id
int64 13.4k
125k
| question
dict | answer
dict |
|---|---|---|
104,707 | {
"author": "Сергей",
"title": "Ничего не получается",
"description": "Здравствуйте! В последнее время мысли о прекращение всего не покидают мои мысли. Дело именно во мне, ничего не получается, лучший друг кинул меня на деньги уже вот 5 месяцев как прошло, работал на него. Большое количество долгов, звонки из банков. Мысли о том, что мои родители узнают о моём положении жизни, приводят в страх, панику, еще более усугубляет моё внутренне состояние. Как только представлю себе, что они скажут: \"Как? У тебя столько долгов? К нам пришли из банка...\" Это приводит меня в панику.У меня есть прекрасная замечательная жена, которую люблю всем сердцем! Но учитываю нынешнюю ситуацию, не хочу чтобы она так вот узнала обо мне. Я подведу её, не хочу её сильно расстраивать.Подскажите, пожалуйста, как справиться с нападками/тревогами о дальнейшей жизни?"
} | {
"author": "Консультант службы",
"content": ""
} |
104,710 | {
"author": "Анастасия",
"title": "Помогите понять что со мной не так ",
"description": "Здравствуйте,меня очень беспокоит мое состояние (в моей жизни вроде бы все хорошо :большая семья ,есть друзья ,парень есть хороший,учусь ,живу в комфортных условиях )но никто меня не слышит .До 13 лет было все хорошо,но после того как родилась моя младшая сестрёнка (я правда рада этому)но я закрылась .Да родители стали больше уделять внимание ей ,но они и до этого никогда не разговаривали со мной о жизни и не выслушивали меня …Дверь в мою комнату перестала быть открытой ,родители даже подшучивали что и не заметили как я пришла ,что я как мышка спряталась в углу и сижу тихо .Но потом я потеряла общение со многими друзьями ,потому что родители просили больше помогать с сестренкой и я не выходила гулять потому что вся моя компания не дожидалась меня .Как сестра немного подросла ,я начала общаться с одноклассницей ,но не долго это продолжалось (она уехала в другой город потому что ушла после 9 класса )а я осталась почти одна .После мне было очень страшно не найти друзей уже в институте и так и получилось из за моего страха общения и запретов моего бывшего молодого человека.что касаемо его ,он очень плохо относился ко мне и что в итоге я связалась не с тем человеком который в итоге сидит в тюрьме …я очень долго не могла порвать с ним ,потому что это были первые мои отношения .Все же через 2 года я смогла это сделать ,нашла хорошего парня ,но бывший угрожал до последнего пока не оказался там где ему стоило оказаться давно .Но вот вроде бы все хорошо,уже год в хороших отношениях ,есть подруги но они в другом городе ,но общаться с новыми людьми я так и не научилась .Я закоплексованная ,но не стеснительная .Почему то с разными людьми я разный человек .Я не могу взять себя в руки и начать нормально учитьс ,потому что там я себя чувствую как не в своей тарелке (но не могу подвести родителей).Мне очень печально осознавать что отношения с родителями и родным братом у меня никакие ,мне никто не звонит пока я вдалеке от дома ,а сама когда звоню им чувствую себя неловко как будто они мне чужие …Это не объяснимо ,но они думаю считают что все хорошо ."
} | {
"author": "Консультант службы",
"content": ""
} |
104,711 | {
"author": "Гуля",
"title": "Все плохо. Работа, здоровье, отношения.",
"description": "Здравствуйте. Мучаюсь плохим самочувствием, работы нет из-за здоровья, часто стоит температура 37.3. -уже три года так.Сильная астения, вялость. Больница не чем не помогла, а очень глубоко обследоваться и все подряд, потому что причина не ясна, я боюсь и сил нет на это все. \r\nНемало травмирующих событий было, отец умер когда мне было 10 лет, безденежье, одноклассники меня не приняли в школе, всегда в школе одна была, скучала, не было нормальной школьной жизни. \r\nПосле школы поступила не туда куда хотела, причины плохое здоровье и отсутствие денег.Долго не могла смириться с этим. В институте тоже натянутые отношения были с одногруппниками. Меня травили в школе и в вузе. Устраивалась на работу , меня тоже коллектив травил, это не просто натянутость, а грубые насмешки, даже уволили три раза из-за коллектива. У меня никогда не получалось в коллектив войти. Раньше хотелось дружбы, любви, много денег, и не было,а теперь уже как будто и не хочется. Все позволяли со мной вести себя грубо и оскорблять. И везения с людьми не было. Всегда попадались неэмпатичные люди. НО за это время уже развилась меланхолия и ипахондрия. Долго мучила вина, что поступила неверно -перешла в парарллеьный класс, думая , что там будет лучше. Но меня там со всем затравили и было невыносимо в школе. \r\nЯ всегда жила без удовольствия и реализации. В школе было желание учиться, а мне это желание и меня в школе затоптали. В счет не ставили. Никогда не было хороших здоровых отношений что в дружбе и в любви. Всегда только как 5е колесо. То приглашают, то нет. Только когда что-то надо. Да что говорить о чужих людях, когда родственники к нам относились как второй сорт. Раз отца нет, денег нет, то «и так сойдет». вот и отношение. Почувствовлаа себя не кому не нужной, поняла, что ничего не умею. \r\nСама плохо понимаю какая помощь нужна. Хочу 100% отличное здоровье, чтобы энергия была и бодрость, тонус. Ничего не помогает(.\r\nМожет нужен психолог хороший очные встречи, ну где на это найти денег, это же круг, чтобы зарабатывать надо здоровье и уверенность в себе, а у меня этого нет.\r\n\n"
} | {
"author": "Консультант службы",
"content": ""
} |
104,714 | {
"author": "Денис Э.П.",
"title": "Конец страны",
"description": "С конца страны ведутся воендействия, со вчера как минимум. Кто виноват, что делать: это вызывает панику. А ваша эмблема — это герб украины, буква «Ши», так что вы будете делать с нашим населением; обсуждаете это с Украиной, эвакуации - ?"
} | {
"author": "Консультант службы",
"content": ""
} |
104,715 | {
"author": "Полина",
"title": "Её “шутки“переходят все границы!! ",
"description": "Никогда ранее не дружила со своей одноклассницей Полиной, моей теской. Считая её резкой и не долюбливая её черных шуток. Но в начале 6 класса мы случайно сошлись в интересах, она долго прошупывала почву, наблюдая за мной, в плане того что она не взначай разглядывал мои рисунки или ещё что. В такой мягкой форме. В начале февраля все началось. Сначала она просто постоянно хотела обнимать меня, и впринцпепе хотела любой близости. Она насильно хватала меня и усаживала себе на колени, а позже зарываясь мне в грудь, и сидела так не подвидно пока не прозвенит звонок. Уже тогда она делилась со мной, в письменной в форме конечно, своими проблемами дома. Как она ссорится с мамой или сестрами. Но я никогда не интересовалась этим в подробностях, ибо она сама этого не хотела раскрывать в полной форме, всегда отшучиваясь. Она заламывала мне руки якобы в игровой форме, но сейчас я понимаю что возможно она хотела так показать мне, что я только её и ничья больше. В классе у меня со всеми хорошие отношения, из-за чего я часто с кем-то комуницирую, а в это время она ревновала. Забыла упомянуть, что её переходный возраст протекает очень сложно, её тригерит со многих вещей, она достаточно вспыльяивая, легко может заплакать или наоборот накричать. Буквально из-за любой мелочи. Не смотря на её любовь ко мне, она не редко ругалась на меня в сообщениях. В основном в тех, что содержались угрозы по типу \"я убью тебя/твоих друзей/семью/себя\", в попытках привлечения внимания она наоборот отталкивала меня. Особенно, когда в один из дней она внезапно решила попытаться меня задушить. Я так испугалась, что не смогла ничего сделать. Так же как и все кто видел это, все мои одноклассницы видели это и ничего не сделали. Хотя, что они могли были сделать. Проходит неделя, вторая попытка удушъя, тут я уже вырываюсь и отхожу на безопасное растоние. Я не помню что было дальше, но больше она этого не повторяла. Так же она признавалась мне в любви на каком-то огрызке бумаги, я ничего не ответила,опосаясь последствий. В любом удобном случае она трогала меня, заталкивая меня в душевую в спорт.зале пока все девочки видели в этом шутку и смеялись. Но мне было не до смеха, ибо в этой самой душевой она хватала меня за запястья или лишний раз трогала где только можно, до не приличных частей тела не доходило, но мне было не приятно и страшно. Все лето я провела в постоянном стрессе, я жила от её сообщения к сообщению. Почти не выходя из дома. Все доходит до обсурда, я спрашиваю в анонимных чатах советов по этому поводу, ибо друзей своих тревожить этой новостью не желаю. Тем более из школы. Осень, 7класс. Боюсь идти в школу, но маме говорю что мне \"так лень туда идти\", мне всегда нравилось учиться и ходить в школу. Ситуация с Полиной обостряется, она больше не трогает меня, но ходит за мной хвостиком везде, доходит до того что она начинает ходить за мной и моей подругой, буквально провожая нас до дома. Аня, моя подруга, будто бы не замечая этих действий ведёт себя как обычно. Тут все мои страхи с весны снова просыпаются и я снова начинаю убегать домой после того как мы расходимся в разные стороны. На меня это сильно давит, и я рассказываю частично все о Полине своей подруге Ане. Она не долго упрашивала меня рассказать все взрослым, ибо сама испугалась не меньше меня. В итоге через 2 недели наши мамы узнают все это, Аня конечно рассказывает только о приследовании,нежели о истенной проблеме. Хотя она и не должна была заботиться об этом, да и не знала она тогда тех подробностей. Моя мама на протяжении выходных изучает все мои скриршоты и фотографии с того времени, выберет самые жестокие части, и отправляет нашей классной,не зная что ещё делать. Потом идут разборки в школе. Сначала я была у психолога, потом в кабинете зауча уже с глазу на глаз с мамой Полины, моя мама тоже была там. Но этоне приводит к никакому заключению, и вопрос закрывается под предлогом \"да это шутки все\", пару дней за нами Полина не ходит, но потом все заново начинается. Мне жутко страшно. Сейчас Аня болтает с Полиной как ни в чем не бывало, что тревожит меня. На телефоне доверия я смогла прийти к выводу не общаться с ними обеими, но с кем мне добираться до дому? Никто из одноклассников не живёт в твой стороне где живу я. Мои родители не могут сопровождать меня. Тем более отчим, если он увидит мою эту теску так сразу пропишет ей новерняка. Зная что он говорил когда мама поделилась этой ситуацией с ним.\r\n В школе меня будто бы отругали за то что я рассказала об этом общественности! Мне было и есть так стыдно. И в какой-то момент я начала жалеть обо всем. Ведь дома отчим ругался на Полину давая мне сомнительные пути решения проблемы. Мама говорила обсалютно противоположное, психолог в школе так же, друзья из интернета просто прониклись моим страхом и выроботали ненависть к Полине. Мне дали столько вариантов решения, что я уже и запуталась кому стоит верить, ведь все советы были такими разными, и как итог я осталась на своей нейтральной стороне, где я просто молчу ей в ответ. Заблокировав её везде и закрыв все свои страницы в соц.сетях чтобы уж точно. Сейчас все более менее спокойно, но меня не покидает все то время, я постоянно обдумываю все это, все варианты исходов.Мама говорила мне просто представить самый худший исход событий, пережить это мысленно и забыть. Но я переживаю эти моменты уже как более полугода и все не могу избавиться от этого. В школе классная преподавательница пытается свести нас с ней в командной работе, а я всегда убегаю когда дело доходит до того чтобы где-то встречаться помимо школы, тем самым подводя свою команду. Я хочу не видить ее, хочу не контактировать с ней. Я думала о другой школе, но мне так нравятся учителя моей школы, что приходиться трястись, держать все на чеку и быть готовой ко всему. Мне известно, что Полине нужна помощь,но я больше не хочу с этим разбираться. Я просто хочу наконец решить свою проблему с тревожностью и жить спокойно без внезапный слез по дороге в школу или из школы. Спасибо за прочтение"
} | {
"author": "Консультант службы",
"content": ""
} |
104,717 | {
"author": "Korall.Snake1111",
"title": "Я хочу совершить суицыд",
"description": "Я не хочу жить. Для чего мне жить? Ради того чтобы работать, слушаться всех, делать что не хочу, быть без внимания когда это так сильно нужно. Если честно иногда когда иду в школу хочу чтобы меня сбила машина. В школе хочу сломать себе руку, ногу или упасть с лестницы чтобы пойти домой. Часто все кажется некчемным и бесполезным. Мне не нравится когда вокруг слишком много незнакомых людей. Мне не комфортно когда кто то рядом, я хочу жить одна.\r\nДумаю, умереть или нет? Мне страшно убить себя, боюсь боли."
} | {
"author": "Консультант службы",
"content": "Добрый день!В Вашем обращении я увидела информацию о том, что сейчас Вы проживаете не самые простые времена. Вы пережили довольно непростой опыт и столкнулись с определённым эмоциональным состоянием, которое влияет на качество Вашей жизни. Обратившись на наш сайт, Вы уже сделали существенный шаг на пути к разрешению сложившейся ситуации, не оставшись с ней наедине.\n\nПозвольте искренне Вас поддержать, Вы действительно находитесь в состоянии, с которым можно и нужно работать. Бывают такие состояния, при которых мы фокусируемся только на плохих аспектах жизни, а увидеть какие-то позитивные моменты самостоятельно становится практически невозможно. Отмечу, что у такого состояния могут быть разные причины, отследить которые сможет только специалист. В рамках данного формата консультирования сложно оценить Ваше состояние правильно. Но одно можно сказать точно, в такой ситуации просто необходима помощь и поддержка со стороны.\nДля того чтобы диагностировать наличие или отсутствие какого-либо состояния необходима полноценная очная консультация психолога/психотерапевта/психиатра. Можно начать работу над сложившейся ситуацией только с психологом, но всё же важно получить консультацию у специалистов-медиков (психотерапевта или психиатра), чтобы оценить своё состояние комплексно, т.к., например, гормоны могут очень сильно влиять на наш эмоциональный фон, а отследить данную взаимосвязь (физического и психологического состояния) и назначить терапию в случае необходимости сможет только человек с медицинским образованием.\nВ сложившейся ситуации очень трудно помочь себе самостоятельно, столкнувшись с подобным состоянием очень важно не «терпеть», а сразу идти за профессиональной помощью. Поэтому, не стоит оттягивать момент обращения к специалисту, но, если в Вашем окружении нет тех людей, которым Вы могли бы доверить свои переживания, а к специалисту на данный момент (по какой-либо причине) Вы попасть не можете, я хотела бы порекомендовать Вам завести дневник, в котором Вы будете описывать все те эмоции, которыми хотели бы поделиться - честно, не подбирая «правильных слов», так, как чувствуете. В дальнейшем очень полезно перечитывать и анализировать то, как на Вас влияют те или иные ситуации и какие способы разрешения были удачными.\nЕсли в какой-то момент Вы поймёте, что достигли критической точки и помощь Вам требуется немедленно, пожалуйста, обратитесь к специалистам психологической службы по телефону +7 (495) 989-50-50 (обращения анонимны и доступны круглосуточно) или на любой другой доступный Вам телефон доверия. Также для того, чтобы начать работу со специалистом прямо сейчас, Вы можете создать обращение на нашем сайте в разделе «Личный кабинет». Так, в формате обмена сообщениями со специалистом, Вы сможете приблизиться к пониманию некоторых особенностей Вашего состояния. Берегите себя!\nС уважением, консультант службы."
} |
104,720 | {
"author": "Анастасия",
"title": "Помогите мне....",
"description": "Здравствуйте.Мне 14 лет. Я хочу обратиться за помощью.Я очень боюсь писать это сообщение,но думаю мне пойдет на пользу.Я чувствую себя ненужной. Родители меня никогда не поддерживали.Мне не хватает от них любви, заботы,поддержки и внимания.Я не могу общаться с людьми.Я их очень боюсь, даже ровесников.Каждый раз когда я нахожусь рядом с людьми у меня случается паника, меня всю трясет.Я никому не доверяю.Я боюсь осуждения,я боюсь совершить ошибку,я боюсь всего кроме смерти.У меня нет ни целей,ни мечты.Я не знаю что я хочу.Я хочу сходить к психологу,но не могу, родители не хотят этого.Я чувствую себя разбитой,у меня нет сил.Я очень устала,я просто хочу уснуть и не проснуться.Я сплю по 10+ часов,но не высыпаюсь,а наоборот мне сильнее хочется спать.Завтра мне нужно идти в школу,а я просто не могу,но родители меня все равно отправят.Мне нравится учиться,но как я уже говорила я боюсь совершать ошибки и боюсь людей.С каждым днём я все больше думаю о смерти,даже уже были попытки суицида.Мне нравится причинять себе боль,я считаю что я только и достойна страдать.А ещё у меня плохая память,я ничего не помню.Я не помню своего прошлого,я не помню что было вчера...Из за этого мне тоже тяжело.Ещё я каждый день плачу 2-3 раза за день.И мне это начинает нравится.....Ладно, извините за этот большой текст.(Я написала это сообщение в слезах и трясущимися руками)"
} | {
"author": "Консультант службы",
"content": ""
} |
104,722 | {
"author": "Светлана",
"title": "Я не понимаю, что происходит ",
"description": "Доброго времени суток тому, кто читает это!\r\nЯ уже совсем не понимаю, что происходит со мной. \r\nНачну с того, что мне очень тяжело продолжать жить, хотя, слово существовать будет уместнее.\r\nЯ устала ото всего, меня преследует апатия, эмоции словно иссякли, но всё-таки часть них осталась, но это я расскажу чуть ниже. Я не могу найти в себе силы даже просто сделать элементарные дела по дому, не могу приступить к выполнению уроков, самые обычные вещи кажутся просто нереальными в выполнении! А от общения с людьми меня тошнит. В школе приходится общаться с одноклассниками, учителями, я так плохо себя чувствую из-за этого. Не могу даже поддержать разговор, не получается вникнуть в их слова, я словно нахожусь вся в себе.\r\nДополняю. У меня есть любимая девушка, которая смогла вывести меня ненадолго из этого ужасного состояния, но вот сейчас оно возвращается вновь... Мне так обидно, что она всегда со мной рядом, а я вновь погружаюсь в это состояние, как бы ни сопротивлялась. Ещё напишу о том, что я безразлична ко всему, кроме моей любимой. Чувства ещё есть, но словно им что-то мешает. Я боюсь, что это паршивое состояние убьет трепетное чувство, которое с нежностью оберегает мое сердце от ужасного состояния...\r\nЯ очень хочу вновь радоваться жизни, различным мелочам, но не знаю, как вернуться к этой способности. Все чаще и чаще меня преследуют мысли о смерти, но я держусь лишь из-за девушки, которая словно лучик света, проникший в темный угол, продолжает дарить надежду на спасение.\r\nЭто самая малость того, что я держу в себе, своих мыслях. У меня их очень много, но так страшно рассказывать подобное кому-либо.\r\nХотелось бы просто узнать на что похоже мое плохое состояние и как с ним бороться. Склоняюсь я к тому, что это депрессия, но не буду ставить сама себе диагнозы. Буду очень признательна, если смогу прочесть ответ."
} | {
"author": "Консультант службы",
"content": ""
} |
104,726 | {
"author": "Альмир",
"title": "Тяжело на душе",
"description": "Что делать если тяжело на душе нечего не радует, все раздражает, как будто нечего не хочется постоянные психические качели то весело то грустно, в кампании друзей вроде все хорошо улыбаюсь, смеюсь но как остаюсь на едине сразу станковится плохо"
} | {
"author": "Консультант службы",
"content": "Здравствуйте, Альмир!Вы отмечаете, что Ваше состояние изменчиво и зависит от того, находитесь Вы в компании или наедине с собой. Когда Вы один, Вам плохо. Альмир, безусловно, необходимо прежде всего понять, в связи с чем это так. \"Людей делает общительными их неспособность переносить одиночество, то есть самих себя\". (А. Шопенгауэр) Если наедине с собой Вы испытываете страдания, это может говорить о том, что утерян контакт с собой. И важно не избегать этого состояния, а попытаться пойти себе навстречу, вероятно, столкнувшись с чем-то неприятным или болезненным для Вас. Хорошо, если в связи с этим у Вас есть возможность обратиться к психологу очно. Также для детального разговора о своей проблеме Вы можете позвонить на нашу Горячую линию или доступный телефон доверия. Умение быть наедине с собой, получать от этого удовольствие, не боясь встречаться со своими мыслями, во многом является фундаментом гармонии личности. Искренне желаю, чтобы Вы разобрались в причинах проблемы и обрели мир в душе.Всего Вам доброго!С уважением, Ольга"
} |
104,727 | {
"author": "Наталья",
"title": "Не знаю что со мной",
"description": "Здравствуйте.Я не понимаю что со мной, трудно описать все.Многие говорят что я \"платилиновая\".Не понимаю своих чувств, чего хочу.Хотя я просто порой хочу ничего не делать и только лежать или же просто умереть.Бывает жуткое раздражение оно у меня с детства (если что мне 21 год), как будто есть червяк и он в мозге и прям скрежет и так и хочется вырвать его, когда раздражена бью себя и царапаю.Это не все ...."
