvestre es un enjambre de abejas que se encuentra lejos de su colmena. Durante la primavera, puedes encontrar enjambres silvestres colgando de la rama de un árbol o de un arbusto y suelen ser bastante dóciles conforme se preparan para formar una nueva colmena. Por tanto, este método es el más barato pero también el más peligroso.\nPuedes atrapar al enjambre junto con su reina y colocarlo en una colmena vacía (siempre usando tu equipo protector).\nColoca una caja debajo de la rama o el arbusto en el cual las abejas se hayan aglomerado. Una opción es sacudir la rama para que la mayoría de las abejas caigan dentro de la caja, aunque esto podría enojarlas. Lo mejor es simplemente cortar la rama y colocarla dentro de la caja.\nNo debes intentar este método sin la supervisión de un apicultor experimentado.\n\n2. Compra una colmena establecida.\nTambién puedes comprar una colmena establecida a un apicultor local. Esta es la mejor forma de empezar a criar abejas y de establecer contactos con personas experimentadas en la apicultura.\nEstas colmenas suelen costar entre $50 y $100.\nUn apicultor o representante del departamento local de agricultura (o el organismo equivalente en el lugar en donde vivas) debe inspeccionar formalmente la colmena. Esto suele ser gratuito y es necesario para evitar que luego tengas que destruir a una colonia entera debido a una enfermedad contagiosa.\n\n3. Pide las abejas por correo.\nEsta es la forma más fácil (y también la más común) de establecer una colmena de abejas saludables. Por ejemplo, si vives en los EE. UU., el servicio postal puede entregártelas en tu propia casa. Si eres principiante, un pedido te costará alrededor de $30 e incluirá lo siguiente:\nUna caja de 1,5 kg (3 libras) que contenga 10 000 abejas obreras.\nUna reina que ya se haya apareado y esté a punto de poner huevos.\nAgua con azúcar, la cual sirve para alimentar a la colonia durante el envío.\n\n4. Traslada a las abejas a su nuevo hogar.\nTrasladar a las abejas del empaque en el que las hayas comprado a su nueva colmena es un proceso relativamente fácil y seguro. A menudo, el mismo empaque vendrá acompañado de instrucciones detalladas.\nColoca a la reina, la cual suele estar empaquetada por separado, en la colmena vacía.\nVuelca la caja llena de abejas sobre la reina.\nDebido a que las abejas estarán desorientadas y aún no tendrán una colmena que defender, no corres peligro de que te piquen.\nLas colonias de abejas necesitan un año para desarrollar la población, por lo que no empezarán a producir miel hasta el segundo año.", "Método 3: Trabajar con las abejas\n\n1. Empieza el proceso de criar abejas junto con alguien que tenga experiencia.\nEsta persona te enseñará la forma correcta de actuar en presencia de una colmena, además de orientarte y proporcionarte conocimientos que no podrás encontrar por tu cuenta en Internet.\nPara mantener la calma si te pones nervioso, debes adoptar el aplomo de un apicultor experimentado.\nEl apoyo de una persona experimentada también hará que la situación sea menos atemorizante, por lo menos hasta que te acostumbres a trabajar tú solo con las abejas.\n\n2. Dales un vistazo a las abejas.\nDebes darles un vistazo varias veces entre cada extracción de la miel. Por lo general, solo necesitas usar un sombrero con un velo para estas ocasiones, pero también puedes usar una chaqueta si deseas.\nEl mejor momento para darles un vistazo a las abejas es durante los días soleados en los que los capullos estén en flor, ya que la mayoría de ellas estarán trabajando fuera de la colmena.\nSi anteriormente te picaron algunas abejas, lava la ropa que tenías puesta ese día, ya que los residuos de feromonas podrían ocasionar otro ataque.\nPara asegurarte de que las abejas estén dóciles mientras inspeccionas la colmena, llénala de humo con el fumador.\n\n3. Supervisa el proceso de producción de miel.\nAbre y retira algunos de los marcos internos de la colmena para darle un vistazo al progreso de las abejas en cuanto al desarrollo de la colmena y la producción de miel. Usa el fumador tantas veces como sea necesario para tranquilizar a las abejas que hayan permanecido en la colmena.\nSepara la esquina de una de las paredes internas de los marcos con una palanqueta y jálala hacia arriba lentamente.\nLos marcos que inspecciones estarán llenos ya sea de miel o de las larvas de la reina.\nPuedes identificar los marcos que estén llenos de miel y listos para extraerse porque son los que estarán cubiertos de cera estampada.\n\n4. Extrae la miel.\nEste es el momento de cosechar los frutos de tu trabajo como apicultor. Puedes usar un traje de apicultura completo pero no será necesario siempre y cuando tengas cuidado.\nPuedes conseguir trampas que permiten que las abejas entren pero no las dejan salir. Si las utilizas junto con el fumador, la mayoría de las abejas entrarán en la trampa para escapar del humo y no podrá salir, lo cual te permitirá extraer la miel de forma segura.\nCorta con un cuchillo los panales que se encuentran en cada marco. Podrás observar que están conformados por hexágonos de miel, los cuales son comestibles.\nSi solo quieres extraer la miel, también puedes conseguir un dispositivo centrifugador diseñado específicamente para separar la miel de los panales.\n\n5. Aprende a tratar las picaduras.\nSi trabajas con abejas, no podrás evitar que te piquen. Los apicultores veteranos sufren una gran cantidad de picaduras pero han aprendido a evitar las situaciones que las propician. Es relativamente fácil tratar una picadura de abeja:\nExtrae rápidamente el aguijón y lava el área con jabón y agua.\nAplica una compresa fría y presta atención para ver si muestras síntomas de una reacción alérgica.\nSi esto ocurre, toma un antihistamínico y aplícate una crema de cortisona en donde la abeja te haya picado.\nSi la reacción es más grave, utiliza un autoinyector de epinefrina si lo tienes y busca atención médica inmediata." ]

[ "Método 1: Instalar la colmena\n1. Debes conseguir un lugar en donde albergar a las abejas.\n2. Determina el mejor lugar para la colmena.\n3. Consigue un soporte para la colmena.\n4. Consigue equipo protector.\n5. Consigue un fumador.", "Método 2: Conseguir las abejas\n1. Atrapa un enjambre silvestre.\n2. Compra una colmena establecida.\n3. Pide las abejas por correo.\n4. Traslada a las abejas a su nuevo hogar.", "Método 3: Trabajar con las abejas\n1. Empieza el proceso de criar abejas junto con alguien que tenga experiencia.\n2. Dales un vistazo a las abejas.\n3. Supervisa el proceso de producción de miel.\n4. Extrae la miel.\n5. Aprende a tratar las picaduras." ]

[ "Método 1: Detener el diálogo interno en el momento\n\n1. Habla en voz alta para trabajar tus pensamientos y superarlos.\nA menudo, el diálogo interno es una respuesta natural a una pregunta, problema o decisión a la que te enfrentas. En lugar de luchar contra él, habla en voz alta contigo mismo. Puede parecer una tontería, pero el diálogo interno desaparecerá y te resultará más fácil resolver lo que estés tratando.\nEste proceso se aplica a ese pequeño narrador en el fondo de tu cabeza que aparece cuando estás pensando en un problema o te aburres. Si realmente estás escuchando una voz que no está ahí, habla con un médico para ver si hay algo más.\n\n2. Presta atención a tu diálogo interno durante unos segundos en lugar de ignorarlo.\nTodas las personas hablan en su cabeza de vez en cuando. Lo hacen para procesar lo que están experimentando, sopesar decisiones o como mecanismo de defensa cuando están nerviosas. Ignorar este diálogo interno probablemente no hará que desaparezca, pero reconocerlo durante unos segundos puede ayudar a que se detenga. Cierra los ojos y sigue el diálogo durante 5 o 10 segundos. Luego, vuelve a lo que estabas haciendo para ver si desaparece.\nEscuchar tu diálogo interno te hace consciente de que lo estás haciendo. Además, te hace pensar en lo que realmente te estás diciendo a ti mismo, lo que te hace procesar lo que estás pensando y puede hacer que el diálogo se detenga.\n\n3. Haz algunos sonidos sin sentido para interrumpir el diálogo interno.\nHacer algunos ruidos al azar durante 20 a 30 segundos suele hacer que el diálogo se calme. Puedes hacer el sonido de un reloj que hace tictac, un motor que se acelera o un avión que despega. Interrumpir el diálogo interno con ruidos que no significan nada romperá tu razonamiento y te sacará de tu cabeza.\nEsto suena un poco tonto, pero de eso se trata. La narración interna y los pensamientos privados suelen ser complejos y elaborados. Unos simples sonidos tontos tienen la capacidad de romper tu proceso de pensamiento y reorientar el espacio mental.\n\n4. Recorre tus sentidos y di lo que estás experimentando en voz alta.\nUna forma de anular tu cerebro y volver a centrarte es realizar un bucle sensorial. Para ello, evalúa todo lo que estás sintiendo en este momento y recítalo en voz alta o en tu cabeza. Di \"Estoy viendo...\" y describe lo que ves. Luego di \"Estoy oliendo...\" y describe lo que hueles. Repite este proceso con lo que sientes, oyes y saboreas.\nDescubrir cómo describir lo que estás experimentando te obligará a estar presente y evitará que ese diálogo interno se te vaya de las manos.\n\n5. Intenta hacer algo de meditación o yoga para despejar los pensamientos.\nLa meditación y el yoga pueden ayudarte a ser más consciente y a acallar los pensamientos descontrolados de tu cabeza. Intenta hacer entre 15 y 30 minutos de meditación o yoga cada vez que el diálogo interno te moleste.\nReserva tiempo para hacer meditación o yoga todos los días si este es un problema persistente para ti.\n\n6. Habla con alguien para salir de tu cabeza.\nHablar con otra persona puede ayudarte a sentirte más comprometido con el presente. Intenta charlar con un amigo, un compañero de trabajo o un familiar si necesitas distraerte de tus pensamientos. Escucha activamente lo que te dicen para que tu atención no se desvíe hacia tu propia conversación.\n\n7. Haz algo que disfrutes para calmar el diálogo interno negativo.\nJuega a un juego, completa algunos crucigramas o sal a caminar. Hacer algo que te guste puede ayudar a distraer la mente y mantenerte centrado en cosas positivas y felices. Intenta reservar un tiempo cada día para trabajar en un pasatiempo o proyecto que te guste.\nMuchas personas utilizan naturalmente el diálogo interno para criticarse a sí mismas como una forma de hacer frente a la ansiedad o a las dudas sobre sí mismas. Esto es perfectamente natural, pero, en exceso, puede hacer que sea difícil tomar decisiones o relajarse. Hacer algo que te gusta te pone en un espacio mental positivo que expulsa cualquier diálogo interno negativo que estés experimentando.\n\n8. Reemplaza el diálogo interno negativo por pensamientos positivos.\nSi el diálogo interno te hace sentir ansioso, nervioso o indeciso, intenta sustituir algunos de los pensamientos negativos por otros más positivos. Ser más consciente de las cosas negativas que te dices a ti mismo y luego sustituirlas por afirmaciones positivas, o al menos neutras, puede ayudar a aliviar la ansiedad y aumentar tu confianza. Siempre que te sorprendas hablando contigo mismo de forma negativa, detente y trata de reformular tus pensamientos.\nPor ejemplo, si te sorprendes a ti mismo pensando \"Soy un fracaso total\", detente y reformula ese pensamiento en algo más positivo, como \"En realidad no soy un fracaso total. A veces fracaso, pero también he tenido éxito en algunas cosas. El fracaso ocurre a veces, pero debo seguir intentándolo\".", "Método 2: Buscar ayuda\n\n1. Habla con un médico o terapeuta si el diálogo interno interfiere en tu vida diaria.\nSi el diálogo interno te impide seguir con tu vida diaria o ser feliz, lo mejor es hablar con un médico o terapeuta sobre esto. El diálogo interno negativo es un síntoma común de varios problemas de salud mental, pero estos problemas son tratables. Habla con tu terapeuta o médico sobre lo que estás experimentando para obtener el tratamiento que necesitas.\nSi el diálogo interno hace que sea difícil completar las tareas habituales o rendir en la escuela o el trabajo, quizás estés lidiando con un trastorno de ansiedad.\nSi el diálogo interno es muy crítico o desesperanzador, podrías estar experimentando depresión.\n\n2. Acude a terapia para mejorar tu salud mental en general.\nTu médico o terapeuta puede sugerirte una terapia de conversación. Al hablar con un profesional, trabajarás los problemas que estés experimentando y encontrarás formas saludables de afrontar los síntomas que presentes. Pide a tu médico que te derive o ponte en contacto con un terapeuta de tu zona para concertar una cita. Mantén un horario regular y acude a tu terapeuta regularmente para mejorar con el tiempo.\nLa terapia de conversación es la opción más popular, pero tu médico puede sugerirte terapia artística o terapia de grupo. En la terapia artística, trabajas con tus pensamientos y emociones al hacer arte y hablar de ello con un terapeuta. En la terapia de grupo, compartes y escuchas a otras personas con problemas similares.\n\n3. Habla con tu familia y sé abierto sobre lo que estás pasando.\nAtravesar un problema de salud mental en solitario puede ser aterrador, pero no tiene por qué serlo. Habla con tus padres, tu pareja, tus hermanos y tus amigos íntimos si te sientes cómodo con ello. Las personas que se preocupan por ti te apoyarán y será mucho más fácil crecer si eres abierto sobre lo que estás experimentando.\n\n4. Explora la medicación como una opción si la terapia no es suficiente.\nHabla con tu médico o terapeuta sobre la medicación. A menos que te hayan diagnosticado esquizofrenia, los medicamentos suelen ser el último recurso. Sin embargo, puede ayudarte a volver a sentirte como tú mismo. Trabaja con tu médico o terapeuta para evaluar tus opciones y encontrar lo que mejor funciona para ti.\n\n5. Pide una cita con un médico tan pronto como puedas si estás escuchando voces que no existen.\nSi estás escuchando voces que no se distinguen de las voces de personas reales o la voz en tu cabeza tiene una personalidad distinta, es posible que tengas un problema de salud mental más serio. Tu médico podrá ayudarte a averiguar qué es lo que está pasando y lo que te hace escuchar estas voces.\nEl tratamiento para esto dependerá de lo que te hayan diagnosticado, pero puede incluir medicación." ]

[ "Método 1: Detener el diálogo interno en el momento\n1. Habla en voz alta para trabajar tus pensamientos y superarlos.\n2. Presta atención a tu diálogo interno durante unos segundos en lugar de ignorarlo.\n3. Haz algunos sonidos sin sentido para interrumpir el diálogo interno.\n4. Recorre tus sentidos y di lo que estás experimentando en voz alta.\n5. Intenta hacer algo de meditación o yoga para despejar los pensamientos.\n6. Habla con alguien para salir de tu cabeza.\n7. Haz algo que disfrutes para calmar el diálogo interno negativo.\n8. Reemplaza el diálogo interno negativo por pensamientos positivos.", "Método 2: Buscar ayuda\n1. Habla con un médico o terapeuta si el diálogo interno interfiere en tu vida diaria.\n2. Acude a terapia para mejorar tu salud mental en general.\n3. Habla con tu familia y sé abierto sobre lo que estás pasando.\n4. Explora la medicación como una opción si la terapia no es suficiente.\n5. Pide una cita con un médico tan pronto como puedas si estás escuchando voces que no existen." ]

[ "Sigue los siguientes pasos:\n\n1. Abre la aplicación Google Home.\nEn el cajón de aplicaciones, toca el ícono de Google Home de la casa con muchos colores. Si no la tienes instalada, descárgala y vincúlala con tu dispositivo de Google Home.\nEn Android, puedes descargar Google Home desde la Play Store.\nEn iPhone, puedes descargar Google Home desde la App Store.\n\n2. Toca ☰.\nEs el ícono de las tres líneas que se encuentra en la esquina superior izquierda. Desde el lateral izquierdo de la pantalla, se abrirá el menú principal.\n\n3. Toca Dispositivos.\nEn iPhone, es la primera opción en la parte superior del menú. En Android, se encuentra en la segunda sección de opciones. Se abrirá una página con todas las credenciales de Google Home asociadas a tu red doméstica.\n\n4. Toca ⋮ o ⋯ en tu dispositivo Google Home.\nToca el ícono de los tres puntos que se encuentra en la esquina superior derecha de la credencial del altavoz de Google Home. Se abrirá un pequeño menú desplegable.\n\n5. Toca Ajustes.\nEs la primera opción en la parte superior del menú desplegable.\n\n6. Toca Más.\nEs la última opción de la sección \"Ajustes del asistente de Google\", debajo de \"Búsqueda por voz\".\n\n7. Desplázate hacia abajo y toca el altavoz de Google Home.\nToca el nombre del altavoz en la sección \"Dispositivos\" de la página de ajustes.\nAl cambiar el idioma, se modificará en todos los dispositivos vinculados a la cuenta.\n\n8. Toca Asistente de idioma.\nEn Android, es la penúltima opción hacia el final de la página. En iPhone, es la tercera opción desde la parte superior de la página.\n\n9. Selecciona otro idioma.\nSe modificará automáticamente el idioma de la voz del asistente de Google en todos los dispositivos. Las otras opciones de idiomas disponibles pueden variar según el dispositivo y la localización regional.\nUna vez que realices la modificación, el asistente solo reconocerá comandos en el idioma seleccionado.\nSegún la versión del idioma que escojas, la voz de Google Home se adaptará al tono de la región seleccionada. Google podrá reconocer más fácilmente los comandos si utilizas el acento escogido." ]

[ "Sigue los siguientes pasos:\n1. Abre la aplicación Google Home.\n2. Toca ☰.\n3. Toca Dispositivos.\n4. Toca ⋮ o ⋯ en tu dispositivo Google Home.\n5. Toca Ajustes.\n6. Toca Más.\n7. Desplázate hacia abajo y toca el altavoz de Google Home.\n8. Toca Asistente de idioma.\n9. Selecciona otro idioma." ]

[ "Método 1: Escuchar de forma activa\n\n1. Procura estar en el presente.\nCuando escuches a un familiar, no dejes que tu mente divague en otras cosas. Es importante esforzarte por permanecer en el presente para que tu familiar se sienta escuchado y valorado.\nEvita las distracciones cuando hables con un familiar. Aparta el teléfono y préstale toda tu atención.\nNo pienses nunca en otras cosas cuando alguien esté hablando. En cambio, concéntrate solo en lo que se está diciendo. Si sientes que tu mente divaga, vuelve a pensar en las palabras del orador.\n\n2. Concéntrate en las palabras del orador y no en lo que dirás a continuación.\nCuando hablas con alguien, es posible que te enfoques en lo que vas a decir a continuación. Esta tendencia puede ser más intensa cuando se habla con un miembro de la familia. Por ejemplo, si hablas sobre un problema o desacuerdo familiar, quizás estés ansioso por compartir tus pensamientos. Sin embargo, no pienses en cómo te sientes o lo que deseas responder. Concéntrate solo en el interlocutor y en sus pensamientos y opiniones sobre el asunto.\nPuedes pensar en cómo vas a responder más tarde. Ahora, presta atención a lo que se dice. Prioriza la comprensión de la perspectiva de tu familiar.\nRecuerda que estarás mejor equipado para pensar en una respuesta reflexiva si realmente entiendes lo que se está diciendo. La comunicación será mejor en general si eres capaz de entender realmente el punto de vista de la otra persona.\nAsegúrate de escuchar realmente lo que te están diciendo. Incluso puedes resumir lo que han dicho, en lugar de añadir tus propios pensamientos de inmediato. Podrías decir algo así como \"Parece que estás preocupado por los resultados de tus pruebas, aunque el médico dice que todo irá bien\".\n\n3. Demuestra que escuchas a través de pistas no verbales.\nEl objetivo es que el orador se sienta valorado. Asegúrate de demostrarle que lo escuchas. Puedes transmitir que estás prestando atención mediante señales no verbales. Asiente con la cabeza mientras el orador habla, sonríe y ríe cuando sea apropiado, y mantén el contacto visual.\n\n4. Asegúrate de que el orador haya terminado de hablar antes de responder.\nEstá bien dejar una pausa. Un par de segundos de silencio en una conversación no es algo malo, y ofrece al interlocutor la oportunidad de expresarse plenamente. En lugar de lanzarte inmediatamente a responder, haz una pausa cuando termine de hablar. Esto te permitirá asegurarte de que ha terminado de hablar por completo.\nLas personas tienen una tendencia natural a hacer pausas cuando hablan. Si te das cuenta de que el orador ha hecho una pausa, no asumas que ha terminado de hablar. Dale unos segundos antes de responder.\nSi no vuelve a hablar después de unos segundos, es seguro asumir que ha terminado de hablar.\n\n5. Haz preguntas aclaratorias.\nParte de la escucha es la comprensión. Si hay algo que el orador ha dicho que no has entendido, pregúntalo. Cuando alguien termine de hablar, pide una aclaración si es necesario. Esto transmitirá que realmente estás escuchando a tu familiar y que valoras su perspectiva.\nHaz preguntas que fomenten un debate abierto. Por ejemplo, \"¿Qué piensas de la situación?\" y \"¿A dónde crees que debemos ir desde aquí?\".\nEvita hacer preguntas del tipo \"por qué\". Estas pueden parecer críticas y hacer que el interlocutor se sienta a la defensiva. Por ejemplo, no preguntes \"¿Por qué decidiste aceptar ese trabajo?\". En cambio, pregunta \"¿Cómo llegaste a esa decisión?\".", "Método 2: Comunicarte de manera efectiva\n\n1. Resume lo que se ha dicho.\nResumir brevemente lo que ha dicho el interlocutor puede contribuir en gran medida a una comunicación eficaz. Todo el mundo quiere sentirse valorado y escuchado, por lo que reiterar lo que ha dicho un familiar puede transmitir que lo has escuchado. También puede darle la oportunidad de escuchar tu interpretación de sus palabras, y aclarar lo que sea necesario.\nParafrasea brevemente lo que has escuchado cuando el orador termine. Por ejemplo, puedes decir \"Me parece que estás un poco frustrado con mamá en este momento porque sientes que no te trata como un adulto\".\nEsto puede ayudarte a asegurarte de que has entendido. Demostrará que estás escuchando, y permitirá que ambos se comuniquen mejor.\n\n2. Ayuda a los miembros de la familia a resumir sus experiencias.\nSeguramente quieras ayudar a alguien a entender lo que está sintiendo y por qué. Después de escuchar, ayuda a tu familiar a resumir su experiencia.\nPor ejemplo, puedes comenzar al decir algo así como \"Bien, déjame asegurarme de que me queda claro lo que estás diciendo\".\nLuego, haz preguntas para ayudarlo a enmarcar su experiencia. Por ejemplo, puedes decir \"Te molesta que mamá te dé consejos no solicitados sobre tu seguro de auto. ¿Cómo dirías que te sientes al respecto? Percibo frustración\". Ayudar a un familiar a poner una etiqueta a sus sentimientos puede ayudarle a entender mejor la situación.\n\n3. Reflexiona sobre lo que se ha dicho.\nDespués de permitir que un familiar hable, reflexiona brevemente sobre el tema. Comprende no solo lo que se ha dicho, sino por qué es importante. Por ejemplo, puedes decir cosas como \"Siento que esto es realmente importante para ti\" o \"Tengo la sensación de que esto es algo de lo que deberíamos hablar todos en familia\".\n\n4. Usa afirmaciones en primera persona cuando sea tu turno de hablar.\nLas situaciones familiares pueden ser complejas. A veces, puedes estar en desacuerdo o no estar de acuerdo con lo que se dice. Cuando surjan desacuerdos, utiliza las frases en primera persona, ya que minimizan la culpa objetiva al poner el foco en tus sentimientos personales por encima de una evaluación objetiva.\nUna afirmación en primera persona tiene tres partes. Comienza con \"Me siento...\". Luego, expresa inmediatamente tus sentimientos. A continuación, indica lo que ha provocado esos sentimientos. Por último, explica por qué te sientes así.\nSi no estás de acuerdo con un familiar, evita expresar tus sentimientos de forma crítica. Por ejemplo, puedes decir \"Mamá solo intenta ayudar y sabes que has tenido problemas con el dinero en el pasado. Me está frustrando mucho\".\nEn cambio, reformula ese sentimiento al utilizar una afirmación en primera persona. Por ejemplo, puedes decir \"Me siento frustrado porque estás enfadado con mamá cuando ella solo está tratando de ayudar. Creo que sus preocupaciones son legítimas y ella sí se preocupa por ti\".\n\n5. Acepta que no siempre tienes que resolver los problemas de alguien.\nCon la familia, a menudo te sientes inclinado a ayudar. Sin embargo, no puedes resolver los problemas de otra persona. En ocasiones, un familiar solo quiere que alguien lo escuche y sienta empatía. Permite que la persona hable y resiste el impulso de intervenir y aportar tu opinión sobre el asunto.\nPuedes hacer una pregunta reflexiva. Por ejemplo, puedes decir \"¿Crees que es posible que solo estuviera preocupada?\".", "Método 3: Evitar los hábitos negativos\n\n1. No interrumpas.\nInterrumpir puede poner fin a una conversación eficaz. Deja siempre unos segundos de silencio después de que alguien termine de hablar antes de ofrecer tu respuesta. Esto te permite asegurarte de que el interlocutor ha terminado de hablar.\nTampoco hables por encima de alguien. No importa lo apasionado que te sientas sobre un tema; no empieces a hablar hasta que la otra persona haya terminado.\n\n2. No ofrezcas consejos.\nA menos que te lo pidan explícitamente, no ofrezcas consejos. Los consejos no solicitados pueden hacer que parezca que no estás escuchando realmente. Solo escuchas lo que quieres y ofreces consejos como respuesta. Si alguien solo quiere hablar, evita decirle lo que tiene que hacer.\n\n3. No cambies de tema antes de tiempo.\nNo cambies nunca de tema antes de que el interlocutor haya dicho sus palabras. Aunque un tema te incomode, es importante que dejes que el interlocutor se exprese.\nSi hay un drama familiar, quizás te veas tentado a apresurar al que habla. Por ejemplo, si hablan de cómo has hablado con tu padre la semana pasada, puedes empezar a hablar de algo que hayas visto en la televisión esa noche.\nEvita hacer esto. Parte de la comunicación con tu familia consiste en hablar a veces de temas difíciles. Permite que las conversaciones fluyan por donde lo hagan, incluso si un tema te molesta.\n\n4. Evita apresurar al interlocutor.\nNunca apresures a la persona que habla. No intervengas con tu interpretación antes de que el orador haya terminado solo para apresurarlo. Nunca digas cosas como \"¿Puedes ir al grano?\". Esto hará que parezca que no te interesa la conversación.\n\n5. Evita juzgar.\nAunque estés frustrado o enfadado con alguien, intenta cultivar la empatía al escuchar. Comprende cómo se siente la persona y por qué. Nunca es buena idea escuchar con juicio, ya que esto reducirá tu capacidad para comunicarte plenamente. Incluso si no estás de acuerdo con las acciones u opiniones de alguien, evita juzgarlo.\nEs útil escuchar a la otra persona, ya que te ayudará a entenderla mejor." ]

[ "Método 1: Escuchar de forma activa\n1. Procura estar en el presente.\n2. Concéntrate en las palabras del orador y no en lo que dirás a continuación.\n3. Demuestra que escuchas a través de pistas no verbales.\n4. Asegúrate de que el orador haya terminado de hablar antes de responder.\n5. Haz preguntas aclaratorias.", "Método 2: Comunicarte de manera efectiva\n1. Resume lo que se ha dicho.\n2. Ayuda a los miembros de la familia a resumir sus experiencias.\n3. Reflexiona sobre lo que se ha dicho.\n4. Usa afirmaciones en primera persona cuando sea tu turno de hablar.\n5. Acepta que no siempre tienes que resolver los problemas de alguien.", "Método 3: Evitar los hábitos negativos\n1. No interrumpas.\n2. No ofrezcas consejos.\n3. No cambies de tema antes de tiempo.\n4. Evita apresurar al interlocutor.\n5. Evita juzgar." ]

[ "Método 1: Empezar bien\n\n1. Revisa la fecha de expiración de la caja en la tienda.\nObserva antes de comprar para asegurarte de que los condones que estés a punto de comprar no hayan expirado.\nLas fechas de expiración deben tener un mes y un año.\nLos condones expirados se debilitan con el tiempo y pueden romperse fácilmente. No uses un condón expirado.\n\n2. Guarda los condones adecuadamente.\nMantén los condones en un lugar fresco y seco, lejos del calor y la luz del sol. Asimismo, no los metas en tu billetera en donde podrían arrugarse y doblarse.\nNunca guardes los condones en la guantera del auto.\n\n3. Nunca guardes los condones en el bolsillo trasero de tus pantalones.\nEs más probable que los condones sujetos al calor y el desgaste por uso se rompan.\n\n4. Usa un condón nuevo cada vez.\nNunca reutilices un condón. El uso repetido puede ocasionar rupturas y que los fluidos se filtren.", "Método 2: Inspeccionar el producto\n\n1. Revisa la fecha de expiración en el condón individual.\nNo puedes ser demasiado cuidadoso; es mejor revisar otra vez en caso de que los condones hayan estado en tu cajón por un tiempo.\n\n2. Observa la condición del empaque.\nNo debe haber desgarres ni agujeros en el empaque. Si hay un agujero en el empaque, el condón puede haberse secado, lo que lo vuelve inefectivo y hace que sea probable que se rompa.\n\n3. Presiona el empaque.\nDebes sentir un poco de resistencia de aire de adentro del empaque. Esto significa que el empaque no se ha rasgado ni perforado y tu condón está bien.\n\n4. Estruja y desliza el empaque hacia un lado.\nMientras aún presionas el empaque, empuja el condón dentro de él ligeramente en un movimiento deslizante. Este movimiento ligero indica que el lubricante dentro de él no se ha secado y, con tal que la fecha de expiración no haya pasado, aún sirve.\nEsta prueba de desliz solo funciona para los condones lubricados. Los condones no lubricados no se deslizarán en el empaque pero de todas formas puedes hacer la prueba de resistencia de aire.\nUn condón seco se debilitará, se rajará y se romperá, exponiéndote a los fluidos de tu pareja, a un embarazo potencial y a enfermedades de transmisión sexual.", "Método 3: Mantener ese condón seguro al ponértelo\n\n1. No uses tus dientes.\nAbrir un empaque con los dientes puede ser una forma de hacerlo en el calor del momento, pero pueden ocurrir pequeños desgarros en el condón que es posible que no notes antes de ponértelo.\n\n2. Nunca uses tijeras para abrir el empaque.\nTodo lo contrario, mantenlo lejos de los objetos afilados.\n\n3. Siente el condón.\nSi se siente seco, rígido o particularmente pegajoso cuando sale del empaque, es posible que no se haya guardado adecuadamente. Es mejor conseguir otro.\n\n4. Revisa tus joyas.\nLos anillos, los piercings e incluso las uñas afiladas pueden rasgar un condón, así que ten cuidado al ponértelo si estos accesorios se aplican a ti.\n\n5. Pellizca la punta.\nAsegúrate de haber sacado el aire de la punta. El aire en la punta del condón puede ocasionar que se reviente y se rompa durante el uso.\nAprieta la punta entre tus dedos índice y pulgar mientras ruedas el resto del condón hacia abajo por el pene.\n\n6. Revisa el tamaño.\nHay un par de razones por las que debes asegurarte de tener el condón del tamaño correcto. Tu condón no debe ser ni demasiado pequeño ni demasiado grande y no debería rodarse de regreso hacia arriba una vez que lo tengas en un pene erecto. Mide tu pene erecto para asegurarte de comprar el tamaño correcto. Puede tomar varios intentos asegurarte de tener el mejor tamaño.\nTienes que tener espacio en la punta para atrapar el semen. Esa punta que pellizcaste para sacarle el aire de forma que el condón no se reventara tiene que tener espacio para la eyaculación. Si no tienes espacio en la punta, el condón podría reventarse, dejándote a ti y a tu pareja en riesgo de las ETS y un embarazo.\nEl condón no puede estar demasiado suelto de forma que pueda moverse. Un condón suelto permite el movimiento de los fluidos o podría caerse del todo, nuevamente poniendo en riesgo a ti y a tu pareja.\nMide el tamaño en casa antes de comprar.\nSé realista, no apuntes a la imagen. Los tamaños \"pequeños\" y \"grandes\" tienen una mayor relación con el ancho que con el largo, pero también puedes conseguir condones más cortos o largos, así que practica el sexo seguro y elige sabiamente.\n\n7. Usa un lubricante a base de agua.\nLos lubricantes con base en aceite pueden debilitar el condón y hacer que se rompa.\nNo uses lubricantes a base de aceite, aceite para bebés, loción para masajes, vaselina o crema para manos como lubricante." ]

[ "Método 1: Empezar bien\n1. Revisa la fecha de expiración de la caja en la tienda.\n2. Guarda los condones adecuadamente.\n3. Nunca guardes los condones en el bolsillo trasero de tus pantalones.\n4. Usa un condón nuevo cada vez.", "Método 2: Inspeccionar el producto\n1. Revisa la fecha de expiración en el condón individual.\n2. Observa la condición del empaque.\n3. Presiona el empaque.\n4. Estruja y desliza el empaque hacia un lado.", "Método 3: Mantener ese condón seguro al ponértelo\n1. No uses tus dientes.\n2. Nunca uses tijeras para abrir el empaque.\n3. Siente el condón.\n4. Revisa tus joyas.\n5. Pellizca la punta.\n6. Revisa el tamaño.\n7. Usa un lubricante a base de agua." ]