} | {
"author": "Консультант службы",
"content": "Наталья, здравствуйте.Есть впечатление, что вы не дописали сообщение, из-за утомления или от того, что отвлеклись. Постарайтесь, пожалуйста, сформулировать точнее, что именно вас беспокоит, это необходимо для того, чтобы профессиональная помощь вам стала возможной. Вероятно, вам потребуется консультация врача (психотерапевта или психиатра). Если вы чувствуете, что ваше состояние ухудшается или продолжается стабильно долго – обратитесь за очной консультацией, это можно сделать в любой больнице по месту вашего жительства бесплатно. Если по какой-то причине вы ощущаете, что необходимо получить помощь психолога прямо сейчас - рекомендую позвонить на телефон психологической поддержки нашей службы +7(495)989-50-50 или любой доступный телефон психологической помощиС уважением, консультант психологической службы"
} |
104,728 | {
"author": "Кусь.",
"title": "Усталость.",
"description": "Последнее время большие проблемы со сном. Я совершенно перестала спать или спатть, но бесполезно. Мне кажется, что все бесполезно. Настолько сильно устала, что хочется покончить со своим существованием. Уже больше месяца я чувствую себя пустой оболочкой без цели и смысла. Испытываю ужасное чувство вины из-за своего состояния перед родителями. Ведь в моей жизни все есть, а я не могу оправдать ожтдания своих родителей. Как, как почувствовать себя вновь живым человеком? Как научиться радоваться жизни? Как увидеть разноцветные краски в своем сером существовании?"
} | {
"author": "Консультант службы",
"content": ""
} |
104,729 | {
"author": "Антон",
"title": "Жизнь",
"description": "Добрый день. Мне 26 лет. Проблема состоит в том, что я не вижу смысла своей жизни. У меня есть родители, жена и дочь, типичное что есть ради кого не работает. Сбой начался после предательства близкого человека после длительных отношений, которые начались в школьные годы. После этого я по другому стал смотреть на девушек и относиться к ним. Не с жестокостью и призрениям, а больше с отсутствием уважения и может быть доверия.После рождения дочери я всегда старался ради семьи, во их благо, но с супругой начала сжирать так называемая \"бытовуха\". Начались ссоры и недопонимания. Я начал видеть все ее минусы и возможно даже их придумывать, ради собственного убеждения. Нашёл отдушину в виде общения в соц сетях с другими девушками, что являлось тоже глупым поступком, и неуважительным. Получается я сам являются тем, кого я не уважал. Все это продолжается уже 2 года. Каждый раз жена находит мои переписки, я извиняюсь, обещаю что не повторю и при этом начинаю снова. Каждый раз я хожу по краю и могу потерять семью. И каждый раз считаю это за какую-то игру. Мы с женой очень разные, у нас нету общего, немного разные ценности и мы редко находили общий язык. Мы быстро сошлись, быстро съехались и быстро решили родить ребёнка, взяли ипотеку и возложили на себя большие обременения которые в какой-то части влияют на решения каких-то проблем.В целом жена хороший человек, но без каких-то перспектив, ее нельзя назвать образованным человеком, который умнеет, познаёт новое и в итоге после совместной жизни стал таким же. Сегодня супруга снова увидела мою переписку, и сказала что это конец, что я ей противен и она хочет развода. Я понимаю ее, она устала терпеть неуважение, и мне самому противно, что я не держу своих обещаний. При этом же я не вижу результаты своей работы и заботы о них. Дома все то же напряжение, безденежье, постоянные стрессы по работе и финансовым трудностям, которые ее не касаются, все ведь на плечах мужчины. Она лишь живет на все готовое, обхаживая семью, что конечно труд. Но ведь сырье труднее добыть, чем из этого сырья что-то сделать.И на фоне всего этого, я просто понял, что хочу уйти из жизни. Не шумно, тихо где нибудь, но и решиться до конца не могу. Это ведь надо делать импульсивно, чтоб не было время на раздумья.Понимаю что в целом некоторым людям я принесу неудобства, но я устал. Не вижу результат своих трудов, не вижу перспектив, не вижу общего будущего, да и уже своё будущее тоже. За 26 лет набраться не ценного опыта, а лишь гараж проблем и разочарований в людях и в самом себе. Пока не понимаю зачем сюда пишу, просто вышел первый запрос.Обрабатывать меня будет какой-то психолог, чтоб я смотрел на жизнь с другой стороны, что не все так плохо. Да, я знаю. Наверное выговорится, не более."
} | {
"author": "Консультант службы",
"content": ""
} |
104,730 | {
"author": ".",
"title": "моральное возбуждение от насилия",
"description": "Здравствуйте, 13 (14) лет. У меня есть небольшая проблема, или не проблема, я не совсем понимаю. Я хочу мучить животных. Каждый раз, когда я вижу этих живых существ у меня возникает желание их задушить, побить, обидеть как угодно. Я знаю что это, должно быть, ненормально, но ничего не могу поделать. В состоянии особого гнева, злости, я гуляю по улице и ищу какого-нибудь кота или кошку, чтобы их задушить, мне нравится держать их в руках. Я чувствую, как получаю эмоциональное наслаждение, (вероятно даже возбуждение) от прикосновений к ним, пинков и сжимания шеи. Хотя все пока не так уж и плохо, не было ни одной удачной попытки где мне бы удалось что-нибудь убить, эти всю руку мне исцарапали. Очень долго пытаюсь разобраться, откуда у меня берутся такие чувства. Желание прямо разорвать и убить в состоянии раздражения и гнева, чаще всего появляется из-за того, что я чувствую себя жалко. У меня очень изменчивая самооценка и, когда она находится на нуле, именно тогда я чувствую желание побить и сжать животных. Я чувствую власть над ними, это невероятно странно окрыляет. Ощущение владения чьей-то жизнью так круто. Однако я не хочу чтобы это все зашло слишком далеко - грех все-таки. Стоит ли мне рассказывать об этом родителям, я не знаю. Самой мне от этого не избавиться, а прямо о помощи просить, слишком привлекает внимание. Да и рассказывать им о своих проблемах, как то жалко с моей стороны, вот и пишу анонимно, хаха. Даже для написания этого сообщения я превозмогаю всю свою гордость, на самом деле. Как избавиться от этой неприятности? Как мне оставить свою самооценку на одном уровне? Насколько моя проблема вообще херова? Не хочу зайти далеко, спалюсь ведь, а лишнее внимание мне вообще не нужно."
} | {
"author": "Консультант службы",
"content": "Здравствуйте!\nВам наверняка было непросто написать сюда, но то, что Вы всё же это сделали – это большой шаг. \nИногда, когда эмоции, страдания внутри нас настолько сильны, что выдерживать это почти невыносимо, психика ищет способ справиться с этим, и способ, который она находит, не всегда является конструктивным. Если плохо мне, почему другим должно быть хорошо? Зачастую мучителями становятся те, кому самим кто-то делает больно, но они не могут защититься от этого. И причиняя боль тому, кто не может дать отпор, человек возвращает себе контроль. Что причиняет боль Вам? Или кто? Когда вы начали так действовать? Откуда вам пришла мысль поступать так? Пришла ли она к вам сама или вы где-то её подсмотрели, прочитали где-то об этом? Или, быть может, вы сами наблюдали, как кто-то срывается на живом существе – животном или человеке?\nБыть может, такие поступки ненадолго приносят удовлетворение, но оно всегда краткосрочно. А после этого приходит вина. В конце концов, проблема никуда не уходит, это всего лишь приносит отвлечение, и притом ненадолго. Какие еще способы себе помочь Вы знаете? Чем, по вашему мнению, Вы бы могли заменить это?\nКак Вы обычно справляетесь со злостью и гневом? Многие люди, испытывающие проблемы со вспышками гнева, накапливают эмоции до последнего, после чего не могут с ними справиться. Способом уменьшить это является проговаривание того, что с вами происходит. Например, во время ссоры вы можете сказать, что именно вас разозлило или обидело: «Когда ты сказал(а) это, меня это сильно задело, мне было неприятно», или «Я много раз просила так не делать, и то, что ты продолжаешь, раздражает меня». Это здоровый и зрелый способ выразить свои эмоции. Но мы не всегда можем сказать это другому человеку, особенно если он обладает властью над нами, и тогда это можно написать на листке, после чего разорвать его на кусочки, выражая свой гнев.\nВозможно, вам будет полезна эта статья https://www.b17.ru/article/348931/\nБольше способов работать со своими чувствами вы сможете найти в книге Анны Карповой «Эмоции под контролем». \nЯ также рекомендую обратиться вам за помощью и поддержкой на анонимный телефон доверия детей и подростков, где с Вами подробно обсудят ситуацию и смогут помочь:\n8-800-200-01-22\n8-495-624-60-01\nЭто очень ценно, что Вы написали сюда с просьбой о помощи. Важно не останавливаться на этом и продолжать искать, каким образом вы можете выражать свои эмоции, справляться с ними более конструктивным образом, вернуть себе контроль над вашей жизнью.\nУдачи!\nС уважением, консультант службы Мария"
} |
104,733 | {
"author": "Алина",
"title": "Никого не заботят ни мои проблемы, ни я сама. Почему я должна думать о других?",
"description": "Доброго времени суток. Мне 18 лет, я учусь и работаю. В свои годы я пережила уйму неприятностей и считаю что взрослая жизнь меня настигла слишком рано. Меня воспитывала мать с 7 лет одна, всегда была строга ко мне и не позволяла лишнего. От чего я училась на отлично и боялась за каждую неудовлетворительную оценку получить порцию гадостей(и не только) в свой адрес. С 17 лет я начала работать, чтобы не просить каждый раз денег у мамы, которая и так работает на износ без выходных. Далее в начале года у мамы случился переломный момент в жизни, когда ее бросил молодой человек, из-за которого я также немало чего пережила в своей жизни. У матери была самая настоящая депрессия - она больше месяца не могла ничего делать, только плакала и заводила разговоры о том как ей не хочется жить. Проблемы в личной жизни, на работе - все это привело к тому что она решила уехать в столицу за новой работой и жизнью. Как только у нее не получилось, она сразу решила вернуться в город и искать работу здесь. Все это привело к тому что я нашла работу, решила оставить учебу на некоторое время и помочь ей справиться с проблемами. У меня же все складывалось отлично, я начала получать хорошую зарплату, первые месяцы помогала ей всем чем могла, при этом работая без выходных. Далее же проблем оказывается все больше, соответственно денег тоже с каждым разом больше. Так я и отдавала всю свою зарплату в течении четырех месяцев тяжелой работы. За это мне не то чтобы не благодарны, меня теперь винят за то, что я не хочу и дальше так отдавать все деньги которые я зарабатываю, не тратя на себя ничего при этом. Все бы ничего, да я обязана помогать родителям, матери в частности, поскольку ей всю жизнь было нелегко содержать семью в одиночку. НО когда всем вокруг плевать на меня, мое состояние(в последнее время оно ухудшилось из-за частых проблем и выгорания на работе), мое будущее, мое образование из-за которого меня мучили все детство, чтобы я училась на отлично и получила высшее образование, почему я должна принимать за должное то, что мать теперь ТРЕБУЕТ, не просит, требует денег за оплату квартиры, ее долгов и прочего? Я не задаюсь вопросами почему меня не обеспечили квартирой, машиной, высшим образованием. Если у меня этого нет, я хочу этого всего добиться сама, своими силами, раз уж так сложилось, что родители не смогли мне этого дать. Выгорание на работе перешло в апатию и депрессивное состояние, когда мне ничего не хотелось, и главное не хотелось жить. Из-за чего я начала понимать, что нужно скорее добиваться чего-то, искать себе увлечения, записываться на вокал, растяжку и прочие вещи, которые когда-то приносили мне удовольствие, чтобы совсем не расклеиться. И мои стремления, попытки откладывать деньги на жизнь, на будущее - все это гасится тем, что у мамы сейчас(в очередной раз) проблемы и что я должна в первую очередь убить силы и время на то чтобы ей помочь. На то что я хочу получить высшее образование как можно скорее мать отвечает тем чтобы я закончила для начала колледж, а получу я или не получу вышку ее не волнует. Я сделала максимум из того что могла – училась на отлично, сдала все экзамены, получила красный аттестат с золотой медалью, посещала все доп занятия для подготовки. А на это все, на мои старания благополучно наплевали, хоть я и предупреждала об этом всем за два года, просто потому что нужно было женить брата и возможности отправлять меня в столицу за высшим образованием не оказалось. Ничем из этого я не попрекаю ни мать, ни брата, ни бабушку. Зато винят во всем меня, и то что я перестала учиться в колледже(в который мне пришлось поступить) чтобы помочь маме в переломный момент, и то что я работаю сутками и не вижу тех денег которые зарабатываю, потому что с меня требуют денег. Хотя раньше хватало абсолютно на все, и на оплату квартиры, кредитов и на другие траты. Сейчас с меня требуют чтобы я оплачивала квартиру, в которой живу с мамой, полностью сама, при этом терпела все что происходит у меня на работе, и после работы поздно ночью скандалы дома выносила. Был очередной скандал когда я не заплатила за квартиру, приезжал брат, пытался унять ее пыл, но все бестолку. Брат уехал, мать вышла куда-то. И в это время я вспомнила свои прошлые годы, когда от безысходности резала руки. Но сейчас уже более увереннее, с мыслью о том что справляться со всеми проблемами, с непониманием того, что вывозить все в одиночку я не могу, начала резать руки, порезала вены. Посидев некоторое время, поразмыслив, смотря на эти порезы я понимаю что не хочу умирать и таким образом решать все, но и не хочу терпеть тиранию со стороны матери. Поэтому единственным выходом вижу съехать и жить отдельно. Если раньше я думала перед таким ответственным шагом поговорить с мамой на нейтральных тонах, дабы совсем не испортить отношения и не оставлять в трудном положении, то сейчас мне нужно тупо поставить перед фактом и как можно раньше переезжать. Иначе мысли о смерти совсем поглотят меня."
} | {
"author": "Консультант службы",
"content": "Здравствуйте, Арина!Вы пишите о том, что столкнулись с трудностями во взаимоотношениях с мамой, которые привлекли за собой ряд негативных для Вас последствий. Ваше эмоциональное состояние на фоне происходящего ухудшилось, от не понимания, как все разрешить, и беспомощности порезали вены. Арина, Вы большая молодец, что не смотря на все трудности, не сдаётесь и стремитесь изменить свою жизнь. Это очень важный шаг к улучшению своего состояния. Арина, Вам действительно пришлось не просто. Думаю, что в трудные жизненные моменты каждому бы хотелось получить помощь и поддержку от близких людей. В Вашей ситуации, Вы были для мамы тем самым человеком, который старался помочь и поддержать. Но в такие моменты важно помнить, что все это должно быть не во вред себе. Вы получается жертвовали собой, своими интересами и целями ради близкого человека, а взамен не получали того, что восполняло затраченные Вами ресурсы. А у ресурсов есть свойство заканчиваться, и если их не восполнить, они сами по себе не появятся. Это что касается выгорания и в целом про эмоциональное состояние, Подумайте над этим. Судя по Вашему обращения, во взаимоотношениях с мамой произошла некая подмена ролей. Ваша мама стала в позицию ребёнка, который самостоятельно не может решить свои проблемы и поэтому ждет помощи. Вы в свою очередь в роли родителя, который, жертвуя собой, всегда разрешит проблемы \"ребёнка\". Вы можете дальше продолжать играть эту роль, или же начать обозначать свои границы и возможности. Полностью вернуть своей маме ответственность за её же жизнь и поступки ей самой. Здесь только выбор за Вами. Ваша мама психически и физически здоровая женщина, она может позаботиться о себе. И то, что Вы желаете начать жить самостоятельно и отдельно от неё, ещё один шажочек к тому, чтобы Вы вышли из роли родителя. Однако важно понимать и быть готовым к тому, что в ответ на Ваше решение мама может начать манипулировать Вами. Здесь тоже важно выбрать оптимальную для себя модель поведения и научится говорить \"нет\", чтобы не вредить себе. Например : Мама, я тебя люблю, но это... Ну и хочется напомнить, что лишения себя жизни - крайний и необратимый шаг. Помните об этом. Если в какой-то момент Вы поймёте, что достигли критической точки и помощь Вам требуется немедленно, пожалуйста, обратитесь к нашим специалистам по телефону +7 (495) 989-50-50 (обращения анонимны и доступны круглосуточно) или на любой другой доступный Вам телефон доверия. Также для того, чтобы начать работу со специалистом прямо сейчас, Вы можете создать обращение на нашем сайте в разделе «Личный кабинет». Так, в формате обмена сообщениями со специалистом, Вы сможете приблизиться к пониманию некоторых особенностей Вашего состояния.Надеюсь на скорейшее разрешение сложившейся ситуации. Верю, что у Вас всё получится! Берегите себя!С уважением, консультант службы"
} |
104,734 | {
"author": "Илья",
"title": "Помогите ",
"description": "Здравствуйте, я снова к вам обращаюсь да у меня мизофония раздрожимость к семечкам, моя мать их ест и действует мне на нервы , ест каждый божий день ещё за ними в магазин ходить заставляет говорит если не пойдёш позвоню папе и не буду кормить, я пользуюсь берушами мои нервы, ухи устали от этого ужасного щёлканья, меня все уже бесит, мои беруши уже в смятку от постоянного ношения я не как мне быть ? Врача в городе нету да я бы и не пошёл один я стесняюсь и боюсь , ещё у меня гелотофобия мне кажется что надо мной смеются поэтому я стараюсь избегать общество. Мне очень трудно, мне ни кто ни когда не поможет и я умру в муках, скорее всего от суицида , я пытался пару раз но не решился на это. В доме спрятаться негде поспать без беруш и в тишине не возможно. Я в уме только как не обзывал свою мать , а ей пофиг на меня ей все равно что я страдаю. Я вас прошу умоляю помогите мне пожалуйста!!! Может есть какие нибудь варианты? Если вы мне не поможите то я скачусь с катушек и воспользуюсь суицидом. Вообще отвезли бы меня в психушку в отдельную палату где тишина ни кто не шелкает. И у меня новая проблема у меня выросли усики и я стесняюсь я тёр их перекисью водорода но не помогло. Я точно хочу умереть и не жить и перестать жить в муках. Эх мне никто не поможет буду жить поживать зла и ненависти наживать. Спасибо. Вы конечно мне не поможите у вас нету таких полномочий я мученик. До свидания."
} | {
"author": "Консультант службы",
"content": ""
} |
104,735 | {
"author": "зиля",
"title": "мама",
"description": "здравствуйте,подскажите что делать.моя мама пьет.это не сильно она не бывает в каких то запоях и т.д.,пьет для «расслабления»последнее время очень часто начала пить, начинает ввести себя очень не красиво¿она и ее поведения очень меняется, от этого становится трудно¿ и каждый раз повышается тревожность и появляется злость и хочется плакать от всего этогоне могу поговорить с мамой об этом потому что никогда не говорила с ней по душам¿ никогда не было близких разговор и мало взаимодействуемочень люблю ее но это очень отталкивает "
} | {
"author": "Консультант службы",
"content": "Здравствуйте, Зиля.\nВы испытываете сильное нервное напряжение и беспокойство из-за того, что Ваша мать злоупотребляет алкоголем. Сейчас Вы пытаетесь найти способ справиться и изменить сложившуюся ситуацию.\nЗиля, Вы оказались в непростой для себя ситуации, и Ваши текущие переживания можно понять. Ваши сложности в общении с матерью действительно могут оказывать негативное влияние на наше эмоциональное состояние, и Вы правильно поступили, что решились рассказать о своей проблеме и обратились за помощью.\nПрежде всего нужно сказать, что повлиять на другого человека может быть очень сложно. Вероятно, что в жизни Вашей матери ранее произошли события, которые сильно повлияли на неё и сформировали определенное отношение к жизни и к Вам, в частности. Однако, точно знать этого мы не можем и здесь необходимо, чтобы Ваша мать сама задумалась над этим и обратилась за помощью. Например, она может обратиться за очной помощью к психологу в учреждениях социальной защиты по Вашего своего проживания.\nВаша тревожность и злость, о которых Вы пишете, свидетельствуют о том, что текущая ситуация является для Вас большим стрессом. Одним из способов справиться с постоянным стрессом является овладение специальными приемами, направленными на саморегуляцию психики и организма. К таким приемам можно отнести, например, различные дыхательные упражнения, с помощью которых возможно переключить своё внимание с тяжёлых для себя мыслей и успокоиться. Описание некоторых подобных упражнений Вы сможете найти в данной статье: Что такое паническая атака и как ее преодолеть.Если прямо сейчас Вам тяжело справиться со своими переживаниями, то Вы можете позвонить на номера телефонов доверия и психологической помощи. Например, на номер Единого Общероссийского телефона доверия для детей, подростков и их родителей – 8 800 2000-122.\nС уважением, Дмитрий С."
} |
104,738 | {
"author": "Рита",
"title": "Отношения ",
"description": "Здравствуйте,скажите пожалуйста,я начала общаться с парнем,сначала говорил,что нужен только секс,пообщались нормально и начал говорить о симпатии ко мне,при том открыто говорит,что хочет секса все равно,но не на один раз,предложил встретиться,просил фотки интимного характера,скажите пожалуйста есть ли смысл тратить время на него или это просто пыль в глаза и ему я нужна только на один раз "
} | {
"author": "Консультант службы",
"content": ""
} |
104,739 | {
"author": "Анонимно",
"title": "Меня постоянно посещают мысли о суициде...",
"description": "Здравствуйте,даже не знаю как объяснить..Я родилась в такой семье где все отличники .У моих родителей 2 высших образования и работают на не особо оплачиваемой работе.Дело не в деньгах ,а в том что меня и моих братьев очень сильно осуждают за оценки...Мне даже как-то страшно говорить но моего старшего брата били на моих глазах за оценки ниже 4...Сейчас они вроде образумились и насилием не занимаются слава богу..Это не конец...Они каждый день как бы так сказать осуждают за каждое мое движение в плане образования .(если оно не удовлетворяет их)Я не могу с ними поговорить никогда! Каждый раз когда я начинаю диалог они переводят тему на \"лучше бы так уроки учила \"После этих слов я ухожу в свою комнату и просто плачу.Когда моя оценка 3 или 2 родители кричат на меня и угрожают ,что сдадут в интернат строгого режима мол я там унитазы чистить буду ...Честно я очень хочу сбежать из дома и сделать что-то с собой..,У меня никогда не спрашивали как у меня дела и как я себя чувствую..В прошлом году я сильно заболела ангиной и с температурой 38.9 мамочка отправила меня в школу ,где Я упала в обморок .После этого мать мне дала таблетки от температуры и отправила получать знания .Сейчас ко мне приходил папаша и орал на меня за то ,что я не помыла посуду и это сделала мать...Мне каждый день говорят что я создана лишь для учебы и уборки .Мне 13 лет и кто-то может подумает ,что я просто малолетка ,которая обиделась на родителей...,но это правда я просто хочу высказаться за много лет страданий "
} | {
"author": "Консультант службы",
"content": "Здравствуйте. Спасибо за Ваше обращение и за то, что поделились своей проблемой. Я вижу, что Вы устали от таких взаимоотношений с родителями, от их жестокого обращения с Вами. Возникает обида, что интересуются не Вами и Вашей жизнью, а только успехами в обучении.К сожалению, мы не отвечаем за поведение наших родителей и часто ничего не можем сделать, чтобы изменить ситуацию. Родители уверены, что делают все ради Вашего Здесь блага, и иногда им нужно много времени, чтобы понять, что это не так. Здесь нужно работать именно с Вашими родителями, понять, почему они так зациклены на Ваших оценках, что ими движет. Вам же я рекомендую заняться собой, своими увлечениями, интересами и т.д. В Вашем окружении всегда будут люди, которые не верят в Ваши силы, снижают самооценку и навязывают своё мнение. Не поддавайтесь на провокации, придерживайтесь своей позиции. Тогда никто не сможет сломить Вашу веру в себя. Окружайте себя теми кто будет поддерживать Ваши цели и стремления. Также Вы написали, что хотите просто выговориться. Для этого рекомендую Вам выполнить технику, которая называется \"Неотправленное письмо\". Необходимо взять листок и ручку и записать свои \"самые глубокие мысли и чувства\" о событиях, которые травмируют Вас. Нужно описывать максимально красочно, не стесняясь тех чувств, которые могут возникнуть во время написания. Затем письмо можно уничтожить. Кроме того на нашем сайте Вы можете создать \"личный кабинет\" и начать консультацию (при этом Ваши сообщения будут видны только Вам и психологу). Взаимодействие в \"личном кабинете\" - это разговор со специалистом в письменном виде. Также Вы всегда можете позвонить на телефон доверия нашей Службы +7 (495) 989-50-50 (анонимно, бесплатно), где в режиме живого разговора есть возможность обсудить со специалистом беспокоящие Вас вопросы. С уважением, Наталья."
} |
104,743 | {
"author": "Наталья",
"title": "Год",
"description": "Хорошо"
} | {
"author": "Консультант службы",
"content": "Здравствуйте, Наталья!Чтобы консультант имел возможность ответить Вам, необходимо описать свою проблему и сформулировать запрос.С уважением, консультант службы"
} |
104,745 | {
"author": "Анастасия",
"title": "Я не знаю",
"description": "ЗдравствуйтеЯ девушка 17 лет, у меня проблемы с щитовидной железой с 13 лет. Я очень устала, у меня нет желания жить, хочется постоянно наложить на себя руки… я очень долго была одна, имела только интереет друзей, переживала множество панических атак сама, а мои родители только и делают что пичкают меня успокоительными таблетками, от чего спала весь день и ничего не успевала сделать, чувствовала себя овощем. Я считаю себя творческой личностью, очень люблю рисовать, но в последнее время у меня нет на это ни сил, ни вдохновения, ничего. Будто в моей голове образовался огромный ком… сложно формировать речь. На данный момент я состою в отношениях, по началу человек был хорошим и веселым, лето было чуть ли не самым счастливым в моей жизни. Но как мы начали жить вместе стали много ссориться, он физически не отпускает меня домой, манипулирует фразами, по типу, «если уйдешь- то навсегда». Я так от этого устала господи, он постоянно пудрит мне мозги когда я вообще не мыслю ничего. Я верю что он любит меня, сам говорил что раньше сомневался в нынешних девушках, и вот повстречал меня. Но он даже не понимает на сколько мне важно высказываться, на каждые мои переписки с подругами где я рассказываю про наши ссоры и прошу поддержку реагирует агрессивно. Даже сейчас я пишу это и он «обижается», что мне нужен совет от посторонних… Я постоянно пырнуть себе нож в живот, прямо в чужом доме.. Мне никто не дает свободу действий, я просто устала, хочу домой… вернуться к старой одинокой жизни…. Родители пытались вынуть меня отсюда, я неоднократно звонила им и они приезжали, но это просто бестолку. Я чувствую себя рабом в клетке. Я не вижу будущего. Дайте совет пожалуйста… "
} | {
"author": "Консультант службы",
"content": "Здравствуйте, Анастасия. Сейчас Вы испытываете усталость, Вы чувствуете себя рабом, которого загнали в клетку. Вы не видите будущего, потому что родители не понимают Вас, а молодой человек агрессивно реагирует на Ваши попытки что-то изменить и пытается манипулировать Вами. В связи с этим у Вас возникают суицидальные мысли, когда Вы хотите пырнуть нож себе в живот. Для чего Вы хотите это сделать? Будет ли это выходом, поможет ли это Вам?Анастасия, отношения между двумя людьми должны строиться на прочном фундаменте. В Ваших отношениях присутствует манипулирование со стороны молодого человека, но несмотря на это Вы продолжаете держаться за эти отношения из-за того, что боитесь одиночества. Однако, задайте себе вопросы \"Приносит ли сейчас это общение с молодым человеком те эмоции и чувства которые Вы хотите получать?\", \"Почему Вы боитесь отпустить это общение и эти отношения, в которых Вы испытываете дискомфорт, в которых присутствует манипулирование со стороны молодого человека?\" и т.д. Разговаривали ли Вы с родителями о своих переживаниях, о том, что Вас беспокоит? Если нет, то попробуйте в спокойной обстановке поговорить с ними. Объяснить текущую ситуацию, Ваше состояние, Ваши мысли. Дайте им понять, что Вы нуждаетесь в них и в их поддержке. Суицид не является способом решения проблемы. Анастасия, я рекомендую Вам обратиться к психологу, психотерапевту или психиатру за профессиональной помощью, вследствие возникновения суицидальных мыслей. Также, для того, чтобы лучше разобраться в себе, глубже понять или выразить чувства, предлагаю попробовать письменные практики. Одним из самых простых и эффективных приёмов самопомощи является техника \"Неотправленное письмо\". Необходимо взять листок и ручку и записать свои \"самые глубокие мысли и чувства\" о событиях, которые травмируют Вас. Нужно описывать максимально красочно, не стесняясь тех чувств, которые возникнут во время написания. Затем письмо можно уничтожить.Кроме того, помните, что на нашем сайте Вы можете создать \"личный кабинет\" и начать консультацию (при этом Ваши сообщения будут видны только Вам и психологу). Взаимодействие в \"личном кабинете\" - это разговор со специалистом в письменном виде. Также Вы всегда можете позвонить на телефон доверия нашей Службы +7 (495) 989-50-50 (анонимно, бесплатно), где в режиме живого разговора есть возможность обсудить со специалистом беспокоящие Вас вопросы. С уважением, Наталья."
} |
104,747 | {
"author": "Татьяна",
"title": "Я часто думаю о смерти",
"description": "В моей жизни все хорошо в целом, если посмотреть со стороны. У меня есть родители, есть где жить, есть работа, и мое тело нормально функционирует. Здорово, что все это есть и мне стыдно, что тем не менее меня часто посещают очень темные мысли. 4 года назад меня бросил парень. После этого все мои попытки создать другие отношения были не удачными. Я ничего не чувствую. Ощущение глубокой обиды и ненависти к мужчинам меня сжирает. Хоть я и вижу что среди них много добрых и вроде бы хороших, но я им не доверяю. Я мечтала чтобы мои прошлые отношения вернулись ко мне. Кажется что все это время я делала что либо чтобы он меня заметил, чтобы он вернулся. Но этого не произошло, хоть он и поддерживает контакт время от времени. Тем временем у всех моих подруг любовь отношения и счастье. Я же прихожу в пустую квартиру и ощущаю себя недоделкой. Ощущаю себя ничем. Раньше я надеялась что это изменится и я приму здоровую модель мышления, о том что у меня есть я. О том, что это для чего то было нужно в моей жизни и все в будущем будет хорошо, а может даже лучше. Но ничего не меняется, а я больше не хочу верить в лучшее. У меня повысилась тревожность, потому что жизнь такая из-за меня самой. Я все испортила. Я выбрала не того человека, я не защитила себя, я разочаровалась, я закрылась, я запрещаю себе идти в эту опасность (отношения). Этот груз придавливает меня к земле. Когда кто-то говорит что я могу все изменить я думаю, что человек просто не был в моей голове. Что он может понимать. На что он пытается надавить. Я верила в лучшее старалась делать себя лучше так старалась, что сгорела. А стала ли я лучше? Я разочаровалась в себе. В моей жизни нет именно того, чего я хочу, а другое я принять не намерена. Выходит я отрицаю жизнь. Когда люди объясняют мне что то в этой ситуации глядя с «позитивной» стороны я поражаюсь им. Неужели они не видят как они не правы. Неужели они думают что их точка зрения правильнее моей. Я вижу сотни плохих вариантов и не понимаю почему они как глупые видят это «хорошее». Я не могу ни с кем больше поговорить о своих чувствах. Я боюсь потерять и этих людей. Но чувства убивают меня. Я представляю как могу убить себя. Как могла бы сделать так чтобы просто все это ушло и закончилось. Ненавижу себя, ненавижу свои чувства, ненавижу свою упрямость по отношению к прошлым чувствам. Не могу пережить даже это. Ничего не могу, а в последнее время тяжело даже подниматься по утрам. Я боюсь что потеряю работу. Я боюсь совсем все испортить. "
} | {
"author": "Консультант службы",
"content": ""
} |
104,749 | {
"author": "Галя",
"title": "Моральное состояние",
"description": "Хочу умереть, что мне делать?"
} | {
"author": "Консультант службы",
"content": "Здравствуйте, Галя!\nВаше обращение, несмотря на его краткость, говорит о душевных страданиях. Возможно, сейчас Вам очень больно, плохо. Что именно происходило или происходит в Вашей жизни, каковы причины, которые заставляют Вас думать о самоубийстве, я не знаю, но \"слышу\", что Вы сейчас нуждаетесь в помощи и поддержке. О чем также говорит и Ваше обращение на наш сайт.Галя, порой человеку бывает самостоятельно очень непросто найти силы и ресурсы справиться с происходящими трудностями в его жизни, найти пути решения внутриличностных конфликтов. В этом Вам может помочь специалист-психолог. Вы обратились в нашу в службу, сделали первый шаг. Важно на этом не останавливаться и найти возможность побеседовать с психологом в формате диалога. Так появится больше возможностей наметить пути выхода из сложной ситуации, поговорить о том, что Вас беспокоит, поделиться чувствами и переживаниями, которые наполняют. Вас услышат и окажут возможную помощь и поддержку. Обратиться Вы можете, позвонив к нам в службу +7 (495) 989-50-50 или на любой доступный телефон доверия в Вашем регионе. Не откладывайте свой звонок!\n\nС уважением, консультант службы."
} |
104,751 | {
"author": "Алиса",
"title": "борьба с компульсивными перееданиями. ",
"description": "Здравствуйте. на протяжении года беспокоят частые компульсивные переедания. до этого был выраженный дефицит массы тела (в целях вернуться к такому). из-за эмоциональный перееданий набрала около 10 кг. у меня есть некие «фазы» настроения: «депрессивное» (преобладает) и радостное. радостное, когда всё получается и нет кп. в основном настроение подавленное. сплошные разочарования и ненависть к себе. как я только не попробовала справиться с кп, но так как моя цель скинуть вес, то не позволяла долго быть в профиците. ем без ограничений (только по калориям), но всё равно стараюсь выбирать что-то более здоровое. пожалуйста, помогите справиться с этой проблемой. она меня губит… у меня постоянные мысли о еде, похудении. никак не могу избавиться от этих мыслей. вариант: перестать худеть - не подходит. попросту не принимаю себя в таком теле. у каждого разные предпочтения. в обществе чувствую себя очень некомфортно, по причине изменившегося тела в худшую сторону. "
} | {
"author": "Консультант службы",
"content": ""
} |
104,755 | {
"author": "марина",
"title": "я устала",
"description": "я не помню когда я последний раз вообще была счастлива. даже недавно, когда я снова начала общаться с родителями после полуторагодового молчания, мне это не приносит радости и не смотря на все это, я все равно осталась одинокой. меня ничего не радует, не волнует, мне абсолютно все равно на себя и на всех. ходила к огромному количеству психологов и психотерапевтов и знаю что со мной не так, у меня банально нет сил меняться, потому что мне это не надо. никогда не надо было. в 18 съехала от родителей, думая что наконец то вырвусь от этих нездоровых отношений, а как оказалось нездоровая была я сама. где то раз в год стабильно пытаюсь убить себя, но по итогу звоню кому нибудь, что бы вызвали скорую или просто отговорили. я даже этого сделать не могу, потому что слабая. не хочу младшим сестре и брату оставлять травму на всю жизнь. не учусь, работаю время от времени, а потом просто увольняюсь и лежу в кровати целыми днями. денег нет, но каким то образом живу еще. нет денег даже позвонить на эту горячую линию и поговорить хоть с кем нибудь, потому что, наверное я попробую убить себя снова, ибо каждый день просто невыносим с каждой секундой все сильнее. на мне куча долгов, я ходячее разочарование всех родственников и ненавижу себя за это. мама столько раз спасала меня с самого дна, но мне уже стыдно просить ее помочь мне снова. она заслужила самой лучшей жизни на всем белом свете, а если я убью себя, то она будет винить себя в этом. я просто нахожусь в тупике, где не могу спокойно уйти без последствий, но и продолжать так тоже больше не могу. я наслушалась этих «все будет хорошо» за свою жизнь уже по горло, но знаю, что хорошо мне будет только под 5 метрами земли. я очень устала "
} | {
"author": "Консультант службы",
"content": "Здравствуйте, Марина. На данный момент Вы устали, запутались, находитесь в тупике и не чувствуете себя счастливой. Вы потеряли смысл жизни, и поэтому Вас ничего не радует. Вам кажется, что Вам абсолютно все равно на себя и на других людей, Вы не хотите продолжать жить. Но так ли это на самом деле?Обращаясь к различным специалистам, прося о помощи, Вы делаете большой шаг навстречу изменениям себя и своей жизни в лучшую сторону. То, что Вы не можете завершить задуманное, не говорит о Вашей слабости, как Вам кажется. Напротив, это говорит о желании жить. Просто сейчас Вы находитесь в таком состоянии, когда прежний смысл жизни был потерян, и Вы не можете найти смысл продолжать своё существование на этой земле. Такое подвешенное состояние является очень ценным опытом. Обычно это состояние крайне мучительно и дискомфортно для человека, поскольку оно представляет собой ситуацию неопределенности. Но взгляните на этот период с другой стороны. Из этой ситуации тоже можно извлечь нечто полезное для себя, если научиться выдерживать неопределённость. Да, сейчас прежний смысл потерян, нового ещё нет, и неизвестно, когда смысл появится вновь, но тогда пришло время для продуктивной пустоты и экспериментов. Пока новый смысл жизни не появился, человек свободен делать что угодно - пробовать то, чего он ещё никогда не пробовал, начинать что-то новое и бросать это, если оно ему не откликнулось. Незнание открывает максимально широкую перспективу, а значит, именно этот период неопределённости может стать отправной точкой для кардинальных перемен в жизни. И самые абсурдные эксперименты порой становятся решающими поворотными моментами для выбора дальнейшего пути. Чтобы понять, отразить свои переживания и освободиться от них, Вы можете поговорить с кем-то из своих близких людей и доверить им свои чувства. Также можно выполнить технику, которая называется \"Неотправленное письмо\". Для этого необходимо взять листок и ручку и записать свои \"самые глубокие мысли и чувства\" о событиях, которые травмируют Вас. Нужно описывать максимально красочно, не стесняясь тех чувств, которые могут возникнуть во время написания. Затем письмо можно уничтожить. А чтобы научиться справляться с суицидальными мыслями и помогать себе, когда они возникают, рекомендую Вам попробовать техники саморегуляции, которые нормализуют психоэмоциональное состояние и мобилизуют ресурсы организма. Например, техника дыхания \"4-7-8\". Необходимо сесть ровно. Сделайте глубокий вдох, считая медленно до 4 секунд, затем задержите дыхание, считая до 7 секунд, после нужно сделать медленный выдох через рот, отсчитывая 8 секунд. Повторите несколько раз. Кроме того, Вы всегда можете позвонить на телефон доверия нашей Службы +7 (495) 989-50-50 (анонимно, бесплатно), где в режиме живого разговора есть возможность обсудить со специалистом беспокоящие Вас вопросы. С уважением, Наталья."
} |
104,762 | {
"author": "Катя",
"title": "Помогите, я не справляюсь",
"description": "Здравствуйте! В моей жизни появилась подруга. Мы хорошо общались и очень быстро я влюбилась в неё. Большинство времени я проводила с ней и из-за этого не хватало времени на учёбу. По этому оценки с пятёрок скатились до троек. Я стала много чего не успевать, но мне нравилось испытывать чувства. Я, думала, что это взаимно, но когда призналась ей во всём, оказалось, что мои надежды не оправдались и я ей не нужна. Я боюсь доверять людям и открываться, но сделала исключение и опять ошиблась. Я чувствую себя одинокой и никому не нужной... А эти мысли ещё добивают мои проблемы с оценками, ругань дома, буллинг и приближающиеся ОГЭ... Я начала пить много алкоголя и курить электронную сигарету... Мечтаю о смерти...Как с этим всем разобраться и что мне делать? Я не могу доверять сейчас себе и делать как хочу, иначе моё здоровье я погублю ."
} | {
"author": "Консультант службы",
"content": ""
} |
104,767 | {
"author": "Миля",
"title": "Я устала",
"description": "Я так устала от своей жизни. Я устала постоянно терпеть всехподряд, особенно родственников.Постоянные издевки и насмешки которые переходят в травлю и они называют все это «шутками». В прошлом у меня уже были попытки суицида, в основном попытки передозировки, но это заканчивалось в основном только потерей сознания, потому что я брала небольшие дозы таблеток.Моя мать знает о всем но ей плевать, она ни разу не пыталась мне помочь, а наоборот будто специально делает только хуже.Мы ходили с ней к психотерапевту и то не по моей просьбе, а ее уже в ШКОЛЕ заставили это сделать. Там я все рассказала врачу, но чтобы мне помогли я должна была встать на учет, но моя мать вынудила меня отказаться.После того как мы вышли на улицу, она устроила мне скандал.Я ненавижу своих родителей за все, я средний ребенок в семье и меня не любят.Старшая и Младшая сестры получают все, что хотят и им всегда помогают во всем.А я им нужна видимо просто для того, чтобы все дела на меня свалить и поиздеваться.Я устала от всего этого и хочу опять попробовать умереть, но уже другим способом, но я не хочу опять выжить."
} | {
"author": "Консультант службы",
"content": "Здравствуйте, Миля!\r\nДаже если вы считаете, что родители не понимают вас и не дают достаточной заботы, это не повод желать себе смерти. Дело в том, что каждый человек когда-нибудь умрёт. Но зачем торопить события? \r\nМиля, трудности во взаимоотношениях родителей и детей были и есть почти в каждой семье. От родителей взрослому ребёнку бывает тяжело получить поддержку потому, что видимо они сами её не получали от своих родителей и поэтому не научились оказывать вам, своему ребёнку, а действуют так, как привыкли. Если вы познакомитесь с историями взаимоотношений известных людей со своими родителями, то узнаете, что во многих случаях отношения у многих не были идеальными. Да и вообще, считается, что каждому взрослому всегда есть что рассказать психотерапевту о своих родителях. В психоанализе даже термин такой есть – «достаточно хорошая мать» (родители), заметьте, не «идеальная», а «достаточно хорошая». Так как идеальных людей не существует, все допускают ошибки. И мудрость взрослых зависит от того, могут они признавать свои ошибки или нет. \r\nНесомненно, ребёнку выносить упрёки и шутки, от которых смешно только самому шутнику, нелегко. Миля, но так будет не всегда, однажды вы начнёте строить свою жизнь самостоятельно так, как сами это видите. И уже сейчас можно исследовать, каким вы хотите видеть своё будущее. \r\nПомните, что вы не одна, даже если нет достаточной поддержки от родителей, всегда можно получить её от взрослых, которым доверяете, от педагогов, социальных работников, психологов, других специалистов помогающих профессий. Вы можете учиться поддерживать саму себя – это важный навык. Если обратиться к жизненным историям творческих людей, которые были в ситуации, подобной вашей, известно, что они пытались сложный опыт с родителями прожить в своих произведениях, то есть жизненные трудности перерабатывали как опыт. \r\nНесмотря на трудности в семье, внутренние переживания из-за отсутствия родительской любви и поддержки, художники Сальвадор Дали и Анри де Тулуз-Лотрек смогли выразить себя, свою боль в своих произведениях и получить признание. У известных русских писателей Пушкина А.С., Тургенева И.С., Есенина С.А. были напряжённые отношения с матерями. К группе сложных взаимоотношений с отцом можно отнести и известного психотерапевта Зигмунда Фрейда. И это только единичные примеры. Но эти известные люди смогли переработать неприятный опыт через творчество. \r\nМиля, судя по письму, вы тоже творческий человек, ищете себя, самовыражаетесь, пытаетесь быть понятой. В этом деле проводить опасные эксперименты с телом – не лучший вариант. Вы можете попробовать себя в других направлениях: писать тексты, музыку, картины, петь, танцевать, рассказывать свои истории, помогать другим людям. А может быть, захотите изучать психологию и станете профессиональным психологом или психотерапевтом. Возможно, именно ваша жизненная история поможет другим молодым ребятам не сдаваться, а держаться за жизнь обеими руками. Выберите полезное и интересное занятие, которое позволит вам самовыражаться.Делитесь своими размышлениями на телефоне доверия нашей службы 8-495-989-50-50. Звонок можно совершать круглосуточно, анонимно, по тарифам вашего оператора связи. Вы также можете получать психиатрическую помощь: до 15 лет с оповещением родителей, после 15 - у вас есть право не сообщать родителям.С уважением, консультант службы."