[ "Método 1: Determinar lo que amas\n\n1. Recuerda lo que amabas de niño.\nSi no estás seguro de lo que te gusta hacer, haz memoria de tus primeros recuerdos y lo que te gustaba hacer cuando eras un niño. Es común que las personas al crecer se distancien de lo que disfrutan. Escribe una lista de pasatiempos e intereses que disfrutes y piensa en formas de incorporarlos a tu vida actual. Si eres un niño o un adolescente, piensa en las cosas que te hagan más feliz y trata de pasar más tiempo haciéndolas.\nLas cosas como el dibujo, la construcción, la ciencia o ayudar a los demás pueden convertirse en una carrera a medida que crezcas.\nSi te ha apasionado algo desde que eras pequeño, es una buena señal de que es algo que amas.\n\n2. No pienses en las limitaciones de tiempo y dinero.\nDescubrir qué te gusta puede ser difícil y las limitaciones de tiempo y dinero pueden evitar que sigamos nuestra pasión. Piensa en lo que te gustaría hacer si el tiempo y el dinero no fueran un problema.\nNo digas cosas como “es demasiado costoso” o “no tengo tiempo”. Si de verdad es algo que te gusta hacer, ahorra dinero y haz tiempo para hacerlo.\nSi el dinero es lo único que consideras al conseguir un trabajo, entonces podrías terminar siendo infeliz con tu profesión.\n\n3. Haz una lista de las personas como las que te gustaría ser.\nPodría ser útil investigar las vidas de aquellas personas que admiras. Lee sobre sus vidas y determina cómo se volvieron exitosas y trata de repetirlo. Pueden ser cualquier persona, incluyendo miembros familiares, mentores, estrellas deportivas o celebridades.\nAunque las personas a quienes admiras pueden servirte como guía para el éxito, asegúrate de seguir siendo tú mismo.\n\n4. Pídeles ideas a familiares y amigos.\nTu familia y tus amigos podrían conocerte mejor que tú mismo. Los miedos y los deseos subconscientes podrían estar alterando tu autoimagen. Podrías pensar que amas hacer algo, pero no es realmente una pasión genuina. Habla con familiares y amigos acerca de tu vida. Pídeles ideas de lo que piensan que más te gusta.\nAl hablar con un pariente o un amigo, puedes decir algo como: “Quiero hacer algo que me interese, pero no estoy seguro de qué me interesa. ¿Tienes alguna idea de lo que me gusta hacer?”.\n\n5. Toma una prueba de personalidad.\nSi quieres seguir una carrera que ames, pero no estás seguro de qué tipo de trabajos buscar, considera tomar una prueba de personalidad como el indicador de tipo de Myers-Briggs o el perfil de intereses de O*Net. Estas pruebas te dan una serie de preguntas y luego proporcionan resultados de las carreras recomendadas según tus respuestas.\nAunque la precisión de las pruebas vocacionales es cuestionable, podrían ayudar a indicarte el camino correcto al buscar un trabajo que ames.\nSi no tienes idea de qué te gusta hacer como carrera, este puede ser un buen punto de inicio que puede darte ideas, pero no tomes los resultados como la cruda realidad.\n\n6. Consulta con un consejero vocacional.\nSi aún no estás seguro de la industria que te gusta o de un trabajo al que quieras dedicarte, habla con un consejero vocacional. Este revisará tu experiencia y determinará tus fortalezas y debilidades a través de pruebas. No solo puede ayudarte a encontrar una carrera que incorpore algo que amas, sino que también puede proporcionarte el apoyo y la orientación que necesitas para navegar tu nueva carrera.\nBusca consejeros vocacionales en línea que brinden servicios en tu área.\nSi asistes a un colegio de secundaria o una universidad, usualmente hay consejeros vocacionales que pueden ayudar a orientar a los estudiantes.\nCuando llames a uno, di algo como: “Estoy buscando cambiar de carrera a algo que ame, pero no estoy seguro de qué trabajos estén disponibles. ¿Puedo pedir una cita para una evaluación?”.", "Método 2: Encontrar una carrera que ames\n\n1. Usa tus contactos para encontrar un trabajo en tu industria.\nUsa las redes sociales y tus contactos para ubicar un nuevo trabajo en la industria que te apasione. Pregunta y mira si tus amigos saben de alguna vacante para puestos básicos en tu industria deseada.\nBusca entre tu lista de amigos en Facebook o LinkedIn y determina quiénes están trabajando en tu carrera soñada. Contáctate con ellos a través de mensajes directos y pregúntales si saben de alguien que esté contratando para puestos básicos.\nSi notas que alguien ha estado publicando fotos que giran en torno a la carrera que amas, llámalo y pregúntale cómo inició en esta industria.\nPuedes decir algo como: “No tengo mucha experiencia, pero me di cuenta de que esta es mi pasión. Solo necesito una oportunidad para ganar un poco de experiencia. ¿Sabes de alguna empresa que esté contratando?”.\n\n2. Consigue unas prácticas.\nSolo porque amas hacer algo no significa que amarás hacerlo profesionalmente. Una buena forma de determinar si te gustará tu nueva profesión es con unas prácticas de medio tiempo. Busca en línea cualquier programa de prácticas o beca de investigación que ofrezcan las empresas para las que te gustaría trabajar.\nAlgunos intereses y pasatiempos como diseño gráfico, arte o escritura podrían tener muchas actividades diferentes en un ambiente profesional a diferencia de hacerlo casualmente.\n\n3. Comienza a postular a empleos en tu nueva industria.\nSi tienes un trabajo, usa cualquier tiempo de descanso para comenzar a postular a empleos en la industria que amas. Puedes despertar temprano, llenar solicitudes durante la hora del almuerzo o buscar empleos después del trabajo. Si estás desempleado, trata de postular a empleos todos los días hasta que comiences a recibir llamadas y solicitudes de entrevistas. Trata a la búsqueda de empleo como un trabajo en sí y mantén horarios estrictos para postular a diferentes puestos.\nUsa páginas web como Indeed, Monster, CareerBuilder y Craigslist para encontrar puestos vacantes.\n\n4. Sal de tu carrera actual.\nSi te sientes infeliz en tu carrera actual, entonces debes considerar salir del trabajo en el que estés actualmente. No dejes que el miedo al cambio te paralice y te impida buscar otra carrera. Siempre renuncia en buenos términos, notifica con al menos 2 semanas de anticipación y obtén referencias antes de renunciar.\nSi no puedes vencer tu miedo al cambio, visualízate en tu puesto actual por los siguientes 5 años y piensa en lo infeliz que serás.\nPodría ser difícil dejar tu trabajo actual debido a cuán cómodo te sientes, pero no dejes que esto se interponga en tus sueños.\n\n5. Asegúrate de estar económicamente estable para la transición.\nAunque hacer algo que amas es placentero, es importante recordar que aún tendrás que hacerte cargo de tus responsabilidades. Haz una lista de todos tus gastos por mes y calcula cuánto necesitarás ganar en tu nuevo trabajo.\nSi te preocupa cambiar de carrera por razones financieras, comienza a buscar un nuevo empleo mientras trabajas en el antiguo.\n\n6. Permanece dedicado y trabaja duro para alcanzar tus metas.\nHacer un trabajo que amas requiere dedicación y pasión. Si todavía no te has establecido en la industria en la que buscas destacarte, podría ser difícil acumular experiencia al principio. Trabaja y no te rindas solo porque se pone difícil. La pasión generará buenos resultados y los empleadores verán tu arduo trabajo.\nDebes estar listo para trabajar horas extra y esforzarte seriamente para ser bueno en tu nuevo trabajo.\nSi alguien te critica, no lo tomes como algo personal. Trata de ver su consejo objetivamente y úsalo para mejorar tus habilidades.\nPodría costarte obtener una entrevista al principio. Sigue postulando a empleos y busca puestos que no requieran mucha experiencia.\nSi sientes que no estás avanzando hacia tus metas, da un paso atrás y reevalúa. Considera volver a la universidad u obtener un certificado adicional para mejorar tus posibilidades.", "Método 3: Dedicarte a un pasatiempo que ames\n\n1. Busca en línea e inscríbete a clases en tu área.\nBusca en línea clases de centros comunitarios o universidades cercanas si quieres dedicarte a un pasatiempo que ames. Los pasatiempos te permiten tomar un descanso de la vida profesional y son un buen escape para el estrés.\nNunca estarás demasiado viejo para asistir a una clase que te interese.\nLos pasatiempos pueden incluir a cantar, bailar, aprender a tocar un instrumento o tomar una clase de arte.\n\n2. Haz tiempo en tu horario para dedicarte a tu pasatiempo.\nAbstente de inventar excusas y practica regularmente. La vida puede tornarse ocupada y es fácil dejar relegado el pasatiempo que amas para priorizar cosas más importantes. Trata de programar tu día y disminuir el tiempo que pases en otras tareas de tal manera que puedas hacer espacio para tu pasatiempo.\nElimina las otras tareas que consuman mucho tiempo como ver televisión o navegar en Internet, y mejor dedícale ese tiempo a tu pasatiempo.\n\n3. No dejes que las críticas te arrebaten la felicidad.\nLos amigos y la familia podrían criticar tu nuevo pasatiempo si es diferente a lo que normalmente haces o si no están de acuerdo con este. No dejes que esto te convenza de no dedicarte al pasatiempo que amas. No escuches a las personas que dicen que no puedes hacerlo y tómate el tiempo de aprender acerca de tu pasatiempo para así mejorar.\nNo abandones un pasatiempo solo porque otras personas piensan que es tonto. Si te hace feliz y en verdad disfrutas hacerlo, cíñete a él.\n\n4. Sé realista con tus metas.\nSi eres nuevo en tu pasatiempo o no lo has practicado por un largo tiempo, es probable que necesites mejorar. La mayoría de las personas no serán expertas en una tarea sin haberle dedicado tiempo para practicar. La edad también podría tener un papel importante en tu nuevo pasatiempo y podría evitar que lo realices bien si es físico y estás fuera de forma o tienes condiciones de salud. Evalúate honestamente y fija metas que sean realistas de acuerdo con tus habilidades.\nSi eres mayor, es posible que tu capacidad funcional haya disminuido. En vez de fijar metas inalcanzables, considera tu cuerpo y aspira a algo que puedas lograr." ]

[ "Método 1: Determinar lo que amas\n1. Recuerda lo que amabas de niño.\n2. No pienses en las limitaciones de tiempo y dinero.\n3. Haz una lista de las personas como las que te gustaría ser.\n4. Pídeles ideas a familiares y amigos.\n5. Toma una prueba de personalidad.\n6. Consulta con un consejero vocacional.", "Método 2: Encontrar una carrera que ames\n1. Usa tus contactos para encontrar un trabajo en tu industria.\n2. Consigue unas prácticas.\n3. Comienza a postular a empleos en tu nueva industria.\n4. Sal de tu carrera actual.\n5. Asegúrate de estar económicamente estable para la transición.\n6. Permanece dedicado y trabaja duro para alcanzar tus metas.", "Método 3: Dedicarte a un pasatiempo que ames\n1. Busca en línea e inscríbete a clases en tu área.\n2. Haz tiempo en tu horario para dedicarte a tu pasatiempo.\n3. No dejes que las críticas te arrebaten la felicidad.\n4. Sé realista con tus metas." ]

[ "Método 1: utilizar un multímetro digital\n\n1. Coloca el cable rojo en la ranura V y el cable negro en la ranura COM.\nLos multímetros digitales son considerados como el dispositivo que permite medir el voltaje con más facilidad, así como realizar otras mediciones eléctricas como amperios y ohmios. Conecta el cable rojo en la ranura marcada con una V en el multímetro y el negro en la ranura marcada con las letras COM.\nNo inviertas los cables, ya que podrías correr el riesgo de destruir los circuitos del multímetro. Asegúrate de coordinar correctamente los cables de colores.\n\n2. Selecciona el modo para voltaje de CC (corriente continua) y CA (corriente alterna) utilizando el dial de selección central.\nPor lo general, el símbolo para CC está indicado con una línea recta y tres puntos debajo, mientras que el utilizado para CA es una línea ondulada. Algunos multímetros también muestran el voltaje de CC como DCV y el de CA como ACV; así que busca estos símbolos en el dial y gira la perilla hacia el tipo de voltaje que quieres medir.\nLa CC se utiliza normalmente en baterías y aparatos electrónicos pequeños, mientras que la CA se emplea con más frecuencia en los aparatos electrodomésticos y enchufes.\nConfigura el multímetro para medir el voltaje, no los amperios u ohmios. Si quieres medir el voltaje sin la configuración correcta, podrías dañar el multímetro.\n\n3. Elige el rango del voltaje que quieres probar.\nLa mayoría de los multímetros digitales son de rango automático, es decir, ajustan el rango de manera automática. No obstante, probablemente debas realizar esto tú mismo. Verifica cuál es el voltaje regular del dispositivo electrónico, el cual generalmente se indica en el manual del usuario, o en alguna parte de la batería o el electrodoméstico. Configura el rango en un nivel por encima del voltaje que planeas medir, de modo que si quieres medir una batería de 12v, deberás girar el dial a 20v para así obtener una lectura exacta.\nSi escoges un rango demasiado bajo para la prueba, el multímetro mostrará un “1”, lo que indicará que debes elegir un rango más elevado.\nSi no conoces el voltaje operativo, puedes configurar el multímetro en el rango más alto e ir bajando hasta obtener una lectura precisa.\n\n4. Prueba el multímetro en una batería, antes que nada.\nColoca el cable rojo en el terminal positivo y el negro en el terminal negativo, y selecciona el mayor rango de voltaje regular de la batería utilizando la perilla central. Asegúrate de sostener cada cable únicamente por los revestimientos de plástico.\nSi colocas los cables en los terminales incorrectos, el multímetro mostrará una versión negativa de la medición correcta, por lo que una medida de 20v indicaría -20v. Evita esto para que el multímetro no funcione de manera inadecuada.\nSi quieres probar el voltaje en otros componentes eléctricos, identifica los terminales positivo y negativo consultando la guía del fabricante para así conectar las sondas en el lugar correcto.\n\n5. Lee la pantalla para hallar la medición de voltaje y realiza los ajustes en caso de ser necesarios.\nSi colocaste los cables en los terminales correctos y has establecido el multímetro de acuerdo con la configuración y rango de voltaje correctos, este deberá mostrar la lectura de voltaje correcta casi de inmediato.\nSi muestra un “1” o si tiene un símbolo negativo al lado de la lectura, deberás reajustar el rango o invertir las conexiones de los cables.", "Método 2: Utilizar un voltímetro\n\n1. Selecciona el tipo de voltaje en la perilla del voltímetro.\nPor lo general, en un voltímetro, la CC está representada como DCV; mientras que la CA, como ACV. En ocasiones, la CC se representa con una línea recta mientras que la CA, por una línea ondulada. Asegúrate de elegir la configuración correcta, pues los voltímetros son particularmente propensos a dañarse si mides la CC con la configuración de CA y viceversa.\nPor lo general, la CC es el tipo de voltaje que emplean los componentes electrónicos pequeños y las baterías, mientras que la CA suele emplearse en redes eléctricas y tomas de corriente.\n\n2. Establece el rango de voltaje en una configuración más alta que el voltaje que planeas medir.\nDel mismo modo que con los multímetros, los voltímetros cuentan con una perilla central que te permite escoger el límite superior de voltaje que quieres medir. Averigua el voltaje normal para lo que deseas medir y ajusta el medidor en un nivel por encima de él.\nPor lo general, los voltímetros tienen más opciones que un multímetro y miden circuitos mucho más potentes que un multímetro de uso general.\n\n3. Coloca la sonda roja en la conexión positiva y la negra en la conexión negativa.\nDebe haber dos puertos en donde conectar las sondas. Busca la conexión negativa y conecta la sonda negra, y luego busca la positiva para conectar la sonda roja al dispositivo.\nAsegúrate de que las sondas estén conectadas en el lugar correcto o podrías dañar el voltímetro.\n\n4. Junta las sondas para verificar si dan una lectura de 0.\nEnciende el dispositivo y une los extremos de las sondas negra y roja, asegurándote de sujetarlas por el revestimiento protector de plástico. El voltímetro debería arrojar una lectura de 0, pues no hay electricidad que medir. Si no pasa eso, significa que el voltímetro puede haber funcionado incorrectamente y es necesario reemplazarlo.\n\n5. Conecta las sondas a su terminal respectivo y lee la pantalla.\nUna vez más, conecta la sonda roja al terminal positivo y la negra al terminal negativo en el aparato electrónico que deseas medir. Observa la lectura y desconecta las sondas.\nLas baterías son las más fáciles de medir para principiantes, pero los voltímetros también pueden medir con facilidad tomas de corriente y dispositivos electrónicos de mayor potencia.\nSi quieres medir una toma de corriente utilizando un voltímetro, conecta cada sonda a los agujeros rectangulares de la toma. No importa el orden en que las conectes, pues aun así obtendrás una lectura precisa siempre y cuando configures el rango en un nivel mayor al voltaje de la toma de corriente.", "Método 3: Medir el voltaje utilizando un multímetro analógico\n\n1. Selecciona el modo de voltaje para CA y CC en el multímetro.\nSelecciona el modo de voltaje de CA o CC, dependiendo del circuito que quieras probar, el cual está indicado con una línea recta y puntos para la CC o una línea ondulada para la CA.\nLos electricistas y principiantes suelen preferir los multímetros digitales debido a que son más rápidos y fáciles de utilizar.\nLa CC y CA también suelen estar representadas como DCV y ACV, respectivamente.\n\n2. Elige un rango alto para empezar y ve bajando hasta obtener la lectura precisa.\nAverigua el voltaje regular de lo que quieres medir y configura el dial central en un nivel por encima de él. Por consiguiente, si planeas medir una toma de corriente de 120v, establece el día para medir una CA en 200v. Esto evitará un daño por tener una configuración demasiado baja para un voltaje más alto.\nEs poco probable que se produzca un daño al medir voltajes bajos, pero si configuras el multímetro en 20v e intentas medir una toma de corriente de 220v, podrías destruirlo y necesitar reemplazarlo por completo.\nSi configuras el multímetro analógico en un nivel demasiado alto, la aguja apenas se moverá. Si este es el caso, reduce la configuración para así obtener una lectura precisa.\nSi configuras el multímetro analógico en un nivel demasiado bajo, la aguja se disparará hacia la derecha. Si eso sucede, desconecta las sondas rápidamente para cortar el circuito y evitar algún daño en el multímetro.\n\n3. Conecta la sonda negra al terminal negativo y la roja al terminal positivo.\nSujétalas por sus revestimientos protectores de plástico y conéctalas a los terminales respectivos. Si es la primera vez que usas un multímetro, es mejor probar con una batería debido a que los polos positivo y negativo están etiquetados claramente.\nEn ocasiones, se recomienda conectar la sonda negra, pero solo tocar ligeramente el terminal positivo con la sonda roja, de modo tal que si hay algún error, puedas retirarla rápidamente y así romper el circuito.\n\n4. Revisa la aguja para ver si muestra el voltaje correcto, y realiza algunos ajustes.\nMira la aguja para ver si se mueve hacia la mitad de la pantalla. Existen varios niveles de voltajes mostrados detrás de la aguja, así que busca la fila que corresponda al rango que elegiste previamente. Realiza la medición y considera la posibilidad de repetir la prueba varias veces para asegurarte de obtener una lectura precisa.\nNo olvides empezar con un rango alto e ir bajando progresivamente. Si la aguja apenas se mueve, selecciona un rango más bajo para así obtener una lectura precisa.\nSi la aguja se dispara hacia la derecha, deberás cortar el circuito y seleccionar un rango más alto. Si se dispara hacia la derecha con mucha fuerza, podría dañarse, así que mejor comienza con un rango más alto." ]

[ "Método 1: utilizar un multímetro digital\n1. Coloca el cable rojo en la ranura V y el cable negro en la ranura COM.\n2. Selecciona el modo para voltaje de CC (corriente continua) y CA (corriente alterna) utilizando el dial de selección central.\n3. Elige el rango del voltaje que quieres probar.\n4. Prueba el multímetro en una batería, antes que nada.\n5. Lee la pantalla para hallar la medición de voltaje y realiza los ajustes en caso de ser necesarios.", "Método 2: Utilizar un voltímetro\n1. Selecciona el tipo de voltaje en la perilla del voltímetro.\n2. Establece el rango de voltaje en una configuración más alta que el voltaje que planeas medir.\n3. Coloca la sonda roja en la conexión positiva y la negra en la conexión negativa.\n4. Junta las sondas para verificar si dan una lectura de 0.\n5. Conecta las sondas a su terminal respectivo y lee la pantalla.", "Método 3: Medir el voltaje utilizando un multímetro analógico\n1. Selecciona el modo de voltaje para CA y CC en el multímetro.\n2. Elige un rango alto para empezar y ve bajando hasta obtener la lectura precisa.\n3. Conecta la sonda negra al terminal negativo y la roja al terminal positivo.\n4. Revisa la aguja para ver si muestra el voltaje correcto, y realiza algunos ajustes." ]

[ "Método 1: Preparar a tu yorkie para cepillarle los dientes\n\n1. Pasa varias semanas acostumbrándolo a que manipules su boca.\nEl factor clave para cepillarle los dientes satisfactoriamente es hacerlo en etapas. Comienza lentamente solo utilizando los dedos al principio.\n\n2. Comienza por frotarle los dientes y las encías con tus dedos.\nEsta etapa debe tomar entre 2 y 3 días. El factor clave es imitar lo que sucederá cuando le cepilles los dientes. Levántale los labios para asegurarte de llegar a todos los dientes.\nSumerge el dedo en algo que le agrade. El caldo de pollo, la mantequilla de maní y la salsa marinera son opciones habituales.\nFrota tu dedo a lo largo de sus dientes y encías mientras te lame.\nDespués del primer día, comienza a sumergir tu dedo algunas veces en su pasta de dientes. Algunos sabores populares son aves de corral, carne de res e hígado. Asegúrate de que le guste. Si no le interesa lamerlo, entonces podrías probar con otro sabor.\nNunca debes utilizar pasta de dientes para humanos para cepillarle los dientes. Este tipo de pasta contiene fluoruro, que es tóxico para los perros.\n\n3. Practica para abrirle la boca.\nPara limpiarle los dientes efectivamente, tendrás que poder abrirle la boca y operar dentro sin que se retuerza ni te muerda. Esto requiere de práctica y de bocadillos deliciosos. Querrás que tenga asociaciones positivas con que le toques la boca, así que asegúrate de tener a la mano bocadillos que le agraden, como queso o hot dogs.\nSi se retuerce, mueve la cabeza o trata de escapar durante los siguientes ejercicios, sujétale el hocico suave pero firmemente hasta que se detenga. Cuando lo haga, espera un segundo y suéltale el hocico.\nSus movimientos podrían ser una señal de que actúas rápido. Retoma el paso anterior por algunos días.\n\n4. Comienza por solo levantar sus labios para exponer sus dientes.\nEl factor clave es ir lentamente. Le cepillarás los dientes por años. No te preocupes por demorarte 3 o 5 semanas para hacerlo bien al principio.\nPon una mano debajo de su mentón y la otra encima de su hocico como si estuvieras a punto de abrirle la boca. En lugar de ello, suéltalo y dale un bocadillo especial. Repítelo por 8 o 10 veces por sesión, algunas veces al día, por 2 o 3 días.\nCon las manos en la misma posición, esta vez levántale los labios superiores por 2 segundos para exponer sus dientes. Suéltalo, elógialo y dale un bocadillo. Hazlo por 8 o 10 veces por sesión, 3 o más veces al día, por 2 o 3 días.\nExtiende gradualmente el tiempo en que le levantes los labios. Durante una semana, pasa de 3 segundos a 5 segundos al día siguiente, luego a 8 segundos y así sucesivamente. Cuando logres sujetarle los labios hasta por 10 segundos, pasa al siguiente paso.\n\n5. Pasa a abrirle la boca.\nVe lentamente, comienza por abrirle la boca solo un poco y luego ábrela más y por más tiempo en los días sucesivos.\nCon las manos debajo de su mandíbula y encima del hocico, ábrele la boca aproximadamente 3 centímetros, tócate el dedo en la parte interna, suéltalo y dale un bocadillo. Repítelo por 8 o 10 veces.\nPractícalo 3 veces al día por 1 o 2 días. En las sesiones sucesivas, practica abrirle la boca un poco más cada vez hasta poder ver sus dientes traseros.\nAdvertencia: no le abras demasiado la boca, ya que puede ocasionarle dolor.\n\n6. Incrementa el período de tiempo que puedes sujetarle la boca abierta y mantener el dedo a lo largo de sus dientes y encías.\nPractica 8 o 10 veces por sesión, con 3 sesiones al día, por 5 o 7 días. Trata de añadir un segundo a cada sesión, pero no te excedas. Si tu perro tiene dificultades, vuelve al paso con el que esté cómodo.\nCuando puedas sujetarle la boca abierta por 10 segundos, estarás listo para comenzar a cepillarle los dientes.", "Método 2: Cepillarle los dientes a tu yorkie\n\n1. Cepíllate los dientes una vez al día.\nCepillarle los dientes regularmente es la manera más importante y efectiva de mantener sus dientes limpios y minimizar la probabilidad de que sufra de enfermedades de las encías. También es útil mantener su aliento fresco y prevenir que la placa se convierta en sarro. Procura cepillarle los dientes una vez al día y cepillárselos definitivamente una vez dos veces a la semana.\n\n2. Escoge el cepillo de dientes apropiado.\nCuando recién comienzas, lo preferible suele ser utilizar un cepillo de dientes de dedo. Después de una semana más o menos, debes pasar a un cepillo de dientes de tres lados para una raza pequeña.\nHay ciertos cepillos de dientes para perros especialmente diseñados para razas pequeñas. Incluso, algunos tienen manijas graduables que te permiten llegar a lugares incómodos más fácilmente. Puedes encontrarlos en las buenas tiendas para mascotas.\nTambién puedes utilizar toallas dentales si tu perro tiene dificultades con un cepillo de dientes. Puedes comprar toallas desechables en la tienda local de mascotas.\nNo utilices un cepillo de dientes para humanos para los dientes de tu mascota, ya que son muy duros e irritarán sus encías.\n\n3. Preséntale lentamente el cepillo de dientes y la pasta de dientes.\nColoca una pequeña cantidad de pasta de dientes en el cepillo de dientes para perro. Luego coloca una mano encima de su hocico para levantarle los labios. Con la otra mano, cepíllale suavemente las superficies externas de algunos dientes con un movimiento circular. Detente después de 2 o 3 segundos y dale un bocadillo.\nHazlo 2 o 3 veces al día por 1 o 2 semanas. Incrementa lentamente el tiempo que pases cepillándole los dientes: 3 segundos, luego 5, 8, 10 y así sucesivamente.\nSigue incrementando el tiempo hasta que puedas cepillarle las superficies externas de todos sus dientes.\n\n4. Comienza a cepillarle con la boca abierta.\nAhora que puedes cepillarle las superficies externas de los dientes, es hora de encargarte de las partes internas. Esto significa abrirle la boca. Colócale una mano encima del hocico y ábrele suavemente la boca, como ya has practicado. Cepilla solo algunos dientes por 2 o 3 segundos, suéltalo, elógialo y dale un bocadillo. Repítelo 3 o 5 veces por sesión.\nPractica dos veces al día por 3 o 5 días, incrementa gradualmente el período de tiempo en que mantienes su boca abierta hasta 5 segundos.\nTambién incrementa la cantidad de veces que limpias por sesión hasta que puedas limpiar las superficies internas de todos sus dientes en una sesión.\n\n5. Alterna limpiarle las superficies internas y externas de los dientes.\nCepíllale los dientes diariamente en sesiones breves de 5 minutos. Encárgate de los dientes externos un día y los internos al día siguiente.\n\n6. Prémialo después de cepillarle los dientes.\nJuega con tu mascota o dale un bocadillo para asegurarte de que siga anhelando que le cepilles los dientes.", "Método 3: Mantener una buena higiene oral\n\n1. Dale alimentos duros, en vez de suaves.\nDarle alimento canino troceado, en vez de comida enlatada para perros, puede reducir significativamente la formación de sarro y placa en sus dientes.\nTodo alimento canino troceado es preferible que el húmedo, pero consulta con el veterinario para saber los tipos de alimentos secos que están diseñados específicamente para reducir la placa y el sarro.\n\n2. Dale bocadillos que limpian los dientes.\nExisten varios bocadillos que pueden ayudar a eliminar el sarro y la placa de sus dientes; consúltalos con el veterinario.\n\n3. No le des los desperdicios de tu comida.\nLa comida para humanos, que suele ser alta en azúcar, es muy mala para los dientes de tu mascota.\n\n4. Dale algunos juguetes para masticar.\nMasticar algunos juguetes, como cuero, orejas de cerdos, huesos y juguetes de marca Nylabone, ayuda a reducir la placa en los dientes de tu mascota, mientras que también lo mantiene entretenido.\nTen en cuenta que tendrás que vigilar a tu mascota con detenimiento cuando juegue con un juguete nuevo para prevenir que se asfixie accidentalmente.\n\n5. Llévalo a un odontólogo veterinario una vez al año.\nSe recomienda que lleves a tu perro a un chequeo dental al menos una vez al año con un odontólogo veterinario profesional. El veterinario limpiará el sarro que no haya salido cuando le hayas cepillado los dientes. Si deseas aprender cómo limpiarle los dientes, pídele a tu veterinario que te enseñe.\n\n6. Ten en cuenta las señales de problemas dentales.\nSi tu perro tiene caries, enfermedades periodontales u otro problema dental grave, deberás llevarlo al veterinario tan pronto como sea posible. Fíjate en:\nlos dientes flojos\nel mal aliento\nla baba en exceso\nlas encías inflamadas\nlas encías sangrantes\nla pérdida del apetito\nlos tumores en las encías\nlos quistes debajo de la lengua" ]

[ "Método 1: Preparar a tu yorkie para cepillarle los dientes\n1. Pasa varias semanas acostumbrándolo a que manipules su boca.\n2. Comienza por frotarle los dientes y las encías con tus dedos.\n3. Practica para abrirle la boca.\n4. Comienza por solo levantar sus labios para exponer sus dientes.\n5. Pasa a abrirle la boca.\n6. Incrementa el período de tiempo que puedes sujetarle la boca abierta y mantener el dedo a lo largo de sus dientes y encías.", "Método 2: Cepillarle los dientes a tu yorkie\n1. Cepíllate los dientes una vez al día.\n2. Escoge el cepillo de dientes apropiado.\n3. Preséntale lentamente el cepillo de dientes y la pasta de dientes.\n4. Comienza a cepillarle con la boca abierta.\n5. Alterna limpiarle las superficies internas y externas de los dientes.\n6. Prémialo después de cepillarle los dientes.", "Método 3: Mantener una buena higiene oral\n1. Dale alimentos duros, en vez de suaves.\n2. Dale bocadillos que limpian los dientes.\n3. No le des los desperdicios de tu comida.\n4. Dale algunos juguetes para masticar.\n5. Llévalo a un odontólogo veterinario una vez al año.\n6. Ten en cuenta las señales de problemas dentales." ]

[ "Método 1: Escoger tu equipo\n\n1. Investiga acerca de equipo de campamento.\nSi puedes seleccionar el equipo en el que dormirás, busca cojines, colchones, catres o hamacas para obtener mayor comodidad. Estos artículos pueden amortiguar el frío y las superficies duras. Además, pueden ofrecer algo de protección contra insectos.\nLas tiendas locales de artículos deportivos suelen tener equipos de campamento a los que puedes echarles un vistazo. Habla con un empleado de la tienda acerca de cuáles son tus opciones y qué artículos han sido altamente valorados antes de hacer tu selección.\nTambién puedes buscar tiendas en línea que vendan equipos para dormir. Las páginas web suelen ofrecer mucha información acerca de qué equipos de campamento son mejores para tu situación y qué marcas valen lo que cuestan.\n\n2. Consigue una bolsa de dormir.\nLas bolsas de dormir son populares y pueden ser muy útiles cuando necesitas dormir en el suelo. Asegúrate de comprar una bolsa de dormir apta para el rango de temperatura en el que dormirás. Las bolsas hechas para campamentos generalmente ofrecen más espacio pero son menos eficientes para retener el calor, así que si estarás en un lugar muy frío, debes considerar comprar una bolsa de dormir hecha para una excursión.\nSi vas de campamento con otra persona, considera comprar una bolsa de dormir en la que quepan dos personas para el aislamiento y el calor adicional.\nTambién puedes usar dos bolsas de dormir para ti o para dos personas. Abre la primera bolsa de dormir y colócala en posición horizontal. Puedes poner una sábana sobre ella si lo deseas y luego abrir la otra bolsa de dormir y usarla como una manta.\nEl forro extraíble de la bolsa de dormir puede ayudarte a mantener la bolsa de dormir más limpia, en el caso de que debas usarla por varias noches.\nSi llueve o nieva, es probable que necesites dormir con la bolsa en el interior de la tienda, del vestíbulo o de cualquier cobertura provisional por protección.\n\n3. Considera dormir en una colchoneta delgada.\nUna colchoneta delgada puede calmar el dolor de espalda, reducir el ronquido y ayudar a mantener una posición para dormir adecuada (boca arriba). Otras posiciones, como dormir acurrucado de costado, pueden contraer los flexores de la cadera, los músculos pectorales y los músculos isquiotibiales, contribuyendo al dolor de espalda.\n\n4. Compra un cojín de espuma.\nLa espuma es un material durable y denso que es prácticamente indestructible con poco peso y un buen valor de aislamiento. Los cojines de espuma son muy útiles si tienes pensado dormir en un suelo muy frío, congelado o cubierto de nieve, así como en un suelo accidentado que pueda perforar otro tipo de material. También es una opción poco costosa, pero puede ser voluminoso y no proveer la suficiente amortiguación para algunas personas.\nPuedes obtener un colchón de espuma comprimida cubierto con nylon impermeable que provea un buen aislamiento. La espuma se expande una vez que la válvula de giro se abre. También puedes soplar en la válvula para obtener la amortiguación que desees.\nSi sales de excursión, considera un cojín de 2,5 a 5 centímetros (1 a 2 pulgadas) de grosor para que sea más ligero de llevar y ocupe menos espacio. Si prefieres, también puedes comprar un cojín más grueso para mayor confort.\nEs probable que encuentres sábanas ajustables para algunos cojines.\nSi te duele la espalda por acostarte en el suelo sobre espuma delgada, entonces usa una chaqueta doblada longitudinalmente y enrollada en forma de cilindro debajo del cojín de la parte baja de tu espalda.\n\n5. Corta tu cojín de espuma.\nSi buscas un material muy ligero que ocupe muy poco espacio, considera cortar el cojín delgado a la longitud del torso. Para determinar qué partes de tu cuerpo tocan el suelo y necesitan aislamiento, recuéstate. Por lo general, estas partes son la espalda y los talones, así que corta el cojín de manera que quepa tu espalda.\nPuedes usar un sombrero, una mochila o algún otro material debajo de las piernas y de los pies para lograr el aislamiento.\n\n6. Echa un vistazo a los cojines de aire.\nEstos cojines usan aire como amortiguación y pueden ser muy cómodos. También pueden pesar muy poco (menos de 0,5 kilos o 1 libra), pero generalmente requieren que los soples para llenarlos de aire. No ofrecen mucho aislamiento; pero los que sí, son un poco más pesados.\nPor lo general, puedes obtener una bomba de pie o una bomba eléctrica para insuflar aire al colchón si no quieres perder tiempo ni energía soplando por ti mismo.\nLos colchones de aire tienden a ser voluminosos y pueden ser pesados, dependiendo de la marca que adquieras.\n\n7. Considera otros arreglos para dormir.\nSi quieres estar por encima del suelo, debido a que el área es muy rocosa o llena de bichos, considera usar una plataforma como un catre o una hamaca. Puedes añadir una colchoneta o un cojín al catre para hacerlo más cómodo y para añadir aislamiento también.\nSi decides usar una hamaca, asegúrate de que puedas encontrar un lugar adecuado para ella.\n\n8. Lleva mantas.\nUna vez que hayas determinado en qué entorno y en qué rango de temperatura estarás durmiendo, reúne las mantas que necesitarás. Requerirás mantas más gruesas para las temperaturas más frías y mantas más ligeras para las noches cálidas. Si habrá un rango de temperatura, entonces lleva varias mantas de varios grosores para usar como capas.\nAcampar en la playa puede ser incómodo por la arena que se mete por todos lados. Puedes usar sábanas de franela en vez de las de algodón, pues el tejido suelto permitirá que la arena pase a través del material.\nPuede ser útil llevar un edredón viejo de tu casa para usar como una manta, ya que su familiaridad puede ayudar a que te quedes dormido.\n\n9. Escoge una almohada.\nAunque dormir en posición horizontal sin una almohada puede ser la posición más natural para la columna, muchas personas no pueden dormir sin algún tipo de amortiguación debajo de sus cabezas. Sin embargo, las almohadas pueden añadir espacio y peso adicional a tu paquete o pueden no estar disponibles. La buena noticia es que muchas cosas se pueden usar como almohadas, si te gusta improvisar.\nPuedes usar ropa de reserva o una chaqueta aislante como almohada. Si no tienes ropa adicional, puedes enrollar una mochila y meterla debajo de una manta.", "Método 2: Dormir cómodamente\n\n1. Escoge un buen lugar para dormir.\nUn área plana y libre de rocas y de palos puede ser un buen lugar para colocar tu colchoneta. Sin embargo, si no tienes un cojín y solo tienes mantas (o ni siquiera tienes mantas), encontrar un lugar cerca de un árbol, una pared o una losa de piedra servirá más. Estos lugares pueden proporcionarte algún lugar para apoyar tu cabeza en alto.\nLos árboles proveen sombra y posiblemente fruta, así que pueden ser un buen lugar para dormir. Siempre echa un vistazo a las ramas sobre ti y asegúrate de que ninguna esté muerta o muriendo, pues, de lo contrario, podrían caer sobre ti mientras duermes.\nUn lugar ideal para dormir es debajo de un árbol de pino. Las viejas agujas y ramas que han caído con los años pueden ser suaves y muy aislantes.\nAunque las áreas con césped parecen acogedoras, pueden fomentar la formación de condensación por la noche.\nSi encuentras una cueva, puede ser un buen lugar para escapar de los elementos, pero siempre ten cuidado de los animales.\n\n2. Usa ropa apropiada.\nNo uses ropa abultada para meterte a tu bolsa. Esto puede hacer que la capacidad de la bolsa de dormir para retener el calor corporal sea menos efectiva. La ropa interior larga y los calcetines limpios son cálidos y también impiden que los aceites corporales se metan en las sábanas y en las colchonetas.\nSiempre es necesario que te quites lo más pronto posible la ropa sudorosa o húmeda.\nPuedes poner la ropa adicional afuera de la bolsa de dormir para añadir más aislamiento, si es necesario.\nUsa una gorra u otro tipo de sombrero. Tu cabeza y tu cara pueden ponerse muy frías, ya que el calor escapa de las áreas expuestas. Cubrir estas áreas contribuirá mucho a mantenerte caliente. También puedes ponerte la capucha de tu chaqueta para mantener el calor.\n\n3. Usa hojas, agujas de pino o musgo.\nSi no tienes mantas ni una bolsa de dormir, pon hojas y ramas en donde vas a dormir. Esto será más suave que el suelo y puede elevarte ligeramente, lo que mantendrá a los bichos lejos de ti. También puedes usar hojas, musgo o agujas de pino para cubrirte y para mantener el calor en el interior y a los bichos en el exterior. También puedes usar estos materiales como almohada.\nSi puedes, pon una prenda mediana sobre la cama antes de echarte en ella. Puedes usar una toalla, una sábana, una sudadera o una funda.\nPuedes usar un paño, unas toallas de papel o unas ropas como una almohada entre la piedra, el árbol o el suelo en el que tu cabeza está recostada.\n\n4. Usa más mantas para el frío y menos para las noches calientes.\nLa sudoración puede hacer que te enfríes, así que solo usa la cantidad de aislamiento que necesites para permanecer caliente. Si es una noche caliente, no subas el cierre de la bolsa de dormir y simplemente mete tus pies en la bolsa, si es necesario. También puedes usar una sábana o una manta ligera para cubrirte.\nUsa ropa seca y mantas adicionales para llenar los espacios en tu bolsa que están alrededor de tu cuerpo, de manera que haya menos áreas de tu cuerpo que necesiten calentarse.\nUsa una botella llena de agua caliente. Ponla cerca a tu cuerpo, preferiblemente en el torso. Esto puede ayudar a generar más calor.\n\n5. Verifica que no haya bichos.\nCuando escoges un área, debes fijarte si hay signos de hormigas y otras plagas antes de armar tu cama. Siempre sacude tu bolsa y tus sábanas antes de ir a dormir para asegurarte de que no haya insectos, escorpiones, arañas o serpientes ocultándose entre tus cosas. Si puedes, elévate por encima del suelo para evitar estar cerca de cualquier insecto que se arrastre.\n\n6. Lava y airea las mantas y la ropa.\nSi dormirás al aire libre por un tiempo, entonces debes mantener tu ropa y tu ropa de cama limpias y secas. Puedes enjuagar el material en un río y dejar que se seque en una rama. Cada mañana, deja que tus mantas y tu ropa se aireen para que toda la humedad acumulada por la noche se seque.", "Método 3: Prepararte para dormir\n\n1. Prepárate mentalmente para dormir en el suelo.\nDebes saber que no estarás durmiendo en tu cama cómoda. Reconoce que probablemente la situación te causará algunos inconvenientes y que será algo distinto a lo que estás acostumbrado. Sin embargo, debes aceptarlo y disfrutar tu nueva experiencia mientras dure.\nToma esta oportunidad para mirar a las estrellas titilantes, oler el aire limpio y escuchar el sonido del desierto.\n\n2. Adáptate a la situación.\nLas temperaturas pueden caer rápidamente después de la puesta del sol y las cosas pueden ponerse muy oscuras. Prepárate para mantener las capas de ropa y otras formas de aislamiento sobre ti si sales de excursión o de campamento (así como unas linternas o una lámpara en tu coche). Por seguridad, un silbato, un cuchillo u otra herramienta también puede ser útil.\nPrepárate para ir al baño durante la noche. Pon una linterna o una lámpara cerca de ti, junto a tus zapatos.\n\n3. Almacena alimentos.\nAsegura todos tus alimentos y cualquier cosa perfumada fuera de la tienda (en el caso de que tengas una) o lejos del lugar en donde dormirás. Si derramas algo de comida, recógela y ponla en contenedores aprobados. Tampoco escupas la pasta dental cerca de donde dormirás. Si tu ropa se ha impregnado con el olor de los alimentos o del residuo de los alimentos, no la uses para dormir.\n\n4. Mantén tu rutina.\nAunque debas dormir en el suelo, puedes ayudar a tu mente y a tu cuerpo a prepararse para la cama haciendo las mismas cosas que harías normalmente antes de dormir. Si generalmente te lavas los dientes antes de ir a la cama, entonces hazlo antes de echarte en tu cama improvisada. Puede darte una sensación de normalidad.\n\n5. Ten algo para comer.\nUna comida o un bocadillo antes de ir a la cama puede ayudarte a dormir. Si es una noche fría, digerir la comida puede calentarte. Tu cuerpo generará más calor para mantenerte más caliente.\nCome alimentos que contengan melatonina (la hormona del sueño), como cerezas agrias o nueces.\n\n6. Ejercítate antes de ir a la cama.\nAlgunos ejercicios ligeros pueden hacer que te canses. Estirarte puede ser relajante. También puedes hacer abdominales o flexiones de brazo. Sin embargo, no hagas ejercicios muy intensamente o puedes despertarte más. Tampoco debes llegar al punto de estar sudoroso.\n\n7. Bebe agua.\nAsegúrate siempre de tener un acceso adecuado de agua. Estar sediento no te va a ayudar a dormir. No bebas tanto que debas ir al baño toda la noche, pero trata de permanecer hidratado. Esto ayudará a la circulación de la sangre y a descartar la posibilidad de los dolores de cabeza, como los que ocurren a grandes alturas.\nUna bebida caliente puede ser relajante y mantenerte caliente. Sin embargo, si hace frío, evita beber bebidas alcohólicas. Pueden aumentar la pérdida de calor, pues el consumo de alcohol tiende a dilatar los vasos sanguíneos debajo de la piel.\n\n8. Relájate.\nLee o toma respiraciones profundas para calmar tu cuerpo y tu mente. Si los sonidos de la noche te asustan, entonces trata de no escucharlos demasiado. La mayoría de los animales no son peligrosos y probablemente tengan más miedo de las personas que el que tú tienes de ellos.\nTrata de dormir cerca de un río (mantén una distancia segura). El sonido de la corriente de agua puede servir como un ruido blanco y ahogar los sonidos enervantes de la noche.\nFinalmente, estarás lo suficientemente cansado para dormir. Puede ser difícil al principio, pero si has dormido en el suelo por más de una o dos noches, empezará a hacerse muy fácil.\nEstar lo más cómodo posible es la cosa más útil que puedes hacer para dormir en el suelo." ]

[ "Método 1: Escoger tu equipo\n1. Investiga acerca de equipo de campamento.\n2. Consigue una bolsa de dormir.\n3. Considera dormir en una colchoneta delgada.\n4. Compra un cojín de espuma.\n5. Corta tu cojín de espuma.\n6. Echa un vistazo a los cojines de aire.\n7. Considera otros arreglos para dormir.\n8. Lleva mantas.\n9. Escoge una almohada.", "Método 2: Dormir cómodamente\n1. Escoge un buen lugar para dormir.\n2. Usa ropa apropiada.\n3. Usa hojas, agujas de pino o musgo.\n4. Usa más mantas para el frío y menos para las noches calientes.\n5. Verifica que no haya bichos.\n6. Lava y airea las mantas y la ropa.", "Método 3: Prepararte para dormir\n1. Prepárate mentalmente para dormir en el suelo.\n2. Adáptate a la situación.\n3. Almacena alimentos.\n4. Mantén tu rutina.\n5. Ten algo para comer.\n6. Ejercítate antes de ir a la cama.\n7. Bebe agua.\n8. Relájate." ]

[ "Método 1: Preparar las zanahorias\n\n1. Escoge las zanahorias.\nLas tiendas por lo general venden zanahorias en tandas con la parte superior verde todavía adheridas a ellas, zanahorias sueltas sin la parte verde o en bolsas del mismo modo. Las zanahorias con la parte verde intacta tienden a ser más costosas que las zanahorias que carecen de esa característica. Escoge los vegetales más frescos que puedas.\nBusca zanahorias que tengan un color anaranjado intenso. El pigmento de las zanahorias se decolora con el tiempo, así que los vegetales más pálidos tienden a ser más viejos.\nEvita comer zanahorias con las partes verdes marchitas, ya que ya no estarán frescas.\nLas zanahorias con varias grietas y raicillas un poco peludas creciendo de ellas son viejas.\n\n2. Lava las zanahorias.\nRetriégalas con un cepillo para vegetales dejando caer agua sobre ellas. Asegúrate de retirar toda la suciedad.\n\n3. Pela las zanahorias dependiendo de tu preferencia.\nRetirar la capa externa fuerte de la zanahoria con un pelador para vegetales hace que sea más blanda, aunque también le quita un poco de sus nutrientes y sabor. Si decides no pelarla, asegúrate de que las zanahorias estén completamente limpias.\n\n4. Corta las zanahorias.\nSi las zanahorias todavía tienen la parte superior verde, pícalas. Luego, puedes hervirlas o cortarlas en pedazos de cualquier tamaño.\nLas zanahorias cortadas en pedazos más pequeños se cocinarán más rápido. Si estás apresurado, córtalas en pedazos muy pequeños y uniformes de manera que se hiervan al mismo ritmo.\nPor otro lado, el proceso de hervido extrae algunos de los nutrientes y sabor a través del área de la superficie expuesta. Las zanahorias picadas tienen un área de superficie expuesta más grande y pierden más sabor y nutrientes en el proceso de hervido en comparación con las zanahorias sin cortar. Cocinar las zanahorias enteras les permite retener los niveles de sabor y nutrientes.", "Método 2: Cocinar las zanahorias\n\n1. Hierve el agua.\nLlena una olla con agua suficiente para cubrir las zanahorias. Evita usar demasiada agua para minimizar la pérdida de nutrientes.\nPuedes colocar un poco de sal en el agua si deseas, lo cual eleva el punto de ebullición y permite que las zanahorias se cocinen con mayor rapidez y a la vez les agrega más sabor.\n\n2. Coloca las zanahorias en el agua.\nUna vez que el agua haya comenzado a hervir, agrega las zanahorias y cúbrelas con la tapa de la olla.\n\n3. Cocínalas cuando estén listas según tu preferencia.\nEl tiempo de cocción depende de cuán grandes sean los pedazos de zanahoria y cuán suaves quieras que estén. Revisa las zanahorias después de cinco a diez minutos y continúa hirviéndolas por más tiempo, incluso hasta media hora si todavía están demasiado firmes como para que te agraden.\nPuedes verificar si están listas esparciendo un pedazo de zanahoria con un tenedor. Los dientes deben deslizarse fácilmente en la zanahoria.\n\n4. Escurre las zanahorias.\nPuedes retirar las zanahorias y colocarlas en un escurridor, o sostener la tapa firmemente sobre la olla dejando tan solo una grieta pequeña en el borde y escurrir el agua hacia el fregadero mientras las mantengas dentro.\nQuizá debas usar guantes de cocina para protegerte las manos del vapor caliente.", "Método 3: Servir las zanahorias\n\n1. Sírvelas calientes.\nLas zanahorias sabrán mejor si las comes tan pronto como terminen de cocinarse.\nSi no planeas comer las zanahorias inmediatamente, blanquéalas (tan solo hirviéndolas rápidamente durante dos a tres minutos) y, luego, enfríalas rápidamente en el hielo. Después de secarlas, puedes guardarlas en bolsas para congelar dentro del congelador. Ese hervido rápido mejorar su textura cuando las descongeles.\n\n2. Corta las zanahorias en pedazos más pequeños.\nSi has hervido las zanahorias enteras o en trozos grandes, quizá quieras picarlas, cortarlas en dados o en juliana para servirlas.\nPuedes cortar las zanahorias en forma de bastón en palitos de cualquier longitud que quieras.\nCórtalas en cubos cortando los bastones en cubos pequeños. Asegúrate de que todos los pedazos sean de igual tamaño\nPara hacer un corte en juliana, toma una zanahoria entera y corta una tajada delgada para hacer una superficie plana. Eso mantendrá la zanahoria fija. Pon la zanahoria con el lado plano hacia abajo y, luego, córtala a lo largo en tajadas delgadas de no más de 3 mm (1/8 de grosor).Apila todas las tajadas una sobre otra y córtalas nuevamente para crear pedazos delgados de aproximadamente el tamaño de cerillas.\n\n3. Condimenta las zanahorias con hierbas o especias.\nEstas le darán más sabor al platillo. La sal, la pimienta y el ajo son condimentos confiables para condimentar las zanahorias y buenas opciones de reserva.\nEl tomillo y el perejil combinan muy bien con las zanahorias.\nLas opciones de condimentos son casi infinitas. Experimenta con sabores diferentes, como el estragón.\n\n4. Dales sabor a las zanahorias con algunas grasas líquidas o ácidos.\nEso les dará otro toque de sabor y evitará que se resequen. Rocía las zanahorias con aceite de oliva extra virgen o mantequilla derretida después de que estén cocidas.\nRocía las zanahorias con un poco de vinagre balsámico. El ácido del vinagre saca a relucir la dulzura de las zanahorias.\n\n5. Agrega un glaseado.\nEs una cubierta sabrosa y generalmente dulce. Además, es una excelente forma de darles a las zanahorias más sabor, lo cual puede tentar incluso a los comensales más exigentes a probar tu platillo.\nPara hacer un glaseado simple, derrite la mantequilla en una cacerola y revuelve azúcar con una pizca de sal hasta que ambos ingredientes se disuelvan. Coloca las zanahorias cocinadas en la mezcla y cocínalas durante aproximadamente 5 minutos hasta que estén cubiertos en glaseado.\nExperimenta con ingredientes diferentes en el glaseado. Por ejemplo, reemplaza el azúcar con jarabe de azúcar. Añádele algunas hierbas, jengibre o cáscara cítrica al glaseado para darle un toque de sabor adicional." ]

[ "Método 1: Preparar las zanahorias\n1. Escoge las zanahorias.\n2. Lava las zanahorias.\n3. Pela las zanahorias dependiendo de tu preferencia.\n4. Corta las zanahorias.", "Método 2: Cocinar las zanahorias\n1. Hierve el agua.\n2. Coloca las zanahorias en el agua.\n3. Cocínalas cuando estén listas según tu preferencia.\n4. Escurre las zanahorias.", "Método 3: Servir las zanahorias\n1. Sírvelas calientes.\n2. Corta las zanahorias en pedazos más pequeños.\n3. Condimenta las zanahorias con hierbas o especias.\n4. Dales sabor a las zanahorias con algunas grasas líquidas o ácidos.\n5. Agrega un glaseado." ]

[ "Método 1: Esbozar lo básico de tu fábula\n\n1. Escoge la moraleja.\nComo la moraleja es el quid de una fábula, suele ayudar mucho esbozar primero la fábula determinando la moraleja. La moraleja de una fábula debe estar relacionada o reflejar un problema cultural pertinente con la que mucha gente se identifique.\nAlgunos ejemplos de moralejas de fábulas famosas que te ayudarán a inspirarte son:\n“La juventud tiene la fuerza y la vejez, la prudencia”.\n“Lo que poco cuesta, poco se aprecia”.\n“Aunque seas muy sabio y viejo, no desdeñes el consejo”.\n“Aunque la mona se vista de seda, mona se queda”.\n“Más vale ser cabeza de ratón que cola de león”.\nSi quieres una lista completa de las moralejas de las fábulas de Esopo y los enlaces a las historias en donde aparecen, haz clic aquí.\n\n2. Decide el problema.\nEl problema es lo que conllevará la acción de la fábula y será la fuerte primaria de la lección a aprender.\nComo la naturaleza de la fábula es transmitir las lecciones e ideas relevantes a nivel cultural, el problema central es más efectivo cuando es algo con lo que muchas personas pueden identificarse.\nPor ejemplo, en “La liebre y la tortuga”, el autor presenta rápidamente el problema o conflicto central de la historia cuando los dos personajes deciden correr una carrera.\n\n3. Decide cuál será el reparto de los personajes.\nDetermina quiénes o qué serán los personajes en tu fábula y las características que los definirán.\nComo las fábulas tienen que ser sencillas y concisas, no busques personajes complejos o multifacéticos. Más bien, procura que cada personaje encarne una sola característica humana y que los personajes estén dentro de esos límites específicos.\nComo los personajes serán el vehículo primario para mostrar la moraleja de la fábula, escoge personajes que se relacionen claramente con esa moraleja.\nEn “La liebre y la tortuga”, los personajes son, como el título lo indica, una tortuga y una liebre. Como la tortuga se asocia fácilmente con un movimiento lento y la liebre con un movimiento rápido, los personajes ya tendrán incorporadas las cualidades claves de la historia.\n\n4. Determina los modelos de los personajes.\nSi bien el tipo de animal u objeto que escojas para tu personaje tendrá rasgos puntuales incorporados, también deberás elaborar las cualidades subjetivas relacionadas con esos rasgos.\nEn “La liebre y la tortuga”, la lentitud de la tortuga está asociada con la sensatez y la perseverancia, mientras que la rapidez de la liebre está asociada con la impulsividad y el exceso de confianza.\nHay un gran número de personajes modelo clásicos que se usan en las fábulas que se reconocen ampliamente y están asociados a rasgos humanos particulares. Escoger dos personajes con características opuestas suele servir para establecer un conflicto claro para la historia.\nAlgunos de los modelos más comunes y sus características son:\nleón: fuerza, orgullo\nlobo: deshonestidad, avaricia, rapacidad\nburro: ignorancia\nmosca: sabiduría\nzorro: astucia, habilidad\nhalcón: tiranía, absolutismo\ngallina: vanidad\ncordero: inocencia, timidez\n\n5. Escoge el escenario.\n¿Dónde se llevarán a cabo los sucesos del cuento? Así como para escoger la moraleja y el problema, escoge un escenario que sea sencillo y reconocible para la mayoría.\nEl escenario también deberá prestarse para los personajes y sus relaciones particulares.\nProcura que tu escenario sea sencillo, pero vívido. Deberá ser un lugar que los lectores puedan reconocer y comprender fácilmente, lo cual te ahorrará tener que describir explícitamente los detalles del ambiente.\nPor ejemplo, en la conocidísima fábula “La liebre y la tortuga”, el escenario es sencillamente un camino a través del bosque, el cual prepara la escena de la acción (una carrera por el camino) y se presta a los tipos de personajes de la historia (criaturas del bosque).\n\n6. Decide la solución del problema.\nLa solución deberá ser satisfactoria además de pertinente a los demás componentes de la historia, incluidos los personajes, sus relaciones y el escenario.\nToma en cuenta cómo resolverán los personajes el conflicto y la manera en que dicha solución respaldará la lección y la moraleja que saldrá de la historia.\nPor ejemplo, en “La liebre y la tortuga”, la solución es sencilla: la liebre, por precipitado, pierde la carrera por el bosque ante la perseverante tortuga.", "Método 2: Escribir la historia de la fábula\n\n1. Rellena el esbozo.\nUna vez que hayas esbozado los componentes principales de la historia, empieza a darles cuerpo.\nEstablece el escenario y la relación de los personajes en él, el cual debe ser un lugar fácilmente reconocible y directamente relacionado con los sucesos de la historia.\n\n2. Presenta la trama en acción.\nPresenta el conflicto entre los personajes con suficiente detalle para que el conflicto o problema sea claro y aclame una solución.\nAsegúrate de pasar eficientemente de un suceso causal a su efecto. No te alejes del punto de la historia.\nTodo lo que suceda en el cuento debe estar directa y claramente relacionado con el problema y su moraleja o solución final.\nHaz que el ritmo de la fábula sea rápido y conciso. No pierdas tiempo con pasajes o meditaciones innecesariamente elaboradas sobre los personajes y el ambiente.\nPor ejemplo, en “La liebre y la tortuga”, la trama pasa rápidamente del desafío inicial de la carrera al error de la liebre y luego a la victoria de la tortuga.\n\n3. Desarrolla el diálogo.\nEl diálogo es un componente clave para trasmitir la personalidad y la perspectiva de un personaje, así que en vez de describir explícitamente las características del personaje, emplea el diálogo para ilustrarlas.\nAsegúrate de incluir diálogo suficiente entre los personajes para ilustrar las relaciones entre ellos y la naturaleza del conflicto que enfrentan.\nPor ejemplo, las dos características de la tortuga y la liebre son, por un lado, sensatez y calma, y por el otro, presunción y precipitación, como se observa en el tono del diálogo: “Hasta ahora nadie me ha vencido”, dijo la liebre, “cuando voy a toda mi velocidad. Desafío a cualquiera de aquí que corra conmigo”. La tortuga dijo calmadamente: “Acepto tu desafío”. “Ese es un buen chiste”, dijo la liebre, “podría ir bailando todo el camino”. “Guárdate tus alardes hasta que hayas perdido”, respondió la tortuga, “¿Corremos?”.\n\n4. Presenta la solución.\nDespués de mostrar la naturaleza y los detalles del conflicto, dirige la historia hacia su resolución.\nDeberá haber una relación clara y directa entre las acciones de los personajes, el desarrollo del problema y la ilustración de la moraleja o resolución.\nAsegúrate de que haya una resolución a cada aspecto del problema previamente establecido y de que no haya cabos sueltos.\nRefiriéndonos nuevamente a nuestra fábula ejemplo, la resolución aparece cuando la liebre presuntuosa corre y luego se detiene a tomar una siesta, mientras que la tortuga sensata sencillamente avanza con esfuerzo, pero al final pasa a la liebre durmiente y le gana en la línea de llegada.\n\n5. Articula la lección.\nCuando la trama de la fábula se haya resuelto, presenta la moraleja o la lección del cuento.\nEn las fábulas, la moraleja de la historia generalmente se expresa en una sola oración concisa.\nProcura presentar la moraleja de modo que resuma tanto el problema, la resolución y lo que se debe aprender de esta última.\nLa sencilla moraleja de nuestra fábula es “Con seguridad, constancia y paciencia, aunque a veces parezcamos lentos, obtendremos siempre el éxito”. Esta moraleja encapsula tanto la desventaja (parecer lento) y la lección a aprender pese a ella: “Con seguridad, constancia y paciencia […] obtendremos siempre el éxito”.\n\n6. Escoge un título creativo y pertinente.\nEl título deberá capturar el espíritu de la historia en general y también deberá ser atractivo para que atraiga la atención del lector.\nPor lo general, será mejor que realices este paso después de escribir la fábula o al menos esbozarla para que tengas la garantía de que el título que elijas refleje la historia en general.\nPodrías elegir algo básico y descriptivo, siguiendo la tradición de las fábulas de Esopo (como “La liebre y la tortuga”) o elegir algo un poco más creativo o irreverente como “La verdadera historia de los tres chanchitos” o “El cuento de la ceja”.", "Método 3: Editar y compartir tu fábula\n\n1. Haz revisiones.\nVuelve a leer todo tu texto y verifica que todas sus partes estén en su lugar y en armonía.\nBusca aquellas partes de la fábula que puedan ser muy largas o complicadas. La fábula por naturaleza es un cuento sencillo y conciso que no anda con rodeos ni se pierde en una prosa verbosa.\nVerifica que cada aspecto (escenario, personajes, conflicto, resolución, moraleja) esté claramente establecido y sea fácil de entender.\n\n2. Edita la gramática y el estilo.\nDespués de hacer un buen trabajo con el contenido de la historia, revisa la fábula nuevamente, pero esta vez céntrate en los problemas de gramática y de claridad a nivel de la oración.\nSi quieres una guía para hacer ediciones a nivel oracional, haz clic aquí.\nPídele a un amigo o colega que lea tu texto. Muchas es clave que otros ojos descubran los errores.\n\n3. ¡Comparte tu trabajo!\nDespués de pulir todos los toques finales, será hora de presentar tu trabajo a un público lector.\nEl lugar más fácil y lógico para empezar es con la familia y amigos: publica tu fábula en Facebook, en un blog y comparte el enlace por las redes sociales. También podrás publicarla en los sitios que publican textos de escritura creativa.\nSi quieres una lista extensa sobre las revistas literarias en línea que aceptan documentos, haz clic aquí." ]

[ "Método 1: Esbozar lo básico de tu fábula\n1. Escoge la moraleja.\n2. Decide el problema.\n3. Decide cuál será el reparto de los personajes.\n4. Determina los modelos de los personajes.\n5. Escoge el escenario.\n6. Decide la solución del problema.", "Método 2: Escribir la historia de la fábula\n1. Rellena el esbozo.\n2. Presenta la trama en acción.\n3. Desarrolla el diálogo.\n4. Presenta la solución.\n5. Articula la lección.\n6. Escoge un título creativo y pertinente.", "Método 3: Editar y compartir tu fábula\n1. Haz revisiones.\n2. Edita la gramática y el estilo.\n3. ¡Comparte tu trabajo!" ]

[ "Método 1: Elegir y preparar la resina\n\n1. Compra resina clara para los instrumentos más pequeños.\nHay diferentes tipos de resina, pero las dos más comunes son la resina clara y la oscura. La resina clara es más dura y no tan pegajosa como la oscura. A veces, se la llama ámbar o resina de verano (por la época del año en que es resinada) y es apropiada para los instrumentos de cuerda más agudos, como los violines y las violas.\n\n2. Elige una resina oscura para un sonido más lleno en los instrumentos más grandes.\nLas resinas oscuras, o de invierno, tienden a ser muy pegajosas. Cuanto más pegajosa sea la resina, más lleno será el sonido producido. Escoge una resina oscura si tocas un instrumento de cuerda grave y grande como el violonchelo, para el que se prefiere un sonido más amplio.\n\n3. Escoge una resina en caja para una opción duradera y de bajo costo.\nLa resina en caja es menos propensa a agrietarse y romperse. Por lo general, solo está disponible como resina clara y suele ser de menor calidad que la resina redonda. Sin embargo, su bajo precio la convierte en una buena opción para los principiantes.\n\n4. Opta por una resina redonda (tipo pastel) para un producto de mayor calidad.\nMientras que la resina redonda tiende a ser más cara que la resina en caja, obtendrás una resina más pura y de mayor calidad. Esta viene en una variedad de colores, desde el ámbar al negro, así que puedes escoger la mejor clase para tu instrumento.\n\n5. Frota la resina nueva con una lija de grano fino para aumentar su adherencia.\nLa resina nueva debe estar áspera para que se adhiera al arco. Toma un trozo de lija, de un grano de 220 aproximadamente y frótala por toda la parte superior del bloque de resina. Detente cuando veas que la resina comienza a formar polvo.\nTambién puedes usar un cuchillo para raspar y marcar un patrón cruzado en la parte superior.", "Método 2: Aplicarle resina a un arco nuevo\n\n1. Aprieta el arco.\nGira el tornillo en la base del arco y apriétalo hasta que se vea alineado y paralelo a las cerdas. Luego, aflójalo un poco hasta que veas que la curva reaparece en la madera. Esta es la mejor posición del arco para tocar.\nNo toques las cerdas ni las hagas rebotar sobre el brazo, ya que esto las pondrá grasientas y dificultará tu interpretación.\n\n2. Sostén la resina en con la mano izquierda y el arco con la derecha.\nNo importa si eres diestro o zurdo, ya que siempre sostendrás el arco con la mano derecha al tocar. Toma el bloque de resina con la mano izquierda, asegurándote de mantener los dedos fuera de los lados por los que vas a pasar el arco.\n\n3. Pasa todo el arco por la resina.\nPasa el arco sobre la resina desde la punta hasta la nuez (la parte que sostienes con la mano), y regrésalo de nuevo. Toma el arco con suavidad y presiona hacia abajo con la suficiente fuerza para que las cerdas del arco suelten algo de polvo, pero no tan fuerte que la madera pase sobre la resina.\n\n4. Repite el proceso realizando 20 pasadas completas.\nPasa el arco hacia adelante y hacia atrás a través de la resina unas 20 veces. Cada vez que termines una pasada completa (de ida y vuelta), mueve un poco las cerdas del arco hacia otro lugar para no crear una línea recta de desgaste por el centro de la resina.\nSi el bloque de resina es redondo, gíralo un poco entre cada pasada.\n\n5. Toca el instrumento y escucha su sonido lleno.\nDespués de veinte pasadas, frota el arco sobre las cuerdas del instrumento. Escucha una nota completa e ininterrumpida. Si el sonido producido es irregular o sientes que el arco se resbala por las cuerdas, necesitarás aplicar un poco más de resina.\n\n6. Aplica otras 20 pasadas de resina.\nSi las primeros 20 pasadas no produjeron el sonido que quieres, repite el proceso de pasar el arco sobre la resina de nuevo. Aplica 20 pasadas más y luego, toca el instrumento de nuevo para comprobar su sonido. \nSi aún no quedas satisfecho, continúa aplicando la resina con 20 movimientos a la vez y luego comprueba el sonido producido.", "Método 3: Aplicar la resina con regularidad\n\n1. Aplica la resina cada 3 o 4 horas de uso.\nSi tocas cerca de una hora al día, deberás aplicarle resina a las cerdas del arco cada 3 o 4 días. Si tocas más que eso, es posible que necesites aplicar la resina a diario antes de tocar el instrumento. Si practicas menos, aplica con menor frecuencia.\n\n2. Pasa el arco sobre la resina unas 5 veces.\nUna vez que le hayas aplicado resina a un arco, no necesitarás usar tanta en las siguientes aplicaciones. Pasa el arco sobre la resina unas 5 veces de ida y vuelta antes de comenzar con la práctica.\n\n3. Limpia las cerdas del arco con un paño que no deje pelusas al finalizar de tocar.\nLa resina puede acumularse en el arco después de un tiempo. Ten un pañito que no deje pelusas en el estuche del instrumento junto a la resina. Al final de cada sesión de práctica, pasa el pañito un par de veces sobre las cerdas del arco desde la nuez hasta la punta, para eliminar el exceso de polvo de resina.\n\n4. Limpia el polvo de resina del violín y de la madera del arco.\nRevisa regularmente el instrumento y el arco para ver si hay polvo de resina. Límpialos con un pañito que no deje pelusas lo antes posible. Si permites que la resina se acumule en el instrumento, puede dañar el acabado y es posible que tengas que pagar por una reparación costosa." ]

[ "Método 1: Elegir y preparar la resina\n1. Compra resina clara para los instrumentos más pequeños.\n2. Elige una resina oscura para un sonido más lleno en los instrumentos más grandes.\n3. Escoge una resina en caja para una opción duradera y de bajo costo.\n4. Opta por una resina redonda (tipo pastel) para un producto de mayor calidad.\n5. Frota la resina nueva con una lija de grano fino para aumentar su adherencia.", "Método 2: Aplicarle resina a un arco nuevo\n1. Aprieta el arco.\n2. Sostén la resina en con la mano izquierda y el arco con la derecha.\n3. Pasa todo el arco por la resina.\n4. Repite el proceso realizando 20 pasadas completas.\n5. Toca el instrumento y escucha su sonido lleno.\n6. Aplica otras 20 pasadas de resina.", "Método 3: Aplicar la resina con regularidad\n1. Aplica la resina cada 3 o 4 horas de uso.\n2. Pasa el arco sobre la resina unas 5 veces.\n3. Limpia las cerdas del arco con un paño que no deje pelusas al finalizar de tocar.\n4. Limpia el polvo de resina del violín y de la madera del arco." ]

[ "Sigue los siguientes pasos:\n\n1. Escoge lo que quieres hacer.\nSería aconsejable que te inclines por algún hobby o interés que tengas. Esto implicará que ya tienes un buen conocimiento del producto, y aún más importante, que sentirás pasión por lo que estás haciendo.\n\n2. Evalúa la competencia.\nMira lo que hacen bien y aún más de cerca lo que están haciendo mal. Trabaja en lo que se constituirá como tu propuesta única de venta o ventaja competitiva. Esta puede tratarse de algo obvio como precios más bajos, mejor servicio al cliente, productos más nuevos, y así por el estilo.\n\n3. Crea tu propia marca.\nLa marca de tu compañía es extremadamente importante y el primer paso en el desarrollo de la campaña de marketing. ¿Necesitas un logo de apariencia elegante y ejecutiva o más bien causar un sentimiento de familiaridad para vender tu producto? Consigue un nombre apropiado y un idea general del tipo de clientes que quieres atraer a tu negocio.\n\n4. Construye un sitio web.\nEl sitio debe ser construido en torno al concepto de marca que has desarrollado para tu empresa. Para el diseño, podrías copiar el de un competidor exitoso. Si necesitas un diseñador de páginas web, busca a alguien en la localidad donde estás. Es recomendable que te encuentres personalmente con esa persona para discutir el concepto que quieres plasmar y para saber con quién estás tratando.\n\n5. Promociona tu negocio descaradamente.\nDile a todos los que conoces que tienes un sitio web. Añádelo a cada directorio y motor de búsqueda que conozcas. Hay muchos que son gratuitos y de excelente calidad. Entra en foros de temas relacionados con tu negocio, así como en salas de chat temáticas donde podrías encontrar posibles clientes. La publicidad de boca en boca es una herramienta de marketing muy efectiva, pero no olvides que los foros y otros recursos online podrían tener reglas que te impidan promocionarte abiertamente. No rompas las reglas, esto podría ir en contra de tu negocio.\n\n6. Utiliza las relaciones públicas.\nEste tipo de marketing consiste en que envíes artículos sobre tu nuevo negocio a los periódicos. Si eres lo suficientemente inteligente y la información sobre tu negocio es publicada, habrás ganado la oportunidad de tener miles de visitante.\n\n7. Cierra las ventas.\nAhora que has atraído posibles clientes a tu sitio web, tienes que lograr que esas personas compren. No seas arrogante, pero dile a esos compradores potenciales lo bueno que es tu producto. Usa testimonios. Crea una “necesidad” en esa persona que la haga comprar tus productos. No es lo mismo “necesitar” que “desear”. Se puede crear un sentimiento de “urgencia” en esos posibles clientes a través de las promociones con fecha de caducidad, o a través del ofrecimiento de ediciones limitadas. Alguien que desee tu producto, ante esta sensación de urgencia pasará a necesitarlo, y por tanto a comprarlo. ¡No querrá perder la oportunidad!\n\n8. Crea, promociona y distribuye un boletín de noticias.\nOfrece este boletín a través de tu página web, la distribución es gratuita vía correo electrónico, de tal forma que las personas que así lo deseen, solo tengan que escribir su correo electrónico para recibirlo. En este boletín puedes ofrecer consejos, datos, promociones, y cualquier otro tipo de información que pueda resultar de utilidad para tu público meta. También es una maravillosa oportunidad de sugerir nuevos productos así como ofertas. No seas agresivo en el uso de esta técnica, si abusas de ella, podrías terminar espantando a tus posibles clientes.\n\n9. Trabaja duro y comprométete.\nRecuerda que el éxito llega a quienes trabajan por conseguirlo. Hay muchas personas que no están dispuestas ni a correr riesgos ni a esforzarse por lograr que un negocio funcione, piensa que esto significa que hay muchos que jamás competirán contigo." ]

[ "Sigue los siguientes pasos:\n1. Escoge lo que quieres hacer.\n2. Evalúa la competencia.\n3. Crea tu propia marca.\n4. Construye un sitio web.\n5. Promociona tu negocio descaradamente.\n6. Utiliza las relaciones públicas.\n7. Cierra las ventas.\n8. Crea, promociona y distribuye un boletín de noticias.\n9. Trabaja duro y comprométete." ]

[ "Método 1: Empezar por la parte superior\n\n1. Aprende a usar la plancha de vapor.\nAunque las instrucciones exactas sobre cómo usar una plancha varían de un modelo a otro, la idea general es la misma. Primero, llena el depósito de agua antes de enchufarlo, para evitar cualquier accidente o descarga eléctrica. A continuación, enchúfala y selecciona la programación que desees. Dale un par de minutos para calentar el agua. Siempre mantén la plancha sentada en su base, en lugar de acostada sobre una superficie, de modo que evites quemar la zona. Una vez estés listo o lista para empezar a prensar los pantalones, ten en cuenta esto:\nCuando prensas pantalones, todo lo que hay que hacer con la plancha es presionar suavemente hacia abajo, durante uno o dos segundos, y echar chorro de vapor a la tela mientras lo haces, sin el movimiento de vaivén que se produce en un planchado regular.\n\n2. Selecciona la programación correcta.\nPrimero, revisa la etiqueta interior de los pantalones. Lee la etiqueta de cuidado. Toma nota de las recomendaciones que da sobre las temperaturas y la programación que debes usar en la plancha. Ajusta la configuración de esta última según corresponda.\nSi no hay una etiqueta de cuidado, revisa las etiquetas de cualquier artículo a juego, si es que vino como parte de un conjunto con una chaqueta o un chaleco.\nSi no estás seguro o segura de qué programación usar, prueba primero en el interior de los pantalones, donde nadie verá ninguna marca (como la cintura o los bolsillos).\nEmpieza con la temperatura más baja posible si no sabes cuál usar.\n\n3. Empieza con los bolsillos.\nCon la bragueta abierta, dobla la cintura de los pantalones de modo que puedas sacar el forro de los bolsillos al \"lado reverso\" de los pantalones y abrirlos. Coloca un bolsillo plano sobre la tabla de planchar. Usa la plancha para prensarlo hasta dejarlo plano. Pasa al siguiente bolsillo y repite. Con cada prensado, echa un chorro de vapor a la tela.\nEl \"lado reverso\" es cualquier parte de la ropa que no vea la luz del día. En el caso de los pantalones, eso se refiere al interior de la cintura y las piernas.\nYa que los bolsillos son tan pequeños, este es un buen lugar para empezar a practicar el \"prensado\", en vez de \"planchar\".\n\n4. Pasa a la parte superior de los pantalones.\nLleva los pantalones sobre la tabla de planchar, de modo que el borde de esta última se deslice dentro de la cintura, como si estuvieras ayudándola a vestirse. Prensa a lo largo de la cintura primero. Reposiciona los pantalones a medida que avances hasta que completes el circuito completo alrededor de la cintura. Desde allí, prensa el resto de las partes superiores (caderas, trasero y frente) por encima de la costura de la entrepierna, reposicionando los pantalones en la tabla según sea necesario.\nMantén el prensado corto y suave. Presionar demasiado fuerte durante demasiado tiempo puede resultar en una marca de la cremallera, las costuras o los bolsillos de abajo. Para asegurarte, ajusta los bolsillos y la bragueta tanto como sea necesario para mantenerlos fuera del camino de la plancha.\nSi los pantalones están plisados, no intentes prensar los pliegues hasta desaparecerlos. Mantenlos doblados del mismo modo en que fueron cosidos originalmente, y prénsalos tal y como están\nPara proteger la tela y evitar que brille después, cubre el área que vas a prensar con una fina capa de tela. Asegúrate de que esté limpia y sin pelusas o pelo.", "Método 2: Plegar las piernas\n\n1. Encuentra los pliegues.\nColoca los pantalones a lo largo de la tabla de planchar. Colócalos sobre un lado, con una pierna encima de la otra. Busca los pliegues originales a lo largo de la parte delantera y trasera de cada pierna. Asegúrate de que los pliegues frontales de ambas piernas se alineen perfectamente entre sí, y luego haz lo mismo con la parte trasera. Si los pliegues originales se han perdido de vista:\nMira dentro de la parte inferior de cada pierna para encontrar las costuras.\nPellizca la entrepierna y la costura exterior de una pierna, sobre el dobladillo.\nVuelve a colocar la pierna en su lugar, tal y como está.\nAlisa el dobladillo mientras mantiene las costuras juntas.\nLos dos puntos más alejados de las costuras deberían marcar la parte inferior de los pliegues.\nHaz lo mismo con las costuras exteriores de la cintura de los pantalones para encontrar la parte superior de los pliegues.\n\n2. Comienza prensando el pliegue frontal de una pierna.\nPrimero, dobla cuidadosamente la pierna de arriba sobre la cintura, de modo que puedas prensar la pierna de abajo. Prensa brevemente la parte inferior del pliegue frontal. Luego muévete a la parte superior del pliegue y prensa rápidamente también. Ahora que ambos extremos están claramente marcados, vuelve a la parte inferior y trabaja el pliegue hasta la parte superior.\nNo vayas hasta la cintura. En pantalones plisados, mantén la parte superior del doblez justo debajo de la parte inferior del pliegue. Para los pantalones no plisados, mantén la parte superior del pliegue 15 cm (6 pulgadas) por debajo de la cintura.\nRecuerda levantar la plancha de los pantalones después de cada prensado. No arrastres a lo largo de la costura como si estuvieras planchando. Hacerlo puede estirar el material y crear un ajuste o apariencia extraña.\nA menos que la etiqueta de cuidado diga lo contrario, no escatimes en vapor, ya que esto ayuda a que los pliegues permanezcan definidos.\nTen cuidado con los bolsillos cuando te acerques a la parte superior. Dóblalos fuera del camino de la plancha para mantenerlos fuera del recorrido, de modo que no termines con su marca en la parte delantera de los pantalones.\n\n3. Pasa al pliegue trasero y a la segunda pierna.\nUna vez hayas terminado el pliegue frontal, repite el proceso con el pliegue trasero, si lo deseas. Luego, voltea la pierna superior hacia abajo, a su posición original. Voltea los pantalones, de modo que la pierna que acabas de prensar esté ahora encima de la otra. Dobla la pierna superior hacia arriba, con delicadeza y sobre la cintura, teniendo cuidado de no arruinar los pliegues definidos. Repite el proceso con la segunda pierna, empezando por el pliegue delantero y terminando con el pliegue trasero.\nSi es necesario, prensa cada pierna entre los pliegues para eliminar cualquier arruga. Solo ten cuidado con las costuras que pasan por la mitad de la pierna, ya que pueden crear marcas cuando se prensan.\nPara mantener los pliegues definidos, da a la primera pierna la oportunidad de enfriarse antes de voltear los pantalones y prensar la segunda pierna.", "Método 3: Mantener los pliegues\n\n1. Deja que los pantalones sequen.\nCuando termines la segunda pierna, vuelve a poner la primera en la posición apropiada, de modo que quede completamente encima de la pierna de abajo. Luego, deja que los pantalones reposen en la tabla de planchar por un rato antes de retirarlos. Dales la oportunidad de enfriarse, de modo que los pliegues puedan fortalecerse antes de ser movidos.\n\n2. Aplica una solución de vinagre.\nMezcla partes iguales de vinagre blanco y agua. Viértelo en un rociador, de modo que puedas rociar y humedecer un paño limpio sin pelusas. Antes de quitar los pantalones de la tabla de planchar, cubre una parte de un pliegue con este paño húmedo, hasta que absorba toda la humedad. Rocía el paño con suficiente solución como para humedecerlo de nuevo, y aplica el paño a la siguiente porción. Repite hasta que todos los pliegues hayan sido tratados.\nUsa un rociador y un paño para evitar mojar los pantalones accidentalmente.\nMantén los pantalones en la tabla de planchar hasta que estén secos.\n\n3. Golpéalos hasta dejarlos secos.\nUsa un trozo plano de madera sin barnizar (como el extremo del mango de un cepillo de cerdas) para sacar el vapor que queda. Con los pantalones todavía en la tabla de planchar, golpea la parte inferior de un pliegue. Cuando lo hagas, mantén la madera ahí por un segundo, en la parte superior de la tabla de planchar, apretando el pliegue entre ambos objetos. Luego levanta la madera de nuevo y repite este proceso contra la longitud de cada pliegue.\nLa madera debe estar sin barnizar para absorber la humedad que deja el vapor.\n\n4. Cuelga los pantalones.\nUsa colgadores diseñados específicamente para asegurar los pantalones en su lugar, de modo que no se resbalen y arruinen los pliegues, o se arruguen. Cuelga los pantalones de la misma manera en que los pusiste en la tabla de planchar. Coloca la parte exterior de una pierna sobre la barra y la otra pierna encima.\nLos pantalones pueden contener algo de humedad incluso después de secarlos. Déjalos colgar durante unas horas y que sequen al aire antes de ponértelos." ]