} |
104,768 | {
"author": "Ксения",
"title": "В последний год не покидают мысли о суициде",
"description": "Здравствуйте!Меня зовут Ксения мне 30 лет, год назад вышла замуж, родила ребёнка , но я не счастлива от слова совсем.В своей жизни не состоялась , родилась в семье где меня били , гнобили, не получала ни ласки ни внимания ни тем более любви , мать родила меня от человека которого безумно любила но не была ему нужна и от того я видимо из-за ненависти к нему получала и отрывалась на мне.научила меня не ценить себя , не уметь отстаивать себя и свое мнение .В школе меня постоянно травили , жили бедно , смеялись надо мной , постоянно что-то выясняли . За меня некому было заступиться , училась я средне , возможности нормально заниматься уроками не было потому что отчим бухал и в соседней комнате орала из колонок музыка , с матерью дрались , мы к соседям убегали , вечный страх , голод , работа . Я не играла на улице с детьми меня заставляли сидеть с обоими братьями , стирать им пелёнки , кормить , гулять , и по мимо заниматься уборкой, стиркой ( тогда стиральной машины не было еле еле как на кусок мыла находили деньги, иногда и водой просто стирали). Я никогда не любила свою семью потому что в ней была чужая , и если была возможность убегала к бабушке к единственной женщине которая жалела и любила меня , кто не поднимал руку на меня и понимал целиком и полностью.Шкоду я не окончила , 11 класс провалила ЕГЭ по математике за что была избита матерью , даже с аттестатом за 9 класс меня никуда не отправили учится сказала будешь работать раз учится не умеешь.А так как жили в деревне работа была на мебельном , адский труд с зарплатой в 7 тыс рублей .Я не понимала как мне дальше жить, ненавидела свою семью, и хотелось чтобы все изменилось раз и навсегда.Спустя 2 года работы к нам приехала тетя и забрала меня и брата на север , сказала что мне нужно учится и получать образование а не работать за 7 тыс , на что мать сразу дала согласие. Мы уехали и жили вдали друг от друга, но от тети мы съехали почти сразу потому что у каждой семьи свои правила и порядки плюс условий не было совсем , туалет на улице, печь отапливается исключительно дровами , водопровода нет ни помыться ни простираться , спустя пол года переехала в общежитие. Училась я хорошо и шла на красный диплом, но на 4 курсе решила подрабатывать официантом и цвета отошла на второй план, что в итоге не закончен колледж отчислили за 3 месяца за 1 несданный предмет .И пришлось опять идти работать , я себя ненавидела и ненавижу сейчас.Позже мать уехала работать в Сочи и позвала с собой, там я проработала 7 мес и она пригласила поехать с ней в Крым где открывали новый объект аэропорт и мне предложили хорошую должность .Наверное впервые за все время я почувствовала себя человеком и на своем месте, но мысль о том что нет никакого диплома и образования меня с каждым разом поглощала и заставляла думать как быть дальше.В Крыму мы работали каждый день, практически без выходных, из-за такого графика , нервозных дней , не правильного питания я в один момент слегла с хроническим панкреатитом и гастритом , после мы отказались там оставаться и уехали обратно в Сочи на другой объект .Собственник компании предложил мне курировать торговый центр на красной поляне, где мы собственно и познакомились с моим мужем. За свои 30 лет я никогда не состояла в отношениях, было общение по телефону максимум месяц и все прекращалось.У мужа на тот момент была девушка , я же с 2019 года начала интересоваться психологией чтобы понимать себя и свою жизнь, на тот момент мне не нужны были ни отношения ни мужчины , я перестала переживать что нет ни семьи ни детей и в какойто момент мы поняли что нас свела судьба и стали встречаться. А так как бывшая моего мужа работала на одной должности что и он , наша компания как исполнители а они как заказчики , мы убирали трц они делали замечания и следили за уборкой .Его бывшая придиралась и до того как мы начали встречаться, пользовалась так сказать своим положением а тут и вовсе заела меня . В общем доводила до срывов и истерик но сама лично никогда в лицо ничего не говорила делала все руками других людей и за спиной у меня .Позже мы с мужем решили уйти и найти что-то другое , но меня не брали нигде даже уборщицей .Муж работал в красно белом со своим высшим образованием, а я сидела дома и пыталась устроиться хоть куда нибудь .Так и я и муж набрали кредиты и долги после долгих разговоров решили что надо ехать к его матери в башкирию , так и сделали сначала он улетел а я спустя месяц узнала что беременна и приехала к нему уже в положение .Приняли меня никак от слова совсем , мать была явно не в восторге от меня но я показывала себя как хорошую хозяйку , помогала ей по дому , убирала и готовила , чтобы разгрузить её но в один из прекрасных дней она напилась и кинулась на меня драться , кричала что я аферистка и что мне нужна её квартира , что ребёнка я нагуляла да и вообще я самый последний человек в этом мире , а его бывшая чуть ли не бог и что её вот я люблю а ты проваливай от сюда.Его бывшая каким то образом сделала так чтобы от него (мужа) отвернулись все люди знающие его, друзья , близкие и родные, мы собрав вещи ушли и больше я не виделась и не общалась с его родителями."
} | {
"author": "Консультант службы",
"content": "Ксения, Здравствуйте!\r\nЧитая ваше обращение, я поняла, что ваша жизнь с самого детства была наполнена драматическими событиями: тяжелое детство, в котором только бабушка была чем-то светлым. Травля в школе, пьющий отчим, мать, за которую вы выполняли воспитательную функцию. Не удивительно, что с таким детством вам не получилось закончить 11 класс, что повлекло в последующем и другие трудности. Меня поразило, сколько в вас сил и мужества, ведь вы вынесли всё это. В течении своей жизни вы нередко сталкивались с тяжелыми ситуациями, но тем не менее вы выходили из них , справлялись с ними и дальше шли по жизни. Даже несмотря на то, какой характер отношений у вас был в семье, вы смогли построить свою собственную семью. Вы очень сильная женщина.\r\nТем не менее, несмотря на всю вашу внутреннюю силу, несмотря на то, что сейчас у вас есть муж и ребенок, вы чувствуете, что несчастливы. Более того в теме своего обращения вы указали, что уже год вас не покидают мысли о суициде. Поэтому важно сказать, что если вы вдруг поймете, что больше не в силах сопротивляться суицидальным мыслям, позвоните на телефон нашей психологической службы +7 (495) 989-50-50, где вам окажут экстренную психологическую помощь. По телефону можно поговорить со специалистом более свободно и подробно, чем на сайте. Диалог с психологом может позволить вам почувствовать себя легче, получить необходимую вам поддержку, уняв желание нанести себе непоправимый вред.\r\nТакже стоит остановиться на вашем ощущении собственного несчастья. Ксения, постарайтесь вспомнить, были ли в вашей жизни ситуации или периоды, когда вы чувствовали, что вы счастливы? Если такие моменты в вашей жизни были, то постарайтесь вспомнить, что способствовало этому ощущению счастья? Иначе говоря, постарайтесь вспомнить о том, что вам помогало чувствовать себя счастливой или же заставляло переживать радость? Возможно, это тихие прогулки по лесу, танцы, прыжки по лужам или же общение с людьми. Это может быть всё что угодно. Если же вам трудно вспомнить такие моменты, то попробуйте подумать, что сейчас может приблизить вас к ощущению радости и счастья. Может быть, вам кажется, что вы стали бы чуть радостнее и счастливее, если бы могли уделять час времени уединению с собой, чтению и т.д.; а может вы давно хотели научиться вязать. Таким образом, попробуйте найти что-то, какие-либо действия или занятия, которые привносили бы в вашу жизнь ощущение радости и удовольствия от жизни, а там, глядишь, и счастье начнет мелькать на горизонте жизни.\r\nТакже хотелось бы вам порекомендовать одну технику, которая позволит вам фокусироваться на том, приятном и светлом, что есть в вашей жизни. Каждый день постарайтесь записывать три дела, которые вас порадовали, которые прошли у вас хорошо, и объясняйте, почему они прошли хорошо. Важно создать физическую запись; недостаточно просто выполнить это упражнение в уме, поэтому заведите себе для этого блокнот или тетрадь. Пункты могут быть относительно небольшими по важности (например, “мой муж сегодня приготовил кофе”) или относительно крупными (например, “Я получила повышение на работе”). Чтобы сделать это упражнение частью вашей повседневной жизни, некоторые считают полезным писать перед сном. \r\nПри написании следуйте этим инструкциям:\r\n- Дайте событию название (например, “коллега похвалил мою работу”);\r\n- Запишите точно, что произошло, как можно подробнее, включая то, что вы сделали или сказали, и, если в этом участвовали другие, что они сделали или сказали;\r\n- Укажите, что это событие заставило вас чувствовать в то время и что это событие заставило вас чувствовать позже (в том числе сейчас, когда вы это помните);\r\n- Объясните, что, по вашему мнению, вызвало это событие — почему оно произошло.\r\nИспользуйте любой стиль письма, который вам нравится, и не беспокойтесь о безупречной грамматике и правописании. Используйте столько деталей, сколько захотите;\r\n- Если вы обнаружите, что сосредотачиваетесь на негативных чувствах, переориентируйте свой разум на хорошее событие и позитивные чувства, которые с ним связаны. Это может потребовать усилий, но с практикой становится легче, и вы можете по-настоящему изменить свое самочувствие.\r\nКсения, ещё хочется вам порекомендовать рассмотреть возможность очного обращения к психологу. Это позволит вам глубже понять причины вашего состояния и получить более конкретные рекомендации для нормализации вашего состояния. Также хочется напомнить вам о возможности ведения анонимной чат-переписки с психологом нашей психологической службы сайте в разделе «Личный кабинет».\r\nКсения, вы большая молодец, что написали сюда и уже что-то предпринимаете для улучшения вашего самочувствия. Пожалуйста, не останавливайтесь на этом пути, не только ради себя, но и ради своей семьи. \r\nС уважением, консультант службы."
} |
104,773 | {
"author": "Иван",
"title": "Лцдомания",
"description": "Я начал делать ставки год назад и меня это затянуло, все деньги, которые у меня были я ставил, я использовал и те деньги, которые были на оплату учёбы, теперь у меня долг по кредитным карьам и кредиты и долг по учёбе и я не представляю, что мне делать."
} | {
"author": "Консультант службы",
"content": "Здравствуйте, Иван. Вы столкнулись с проблемой зависимости от ставок. Вы использовали для этого все деньги, которые у вас были или вы смогли достать. Теперь у вас много долгов и вы совершенно не знаете, что вам делать.\nЛудомания – это, прежде всего, вид зависимости. Скорее всего, вам придется приложить определенные усилия и желательно пройти соответствующее лечение, чтобы справиться с ней. \nТакой вид зависимости обладает определенными симптомами. В первую очередь, это уход от реальности. Человек просто «бежит» из непривлекательной реальности в мир грез. Для игромана это чаще всего – яркие надежды на внезапный финансовый успех, который решит все жизненные проблемы. Кроме того, любая зависимость сопровождается отказом признавать болезнь. Критическое мышление подавляется, человек теряет контроль – игра всегда стоит выше насущных дел, планов, социальных и даже физических потребностей. В этом вопросе можно сказать, что вы уже продвинулись, так как осознаете наличие проблемы. \nЛюди с подобным типом зависимости постоянно думают о своем увлечении. Им сложно сосредоточиться на других делах. Они ищут любую возможность для возвращения к игре, даже если это вредит социальной жизни, работе и учебе, физическим потребностям. Если же возможности совсем нет, в ход идут заменители: в отрыве от азартных игр лудоман продумывает выигрышные комбинации и способы привлечения удачи (счастливые дни, правильная одежда, игровые ритуалы и т.д.). При вынужденном отказе от предмета зависимости начинаются психологические проблемы – так называемая «ломка». \nДовольно часто патологические игроки пытаются самостоятельно отказаться от своего увлечения – на фоне физических, психологических, социальных и финансовых последствий. И поначалу это действительно удается – человек путем неимоверного усилия воли несколько раз отказывается от игры, даже когда внешние факторы ей способствуют и не угрожают другим сферам жизни. Однако, сразу это удается далеко не всем и в этот момент большинство зависимых попадают в ловушку иллюзии контроля. Как только у них получается пару раз отказаться от игры, им кажется, что они перебороли зависимость и вернули себе контроль. Однако это ложное ощущение. И после этого происходит срыв. Человек думает «Я же теперь могу себя контролировать, так что можно сыграть разок!». Но контроля все еще нет. Есть лишь сильный страх перед последствиями, который временно помогал сдерживаться усилием воли. И как только человек возвращается к игре, она его затягивает. Происходит рецидив. Поэтому, пожалуйста, будь внимательны и осторожны. По возможности обратитесь в специализированные центры или клиники. Обязательно поделитесь с близкими своей проблемой. В такой ситуации очень важно, чтобы кто-то был рядом и поддержал в столь трудные времена. Не бойтесь попросить о помощи. \nИван, помните, вы не одиноки, всегда найдутся люди, которые смогут помочь в трудной жизненной ситуации, будь то близкие или специалисты. Главное, не сходить с пути, который вы уже начали данным обращением. Маленькими шагами вы дойдете до большой цели и реализуете ее.\nЖелаю вам сил. С уважением, консультант службы."
} |
104,777 | {
"author": "Эльвира",
"title": "…",
"description": "начнём с того, что мне всего-то 14. Всё началось 4 года назад, когда моя сестра родилась. Родители часто ссорились по пустякам, а иногда приплетали меня к своим скандалам, даже когда я была совсем не виновата, но это ещё цветочки. Ситуация обострилась год-два назад. Тогда отчим только начал меня бить, оправдываясь тем, что я уже взрослая, и это процесс воспитания. И бил он не только меня, но и мать. Я старалась всегда задерживаться после школы, чтобы меньше проводить времени дома. Задерживалась на час даже на допах, моя классная руководительница знала мою семейную ситуацию, поэтому разрешала оставаться на дольше. Я спала по 2-4 часа, вставала доделывать уроки в 4 утра, потому что боялась делать их при отчиме. Это могло бы привести к очередному скандалу, и он опять мог бы опять побить меня. Мать не выдерживала, пила много. Каждый вечер/ночь приходила домой и они с отчимом устраивали грандиозные скандалы, которые иногда доходили до драки. Один раз она потеряла сознание прямо на моих глазах. Ела я тогда 2 раза в день, а для меня это довольно-таки мало. Тогда я весила около 33кг, был недовес. По правде говоря, чувствовала себя овощем. Постоянно ходила рассеянная, чуть ли не засыпала на уроках, за что меня ругали учителя. Очень сильно болел живот иногда, из-за чего не могла сконцентрироваться на уроке и материале. Часто шутила про суицид, а мои \"друзья\" из-за этого воспринимали меня как плаксу. Но я думаю, что это был как крик о помощи ? Не знаю.Я родилась в Донбассе и всю жизнь прожила там, только недавно переехала в Россию. Теперь не приходится слушать постоянные прилёты и спать в ванной. Зато сейчас сижу на дистанционной и отсыпаюсь ))Вчера отчим скинул меня со стула, мне было больно. А сегодня утром назвал куском говна и животным, просто ни за что.. тем временем, он боготворит сестру. Ну конечно, она же родная, её жалко бить и материть.Мать тоже устала это терпеть, но нам некуда идти. Ни родных, ни друзей нет. А с образованием у неё там что-то мутное, она обычная домохозяйка. Я не знаю, как мне быть. Мне необходим совет. Я не могу пойти к специалисту ( психологу или психиатру ) из-за отчима, он не разрешит. Я очень долго решалась написать сюда, и вот, наконец собралась с мыслями.( А вообще, сначала я думала, что моя ситуация недостойна психолога, но всё же.. )Уже долгое время хочу умереть, ибо я просто устала с этим бороться, но я боюсь неизведанного. Что меня ждёт после смерти ? Пустота или мучительные пытки ?"
} | {
"author": "Консультант службы",
"content": ""
} |
104,782 | {
"author": "Гульшат",
"title": "Нужен совет по распутыванию ситуации",
"description": "Добрый день. Мой подростковый возраст был тяжелым из-за трудной финансовой ситуации в семье, отец умер когда мне было 10 лет, а мама осталась без работы почти перед пенсией. Но и на работе платили копейки. Но окончательно сошла с ума я когда перешла в новый класс. Параллельный. Надо мной издевались. Директор предупреждала маму, советовала , что класс тяжелый , не простой. дети богатых там. Позвольте расскажу. \r\nКакое там было отношение ? Итак дети делились на слои. Завуалированно, но это ощущалось. У Арины отец начальник в нефтяной отрасли он сделал ремонт в кабинете, ее стали тянуть на медаль. Она привыкла к тому что ее все слушают , к вниманию. Но она меня не травила. Амир сын судьи. ради него переписали журнал, чтобы дать золотую медаль, а не серебро. айгуль дочь директоры рынка и завуча этой школы, ее тянули на медаль, та еще истеричка. даша -гном класса, про таких говорят мал клоп да вонюч. перешел новенький сын училки - проклятый ОНО. мой мозг вычеркнул это имя.Я НАДЕЯЛАСЬ,что пришел новенький и мне будет легче. Но это Оно не понятно это пацан в юбке, за мамкой прятался. Он травил меня бешенно. К слову, его выгнали из классе Б, за то, что он обозвал учительницу сукой и кинул портфель. Но его взяли в класс А, потому что он сын училки и бегает. Как бы приносит грамоты. У этих недовзрослых были уже крутой фотоаппарат, одежда шмотки. поездки за границу, наши бедные учителя такого не видели и в рот смотрели этим детям. А мне хотелось блевать.\r\nЭто не выносимо, и у меня рвотный рефлекс когда хвалили этого ОНО, он подружился с отличником и все списывал у него, и это ОНО хотели еще на медаль тянуть. офигеть. Это новый класс и не стал для меня родным классом или нейтральным. Я была нищей. Я стеснялась себя. Потому что представьте в школе как тяжело быть одной. Я одна была на лабораторных, контрольных , на физре. я боялась отвечать у доски, привыкла сидеть как крот. Эти ОНо они привыкли повышать свою ценность, чтоб их хвалили, в конце концов у них была радость. Наиль ботаник выиграл олимпиаду по истории занял 9-е место или 4-е и учитель по имени Наташа она подняла его выше небоскреба.\r\nА других детей даже за людей не считали.\r\nУчитель по имени Наташа какаша, она могла перед всем классом сказать А ГДЕ ОТЕЦ У ТЕБЯ? ИЛИ КТО МОЖЕТ ГУЛЬШАТ УСТРОИТЬ НА РАБОТУ? это все она делала перед всеми, ну нельзя же быть таким глупым учителем, дети то не могут устроить. Это все глупые ее тупые выходки.\r\nУ меня обувь украли , которая мама мне купила на свою пенсию. И она собрала пол класса только сдало, и там была малая сумма и она мне перед всеми вручила. Ой тут и давать то нечего. Неужели училка не понимает, что чувствует тот кто милостыню получает? ну конечно...ее муж погиб, но она через неделю нового нашла.\r\n\r\nи эти ОНО хорошо устроились привыкли , им повезло что полные богатые семьи , все их проблемы решались, учителя тянули за уши, живи не хочу называется.\r\nУчитель физики не хотела им ставить 5, так они устроили давление и директор заставила учительницу ставить 5пятерочки своим детяткам. Ох блин как хорошо. Никакого сопротивления. Лишь бы личинки богатых были довольны. А из -за того что я сама перешла в этот новый класс мне пришлось все это наблюдать.\r\nЯ всегда заливалась страхом, будь он не ладен, когда обьявляли работу в паре, потому что часто эти ОНО могли сказать ох только не с Гульшат.\r\nНам организовали поездку в Казань и я сидела в страхе всю дорогу, что мне будет не с кем поселиться в гостинице...и мне приходилось перед Леной - еще один аутсайдер , перед ней прогибаться чтобы хоть хвостом чьим то быть, хоть хвостом, но не одна ....не одна...Это было так мучительно...\r\nУрок информатики - это была катастрофа...у меня не было компьютера дома...Физра катастрофа.О Боже, О Всевышний за что такие муки...\r\nсем даже нравилось смотреть на мои мучения им это приносило нервное облегчение.\r\nИ еще это класс хвалили! как можно хвалить такой класс, когда это уже маленькие нелюди. Эгоисты. \r\nИ что эта за школа, ЭТО...где поощряется деньги власть, а всем пофиг на воспитание детей.\r\nТ.е происходило следующее дети бохатых, они развивались, реализовались, ощущали свою власть, получали радость и достигали целей, я с ненавистью шла в школу и в страхе что меня начнет опять унижать это ОНО сын училки, опять как выдержать и замыкалась в себе, с ненавистью на весь мир я приходила домой, истерила и ругались с мамой.\r\nВы думаете Карма побила моих одноклассников? может они с разным столкнулись, но они не знают какую Боль они мне причинили и моей маме. они не знают, какую боль перенесли мы с мамой. ЭТИ ЧОКНУТЫЕ ДЕТИ не знают, через какую боль проходиЛИ мы с мамой КАЖДЫЙ ДЕНЬ\r\nКто виноват? Я, что перешла? мама , что перевела, одноклассники, что такие жестокие? директор? потому что рыба с головы гниет? училка? потому что пофиг? Юпитер?звезды?\r\n\r\nУже не важно что стало с одноклассниками, сдохли они или нет, но остается СЛЕД В МОЕЙ ДУШЕ НАВСЕГДА. МНЕ НАВСЕГДА ПРИДЕТСЯ ЖИТЬ С ЭТОЙ БОЛЬЮ -УНИЖЕНИЕ СВЕРСТНИКОВ, ОБЩЕСТВА ОБИДА НА СУДЬБУ И НА ВСЕХ. ЗА ОТСУТСВИЕ ПОМОЩИ. Я НАВСЕГДА НАВЕРНОЕ ОСТАНУСЬ НЕУВЕРЕННОЙ ДЕВОЧКОЙ КОТОРУЮ ГНОБИЛИ.Я хотелА бы отметить последствия издевательств СТРАХ ТРЕВОГА НЕ КОМУ НЕ ВЕРЮ, НЕ КОМУ НЕ ЛЮБЛЮ. ВСЕХ НЕНАВИЖУ. А САМОЕ УЖАСНОЕ - НИЧЕГО НЕ ХОЧУ. И ЛЕКАРСТВА НЕТ ОТ ЭТОГО. МОЯ ПСИХИКА ВЫГОРЕЛА.\r\nодна против всех, и каждый на меня все зло выливал...\r\n\r\nсОВЕТ ПО РАСПУТЫВАНИЮ СИТУАЦИИ, КАК ВЫ ПСИХОЛОГИИ ИЛИ ДАЖЕ КАК ОБЫЧНЫЕ ЛЮДИ НАХОДЯТ СИЛЫ В ЖИЗНИ ПРОЩАТЬ ОТПУСКАТЬ СИТУАЦИЮ? ЕСЛИ ЭТА СИТУАЦИЯ ПРИЧИНИЛА ОГРОМНУЮ БОЛЬ , БОЛЬ ЛИЧНОСТИ? тварь я дрожащая((я никто.я стала не кем. \r\nвремя не лечит."