[ "Método 1: Empezar por la parte superior\n1. Aprende a usar la plancha de vapor.\n2. Selecciona la programación correcta.\n3. Empieza con los bolsillos.\n4. Pasa a la parte superior de los pantalones.", "Método 2: Plegar las piernas\n1. Encuentra los pliegues.\n2. Comienza prensando el pliegue frontal de una pierna.\n3. Pasa al pliegue trasero y a la segunda pierna.", "Método 3: Mantener los pliegues\n1. Deja que los pantalones sequen.\n2. Aplica una solución de vinagre.\n3. Golpéalos hasta dejarlos secos.\n4. Cuelga los pantalones." ]

[ "Método 1: Aprender las reglas\n\n1. Permanezcan en sus escobas.\nEn el quidditch debes sostener la escoba entre tus piernas en todo momento y tener una mano en el palo. Cada jugador debe tener una escoba en todo momento.\n\n2. Usa cuatro balones.\nEn el quidditch vas a necesitar cuatro balones. Hay un balón de vóley que se conoce como “quaffle”. Además, hay dos balones de dodgeball que se conocen como “bludger”. Hay una pelota pequeña, por ejemplo una de tenis, que va atada a un jugador. Esta será la snitch.\n\n3. Aprende cómo anotar.\nLos jugadores tratarán de meter la quaffle (balón de vóley) en los aros que están al final del campo. Meterla a través del aro le da 10 puntos a ese equipo. La única forma diferente de anotar puntos es capturar la snitch al agarrar la pelota que está adherida al jugador que la tiene. El equipo que atrapa la snitch conseguirá 30 puntos.\nLa quaffle se puede pasar entre jugadores del mismo equipo.\n\n4. Aprende cómo funcionan las bludgers.\nLos jugadores de equipos opuestos se lanzarán las bludgers entre ellos. Si a alguien le cae una, debe bajarse de la escoba y tocar uno de los aros al final del campo antes de poder regresar al juego.\n\n5. Indica penaltis conforme sea necesario.\nEn el quidditch, siempre habrá un árbitro. Si fueras tú, es importante que te mantengas alerta e indiques un penalti si los jugadores no siguen las reglas. Si indicaras un penalti, dependerá de ti decidir cuánto tiempo se tendrá que ir del juego un jugador. Puede resultar en un penalti alguna de las siguientes conductas:\nNo tener la escoba en su lugar (es decir, entre las piernas con una mano en el palo de la escoba) es una falta.\nNo bajar de la escoba y tocar un aro después de que te golpea una bludger es una falta.\nSi algún jugador además del buscador toca la snitch, es una falta.\nCualquier tipo de juego brusco, como empujar o golpear a alguien, podría resultar en una falta.", "Método 2: Preparar el campo\n\n1. Encuentra un lugar lo suficientemente grande.\nEl quidditch requiere un campo de, al menos, 33 por 60 m (36 por 66 yardas). Aunque el quidditch de magos se juega en un campo ovalado, la versión de muggles usa normalmente un campo rectangular. Puedes jugar en un parque de tu localidad o ver si algún campo para partidos de deportes es abierto al público. Ten en mente que este es el largo para un juego de quidditch reglamentario y no tiene que seguirse estrictamente si solo vas a jugar por diversión. Si no te importa tener menos espacio, puedes jugar quidditch en un parque más pequeño o incluso en el patio trasero de alguien.\nLos postes para anotar se colocan a 16 m (18 yardas) de la línea central.\nLa zona del guardián comienza a 11 m (12 yardas) de la línea central y llega al extremo del campo.\n\n2. Consigue tubos para los postes para anotar.\nVas a necesitar 6 tubos o postes, 2 de cada largo: 90 cm (3 pies), 140 cm (4,5 pies) y 180 cm (6 pies). Puedes encontrarlos en una ferretería, una tienda de manualidades e incluso una juguetería del área. Quizás también sea necesario usar tijeras o un cuchillo para cortar los tubos que no tengan el largo adecuado. Si quieres plantar los postes en el suelo, dales 8 cm (0,25 pies) más de largo o usa un pedazo de barra corrugada como ancla.\n\n3. Ata hula hulas a los tubos o varas.\nNo hay un tamaño estándar para el hula hula. Solo ten en cuenta de que debe tener el tamaño suficiente para que el balón de vóley pueda pasar. Usa un pedazo de cuerda o pabilo para atar la hula hula a los tubos o a las varas.\n\n4. Coloca los postes para anotar.\nLos tubos o varas que acabas de hacer serán los postes para anotar. Debe haber tres de ellos a cada extremo del campo. Coloca el poste de 180 cm (6 pies) en el centro, el de 140 cm (4,5 pies) a la derecha y el de 90 cm (3 pies) a la izquierda. Haz que el espacio entre un poste y otro sea el mismo, es decir, unos 230 cm (7,5 pies).", "Método 3: Asignar las posiciones\n\n1. Escoge un capitán.\nCada equipo debe tener un capitán que sea responsable de decidir qué jugador desempeña cada papel. Pueden escoger al capitán en base a quién es el más centrado o pueden usar un método como tentar la suerte. El capitán podrá decidir qué posición (es decir, golpeador, cazador, entre otros) quiere tener en el juego.\n\n2. Escoge a los cazadores.\nCada equipo de quidditch debe tener tres cazadores. Estos son responsables por tirar o patear la quaffle (balón de vóley) a través de los aros que están a los extremos del campo.\n\n3. Escoge a los golpeadores.\nCada equipo debe tener dos. Estos jugadores tienen la responsabilidad de lanzar la bludger (los balones de dodgeball) a los jugadores del equipo opuesto. Así se secarán jugadores del juego de manera temporal, lo que le da la ventaja al equipo.\n\n4. Escoge un guardián.\nCada equipo necesita uno. Su trabajo es proteger los aros que están a los extremos del campo y evitar que el otro equipo anote.\n\n5. Asigna a un buscador.\nSu trabajo es atrapar la snitch. Cada equipo debe tener un solo buscador.\n\n6. Escoge una persona que porte la snitch.\nEn quidditch, el juego terminará cuando el buscador atrape la snitch. El equipo que la atrape obtendrá 30 puntos. En el caso del quidditch de muggles, una persona usará una banda de cintura con una pelota pequeña adherida a ella. La pelota será la snitch y la persona que la lleve debe evadir al buscador del otro equipo.\n\n7. Asigna un árbitro.\nEncuentra a alguien que sea el árbitro del juego. Su trabajo será empezar el juego lanzando la quaffle (balón de vóley) en el aire e indicar los penaltis. Escoge a alguien que tenga un buen juicio y que, por lo general, sea justo durante los partidos y otros acontecimientos.\n\n8. Usen camisetas del mismo color.\nSi quieren diferenciar los equipos, cada uno tendrá que usar un color diferente. Por ejemplo, un equipo puede usar camisetas amarillas y el otro, azules.\n\n9. Usen accesorios de colores diferentes para diferenciar sus puestos.\nSe debe usar accesorios de diferentes colores para diferenciar cada puesto específico de un jugador en cualquier equipo. Puedes escoger artículos como una vincha o una bandana. Los colores que uses para representar cada posición dependerán de ti.\n\n10. Sigue la regla de número máximo por género si vas a jugar el quidditch en liga.\nSi vas a hacer un equipo oficial, como uno para la escuela, tendrás que seguir la regla de número máximo por género. Cada equipo solo puede tener al mismo tiempo en el campo un máximo de cuatro jugadores que se identifiquen del mismo género. Sin embargo, una vez que la persona que lleva la snitch entre al juego, el número aumenta a cinco.\nEl género de una persona es con el que se identifica, que no necesariamente es el que le tocó al momento de nacer. El quidditch acoge a jugadores de cualquier género e identidad sexual.", "Método 4: Jugar el juego\n\n1. Vayan a las posiciones iniciales con las escobas.\nHaz que cada equipo se pare a un lado del campo con la escoba entre las piernas. Los jugadores permanecerán quietos hasta que el árbitro empiece el juego.\n\n2. Si fueras el árbitro, libera los balones para dar inicio al juego.\nSi fueras un árbitro, empieza el juego parado cerca de los bordes del campo. Libera las bludgers y la quaffle en el campo. Entonces, los jugadores podrán entrar en el campo e iniciar el juego.\n\n3. Si fueras el guardián, defiende los aros.\nSi eres guardián, mantente cerca de los aros del equipo. Trata de alejar la quaffle de un golpe si se acerca a ellos. Tu trabajo será asegurarte de que el otro equipo no anote muchos puntos.\n\n4. Si fueras un buscador, trata de anotar.\nSi esta es tu posición, persigue la quaffle durante todo el juego. Muévela por todo el campo lanzándola o pateándola y luego golpéala o patéala a través de los aros del otro equipo.\nSolo podrás lanzar la quaffle por la parte de adelante del aro.\n\n5. Si fueras un golpeador, molesta a los jugadores.\nSi esta es tu posición, tu trabajo es lanzar las bludgers a los demás jugadores. Si a alguien le cae una bludger, tendrá que salir del juego de manera temporal.\nA un golpeador también le puede caer una bludger que haya lanzado el equipo contrario. Sin embargo, un golpeador no puede golpear al jugador que lleva la snitch con la bludger.\nEn el caso de que la bludger salga de los límites, el árbitro puede recuperarla rápidamente.\n\n6. Si te golpeara una bludger, deja de jugar por un tiempo.\nEn el caso de que te cayera una bludger, deja caer cualquier balón que sostengas. También tendrás que bajar de tu escoba. Debes ir a tocar uno de los aros del campo antes de poder regresar a tu escoba y seguir jugando.\nTodos los jugadores, incluidos los golpeadores del equipo contrario, tienen que dejar de jugar si les cayera una bludger. La única excepción es la persona que lleva la snitch, pues técnicamente no es un jugador de ningún equipo.\n\n7. Haz que alguien registre los puntajes.\nAlgún jugador o tú deben registrar el puntaje. Cada vez que un guardián consiga meter la quaffle en el aro del otro equipo, anotará 10 puntos para su equipo. Atrapar la snitch tiene un valor de 30 puntos.\n\n8. Libera la snitch después de 17 minutos.\nDespués de este tiempo de juego, el jugador que lleva la snitch debe liberarse en el campo. Su trabajo será llevarla por todo el campo tratando de evitar a los buscadores.\nEl jugador que lleva la snitch no puede abandonar el campo durante el partido, pero tiene que esforzarse para evadir a los buscadores. Esta es la razón por la que es importante escoger a alguien muy ágil para que la lleve.\n\n9. Sigue a la snitch si fueras un buscador.\nSi esta fuera tu posición, tu trabajo será atraparla cuando contribuya a que tu equipo gane. El juego termina cuando se atrapa la snitch.\nRecuerda que la snitch es la pelota que está adherida a la cintura del portador. Debes agarrar la pelota para atrapar la snitch.\n\n10. Terminen el juego cuando se atrape la snitch.\nEn la mayoría de las circunstancias, un juego de quidditch terminará cuando se atrape la snitch. Se asignará treinta puntos al equipo que la atrapa y se suman los puntajes.\n\n11. Si hubiera un empate, continúen con el juego.\nEn algunas raras ocasiones, el puntaje terminará en un empate cuando se atrapa la snitch. Si este fuera el caso, simplemente sigan jugando. El próximo equipo en obtener 10 puntos con la quaffle ganará el partido.", "Método 5: Emplear la estrategia básica\n\n1. Ten el puntaje presente si fueras un buscador.\nNo tiene sentido atrapar la snitch hasta que hacerlo tenga como resultado la victoria de tu equipo. Por lo tanto, si eres el buscador, mantente atento al tablero de puntajes. No persigas la snitch hasta que atraparla garantice que tu equipo esté a la cabeza.\n\n2. Asigna los puestos en base a la habilidad.\nCada puesto requiere un juego de habilidades diferentes. Si fueras el capitán, asigna los puestos en base a las habilidades específicas de cada jugador.\nEl buscador tiene que perseguir la snitch, así que escoge a alguien que sea muy rápido. Por ejemplo, si alguien hace atletismo, podría ser un buscador.\nLos jugadores que tienen experiencia jugando baloncesto o vóley podrían ser buenos cazadores, pues implica perseguir, patear, lanzar y pasar el balón.\nCualquier persona que haya jugado dodgeball o un juego similar sería un buen golpeador, pues será capaz de golpear a los jugadores con las bludger.\nSi alguien tuviera experiencia de arquero en un juego como el fútbol o el hockey, será un excelente guardián.\n\n3. No te confundas con la diferencia de tamaño de los aros si fueras un cazador.\nAunque estos tengan diferentes tamaños, estos no se relacionan con los puntos. Cualquier aro valdrá 10 puntos para tu equipo. Por lo tanto, no te preocupes mucho del aro al que vas a tirar el balón. Este detalle solo te distraerá. Enfócate en que el balón atraviese cualquier aro que sea accessible para ti.\n\n4. Si fueras un golpeador, apunta a los cazadores en las áreas abiertas.\nSi golpearas a un jugador de tu equipo con una bludger de casualidad, lo perjudicarás. Es fácil golpear al jugador equivocado si vas a tirar la bludger en un área del campo que esté llena de gente. Busca cazadores en áreas abiertas, sin que haya muchos otros jugadores cerca. Estos son los objetivos más fáciles como golpeador." ]

[ "Método 1: Aprender las reglas\n1. Permanezcan en sus escobas.\n2. Usa cuatro balones.\n3. Aprende cómo anotar.\n4. Aprende cómo funcionan las bludgers.\n5. Indica penaltis conforme sea necesario.", "Método 2: Preparar el campo\n1. Encuentra un lugar lo suficientemente grande.\n2. Consigue tubos para los postes para anotar.\n3. Ata hula hulas a los tubos o varas.\n4. Coloca los postes para anotar.", "Método 3: Asignar las posiciones\n1. Escoge un capitán.\n2. Escoge a los cazadores.\n3. Escoge a los golpeadores.\n4. Escoge un guardián.\n5. Asigna a un buscador.\n6. Escoge una persona que porte la snitch.\n7. Asigna un árbitro.\n8. Usen camisetas del mismo color.\n9. Usen accesorios de colores diferentes para diferenciar sus puestos.\n10. Sigue la regla de número máximo por género si vas a jugar el quidditch en liga.", "Método 4: Jugar el juego\n1. Vayan a las posiciones iniciales con las escobas.\n2. Si fueras el árbitro, libera los balones para dar inicio al juego.\n3. Si fueras el guardián, defiende los aros.\n4. Si fueras un buscador, trata de anotar.\n5. Si fueras un golpeador, molesta a los jugadores.\n6. Si te golpeara una bludger, deja de jugar por un tiempo.\n7. Haz que alguien registre los puntajes.\n8. Libera la snitch después de 17 minutos.\n9. Sigue a la snitch si fueras un buscador.\n10. Terminen el juego cuando se atrape la snitch.\n11. Si hubiera un empate, continúen con el juego.", "Método 5: Emplear la estrategia básica\n1. Ten el puntaje presente si fueras un buscador.\n2. Asigna los puestos en base a la habilidad.\n3. No te confundas con la diferencia de tamaño de los aros si fueras un cazador.\n4. Si fueras un golpeador, apunta a los cazadores en las áreas abiertas." ]

[ "Sigue los siguientes pasos:\n\n1. Debes tener el cabello rizado u ondulado, e intenta que llegue a tus hombros.\n\n2. Si no estás en un bañador pero igual quieres verte como una sirena, usa mucho azul y verde.\n\n3. Si estás en el agua no uses gafas para nadar, y si puedes, intenta usar vestidos de baño verdes o azules.\n\n4. Si tus padres te lo permiten, lleva maquillaje y esmalte de uñas en colores azul y verde.\n\n5. Cuando veas a alguien, intenta tener una mirada relajada y buena y que no sea demasiado intimidante.\n\n6. Si quieres, puedes comprar o hacer una cola de sirena.\nEs muy sencilla de hacer, busca videos en YouTube.\n\n7. Las sirenas suelen tener el cabello largo y hermoso, pero no siempre.\nRealmente no importa el color, pero haz lo posible por tenerlo largo. Si está muy corto, entonces un corte pixie es una mejor opción y se ve genial.\n\n8. Usa maquillaje ligero y brillante y un tono claro de brillo labial.\nRecuerda, las sirenas son muy naturales, ¡Así que no exageres! Usa un poco de rímel o delineador líquido para darte una hermosa apariencia de sirena. Usa esmalte de uñas que cambia de color según tu humor. Para un look \"como si acabaras de salir del agua\", usa brillo labial claro, sombra de ojos color perla, y esmalte sin color. Rocía un poco de agua en tu cara desde la distancia del largo de tus brazos, pero tal vez quieras usar maquillaje a prueba de agua antes de hacer esto.\n\n9. Broncéate, pero no exageres, sólo un bronceado ligero.\nTiene que verse natural. Debes buscar verte como si pasaras mucho tiempo bajo el sol.\n\n10. No necesitas usar lentes de contacto, pero si quieres, usa un color azul o verde mar.\n\n11. Toma el hábito de nadar mucho.\nLas sirenas viven en el agua, así que si no sabes, toma clases de natación o quédate en el área poco profunda.\n\n12. Usa colores acuosos o tropicales (ej.\nnaranja, amarillo, azul, verde, rosa, etc).\n\n13. Siempre sé cool y segura de ti misma.\n\n14. Sé ligeramente misteriosa.\nMuestra amabilidad para todos, además debes tener mucho conocimiento de la vida marina, tanto en plantas como en animales y geografía." ]

[ "Sigue los siguientes pasos:\n1. Debes tener el cabello rizado u ondulado, e intenta que llegue a tus hombros.\n2. Si no estás en un bañador pero igual quieres verte como una sirena, usa mucho azul y verde.\n3. Si estás en el agua no uses gafas para nadar, y si puedes, intenta usar vestidos de baño verdes o azules.\n4. Si tus padres te lo permiten, lleva maquillaje y esmalte de uñas en colores azul y verde.\n5. Cuando veas a alguien, intenta tener una mirada relajada y buena y que no sea demasiado intimidante.\n6. Si quieres, puedes comprar o hacer una cola de sirena.\n7. Las sirenas suelen tener el cabello largo y hermoso, pero no siempre.\n8. Usa maquillaje ligero y brillante y un tono claro de brillo labial.\n9. Broncéate, pero no exageres, sólo un bronceado ligero.\n10. No necesitas usar lentes de contacto, pero si quieres, usa un color azul o verde mar.\n11. Toma el hábito de nadar mucho.\n12. Usa colores acuosos o tropicales (ej.\n13. Siempre sé cool y segura de ti misma.\n14. Sé ligeramente misteriosa." ]

[ "Método 1: Usar técnicas de comunicación\n\n1. Pon el teléfono en silencio para no enviarle mensajes de texto constantemente.\nCuando realmente extrañas a alguien, es difícil resistir la tentación de enviarle mensajes de texto cada segundo del día. Pero si lo haces, no tendrá realmente la oportunidad de extrañarte. Pon tu teléfono en silencio para que no lo oigas sonar cuando la persona te mande un mensaje. De esta forma, tardarás un poco más en responder.\nTambién puedes dejar el teléfono en casa cuando salgas con tus amigos o apagarlo cuando mires una película. Si te tomas un descanso del teléfono, la otra persona tendrá la oportunidad de contactarte primero y no responderás los mensajes tan rápido.\n\n2. Evita publicar demasiado en las redes sociales.\nSi tienes la costumbre de publicar cada minuto de tu vida en las redes sociales, trata de relajarte un poco. La persona te extrañará cuando no sepa lo que estás haciendo cada minuto del día. \nTambién evita dar me gusta y comentar demasiado sus publicaciones. Por tu propia cordura, evita revisar sin parar sus cuentas de redes sociales. Si no puedes resistirte, al menos no dejes un rastro revelador de me gusta y comentarios tras de ti.\n\n3. Envíale un mensaje de texto o fotos bonitas de ti.\nSi te cortas el cabello o te pones un traje nuevo y bonito, envíale una foto a esta persona especial, lo que hará que te extrañe. Esta es una táctica muy poderosa para las relaciones románticas a larga distancia.\nSi quieres que sea menos obvio, envía una foto de una salida con tus amigos y di qué aventura tan divertida has tenido. Solo asegúrate de salir bien en la foto.\n\n4. Sé la primera persona en terminar la llamada telefónica.\nNo esperes a que la conversación se desvanezca o a que la otra persona cuelgue porque tiene que estar en otro sitio. En cambio, termina la llamada al decir que te ha encantado hablar con ella, pero que tienes que ir a un sitio. \nDeja claro que la persona te sigue importando al terminar con una nota positiva, pero sigue dejándola con ganas de más al iniciar la despedida.\n\n5. Haz planes para que la otra persona tenga algo que esperar.\nCuando hables con alguien antes de volver a verse, haz una promesa de hacer algo especial juntos. De esta forma, tendrá algo que esperar activamente y estará deseando volver a verte.\nConsidera mantener el evento real en secreto. Simplemente di que tienes planes para cuando se encuentren, pero no entres en demasiados detalles. El elemento sorpresa aumentará la expectativa y las ganas de la otra persona de verte.", "Método 2: Dejar recordatorios\n\n1. Deja algo tuyo en su casa o auto.\nAntes de separarse, elige algo para \"olvidarlo\" a propósito y déjaselo a la otra persona. Ese objeto le recodará a ti cada vez que lo vea, y también creará una promesa tácita de volver a reunirse pronto para devolvértelo. \nAsegúrate de que el objeto sea algo que realmente puedas permitirte olvidar. Una pulsera, un reloj o tu libro favorito pueden ser buenas opciones. Tu teléfono móvil o tu cartera serían malas ideas.\nSi no quieres ser engañoso, puedes decir directamente que el objeto es una garantía de que volverás a reclamarlo y a ver a su poseedor.\n\n2. Escribe una nota sorpresa y déjala donde la encuentre.\nEscribe una carta o tarjeta de corazón y envíala por correo a la otra persona. Este es un gesto dulce y genuino que muestra más esfuerzo que el simple envío de un mensaje de texto. La otra persona se sentirá querida y cuidada, y felizmente sorprendida, lo que hará que te extrañe.\nSi pasas mucho tiempo en su casa , puedes escribir notas con antelación y esconderlas antes de separarse. Cuando la encuentre por sorpresa, le servirá de recordatorio instantáneo de la última vez que has estado allí.\n\n3. Usa una fragancia característica y deja el aroma en sus objetos.\nEl sentido del olfato es muy poderoso, y las pruebas sugieren que el olor y la memoria están estrechamente relacionados. Llevar el mismo aroma sutil y agradable de forma regular puede grabarte en la mente de alguien y hacer que esa persona piense en ti cada vez que lo huela. Si tu aroma especial se impregna en la ropa, las almohadas o la ropa de cama de la otra persona, se acordará de ti cuando no estés cerca.\nEsto se ve más comúnmente en las relaciones románticas. El olor del champú, del jabón corporal, del perfume o de la colonia de un amante puede permanecer en las almohadas y otros objetos, sacudiendo la memoria de la otra persona cada vez que la huele.\nLas fragancias características también pueden hacer magia en las relaciones platónicas. Por ejemplo, si te gusta hornear y tu cocina siempre huele a pan recién hecho, un amigo o familiar podría llegar a asociar fácilmente ese olor con la calidez de tu hogar.\n\n4. Envía un regalo sorpresa o deja un regalo de despedida.\nCuando te marches, dale a la persona un regalo. No tiene por qué ser grande ni caro. Algo tan sencillo como una nueva taza de café hará que te extrañe porque pensará en ti siempre que beba un café. Si la persona ya está lejos, puedes enviarle un regalo por correo. Recibir un regalo sorpresa por correo será mucho más significativo que recibir un mensaje de texto.\nSi le gusta leer, envíale un libro que creas que podría gustarle. Si le gusta la moda, envíale una bonita bufanda nueva. Si le gusta el arte, envíale una obra de arte que hayas hecho con tus propias manos.", "Método 3: Mantenerte ocupado\n\n1. Pasa tiempo con las personas que quieres.\nPlanea ver a tus amigos o familiares la mayoría de los días de la semana. Cuantas más relaciones satisfactorias tengas en tu vida, menos desesperado estarás por la persona que extrañas. Esto le dará la oportunidad de empezar a extrañarte.\nEstarás mucho menos tentado a enviar mensajes de texto a la persona que extrañas todo el tiempo si te diviertes con tus amigos.\n\n2. Desarrolla tus pasatiempos.\nTrabajar en tus pasatiempos te da algo en lo que pensar además de la persona que extrañas. También puede ser muy satisfactorio a nivel personal y un gran alivio para el estrés. No tengas miedo de probar pasatiempos nuevos y ponerte a prueba. Salir de tu zona de confort puede ser una excelente distracción. Por ejemplo, si te gusta dibujar, reserva un tiempo cada semana para practicar dibujo. Trabajar en tus pasatiempos no solo es gratificante a nivel personal, sino que te convertirá en una posible cita mucho más interesante.\nTrabajar en pasatiempos también te dará algo en lo que pensar además de la persona que te gusta, lo que puede ser muy terapéutico si estás bastante enamorado.\n\n3. Haz al menos 30 minutos de ejercicio al día.\nHacer ejercicio te proporciona muchas endorfinas que te hacen sentir feliz y te distraen de extrañar a alguien lo suficiente como para que empiece a extrañarte. También mejora tu salud física y mental, y puede hacerte parecer más seguro y atractivo.\nCuidar bien de ti mismo te hará parecer arreglado y en la cima de la vida, lo cual es atractivo.\n\n4. Accede a las citas si te sientes cómodo.\nSi no estás enamorado de la persona que extrañas, considera la posibilidad de tener citas. Las nuevas chispas románticas pueden ser muy emocionantes y pueden distraerte del amigo que extrañas. Por supuesto, no hagas esto si tienes una relación con la persona que extrañas o simplemente para darle celos. \nSi no quieres tener citas con nadie, entonces haz muchos planes con tus amigos y familiares. La persona que extrañas verá que eres una persona a la que muchas personas quieren.\n\n5. Haz actividades que te gusten y a la otra persona no.\nSi la persona a la que extrañas odia ir de excursión o de compras, o ver ese programa de televisión que tanto te gusta, hazlo mientras está lejos. Esto te hará feliz y te mostrará que hay una vida fuera de esa persona.\nReservar un tiempo para hacer cosas que disfrutas demostrará que no pasas todo el tiempo suspirando por la persona que extrañas. También estarás enfocado en tu propio bienestar." ]

[ "Método 1: Usar técnicas de comunicación\n1. Pon el teléfono en silencio para no enviarle mensajes de texto constantemente.\n2. Evita publicar demasiado en las redes sociales.\n3. Envíale un mensaje de texto o fotos bonitas de ti.\n4. Sé la primera persona en terminar la llamada telefónica.\n5. Haz planes para que la otra persona tenga algo que esperar.", "Método 2: Dejar recordatorios\n1. Deja algo tuyo en su casa o auto.\n2. Escribe una nota sorpresa y déjala donde la encuentre.\n3. Usa una fragancia característica y deja el aroma en sus objetos.\n4. Envía un regalo sorpresa o deja un regalo de despedida.", "Método 3: Mantenerte ocupado\n1. Pasa tiempo con las personas que quieres.\n2. Desarrolla tus pasatiempos.\n3. Haz al menos 30 minutos de ejercicio al día.\n4. Accede a las citas si te sientes cómodo.\n5. Haz actividades que te gusten y a la otra persona no." ]

[ "Método 1: Usar un kit de aclarado casero\n\n1. Haz una prueba en un punto pequeño antes de aplicarte el aclarante en toda el área.\nLee la caja y mezcla una cantidad pequeña basándote en las proporciones específicas de aclarante y activador. Aplica el aclarante en una sección de 2,5 x 2,5 cm (1 x 1 pulgada) en el cuerpo, como la parte interior del brazo. Retira el producto con agua luego de 7 a 10 minutos. Si no hay enrojecimiento ni irritación luego de 24 horas, podrás usar el kit de aclarado de forma segura.\nSi notas algún enrojecimiento o irritación luego de usar el aclarante, no lo uses para aclararte el vello corporal. Acude al doctor si la reacción no desaparece en 1 o 2 días.\n\n2. Lava el área que quieras aclarar con agua y jabón.\nAntes de aplicarte el aclarante, frota el área con jabón y enjuágala bien con agua fría o tibia del grifo.\nEs de utilidad limpiar el área antes de aclararla, para así eliminar todo aceite natural, sudor o residuo.\n\n3. Mezcla los ingredientes aclarantes siguiendo las instrucciones brindadas.\nLee las instrucciones para garantizar que mezcles los productos de forma correcta. Por lo general, los kits de aclarado caseros tendrán un recipiente de aclarante en polvo, un activador en frasco o crema, y una herramienta para mezclar los ingredientes. Usa la herramienta para tomar los productos y colocarlos en un plato pequeño. La mayoría de los kits necesitarán una espátula de aclarante en polvo y dos cucharadas de activador en crema.\nSi mezclas el aclarante de forma incorrecta, podrías dañarte la piel.\nMientras lo hagas, procura no mancharte la piel con el aclarante. Si lo haces, enjuágalo por completo.\n\n4. Aplícate una capa uniforme y sólida de aclarante en el área que desees tratar.\nLuego de mezclar el aclarante, usa la herramienta de mezclado para tomar el producto y extenderlo en el área que quieras aclarar. Por ejemplo, puedes aclararte los brazos, las piernas o el labio superior. Debes cubrir todos los vellos para que se aclaren de manera uniforme.\nCuando extiendas el aclarante, no lo frotes de un lado a otro en la piel.\nSi notas áreas vacías luego de la primera aplicación del aclarante, regresa y llénalas con más producto.\n\n5. Deja que el aclarante actúe por 5 a 10 minutos.\nPrograma un temporizador por 5 a 10 minutos, o por el tiempo que se indique en las instrucciones. Algunos kits requieren más o menos tiempo para que el aclarante actúe. Si el vello es marrón claro o rubio, quizás no necesites tanto tiempo para aclararlo. Si tienes el vello muy oscuro, podrías necesitar el tiempo completo del aclarado.\nSi dejas el aclarante por más de 10 minutos, podría dañarte la piel.\n\n6. Retira una sección pequeña de aclarante para verificar el aclarado general.\nCuando el temporizador suene, toma la herramienta para mezclar y retira una sección de aclarante de 2,5 x 2,5 cm (1 x 1 pulgada). Revisa el vello para determinar cuán claro está ahora. Si está lo suficientemente claro, puedes enjuagar el aclarante. Si no está tan claro como deseas, deja el producto aplicado por 2 a 4 minutos más, según las instrucciones.\nTen cuidado para no dejar el aclarante por más tiempo del indicado. Si excedes los 10 minutos, podrías dañarte la piel debido a los químicos del producto.\n\n7. Enjuaga el aclarante cuando el vello esté lo suficientemente claro para ti.\nSi estás satisfecho con el aclarado, ¡estarás a punto de terminar! Tan solo quita el exceso de aclarante con un papel toalla y enjuaga todo residuo. Enjuaga el producto por completo, para que no quede aclarante.\nCuando lo hagas, podrás usar la mano para quitarlo. Es probable que tengas la piel limpia cuando no haya burbujas ni manchas blancas en el agua.\n\n8. No uses jabones ni limpiadores fuertes por aproximadamente 8 horas.\nSi usas un limpiador abrasivo en el vello que acabas de aclararte, esto podría irritarte la piel.\nSi vas a aclararte el vello en la noche, toma una ducha por la mañana en lugar de hacerlo antes de irte a dormir.", "Método 2: Aclararte el vello con peróxido de hidrógeno\n\n1. Mezcla partes iguales de peróxido de hidrógeno al 3 % y agua en un tazón o una taza.\nEste es un método seguro, ya que el peróxido y el agua son ingredientes naturales. Usa una proporción de 1:1 para mezclar la misma cantidad de solución en un plato. Bate con una cuchara para garantizar que el líquido se mezcle de forma correcta.\n\n2. Empapa un pedazo o una almohadilla de algodón con la mezcla líquida.\nUna vez que mezcles el peróxido de hidrógeno con el agua, remoja un pedazo o una almohadilla de algodón en el plato, y deja que el líquido lo empape por completo. Puedes moverlo en el plato hasta que se empape por completo.\nEsto debe tardar alrededor de 15 a 30 segundos.\nSi el algodón está goteando en exceso, exprímelo un poco sobre la parte superior del plato.\n\n3. Coloca el algodón en el área que quieras aclarar.\nPor ejemplo, puedes aclarar el vello abdominal y el área del antebrazo.\nUsa varios pedazos o almohadillas de algodón si quieres cubrir varias áreas al mismo tiempo.\n\n4. Siéntate bajo la luz del sol por 20 a 30 minutos para que el peróxido actúe.\nPara aclararte el vello de forma apropiada, lo mejor es sentarte bajo el sol, ya que el peróxido de hidrógeno se activa con la luz del sol. Programa un temporizador después de colocar el algodón en el área, y revisa lo mucho que se haya aclarado el vello luego de 20 minutos.\nTen en cuenta que el vello podría no lucir mucho más claro luego del primer uso. Necesitarás varias aplicaciones.\n\n5. Enjuaga bien el peróxido de hidrogeno.\nCuando termines de aclararte el vello, toma un paño limpio y limpia el área aclarada. También puedes tomar una ducha rápida para enjuagarte, si así lo prefieres. El peróxido no es perjudicial para la piel, pero podría resecarla con el tiempo.\n\n6. Aplícate una loción nutritiva para rehidratarte la piel.\nLa piel podría resecarse a lo largo del proceso de aclarado debido a la exposición al peróxido de hidrógeno. Para mantenerla suave y saludable, lo mejor es aplicarte una cantidad pequeña de loción rica en aceite de vitamina E sobre el área aclarada. Hazlo justo después de enjuagar y secar el área aclarada.\nTambién puedes usar una loción con una base de manteca de cacao o karité, ya que son muy humectantes y están hechas de ingredientes naturales.", "Método 3: Aclararte el vello con jugo de limón\n\n1. Mezcla partes iguales de jugo de limón y agua en una taza.\nPara obtener los mejores resultados, usa zumo de limón fresco. El jugo de limón en botella u orgánico también servirán. Llena una taza a 1/3 de su capacidad con jugo de limón y luego llena otro tercio con agua del grifo.\nSi usas agua para diluir el jugo de limón, reducirás un poco su acidez, de modo que la piel no se reseque en exceso.\n\n2. Remoja un pedazo o una almohadilla de algodón en la mezcla.\nPodrás aplicarte el jugo de limón en el vello que quieres aclarar con la mayor facilidad si usas un pedazo o una alfombrilla de algodón. Remoja el algodón en la taza de jugo de limón y retíralo luego de unos segundos. Asegúrate de que la parte media y la exterior del algodón estén bien húmedas.\n\n3. Coloca el algodón en donde quieras aplicar el aclarante.\nPuedes usar jugo de limón para aclararte el labio superior, el abdomen, los brazos y las piernas de forma segura. Sostén el algodón en el lugar durante todo el proceso de aclarado.\n\n4. Siéntate al aire libre con la solución de limón aplicada por 15 a 20 minutos.\nLa luz del sol ayuda a mejorar los efectos de aclarado del jugo de limón, ya que el sol activa el ácido cítrico. Luego de alrededor de 20 minutos, sentirás la piel muy reseca, por lo que este será un buen momento para detener la sesión de aclarado.\nSi te quemas con facilidad, aplícate bloqueador solar en el resto de la piel a fin de evitar las quemaduras solares.\n\n5. Enjuaga el jugo de limón por completo.\nUsa agua tibia para eliminar el jugo de limón o los residuos. Si vas a aclararte los brazos, puedes mantenerlos en el lavabo. Si vas a aclararte el rostro o las piernas, usa un paño limpio.\n\n6. Humecta el área con loción después de limpiar la zona aclarada.\nEl jugo de limón hace que la piel se reseque mucho, así que lo mejor es hacer que se recupere con una loción humectante justo después de limpiarla. Por ejemplo, usa productos con manteca de cacao o karité, o aceite de vitamina E.\nPuedes masajear la loción en la piel para lograr un efecto relajante.\n\n7. Repite este proceso cada día para así conseguir resultados considerables.\nEl jugo de limón puede aclarar el vello corporal, pero requiere varias aplicaciones y un poco de paciencia. Para conseguir los mejores resultados, usa esta técnica de aclarado todos los días. Si no puedes aclararte con jugo de limón a diario, hazlo 3 o 4 días a la semana." ]

[ "Método 1: Usar un kit de aclarado casero\n1. Haz una prueba en un punto pequeño antes de aplicarte el aclarante en toda el área.\n2. Lava el área que quieras aclarar con agua y jabón.\n3. Mezcla los ingredientes aclarantes siguiendo las instrucciones brindadas.\n4. Aplícate una capa uniforme y sólida de aclarante en el área que desees tratar.\n5. Deja que el aclarante actúe por 5 a 10 minutos.\n6. Retira una sección pequeña de aclarante para verificar el aclarado general.\n7. Enjuaga el aclarante cuando el vello esté lo suficientemente claro para ti.\n8. No uses jabones ni limpiadores fuertes por aproximadamente 8 horas.", "Método 2: Aclararte el vello con peróxido de hidrógeno\n1. Mezcla partes iguales de peróxido de hidrógeno al 3 % y agua en un tazón o una taza.\n2. Empapa un pedazo o una almohadilla de algodón con la mezcla líquida.\n3. Coloca el algodón en el área que quieras aclarar.\n4. Siéntate bajo la luz del sol por 20 a 30 minutos para que el peróxido actúe.\n5. Enjuaga bien el peróxido de hidrogeno.\n6. Aplícate una loción nutritiva para rehidratarte la piel.", "Método 3: Aclararte el vello con jugo de limón\n1. Mezcla partes iguales de jugo de limón y agua en una taza.\n2. Remoja un pedazo o una almohadilla de algodón en la mezcla.\n3. Coloca el algodón en donde quieras aplicar el aclarante.\n4. Siéntate al aire libre con la solución de limón aplicada por 15 a 20 minutos.\n5. Enjuaga el jugo de limón por completo.\n6. Humecta el área con loción después de limpiar la zona aclarada.\n7. Repite este proceso cada día para así conseguir resultados considerables." ]

[ "Método 1: Prepararte\n\n1. No seas tímido acerca de lo que sientas.\nSi de verdad quieres halagar a una chica, debes dejar bastante claro que te gusta. Esto no implica que debas decirle lo sexi que crees que es al primer segundo después de conocerla pero sí quiere decir que ella debe ver que te gusta lo que ella aporta. Evita ser demasiado grosero, mirar alrededor de la habitación o hacer que ella cuestione tus motivos. Después de que sepa que te gusta, depende de ti ganártela con tus palabras.\nNo te preocupes si es que por lo general eres tímido en cuanto a hablar con las chicas. Comportarte con confianza al abordarla y ser dulce con ella desde el inicio hará que ella responda de una forma positiva y que estés más relajado en cuanto a hablar con ella.\n\n2. Mantén las cosas casuales.\nEvita que sea demasiado obvio que la halagas. No le digas \"Hola, cariño, ¿qué cuentas?\" o \"¿Qué haces, bombón?\". De lo contrario, ella querrá alejarse. Tan solo acércate a ella y dile \"Hola, ¿qué haces?\" u \"Hola, soy _____. ¿Cómo te llamas?\". No es necesaria una frase seductora ni hacer que el hecho de que estás hablando con una chica linda que te gusta sea gran cosa. Haz que se sienta natural, como si de por sí fueran amigos, y empieza a partir de allí.\nEn caso de que te comportes demasiado nervioso, formal o entusiasmado en cuanto a hablar con ella, quizás también la pongas un poco nerviosa. Mientras más relajado y llevadero seas, ella se sentirá mejor.\n\n3. Sé respetuoso\nHalagar a una chica puede tener sus límites. Si lo que quieres es halagarla, debes permanecer respetuoso acerca de no sobrepasar los límites o hacerla sentir incómoda. En caso de que no la conozcas tan bien, o incluso si es así, no debes decir nada excesivamente sexual ni vulgar, ya que ella querrá alejarse de manera instantánea. Debes respetar en cambio sus límites al no apiñarla ni sentarte muy cerca de ella y también al no hacer comentarios que simplemente sean demasiado obscenos y puedan interpretarse de la forma incorrecta.\nEvita hacerle cumplidos sobre sus senos, su trasero o cualquier parte de su cuerpo que esté prohibida.\nEn caso de que ella empiece a hablar de forma obscena, puedes subir un poco el tono, pero evita empezar de este modo.\n\n4. Dale toda tu atención.\nUna parte importante de halagar a una chica es hacer que sienta que es la única persona en la habitación. Establece contacto visual y rómpelo únicamente de vez en cuando para así no dar la impresión de ser muy intenso. Gira tu cuerpo hacia ella. Deja de mirar tu celular o mirar a tu alrededor buscando a tus amigos. Haz que ella sienta que pasar tiempo con ella y escuchar lo que quiera decir es lo único que te importa. Esto hará que todo lo que digas suene mucho, mucho más dulce.\nEn caso de que alguien te llame o te envíe un mensaje de texto y de verdad sea necesario que lo respondas, pide perdón o discúlpate y retírate. Debes dejar que vea que de verdad te enfocas en ella. No hay nada que la hará perder el interés con mayor rapidez que ver que te envías mensajes con tu mejor amigo.", "Método 2: Adularla\n\n1. Hazle cumplidos\nA las chicas les encanta que les hagan cumplidos, al igual que a ti. Observa las cosas acerca de ella que hagan que sea especial para ti y ten cuidado de transmitirle que lo notaste. Evita tan solo hacerle un cumplido genérico como \"Te ves linda esta noche\" sino que debes hacer que sea lo más específico posible. Dile \"Tus ojos se ven muy lindos con tu suéter\" o algo que le permita ver que de verdad prestas atención. Sin embargo, evita que tus comentarios se limiten a mencionar su apariencia física. Hazle cumplidos acerca de algo que te encante de la forma como se comporte o su personalidad. Estos son algunos otros excelentes cumplidos que puedes hacerle:\n\"Me encanta tu risa. Nunca antes escuché nada como eso\".\n\"Eres muy buena para hacer que las personas se sientan bien consigo mismas\".\n\"Es muy fácil hablar contigo. Siento que puedo decirte cualquier cosa\".\n\n2. Ponle un sobrenombre.\nEn caso de que se conozcan bastante bien, puedes considerar la posibilidad de ponerle un sobrenombre tierno que la haga sentir especial y le transmita lo que de verdad sientes por ella. Puede tener relación con un chiste privado entre ustedes o con un aspecto de su personalidad o su apariencia. Tan solo ten cuidado de tener suficiente familiaridad con ella como para ponerle un sobrenombre de forma que no sienta que llevas las cosas demasiado lejos.\n\n3. Hazle cumplidos frente a otras personas.\nEsto no quiere decir que debas avergonzarla y decir algo como \"María es la chica más increíble que jamás conocí\" sino que significa que puedes encontrar una forma de introducir un cumplido sobre ella de forma sutil cuando hayan salido con otras personas. Di algo como \"¿La has visto jugar baloncesto? Nadie puede lanzar como ella\" o \"Laura siempre sabe qué hacer cuando uno tiene drama con los amigos\". Tan solo menciona de forma casual algo para lo que sea buena y fíjate en lo bien que la haces sentir.\nEstablece un contacto visual sutil con ella al hacerle el cumplido de forma que sepa que en realidad tan solo intentas halagarla.\nObtendrás puntos adicionales si puedes hacer un cumplido sobre algo de ella en frente de otras personas que nunca le hayas mencionado cuando estén solos.\n\n4. Dile que tus amigos o parientes la amarían.\nA las chicas les encanta escucharlo, por supuesto que no al conocerlas por primera vez pero, en caso de que hayas estado hablando con la chica por el tiempo suficiente y el momento se sienta bien, puedes decirle algo como \"Deberías salir conmigo y mis amigos. Sé que te amarían\" o \"Eres el tipo de chica que le agradaría mucho a mi mamá. Se nota\". Halagarás mucho a la chica y empezará a pensar que la tomas muy en serio, ya que mencionar la idea de presentársela a tus amigos y familia es un gran paso.\nDicho esto, evita decirlo a menos que lo digas en serio. No querrás que la chica piense que te la tomas en serio en caso de que tan solo busques pasarla bien.\n\n5. Coquetea con ella\nEl coqueteo constituye una parte importante de halagar a una chica. Si quieres coquetear con ella, debes ser juguetón, molestarla un poco y transmitirle que te parece linda sin decírselo. Debido a que puede tomar un poco de práctica dominar el estilo perfecto de coqueteo, ve a lo seguro, empezando lentamente y luego volviéndote más juguetón a medida que ella reaccione a ti. Incluso puedes tocarla ligeramente para transmitirle que te gusta colocando una mano en su rodilla o su brazo durante un segundo.\nDi algo como \"¿Siempre usas tanto rosado o es una ocasión especial?\". No es necesario que seas muy serio para ser excelente en el coqueteo.\n\n6. Dile que es inteligente.\nLas mujeres odian sentir que tan solo las ven como un placer para los ojos o tan solo las consideran un rostro bonito sin nada de cerebro. Hoy en día, hacer un cumplido a la mente de una chica puede ser más halagador que tan solo hacerle cumplidos a su aspecto o su ropa. Decir algo como \"Eres muy inteligente. Me gusta mucho cómo piensas\" o \"Nunca escuché a nadie expresarlo de esa forma. Piensas de una forma muy original\" de verdad puede hacerla sentir especial. Obviamente, debes hacerlo solo si es verdad.\nEvita hacer demasiado esfuerzo por forzar esto en una conversación. Espera a que se presente la oportunidad adecuada. En caso de que le digas que es inteligente mientras ambos estén riendo acerca de su perro Bobo, ella podría mirarte con extrañeza.", "Método 3: Mostrar un verdadero interés en ella\n\n1. Transmítele lo mucho que te gusta pasar tiempo con ella.\nPuedes decirle algo como \"Siempre es muy divertido conversar contigo\" o \"Siempre lo paso muy bien hablando contigo\". Ella podría captar la vibra de que te gusta mucho pasar tiempo con ella, pero quizás lo mejor sea simplemente decírselo. No temas decirle lo que sientes de verdad. Ella lo apreciará mucho y la encantarás con tus movimientos seductores.\nPor supuesto, ten cuidado de que de verdad estés pasándolo muy bien antes de decirle que siempre lo pasas muy bien cuando estás con ella.\n\n2. Menciona sus chistes internos.\nDesarrollen ciertas palabras en código entre ustedes. Úsenlas en presencia de otras personas y ríanse en secreto como si tuvieran un chiste privado. Esta constituye una excelente forma de hacer que la chica sienta que te gusta. Si no te gustara, no compartirían un lenguaje privado, ¿no? Evita ser demasiado obvio al respecto pero, si puedes encontrar la forma de hacer reír o sonreír a la chica cuando estén a solas o en presencia de otras personas, esta definitivamente constituye una forma de halagarla.\n\n3. Transmítele lo mucho que la amas o que te gusta.\nEn caso de que se encuentren en la etapa de decir \"te amo\" en su relación, ten cuidado de transmitirle lo que sientes de verdad. Evita decirlo solo una vez a las quinientas. Si la amas, debes decírselo todos los días, varias veces al día, sin abrumarla. En caso de que estén saliendo o pasando mucho tiempo juntos, siempre debes recordarle que te gusta mucho. Puedes hacerlo sin asfixiarla y transmitirle que de verdad te importa.\nBusca la forma de introducirlo con naturalidad en la conversación. Evita tan solo decir \"Me gustas mucho\" o \"Te amo\" cuando necesites que haga algo por ti o que te perdone. Haz que se sienta espontáneo.\n\n4. Hazla reír mucho\nHacer reír a una chica constituye la clave para halagarla. No es necesario que seas el mejor comediante del mundo para hacerla sonreír de manera genuina. No temas ser un poco cursi o absurdo o tan solo decir algo un poco arbitrario. Ella apreciará el esfuerzo siempre y cuando no sienta que te esfuerzas demasiado. Puedes molestarla un poco o incluso burlarte un poco de ti mismo con tal que no seas demasiado autocrítico. No olvides que, al halagar a una chica, debes mantener las cosas ligeras y no hablar sobre que tu vida perdió todo el sentido desde la muerte de tu abuelo. Haz que ella se sienta liviana y etérea y se ría lo más posible. Más tarde, pueden hablar de las cosas serias.\nEn caso de que pruebes un chiste y fracase, tan solo di algo como \"No puedes ganar siempre\" o tan solo ríete un poco de ti mismo. No es necesario que te veas abatido o hagas que las cosas se pongan incómodas. De hecho, muy pronto, ambos podrán reírse de tu intento fallido.\n\n5. Agradécele.\nTómate un minuto para reconocer algo amable que la chica haya hecho por ti. Puedes decir \"Gracias por nuestra conversación. Definitivamente me alegró el día\" o \"Muchas gracias por ayudarme la semana pasada. No podría haber aprobado ese examen sin ti\". Transmítele que aprecias lo que hace por ti y que tienes consciencia de lo mucho que significa para ti. De este modo, le harás sentir que forma una parte importante de tu vida y que de verdad te importa.\nNo es necesario que exageres. En caso de que sea algo pequeño, tan solo puedes decir \"Oye, gracias por comprarme este café. De verdad lo necesitaba\". No es necesario que te comportes como si hubiera hecho algo que te cambió la vida a la vez que reconoces sus acciones de forma positiva.\n\n6. Dile que es única.\nEn caso de que de verdad quieras halagar a una chica, debes transmitirle que no es como cualquier otra chica a quien conozcas. Haz que se sienta única y dilo en serio. Busca algo acerca de ella que no aplique para ninguna otra chica y dile lo que sientes. Si ella sabe que sobresale para ti, estará muy halagada y se conmoverá con tu esfuerzo. Estas son algunas formas de hacer que de verdad se sienta única:\n\"Nunca conocí a una chica que se sintiera tan cómoda consigo misma como tú\".\n\"Eres muy buena para escuchar a las personas. Es una habilidad increíble\".\n\"De verdad sabes hacer que las personas se sientan bien consigo mismas. No conozco a nadie más que pueda hacerlo tan bien como tú\".\n\"No eres como ninguna otra chica que haya conocido\".\n\n7. Pregúntale su opinión.\nOtra forma en la que puedes halagar a una chica es que le preguntes realmente su opinión sobre algo. En caso de que hables siempre de forma seductora y no dejes de hablar acerca de lo mucho que te gusta ni de llenarla de halagos, ella puede aburrirse con bastante rapidez. En cambio, tómate el tiempo de preguntarle realmente su opinión sobre determinados temas. De este modo, le transmites que la consideras como más que solo un objeto y que las cosas que diga de verdad te importan. Estas son algunas cosas sobre las cuales puedes preguntarle:\nun amigo mutuo\nuna banda que vaya a presentarse en su ciudad\nun nuevo programa de televisión\neventos de actualidad (siempre y cuando no entablen una conversación controvertida demasiado pronto)\nlo que le parezca que debas hacer en una situación determinada\n\n8. Pregúntale acerca de su vida.\nOtra forma en la que puedes halagar a una chica es que de verdad muestres interés en quién es. Deja que vea que es más que solo una chica linda y que la ves como una persona individual que tiene sus propios sueños y deseos. No es necesario que fisgonees demasiado para transmitirle que de verdad te interesa quien ella es. Evita los temas que sean excesivamente personales y cíñete a las cosas sobre las que se sienta cómoda con hablar. Estas son algunas cosas sobre las cuales puedes preguntarle:\nsus pasatiempos e intereses\nsus pasiones\nsus amigos\nsu familia\nsus mascotas\nsus planes para el fin de semana\n\n9. Pregúntale por su día.\nEsto es completamente simple y completamente eficaz. En ocasiones, lo único que una chica (o cualquier persona en realidad) quiere oír es \"¿Cómo estuvo tu día?\". No hay nada que pueda sonar más dulce para alguien que haya tenido un mal día (o tan solo un día interesante) y que quiera hablar al respecto. Le conmoverá que de verdad te importe cómo estuvo su día y, en caso de que suene como si hablaras en serio, ella te dirá más que solo \"Bien\" o \"No estuvo mal\" y empezará a abrirse contigo.\nSi de verdad quieres halagar a una chica, debes encontrar un equilibrio entre halagarla y de verdad hacerla sentir que te importa.\n\n10. Escúchala\nEscuchar puede ser igual de importante que hablar en lo que respecta a hacer que una chica se sienta especial. Todos los halagos del mundo no funcionarán si no te tomas el tiempo de bajar la velocidad, guardar silencio y escuchar de verdad lo que quiera decir. Establece contacto visual, asiente de vez en cuando a medida que sigas el hilo y evita interrumpirla cuando intente decirte algo. Evita decirle que sabes con exactitud cómo se siente y no le digas \"Yo me sentí exactamente igual una vez en la que…\". Transmítele que te importa lo que ella quiera decir, no lo que tenga que ver contigo.\nAcéptalo: muchos hombres son notoriamente malos para escuchar. Puedes hacerte sobresalir como alguien que tiene tanto interés en escuchar a una chica como en tratar de impresionarla. Si eres un buen oyente, ella estará impresionada.\nEs importante que recuerdes lo que te diga de forma que puedas traerlo a colación más adelante en una conversación. Ella se sentirá muy especial si puedes traer a colación algún comentario de pasada que ella haya hecho dos horas o dos días antes." ]

[ "Método 1: Prepararte\n1. No seas tímido acerca de lo que sientas.\n2. Mantén las cosas casuales.\n3. Sé respetuoso\n4. Dale toda tu atención.", "Método 2: Adularla\n1. Hazle cumplidos\n2. Ponle un sobrenombre.\n3. Hazle cumplidos frente a otras personas.\n4. Dile que tus amigos o parientes la amarían.\n5. Coquetea con ella\n6. Dile que es inteligente.", "Método 3: Mostrar un verdadero interés en ella\n1. Transmítele lo mucho que te gusta pasar tiempo con ella.\n2. Menciona sus chistes internos.\n3. Transmítele lo mucho que la amas o que te gusta.\n4. Hazla reír mucho\n5. Agradécele.\n6. Dile que es única.\n7. Pregúntale su opinión.\n8. Pregúntale acerca de su vida.\n9. Pregúntale por su día.\n10. Escúchala" ]

[ "Método 1: Reconocer los síntomas\n\n1. Presta atención a la sed.\nSi estás ligeramente sediento es probable que tengas una deshidratación leve. Si la deshidratación empeora, puedes experimentar una sed extrema. A menudo, esto puede causar síntomas relacionados, como boca o lengua seca.\n\n2. Controla el color de tu orina.\nRevisa la taza del inodoro después de que orines. El color de tu orina puede ser una indicación de la salud. La orina debe ser de un color pálido, pajizo o amarillo claro. Una orina oscura puede indicar deshidratación.\nLa orina que es de color amarillo oscuro indica que estás levemente deshidratado y que debes beber más agua pronto.\nCuando la orina se vuelve de color ámbar o marrón, esto puede indicar una deshidratación grave. Tendrás que empezar a beber agua de inmediato y ponerte en contacto con un doctor si el problema persiste.\n\n3. Sintoniza tus emociones.\nLa deshidratación puede causar cambios de humor. Puedes sentirte confundido, frustrado o molesto. Si notas algo extraño en tu humor y, además, tienes síntomas físicos, puede ser una indicación de que tienes deshidratación.\nSi estás deshidratado, es probable que te sientas irritable y tengas problemas para concentrarte en las tareas rutinarias. Además, es probable que te molestes rápidamente.\n\n4. Presta atención a los cambios en la visión.\nSi tu visión se vuelve borrosa, esto puede ser un signo de deshidratación. Empezarás a sentir los ojos secos, lo cual puede conducir al dolor o a la irritación de los ojos.\n\n5. Presta atención a cualquier dolor.\nYa que tu cuerpo requiere agua para funcionar apropiadamente, la deshidratación puede causar una variedad de dolores. Los dolores de cabeza y los calambres musculares son síntomas comunes de la deshidratación.\nLos dolores de cabeza también pueden causar confusión y mareo.\nLos calambres musculares pueden ocurrir antes o después de hacer ejercicios si no bebiste el agua necesaria para prevenir la deshidratación.", "Método 2: Buscar atención médica\n\n1. Ve a la sala de emergencias si experimentas deshidratación grave.\nLa deshidratación leve se puede tratar en casa. Sin embargo, si tienes síntomas de deshidratación grave, puede ser peligroso. Busca ayuda inmediatamente si notas cualquiera de los siguientes síntomas:\nletargo\nconfusión\nvértigo\nno orinar por ocho horas\npulso débil o acelerado\nheces negras o sanguinolentas\ndiarrea de más de 24 horas\nincapacidad de retener líquidos\n\n2. Sométete a pruebas si es necesario.\nSi la deshidratación es grave, el doctor tendrá que realizar algunas pruebas de rutina. Estas pruebas pueden ayudar a identificar las causas potenciales subyacentes de la deshidratación. También pueden ayudar al doctor a determinar las opciones de tratamiento adecuadas para ti.\nLa deshidratación puede estar relacionada con un desequilibrio de electrolitos, con la diabetes o con problemas renales. Es probable que el doctor deba realizar una prueba de sangre para verificar si tienes estas enfermedades. Determinar la causa subyacente de la deshidratación repercutirá en el tratamiento.\nEl doctor tendrá que determinar el nivel de deshidratación para recomendar la opción de tratamiento adecuada. En este caso, es probable que necesites proveer una muestra de orina para su análisis.\n\n3. Habla con el doctor sobre cómo reponer los líquidos perdidos.\nLa única manera para tratar la deshidratación es reemplazar los líquidos perdidos. En el caso de la mayoría de adultos saludables, esto significa beber agua. Los niños o los bebés pueden necesitar soluciones especiales hechas con agua y sal para sustituir los líquidos perdidos.\nSi estás deshidratado, el doctor puede recomendar que no bebas gaseosas o jugos de fruta. Dependiendo de algunos factores, como tus niveles de electrolitos, puede recomendarte bebidas deportivas que contengan electrolitos.\nLa deshidratación grave se puede tratar con la administración de líquidos por vía intravenosa.", "Método 3: Prevenir una recurrencia\n\n1. Hidrátate antes y durante el ejercicio.\nA menudo, la deshidratación es producto de la sudoración excesiva durante el ejercicio. Debes esforzarte para hidratarte antes de realizar ejercicios intensos. Es mejor empezar a hidratarte el día anterior. Bebe agua adicional si sabes que harás algo como correr una maratón al día siguiente.\nBebe agua hasta que tu orina esté transparente o de color amarillo pálido.\nSi haces ejercicios, lleva una botella de agua. Asegúrate de tomar sorbos de agua cada cierto tiempo mientras haces ejercicios para reponer el líquido perdido a través del sudor.\n\n2. Bebe líquidos adicionales cuando estés enfermo.\nEl vómito, la diarrea y la fiebre pueden conducir a la pérdida de líquido. Esto puede causar deshidratación. Haz un esfuerzo para beber líquidos adicionales, especialmente agua, cuando te sientas enfermo.\nSi tienes problemas para retener líquidos, también puedes tratar de comer un poco de gelatina o chupar una paleta helada o hielo molido.\n\n3. Eleva tu consumo de líquidos durante un clima cálido o frío.\nDemasiado calor o demasiado frío puede causar deshidratación. Haz un esfuerzo por elevar tu consumo de agua cuando haga mucho calor o mucho frío. Esta medida ayudará a prevenir la deshidratación en el futuro.\nToma en cuenta los síntomas físicos, como la piel o las manos secas, durante un clima cálido o frío. Si empiezas a mostrar síntomas de deshidratación, empieza a beber agua para reponer los líquidos perdidos." ]

[ "Método 1: Reconocer los síntomas\n1. Presta atención a la sed.\n2. Controla el color de tu orina.\n3. Sintoniza tus emociones.\n4. Presta atención a los cambios en la visión.\n5. Presta atención a cualquier dolor.", "Método 2: Buscar atención médica\n1. Ve a la sala de emergencias si experimentas deshidratación grave.\n2. Sométete a pruebas si es necesario.\n3. Habla con el doctor sobre cómo reponer los líquidos perdidos.", "Método 3: Prevenir una recurrencia\n1. Hidrátate antes y durante el ejercicio.\n2. Bebe líquidos adicionales cuando estés enfermo.\n3. Eleva tu consumo de líquidos durante un clima cálido o frío." ]

[ "Método 1: Navegar en Pinterest\n\n1. Abre Pinterest.\nPuedes hacerlo pulsando la aplicación de Pinterest en tu teléfono o tablet, o yendo a https://www.pinterest.com.\nSi no has iniciado sesión, haz clic o pulsa para hacerlo ahora.\nSi no has creado una cuenta de Pinterest todavía, haz clic o pulsa para crear una ahora.\n\n2. Explora la página \"Inicio\".\nLa página \"Inicio\" es lo primero que verás al abrir Pinterest. Aquí es donde encontrarás los pines recomendados basado en tu actividad, además de pines de los temas, personas y tableros que sigues.\nPuedes volver a la página \"Inicio\" en cualquier momento haciendo clic en el logo de Pinterest (un círculo rojo con una \"p\" blanca) en la web, o pulsando el icono de la casa en la esquina inferior izquierda de la aplicación móvil.\nLa página \"Inicio\" también es donde encontrarás algunas otras pestañas de navegación, como y . Haz clic o pulsa para ver una inspiración diaria de Pinterest, o para ver solo el contenido compartido por las personas que sigues.\n\n3. Haz clic o pulsa un pin.\nPiensa de los pines como marcadores visuales. Las personas crean pines de cosas que los inspiran en Internet. Encontrarás pines para recetas, eventos actuales, proyectos de bricolaje, arte y gráficos, material educativo, moda, y cualquier otro tema que puedas imaginar. Cuando selecciones un pin, aparecerá una versión más grande de su imagen, junto con un breve resumen y algunas opciones.\nSi el pin está vinculado a un sitio web, haz clic en el enlace web (o pulsa en la aplicación móvil) para ver todo el contenido.\nCuando encuentres un pin que te guste, puedes hacer clic o pulsar para guardarlo en un tablero. Aprende más sobre los tableros en el método Guardar pines en un tablero.\nCada pin también contiene un enlace a la persona que lo creó. Si quieres ver más pines de esa persona, pulsa el botón por su nombre. Mira el método Seguir tableros y personas para aprender más sobre seguir a otros.\n\n4. Abre tu página de perfil.\nSi usas un teléfono o tablet, pulsa el icono de la persona que está cerca de la esquina inferior derecha de la página. Si usas un navegador web en una computadora, haz clic en el icono de la persona (o tu avatar, si tienes uno) en la esquina superior derecha. Una vez que hayas creado tableros y guardado pines, los encontrarás allí.\nHaz clic o pulsa para ver los tableros que hayas creado.\nHaz clic o pulsa para ver una lista de tus pines guardados.\n\n5. Edita tu perfil y tus preferencias.\nPuedes personalizar tu perfil de Pinterest y ajustar la configuración haciendo clic en el lápiz (en una computadora) o pulsando el icono del engranaje.\nSelecciona para añadir tu información personal, incluyendo una foto.\nSelecciona para ocuparte de tareas generales, como cambiar cómo inicias sesión, actualizar tu dirección de correo electrónico y ubicación, o desactivar tu cuenta.\nSelecciona para controlar cómo se te notifica de la nueva actividad.\nSelecciona para administrar cómo Pinterest usa tus datos, así como controlar tu visibilidad en los motores de búsqueda.\nSelecciona para administrar tu contraseña y activar la autenticación de 2 factores.\n\n6. Busca personas, temas o ideas en Pinterest.\nSi usas un teléfono o tablet, pulsa la lupa de la parte inferior para abrir la barra de búsqueda. Si estás en una computadora, la barra de búsqueda está en la parte superior de la página \"Inicio\". Esto abrirá una página de búsqueda con algunas sugerencias de categorías y tus búsquedas más recientes.\nPara buscar algo en particular, simplemente escribe lo que estés buscando en el cuadro de búsqueda. Mientras escribes, verás sugerencias de búsqueda debajo de la barra de búsqueda. Pulsa lo que estés buscando, o presiona o para ejecutar la búsqueda con las mismas palabras.\nDebajo de las sugerencias están las cuentas que coinciden con lo que has escrito. Puedes pulsar una de estas cuentas para revisar el perfil, los tableros y los pines de ese usuario.\n\n7. Revisa tus notificaciones.\nAquí es donde verás mensajes que te alertan de las nuevas publicaciones de las personas que sigues, de los nuevos seguidores y de la actividad de tus amigos. Es un poco diferente dependiendo de cómo veas Pinterest:\nEn una computadora: desde la página \"Inicio\", haz clic en el icono de la campana de la esquina superior derecha.\nEn un teléfono o tablet: pulsa el icono del globo de diálogo que tiene tres puntos de la parte inferior de la pantalla. Esto abrirá la pestaña de tu bandeja de entrada, que es donde estarán tus notificaciones.\n\n8. Envía, mira y administra tus mensajes.\nHaz clic o pulsa el icono del globo de chat con tres puntos dentro (está en la esquina superior derecha de la página web, y en la parte inferior de la pantalla en la aplicación móvil). Si usas la aplicación móvil, pulsa la pestaña para ir a tus mensajes.\nPara enviar un mensaje, haz clic en el icono del lápiz o selecciona , y luego selecciona hasta 10 destinatarios. Si quieres enviar un pin, haz clic o pulsa el icono de la chincheta para buscar uno para enviar. Ingresa tu mensaje y selecciona el icono del avión de papel o para enviarlo.\nCuando tengas un nuevo mensaje, simplemente púlsalo en la bandeja de entrada para abrirlo.", "Método 2: Guardar pines en un tablero\n\n1. Busca un pin.\nIngresa lo que estés buscando en la barra de búsqueda y examina los resultados.\nSi usas un teléfono o tablet, pulsa la lupa de la parte inferior para abrir la barra de búsqueda.\n\n2. Haz clic o pulsa el pin.\nEsto abrirá más información sobre el pin.\n\n3. Haz clic o pulsa Guardar en el pin.\nSi has creado tableros en el pasado, verás una lista de esos tableros aquí. Si es la primera vez que guardas un pin (o simplemente quieres crear un tablero nuevo para los pines como el que vas a guardar), puedes crear un tablero nuevo.\n\n4. Haz clic o pulsa Crear tablero.\nEstá al final de la lista. Esto abrirá el formulario \"Crear tablero\", donde ingresarás información básica.\n\n5. Llena la información básica de tu tablero.\nIngresa un título de tablero que refleje el tipo de contenido que vas a guardar en él. Por ejemplo, si guardas una idea de corte de pelo, podrías usar algo como \"Cortes de pelo rizado\" o \"Ideas de pelo\". Si usas un teléfono o tablet, también tienes algunas decisiones opcionales para hacer ahora:\nSi no quieres que nadie vea tu tablero, puedes mover el interruptor \"Secreto\" a la posición de apagado.\nSi quieres colaborar en el tablero con alguien más, pulsa el botón debajo de \"Colaboradores\" para elegir a alguien.\n\n6. Haz clic en Crear o pulsa Siguiente.\nSi usas la aplicación móvil, quizás tengas que pulsar para abrir algunos otros temas relacionados a tu tablero que puedes añadir si deseas. Si no estás interesado, pulsa y el tablero se creará. Ahora que has creado un tablero, este aparecerá como una opción cuando crees un pin en el futuro.\n\n7. Personaliza el tablero (opcional).\nPara añadirle una descripción y otra información a tu tablero haz lo siguiente:\nPulsa o haz clic en el icono de perfil y selecciona .\nHaz clic o pulsa tu tablero.\nSi usas una computadora, haz clic en el icono del lápiz en el lado izquierdo de la página. Si estás en un teléfono o tablet, pulsa el menú de la esquina superior derecha y selecciona .\nAhora puedes editar el nombre del tablero, añadir una descripción, elegir un tema o categoría, y controlar la visibilidad del tablero para otros. También puedes invitar colaboradores si deseas.\nEn el futuro, puedes regresar aquí para combinar el tablero con otro, archivarlo o eliminarlo de forma permanente.\nHaz clic o pulsa para guardar los cambios.", "Método 3: Crear un pin\n\n1. Haz clic o pulsa el icono de perfil.\nEsto abrirá tu perfil, donde encontrarás tus tableros y pines. Usa este método para crear tus propios pines cargando una foto o vinculando un sitio web.\n\n2. Haz clic o pulsa el signo +.\nEstá en el lado derecho de la página, encima de la lista de tu tablero.\n\n3. Selecciona Pin.\nSi usas un teléfono o tablet, también tendrás que darle a la aplicación permiso a tu galería en este punto.\n\n4. Crea un pin desde una foto.\nSi quieres crear un pin guardando un sitio web directamente, omite este paso y pasa al siguiente. Para crear un pin de una foto haz lo siguiente:\nSi usas un teléfono o tablet, selecciona una foto y pulsa \"Siguiente\".\nSi estás en una computadora, haz clic en el recuadro grande con una flecha dentro, selecciona la imagen y luego haz clic en .\nIngresa un título y una descripción. Si quieres que las personas puedan encontrar tu pin en las búsquedas, asegúrate de ser descriptivo y usar palabras clave relevantes.\nSi quieres que el pin se vincule a un sitio web, haz clic o pulsa la opción y pega el URL deseado.\nSelecciona un tablero para el pin. Si estás en un teléfono o tablet, pulsa y selecciona el tablero. Si estás en una computadora, elige un tablero desde el menú desplegable y haz clic en .\n\n5. Crea un pin desde un sitio web.\nSi no quieres cargar tu propia foto y te parece bien usar una del sitio que vas a vincular, esto es lo que harás:\nHaz clic en o pulsa el mundo.\nIngresa un enlace directo al sitio para el que quieras crear un pin. Si estás en un teléfono o tablet, también puedes buscar el sitio.\nPresiona o para abrir una lista de imágenes del sitio que puedes usar para tu pin.\nHaz clic o pulsa las imágenes que quieras usar y selecciona (teléfono o tablet) o (computadora).\nSi usas una computadora, ingresa un título y una descripción del pin y selecciona un tablero desde el menú desplegable. Si estás en un teléfono o tablet, simplemente selecciona un tablero. Puedes editar el nombre y la descripción del pin después.\n\n6. Edita el pin.\nLuego de crear el pin, puedes editar su nombre, descripción y otros detalles. Para hacerlo haz lo siguiente:\nAbre tu perfil y selecciona .\nSi estás en una computadora, coloca el cursor del ratón sobre el pin que quieras editar y luego haz clic en el icono del lápiz que aparece. Si estás en un teléfono o tablet, mantén pulsado el pin y luego selecciona el icono del lápiz.\nLa información que puedes editar varía según el pin. Si vinculaste un sitio web, simplemente puedes ingresar una nota y actualizar el tablero. Si cargaste una foto, puedes escribir una descripción y añadir o editar el sitio web.\nHaz clic en o pulsa .", "Método 4: Seguir tableros y personas\n\n1. Abre la barra de búsqueda.\nSi estás en un teléfono o tablet, pulsa la lupa de la parte inferior de la pantalla. Si estás en una computadora, simplemente haz clic en la barra de búsqueda de la parte superior de la página \"Inicio\".\n\n2. Busca un término relacionado a tu contenido preferido.\nPor ejemplo, si quieres seguir un tablero que publica fotos de gatitos, podrías escribir \"gatitos\" en la barra de búsqueda. Si buscas una persona específica, escribe su nombre de usuario (o su nombre, si piensas que lo usa en Pinterest).\n\n3. Presiona ↵ Enter o Retorno para ejecutar la búsqueda.\nSi estás en un teléfono o tablet, usa la tecla \"Enter\" o de búsqueda de tu teléfono. La búsqueda mostrará un montón de pines que coinciden con las palabras clave.\n\n4. Filtra los resultados de búsqueda.\nPuedes filtrar los resultados para mostrar solo o que coincidan con lo que has escrito. Si estás en una computadora, haz clic en el menú que está a la derecha de la barra de búsqueda que dice y selecciona una opción de filtro. Si estás en un teléfono o tablet, pulsa el icono del filtro que se ve como controles deslizantes en la parte superior derecha para seleccionar una opción.\n\n5. Haz clic o pulsa una persona o tablero para echarle un vistazo.\nSi decides no seguir a la persona o tablero seleccionado, simplemente pulsa el botón de retroceso para probar otro resultado.\n\n6. Pulsa o haz clic en el botón Seguir.\nEsto añadirá la persona o tablero a tu lista \"Siguiendo\". Para ver todo lo que estás siguiendo, regresa a la página \"Inicio\" y selecciona en la parte superior." ]

[ "Método 1: Navegar en Pinterest\n1. Abre Pinterest.\n2. Explora la página \"Inicio\".\n3. Haz clic o pulsa un pin.\n4. Abre tu página de perfil.\n5. Edita tu perfil y tus preferencias.\n6. Busca personas, temas o ideas en Pinterest.\n7. Revisa tus notificaciones.\n8. Envía, mira y administra tus mensajes.", "Método 2: Guardar pines en un tablero\n1. Busca un pin.\n2. Haz clic o pulsa el pin.\n3. Haz clic o pulsa Guardar en el pin.\n4. Haz clic o pulsa Crear tablero.\n5. Llena la información básica de tu tablero.\n6. Haz clic en Crear o pulsa Siguiente.\n7. Personaliza el tablero (opcional).", "Método 3: Crear un pin\n1. Haz clic o pulsa el icono de perfil.\n2. Haz clic o pulsa el signo +.\n3. Selecciona Pin.\n4. Crea un pin desde una foto.\n5. Crea un pin desde un sitio web.\n6. Edita el pin.", "Método 4: Seguir tableros y personas\n1. Abre la barra de búsqueda.\n2. Busca un término relacionado a tu contenido preferido.\n3. Presiona ↵ Enter o Retorno para ejecutar la búsqueda.\n4. Filtra los resultados de búsqueda.\n5. Haz clic o pulsa una persona o tablero para echarle un vistazo.\n6. Pulsa o haz clic en el botón Seguir." ]