} | {
"author": "Консультант службы",
"content": ""
} |
104,785 | {
"author": "Мерей",
"title": "Вопросы",
"description": "Здравствуйте Хотела задать вопрос к психологу. Мне 23 года. Чувство одиночества, нет парня или даже друзей. Училась в столице, закончила известный вуз с красным дипломом, провела очень активную, яркую студенческую жизнь. Закончив, вернулась в свой посёлок… Работаю учителем, на работе пробоем нет, всё гладко. Но у меня нет окружения своего. Очень часто тоскую по прежним временам… Виню себя, что не уехала в столицу… Не знаю что делать… Хочу услышать совет от психолога…"
} | {
"author": "Консультант службы",
"content": ""
} |
104,788 | {
"author": "Татьяна",
"title": "вопрос психологу",
"description": "Добрый вечер,меня зовут Татьяна.Мне никто не может помочь справиться с паничискими отаками,которые продолжаються уже более 10 лет."
} | {
"author": "Консультант службы",
"content": ""
} |
104,790 | {
"author": "Анна",
"title": "Мысли не дают покоя",
"description": "Пожалуйста помогите, я не могу перестать думать о человеке, надеяться, что он напишет, вернётся ко мне... Он сам ушёл, ничего не сказав,почти месяц назад. Мы общались больше года. Я заметила, что слишком часто о нем думаю еще полгода назад, но попытки избавиться от этих мыслей ни к чему не привели. У нас были прекрасные взаимоотношения, но со временем я заметила как его интерес переключался на других. видимо, когда другой человек надоедал ,он возвращался ко мне. И так было на протяжении всего года. Но теперь всё по другому... наверное, я ему больше не интересна, от этого очень больно, мысли делают ещё больнее"
} | {
"author": "Консультант службы",
"content": "Здравствуйте, Анна! Вы сейчас переживаете утрату отношений с близким человеком. Общение с ним было очень важной частью вашей жизни, поэтому сейчас вам сложно перестать о нем думать. Несомненно, неожиданный уход оставляет за собой много вопросов, предположений и места для фантазий о том, как все могло быть и что все еще возможно вернуть. \n Те негативные переживания и та боль, которую вы испытываете, это вполне нормально при переживании утраты, к которой относится и разрыв отношений. Переживание утраты – не быстрый процесс. Чтобы принять и смириться с потерей нужно время.\nРазрыв или прекращение отношений – это такое событие, которое разрушает привычный уклад жизни, разрушает тот мир, который, возможно, был выстроен в мечтах, разрушает надежды, связанные с конкретным человеком. Однако, вместе с тем, это и начало нового этапа в жизни. После разрыва отношений, как бы ни было тяжело, важно принять существующее положение как есть, т.е. «поставить точку», принять, что отношения закончились. Пытаясь постоянно анализировать прошлое, возрождать в себе надежду «а может быть он вернется» не нужно, этим Вы только усугубите свои переживания. Если человек уже принял решение и открыто демонстрирует отсутствие намерений продолжать отношения, то вернуть его или удержать уже не получится. Это его выбор и Вам необходимо его принять.\nОбратите внимание на себя, на свои интересы, свой круг общения, свой досуг. Постарайтесь найти те сферы интересов, которые наполнят Вашу жизнь новыми положительными эмоциями, новыми ощущениями, возможно, новыми, интересными людьми. Тогда Ваша жизнь заиграет новыми красками. Спланируйте каждый свой день так, чтобы он был заполнен новыми увлечениями, интересами, занятиями, которые заряжают Вас положительными эмоциями. Прислушайтесь к себе. Что Вас радует? Чего Вам хочется? Где бы Вы хотели побывать? Что нового хотелось бы узнать? Вам важно научиться находить гармонию с самой собой. Жить в гармонии с окружающим миром можно только в том случае, если мы умеем находить гармонию с собой. Новые интересы, увлечения и занятия помогают находить и новые знакомства, и новые отношения, и новые положительные эмоции.\nУдачи Вам, Анна. С уважением, консультант службы."
} |
104,791 | {
"author": "Иван",
"title": "Аутизм в семье",
"description": "Здравствуйте, как жить дальше? Меня очень интригует этот вопрос так как, у меня ребенок аутист, никогда бы не поверил в это, но это так. И к большому разочарованию, жена сошла с ума от этого диагноза, и пьет каждый будний день, и только думает об этом, и я тоже....Недавно одолжили машину, чтобы накопить на свою, копил я немного, не получалось т.к алкоголь и неконтролируемый стресс в семье из-за аутизма, не давал нам покоя , в итоге одолжили у родственников автомобиль свежий, за 800 000 рублей, для нас эта сумма постижима почти в 5000000, своекратно ... Так как я не смогу такие деньги заработать в ближайшие 3-4 года. Итог: сегодня к большому сожалению, я разбил эту машину.... Сумма ремонта достигает до 300 000... Я незнаю как дальше жить и что будет, Итог моей жизни таков, ребёнок аутист, миллионные долги, и сегодняшее дтп, в 300 000, которые я не смогу оплатить такие суммы в ближайшие 2-3 года.... Вариант... Умереть т.к в этой жизни не повезло ч ребенком и с женой, которая некотролируема пьет алкоголь....уже ничего не мотивирует.... Хочется убить себя из-за ребёнка аутиста и жены психопатки и алкашки..."
} | {
"author": "Консультант службы",
"content": ""
} |
104,792 | {
"author": "Махач",
"title": "Помощь в выборе специалиста",
"description": "У меня тревожное состояние, хотел узнать о центре когнитивной терапии Якова Кочеткова сайт selfhelp.ru, хороший ли центр и можно ли туда обращаться?"
} | {
"author": "Консультант службы",
"content": ""
} |
104,793 | {
"author": "не знаю на ты",
"title": "не придумала",
"description": "я хочу умереть чем легче всего передознуться…то есть у меня нет возможности пойти к психотерапевту но мне очень плохо ребят что делать ещё я ничего не умею кроме как литературу но ко мне очень плохо относится учительница и я не знаю точно я ещё книгу пишу но кажется она бездарная раз учителя не видят во мне талант вот и мать говорит что я высокомерная а отец ничего не говорит ему все равно зато у меня есть очень хорошая собака его зовут гоша я его очень люблю наверно прикреплю ниже фото Это если вкратце. Меня зовут Полина, мне 14 лет. Я люблю унесённые ветром, рисовать на больших холстах и песню роллинг стонес paint it black. Не думайте, что все мои проблемы сводятся к здесь и сейчас. Не называйте подростковым максимализмом. Это не период, это состояние по жизни. Это больно и горько, мне становится хуже день ото дня. У меня нет любимого дела всей жизни, мне никогда ничего не нравилось по-настоящему. Все вышеперечисленное ведь не принесёт мне денег? Я ни на что не способный гуманитарий. Если бы я знала математику, моя жизнь была бы легче. Про меня бы не отзывались: «да что там учить, литература не нужна». Я с ними согласна, мне ещё ни разу не пригодилась. Мать говорит, что если кто-то вдруг захочет уничтожить какой-либо народ, то начнут с его культуры. Я с ней солидарна, но на нашу культуру никто не покушается. А вот жизнь в бедности пугает меня куда больше потенциального уничтожения русский культуры. Ума не приложу, зачем я вообще завела этот разговор, если у меня и это не получается. В каждом моем сочинении кроме неоправданных ожиданий я видела буквы Р и С на полях (смысловая и речевая ошибка), неаккуратно подчёркнутые красной ручкой целые предложения. И каждый раз моему разочарованию не было границ.Я писала олимпиаду по литературе два года подряд, и оба года с треском проваливалась на школьном этапе. После многих часов подготовки я была полна надежд и уверенности, но судьбы снова и снова была ко мне неблагосклонна. Моя «хорошая подруга» рассказывала, как на региональном этапе ей поставили максимальный балл за сочинение, с какие наслаждением она впитывала в себя информацию во время подготовки. К слову, максимальный балл я не набирала даже в тесте на депрессию. Во время подготовки к огэ по русскому языку под монотонный голос учителя я исписала всю страницу одной фразой, написание которой давалось мне с невероятным трудом: «никакой ты не писатель». Однако, может это и хорошо. Я всегда хотела заниматься чем-то важным. Гордое звания художника или поэта редко вызывает положительные эмоции у подавляющего большинства. Как хорошо, что я попала по всем фронтам. А я ведь всегда хотела заниматься тем, что вызывало бы восхищение у других. «Вау, то что ты делаешь действительно безумно тяжело! Ты приносишь огромную пользу своим непосильным трудом. Спасибо»Это порочный круг, из этого нет ни выхода, ни входа. Я всегда стремилась починить себя, но похоже я просто не сломана. Похоже, я навсегда останусь…такой. Я предпочту смерть жалкому существованию очередной «творческой личности»К слову, это не все что тревожит мои мысли, но штрафы за пропаганду лгбт нынче довольно внушительные. Да и как мне это объяснять родителям)?И да, я это не перечитывала, поэтому извиняюсь за несуразицу местами С уважением к читателю Полина "
} | {
"author": "Консультант службы",
"content": "Здравствуй, Полина! \r\nЯ внимательно прочитала твой текст и, мне кажется, хоть немного, но узнала тебя. Конечно, я не могу задать тебе уточняющие вопросы, завязать беседу, чтобы мы стали ближе друг другу, но давай посмотрим, удалось ли мне понять главное.\r\nТы пишешь, что твое переживание — это не перепад настроения, не подростковый максимализм. Это состояние, которое большое и масштабное, имеющее отношение ко всей твоей жизни в целом. То, как ты излагаешь свои мысли, характеризует тебя как человека с неординарным мышлением, тонко чувствующего и проникновенного, к тому же с хорошим чувством юмора и самоиронии.\r\nТебя беспокоит вопрос, о том, как жить, чему посвятить свою жизнь и все твои усилия. Ты считаешь, что литература и писательство (ты пишешь: «быть художником и поэтом») — это то, что тебе интересно, тебя «заводит», наполняет смыслом и кажется достойным делом жизни. Тебе хочется достичь признания и приносить пользу этому миру.\r\nЛитература — это то, что соответствует твоим ценностям и убеждениям. И изменять им –значит изменять себе. Однако это не означает, что сфера интересов, которая актуальна для тебя сейчас, останется такой же на протяжении всей жизни. И это нормально. Мы развиваемся, меняются наши убеждения и интересы. \r\nНаходясь на данном «этапе развития» ты сталкиваешься с двумя большими, на твой взгляд, сложностями. Одна из этих сложностей - то, что этот вид деятельности «редко вызывает положительные эмоции у большинства». А это означает, что, посвятив себя этому занятию целиком, тебе трудно будет обеспечить себе достойную жизнь и принятие со стороны окружающих. Ты видишь это как очень трудный путь.\r\nДругая сложность как будто является подтверждением первой: твои попытки писать не находят поддержки у окружающих сейчас. К тебе «плохо относится учительница литературы», твои сочинения сопровождаются буквами Р и С, не удалось пройти во второй тур олимпиады по литературе. Ожидалось, что люди, которые должны тебя поддерживать (например, учителя), но в реальности ты не ощущаешь их поддержки. \r\nЭто выглядит как серьезное испытание на пути, который ты хочешь выбрать. Испытание, которое стало настолько болезненным, что ты даже подумала о занятиях чем-то другим. Например, математикой. Но ты четко понимаешь, что математика — это не твое. Это все равно, что начать пить кефир, обожая горячий чай. Вроде и полезно, но никакой радости не приносит. Твое - гуманитарная деятельность, но и тут пока тоже как-то маловато радости. Отсюда и внутренние терзания, сомнения и чувство неуверенности.\r\nА ты когда-нибудь думала, что в любой деятельности нужна поддержка? Даже если эта деятельность тебе подходит. Пока личность «взращивает внутренние опоры и ресурсы» - совершенно нормально опираться на внешние резервы. Ты пишешь, что «всегда пыталась починить себя сама», это похвально, но ведь даже у великих писателей и художников были наставники. \r\nВозможно сейчас, тебе с учителями не очень повезло. Но можно искать. Либо как-то наладить контакт с учителем литературы, если она вообще доступна контакту. Либо поискать еще кого-то, например сообщество единомышленников в интернете. Никто из писателей не родился сразу писателем. Они учились и это совершенно не стыдно-учиться. Это достойно уважения. А еще достойно уважения упорство, с которым ты пытаешься найти свой путь. \r\nЖизнь так устроена, что люди никогда не будут поддерживать тебя во всем. Всегда будет так, что нечто поддерживают, а что-то нет. И чтобы себя ободрить и удержать на своем пути, мы можем от каждого принимать ту поддержку, которую он готов нам дать.\r\nУ мамы - разговоры, у папы - то, что он молчит и не лезет, у собаки Гоши - преданность и ласку… Интересно подумать, какую поддержку ты можешь взять у своей учительницы. Что она может и хочет тебе дать? Никто из людей не способен дать тебе всего сразу, но все вместе и понемногу могут дать тебе опору. А тут уже твое решение - брать её или не брать. \r\nТворчество — это такая непростая деятельность. У нее может быть непредсказуемый результат. И очень понятно твое беспокойство: как и на что жить, если заниматься только творчеством. На самом деле это очень сложный и совсем не детский вопрос. И вряд ли кто-то способен дать ответ, каким образом твое творчество может обеспечивать твою жизнь, как найти баланс между тем, чтобы делать то, что интересно и то, что будет востребовано миром. \r\nЭто вопрос на будущее, значит и ответ откроется, но позже и, при условии, что ты дашь шанс развиться своему таланту. А сейчас, мне очень жаль, что ты не прошла на второй тур, хотя очень старалась. «Галиматья», «полный провал», «жалкое убожество мыслей» и прочие сильные эпитеты, которыми современники - критики награждали произведения Пушкина и Гоголя, Достоевского и Тургенева, Флобера, Гюго, Гете, Диккенса и других знаменитых писателей. Так что не оставляй своих стараний! И найди кого-нибудь, с кем можно обсудить, как сделать эти усилия более эффективными. Ты написала большое письмо и его интересно читать. Значит, имеет смысл продолжать.\r\nЕсли тебе захочется более подробно обсудить происходящее, то ты можешь обратиться к нам на сайт в Личный кабинет и продолжить работу со специалистом в формате диалога (ваше взаимодействие будет сокрыто от посторонних глаз).Полина, искренне желаю тебе вдохновения и творческих успехов!С уважением, консультант психологической службы."