[ "Método 1: Encender la computadora en modo seguro\n\n1. Asegúrate de que la computadora esté conectada a una fuente de energía.\nSi usas una computadora de escritorio, no podrás encenderla sin antes conectarla. Una computadora portátil puede funcionar con la batería, pero debes conectarla para contrarrestar los efectos de una batería baja u otros problemas al encenderla.\nSi la conectas a un protector de sobrecarga (por ejemplo, un enchufe múltiple) en vez de a una toma eléctrica tradicional, también tendrás que asegurarte de que el protector de sobrecarga esté encendido.\nPor lo general, el cargador de una computadora portátil se conecta a la izquierda o a la derecha de la carcasa del dispositivo.\n\n2. Localiza el botón de encendido de la computadora .\nEl símbolo del botón de encendido es un círculo con una línea vertical que lo atraviesa. La ubicación del botón de encendido variará de computadora en computadora, pero generalmente puedes encontrarlo en una de las siguientes ubicaciones:\n. A la izquierda, a la derecha o en la parte frontal de la carcasa. Algunas veces, el botón de encendido también se incluye como una tecla a un lado de la parte superior del teclado o como un botón en el área que está sobre o debajo del teclado.\n. Está en la parte frontal o trasera de la unidad central de procesamiento (CPU, por sus siglas en inglés), que es la pieza de hardware que tiene forma cuadrada y a la que se conecta la pantalla de la computadora. Algunas computadoras iMac tienen el botón de encendido en la parte trasera del monitor o del teclado.\n\n3. Presiona el botón de encendido .\nNo necesitas mantenerlo presionado para encender la computadora. Escucharás el ventilador interno de la computadora y el disco duro empezará a girar. Después de algunos segundos, el monitor de la computadora también se encenderá y mostrará la pantalla de inicio o la pantalla de inicio de sesión, dependiendo de si la computadora está apagada o en hibernación.\nEn el caso de una computadora portátil, primero tendrás que abrir la pantalla jalándola hacia arriba y apartándola de la carcasa del dispositivo.\nSi la computadora de escritorio no se enciende, trata también de presionar el botón de encendido del monitor. Puede ser que la computadora esté encendida, pero el monitor no.", "Método 2: Reiniciar la PC en modo seguro (Windows 8 y 10)\n\n1. Presiona el botón de encendido de la PC .\nEl símbolo del botón de encendido es un círculo con una línea vertical que lo atraviesa. Para iniciar el modo seguro en una computadora con Windows 8 o 10, primero debes iniciar la computadora en modo normal.\nSi es necesario, conecta el cargador o el cable de la PC a una toma de corriente antes de seguir.\n\n2. Haz clic en la pantalla de inicio.\nCuando la computadora termine de iniciar (o de despertar), debes ver una pantalla con una imagen y con la hora en la esquina inferior izquierda. Hacer clic en esta pantalla abrirá la pantalla de selección de usuario.\n\n3. Haz clic en el ícono de encendido .\nEs el ícono del círculo con una línea que atraviesa su parte superior y que está en la esquina inferior derecha de la pantalla.\n\n4. Localiza la tecla Mayús.\nDebe estar en el lado izquierdo del teclado de la computadora.\n\n5. Mantén presionada la tecla Mayús mientras haces clic en Reiniciar.\nLa opción aparecerá encima o debajo del ícono de encendido. Hacer clic en esta opción mientras mantienes presionada la tecla Mayús reiniciará la computadora y cargará el menú de Opciones avanzadas, de donde puedes seleccionar el modo seguro.\nQuizás debas hacer clic en luego de hacer clic en . Si es así, sigue presionando Mayús mientras lo haces.\n\n6. Espera a que la PC cargue la pantalla de Opciones avanzadas.\nEsta pantalla es azul y tiene texto blanco.\n\n7. Haz clic en Solucionar problemas.\nDebe ser la opción que está en el medio de la pantalla.\n\n8. Haz clic en Opciones avanzadas.\nEste elemento está en la parte inferior de la pantalla.\n\n9. Haz clic en Configuración de inicio.\nEstá al lado derecho de la pantalla.\n\n10. Haz clic en Reiniciar.\nVerás este botón en la esquina inferior derecha de la pantalla.\n\n11. Espera a que se reinicie la computadora.\nCuando lo haga, verás una pantalla azul con texto blanco.\n\n12. Presiona la tecla 4.\nHacerlo seleccionará la opción \"Modo seguro\", lo cual confirmará que deseas reiniciar la computadora en modo seguro.\n\n13. Espera a que la computadora termine de reiniciarse en modo seguro.\nDependiendo de la velocidad de procesamiento de la computadora, el tiempo de este proceso variará.", "Método 3: Iniciar la PC en modo seguro (Windows XP, Vista y 7)\n\n1. Localiza la tecla F8.\nEsta tecla se encuentra en la fila de teclas de la parte superior del teclado. Al iniciar la computadora, debes mantener presionado F8 para entrar al panel de opciones de modo seguro.\nSi tu PC tiene una tecla Fn en el lado inferior izquierdo del teclado, quizás necesites presionarla juntamente con la tecla F8 para activar el modo seguro.\n\n2. Presiona el botón de encendido de la PC .\nEsta acción hará que se encienda la computadora.\nSi la computadora estaba simplemente en hibernación, presiona y mantén presionado el botón de encendido hasta que la computadora se apague, luego presiónalo nuevamente para encender la PC.\n\n3. Presiona y mantén presionado F8.\nDebes hacerlo apenas se inicia la computadora. Esta acción abrirá el menú de arranque, que es en donde encontrarás la opción para iniciar en modo seguro.\nSi nada sucede mientras mantienes presionado F8, reinicia la computadora, luego presiona y mantén presionado Fn+F8.\n\n4. Presiona la tecla ↓ hasta que \"Modo seguro\" esté seleccionado.\nEsta tecla debe estar al lado derecho del teclado.\n\n5. Presiona ↵ Enter cuando \"Modo seguro\" esté seleccionado.\nHacerlo iniciará la computadora en modo seguro.", "Método 4: Iniciar una Mac en modo seguro\n\n1. Localiza la tecla Mayús de Mac.\nEncontrarás esta tecla al lado izquierdo del teclado en la mayoría de las computadoras Mac.\nSi es necesario, conecta el cargador o el cable de la Mac a una toma de corriente antes de seguir.\n\n2. Presiona el botón de encendido de la Mac .\nEsta acción hará que la Mac se inicie.\nSi la Mac estaba en hibernación, primero mantén presionado el botón de encendido hasta que la Mac se apague, luego presiónalo nuevamente para iniciarla.\n\n3. Mantén presionado Mayús.\nTendrás que hacerlo apenas se inicie la Mac.\n\n4. Suelta Mayús cuando aparezca el ícono de Apple.\nEsta imagen gris tendrá una barra debajo. Cuando la barra termine de cargar, podrás acceder a la Mac y visualizar el sistema en el modo seguro." ]

[ "Método 1: Encender la computadora en modo seguro\n1. Asegúrate de que la computadora esté conectada a una fuente de energía.\n2. Localiza el botón de encendido de la computadora .\n3. Presiona el botón de encendido .", "Método 2: Reiniciar la PC en modo seguro (Windows 8 y 10)\n1. Presiona el botón de encendido de la PC .\n2. Haz clic en la pantalla de inicio.\n3. Haz clic en el ícono de encendido .\n4. Localiza la tecla Mayús.\n5. Mantén presionada la tecla Mayús mientras haces clic en Reiniciar.\n6. Espera a que la PC cargue la pantalla de Opciones avanzadas.\n7. Haz clic en Solucionar problemas.\n8. Haz clic en Opciones avanzadas.\n9. Haz clic en Configuración de inicio.\n10. Haz clic en Reiniciar.\n11. Espera a que se reinicie la computadora.\n12. Presiona la tecla 4.\n13. Espera a que la computadora termine de reiniciarse en modo seguro.", "Método 3: Iniciar la PC en modo seguro (Windows XP, Vista y 7)\n1. Localiza la tecla F8.\n2. Presiona el botón de encendido de la PC .\n3. Presiona y mantén presionado F8.\n4. Presiona la tecla ↓ hasta que \"Modo seguro\" esté seleccionado.\n5. Presiona ↵ Enter cuando \"Modo seguro\" esté seleccionado.", "Método 4: Iniciar una Mac en modo seguro\n1. Localiza la tecla Mayús de Mac.\n2. Presiona el botón de encendido de la Mac .\n3. Mantén presionado Mayús.\n4. Suelta Mayús cuando aparezca el ícono de Apple." ]

[ "Sigue los siguientes pasos:\n\n1. Crea un respaldo de toda tu información personal en tu tableta a otra ubicación de almacenamiento.\nObtener acceso a root en tu tableta borrará toda la información personal de tu dispositivo.\nSincroniza tu información con los servidores de Google, copia los archivos entre tu tableta y computadora o guarda toda tu información en algún servicio de terceros de almacenamiento en la nube que encuentres en la Play Store de Google.\n\n2. Verifica que la batería de tu tableta tenga por lo menos el 80%.\nEsto evitará que la tableta se quede sin pila de manera inesperada durante el proceso de root causando pérdidas en la información.\n\n3. Haz clic en el siguiente enlace de descarga para descargar el archivo APK \"Framaroot\" a tu dispositivo:\nhttp://forum.xda-developers.com/attachment.php?attachmentid=1952450&d=1368232060. La aplicación \"Framaroot\" no está disponible en la Play Store de Google.\n\n4. Pulsa el botón de \"Menú\" y selecciona \"Ajustes\" en tu tableta Acer Iconia.\n\n5. Pulsa \"Seguridad\" y después en \"Administración de dispositivo\".\n\n6. Coloca una marca de verificación a lado de \"Fuentes desconocidas\".\nEste ajuste le permite a tu tableta realizar correctamente el proceso de root.\n\n7. Abre cualquier aplicación de administración de archivos en tu tableta y navega a la carpeta donde guardaste el archivo APK \"Framaroot\".\nSi no tienes una aplicación de administración de archivos instalada en tu dispositivo, abre la Play Store de Google y descarga la aplicación de administración de archivos de tu elección, como \"Solid Explorer\", \"ES File Explorer File Manager\" o \"AntTek Explorer\".\n\n8. Pulsa en el archivo APK y después en Instalar.\nTu tableta comenzará el proceso de instalación.\n\n9. Pulsa en \"Abrir\" cuando se termine de instalar Framaroot.\nSe abrirá la aplicación Framaroot.\n\n10. Pulsa en \"Instalar SuperSU\" o \"Instalar super usuario\" en el menú desplegable de Framaroot.\n\n11. Pulsa en \"Boromir\", \"Faramir\", o \"Barahir\" de entre la lista que aparece en la pantalla.\nSi aparece un mensaje diciendo que falló la instalación, selecciona otra opción hasta que aparezca un mensaje de \"Éxito\". Tu tableta comenzará el proceso para obtener acceso a root.\n\n12. Pulsa en \"OK\" cuando tu tableta complete el proceso y después reinicia tu tableta Acer A1-810 cuando te lo pida.\n\n13. Verifica que aparezca \"SuperSU\" en tu carpeta de \"Aplicaciones\".\nTu tableta ya tiene acceso a root y ya está lista para usarse." ]

[ "Sigue los siguientes pasos:\n1. Crea un respaldo de toda tu información personal en tu tableta a otra ubicación de almacenamiento.\n2. Verifica que la batería de tu tableta tenga por lo menos el 80%.\n3. Haz clic en el siguiente enlace de descarga para descargar el archivo APK \"Framaroot\" a tu dispositivo:\n4. Pulsa el botón de \"Menú\" y selecciona \"Ajustes\" en tu tableta Acer Iconia.\n5. Pulsa \"Seguridad\" y después en \"Administración de dispositivo\".\n6. Coloca una marca de verificación a lado de \"Fuentes desconocidas\".\n7. Abre cualquier aplicación de administración de archivos en tu tableta y navega a la carpeta donde guardaste el archivo APK \"Framaroot\".\n8. Pulsa en el archivo APK y después en Instalar.\n9. Pulsa en \"Abrir\" cuando se termine de instalar Framaroot.\n10. Pulsa en \"Instalar SuperSU\" o \"Instalar super usuario\" en el menú desplegable de Framaroot.\n11. Pulsa en \"Boromir\", \"Faramir\", o \"Barahir\" de entre la lista que aparece en la pantalla.\n12. Pulsa en \"OK\" cuando tu tableta complete el proceso y después reinicia tu tableta Acer A1-810 cuando te lo pida.\n13. Verifica que aparezca \"SuperSU\" en tu carpeta de \"Aplicaciones\"." ]

[ "Método 1: Medir, marcar y enmascarar las líneas de corte\n\n1. Mide el área que quieras laminar con cinta métrica.\nMide el largo y ancho de la encimera o superficie que quieres cubrir con formica. Escribe las medidas que te servirán como referencia cuando vayas a comprar formica y cortar la lámina del tamaño correcto.\nSiempre será buena idea medir dos veces para comprobar antes de ir a comprar la formica. De esta forma, te asegurarás de conseguir el tamaño adecuado de lámina.\n\n2. Compra suficiente láminas de formica como para cubrir las áreas que quieras laminar.\nLas láminas de formica suelen venderse en largos de 1 y 3 m (4 y 12 pies) que tendrás que cortar al tamaño adecuado. Compra las láminas en un centro de mejoras para el hogar.\nAlgunas tiendas de mejoras para el hogar venden láminas de formica en tamaños más pequeños o tienen un bote de restos donde tienen pedazos de formas extrañas. Compra una lámina que tenga el tamaño más similar posible al que necesitas para disminuir el desperdicio y para que sea más fácil cortarla del tamaño necesario.\n\n3. Marca las líneas de corte en la formica con un lápiz o lapicero.\nAgrega 3 cm (1 libra) a las medidas de largo y ancho para dejar espacio en el caso de que cometieras un error, de modo que puedas cortar más adelante. Usa una cinta métrica para marcar dónde tienen que ir las líneas de corte en una lámina de formica, luego emplea un borde recto y un lápiz o lapicero para dibujar líneas rectas.\nSé muy cuidadoso con la medición. Mide todo nuevamente y en varios puntos a lo largo de las líneas de corte para asegurarte de que estén completamente rectas.\n\n4. Coloca tiras de cinta de enmascarar sobre las líneas de corte y en la parte donde irá el protector para sierra.\nExtiende cuidadosamente una tira de cinta de enmascarar recta sobre cada línea de corte que sea aproximadamente en el medio de la cinta. Coloca la hoja de la sierra circular contra la línea de corte, haz una marca en el lugar donde quedará el protector y extiende una tira de cinta de enmascarar también ahí para proteger la encimera de los rayones.\nSi la línea de corte que dibujaste no es visible a través de la cinta, vuelve a medir y marcar encima de la cinta de enmascarar.", "Método 2: Hacer cortes pequeños con una navaja multiusos\n\n1. Asegura la formica a una superficie de trabajo plana con abrazaderas.\nExtiende el pedazo de formica boca arriba en un banco de trabajo u otra superficie de trabajo plana. Usa abrazaderas C para asegurarla a la superficie de modo que no se mueva cuando la vayas a cortar.\nAsegúrate de que la superficie de trabajo no sea algo que tengas miedo de dañar. Es posible que al final se raye un poco con la navaja multiusos.\n\n2. Pasa la hoja de una navaja multiusos a lo largo de la línea de corte para marcarla.\nEscoge una navaja que tenga hojas intercambiables, de modo que puedas usar una nueva cuando la que tienes empiece a perder filo. Sostén un borde recto contra la línea de corte y úsala para guiar la navaja en una línea recta perfecta. Lleva la punta de la navaja multiusos hacia ti, contra el borde recto.\nUna alternativa a la navaja multiusos es usar unas tijeras laminadas especiales. Básicamente son como una cortadora de papel para laminados. Puedes colocarle el pedazo de laminado dentro y presionar la hoja hacia abajo para atravesarlo, haciendo presiones para cortarlo todo. Las tijeras laminadas solo funcionan para pedazos pequeños.\n\n3. Sigue marcando a lo largo de la línea de corte hasta que hayas terminado de cortar.\nSigue empujando la hoja a lo largo de toda la línea de corte y márcala con un poco más de profundidad cada vez, aplicándole más presión. Saca la hoja de la navaja y usa una nueva cuando se vuelva muy difícil de cortar.\nSi has cortado casi hasta el final, puedes dejar de marcar el laminado, soltarlo de la abrazadera y tratar de partirlo suavemente. Si no sucede fácilmente, sigue marcándolo de modo que no lo lastimes.", "Método 3: Cortar pedazos grandes de manera aproximada con una sierra circular\n\n1. Sujeta la formica a una superficie plana de madera sobre unos caballetes.\nAsí tendrás una superficie rígida que pueda soportar el laminado mientras lo cortas. Marcarás la superficie con la hoja de la sierra, así que usa un pedazo sobrante de madera que no vayas a necesitar para nada más.\nPuedes usar un pedazo sobrante de contrachapado u otra madera como mesa para cortar la formica.\nNo cortes ninguna superficie que la sierra no pueda atravesar fácilmente.\n\n2. Haz que la profundidad de la sierra circular sea lo suficiente para cortar a través de la formica.\nHaz que la profundidad de la hoja tenga 25 mm (1/8 de pulgada) más que el grosor de la lámina de formica. De esta forma, la sierra cortará a través de ella sin pasar mucho a la madera que está debajo.\nNo vas a necesitar ningún tipo especial de hoja de sierra para cortar a través de la formica. Te servirá una hoja de una sierra circular convencional.\n\n3. Enciende la sierra circular e introdúcela en la línea de corte en un extremo.\nPresiona el botón de encendido para que la hoja de la sierra empiece a girar. Introdúcela lentamente en el inicio de la línea de corte una vez que esté girando a velocidad total.\nSi pones la hoja de la sierra contra la línea de corte antes de encenderla, es muy probable que astilles el laminado cuando esta esté agarrando velocidad.\n\n4. Empuja la sierra recta a lo largo de la línea de corte hasta llegar al otro lado.\nEmpuja lentamente la hoja de la sierra en dirección opuesta a ti siguiendo la línea. Libera el botón de encendido cuando hayas llegado al otro lado y la hoja esté libre de la formica.\nTrata de que la línea sea lo más recta posible, pero no te preocupes si cometes pequeños errores. Esa es la razón por la que le dejaste más largo y ancho al pedazo de laminado, para que puedas recortarlo de manera perfecta.\n\n5. Instala la formica en la encimera u otra superficie.\nAplica cemento de contacto en la parte posterior de la formica con un rodillo o una brocha. Alinea los bordes del pedazo de formica con los de la superficie de modo que haya entre 1 a 3 cm (1/2 a 1 pulgada) de espacio en el aire a cada lado. Presiona el laminado para adherirlo a la superficie.\nEl cemento de contacto es un adhesivo de goma que crea una unión fuerte entre dos superficies, casi todas.", "Método 4: Cortar y lijar los cortes disparejos\n\n1. Usa una fresadora de corte con una broca para cortar laminado a fin de cortar el exceso de los bordes.\nPonle una broca para cortar laminado a una fresadora. Haz que la profundidad de la broca sea de 2 mm (1/16 pulgadas) más que el grosor de la lámina de formica.\nUna fresadora de corte es una fresadora manual que se puede usar para cortar varios materiales.\nTambién podrías usar una herramienta Dremel con una broca de fresadora en lugar de una fresadora de corte.\n\n2. Corta el exceso de formica de todos los bordes en un corte continuo.\nEnciende la fresadora, coloca la base extendida sobre el laminado y sostén la broca firmemente sobre el borde de la superficie laminada. Empuja la fresadora hasta el otro lado del borde, en dirección contraria al giro de la broca hasta que hayas cortado todo el exceso de formica a lo largo del borde.\nAsí cortarás la formica exactamente hasta el borde de la superficie laminada.\n\n3. Usa una lima de metal plana para crear un bisel de 45 grados a lo largo de los bordes.\nSostén la lima en un ángulo de 45 grados contra el borde. Empújalo en dirección opuesta a ti a lo largo de todo el borde para crear un bisel que puedas uniformizar después con lija.\nCualquier lima para madera funcionará para este paso.\n\n4. Lija los bordes biselados con un papel de lija de grano 100 para uniformizarlos.\nColoca papel de lija de grano 100 en una lijadora eléctrica o un bloque de lijado. Sostenla formando un ángulo de 45 grados con el borde y lija en dirección opuesta a ti a lo largo de todo el borde para terminar de uniformizarlo.\nLas lijas eléctricas son pesadas al momento de operarlas. Usa un bloque de lijado si es más cómodo para ti." ]

[ "Método 1: Medir, marcar y enmascarar las líneas de corte\n1. Mide el área que quieras laminar con cinta métrica.\n2. Compra suficiente láminas de formica como para cubrir las áreas que quieras laminar.\n3. Marca las líneas de corte en la formica con un lápiz o lapicero.\n4. Coloca tiras de cinta de enmascarar sobre las líneas de corte y en la parte donde irá el protector para sierra.", "Método 2: Hacer cortes pequeños con una navaja multiusos\n1. Asegura la formica a una superficie de trabajo plana con abrazaderas.\n2. Pasa la hoja de una navaja multiusos a lo largo de la línea de corte para marcarla.\n3. Sigue marcando a lo largo de la línea de corte hasta que hayas terminado de cortar.", "Método 3: Cortar pedazos grandes de manera aproximada con una sierra circular\n1. Sujeta la formica a una superficie plana de madera sobre unos caballetes.\n2. Haz que la profundidad de la sierra circular sea lo suficiente para cortar a través de la formica.\n3. Enciende la sierra circular e introdúcela en la línea de corte en un extremo.\n4. Empuja la sierra recta a lo largo de la línea de corte hasta llegar al otro lado.\n5. Instala la formica en la encimera u otra superficie.", "Método 4: Cortar y lijar los cortes disparejos\n1. Usa una fresadora de corte con una broca para cortar laminado a fin de cortar el exceso de los bordes.\n2. Corta el exceso de formica de todos los bordes en un corte continuo.\n3. Usa una lima de metal plana para crear un bisel de 45 grados a lo largo de los bordes.\n4. Lija los bordes biselados con un papel de lija de grano 100 para uniformizarlos." ]

[ "Método 1: Medir y cortar\n\n1. Decide cuántas cortinas necesitas.\nPara una ventana pequeña, puede que solo necesites una cortina para cubrirla por completo. Sin embargo, si vas a cubrir una ventana más grande, puede que necesites dos cortinas para dividirla por la mitad. En el caso de una ventana muy grande, tal vez quieras considerar varios paneles de cortinas.\nAl tomar las medidas del ancho, asegúrate de dividir el número final por el número de paneles que quieres antes de cortar la tela. Por ejemplo, si necesitas 9 m (30 pies) para cubrir una ventana y quieres tres paneles separados, cada panel deberá tener 3 m (10 pies) de ancho (9 ÷ 3 = 3).\n\n2. Elige una tela.\nTienes muchas opciones a la hora de elegir telas para las cortinas, pero deberás tener en cuenta qué tipo de efecto quieres lograr. Por ejemplo:\nPara añadir un poco de privacidad sin bloquear demasiada luz, elige un material ligero que tenga cierta transparencia, como el velo o el lino.\nPara bloquear la luz o las corrientes de aire, elige un material más denso, como el terciopelo, la pana, el tapiz o el damasco.\nPara una cortina ultraligera en áreas donde no necesitas privacidad, prueba con encaje, chifón u organdí.\n\n3. Mide y calcula el ancho de la tela.\nMide el ancho de la ventana que quieres cubrir desde el borde exterior del marco en un lado hasta el borde exterior del marco en el otro lado. Multiplica eso por 2 o por 2,5, dependiendo de cuán cargadas quieras que estén las cortinas al cerrarse. Luego, añade otros 10 cm (4 pulgadas) para el dobladillo lateral.\nSi vas a hacer varios paneles, añádele 10 cm (4 pulgadas) a cada panel para el dobladillo lateral.\n\n4. Mide el espacio entre la barra de la cortina y el marco de la ventana.\nMide desde la parte superior de la barra de la cortina hasta la parte superior del marco de la ventana. Esto es importante porque deberás asegurarte de que las cortinas cubran completamente la parte superior de la ventana. Por lo tanto, los tirantes terminados deben ser más cortos que este espacio cuando estén colgados en la barra de la cortina.\n\n5. Mide y calcula la longitud de la tela.\nPrimero, mide la distancia desde la parte superior de la barra de la cortina hasta el punto donde quieres que termine la cortina una vez terminada. Añádele unos 22 cm (9 pulgadas) a esa medida para tener en cuenta los dobladillos y luego réstale unos 10 cm (4 pulgadas) para compensar los tirantes. En general, las cortinas llegarán a uno de estos cuatro puntos:\nHasta el suelo, que es lo ideal para las habitaciones elegantes o formales.\nHasta el suelo más unos 15 cm (6 pulgadas) adicionales (dependiendo del gusto), para un efecto romántico y con estilo.\nHasta la parte superior del alféizar de la base de la ventana, lo cual es ideal para cocinas y baños.\nHasta la parte inferior del alféizar de la ventana, lo cual también es genial para las áreas prácticas como las cocinas.\n\n6. Determina cuántos tirantes vas a necesitar.\nNecesitarás un tirante en cada extremo de la cortina y en medio deberás tener un tirante al menos cada 12 a 20 cm (5 a 8 pulgadas). Para calcular cuántos tirantes necesitas, divide el ancho final de la cortina entre la medida del espacio de los tirantes y luego añade uno.\nPor ejemplo, si tienes una cortina terminada de 75 cm (30 pulgadas) y quieres que los tirantes estén espaciados a 12,5 cm (5 pulgadas), necesitarás 7 tirantes para esa cortina (75 ÷ 12,5 + 1 = 7).\n\n7. Calcula el tamaño del revestimiento de los tirantes.\nAl coser los tirantes de las cortinas, quedará un borde rugoso que se cubrirás con una tira de revestimiento. Para ello, corta un trozo de tela de 10 cm (4 pulgadas) de ancho y del largo de las cortinas más 5 cm (2 pulgadas) adicionales.\n\n8. Mide y corta la tela.\nUna vez que tengas todas las medidas y cálculos hechos, podrás cortar la tela en esas dimensiones y empezar a coser. No te olvides de cortar las cortinas, los tirantes y el revestimiento de los tirantes.\nPara unos tirantes básicos, corta unos rectángulos de tela de 12 x 22 cm (5 x 9 pulgadas). Esto te dejará con unos tirantes de 5 x 20 cm (2 x 8 pulgadas) y tirantes doblados de 10 cm (4 pulgadas) de largo.", "Método 2: Coser las cortinas\n\n1. Cose los tirantes.\nDobla cada tirante por la mitad a lo largo, de modo que los lados derechos (los lados buenos de la tela) se enfrenten entre sí. Prende con alfileres los lados en su lugar y usa la máquina de coser para realizar una puntada recta a lo largo de los bordes de la tela. Usa un margen de costura de unos 1,3 cm (1/2 pulgada) y no olvides hacer un pespunte al principio y al final de cada nueva costura.\nUsa una plancha caliente para planchar la costura y luego voltea el tirante para mostrar los lados buenos. Coloca la costura en el centro y plancha todo el tirante.\n\n2. Haz un dobladillo en los costados.\nA cada lado de la cortina, dobla unos 2,5 cm (1 pulgada) del borde (con los lados al revés) y aplánalo en su lugar. Dóblalo otros 2,5 cm y plancha de nuevo. Cose el dobladillo dejando un margen de 2 cm (3/4 de pulgada) y aplánalo cuando hayas terminado.\n\n3. Une los tirantes a la cortina.\nMide el espacio deseado entre los tirantes, marcando dónde irá el centro de cada tirante con un marcador de tela o una tiza. Dobla los tirantes por la mitad (con la costura en el interior) y colócalas cabeza abajo sobre la cortina, alineando los bordes rugosos de cada tirante con el borde de la parte superior de la cortina. Usa unos alfileres para prender los tirantes en su lugar.\nCose cada tirante en la parte superior de la cortina usando un margen de costura de 1,3 cm (1/2 pulgada).\n\n4. Prepara el revestimiento.\nDobla 2,5 cm (1 pulgada) de los bordes laterales (a lo ancho) del revestimiento y aplánalos. Luego dobla unos 1,3 cm (1/2 pulgada) del borde inferior (a lo largo) y aplánalo.\n\n5. Une el revestimiento a la parte superior de la cortina.\nExtiende el revestimiento con el lado bueno hacia abajo sobre la parte superior de la cortina y los tirantes, alineándolo sobre los bordes rugosos. Prende el revestimiento con unos alfileres y cose a lo largo de la parte superior con un margen de costura de 1,3 cm (1/2 pulgada).\nSube la tela del revestimiento y plancha los tirantes y el revestimiento del lado correcto. Luego dobla la pieza del revestimiento hacia abajo detrás de la cortina y aplánala de nuevo. Préndelo con alfileres en su lugar y cose la parte superior de todos los bordes.\n\n6. Cuelga las cortinas para revisar el dobladillo.\nEn este punto, es una buena idea colgar las cortinas en caso de que necesites ajustar la longitud del dobladillo. Desmonta las cortinas cuando hayas terminado de revisarlas.\n\n7. Cose el dobladillo.\nHaz un dobladillo de 10 cm (4 pulgadas) y plánchalo en su sitio. Dóblalo otros 10 cm (4 pulgadas) y vuelve a plancharlo. Coloca el borde de la plancha a lo largo del borde superior del doblez y cose el dobladillo.\n\n8. Cuelga las cortinas.\nUna vez que el producto final sea satisfactorio, podrás colgar las cortinas y decorar la ventana." ]

[ "Método 1: Medir y cortar\n1. Decide cuántas cortinas necesitas.\n2. Elige una tela.\n3. Mide y calcula el ancho de la tela.\n4. Mide el espacio entre la barra de la cortina y el marco de la ventana.\n5. Mide y calcula la longitud de la tela.\n6. Determina cuántos tirantes vas a necesitar.\n7. Calcula el tamaño del revestimiento de los tirantes.\n8. Mide y corta la tela.", "Método 2: Coser las cortinas\n1. Cose los tirantes.\n2. Haz un dobladillo en los costados.\n3. Une los tirantes a la cortina.\n4. Prepara el revestimiento.\n5. Une el revestimiento a la parte superior de la cortina.\n6. Cuelga las cortinas para revisar el dobladillo.\n7. Cose el dobladillo.\n8. Cuelga las cortinas." ]

[ "Método 1: Establecer la línea\n\n1. Decide dónde está tu línea y dibújala.\nNo vale la pena pelear por algunas cosas; no obstante, la línea de cada persona es diferente. ¿Tu hermano te robó tu juguete? ¿Tu pareja olvidó a qué hora se suponía que se encontrarían? ¿El tipo que está a tu lado en el bar habla cosas groseras sobre una mujer? Determinadas cosas son motivo para decir lo que piensas, pero hay otras cosas que es mejor que las dejes pasar. ¿Dónde está tu línea? ¿Qué debe hacer alguien para cruzarla?\nDecide si “vas a tener una pelea buena” o si solo estás siendo mezquino. Si sientes que el comportamiento de otra persona va a afectar seriamente tu bienestar emocional o físico o que es impertinente y seriamente innecesario, di lo que piensas.\nCada vez que te sientas amenazado por un abuso emocional o físico, estarás sobre la línea. Tendrás que salir de la situación y buscar ayuda de inmediato si te sientes amenazado por alguien. El comportamiento ofensivo se deberá detener, ya sea retirándote o poniéndole fin.\n\n2. Mantén la calma cuando la gente cruce tu línea.\nLas peleas tontas se producen cuando dejas que te atrape una reacción emocional, la cual por lo general da lugar a una reacción exagerada. Cada vez que alguien empiece a provocarte y a cruzar tus líneas, retrocede un paso. Respira profundamente. Cálmate antes de hacer cualquier otra cosa para que así puedas reaccionar de forma inteligente.\nEsto es lo que los matones quieren conseguir de ti: una reacción. Si no permites que te inciten a dar un golpe tonto o a actuar de forma irracional, no te involucrarás en peleas que no tienen que pasar.\n\n3. Evalúa la situación.\n¿Quién te provoca y cuál es su intención? ¿Esa persona puede afirmar que tú provocas el agravio? ¿Trata de conseguir una reacción tuya? Es importante que trates de determinar qué es lo que pasa para que no actúes de forma tonta y para que no provoques una discusión que no necesite darse.\nSi te provoca un extraño, un matón o incluso un conocido que solo está siendo malo, es especialmente importante que mantengas la calma, pero que digas lo que piensas por ti mismo. No te metas en una pelea a gritos o es probable que escale más allá de tu control.\nSi te provoca un familiar, un compañero de trabajo o un ser querido, es posible que sientas que tus inhibiciones disminuyen ligeramente y que te sientas más propenso a gritar o a reaccionar de forma emocional. En estos casos es todavía más importante dar un paso atrás. Cálmate y determina qué te hace enojar antes de responder.\n\n4. Utiliza primero las palabras.\nLo primero que debes hacer en cualquier situación es hablar. Tu objetivo no debe ser “Empezar una pelea”, por el contrario, debe ser “Resolver un problema”. El hecho de que la situación escale o no a una confrontación física dependerá de la gravedad de la situación, de las personas involucradas y de lo que se diga después. Sin embargo, tienes que empezar por hablar, sea cual sea la situación y quienquiera que esté involucrado.\n\n5. Retrocede si es necesario.\nSi te superan en número o si estás en un entorno muy hostil, no trates de empezar una pelea por tu cuenta. En algunas situaciones, no podrás ganar. En otras, es importante que tengas testigos presentes para que después nadie pueda acusar a ninguna de las partes de mentir si las cosas se ponen feas.\nLos testigos son muy importantes en el caso de las peleas serias. Si estás en el lugar de trabajo, escuela o incluso en casa, es importante que tengas a alguien cerca para que todos después puedan ponerse de acuerdo sobre lo que pasó.\nEs bueno tener a alguien que pueda poner fin a las cosas si la pelea escala más allá de lo que pensabas o a alguien que se pueda poner en contacto con las autoridades por ti.\n\n6. Evita toda pelea si es posible.\nPor lo general, puedes distender una situación con tu inteligencia antes de tener que preocuparte en “ganar” una discusión o en defenderte durante una pelea física. Si puedes mantener la calma y tener la cabeza fría en una situación tensa, estarás mucho mejor que la otra persona.\nNunca bajo ninguna circunstancia debes ser tú el que provoque e instigue peleas sin la causa adecuada. Eso es lo que hace un matón y es una agresión física y por lo cual te pueden enjuiciar.", "Método 2: Defenderte\n\n1. Di con calma lo que tengas que decir.\nConfronta a la persona que te molesta con la mayor tranquilidad y de la manera más concisa que sea posible y di lo que tengas que decir. Si alguien te molesta, dile que se detenga con la menor cantidad de palabras que sea posible. Ponte de pie, haz contacto visual y di “Quiero que dejes de hacer eso ahora. ¿Está bien?”.\nSi planteas algo que consideras que se podría convertir en una discusión resonante y local y quieres aprender a hacerlo con calma y seguridad, es importante que establezcas las bases de la discusión, por ejemplo, puedes decir “Estoy un poco molesto, pero no estoy enojado. Pienso que tenemos que hablar sobre eso y podría demorar un poco”. Lee este artículo para obtener más información sobre cómo tener discusiones seguras durante una relación.\n\n2. Haz contacto visual.\nEs importante que te impongas en cualquier tipo de enfrentamiento para que la otra persona sepa que hablas en serio y que no andas con tonterías. Evitar el contacto visual hará que los agresores piensen que podrán intimidarte más, pero hacer contacto visual demostrará seguridad y seriedad. Si la gente piensa que podrá intimidarte\nSe puede poner fin a muchas peleas con una buena mirada intimidante y algunas palabras. Cierra los ojos y di “Puedes detener esto ahora” o simplemente di “Detente”.\n\n3. Mantente enfocado en ti mismo.\nUtiliza afirmaciones en primera persona si tienes más cosas que decir en la discusión. Es importante que mantengas las cosas enfocadas en tus propios sentimientos o, de lo contrario, la otra persona se sentirá atacada y será probable que las cosas escalen de una forma fea. Debes tratar de evitarlo si es posible.\nEn vez de decir “Eres tan fastidioso”, “Estás siendo un gran idiota con esa mujer” o “Te has robado mi juguete”, enfócate en ti mismo. Puedes decir “Me siento realmente poco apreciado y me fastidia de forma injusta. ¿Podemos hablar al respecto?”, “Pienso que no es necesario que le hables así y no quiero escucharlo” o “Ese es mi juguete. Me gustaría que me lo des”.\nNo solo critiques ni lloriquees. Es importante mantenerte lo más calmado que sea posible y así tendrás mucha más credibilidad y también parecerás más intimidante. Si la gente ve que no reaccionas porque estás molesto, eso tendrá un mayor significado.\n\n4. Pon la pelota en la cancha de la otra persona.\nUna buena forma de terminar una pelea en la fase de discusión es darle una elección a la otra persona. Si tu amigo no deja de burlarse de ti por algo o si tu pareja insiste con el mismo asunto molesto, pon las cosas en claro y luego dale una elección. Puedes decir “Necesito que sepas que, si no dejas de hacerlo, esto terminará. Tienes esta elección. Si lo haces una vez más, me iré”.\nSigue y toma la acción si es necesario. Si amenazas con hacer algo si no se detiene y de hecho no se detiene, entonces debes hacer lo que dijiste.\n\n5. Sé el adulto en la habitación.\nCuando confrontes a alguien, muchos agresores, instigadores y matones contarán con tácticas juveniles y probadas. Se reirán de ti por hablar en serio. Te gritarán. Se burlarán de ti. Tratarán de hacer cualquier cosa para que reacciones exageradamente. Es muy importante que mantengas la calma. Imagina que alrededor tienes una burbuja impenetrable y espera que los demás digan algo ofensivo.\nNo dejes que te provoquen. Alguien podría plantear algo que no tiene nada que ver con lo que hablan, desenterrar cosas feas del pasado, jactarse de sí mismo o decir cosas ridículas como “¿Quién crees que eres?”. No respondas nada de esto. Limítate a tu afirmación original al repetir “Tengo que detener esto ahora”.\nSi alguien se sale de sus casillas en el trabajo y actúa de forma irracional, dale unos minutos para que lo reconsidere. Si el jefe pierde los papeles por algo pequeño, párate y di “Voy a salir y esperaré en el pasillo. Cuando esté tranquilo, podemos hablar. Me gustaría que me hablaran como un adulto”.\n\n6. Deja de hablar.\nLa mayoría de las discusiones llegan a un punto en el que no tiene sentido repetir las mismas cosas una y otra vez. Si has dicho lo que tenías que decir, deja sola a la persona y considera hablar al respecto cuando ambos tengan la oportunidad de calmarse. Es especialmente importante alejarte si sientes que te puedes enojar hasta el punto de reventar. Conoce cuándo alejarte y dejar la discusión.", "Método 3: Defenderte físicamente\n\n1. Nunca empieces una pelea física si puedes evitarlo.\nNunca es recomendable optar por una pelea física. La pelea física solo debe suceder si no tienes otra opción. Si tienes que defenderte físicamente, puedes aprender a hacerlo con fuerza e inteligencia a fin de ponerle fin lo más rápido posible. Sin embargo, nunca, bajo ninguna circunstancia, debes optar por pelear.\nOptar por una pelea con alguien es técnicamente una agresión. Si quieres pelear por deporte o si simplemente para salir de la agresión, toma una clase de boxeo o entrena en un gimnasio de artes marciales mixtas.\nNo obstante, si te enfrentas con un agresor y tienes que defenderte, algunas veces es mejor dar el primer golpe y tratar de ponerle fin rápidamente. Si tienes el elemento sorpresa en tus manos, será más probable que puedas terminar la pelea según tus términos.\n\n2. Mantén una postura defensiva.\nSi se trata de pelear, defiéndete con la postura correcta. Es importante que mantengas las rodillas flexionadas y el peso hacia delante para mantenerte equilibrado y móvil. Si te paras con los pies planos y te ruborizas frente a tu oponente, te derribará.\nFlexiona las rodillas y gira un poco hacia los lados con las caderas, de tal modo que gires hacia tu oponente el lado no dominante o desde el que no puedes golpear. Da un paso adelante con tu pie no dominante.\nLevanta las manos, con los puños apretados, pero no demasiado hasta el punto de cortar el flujo de sangre. Pon la mano no dominante ligeramente hacia arriba cerca de tus ojos y la mano que golpea al costado de tu cara.\nSigue moviéndote, dando brincos y saltos con las puntas de tus pies. Si te paras con los pies planos, te golpearán en la cara y perderás.\n\n3. Aprende a dar un golpe de forma correcta\nPrimero, haz un puño con tu mano de forma correcta al pasar el pulgar por la parte inferior de los dedos, como si tuvieras un gusano dentro de la mano que quisieras mantener. Mantén los codos metidos y piensa en los golpes como si fueran líneas rectas, no como curvas salvajes. Tendrás que hacer que tu puño salga directamente desde tu cuerpo, el cual será más poderoso que un golpe fuerte y salvaje.\nCuando golpees, dispara tu puño directamente desde tu cuerpo, con golpes cortos y compactos que estén llenos de fuerza. Da un paso adelante cuando golpees con tu mano dominante para darle más fuerza.\nApunta a la nariz, el estómago, los riñones, justo debajo de las costillas flotantes y justo debajo de la mandíbula. No golpees a nadie al costado de la cabeza o te romperás los nudillos.\nUtiliza también otras extremidades. Las patadas, codazos, cabezazos y rodillazos son golpes efectivos que debes utilizar si tienes que terminar la pelea lo más rápido posible.\n\n4. Muévete hacia adelante a los golpes\nSi empiezas una pelea, tu instinto por lo general será retroceder; sin embargo, debes aprender a resistir ese impulso y avanzar hacia adelante a los golpes. Si piensas que estás por recibir un golpe en la cabeza o en la cara, tensa los músculos de la mandíbula y cuello y sigue avanzando lo más que puedas. Si te mueves hacia atrás, será más probable que te derriben y que te llegue un golpe en la cúspide de la fuerza de tu oponente en vez de lo que podía haber pasado justo antes.\n\n5. Pon fin a la pelea lo más rápido posible.\nUn golpe fuerte en la parte inferior de la mandíbula o quitarle el aire a alguien con un golpe duro en el estómago debe poner fin a casi todas las peleas. La mayoría de la gente no quiere pelear. Trata de terminar una pelea lo más rápido posible y sigue adelante antes de que las cosas se pongan muy feas.\nSi alguien es derribado, la pelea debe terminar. Termina la pelea al ser tú el que se vaya y el que llame a la policía si es necesario. Di la verdad.\n\n6. Mantente alejado del piso\nEmpezar un altercado físico no es estar en un gimnasio de artes marciales mixtas. Tu objetivo no será “tumbar y golpear”. Es importante mantener estas peleas lo más breves y seguras que sea posible, en términos relativos, y no tendrás que permitir que te derriben bajo ninguna circunstancia. Si sigues pegándole a alguien una vez que cayó al piso, eso será una agresión.\nSi alguien trata de derribarte, abre las piernas y mantén tu base lo más ancha que puedas. Cambia de lugar si es posible.\nSi te derriban, tendrás que protegerte la cara y tratar de levantarte lo más pronto posible. Pelear en el piso te hace vulnerable a todo tipo de golpes y estrangulamientos." ]

[ "Método 1: Establecer la línea\n1. Decide dónde está tu línea y dibújala.\n2. Mantén la calma cuando la gente cruce tu línea.\n3. Evalúa la situación.\n4. Utiliza primero las palabras.\n5. Retrocede si es necesario.\n6. Evita toda pelea si es posible.", "Método 2: Defenderte\n1. Di con calma lo que tengas que decir.\n2. Haz contacto visual.\n3. Mantente enfocado en ti mismo.\n4. Pon la pelota en la cancha de la otra persona.\n5. Sé el adulto en la habitación.\n6. Deja de hablar.", "Método 3: Defenderte físicamente\n1. Nunca empieces una pelea física si puedes evitarlo.\n2. Mantén una postura defensiva.\n3. Aprende a dar un golpe de forma correcta\n4. Muévete hacia adelante a los golpes\n5. Pon fin a la pelea lo más rápido posible.\n6. Mantente alejado del piso" ]

[ "Método 1: Respetar los deseos y decisiones de tus padres\n\n1. Siempre respeta los deseos de tus padres.\nNo son tus hijos, no se encuentran en la posición de respetar tus preferencias. Si quieren ver cierto programa televisivo que tú no, respétalos y márchate. Sé proactivo y arregla las cosas a fin de tener tu propio espacio para evitar encontrarte con el de ellos, como comprar tu propio televisor, ver cosas en línea o ir a la casa de un amigo para mirar los programas que debes ver y que no les interesen a tus padres.\n\n2. Acepta que sus elecciones serán distintas.\nDesde lo que vistes hasta lo que comen, sus elecciones serán diferentes. Esto no implica que alguno de ustedes tenga la razón o no. Cada persona tiene derecho a la forma en que quiere llevar su vida. Respeta y valora sus decisiones así como lo haces con las tuyas.\n\n3. Muéstrales tus gustos, preferencias y estilo de vida de formas sutiles.\nNunca tengas miedo en ser tú mismo, pero hazlo con respeto. En realidad, podrían aceptarte más una vez que conozcan mejor las cosas. Tus gustos incluso podrían convertirse en sus preferencias con el paso del tiempo.\n\n4. Solo porque seas adulto ahora no significa que la regla de oro “Obedece y respeta a tus padres” (o algo así) se desvanezca en el aire.\nNo es así, amigo. Es una regla para toda la vida. Debes vivir siguiendo esta regla y ser feliz mientras lo haces. Ayuda a solucionar la controversia innecesaria.", "Método 2: Mantener la paz\n\n1. Escucha a tus padres.\nDebes esperar respetar y responder positivamente a sus preferencias en cuanto al funcionamiento del hogar, las decisiones sobre la administración del hogar y la forma en que se siguen las rutinas. Aunque se trata de escuchar a la respuesta y reaccionar, es importante que escuches a tus padres cuando hablen y realmente prestar atención a su perspectiva. No necesariamente debes agregar algo a lo que digan cada vez que hables. Esto evitará que la mayoría de las conversaciones se conviertan en discusiones.\n\n2. No crees ni intensifiques las discusiones.\nSi sabes que no están de acuerdo con cierto punto que quieres presentarles, solo dile que lo tomen en cuenta y que se concentren en el lado positivo de tu punto de vista. Esto funcionará si tienes una conversación o reunión con tus padres. Dales la prioridad de dar su punto de vista para que se adecúen con más facilidad a lo que realmente quieres que asimilen. Sin embargo, tu éxito podría depender del tipo de padres que tengas. Si siempre son autoritarios, a veces te verás obligado a estar completamente en desacuerdo con ellos, pero si te comprenden, siempre tendrás la posibilidad de conversar acerca de los problemas cuando aparezcan.", "Método 3: Ser un familiar que contribuya en el hogar\n\n1. Sé responsable contigo mismo.\nCuida tus propias pertenencias. No esperes que tus padres estén dispuestos a encargarse de tus deberes y a lavar tus cosas, limpiar tus espacios, etc., como cuando eras un niño. Ahora eres completamente independiente y debes mostrar este aspecto en todo momento. Si permites que te ayuden un poco con tus cosas, asegúrate de que sea parte de un acuerdo donde tú también les ayudes con algo de igual valor o esfuerzo.\n\n2. Haz algo por tus padres.\nAyúdales bastante y muéstrales que puedes ser responsable. Esto aumentará la felicidad del hogar en gran medida.\nEsfuérzate más en satisfacer sus necesidades, pese a las diferencias que puedan tener. Los padres podrían no decirlo lo suficiente, pero incluso tu gesto más pequeño hacia ellos hace que se sientan amados y llenen el vacío generado por las brechas generacionales. Cocínales su comida favorita, déjales una nota dulce en el estante o haz un quehacer del hogar del que normalmente se encargan. Nunca te olvides de mostrarles tu aprecio por permitirte vivir en su casa.", "Método 4: Cuidar a tus padres\n\n1. Vigila de cerca el estado de salud de tus padres si son ancianos.\nEs posible que los cambios en el estado de ánimo y el temperamento de los padres ancianos sean el resultado de una enfermedad subyacente. Podrían estar enfadados o molestos debido a un cambio interno o a un dolor subyacente. Pregúntales con cariño para obtener información sobre su estado de salud y ayúdalos a ir al médico, etc.\n\n2. Valora a tus padres.\nTodos tienen que marcharse de la Tierra algún día. Solo tienes una vida. Vívela de la forma correcta. Si eres lo suficientemente afortunado de tener contigo a ambos padres, debes darte cuenta de que eres muy especial como para darlo por sentado. Algún día, cuando envejezcas como ellos, en ese momento comprenderás por completo lo corta que realmente es la vida. Haz que hoy sea el día que puedas mirar atrás y sonreír desde los recuerdos que compartes con tus seres queridos.\nAunque sus innumerables hábitos (a veces ligeramente exasperantes) te molesten, recuerda que siempre han estado a tu lado, y no creas ni por un segundo que ellos no se han sentido del mismo modo en algún momento con respecto a tus acciones. Ellos también tuvieron que soportar tus innumerables hábitos (a veces ligeramente exasperantes) cuando eras un niño o adolescente, o incluso como adulto. La paciencia es la clave para llevar una vida feliz.\n\n3. Cuenta tus bendiciones.\nHay millones de personas sin hogar porque no tienen una familia ni amigos en quiénes apoyarse. Cuando tus padres empiecen a quejarse de algo, solo siéntete agradecido por el regalo de un techo y por el hecho de que el cemento no fue tu almohada anoche.\nSi tratas a tus padres como un regalo más que como una molestia, entonces disfrutarás el fruto de su esfuerzo y amor incondicional. Recuerda que hubo momentos en los que fuiste joven y podrías haberte comportado como una molestia, pero siempre te trataron como una bendición del cielo. Tratarlos de la misma forma en que te trataron a ti es la única manera de pagar su amabilidad.\nSolo recuerda que eres afortunado por tener padres. Imagina cómo sería tu vida sin ellos. Una vez que se vayan de esta Tierra, su espíritu estará contigo, pero no estarán físicamente presentes para poder abrazarte. Nunca te sientas mal por vivir con tus padres. Te aman más de lo que podrías imaginar. Si tienes un problema, díselo y lleguen a un acuerdo. ¡No te pases de la raya mientras vivas en su casa!\nNo los trates como una carga. Si los tratas como una responsabilidad adicional, entonces es más probable que no puedas disfrutar el proceso de estar con ellos. Disfruta su unión, al igual que un niño, lo cual solías hacer. Debes darte cuenta de que ahora tienen un rol invertido. Tus padres ahora se encuentran en tu rol como hijo, y vas a cuidarlos como un adulto. Dale felicidad a esta relación. Celebra los cumpleaños, los aniversarios de bodas con abrazos y caricias. ¡Alegra su vida!\nDeja que tus hijos jueguen con tus padres. Si tienes hijos, asegúrate de que pasen tiempo con sus abuelos. En este mundo rápido, donde las parejas comparten las cargas financieras, debes asegurarte de que alguien cuide a tus hijos en casa. ¿Quién puede darte más seguridad y cuidar mejor a tus hijos que tus padres? Además, cuando tus hijos vean cómo cuidas a tus padres, es más probable que ellos también te cuiden en un futuro. Los ejemplos hablan más que las palabras, ¿no?" ]

[ "Método 1: Respetar los deseos y decisiones de tus padres\n1. Siempre respeta los deseos de tus padres.\n2. Acepta que sus elecciones serán distintas.\n3. Muéstrales tus gustos, preferencias y estilo de vida de formas sutiles.\n4. Solo porque seas adulto ahora no significa que la regla de oro “Obedece y respeta a tus padres” (o algo así) se desvanezca en el aire.", "Método 2: Mantener la paz\n1. Escucha a tus padres.\n2. No crees ni intensifiques las discusiones.", "Método 3: Ser un familiar que contribuya en el hogar\n1. Sé responsable contigo mismo.\n2. Haz algo por tus padres.", "Método 4: Cuidar a tus padres\n1. Vigila de cerca el estado de salud de tus padres si son ancianos.\n2. Valora a tus padres.\n3. Cuenta tus bendiciones." ]

[ "Método 1: Método de hackeo rápido (todos los OS)\n\n1. Conecta tu iPod e iTunes se abrirá (o abrelo usted mismo)\n\n2. Selecciona todas tus canciones haciendo clic en Ctrl y A.\n(PC: Ctrl y A al mismo tiempo de Mac:. Apple y A al mismo tiempo.)\n\n3. Haz clic en tus canciones.\n\n4. Haz clic en \"Obtener información\"\n\n5. Haz clic en \"Sí\"\n\n6. Haz clic en la pestaña \"Opciones\"\n\n7. Marca \"Ajuste de volumen\"\n\n8. Desliza el cursor hasta el final a \"+100%\".\nSelecciona “Aceptar”.", "Método 2: Método de las carpetas ocultas para Mac\n\n1. Habilita las carpetas ocultas.\nSi vas a la Terminal y ejecutas estos dos comandos, todos los archivos ocultos aparecerán.Para volver a ocultar esos archivos escribe el siguiente comando\n\n2. Ve a la carpeta oculta llamada \"iPod_Control\", y una vez allí, haz clic en la carpeta \"Device\".\nUna vez allí, borra el archivo llamado \"_volumelocked\".\n\n3. Expulsa el iPod.\nA continuación, reinicia el iPod. Esto se puede hacer manteniendo pulsado el botón central y menú durante al menos 6 segundos\n\n4. Cuando el iPod se reinicie, comprueba y asegúrarte de que funciona.\nSólo tienes que ir a \"Configuración\", \"Límite de volumen\". Si te pide un PIN, lo has hecho mal. Reintenta el procedimiento anterior.", "Método 3: Método de las carpetas ocultas para PC\n\n1. Habilita las carpetas ocultas.\nEn el Explorador de Windows, vae a \"Herramientas\", \"Opciones de carpeta\". Luego haz clic en la pestaña llamada \"Ver\", y en \"Archivos y carpetas ocultos\", después haz clic en \"Mostrar archivos y carpetas ocultos\".\n\n2. Navega (\"Mi PC\" para hacer doble clic en el icono de tu iPod conectado) a la carpeta oculta llamada \"iPod_Control\", y una vez allí, haz clic en la carpeta \"Device\".\nUna vez allí, copia el archivo llamado \"_volumelocked\" a una carpeta en tu disco duro, y luego bórralo del iPod.\n\n3. Expulsa el iPod.\nA continuación, reinicia el iPod. Esto se puede hacer manteniendo pulsado el botón central y menú durante al menos 6 segundos. Si utilizas un iPod Nano, mantén pulsado el botón central y el botón de menú simultáneamente durante unos 10 segundos.\n\n4. Cuando el iPod se reinicie, comprueba y asegúrate de que funciona correctamente.\nSólo tienes que ir a \"Configuración\", \"Límite de volumen\". Si te pide un PIN, lo has hecho mal. Reintenta el procedimiento anterior.", "Método 4: Método Linux\n\n1. Monta tu IPOD.\nUna vez montado, abre el dispositivo y pulsa (Alt-.), para mostrar las carpetas ocultas. El archivo llamado \"_volumelocked\" puede o no puede estar oculto, eliminalo o llévalo a la papelera.\n\n2. Expulsa el iPod.\nA continuación, reinicia el iPod. Esto se puede hacer manteniendo pulsado el botón central y menú durante al menos 6 segundos.\n\n3. Una vez que el iPod se ha reiniciado, comprueba y asegúrate de que funciona correctamente.\nSólo tienes que ir a \"Configuración\", \"Límite de volumen\". Si te pide un PIN, lo has hecho mal. Reintenta el procedimiento anterior." ]

[ "Método 1: Método de hackeo rápido (todos los OS)\n1. Conecta tu iPod e iTunes se abrirá (o abrelo usted mismo)\n2. Selecciona todas tus canciones haciendo clic en Ctrl y A.\n3. Haz clic en tus canciones.\n4. Haz clic en \"Obtener información\"\n5. Haz clic en \"Sí\"\n6. Haz clic en la pestaña \"Opciones\"\n7. Marca \"Ajuste de volumen\"\n8. Desliza el cursor hasta el final a \"+100%\".", "Método 2: Método de las carpetas ocultas para Mac\n1. Habilita las carpetas ocultas.\n2. Ve a la carpeta oculta llamada \"iPod_Control\", y una vez allí, haz clic en la carpeta \"Device\".\n3. Expulsa el iPod.\n4. Cuando el iPod se reinicie, comprueba y asegúrarte de que funciona.", "Método 3: Método de las carpetas ocultas para PC\n1. Habilita las carpetas ocultas.\n2. Navega (\"Mi PC\" para hacer doble clic en el icono de tu iPod conectado) a la carpeta oculta llamada \"iPod_Control\", y una vez allí, haz clic en la carpeta \"Device\".\n3. Expulsa el iPod.\n4. Cuando el iPod se reinicie, comprueba y asegúrate de que funciona correctamente.", "Método 4: Método Linux\n1. Monta tu IPOD.\n2. Expulsa el iPod.\n3. Una vez que el iPod se ha reiniciado, comprueba y asegúrate de que funciona correctamente." ]

[ "Método 1: Comenzar una terapia conductual\n\n1. Identifica el impulso anticipatorio.\nMuchas personas que tienen tics sienten un \"impulso\" antes del inicio de la contracción nerviosa, como una comezón que es necesario rascar. En algún aspecto, este inicio del tic alivia este impulso. Si puedes identificar qué sucede antes de tener un tic, podrás tomar las medidas necesarias para eliminarlo. \nPor ejemplo, quizás sientas una determinada tensión en la zona antes de que el tic se manifieste y, a su vez, esta contracción nerviosa libere esa tensión.\nPor ejemplo, la tensión en la garganta puede desencadenar un tic de aclaramiento de la garganta.\n\n2. Escoge un comportamiento para suprimir el tic.\nUna vez que puedas detectarlo antes de tiempo, escoge un comportamiento que evite el desarrollo de esta contracción nerviosa. Por ejemplo, si el tic es sacudir los brazos, intenta sujetarlos firmemente contra el cuerpo. Si el tic es aclarar la garganta, respira profunda y lentamente. \nEs necesario que tomes conciencia del inicio de las contracciones nerviosas, es decir, que logres identificar el impulso anticipatorio. Luego, para cambiar el patrón, tendrás desarrollar un nuevo comportamiento una y otra vez, en especial cuando estés por experimentar el tic.\n\n3. Trabaja con un terapeuta conductual.\nSi bien puedes practicar estrategias conductuales por tu cuenta, la ayuda de un terapeuta será muy beneficiosa, ya que el profesional puede enseñarte trucos que quizás no habías tenido en cuenta. Además, puede ayudarte a realizar cambios en tu estilo de vida para reducir la frecuencia y la intensidad de los tics.\n\n4. Ten paciencia.\nEl comportamiento debe detener el tic en el momento, pero también tiene beneficios a largo plazo. Los terapeutas conductuales consideran que suprimir un tic puede reducir su influencia en la persona, con el paso del tiempo. En otras palabras, detener un tic cada vez que sucede puede significar que aparezca con menor frecuencia.", "Método 2: Evitar los disparadores\n\n1. Intenta dormir lo suficiente.\nSi sientes un cansancio excesivo, es posible que los tics empeoren. Para descansar mejor, configura una alarma una hora antes de ir a dormir para recordar que tienes que comenzar a prepararte. Apaga todos los dispositivos electrónicos para comenzar a relajarte y asegúrate de minimizar las distracciones como, por ejemplo, las luces o los sonidos externos.\n necesitan entre 7 y 9 horas de sueño.\n necesitan entre 8 y 10 horas de sueño por noche.\n necesitan entre 9 y 11 horas de sueño por noche.\n necesitan entre 10 y 13 horas de sueño por noche.\n necesitan entre 11 y 12 horas de sueño por noche y entre 1 y 2 horas de siesta.\n necesitan 10 horas de sueño por noche y 4 horas de siesta.\n necesitan entre 14 y 17 horas de sueño.\n\n2. Reduce el estrés al realizar ejercicio y buscar apoyo.\nEl estrés puede empeorar los tics, por lo cual es muy importante reducirlo. Intenta realizar al menos 150 minutos de ejercicio regular por semana para reducir el estrés. Puedes nadar, trotar o andar en bibicleta. Cuando te sientas estresado, intenta dedicarte unos minutos para ti mismo. Una buena idea es formar un grupo de amigos que te apoyen, escuchen y te hagan reír cuando te sientas mal.\nTambién es importante asumir el control de determinados asuntos de tu vida a medida que surjan. Si sueles preocuparte en lugar de buscar una solución, tu nivel de estrés y ansiedad aumentará, por lo que tomar las medidas necesarias ayudará a reducirlo.\nCuando te sientas estresado, escucha música relajante y colorea o lee un libro.\nTambién puedes probar yoga o meditación para reducir los niveles de estrés.\n\n3. Evita fumar y beber alcohol.\nEstos hábitos pueden hacer que sea más difícil controlar los tics, por lo cual es importante esforzarse para eliminarlos por completo. En caso de ser necesario, busca ayuda con un terapeuta o consejero especializado en adicciones.\n\n4. Advierte a los demás acerca de tus tics.\nPor supuesto, no es necesario que se lo cuentes a los extraños. Sin embargo, puede ser beneficioso contárselo a tus amigos más cercanos y a tus familiares. Permite que conozcan tu situación para poder controlar sus reacciones ante los tics. Asegúrate de comentarles que las situaciones estresantes pueden empeorar las contracciones nerviosas.\n¡Recuerda que no debes avergonzarte de tus tics! Tan solo padeces una condición médica como el asma, la epilepsia o la diabetes.", "Método 3: Probar intervenciones médicas\n\n1. Consulta con tu médico acerca de los antipsicóticos.\nLa medicación principal que se receta para tratar los tics son los antipsicóticos como el haloperidol, la pimozida y el aripiprazol. De hecho, estos son los únicos fármacos aprobados por la Administración de Alimentos y Medicamentos para tratar los tics. \nHabla con tu médico para determinar si estos fármacos son una opción viable en tu caso. Pide una cita con un profesional y discute el uso de estos medicamentos a corto plazo mientras desarrollas cambios conductuales.\nEstos fármacos pueden provocar estreñimiento, sequedad de la boca, visión borrosa y aumento de peso.\n\n2. Discute con tu médico acerca de otras opciones de medicamentos.\nSi bien los antipsicóticos son los únicos fármacos aprobados para tratar los tics, muchos médicos administran otros medicamentos para el tratamiento de las contracciones nerviosas. Pregúntale a tu médico cuál es la mejor opción para tu caso en particular. Una vez que los tics estén bajo control, habla nuevamente con el profesional para reducir la dosis hasta dejar de tomar la medicación por completo.\nDos opciones pueden ser la clonidina o la guanfacina. Generalmente, estos fármacos se recetan para tratar la hipertensión, pero pueden ayudar tanto con los tics como con el TDAH (Trastorno por déficit de atención con hiperactividad).\nOtra opción es el clonazepam que también se utiliza para tratar la ansiedad.\nLa tetrabenazina puede ser efectiva si padeces la enfermedad de Huntington, aunque también sirve para tratar la depresión.\nAlgunas personas experimentan buenos resultados con el topiramato, una medicación para tratar la epilepsia.\n\n3. Consulta con tu médico acerca de las inyecciones de toxina botulínica.\nEste procedimiento consiste en la inyección de toxina botulínica (botox) en el músculo que, en ocasiones, puede ayudar a relajarlo y a disminuir los tics. Sin embargo, se aplica únicamente en pequeñas áreas específicas del cuerpo, por lo cual solo debe utilizarse como último recurso.\n\n4. Considera la posibilidad de realizarte una cirugía de estimulación cerebral profunda.\nEn muy pocos casos, esta cirugía puede ser una buena opción. El procedimiento consiste en insertar pequeños electrodos en el cerebro que están conectados a un generador de pulso en el pecho. Este generador envía pequeñas corrientes eléctricas para regular los tics." ]

[ "Método 1: Comenzar una terapia conductual\n1. Identifica el impulso anticipatorio.\n2. Escoge un comportamiento para suprimir el tic.\n3. Trabaja con un terapeuta conductual.\n4. Ten paciencia.", "Método 2: Evitar los disparadores\n1. Intenta dormir lo suficiente.\n2. Reduce el estrés al realizar ejercicio y buscar apoyo.\n3. Evita fumar y beber alcohol.\n4. Advierte a los demás acerca de tus tics.", "Método 3: Probar intervenciones médicas\n1. Consulta con tu médico acerca de los antipsicóticos.\n2. Discute con tu médico acerca de otras opciones de medicamentos.\n3. Consulta con tu médico acerca de las inyecciones de toxina botulínica.\n4. Considera la posibilidad de realizarte una cirugía de estimulación cerebral profunda." ]

[ "Método 1: Planificar el diseño del aerogenerador\n\n1. Determina la velocidad promedio del viento del lugar donde planeas construir el aerogenerador.\nPara generar electricidad de manera rentable, un aerogenerador eficiente debe girar por lo menos de 10 a 15 km/h (7 a 10 mph). La mayoría de los aerogeneradores funcionan mejor a velocidades de aproximadamente 20 a 30 km/h (12 a 20 mph). Para hallar la velocidad promedio del viento en el área elegida, puedes revisar los mapas de viento en Internet que incluyan las velocidades promedio en el lugar donde construirás el aerogenerador.\nTambién puedes comprar una herramienta para medir el viento (llamada anemómetro) y utilizarla en el lugar donde colocarás el aerogenerador. Realiza la medición durante un periodo determinado.\nSi la velocidad del viento en el área elegida es muy constante, realizar mediciones durante un mes debe ser más que suficiente, aunque los cambios de estación pueden afectar considerablemente la velocidad del viento. Por lo tanto, promedia las mediciones para determinar si es razonable colocar un aerogenerador en dicha ubicación.\n\n2. Aprende los códigos de construcción relacionados con los aerogeneradores.\nLos códigos de construcción cambian de un área a otra, por lo que deberás consultar con las autoridades locales para asegurarte de que tu aerogenerador no viole las leyes. Algunos códigos estipulan una distancia mínima entre los aerogeneradores, así como la separación de estos de la propiedad. También puede haber limitaciones de altura impuestas por las ordenanzas locales que deberás tener en cuenta al momento de construir.\nTambién es buena idea hablar con tus vecinos sobre la creación de un aerogenerador antes de invertir demasiado tiempo en la planificación y construcción. De esta manera, podrás abordar sus preocupaciones concernientes a estos dispositivos y aclarar cualquier malentendido que puedan tener con respecto al ruido, la interferencia de radio y la recepción de televisión.\n\n3. Analiza el espacio donde colocarás el aerogenerador.\nSi bien no se necesita mucho espacio para su colocación, a fin de evitar conflictos potenciales con los vecinos, generalmente deberás contar con al menos 0,2 ha (1/2 acre) de espacio en el caso de que se trate de un aerogenerador de hasta 3 kilovatios de potencia y 0,4 ha (1 acre) para uno que genere hasta 10 kilovatios. También debes tener el suficiente espacio vertical para construir uno con la suficiente altura como para evitar que las construcciones y los árboles bloqueen el viento.\n\n4. Utiliza unas aspas prefabricadas o unas artesanales.\nEl tipo de aspas que utilices y la configuración de ellas pueden afectar el diseño del aerogenerador. Los molinos de viento antiguos básicamente eran pequeñas velas unidas a un eje de rotación, pero los aerogeneradores parecen hélices gigantes y tienen grandes aspas con forma de lágrima. Estas aspas deben tener el tamaño y la orientación correctos para que el aerogenerador funcione de manera eficaz.\nSi optas por construir las aspas, puedes hacerlas con madera o secciones transversales de tubos de PVC. Puedes encontrar instrucciones para su construcción en Internet si buscas las palabras “aspas artesanales para aerogeneradores”.\nIndependientemente de que construyas o compres las aspas, probablemente necesites tres para el aerogenerador. Si utilizas un número paro de ellas, como 2 o 4, es más probable que el aerogenerador vibre al girar. Añadir más aspas aumenta el par de torsión, pero puede hacer que el aerogenerador gire con mayor lentitud.\nLas aspas también pueden estar hechas de productos caseros, tales como palas modificadas. Si planeas optar por este método, elige una pala robusta y podrías reemplazar los mangos de madera con algo más duradero, como un mango de metal.\n\n5. Escoge un generador.\nPara que el aerogenerador produzca electricidad, debe estar conectado a un generador. La mayoría de los generadores utilizan corriente continua (CC), lo que significa que si quieres utilizar uno para generar electricidad doméstica, deberás conectarlo a un inversor de potencia que produzca corriente alterna (CA) propia de los aparatos electrodomésticos.\nPuedes utilizar un motor de corriente alterna a modo de generador, aunque es posible que no haya suficiente magnetismo residual para producir un campe eléctrico lo suficientemente fuerte.\nUn generador se basa en el movimiento (en este caso, el movimiento de las aspas) y en la fuerza magnética con la finalidad de generar electricidad. Un generador prefabricado será la opción más sencilla si eres principiante, pero puedes encontrar tutoriales en Internet que te ayuden a crear el tuyo propio; solo tienes que buscar las palabras “hacer un generador para un aerogenerador”\nSi decides comprar un generador de corriente continua, busca uno con capacidad para alto voltaje y corriente además de una velocidad de rotación baja (con una cantidad de revoluciones por minuto fijada en varios cientos en lugar de varios miles). Necesitas generar por lo menos 12 volteos durante un periodo continuo.\nEl generador debe estar conectado a un banco de baterías de ciclo profundo. Además, debe haber un controlador de carga conectado entre el generador y el inversor con la finalidad de proteger a este último y la batería de los picos de tensión. Esto también le proporcionará electricidad al inversor durante los periodos de poco viento.\nNo es recomendable utilizar los alternadores automotrices a modo de generadores. Por lo general, estos necesitan girar a una velocidad mucho mayor que los aerogeneradores para poder generar electricidad.", "Método 2: Ensamblar el husillo y los rayos de un aerogenerador con eje vertical\n\n1. Ensambla el husillo.\nProbablemente necesites soldar el husillo a la placa, aunque muchos kits para el ensamblaje de aerogeneradores ya vienen con esta parte soldada. Si vas a construir un aerogenerador con partes que has comprado o que tienes sobrantes y necesitas soldarlas, asegúrate de utilizar el equipo de seguridad adecuado, como una máscara, guantes, chaqueta y botas de trabajo especiales para soldar.\nAl ensamblar primero el husillo, podrás construir el aerogenerador pieza por pieza al colocar una parte a la vez. Si intentas realizar este proyecto por tu cuenta, esta puede ser una manera más eficaz de ensamblar el aerogenerador.\n\n2. Desliza el buje sobre el husillo.\nPara evitar una acumulación de fricción y deterioro del husillo o buje o el eje, debes colocar un cojinete ente ambas partes. Encaja el cojinete sobre el extremo cónico del husillo que sobresale de la placa y deslízalo hacia ella hasta que llegue a la parte más gruesa del eje. Luego, desliza el buje hasta que quede fijo en el cojinete de modo que los pernos de este último estén orientados hacia arriba.\nDebe quedar un espacio de aproximadamente 10 cm (4 pulgadas) entre el eje y el cojinete. En casos de vientos fuertes, el aerogenerador puede doblarse, haciendo que las aspas dañen el husillo.\nSi no tienes un kit y vas a construir el buje desde cero, considera la posibilidad de utilizar un buje de remolque de 4 pernos, el cual puedes adquirir en la mayoría de las tiendas que venden suministros para remolques, tales como una tienda de autopartes local.\n\n3. Une el reborde del rayo inferior al buje.\nEl reborde debe tener orificios para que los pernos del buje con las pestañas sobresalientes a las cuales unirás cada uno de los rayos. Alinea el reborde con los pernos del buje y trata de fijarlo en su lugar. Una vez que el reborde esté fijado uniformemente sobre el buje, fíjalo con unas tuercas, ajustándolas a mano en primer lugar y luego utilizando una llave de tubo.\n\n4. Conecta los rayos.\nDeberás tener dos juegos de rayos por cada aspa, lo que te dará un total de seis rayos para un aerogenerador de tres aspas. Utiliza pernos para conectar los rayos a las pestañas del reborde inferior y los espaciadores con la finalidad de separar los rayos inferiores de los superiores. Luego, realiza las siguientes medidas:\nColoca un perno en el orificio de una de las pestañas del reborde, encaja el rayo en este perno, pon el espaciador, luego coloca el segundo rayo sobre el perno y termina cubriendo todo con el reborde superior. Tanto el reborde inferior como el superior deben tener la misma forma, con la misma cantidad de pestañas para fijar los rayos.\nAtornilla manualmente el perno al reborde superior y luego ajusta los demás para el primer juego de rayos. Repite el mismo procedimiento para todos los demás rayos.\nUna vez que todos los rayos estén entre los rebordes inferior y superior, utiliza una llave de tubo para ajustar los pernos. Una vez que estén ajustados, los rebordes y rayos deben ser resistentes y girar con facilidad junto con el buje ubicado en el cojinete.\nDebido a que el ensamblaje quedará expuesto a la fuerza constante del viento y otros factores ambientales, deberás fijar los pernos con firmeza a los rayos. Para garantizar una buena unión, utiliza un juego de roscas, las cuales podrás encontrar en la ferretería.\n\n5. Coloca cuatro pernos en el reborde superior.\nCada uno de estos pernos deben tener una tuerca y medir aproximadamente 5 cm (2/8 pulgadas) de largo y 0,5 cm (¼ de pulgada) de grosor. Quizás necesites utilizar una sierra para metales para cortar una varilla roscada de acuerdo a estas medidas. Luego, coloca manualmente los pernos sobre el reborde superior, de modo que cada uno de ellos esté distribuido equitativamente alrededor del eje del husillo.\nAtornilla los pernos en el reborde lo suficiente como para que cada uno de ellos esté en posición vertical y sea resistente. Todos los pernos deben sobresalir del reborde a la misma distancia\nSi tienes una sierra para metales, puedes cortar una varilla de metal roscada, pero evita dañar la rosca mientras lo haces, pues es posible que no puedas fijar correctamente las partes en su lugar.\nProcura que estos pernos queden fijados firmemente, igual que los que utilizaste para los rayos. Para lograrlo, debes colocarles un juego de roscas.", "Método 3: Ensamblar los imanes de un aerogenerador con eje vertical\n\n1. Coloca el rotor magnético sobre los pernos.\nPuedes fabricar los rotores magnéticos superior e inferior con unas placas de oro, epoxi e imanes de neodimio de 5 x 2,5 cm (2 x 1 pulgada) o comprar esta pieza prefabricada incluida en un kit para el aerogenerador o adquirida de fábrica. Con los imanes orientados hacia arriba, encaja la placa inferior del rotor magnético sobre los cuatro pernos que hayas fijado al reborde.\nIndependientemente de que hagas el tuyo propio o utilices un rotor magnético de un kit, siempre ten cuidado cuando manipules imanes individuales o las placas del rotor magnético. Las fuerzas magnéticas que poseen son muy fuertes y pueden provocar una lesión grave si no se manejan con precaución.\nLos imanes de neodimio son muy frágiles. Necesitarás unos 24 (12 para el rotor magnético superior y 12 para el inferior), pero quizás debas comprar algunos adicionales en caso de que uno se rompa durante la fabricación de la placa. Puedes adquirirlos en Internet.\n\n2. Si es necesario, fabrica un rotor magnético.\nSi utilizas un kit que viene con una placa de rotor magnético, solo necesitarás encajar la placa en los pernos tal como se describe previamente. Si quieres hacer un rotor magnético casero, deberás distribuir los imanes uniformemente por el borde. Para evitar colocar incorrectamente un imán y arruinar el rotor, haz una plantilla en cartulina o papel.\nLa plantilla ocupará la mitad del rotor, en donde no se encontrarán los imanes. Las líneas que se extienden desde el centro hacia los bordes de la plantilla indicarán el punto donde deben colocarse los imanes en el rotor. Puedes utilizar cinta adhesiva para fijar la plantilla en su lugar y buscar modelos de plantillas en Internet.\nDebes marcar la polaridad de los imanes antes de comenzar a colocarlos. Para ello, puedes utilizar un marcador. Si los imanes se mezclan y no puedes determinar la polaridad, crea un aparato de prueba al pegar un imán débil en un palito de helado.\nPara el lado con polaridad “N” del aparato sobre el imán de neodimio. Si sientes un empujón, significa que la polaridad del imán que estás probando es opuesta.\nUtiliza una cantidad de epoxi del tamaño de un guisante al momento de ensamblar los imanes. Deberás aplicarlo a la base de cada imán antes de colocarlos.\nEvita colocar los dedos entre el imán y el rotor, y mueve el primero hacia la esquina de la placa. El imán debe quedar fijado a la placa, y luego podrás deslizarlo hacia la posición correcta con la ayuda de la plantilla.\n\n3. Coloca los espaciadores en los pernos.\nPuedes utilizar tubos de metal de unos 0, 4 cm (/8 de pulgada) cortados en segmentos con una longitud de aproximadamente 3 cm 1 ¼ pulgada para así crear los espacios. Debes cortarlos con la mayor precisión posible. Desliza los espaciadores sobre los pernos que sobresalen del rotor magnético.\nSi los espaciadores tienen una longitud distinta, podrían crear una inclinación en el disco magnético superior. Esto puede ser peligroso y afectar negativamente la eficacia del aerogenerador.\nEl perno debe sobresalir a una distancia poco mayor a 2,5 cm (1 pulgada) por encima de los espaciadores. Esto permitirá que las tuercas hexagonales sujeten el rotor magnético superior así como todas las piezas que hay en medio.\n\n4. Coloca el estator en la parte superior del rotor magnético inferior.\nUn estator es una serie de alambres enrollados que son una parte vital de cualquier generador. Puedes adquirirlo como parte de un kit para la fabricación de un aerogenerador, de un fabricante o incluso hacer el tuyo propio. Los pernos que rodean el eje del husillo central deben sobresalir por el centro del estator, el cual debe estar centrado con respecto al eje.\nEl estator necesitará tres grupos de tres bobinas con alambre de cobre de calibre 24. Cada bobina debe tener 320 de bobinas de cobre en espiral. Esto puede llevar mucho tiempo y ser difícil de hacer.\nSi decides fabricar tu propio estator, puedes buscar en Internet las palabras “cómo hacer un estator para un aerogenerador” para averiguar el proceso.\n\n5. Haz una bobinadora de estatores para los estatores caseros.\nPuedes construir una bobinadora de estatores desde cero utilizando madera y clavos. Une dos piezas de madera contrachapada utilizando cuatro clavos de modo que haya un espacio de 2,5 cm (1 pulgada) entre ambas piezas. Los clavos deben estar espaciados en un patrón rectangular que corresponda a las dimensiones de los imanes. De esta manera, te será más fácil enrollar el alambre de cobre alrededor del estator.\nSi haces tu propio estator, asegúrate de llevar un registro de la parte inicial y final de las bobinas de estatores. Es necesario enrollar cada bobina en la misma dirección. Considera la posibilidad de colocar un pedazo de cinta aislante de color en el extremo inicial de cada bobina.\nPara evitar que las bobinas se desenrollen al terminar, debes pegarlas utilizando cinta aislante y asegurarlas con epoxi. Deja que el epoxi (y el estator) seque sobre papel manteca durante el tiempo indicado en la etiqueta.\n\n6. Coloca el rotor magnético superior.\nTen mucho cuidado, pues es una de las partes más peligrosas de la fabricación del aerogenerador. Aplica cuatro tablas de madera sobre el estator a ambos lados del eje del husillo central, siendo las tablas base más gruesas que las ubicadas encima. Puedes utilizar tablas de 5 x 10 cm (2 x 4 pulgadas) en la parte superior.\nSujeta el rotor magnético superior de tal modo que tus dedos se ubiquen en el espacio entre las tablas apiladas, y baja lentamente el rotor superior para unirlo con el inferior. Procura alinear el rotor superior con los pernos mientras lo bajas.\nEl campo magnético debe sujetar el disco superior y jalarlo hacia las tablas que colocaste. Luego, baja el rotor magnético superior sobre los pernos al sacar las tablas una por una. Primero quita una tabla superior y luego la otra.\nRepite este proceso con las tablas inferiores con la finalidad de colocar correctamente el rotor magnético superior. Una vez que lo hayas completado, el rotor superior debe quedar apoyado en los espaciadores mientras sobresale una cantidad pequeña de pernos por la parte superior.\nQuizás tengas que mover las tablas de un lado a otro para sacarlas del rotor magnético superior, pues la fuerza de los imanes será muy potente.", "Método 4: Terminar de ensamblar el aerogenerador\n\n1. Retira el ensamblaje del husillo.\nLuego, deberás conectar el husillo a la torre. Puede ser muy difícil hacerlo mientras el aerogenerador está conectado al husillo, pero también necesitarás invertir el ensamblaje, con el buje hacia arriba, para así completar el proceso de fabricación.\nSaca el ensamblaje (incluidos el buje, los rayos, los rotores magnéticos, el estator y todas las partes relacionadas) del husillo al levantarlo. Luego, colócalo sobre el área de trabajo, con el lado del buje orientado hacia arriba.\n\n2. Suelda\nSi adquiriste un kit, probablemente estas partes estén incluidas, pero una placa de metal unida a la parte superior de un tubo metálico grueso y robusto debe ser suficiente para la torre. Asegúrate de que el tubo pueda soportar la fuerza que el viento ejercerá sobre el aerogenerador.\nDebes instalar la torre sobre un lugar resistente. Quizás debas verter concreto en el área donde colocarás la torre con la finalidad de darle una estabilidad adicional.\n\n3. Instala un soporte para el husillo y el estator.\nEl soporte debe encajar sobre el husillo como si se tratara de un collar. Luego, deberás atornillar el soporte a la torre. A continuación, corta una varilla roscada de aproximadamente 0,4 cm (/8 de pulgada) en cuatro piezas e 4 ½ pulgadas. Utiliza primero un juego de roscas y luego tuercas y arandelas para fijarlas a la parte externa del soporte orientadas hacia arriba.\nDebes colocar las tuercas aproximadamente a ¾ de camino desde la parte superior de la varilla roscada de 0,4 cm (/8 pulgadas). Estas tuercas te permitirán ajustar la posición del estator mientras la varilla lo mantiene en su lugar.\n\n4. Coloca un cojinete de rodillos cónicos en el husillo.\nAntes de hacerlo, unta una cantidad abundante de grasa de uso general. Después de engrasarlo, simplemente desliza el cojinete cónico en el husillo de modo que quede apoyado en la base de este.\nTe será más fácil engrasar el cojinete si lo haces con los dedos. Ten algunas toallas de papel o un paño a la mano para limpiarte los dedos después de engrasar y colocar el cojinete.\n\n5. Coloca en ensamblaje principal del aerogenerador.\nLevanta el ensamblaje principal de modo que el buje esté orientado hacia arriba y fíjalo sobre el husillo con el cojinete cónico debajo. Los agujeros del ensamblaje en el estator deben estar alineados con los pernos roscados de 0,4 cm (/8 pulgadas) que fijaste al soporte.\nUna vez que hayas colocado el ensamblaje, necesitarás colocar otro cojinete cónico en la tapa del buje. Engrasa el cojinete con una grasa de uso general.\nEncima del cojinete, necesitarás colocar una tuerca almenada, la cual debes ajustar con los dedos.\nSi no puedes girar la tuerca con facilidad, desenróscala hasta que el espacio en la tuerca almenada se alinee con el orificio en el eje del husillo. Desliza un pasador de chaveta en este orificio y utiliza un alicate para doblar las patas de este con la finalidad de ajustar la tuerca almenada.\n\n6. Asegura el estator y termina el aerogenerador con una cubierta de protección.\nUtiliza una tuerca hexagonal por cada varilla para ajustar el estator con firmeza en el ensamblaje. Luego, con la ayuda de dos llaves de tubo, ajusta las tuercas hexagonales para que queden a ambos lados del estator hasta que esté directamente entre los rotores magnéticos.\nDespués de colocar el estator, todo lo que necesitas hacer es agregar una cubierta de protección en la parte superior del buje para así terminar la construcción del aerogenerador.", "Método 5: Instalar los componentes del aerogenerador\n\n1. Conecta un controlador de carga a la batería o el circuito.\nConectar un controlador de carga a la batería antes de conectarla al aerogenerador evitará los picos de tensión. A su vez, evitará el daño producido en el equipo.\n\n2. Conecta un cable aislado al controlador de carga.\nEste cable transferirá la electricidad desde el generador hasta el controlador de carga. Desde este punto, la electricidad pasará hacia la batería o el circuito.\nEl cable debe ser como el que se encuentra en los cables de alimentación, con dos tramos cubiertos en un aislamiento similar. Si deseas, puedes utilizar un cable de extensión viejo sin enchufe.\n\n3. Coloca el cable aislado a través de la base y el eje de la torre.\nIntroduce el cable en la torre y en dirección hacia el ensamblaje. Probablemente necesites utilizar una cuerda o hilo de pescar para poder colocar el cable a través de la torre. Luego, conecta los cables al generador.\n\n4. Luego, conecta el cable a una batería o un circuito.\nLuego de atar el generador a un controlador de carga y pasarlo por la base de la torre, puedes atar la línea desde el aerogenerador. Siempre que conectes una fuente eléctrica externa al circuito principal de tu casa, debes consultor con un electricista profesional. Hay muchas áreas donde se requiere a un profesional licenciado para que se encargue de manipular este tipo de cableado." ]