} |
104,794 | {
"author": "Мария",
"title": "Меня преследует постоянная суицидальная настроенность. Боюсь не сдержаться!",
"description": "Здравствуйте!....Меня зовут Мария, 29 лет. ....Крик души! Я уже ни на что не надеюсь. Просто хочу выговориться . Может, станет легче. ..... Может , все -таки сможет помочь... Я писала в личном кабинете сайта ещё вчера, но ответа нет или я его не нашла. Поэтому пишу сюда. Простите...Моя жизнь превратилась в ад. Поэтому упорная суицидальная настроенность преследования меня повсюду. Многие могут подумать, что \" что может случиться в возрасте практически 30 лет? Молодая ещё! Жить да жить, а она про суицид думает\". Вот я опишу всё , тогда и поймёте , о чем я.Я инвалид по Психиатрии 2й группы с детства. Меня ни за что клеймили диагнозом шизофрении . Хотя работать я действительно не могу , вот и пришлось оформлять инвалидность . У меня просто многолетняя депрессия,которую никто не может вылечить. От психотропных лекарств меня разнесло на 57 кг. До лекарств весила 45 кг, можете себе представить, приплюсуйте 45+57... Из-за того, что я очень располнела,у меня стали разрушаться суставы(двухсторонний коксартоз 3-4 стадии) и вылезла большая грыжа в пояснице(9 мм) Так от лечения психотропами , разрушенных суставов и грыжы появились очень сильные боли села в инвалидную колясу-- я практически не могу двигаться. Денег постоянно нет, потому, что я работать не могу, мама на маленькой пенсии и сама очень болеет , папа с нами не живёт, хоть и меня навещает.Операции делать не за что , так и сижу в коляске или в кровати. А иногда такие боли бывают, что и сидеть больно, не то , что двигаться. Мне тяжело совершать гигиену в моем положении. Условий для мытья практически нет, так как живу в частном секторе, ещё и на съёмном жилье ,что тоже немало негативно вллияет на психику, ванны и туалета нет, поэтому хожу на стульчак, мама потом это утилизирует в туалет на улицу. Я ничего не могу делать из-за депрессии и из-за сильных болей, хоть я постоянно на обезболивающих. Кроме этого у меня практически нет здорового органа, и от всех болячек приходится пить лекарства, ибо они приносят мне страдания . А мне только 29 лет! Я ходячая химия и справочник по соматическим болезням. Вот так и проходит моя жизнь мимо меня. У меня никогда не было парня, на меня никогда не обращали внимания парни, считая меня сумасшедшей и вообще старались не связываться со мной. Это я про школу и училище. Даже когда была стройной, не как сейчас. Отношения со сверстниками никогда не складывались и я была жертвой троллинга и буллинга. В школе я влюбилась в учителя ,вот и подумали все, что крыша съехала. Так получилось, что все знали об этом и это для меня и мамы был стресс, так как она в школе работала и у всех как будто долг был всем задавать ей вопросы о моей любви что в конце концов между нами происходит. И давать разные дурацкие советы о том, как меня нужно встряхнуть, чтобы из меня \"вышла дурь\", как все считали. Но у меня к нему были самые серьёзные намерения. И он это знал . Но он этого не понял и делал все, чтобы сломить мою любовь к нему. Но всё получилось наоборот у него : от любви к нему я потеряла голову . Способы разрушить мои наивные ученические чувства были абсолютно разные, приносящие мне боль и страдания. Можете себе представить , что со мной творилось от любви к нему и от того, что делал он со мной. Не физически, а морально . Но это ещё хуже. Моральная попытка с его стороны убить мою любовь. Это невероятный стресс тогда был для меня. Влюбилась я в 12 лет. Но с каждым годом у меня к нему былло все серьезнее. Крышу сносило. И конечно такие страсти навалились на мою юную психику, вот она и тронулась с места, как говорится. Далее было изнасилование. Но не преподавателем, а там другая история была. Вся эта история наложила очень сильный отпечаток на мое психическое здоровье. Это было большим стрессом для меня . Были и другие стрессы помимо этого. Несколько хирургических операций, в том числе и обширные ожеги с термическим , психологическим шоком и температурным бредом. Всего в письме не опишешь.. Долго страдала за учителем. Нервы не выдержали, часто посещали суицидальные мысли. Были попытки,но они оказались несерьёзными, со мной ничего существенного не происходило в плане здоровья. Намерения были серьезные, а вот последствия несерьёзные. Просила Бога меня забрать. В итоге первый раз попала в псих больницу в 8м классе школы( профессиональной музыкальной). Потом была суицидальная попытка( в 9м классе той же школы), психотропными таблетками отравилась весьма в высокой дозе. После суицидальной попытки мне до конца не дали доучиться, сказал детектор теперь ныне покойный, чтобы девалась куда хотела, но только не в этой школе по вышеуказанной причине. Так я доучилась 9й класс и пошла в музыкальное училище. В 8м классе на уроках дремала из-за психотропных лекарств. Они очень тормозили меня. Но учителя мне и слова не сказали, так как знали, в чем дело. Через время мне свезло: я решила разобраться в своем состоянии , стала изучать вопрос депрессии и совсем не заметила ,когда увлеклась Психиатрией как наукой вцелом.Мне стало так хорошо, никакой депрессии, никаких страданий и про учителя я уже не думала. Вот так свезло тогда , это нереальные перемены в психике были: ни суицидальных мыслей, ни других признаков депрессии. Причем не я себе ставила диагноз, а врачи. Все согласно МКБ-10. Вот и думала, что не пойду в консерваторию после музучилища, а сразу в медицинский ( из-за суицидальной попытки мне не дали доучиться до конца школы дали только 9й класс закончить, поэтому после 9го класса я вынуждена была идти в музыкальное училище, но я ни о чем не жалею. ) .Я после 2х длительных лечений в псих больнице не потянула бы ни химию, ни физику,ни алгебру , ни геометрию и другие точные науки. Да ещё и под психотропами. С трудом училась. Я изучала и изучаю Психиатрию очень серьезно, да так, что решила идти в медицинский на психиатра. Думала , вот стало мне легче, соскочу с учёта в ПНД и потом решу вопрос с поступлением в мед. Но не тут -то было . Я понимала, что знания по Психиатрии где-то серьезно мне применять негде, только консультировать с кем лежала в больнице ранее. Вот и все, а я серьезного хотела и пока бы я дожила до снятия с учёта, то неизвестно чем бы это закончилось. Психиатря оказалась смыслом моей жизни...... Моим призванием. Но моя заветная мечта рухнула. Мечта стать психиатром , лечить и излечивать людям психику. Возвращать людей к жизни. Помогать им быть здоровыми и счастливыми. Я поняла, что я без этого как наркоман без дозы. Вот так и вышло. Снова началась депрессия. Плюс ещё я каждый раз в интернете сталкивалась с антипсихиатрической настроенностью, как там обгаживали Психиатрию и психиатров.. Психиатров -то я поняла потом почему, но ПРИЧЕМ ТУТ ПСИХИАТРИЯ ??? Меня очень это расстраивало, и я не знала, что делать. И пошли госпитализация за госпитализацией в псих больницу. Их 25 за 14 лет. Заболела я ещё в 15 лет, начала лечение с детского отделения психиатрической больницы. Сначала ставили 2 раза депрессию( госпитализации в псих больницу в 2009 и 2010 г. соответственно ) , затем острый психоз с симптомами шизофрении(2012 г. соответственно), затем и саму шизофрению ( параноидную , по МКБ-10; 2013 г.соответсивенно). До сих пор складывается, что постановка шизофрении в мой адрес-- это месть за то, что я увлеклась Психиатрией, но снова угодило меня заболеть. Попасть в больницу . И там консультировать пациентов. Врачей это разозлило не на шутку. Все ко мне ходили за консультацией, а не к реальным врачам. Все знали в отделении, что я изучаю Психиатрию и консультирую людей на фоне своего опыта и изучения Психиатрии по учебникам, причем новейшим. Вот , видимо, решили поставить шизофрению, чтобы меня в медицинский не пустить. Кто же меня с таким диагнозом пустит на медика учиться, тем более на психиатра? Свернули мое увлечение Психиатрией на болезнь и значительно преувеличили ее проявления как в лечении, так и в своем заключении.Теперь я никому ничего не докажу. Меня не вылечили, я угробила здоровье таблетками совсем, диагнозом шизофрении психиатры угробили мое будущее, когда я его ещё себе видила . Я никому не могла ранее и сейчас доказать , что у меня отродясь не было шизофрении. Ровным счётом НИКОМУ. МЕНЯ ТРАВЯТ ЛЕКАРСТВАМИ, Я МЕДЛЕННО СДЫХАЮ, А В МОЕМ ПСИХ СОСТОЯНИИ НЕ МЕНЯЕТСЯ РОВНЫМ СЧЕТОМ НИЧЕГО!!! ПАДАЕТ ЗРЕНИЕ, СЫПЯТСЯ ЗУБЫ, А ДЕНЕГ НА ИХ ЛЕЧЕНИЕ НЕТ, ПОПРАВИЛАСЬ НА 57 КГ, ОБЕЗДВИЖЕНА ПРАВКТИЧЕСКИ И ПЕРЕДВИГАЮСЬ В КОЛЯСКЕ ИЗ-ЗА ДВУХСТОРОННЕГО КОКСАРТРОЗА 3-4 СТ. И МЕЖПОЗВОНОЧНОЙ ГРЫЖИ В 9 ММ ИЗ-ЗА СИЛЬНЫХ БОЛЕЙ И ОДЫШКИ НА ЭТОМ ФОНЕ , НЕ ТОЛЬКО НА ФОНЕ БРОНХИАЛЬНОЙ АСТМЫ, А РЕЗУЛЬТАТА НОЛЬ!! РАДИ ЧЕГО??????? меня продолжают гробить и не слышать,что шизофрении нет. Ну нет ее у меня! Но психиатры настаивают на своем ещё и родителей убедили в правильности диагноза. Родители у меня очень хорошие, всегла обо мне заботятся. И любят искренне .И тут такое... Психиатры умудрились родителей убедить в том, что у меня шизофрения. Да что там, они даже меня умудрились в этом убедить, запудрили мне мозги. Правда , не сразу, но мозг -таки мне \"промыли\". Это просто кошмар! А стресс какой для всех нас в семье!. Но я потом одумалась, конечно, но было уже поздно. Диагноз стоял и оспаривать его бы никто не стал . Ну ещё и инвалидность у меня с этим диагнозом оформлена, вторая группа нерабочая (заключение МСЭК---нетрудоспособна.). Но диагноз как ярлык на мне висит. В итоге жизнь рухнула. Парня не будет, семьи не будет. Похудеть из-за лекарств тоже невозможно. Я обездвиженная , с кучей диагнозов и наличием инвалидности по Психиатрии. Ещё и диагноз шизофрении без конца на мне висит. И не снять мне его никогда. Это просто убивает меня. Без ножа. Ещё врачи в больнице и в ПНД не удосужились подтвердить, что лекарства меня просто убивают, и практически не помогают. За 14 лет я сменила огромное количество психотропных лекарств. ЗАЧЕМ ПСИХИАТРЫ СО МНОЙ ТАК ПОСТУПАЮТ? ПРАВОМЕРНА ЛИ ТАКАЯ МЕСТЬ С ИХ СТОРОНЫ? СТОИЛИ ЛИ ДЛЯ НИХ ТАКИЕ ЖЕРТВЫ? ЗАЧЕМ???? А ещё выгляжу просто ужасно. И я не преувеличиваю. Это я еще приуменьшила. Кому я буду нужна из парней ? я ненавижу себя и свою жизнь.я просто ничтожество и жизнь моя ничтожна. Постоянное чувство вины за все: не стала психиатром, сильно поправилась, на меня одну свалилось куча болячек, я стала во всех смыслах инвалидом как в психическом , так и физическом плане, не работаю и не могу работать, внешности нет аж смотреть на себя противно, сама виновна в болячках и все, что со мной происходит. Знаю, что виновата, а исправить это невозможно!!! Ровным счётом ничего!!!! Мечты все рухнули. ВСЁ РУХНУЛО!!!!!! ЗНАЮ, ЧТО НИЧЕГО НЕ БУДЕТ УЖЕ. Я МАМЕ ДАЛА ОБЕЩАНИЕ НИЧЕГО С СОБОЙ НЕ ДЕЛАТЬ,НО Я ЗНАЮ, ЧТО В ЛЮБОЙ МОМЕНТ МОГУ СОРВАТЬСЯ И ПОНИМАЮ,ЧТО БЕЗ КОНЦА ОТ СУИЦИДА В ПСИХИАТРИЧЕСКОЙ БОЛЬНИЦЕ Я НЕ СМОГУ ПРЯТАТЬСЯ. ВСЕ МОИ СЛОВА ПСИХИАТРЫ СТАВЯТ ПОД СОМНЕНИЕ, И ДАЖЕ ИЗНАСИЛОВАНИЕ !!! НУ ДА, У МЕНЯ ЖЕ ШИЗОФРЕНИЯ СТОИТ, НИКТО ИЗ ПСИХИАТРОВ НИ ЕДИНОМУ СЛОВУ НЕ ВЕРИТ В ТОМ , ЧТО РАССКАЗЫВАЮ Я. НЕТ, ОНИ НАСКОЛЬКО ЗНАЮ Я, НИКОГДА СИМУЛЯНТКОЙ НЕ СЧИТАЛИ. ПРОСТО ВО ВСЕХ МОИХ СЛОВАХ ИМ ВИДИТСЯ БОЛЕЗНЬ.НУ УЖАС КАКОЙ-ТО! НО!!! Мама и папа ухаживают за мною. Ради них держусь, ради бабушки, и ради других родных. Но ради мамы и бабушки особенно, знаю, что они без меня точно не будут жить. Но мои силы на НА ИСХОДЕ!. ОНИ НЕ ВЕЧНЫЕ- И СИЛЫ, И РОДНЫЕ. ДЛЯ ЧЕГО Я БУДУ ЖИТЬ ДАЛЬШЕ? Я не понимаю зачем я живу и почему я по утрам просыпаюсь? КАЖДОЕ УТРО НАЧИНАЕТСЯ ИЗ \".... ОПЯТЬ ПРОСНУЛАСЬ.... ЗАЧЕМ?........\" И когда этот ад закончится.... Извините , что очень длинное письмо. Просто хотела все подробно описать. Чтобы стало понятно, что я неспроста постоянно думаю о смерти... заранее спасибо большое за помощь и понимание!"
} | {
"author": "Консультант службы",
"content": "Здравствуйте, Мария!\nВаше обращение наполнено болью и страданием от той ситуации, в которой Вы оказались, и которая заставила Вас придаться размышлениям о завершении Вашей жизни. Мне очень хочется Вас поддержать в этой трудной жизненной ситуации.\nПожалуй, сложнее всего принять свой прогноз на будущее. Хотя надежда на поправку есть всегда, если вы будете ненавидеть свое теперешнее состоянии, вам будет гораздо сложнее выздоравливать и сохранять оптимизм. Сложно, но необходимо смириться со своим текущим состоянием и вероятностью развития событий в будущем. Это даст вам силы сконцентрироваться на улучшении качества жизни и не позволит переживать о существующем состоянии вещей.\nНе зацикливайтесь на прошлом. Отпустите прошлое и примите настоящее. Речь не идет о том, что нужно полностью вычеркивать из памяти то, что было раньше, но и думать о прошлом с отчаянием не стоит. Можно погружаться в воспоминания время от времени, но не позволяйте этим образам расстраивать вас. Если вы поймете, что провели всю ночь в мыслях о своей прежней жизни, вам стоит занять себя чем-то, что позволит вам строить планы на будущее.\nСконцентрируйтесь на своих сильных сторонах. Инвалидность может заставить вас видеть все свои недостатки и забыть о способностях. Вместо того, чтобы думать о том, чего вы уже не можете делать, займитесь тем, что вам удается хорошо. Старайтесь развивать свои навыки. Вы можете продолжить изучение психиатрии или же психологии.\nИзучите государственные программы поддержки. Жить с инвалидностью непросто, но вы не обязаны сражаться с бедой в одиночестве. Если инвалидность оказывает существенное влияние на вашу повседневную жизнь, вам стоит обратиться в государственные и благотворительные организации. Свяжитесь с социальными работниками и выясните, в каких программах вы можете участвовать и что они дают.\nВозможно Вам стоит заручиться поддержкой социального работника и совместно с ним обратиться за помощью к другим психиатром для уточнения вашего диагноза, а также для корректирования вашего лечения.\nТакже Вы пишите о том, что не можете физически работать. В данном случае, Вы могли бы попробовать найти дистанционную работу из дома в call-центре. Существуют разные направления такой дистанционной работы, возможно, Вы сможете найти то, что бы Вас заинтересовало.\nСейчас мы живет в мире, где большинство новых знакомств находятся через интернет и различные социальные сети. Пробовали ли Вы обращаться к таким ресурсам для поиска и завязывания новых дружественных взаимоотношений?\nМария, Вы можете в дистанционном формате с психологом разобраться в ситуации более подробно. Для этого можно открыть тему в рубрике «личный кабинет» на нашем сайте (это конфиденциально и бесплатно) или обратиться на телефон «Горячая линия» экстренной психологической помощи МЧС России (8(495)989-50-50).\nС уважением, консультант службы."
} |
104,796 | {
"author": "Сергей",
"title": "Хочу повесится из за кредитов",
"description": "Хочу повесится кредиты заели я думаю уже нет выхода"
} | {
"author": "Консультант службы",
"content": "Здравствуйте, Сергей!\n\nВы переживаете финансовые трудности, и ситуация видится Вам безвыходной. Полагаю, Вам сейчас трудно объективно посмотреть на нее со стороны. Когда человек в панике, он может не замечать возможных путей решения ситуации. Поэтому в первую очередь важно успокоиться и настроиться на поиск решений. Я не знаю Вашей ситуации в подробностях - каковы Ваши кредиты и возможности выплатить их, есть ли те, кто поддерживает Вас и т.д. Поэтому предлагаю Вам позвонить на нашу Горячую линию (или другой доступный телефон доверия), чтобы детально обсудить проблему со специалистом и рассмотреть возможные варианты её решения.Сергей, искренне надеюсь, что Вы найдёте способы преодолеть трудности, которые пока видятся неразрешимыми. Попытки найти решение в ситуации могут показать Вам, что помощь иногда приходит оттуда, откуда ее не ждешь. Позвольте помочь Вам - не откладывайте свой звонок!С уважением, Ольга"
} |
104,797 | {
"author": "Анна",
"title": "Не вижу смысла жить",
"description": "Мне 22года . У меня нет друзей , даже приятелей нет с кем просто можно было бы хотя бы немного пообщаться, погулять. Парня тоже нету . Был один которого я люблю до сих пор . Расстались из-за моего отца , он сделал так что парень убежал. Он начал думать что из-за него я стала хуже учиться тк он много со мной ругался и обижал часто сильно до слёз. Единственный человек с которым я могла пообщаться , с которым чувствовала что меня любят и что я нужна это мама . У неё случился инсульт и пока что она в больнице . Мне не с кем поговорить . Я хотела помириться с бывшим но из-за отца пока не можем, и у него появилась другая . Мы были вместе 2 года , расстались больше пол года назад . Очень люблю его и хочу вернуть не знаю выйдет ли . Говорила с ним на эту тему , он непротив но и не за . У меня раньше много лет назад были приятели друзья но так сложилось что меня выкинули из компаний и с тех пор мне не с кем общаться . Общение не складывается я никому не интересна . Были единственные 2 человека которым я была нужна это бывший и мама. Я не вижу смысла жить когда я вообще никому не нужна . Когда со мной не хотят общаться никто не хочет , и показывают это. Когда меня никто не уважает . Смысл мне получать высшее идти на работу работать . Чтоб просто жрать одеваться и спать? Смысл просто так существовать ? Я хочу попытаться поговорить с отцом , вернуть бывшего . Если не получится я сведу счёты с жизнью мне все равно терять нечего . Мне надоело жить одними мечтами и ожиданиями . С бывшим мы познакомились когда я была ещё в 9 классе , он старше меня на 3 года . Мне он сразу понравился как только я его увидела . Мне никто кроме него не нужен . Да даже если бы и был нужен то все равно не сложилось бы. Тк мне негде познакомиться тк никто со мной не хочет даже просто хоть немного общаться . Я живу как в аду вся моя жизнь одно сплошное мучение. У меня страдает и всегда страдала учеба в разной степени из-за плохого положения в социуме . Мне трудно учиться . Мне с каждым полугодом становится все труднее жить . Единственное хорошее и стоящее ради чего стоило жить что было в моей жизни это бывший и мама. Надоело чувствовать себя ненужным дерьмом и каждый день жить в этой боли ."
} | {
"author": "Консультант службы",
"content": "Анна, здравствуйте. Вы переживаете тяжелый период своей жизни, так как ощущаете себя одинокой, не нужной и покинутой. У вас есть семья, но мама сейчас в больнице, представляю на сколько это больно и тяжело ощущать. Ситуация сложилась таким образом, что сейчас вам не с кем даже поговорить о своих печалях и душевном терзании. Часто вы вспоминаете бывшего молодого человека, так как с ним вам было хорошо. Вероятно, у вас закрепилось ощущение: «тогда мне было хорошо, а сейчас – плохо». В связи с этим, вы хотите вернуть всё, «отмотать» жизнь на прежний уровень, но ваши попытки не заканчиваются успехом. Жизнь идет, мысли вас тянут назад и постоянное размышление «как было бы, если бы…». К сожалению, жизнь нельзя вернуть в прежнее русло, но можно настроить ее на оптимальный уровень сейчас. Ведь руководите этим процессом вы сами, и сами в силах что-либо исправить. Иногда, происходят моменты в жизни, что казалось, бы все рушится. Нет друзей и подруг с кем Вы могли бы общаться и проводить время вместе. Мама, человек, который вас безусловно любит и поддерживает - сейчас лежит в больнице с инсультом и это очень печалит. Невыносимо больно, когда родной и любимый вам человек болен. Ваша мама сейчас нуждается в вашей поддержке, не меньше, чем вы нуждаетесь в ней. Если это возможно – навещайте ее как можно чаще, даже просто ваше присутствие будет давать ей большой стимул, любовь и заботу. Так и вам это послужит большим плюсом, постарайтесь не отдаляться от нее. Сейчас вы живете с отцом, но держите на него обиду, так как когда-то, по вашему представлению, он разрушил ваши отношения с молодым человеком. Вероятно, ваш отец заботится о вас, его, как и вас расстраивали ваши слезы. Ведь любому родителю хочется защитить своего ребенка от всех печалей и дать только счастливую жизнь. Думаю, что отец хотел бы для вас счастья, чтобы его дочь улыбалась, а не плакала. Анна, как я понимаю, сейчас вы живете с родителями, и они полностью обеспечивают вас. И мне кажется, поведение вашего отца понятно - вы для него остаетесь ребенком на протяжении всей жизни, и он хочет вас уберечь. Вероятно, он замечает ваше состояние, но не знает как или о чем поговорить. Ситуация с мамой, также как и вас, его подкашивает и ему нужна поддержка. Поймите, что ваш папа хочет вам помочь, а не навредить. Он вас опекает и делает, как он считает, экологичным и правильным для вас. Вы для него остаетесь его маленькой девочкой за которой нужен уход, внимательное и бережное отношение. Это совершенно не плохо, ведь так он проявляет свою любовь и заботу к вам. Но если вы хотите, чтобы вас воспринимали как взрослого человека, дайте ему это понять. Станьте более самостоятельными и автономными, чтобы родители понимали, что вы сами в силах за себя постоять и придете к ним за помощью, в случае тяжелой ситуации. Для начала рекомендую наладить обучение. Для любого человека важно образование, ведь получая новые знания мы развиваемся, взрослеем, у нас появляются новые взгляды на те или иные вещи, благодаря которому мы в дальнейшем можем справляться с трудностями легче, чем прежде. Как вариант, попробуйте найти подработку, чтобы совмещать с учебой, так вы станете более самостоятельной и независимой, расширите круг своего общения, познакомитесь с новыми людьми и вероятно, заведете новых друзей. Сейчас, найдите время и попробуйте поговорить с отцом. Мягко, с четкими и короткими фразами, старайтесь не прибегать к крикам и большим эмоциональным всплеском. Говорите про себя и свои чувства, чего бы вам хотелось от него получить и чего не хватает. Возможно, благодаря разговору для вас и него многое проясниться. \nВы много раз в обращении говорите про своего бывшего молодого человека, вероятно, он был действительно для вас большой опорой и заменял друзей, но сейчас ситуация совсем иная, вам хочется вернуть прошлое, но вероятность, что все будет как прежде и лучше – очень мала. Ваши отношения начались в 9 классе, прошло много времени и возможно, это ваша первая любовь, а такие чувства навсегда запоминается. С возрастом, людям свойственно расставаться по тем или иным причинам. Со временем люди меняются, как и их ценности, приоритеты, взгляды на жизнь. К сожалению, в жизни случаются моменты, что мы теряем друзей и подруг. Такое может происходить в течение жизни. И это абсолютно нормально.\nСейчас у вас есть учеба, родители и хорошие воспоминания. Но мысли о прошлом тянут вас вниз, не давая с широко раскрытыми глазами посмотреть на мир, который несется мимо вас, вы будто не хотите его замечать и прибегаете к мечтаниям. Но именно в ваших руках разнообразить свою жизнь. Вы и только вы в ответе за свое счастье и исполнение своих целей и желаний. Вы можете не просто так существовать, пропуская жизнь мимо, а активно принимать участие в собственной жизни. Не ждите, что кто-то сделает вас счастливой, постройте счастье для себя, кирпичик за кирпичиком, опираясь на себя, свои желания, цели и взгляды. \nДля улучшения своего состояния сейчас вы можете предпринять следующее: \n1.\tНе оставайтесь в одиночестве, избегайте самоизоляции, будьте на связи с близкими и родными людьми, делитесь своими чувствами, рассказывайте, как прошел день, интересуйтесь их жизнью и мыслями на те или иные вещи; \n2.\tЗаймитесь вещами, которые ранее приносили вам удовольствие и радость или если такого не было, постарайтесь найти новое занятие, увлечение, хобби;\n3.\tГуляйте, выбирайте новые маршруты, подмечайте что-то интересное вокруг, например, дойдите до привычного магазина другим путем;\n4.\tИсключите кофеин и употребление алкоголя– все это может усугубить ваше состояние.\nЕсли вы чувствуете, что ваше состояние ухудшается или продолжается стабильно долго – обратитесь за очной консультацией к психологу. Это можно сделать в городской больнице по месту вашего жительства или городской клинике неврозов (бесплатно). Если по какой-то причине вы не можете очно пойти к психологу, но ощущаете, что необходимо получить помощь психолога прямо сейчас - рекомендую позвонить на телефон психологической поддержки нашей службы (+7(495)989-50-50) чтобы получить помощь в режиме живого разговора с психологом.\nЯ в вас верю! С уважением, консультант психологической службы."