[ "Método 1: Planificar el diseño del aerogenerador\n1. Determina la velocidad promedio del viento del lugar donde planeas construir el aerogenerador.\n2. Aprende los códigos de construcción relacionados con los aerogeneradores.\n3. Analiza el espacio donde colocarás el aerogenerador.\n4. Utiliza unas aspas prefabricadas o unas artesanales.\n5. Escoge un generador.", "Método 2: Ensamblar el husillo y los rayos de un aerogenerador con eje vertical\n1. Ensambla el husillo.\n2. Desliza el buje sobre el husillo.\n3. Une el reborde del rayo inferior al buje.\n4. Conecta los rayos.\n5. Coloca cuatro pernos en el reborde superior.", "Método 3: Ensamblar los imanes de un aerogenerador con eje vertical\n1. Coloca el rotor magnético sobre los pernos.\n2. Si es necesario, fabrica un rotor magnético.\n3. Coloca los espaciadores en los pernos.\n4. Coloca el estator en la parte superior del rotor magnético inferior.\n5. Haz una bobinadora de estatores para los estatores caseros.\n6. Coloca el rotor magnético superior.", "Método 4: Terminar de ensamblar el aerogenerador\n1. Retira el ensamblaje del husillo.\n2. Suelda\n3. Instala un soporte para el husillo y el estator.\n4. Coloca un cojinete de rodillos cónicos en el husillo.\n5. Coloca en ensamblaje principal del aerogenerador.\n6. Asegura el estator y termina el aerogenerador con una cubierta de protección.", "Método 5: Instalar los componentes del aerogenerador\n1. Conecta un controlador de carga a la batería o el circuito.\n2. Conecta un cable aislado al controlador de carga.\n3. Coloca el cable aislado a través de la base y el eje de la torre.\n4. Luego, conecta el cable a una batería o un circuito." ]

[ "Método 1: Baraja tradicional en una mesa\n\n1. Usa la baraja tradicional para juegos serios o para practicar.\nBarajar sobre la superficie de una mesa hace que sea más difícil que los jugadores le echen un vistazo a las cartas, por ello este método a menudo se usa en los casinos. También es más fácil que barajar en tus manos, así que comienza aquí si estás aprendiendo la baraja tradicional.\n\n2. Separa la baraja de cartas en dos.\nApila cuidadosamente la baraja de cartas en la mesa frente a ti. Usa tu pulgar e índice derechos para levantar aproximadamente la mitad de la baraja. Muévela a la derecha, luego levanta el montón izquierdo con tu mano izquierda de la misma manera.\n\n3. Sujeta los montones.\nColoca los dos montones para que el borde largo de las cartas esté frente a ti. En el montón de la derecha, coloca tu pulgar derecho a lo largo de dicho borde, cerca de la esquina derecha. Coloca tu dedo índice ligeramente encima del montón. Coloca tu dedo medio contra el borde largo opuesto, poniendo tus otros dedos cerca o en la mesa. Repite estos movimientos para sujetar el montón izquierdo.\n\n4. Posiciona los montones.\nMueve los dos montones más cerca entre sí, de tal manera que los bordes cortos estén casi tocándose. Rota los montones ligeramente lejos de ti para que las esquinas más cercanas a ti estén casi tocándose.\n\n5. Realiza la baraja tradicional.\nDobla hacia arriba el borde largo más cercano de cada montón con tus pulgares, dejando el borde largo más alejado contra la mesa. Mueve tus pulgares hacia arriba simultáneamente a lo largo del borde, liberando las cartas para que regresen a la mesa. Las cartas de cada montón deben superponerse entre ellas a medida que caigan.\nLas cartas probablemente no se alternarán perfectamente de un montón al otro. Una baraja tradicional perfectamente intercalada se llama mezcla exterior o mezcla interior. Esta es increíblemente difícil de lograr y comúnmente solo se usa por magos expertos en trucos de cartas.\n\n6. Prueba un método alterno.\nSi tienes problemas para hacer que las cartas se superpongan, mejor prueba este método. Sujeta el borde corto exterior de cada montón con tu dedo meñique y tu dedo corazón y el borde corto interior con tu pulgar. Dobla el lado interior de los montones hacia arriba con tu pulgar, usando tus dedos índice para presionar el lado exterior sobre la mesa. Suelta las cartas gradualmente moviendo tu pulgar hacia arriba y hacia fuera, de tal manera que las cartas regresen a la mesa en un patrón superpuesto.\n, desgastándolas más rápido y haciendo que sean potencialmente más fáciles de ver durante la mezcla.\n\n7. Termina de mezclar.\nLa manera más fácil de terminar es empujar los dos montones superpuestos para juntarlos en uno. Alternativamente, salta a la sección de puente hojeado para aprender un final divertido y llamativo.", "Método 2: Baraja tradicional en tus manos\n\n1. Usa esta forma de barajar para impresionar.\nLa baraja tradicional en tus manos es un poco más difícil que usar la mesa y es más probable que las personas con las que juegues cartas no sepan cómo hacerlo. Una vez que lo aprendas, puedes terminar rápidamente con un puente hojeado para un efecto adicional.\nEste método no se usa en casinos, ya que otros jugadores usualmente pueden ver las cartas durante la baraja.\nComo cualquier baraja tradicional, esta dobla las cartas y puede desgastarlas más rápido que otras barajas.\n\n2. Separa la baraja de cartas en dos mitades.\nApila una baraja de cartas prolijamente frente a ti. Sepárala en dos montones, aproximadamente del mismo tamaño. Sujeta un montón en cada mano, con la cara hacia abajo.\n\n3. Sujeta cada montón.\nSigue este paso para cada montón. Coloca tus dedos corazón y anular en el borde corto del montón, enrollándolo con las yemas de tus dedos en la base del montón. Puedes colocar tus dedos meñique e índice en donde quieras, dependiendo de lo que se sienta estable para ti. Aquí hay algunas opciones comunes:\nUsa tu dedo meñique para enrollar las cartas al lado de tus dedos corazón y anular. Coloca el nudillo de tu dedo índice sobre el montón.\nO coloca tus dedos meñique e índice en los bordes largos del montón, manteniéndolo estable de lado a lado.\n\n4. Baraja las cartas juntas.\nAcerca los montones. Coloca tus pulgares en los bordes cortos que estén juntos y dobla cada montón hacia arriba. Suelta las cartas en una “baraja” moviendo tus pulgares lentamente hacia arriba y hacia fuera, dejando que las cartas dobladas regresen a una posición recta, entrelazándose con las cartas en el otro montón.\nEs posible usar tu dedo índice para ayudar a doblar las cartas, empujando hacia abajo cerca del centro o el borde agarrado con los dedos.\nEste paso puede tomar una cantidad considerable de práctica, así que prepárate para recoger las cartas que podrías arrojar por la habitación.\n\n5. Termina la baraja.\nSimplemente puedes empujar los dos montones entrelazados y juntarlos para terminar la baraja. Alternativamente, usa un final sofisticado siguiendo con las instrucciones para el puente hojeado.", "Método 3: Terminar con un puente hojeado\n\n1. Primero realiza una baraja tradicional.\nPara realizar un puente hojeado, necesitarás comenzar con un montón de cartas que acaben de ser barajadas. La baraja tradicional te deja con dos montones de cartas entrelazadas a lo largo de un borde corto. Si has barajado una esquina, rota los montones ligeramente para que estén alineados en una línea recta.\nEl puente hojeado también se llama final de “catarata” o “cascada”. No hay un sistema estandarizado de términos, así que podrías ver otros finales con los mismos nombres.\n\n2. Sujeta los bordes exteriores del montón.\nUsa tus dedos corazón, anular y meñique para sujetar los bordes cortos exteriores de las cartas barajadas, enrollándolos en la superficie inferior. Si acabas de realizar la baraja tradicional en tus manos, puedes mantener el mismo agarre.\nEs posible que uses tus dedos índice para ayudar al agarre o para estabilizar las cartas colocándolas ligeramente a lo largo del borde.\n\n3. Coloca ambos pulgares en la parte superior del área entrelazada.\nPosiciona tus pulgares sobre el centro del montón, directamente sobre los bordes que se entrelazarán. Vas a usarlos para presionar el arco superior del “puente”, evitando que las cartas vuelen hacia arriba.\n\n4. Empuja las cartas hacia arriba en un arco.\nUsa tus manos para empujar los dos lados del montón y juntarlos, forzándolos en un arco alto. Esta forma es la que le da el nombre de “puente hojeado”.\n\n5. Abre tus dedos para dejar que las cartas caigan.\nSuelta tu apretón dejando que tus dedos caigan en una posición plana. Separa tus manos poco a poco para liberar la tensión, lo que hará que las cartas caigan en un patrón de “cascada” o “catarata”. Mantén tus dedos juntos y planos para que puedas atrapar las cartas.\nRecuerda mantener tus pulgares presionados sobre el arco todo el tiempo." ]

[ "Método 1: Baraja tradicional en una mesa\n1. Usa la baraja tradicional para juegos serios o para practicar.\n2. Separa la baraja de cartas en dos.\n3. Sujeta los montones.\n4. Posiciona los montones.\n5. Realiza la baraja tradicional.\n6. Prueba un método alterno.\n7. Termina de mezclar.", "Método 2: Baraja tradicional en tus manos\n1. Usa esta forma de barajar para impresionar.\n2. Separa la baraja de cartas en dos mitades.\n3. Sujeta cada montón.\n4. Baraja las cartas juntas.\n5. Termina la baraja.", "Método 3: Terminar con un puente hojeado\n1. Primero realiza una baraja tradicional.\n2. Sujeta los bordes exteriores del montón.\n3. Coloca ambos pulgares en la parte superior del área entrelazada.\n4. Empuja las cartas hacia arriba en un arco.\n5. Abre tus dedos para dejar que las cartas caigan." ]

[ "Sigue los siguientes pasos:\n\n1. Si no tienes un trabajo con futuro o una carrera soñada, consíguete uno.\nSi no tienes ningún ingreso, busca uno y ahorra por lo menos el 25% de tus ingresos.\n\n2. Calcula tu valor económico humano.\nSi tienes menos de 40 años, vales 30 veces tu ingreso. Por ejemplo: $40.000 ingreso anual = $1.200.000 valor económico humano. Evita un seguro vitalicio costoso, mejor invierte en un seguro a plazo fijo que sea igual a tu valor económico humano y que puedas pagar. Si no tienes seguro de vida, aunque tengas menos de 30 años, compra tanto como puedas pagar. Si es menos de $100 o menos al mes, ¡hazlo! Necesitarás un ingreso en caso de muerte para proteger a tus seres queridos, para que no pierdan las propiedades familiares o negocios, y para que puedan estar al corriente con los pagos.\n\n3. Si no estás ahorrando por lo menos 25% de tu ingreso anual, empieza a hacerlo hoy.\nAnaliza tus ingresos y gastos, busca dónde puedes reducir gastos, vende algo, baja tus gastos. Si ganas por lo menos $50.000 al año, deberás ahorrar $12.500 al año. Si estás gastando mucho dinero en un auto, véndelo, deshazte de él cuanto antes. Pagar el interés de un auto es el factor que más mengua la economía aparte de las enfermedades, la muerte, el divorcio y las bodas.\n\n4. Toma esos $12.500 al año y pon el dinero en una cuenta de mercado monetario.\nEsta cantidad estará separada de cualquier valor en efectivo de tu seguro de vida permanente. Configura un pago automático de tu cuenta bancaria a tu cuenta del mercado monetario: 2 veces al mes o 1 vez al mes para pagarte a ti mismo primero. Si no tienes la capacidad de calcular cómo vivir bien por tu cuenta, entonces no quieres ser rico.\n\n5. Hay varios libros que puedes leer como Padre rico, padre pobre o El juego del dinero.\nSi no tienes la motivación para leer y aprender por tu cuenta, entonces no estarás motivado a hacerte rico. Estos libros son la columna principal para hacerse rico y tener el control del destino.\n\n6. Decide en dónde quieres enfocar tus energías.\nLa renta de propiedades es un ingreso lento, pero seguro. Tu capital está pagado por los inquilinos y tu flujo de dinero se deposita a tu cuenta bancaria con tu póliza de seguro de vida (si no lees los libros indicados, estarás perdiendo información vital). Sea donde sea que enfoques tu energía, te rogamos ser prudente y estar informado gracias a libros, grupos en línea, foros y mentores. Aprende de los errores de otros antes de cometer los tuyos. La clave para ser rico radica en hacer efectivas tus riquezas, no solo tenerlas en papel. Usar el efectivo dentro de la póliza de seguro de vida como un banco o filtro para tus ingresos es la manera en que las grandes empresas y los millonarios mantienen su riqueza y pasan la filosofía a sus hijos y herederos.\n\n7. Sé honesto contigo mismo y especialmente con tu dinero." ]

[ "Sigue los siguientes pasos:\n1. Si no tienes un trabajo con futuro o una carrera soñada, consíguete uno.\n2. Calcula tu valor económico humano.\n3. Si no estás ahorrando por lo menos 25% de tu ingreso anual, empieza a hacerlo hoy.\n4. Toma esos $12.500 al año y pon el dinero en una cuenta de mercado monetario.\n5. Hay varios libros que puedes leer como Padre rico, padre pobre o El juego del dinero.\n6. Decide en dónde quieres enfocar tus energías.\n7. Sé honesto contigo mismo y especialmente con tu dinero." ]

[ "Método 1: Pasar la prueba sin tiempo de preparación\n\n1. Chupa caramelos ácidos para hacer que la saliva sea más ácida.\nCuanto más ácida y azucarada se vuelva la saliva, más difícil será que se detecten las drogas en esta. Por lo tanto, si solo tienes entre 5 y 10 minutos antes de que se te haga la prueba obligatoria de hisopado, métete 2 o 3 caramelos cítricos a la boca. Chúpalos (no los mastiques) para extraer de los caramelos todo el sabor cítrico que puedas.\n\n2. Mastica un par de piezas de chicle para aumentar la producción de saliva.\nMasticar una pieza de chicle estimula la producción de saliva, lo cual diluirá la concentración de cualquier droga en la saliva. Hacerlo también cambiará la composición química de los fluidos orales, lo cual puede hacer que la prueba de hisopado bucal sea menos efectiva. Si tienes la opción de elegir entre distintos sabores, opta por el sabor a canela o a cítricos fuertes.\nNo es mala idea llevar contigo un paquete de chicle al trabajo diariamente si te preocupa que haya una prueba de hisopado repentina.\n\n3. Enjuágate la boca con peróxido de hidrógeno 5 minutos antes de la prueba.\nEl peróxido es lo que se conoce como un “adulterante” (una sustancia química que interfiere con la capacidad de las pruebas de hisopado de detectar con precisión las drogas en la saliva). Toma un trago de peróxido antes de la prueba y revuélvelo en la boca durante 30 segundos. Luego escúpelo en el fregadero. Ten cuidado de no tragar accidentalmente el peróxido. Si se ingiere, puede causar daño interno.\nSin embargo, evita usar enjuagues bucales a base de alcohol, pues pueden conducir a un resultado positivo falso por consumo excesivo de alcohol.", "Método 2: Prepararte con anticipación\n\n1. Evita consumir cualquier droga 72 horas antes de la prueba.\nLa prueba de hisopado bucal solo puede detectar de forma fiable las drogas que se hayan ingerido en las últimos 48 a 72 horas. La mayoría de las pruebas de hisopado oral se administran para verificar el consumo de marihuana, pues los compuestos del THC en la marihuana son detectables fácilmente en la saliva. Sin embargo, para mayor seguridad, también deja de consumir cualquier otro medicamento que tomes durante 72 horas. Se recomienda que pases por lo menos 72 horas sin drogas para estar a salvo, especialmente si eres un consumidor frecuente.\nTambién evita tomar medicamentos antitusígenos que contengan codeína.\n\n2. Añade alimentos con contenido alto de grasa a las comidas 48 horas antes de la prueba.\nLas moléculas del THC que están en el torrente sanguíneo (y en la saliva) se adhieren fácilmente a la grasa. Luego, cuando la grasa sale del organismo, se lleva consigo el THC, lo que hace que el consumo de drogas sea mucho más difícil de detectar. Por lo tanto, 2 días antes de la prueba de hisopado oral, come alimentos con contenido alto de grasa como parte de cada comida para eliminar el THC del organismo.\n\n3. Toma agua a lo largo del día para que no se interrumpa la producción de saliva.\nEn teoría, la saliva nueva tendrá concentraciones menores de las sustancias químicas relacionadas con las drogas que la saliva vieja. Mantente hidratado bebiendo frecuentemente agua, té herbario o jugo de fruta para que puedas producir más saliva. Además, evita líquidos que deshidraten el cuerpo, como café, té negro y alcohol.\nLas sustancias químicas entran a la saliva por el torrente sanguíneo, las cuales se pueden “eliminar” de la misma manera. Aún así, no hay nada malo en aumentar la hidratación y la producción de saliva durante 48 a 72 horas antes de la prueba.\n\n4. Cepíllate los dientes\nEste no es un método muy efectivo, pero puede disminuir ligeramente la cantidad del THC (o las sustancias químicas de otras drogas) que queden en la boca. Usa un cepillo dental nuevo y una marca de pasta dental de buena reputación, y frótate los dientes al menos 2 minutos después del desayuno y la cena. Asegúrate de frotarte la lengua y las mejillas además de los dientes. Enjuágate y escupe al final.\nCepillarte los dientes cuidadosa y constantemente no hará milagros, pero asegurará que los fluidos orales no se acumulen en la boca.\n\n5. Haz gárgaras\nSi llegas al trabajo y descubres que harán una prueba de hisopado en 4 o 5 horas, no te asustes. Ve al baño, toma un gran sorbo de agua y haz gárgaras por 20 a 30 segundos. Repite esta operación cada cuarto de hora antes de la prueba de hisopado. Enjuagarte con agua diluirá la concentración del THC (o de otras sustancias químicas de la droga) en la saliva y hará que las drogas sean ligeramente más difíciles de detectar.\nEl efecto de esta estrategia será pequeño y de corta duración. Sin embargo, también es una de las medidas más simples que puedes tomar." ]

[ "Método 1: Pasar la prueba sin tiempo de preparación\n1. Chupa caramelos ácidos para hacer que la saliva sea más ácida.\n2. Mastica un par de piezas de chicle para aumentar la producción de saliva.\n3. Enjuágate la boca con peróxido de hidrógeno 5 minutos antes de la prueba.", "Método 2: Prepararte con anticipación\n1. Evita consumir cualquier droga 72 horas antes de la prueba.\n2. Añade alimentos con contenido alto de grasa a las comidas 48 horas antes de la prueba.\n3. Toma agua a lo largo del día para que no se interrumpa la producción de saliva.\n4. Cepíllate los dientes\n5. Haz gárgaras" ]

[ "Método 1: Usar Google Drive\n\n1. Abre Google Drive.\nVe a https://drive.google.com/ en el navegador web desde tu computadora. Esto abrirá tu página de Google Drive si has iniciado sesión en tu cuenta de Google.\nSi no has iniciado sesión en tu cuenta de Google, haz clic en si se te indica, luego ingresa tu dirección de correo electrónico y contraseña.\n\n2. Haz clic en cualquier archivo o carpeta en la ventana de Drive.\nEsto lo seleccionará.\n\n3. Selecciona todo en Google Drive.\nPresiona Ctrl+A (Windows) o Comando+A (Mac) para hacerlo. Deberás ver que todos los elementos en la página principal se tornan azules.\n\n4. Haz clic en ⋮.\nSe encuentra en la esquina superior derecha de la página. Aparecerá un menú desplegable.\n\n5. Haz clic en Descargar.\nEsta opción se encuentra en el menú desplegable. Esto hará que los archivos de Google Drive comiencen a descargarse en tu computadora.\nGoogle Drive comprimirá los archivos en una carpeta ZIP.\n\n6. Espera a que los contenidos de Google Drive terminen de descargarse.\nUna vez que los archivos se descarguen, puedes extraerlos para visualizarlos.", "Método 2: Usar el programa de copia de seguridad y sincronización\n\n1. Abre la página web de Copia de seguridad y sincronización.\nVe a https://www.google.com/drive/download/ en el navegador web de tu computadora. El programa de copia de seguridad y sincronización te permite sincronizar archivos entre una computadora y tu cuenta de Google Drive, permitiéndote así descargar todos los contenidos de Google Drive en la computadora.\nEl beneficio principal de este método es que cualquier cambio que realices en Google Drive se reflejará automáticamente en el programa de copia de seguridad y sincronización en tu computadora.\n\n2. Haz clic en Descargar.\nEs un botón azul debajo del encabezado “Personal” al lado izquierdo de la página.\n\n3. Haz clic en Aceptar y descargar cuando se te indique.\nEsto hará que el archivo de instalación de Copia de seguridad y sincronización comience a descargarse en la computadora.\n\n4. Instala Copia de seguridad y sincronización.\nUna vez que el archivo de instalación termine de descargarse, realiza una de las siguientes acciones dependiendo de tu sistema operativo:\nInstalar en Windows: haz doble clic en el archivo de instalación, haz clic en cuando se te indique y haz clic en cuando se complete la instalación.\nInstalar en Mac: haz doble clic en el archivo de instalación, verifica la instalación si se te indica, haz clic y arrastra el icono de Copia de seguridad y sincronización al acceso directo de la carpeta “Aplicaciones” y espera a que termine de instalarse.\n\n5. Espera a que se abra la página de inicio de sesión de Copia de seguridad y sincronización.\nDespués de que el programa termine de instalarse por su cuenta en la computadora, se abrirá una página para que inicies sesión con tu cuenta de Google.\nQuizás tengas que hacer clic en antes de continuar.\n\n6. Inicia sesión con tu cuenta de Google.\nIngresa la dirección de correo electrónico y contraseña para la cuenta de Google con la que estén vinculados los contenidos de Google Drive que quieras descargar.\n\n7. Si es necesario, elige carpetas de la computadora para sincronizar.\nMarca la casilla al lado de cualquier carpeta que quieras subir a Google Drive.\nSi no quieres subir ningún archivo, quita la selección a cada casilla en esta página.\n\n8. Haz clic en SIGUIENTE.\nSe encuentra en la esquina inferior derecha de la ventana.\n\n9. Haz clic en LISTO cuando se te indique.\nEsto abrirá la página de Descarga, en donde puedes determinar los archivos de Google Drive que quieras descargar en tu computadora.\n\n10. Marca la casilla “Sincronizar todo el contenido de Mi unidad”.\nLa encontrarás en la parte superior de la ventana. Esto garantizará que todo lo que esté en Google Drive se descargue en la computadora.\n\n11. Haz clic en EMPEZAR.\nEs un botón azul en la esquina inferior derecha de la ventana. Tus contenidos de Google Drive comenzarán a descargarse en la computadora.\nEste proceso puede tardar bastante dependiendo de cuán grandes sean tus archivos de Google Drive, así que sé paciente.\nUna vez que la descarga esté completa, podrás visualizar tus archivos en la carpeta “Google Drive” en la computadora, a la cual puedes acceder haciendo clic en el icono de y luego haciendo clic en el icono de carpeta en el lado superior derecho del menú.", "Método 3: Descargar un archivo de Google\n\n1. Abre la página de tu cuenta de Google.\nVe a https://myaccount.google.com/ en un navegador web. Esto abrirá la página de configuración de cuenta para Google si has iniciado sesión.\nSi no has iniciado sesión en tu cuenta de Google, haz clic en el botón azul en el lado superior derecho de la página, luego ingresa tu dirección de correo electrónico y contraseña antes de continuar.\n\n2. Haz clic en Controlar tu contenido.\nSe encuentra debajo del encabezado “Información personal y privacidad”.\nQuizás tengas que desplazarte hacia abajo un poco para ver esta opción.\n\n3. Haz clic en CREAR ARCHIVO.\nSe encuentra al lado derecho de la página, justo debajo del encabezado “Descargar tus datos”.\n\n4. Haz clic en NO SELECCIONAR NINGUNO.\nEste botón gris se encuentra en el lado derecho de la página.\n\n5. Desplázate hacia abajo y haz clic en el interruptor gris de “Drive” .\nEste interruptor, que se encuentra al lado opuesto del encabezado “Drive” que está aproximadamente a un tercio del camino de la página, se tornará azul {\"smallUrl\":\"https:\\/\\/www.wikihow.com\\/images_en\\/2\\/28\\/Android7switchon.png\",\"bigUrl\":\"https:\\/\\/www.wikihow.com\\/images\\/thumb\\/2\\/28\\/Android7switchon.png\\/35px-Android7switchon.png\",\"smallWidth\":460,\"smallHeight\":394,\"bigWidth\":35,\"bigHeight\":30,\"licensing\":\"<div class=\\\"mw-parser-output\\\"><\\/div>\"}, lo que significa que tus archivos de Google Drive se descargarán.\nTambién puedes hacer clic en el interruptor gris al lado de cualquier otro producto de Google que desees incluir en el archivo.\n\n6. Desplázate hacia abajo y haz clic en SIGUIENTE.\nEs un botón azul en la parte inferior de la página.\n\n7. Selecciona un tamaño de archivo.\nHaz clic en la casilla desplegable “Tamaño del archivo”, luego haz clic en un tamaño que coincida (o exceda) el tamaño de descarga de tu Google Drive.\nSi tu Google Drive es más grande que el tamaño seleccionado, se descargarán varios archivos zip.\n\n8. Haz clic en CREAR ARCHIVO.\nSe encuentra en la parte inferior de la página. Google Drive comenzará a recopilar una carpeta ZIP con todos los contenidos de Drive en ella.\n\n9. Espera a que el archivo termine de recopilarse.\nUsualmente tardará varios minutos para que el archivo de Google Drive termine de formarse, así que mantente en esta página hasta que veas aparecer el mensaje .\nGoogle también enviará un enlace de descarga a tu dirección de correo electrónico así que, si cierras la página, puedes abrir tu correo electrónico de Google y hacer clic en en el mensaje para descargar el archivo.\n\n10. Haz clic en DESCARGAR.\nEste botón azul se encuentra a la derecha del nombre del archivo en medio de la página.\n\n11. Ingresa tu contraseña de Google.\nCuando se te indique, ingresa la contraseña que uses para iniciar sesión en tu cuenta de Google. Esto permitirá que el archivo comience a descargarse en la computadora.\n\n12. Espera a que tus contenidos de Google Drive terminen de descargarse.\nUna vez que los archivos terminen de descargarse, puedes extraerlos para visualizarlos." ]

[ "Método 1: Usar Google Drive\n1. Abre Google Drive.\n2. Haz clic en cualquier archivo o carpeta en la ventana de Drive.\n3. Selecciona todo en Google Drive.\n4. Haz clic en ⋮.\n5. Haz clic en Descargar.\n6. Espera a que los contenidos de Google Drive terminen de descargarse.", "Método 2: Usar el programa de copia de seguridad y sincronización\n1. Abre la página web de Copia de seguridad y sincronización.\n2. Haz clic en Descargar.\n3. Haz clic en Aceptar y descargar cuando se te indique.\n4. Instala Copia de seguridad y sincronización.\n5. Espera a que se abra la página de inicio de sesión de Copia de seguridad y sincronización.\n6. Inicia sesión con tu cuenta de Google.\n7. Si es necesario, elige carpetas de la computadora para sincronizar.\n8. Haz clic en SIGUIENTE.\n9. Haz clic en LISTO cuando se te indique.\n10. Marca la casilla “Sincronizar todo el contenido de Mi unidad”.\n11. Haz clic en EMPEZAR.", "Método 3: Descargar un archivo de Google\n1. Abre la página de tu cuenta de Google.\n2. Haz clic en Controlar tu contenido.\n3. Haz clic en CREAR ARCHIVO.\n4. Haz clic en NO SELECCIONAR NINGUNO.\n5. Desplázate hacia abajo y haz clic en el interruptor gris de “Drive” .\n6. Desplázate hacia abajo y haz clic en SIGUIENTE.\n7. Selecciona un tamaño de archivo.\n8. Haz clic en CREAR ARCHIVO.\n9. Espera a que el archivo termine de recopilarse.\n10. Haz clic en DESCARGAR.\n11. Ingresa tu contraseña de Google.\n12. Espera a que tus contenidos de Google Drive terminen de descargarse." ]