} |
104,798 | {
"author": "...",
"title": "мне плохо",
"description": "я даже не знаю что мне сначала написать.. я очень сильно устала от родителей, очень, они пьют каждые день и уходят в запои и включают громко музыку, орут, ссорятся, а когда вернуться в трезвое состояние у них просто не хватает денег. за это время мы \"успеваем\" о чём-то поговорить, но потом всё возращается на сови места. отчим у меня понимающий, с ним ещё можно поговорить, но в пьяном его состоянии я боюсь слово сказать, думая, что скажу что-то не то. а из-за матери у меня все ноги изрезаны. она может меня побить или наорать просто так. говорит, лучше бы меня не было. пробовала вейп, наверное не стоит говорить, что я несовершеннолетняя. не режу руки потому что могут увидеть, это уже было, я отмазыаалась котом. иногда когда мать с отчимом были в запое драки могли доходить до полиции и скорой. это всё началось ещё с 7 лет. в школе у меня одна подруга, но я боюсь ей высказываться, а я очень хочу кому-то высказаться и чтобы меня кто-то крепко обнял, я так не могу, я плачу каждый день по 3-4 раза, и столько же раз режусь, ни одного живого места на ногах не остаётся. наверное пустяковая проблема, но я просто не могу написать всё так, как есть. "
} | {
"author": "Консультант службы",
"content": "Здравствуйте.\nИз Вашего обращения можно понять, что Вы сейчас переживаете непростой для себя период. Конфликты с членами своей семьи и неспокойная обстановка в месте, где Вы вынуждены проживать, может действительно оказывать сильное эмоционально давление и заставлять находиться в постоянном стрессе. И в данном случае Вы правильно поступили, что решились рассказать о своих переживаниях и ищете варианты, как Вам действовать дальше.\nПрежде всего, необходимо понять, можете ли Вы обеспечить себе безопасность в текущих условиях. Вы должны знать и помнить, что по отношению к Вам не должно применяться ни физическое, ни моральное насилие. В семейном кодексе Российской федерации (в статье 56, пункте 2) сказано о том, что ребенок может самостоятельно обращаться за защитой своих прав в органы опеки и попечительства, а по достижении возраста четырнадцати лет в суд. Вы должны это знать на тот случай, если по отношению к Вам будет применяться насилие в семье, и Вам будет угрожать опасность. Вы можете обратиться за более подробной информацией в органы опеки и попечительства, а также позвонить в учреждения социального обслуживания по месту Вашего проживания. Сейчас Вам может казаться, что Выхода из сложившейся ситуации нет, но всегда есть люди, которые готовы оказать Вам помощь.\nВаша потребность наносить себе повреждения (резать себя), может свидетельствовать о том, что таким образом Вы пытаетесь снять накопившееся напряжение и переключить внимание с неприятных для себя мыслей на болевые ощущения. В данном случае Вы можете попробовать овладеть более безопасными методами и приемами саморегуляции и расслабления, такими как дыхательные упражнения, мысленная визуализация приятных образов и самовнушение. Прочитать про некоторые из таких приемов Вы можете в данной статье: Что такое паническая атака и как ее преодолеть.Если на данный момент Вы чувствуете, что Вам становиться все труднее справляться со своим состоянием и Вам нужна поддержка, то не стесняйтесь обращаться за помощью к другим людям. Например, Вы можете попробовать позвонить на Единый общероссийский телефон доверия для детей, подростков и их родителей по номеру 8-800-2000-122. Также Вы можете попробовать обратиться к школьному психологу или психологам в учреждениях социальной помощи по месту Вашего проживания.\nС уважением, Дмитрий С."
} |
104,804 | {
"author": "Влад",
"title": "Выдуманные комплексы",
"description": "У меня такая проблема. Меня назвали \"косым\" в шутку. Я понимаю что я не такой. Я знаю что я полностью здоров. Я был у врачей и все такое. Но я задумываюсь об этом, накручиваю себя. Я в душе понимаю что эти слова ничего не значат. Но мысли меня не покидают. Я не знаю что мне делать"
} | {
"author": "Консультант службы",
"content": ""
} |
104,805 | {
"author": "Алексей К",
"title": "Боль",
"description": "14 ноября не стало жены. Было много планов, много чего хотели сделать, в принципе ни в чем не нуждались, планировали ребенка. Ей всего 34 года, не стало из за проблем с сердцем. Перечитал все на тему как справиться с потерей любимой, пересмотрел наверное все фильмы и т.д. Но боль не уходит. постоянно в голове прокручиваются моменты из нашей жизни, как нам хорошо. Иногда кажется что с хожу с ума, в реальности с теперь редкий гость, в основном в мыслях с любимой. Сам себя пытаюсь успокоить, хожу кругами, говорю себе что нужно жить дальше, она бы не хотела что бы ты так страдал, и т.д. Но ничего не могу с собой поделать, боль уходит на пару минут и по новой. А нужно работать, без нее стало сложней во всех смыслах. Но не получается. Просто руки опускаются, в голове только она. Читаю про лекарства, смертельные дозировки, очень хочу к ней, не вижу смысла оставаться в этом мире. Умирать не хочу, думаю она тоже этого для меня не хочет, но чувствую что в ближайшее время все таки решусь. Что можете посоветовать? как справиться с болью и примириться с потерей любимой, просто \"смириться и отпустить\" не получается, чем то отвлекаться тоже, пропил афобазол, сейчас пью фенибут, с ним полегче но все равно не отпускает, очень больно, каждый день как страшный сон, хочется проснуться и обнять ее, не понимаю что вообще происходит, как так получилось..."
} | {
"author": "Консультант службы",
"content": "Здравствуйте, Алексей!\nИскренне сопереживаю вашему горю. Потеря близкого человека – очень тяжелое событие, с которым, к сожалению, так или иначе приходится столкнуться каждому из нас. Потеряв родного человека, мы теряем не только возможность быть вместе с любимым, но и часть себя. Меняется течение нашей жизни, быт, перспективы. Вы сейчас испытываете настолько тяжелые переживания, что не хочется жить. Алексей, даже с этим вы можете справиться.\nВы спрашиваете: «как справиться с болью и примириться с потерей любимой». Как вы правильно заметили, сразу после потери близкого человека «просто смириться и отпустить его» не получится. Примириться с потерей любимой возможно только спустя некоторое время, прощаясь с ней и проживая ваше расставание. Период проживания горя может занять продолжительное время, и очень важно, чтобы вы дали себе разрешение ощутить потерю близкого человека, прожить ваше горе столько времени, сколько вам потребуется. Важно, чтобы вы помнили, что плакать, грустить, злиться, переживать разные чувства в связи с вашей потерей – это нормально, как и обращаться за поддержкой к другим людям. \nАлексей, разделив вашу боль с близкими, вы сможете облегчить свои страдания. В этот период вашей жизни очень важно, чтобы вы не были в одиночестве. Необходимо, чтобы рядом находились те люди, которые смогли бы помочь вам принять потерю вашей жены.\nПомните, что вы не одни, кроме вас еще множество людей переживает потерю вашей жены. Не отдаляйтесь от них, вы можете проживать вашу боль вместе (друзья, родители ваши или жены, родственники, коллеги и т.д.). Может быть такое, что кто-то из близких переживает горе по-другому, и не может разделить ваши чувства. Тогда обязательно найдите того, кто сможет выслушать вас и принять. Если человек, скорбящий о своём близком, открывает душу другим, ему легче пережить свою утрату.\nВозможно, у жены остались незавершенные дела, и если вы чувствуете в себе силы, вы можете завершить их. Но для того, чтобы вы могли помочь ей закончить все, что она не успела, вы должны иметь на это силы. Сейчас очень важно, чтобы вы поддерживали свое тело в порядке: кушайте, не отказывайте себе в отдыхе, сне, принимайте душ. \nСо временем на этом пути вы можете ощутить, что какие-то слова остались невысказанными. Важно помнить, что когда мы теряем близкого человека, наши с ним отношения не заканчиваются, они продолжаются, но в ином качестве. У вас есть возможность попрощаться с ней и выразить все ваши чувства, невысказанные слова. Сделать это можно по-разному, например, с помощью веры. Также вы можете выразить ваши мысли и переживания в письме жене, что сделать с письмом потом – вы решаете сами. \nАлексей, вы можете найти и другие способы пережить ваше горе. Важно, чтобы вы помнили, что чтобы боль ушла, должно пройти время. Очень хорошо, чтобы вы написали сюда, не замыкайтесь в себе, делитесь своей болью с близкими.\nЕсли вы почувствуете, что вам это необходимо, вы можете поработать с психологом в вашем городе или дистанционно онлайн. В случаях, если поддержка необходима безотлагательно, можно обращаться по телефону интернет-службы психологической помощи: +7 (495) 989-50-50. Также вы можете начать диалог с психологом нашей службы в личном кабинете.\nАлексей, берегите себя!\nС уважением, консультант службы."
} |
104,806 | {
"author": "Марина",
"title": "Подруга обижается ",
"description": "В последнее время подруга на что-то обижается. Даже не обижается, а просто ее что-то задело в нашем общении/в моих действиях. Возможно оттолкнуло. Обидой это не назовешь: она со мной общается, шутит и прочее. Но иногда я вижу этот задумчивый взгляд, после чего ее поведение меняется. Напряжение ощущается.При этом она перестала быть тактильной. Говорит, что хочет соблюдать личные границы (я не люблю касания). Это хорошо и правильно. Но меня напрягает, такая резкая смена настроений. Я понимаю, что проблема скорее в моем восприятии. Но мне хочется чтобы она прямо сказала мне, где конкретно был затык, чтобы я смогла объяснить свое поведение. Меня раздражает, что я не понимаю что происходит. Но чувствую, что что-то происходит. Это не объяснить просто так.Я пыталась с ней говорить на этот счет, но она один раз отшутилась, и когда я переспросила, она уже рассеянно что-то ответила и затихла. Это не ее поведение. И я не могу избавиться от мысли, что я где-то накосячила. Лезу на стенку уже."
} | {
"author": "Консультант службы",
"content": ""
} |
104,811 | {
"author": "Мария",
"title": "Меня преследует постоянная суицидальная настроенность. Боюсь не сдержаться!",
"description": "Здравствуйте!....Меня зовут Мария, 29 лет. ....Крик души! Я уже ни на что не надеюсь. Просто хочу выговориться . Может, станет легче. ..... Может , все -таки кто-то сможет помочь... Я писала в личном кабинете сайта ещё вчера, но ответа нет или я его не нашла. Поэтому пишу сюда. Написала сюда, мне прислали на эл.почту, что мое обращение успешно создано и нужно перейти по ссылке такой-то. Но тут же сказали ,что по этой ссылке либо не было никогда такой интернет-страницы, либо она была удалена. Начинаю писать на Эл .почту этого сайта, там мне ответили, что этот электронный адрес либо не виден, либо этот сайт не принимает электронные сообщения. Я буду вынуждена отправлять мой Крик о помощи, пока с кем-то не свяжусь .... Пока кто-то не откликнется и не объяснит, как мне раз и навсегда опубликовать пост без лишних раз отправлений..... Простите....но как связаться с Вами? Я на пределе....что мне делать? Возможно, Вы моя последняя надежда!......Моя жизнь превратилась в ад. Поэтому упорная суицидальная настроенность преследования меня повсюду. Многие могут подумать, что \" что может случиться в возрасте практически 30 лет? Молодая ещё! Жить да жить, а она про суицид думает\". Вот я опишу всё , тогда и поймёте , о чем я.Я инвалид по Психиатрии 2й группы с детства. Меня ни за что клеймили диагнозом шизофрении . Хотя работать я действительно не могу , вот и пришлось оформлять инвалидность . У меня просто многолетняя депрессия,которую никто не может вылечить. От психотропных лекарств меня разнесло на 57 кг. До лекарств весила 45 кг, можете себе представить, приплюсуйте 45+57... Из-за того, что я очень располнела,у меня стали разрушаться суставы(двухсторонний коксартоз 3-4 стадии) и вылезла большая грыжа в пояснице(9 мм) Так от лечения психотропами , разрушенных суставов и грыжи появились очень сильные боли села в инвалидную коляску---- я практически не могу двигаться. Денег постоянно нет, потому, что я работать не могу, мама на маленькой пенсии и сама очень болеет , папа с нами не живёт, хоть и меня навещает( родители в разводе, к сожалению)...Операции делать не за что , так и сижу в коляске или в кровати. А иногда такие боли бывают, что и сидеть больно, не то , что двигаться. Мне тяжело совершать гигиену в моем положении. Как психическом , так и физическом. Условий для мытья, не говоря уже о купании, практически нет, так как живу в частном секторе, ещё и на съёмном жилье ,что тоже немало негативно вллияет на психику, ванны и туалета нет, поэтому хожу на стульчак, мама потом это утилизирует в туалет на улицу. Я ничего не могу делать из-за депрессии и из-за сильных болей, хоть я постоянно на обезболивающих. Кроме этого у меня практически нет здорового органа, и от всех болячек приходится пить лекарства, ибо они приносят мне страдания . А мне только 29 лет! Я ходячая химия и справочник по соматическим болезням. Вот так и проходит моя жизнь мимо меня. У меня никогда не было парня, на меня никогда не обращали внимания парни, считая меня сумасшедшей и вообще старались не связываться со мной. Это я про школу и училище. Даже когда была стройной, не как сейчас. Отношения со сверстниками никогда не складывались и я была жертвой сильного троллинга и буллинга. В школе я влюбилась в учителя ,вот и подумали все, что крыша съехала. Хотя меня и до этого буллили и троллили. Я сменила ТРИ школы, но это не помогло. Так лучилось, что все знали об этом и это для меня и мамы был стресс, так как она в школе работала и у всех как будто долг был всем задавать ей вопросы о моей любви что в конце концов между нами происходит. И давать разные дурацкие советы о том, как меня нужно встряхнуть, чтобы из меня \"вышла дурь\", как все считали. Но у меня к нему были самые серьёзные намерения. И он это знал . Но он этого не понял и делал все, чтобы сломить мою любовь к нему. Но всё получилось наоборот у него : от любви к нему я потеряла голову . Способы разрушить мои наивные ученические чувства были абсолютно разные, приносящие мне боль и страдания. Можете себе представить , что со мной творилось от любви к нему и от того, что делал он со мной. Не физически, а морально . Но это ещё хуже. Моральная попытка с его стороны убить мою любовь. Это невероятный стресс тогда был для меня. Влюбилась я в 12 лет. Но с каждым годом у меня к нему было все серьезнее. Крышу сносило. И конечно такие страсти навалились на мою юную хрупкую творческую психику, вот она и тронулась с места, как говорится. Далее было изнасилование. Но не преподавателем, а там другая история была. Вся эта история наложила очень сильный отпечаток на мое психическое здоровье. Это было большим стрессом для меня . Были и другие стрессы помимо этого. Несколько хирургических операций, в том числе и обширные ожеги с термическим , психологическим шоком и температурным бредом. Всего в письме не опишешь.. Долго страдала за учителем. Нервы не выдержали, часто посещали суицидальные мысли. Были попытки,но они оказались несерьёзными, со мной ничего существенного не происходило в плане здоровья. Намерения были серьезные, а вот последствия несерьёзные. Просила Бога меня забрать. В итоге первый раз попала в псих больницу в 8м классе школы ( профессиональной музыкальной). Потом была суицидальная попытка( в 9м классе той же школы), психотропными таблетками отравилась весьма в высокой дозе. После суицидальной попытки мне до конца не дали доучиться, сказал детектор теперь ныне покойный, чтобы девалась куда хотела, но только не в этой школе по вышеуказанной причине. Так я доучилась 9й класс и пошла в музыкальное училище. В 8м классе на уроках дремала из-за психотропных лекарств. Они очень тормозили меня. Но учителя мне и слова не сказали, так как знали, в чем дело. Через время мне свезло: я решила разобраться в своем состоянии , стала изучать вопрос депрессии и совсем не заметила ,когда увлеклась Психиатрией как наукой вцелом.Мне стало так хорошо, никакой депрессии, никаких страданий и про учителя я уже не думала. Вот так свезло тогда , это нереальные перемены в психике были: ни суицидальных мыслей, ни других признаков депрессии. Причем не я себе ставила диагноз, а врачи. Все согласно МКБ-10. Вот и думала, что не пойду в консерваторию после музучилища, а сразу в медицинский ( из-за суицидальной попытки мне не дали доучиться до конца школы дали только 9й класс закончить, поэтому после 9го класса я вынуждена была идти в музыкальное училище, но я ни о чем не жалею. ) .Я после 2х длительных лечений в псих больнице не потянула бы ни химию, ни физику,ни алгебру , ни геометрию и другие точные науки. Да ещё и под психотропами. С трудом училась. Я изучала и изучаю Психиатрию очень серьезно, да так, что решила идти в медицинский на психиатра. Думала , вот стало мне легче, соскочу с учёта в ПНД и потом решу вопрос с поступлением в мед. Но не тут -то было . Я понимала, что знания по Психиатрии где-то серьезно мне применять негде, только консультировать с кем лежала в больнице ранее. Вот и все, а я серьезного хотела и пока бы я дожила до снятия с учёта, то неизвестно чем бы это закончилось. ПСИХИАТРИЯ оказалась смыслом моей жизни...... Моим призванием. Но моя заветная мечта рухнула. Мечта стать психиатром , лечить и излечивать людям психику. Возвращать людей к жизни. Помогать им быть здоровыми и счастливыми. Я поняла, что я без этого как наркоман без дозы. Вот так и вышло. Снова началась депрессия. Плюс ещё я каждый раз в интернете сталкивалась с антипсихиатрической настроенностью, как там обгаживали Психиатрию и психиатров.. Психиатров -то я поняла потом почему, но ПРИЧЕМ ТУТ ПСИХИАТРИЯ ??? Меня очень это расстраивало, и я не знала, что делать. И пошли госпитализация за госпитализацией в псих больницу. Их 25 за 14 лет. Заболела я ещё в 15 лет, начала лечение с детского отделения психиатрической больницы. Сначала ставили 2 раза депрессию ( госпитализации в псих больницу в 2009 и 2010 г. соответственно ) , затем острый психоз с симптомами шизофрении(2012 г. соответственно), затем и саму шизофрению ( параноидную , по МКБ-10; 2013 г.соответсивенно). До сих пор складывается, что постановка шизофрении в мой адрес-- это месть за то, что я увлеклась Психиатрией, но снова угодило меня заболеть. Попасть в больницу . И там консультировать пациентов. Врачей это разозлило не на шутку. Все пациенты ко мне ходили за консультацией, а не к реальным врачам. Все знали в отделении, что я изучаю Психиатрию и консультирую людей на фоне своего опыта и изучения Психиатрии по учебникам, причем новейшим. Вот , видимо, решили поставить шизофрению, чтобы меня в медицинский не пустить. Кто же меня с таким диагнозом пустит на медика учиться, тем более на психиатра? Свернули мое увлечение Психиатрией на болезнь и значительно преувеличили ее проявления как в лечении, так и в своем диагностическом заключении. Теперь я никому ничего не докажу. Меня не вылечили, я угробила здоровье таблетками совсем, диагнозом шизофрении психиатры угробили мое будущее, когда я его ещё себе видела . Я никому не могла ранее и сейчас доказать , что у меня отродясь не было шизофрении. Ровным счётом НИКОМУ. МЕНЯ ТРАВЯТ ЛЕКАРСТВАМИ, Я МЕДЛЕННО СДЫХАЮ, А В МОЕМ ПСИХ СОСТОЯНИИ НЕ МЕНЯЕТСЯ РОВНЫМ СЧЕТОМ НИЧЕГО!!! ПАДАЕТ ЗРЕНИЕ, СЫПЯТСЯ ЗУБЫ, А ДЕНЕГ НА ИХ ЛЕЧЕНИЕ НЕТ, ПОПРАВИЛАСЬ НА 57 КГ, ОБЕЗДВИЖЕНА ПРАВКТИЧЕСКИ И ПЕРЕДВИГАЮСЬ В КОЛЯСКЕ ИЗ-ЗА ДВУХСТОРОННЕГО КОКСАРТРОЗА 3-4 СТ. И МЕЖПОЗВОНОЧНОЙ ГРЫЖИ В 9 ММ ИЗ-ЗА СИЛЬНЫХ БОЛЕЙ И ОДЫШКИ НА ЭТОМ ФОНЕ , НЕ ТОЛЬКО НА ФОНЕ БРОНХИАЛЬНОЙ АСТМЫ, А РЕЗУЛЬТАТА НОЛЬ!! РАДИ ЧЕГО??????? меня продолжают гробить и не слышать,что шизофрении нет. Ну нет ее у меня! Но психиатры настаивают на своем ещё и родителей убедили в правильности диагноза. Родители у меня очень хорошие, всегда обо мне заботятся. И любят искренне .И тут такое... Психиатры умудрились родителей убедить в том, что у меня шизофрения. Да что там, они даже меня умудрились в этом убедить, запудрили мне мозги. Правда , не сразу, но мозг -таки мне \"промыли\". Это просто кошмар! А стресс какой для всех нас в семье!. Но я потом одумалась, конечно, но было уже поздно. Диагноз стоял и оспаривать его бы никто не стал . Ну ещё и инвалидность у меня с этим диагнозом оформлена, вторая группа нерабочая (заключение МСЭК---нетрудоспособна.). Но диагноз как ярлык на мне висит. В итоге жизнь рухнула. Парня не будет, семьи не будет. Похудеть из-за лекарств тоже невозможно. Я обездвиженная , с кучей диагнозов и наличием инвалидности по Психиатрии. Ещё и диагноз шизофрении без конца на мне висит. И не снять мне его никогда. Это просто убивает меня. Без ножа. Ещё врачи в больнице и в ПНД не удосужились подтвердить, что лекарства меня просто убивают, и практически не помогают. За 14 лет я сменила огромное количество психотропных лекарств. ЗАЧЕМ ПСИХИАТРЫ СО МНОЙ ТАК ПОСТУПАЮТ? ПРАВОМЕРНА ЛИ ТАКАЯ МЕСТЬ С ИХ СТОРОНЫ? СТОИЛИ ЛИ ДЛЯ НИХ ТАКИЕ ЖЕРТВЫ? ЗАЧЕМ???? Я не чувствую себя собой, я ---какое-то недоразумение, от которого нет никакого толку, только одни проблемы.... А ещё выгляжу просто ужасно. И я не преувеличиваю. Это я еще приуменьшила. Кому я буду нужна из парней ? я ненавижу себя и свою жизнь.я просто ничтожество и жизнь моя ничтожна. Постоянное чувство вины за все: не стала психиатром, сильно поправилась, на меня одну свалилось куча болячек, я стала во всех смыслах инвалидом как в психическом , так и физическом плане, не работаю и не могу работать, внешности нет аж смотреть на себя противно, ничего не могу делать , какая-то безвольная, и из-за болей тоже, а на коляске ездить чем-то элементарным заниматься просто нет места там , где мы с мамой живём, мы сами ели помещается грубо говоря, не то, что ездить на коляске ,я сама виновата во всем, что со мной происходит. Знаю, что виновата, а исправить это невозможно!!! Ровным счётом ничего!!!! Мечты все рухнули. ВСЁ РУХНУЛО!!!!!! ЗНАЮ, ЧТО НИЧЕГО НЕ БУДЕТ УЖЕ. Я МАМЕ ДАЛА ОБЕЩАНИЕ НИЧЕГО С СОБОЙ НЕ ДЕЛАТЬ,НО Я ЗНАЮ, ЧТО В ЛЮБОЙ МОМЕНТ МОГУ СОРВАТЬСЯ И ПОНИМАЮ,ЧТО БЕЗ КОНЦА ОТ СУИЦИДА В ПСИХИАТРИЧЕСКОЙ БОЛЬНИЦЕ Я НЕ СМОГУ ПРЯТАТЬСЯ. ВСЕ МОИ СЛОВА ПСИХИАТРЫ СТАВЯТ ПОД СОМНЕНИЕ, И ДАЖЕ ИЗНАСИЛОВАНИЕ !!! НУ ДА, У МЕНЯ ЖЕ ШИЗОФРЕНИЯ СТОИТ, НИКТО ИЗ ПСИХИАТРОВ НИ ЕДИНОМУ СЛОВУ НЕ ВЕРИТ В ТОМ , ЧТО РАССКАЗЫВАЮ Я. НЕТ, ОНИ НАСКОЛЬКО ЗНАЮ Я, НИКОГДА СИМУЛЯНТКОЙ НЕ СЧИТАЛИ. ПРОСТО ВО ВСЕХ МОИХ СЛОВАХ ИМ ВИДИТСЯ БОЛЕЗНЬ.НУ УЖАС КАКОЙ-ТО! НО!!! Мама и папа ухаживают за мною, очень заботятся обо мне любят меня. Родители в курсе моих мыслей и намерений. У меня с родителями очень доверительные отношения, особенно с мамой. Она про каждый мой чих знает , не говоря о таких серьезных состояниях и, тем более, намерениях о суициде. Она очень переживает за меня и не знает, что со мной делать. Если психиатры, лечившие меня 14(!!!) лет( я не хочу сказать плохо о всех психиатрах , а только о тех, кто меня лечил, вроде и старались , вроде и добры были ко мне, хоть и ставили под сомнение многое ,что я говорила, если не все ;правда лечили меня в соответствии поставленного ИМИ диагноза, а не того, что должно быть на самом деле) расписались в своей несостоятельности в отношении моего клинического случая, то что говорить о родителях, которые не имеют медицинского образования врачи-психиатра? Но Ради родителей держусь, ради бабушки, и ради других родных. Но ради мамы и бабушки особенно, зная, что они без меня точно не будут жить. Но мои силы на НА ИСХОДЕ!. ОНИ НЕ ВЕЧНЫЕ- И СИЛЫ, И РОДНЫЕ. ДЛЯ ЧЕГО Я БУДУ ЖИТЬ ДАЛЬШЕ? Я не понимаю зачем я живу и почему я по утрам просыпаюсь? КАЖДОЕ УТРО НАЧИНАЕТСЯ. ИЗ \".... ОПЯТЬ ПРОСНУЛАСЬ.... ЗАЧЕМ???........\". И когда этот ад закончится.... Извините , что очень длинное письмо. Просто хотела все подробно описать. Чтобы стало понятно, что я неспроста постоянно думаю о смерти... заранее спасибо большое за помощь и понимание!"
} | {
"author": "Консультант службы",
"content": "Здравствуйте, Мария!\nВ вашем обращении чувствуется много боли, отчаяния и разочарования. Мария, мне очень жаль, что вам приходится проживать подобные события и состояния. \nСейчас вы проходите через такой период, когда ищите смысл своей жизни, пытаетесь понять, для чего живете. На самом деле, вопросы о смысле жизни всегда будут обращены к нам самим. Мир задает нам эти вопросы. И наша работа – ответить на них своими действиями и мыслями. Вы пишите, что, несмотря на ограничения, с которыми вам пришлось столкнуться, вы любите помогать людям. Вы занимаете активную жизненную позицию, консультируете, занимаетесь изучением психиатрии. Возможно, на данный момент именно в этом заключается смысл вашего существования – в изучении науки и помощи другим людям?\nСуицид освободит человека от отрицательных эмоций. Однако жизнь многогранна, каждое мгновение наполнено множеством ощущений и мыслей различного качества. Смерть забирает у человека не только нежеланные чувства, но и возможность ощущать любые чувства, мыслить, действовать, создавать, любить и быть любимым. \nЦенность жизни человека заключается во всей палитре опыта, который приобретает человек, в потенциальных возможностях и перспективах, которые скрыты в каждом. Мы все окажемся по ту сторону рано или поздно, но пока мы живы, мы способны изучать окружающий мир, создавать что-то новое и полезное. \nПоразмышляйте, где вы можете применить вашу тягу к науке, увлечения, умение и желание помогать людям? Возможно, помимо психиатрии, у вас есть еще какие-то увлечения? Займитесь изучением вашего личностного потенциала, талантов. \nНа мой взгляд, очень важно, что вы дружны с родителями. Мне показалось, что у вас с ними полное взаимопонимание и максимальное принятие друг друга. Такие отношения может выстроить не каждая семья, и это прекрасно, что у вас есть такая поддержка и опора. Продолжайте делиться своими переживаниями с мамой и папой, ведь вместе жизненные трудности переживать гораздо проще. \nПо поводу вашего обращения в личный кабинет. Насколько я поняла, вы отправили обращение, но не получили ответ на него. То, что вам на почту пришло уведомление о принятии вашего обращения означает, что оно попало в общую базу, в которой обращения распределяются между психологами. Ваше обращение в личный кабинет, скорее всего, еще не распределено, поэтому вам нужно подождать, пока его не передадут психологу. \nМария, желаю вам сил и терпения в преодолении ваших жизненных трудностей.\nБерегите себя!\nС уважением, консультант службы."
} |
104,812 | {
"author": "Катя",
"title": "Хочу умереть",
"description": "Здравствуйте, такая проблема, я влюбилась в человека, очень сильно, больше года назад, было 5 попыток суицида, я хочу жить, но не хочу страдать, перерезала себе Вены, я наверное покончу с собой"
} | {
"author": "Консультант службы",
"content": ""
} |
104,813 | {
"author": "Соня",
"title": "Я боюсь просить помощи",
"description": "У меня постоянный мысли о суициде, недавно меня снимали с петли. Я живу постоянным страхом и тревогой, я устала от всего. Я не могу больше быть тем кем меня все знают. Я понимаю, что скоро я покончю со своим существованием. Но я не хочу. Я боюсь сказать, что мне нужна помощь, а с этим грузом я больше ходить не могу."
} | {
"author": "Консультант службы",
"content": "Соня, здравствуй.Обратиться за помощью действительно бывает очень сложно, я тебя понимаю. Как будто это значит признать себя слабой и не справляющейся с теми вещами, которые для других просты, признаться в том, что справляешься с жизнью. Часто попытка суицида является попыткой взять свою жизнь под контроль, экстремальный и трагический способ управлять. Что в твоей жизни идет не так, не по-твоему? Для чего тебе приходится притворяться (ты пишешь о том, что тебя знают как какого-то другого человека)? Почему твой спутник - тревога, что тебе угрожает? Видишь, у меня, как у специалиста, возникает множество вопросов к тебе. Ты эксперт в том, что касается твоей жизни, никто не знает ее лучше тебя. Психолог, к которому люди обращаются за помощью - эксперт в задавании вопросов и организации помощи, это диалог двух равных людей. Отвечая на важные вопросы и получая новые, обсуждая какие-то мысли и переживания, получается серьезный разговор о серьезных вещах. Я предлагаю тебе сделать этот шаг - организовать помогающий, действенный диалог с другим человеком, а не крутить комок дурных мыслей в голове. Ты можешь позвонить на телефон 8-800-2000-122, если тебе нет 18ти лет, это бесплатная анонимная помощь для подростков и молодежи.Или обратиться в нашу службу экстренной психологической помощи, если почувствуешь такую необходимость, телефон указан на сайте.С уважением, консультант службы Виктория"
} |
104,814 | {
"author": "Екатерина",
"title": "Ступор в отношениях ",
"description": "Здравствуйте! Познакомилась с парнем 2 месяца назад. Мне 22, парень старше на год. Понравился мне безумно, как никто и никогда. Виделись 2 раза, и после каждого раза, после того, как я от него уезжала, складывалась впечатление, что ему это все не нужно и что это было на один раз. Хотя в первую встречу он предложил встречаться, во вторую встречу предложил жить вместе и познакомиться с родителями. Впечатление то возникло потому, что как только я уезжала общение становилось редким, но через какое-то время вновь оживало, вот этот момент меня волнует. Также меня волнует то, что у него есть подруги и даже лучшие, он считает, что мужская и женская дружба существует. Я пыталась ему объяснить, что для меня это неприемлемо, но он сказал, что мне не стоит волноваться, что для него они как сёстры и сам познакомит меня с ними и я успокоюсь. Скрепя зубами я согласилась. И вот после нашей последней встречи прошло 2 недели, общение присутствует, но скудное, хоть и пишет мне слова заботы, но, например, не каждый день спокойной ночи, как у многих пар, и в принципе мы можем поговорить только 1 раз в день. Сегодня я написала ему и спросила вспоминает ли он хоть про меня, ответ был такой «естественно, я просто не пишу, чтобы ты телефон лишний раз в руки не брала, отдыхала и лечилась». Но. ВКонтакте я онлайн очень часто и он это видит, а я вижу то, как он постоянно кого-то добавляет в друзья. P.s. Из-за всего этого вместе взятого я очень переживаю, как лучше поступать в таких ситуациях, как проверить на прочность. Ведь тут либо я в розовых очках, либо накручиваю себя. Очень сильно нравится мальчик, не хочется терять. Заранее спасибо за ответ!"
} | {
"author": "Консультант службы",
"content": ""
} |
104,816 | {
"author": "Вика",
"title": "мизантропия/желание убивать.",
"description": "здравствуйте.у меня такая проблема, что я испытываю колоссальную ненависть к каждому человеческому существу, а еще хочу их убивать. желание убивать пожирает меня еще с 9 лет, тогда я начала хотеть стать серийным убийцей или террористом, ибо начала испытывать огромную ярость на всех и «это было бы прикольно». сейчас я испытываю возбуждение лишь от одной мысли, что я делаю больно. это также работает, когда я вижу, что кто-то другой делает больно другому, но это также раздражает меня. я хочу убить это существо, которое делает больно другим, ибо это просто живой мусор. в последнее время, я угрожаю людям в интернете, когда мне не нравится комментарий, который написали. пишу о расправе, сексуальном насилии, насилии над членами всей семьи этого человека и мне очень нравится, когда комментарий удаляют, для меня это словно победа над ним, я восхищаюсь собой, я возбуждаюсь, я хочу больше. ненависть ко людям разрывает мои органы, я не могу нормально существовать, ибо каждый раз мне нужно встречаться с людьми, мне нужно взаимодействовать с ними, а я это ненавижу. у меня неконтролируемые вспышки агрессии при которых я становлюсь невменяемой, я не могу управлять своим телом, оно идет против моей воли. в общем, я начинаю набрасываться на человека: начинаю душить его, угрожать ему, могу сильно ударить, чаще всего по голове с кулака, кинуть что-нибудь, а ещё при агрессии я бью вещи. я не могу сопротивляться мыслям, приходиться бить себя, чтобы убрать их из головы. чтобы потушить ненависть я смотрю жестокие видео в телеграмме: убийства, избиения; глушу все это музыкой; увлекаюсь экстремизмом; пишу дневники; но мне уже ничего не помогает. меня разрывает ненависть. состою на учёте в пдн, скоро снимут, но ещё и на учёте в пнд. у меня расстройство личности, я не знаю что это, мне ничего не объяснили. я хотела пойти к психологу, а не к психиатру. мне отвратили к какой-то женщине психологу, так она все рассказала моей матери. если я ее встречу, то это будет ее последняя встреча с кем-либо. я никогда в жизни не расскажу больше о проблемах ни психологу, ни психиатру. помогите, что мне делать с агрессией и желанием уничтожить все?"
} | {
"author": "Консультант службы",
"content": ""
} |
104,817 | {
"author": "лелия",
"title": "пожалуйста поговорите со мной..",
"description": "я не знаю, что далать, я устала, очень устала прошу поговорите, мне тяжело, я правда устала.. не понимаю ничего не понимаю,мне так всё это надоело с каждым днём всё хуже и хуже, я растеряна я не знаю как поступить, постоянно думаю о чём то ужасном, каждый день я ссорюсь с родителями мне сложно это описать, я просто не знаю что чувствовать уже нет..я просто накручиваю себя или нет? я не понимаю мне кажется что родители меня уважают только за то если я буду убираться и т.д, но я очень устала.. все говорят что это лень, но я не знаю.. я уже ничего не понимаю я ничего не хочу так почему всем что то надо от меня почему меня нельзя оставить в покое?? я хочу убежать из этого мира, мне часто приходят мысли об этом каждый раз когда я что то читаю или смотрю мне очень хочется туда, здесь тяжело хочу спрятаться, мне тут нет места, я ничтожество я хочу избавиться от этого, очень хочу закрыть глаза и ничего не делать, разве я сама себя довела ло такого,я не помню, мне страшно, мне очень больно, я плачу из за всего, я так от этого устала, но слёзы уже не текут хочу плакать но не могу, как мне быть, я ненавижу себя, ненавижу всё и всех, все омерзительно противны, я ненавижу трогать жирное, особенно своё тело оно мерзкое и уродливое,почему я не могу быть красивой и худой? я ужасна мне не нравится всё в себя я жирная и не красивая, у меня кружиться голова каждый раз когда встаю или хожу, иногда бывает такое как будто сердце пропускает удар от этого не по себе, но всё нормально, ещё бывает что мне очень трудно дышать как будто я задыхаюсь но я быстро это замечаю и тогда всё в порядке я правла устала от всего этого, у меня нет ни мечты ни цели всё так противно и не интересно я не знаю как быть и что делать мне больно но я привыкла, но прошу поговорите со мной.."
} | {
"author": "Консультант службы",
"content": "Лелия, здравствуйте!\nВы устали от постоянных, навязчивых и тяжелый мыслей. У Вас сниженный фон настроения, нет желание выполнять работу по дому, заниматься чем-то другим. Вам хочется, чтобы Вас оставили в покое. Вы чувствуете ненависть к себе и собственному телу. Вы устали и Вам просто хочется, чтобы кто-то выслушал и поговорил с Вами. \nЛелия, читая Ваше обращение у меня сложилось впечатление, что Вам очень больно. Вы остро реагируете на трудности, с которыми сталкиваетесь в повседневной жизни. Они вызывают у Вас сильную эмоциональную реакцию, в результате которой в голову приходят тяжелые мысли. Возможно сейчас Вы находитесь один на один со своей проблемой и переживаниями и мне искренне хочется Вас поддержать. Потому что, когда человек не чувствует поддержки со стороны, не имеет возможности разделить с кем-то свою боль – ему тяжело найти выход из сложившейся ситуации. Ценно, что Вы нашли в себе силы обратиться за помощью к психологу, потому что любое переживание индивидуально и нуждается во внимании, а сделав такой важный первый шаг – Вы приближаете себя к решению проблемы. \nЯ заметила, что Ваше психологическое состояние оказывает влияние на физическое самочувствие. Это может свидетельствовать о длительном, накопившемся напряжении, которое не нашло выхода и постепенно накапливалось внутри. Это могут быть негативные эмоции, какая-то конфликтная ситуация в прошлом или долгое отсутствие отдыха. Подумайте о том, когда Вы впервые почувствовали усталость и нежелание что-либо делать. Возможно какая-то ситуация стала отправной точкой. Понимание причины может позволить Вам работать над ее решением. \nЛелия, на мой взгляд, состояние с которым Вы столкнулись связано с истощением Ваших психологических ресурсов и сил. Приведу аналогию: после длительной и тяжелой тренировки, наше тело устает, а процесс восстановления может занять от одного до нескольких дней. Так и нашей психике – необходимо время. Первое, о чем важно помнить, что борьба с состоянием апатии, потери интереса к общению и взаимодействию с другими и тд. может отнимать еще больше сил, поэтому необходимо принять эти эмоции, а не бороться с ними. Также важно позаботиться о том, чтобы все физиологические потребности были удовлетворены (сон, пища и отдых). Для начала обратите внимание на сон, достаточно ли времени Вы спите? Необходимо войти в режим 7-8 часового полноценного сна, при котором просыпаться и ложиться Вы будете в одно время. Если Вы в данный момент работаете или обучаетесь, подумайте о том, достаточно ли времени на отдых выделяете? Чем занимаетесь и каким образом переключаетесь? Восстановление физиологических процессов важный этап на пути решения проблемы. \nЛелия, проблема, с которой Вы столкнулись, требует комплексного подхода к ее решению. Важно делать маленькие шаги на пути к цели, ориентируясь на свои ощущения. Если почувствуете, что самостоятельно справиться с проблемой не получается, рекомендую Вам обратиться за очной консультацией к психологу или психотерапевту. Благодаря работе со специалистом - Вы сможете приобрести техники и навыки саморегуляции, научиться контролировать подобные состояния, таким образом, чтобы они не оказывали влияния на вашу продуктивность.\nНе бойтесь обращаться за помощью, если чувствуете в этом необходимость. Искренне желаю Вам сил и веры в себя. С уважением, консультант службы, Евгения."
} |
104,818 | {
"author": "Аня",
"title": "Нет желания жить",
"description": "С 13 лет я работаю, после смерти отца стало туго финансово и морально, особенно матери, поэтому я помогала, даже если не хотела. Сейчас мне 22. Живем с мамой у ее мужчины, если так можно его назвать. Они не работают, стало туго с работой и попали под сокращение, материн мужик не стремится найти работу, живем на мои деньги. Я не против помогать им. Но с 13 лет я чувствую на себе груз ответственности, от которого я устала, у меня нет сил. Сегодня между взрослыми произошёл скандал из за того, что мама выпила, ее избранник хотел ударить его, я заступилась. Он подошел вплотную ко мне, к моему лицу, честно, я ждала, что он ударит. Сказал, что ему похуй, что я работаю и тд, после чего схватил за руки и толкнул со всей силы на кровать. На днях у меня на руках вылезли воспаления и отеки из за пищевой аллергии, он это знал, но его не составило это. Я устала тащить на себе мать, которая абсолютно как подросток, она вечно создаёт проблемы по пьяне. Я их разгребаю, ощущение, что я мать, а она мое дитя. Она считает нормой тратить мои деньги без спроса, контролировать бюджет. С 18 лет по 21 год я жила отдельно от нее, но так же помогала ей. Так сложилось, что переехала к ним. Сегодня было все последней каплей, правда больше нет ресурсов, чтобы вытаскивать себя и ее из говна, у меня панические атаки и тревожность, предполагаю, что и депрессия долгая, боюсь обращаться к врачам. Хочу просто исчезнуть чтобы меня не было и все меня забыли. Родителей своих я не люблю."
} | {
"author": "Консультант службы",
"content": ""
} |
104,819 | {
"author": "Алина",
"title": "Дайте совет, как выбраться",
"description": "Последнее время я просто тону в какой-то ужасно глубокой яме безысходности, засыпаю с мыслями «уснуть и не проснуться» и каждый раз, просыпаясь, я не понимаю, почему это случилось, почему я открыла глаза и вынуждена проживать очередной день.А пару часов назад у меня таки случилась очередная страшная истерика, я просто рыдала и молила о смерти, не знаю кого, бога или еще кого-то. Я прошу забрать мою никчемную жизнь и отдать возможность жить кому-то другому, кому это нужно. Я не вывожу, я просто не вывожу."
} | {
"author": "Консультант службы",
"content": ""
} |
104,824 | {
"author": "Настя",
"title": "Почему..?",
"description": "Почему я не могу найти друзей которые дорожили бы мной? Почему я чувствую себя никчёмной ? Почему все люди такие злые? Почему меня никто не любит? Почему все так странно смотрят на меня? Почему у меня скачет самооценка? Почему я постоянно строю из себя того , кем не являюсь? Почему я не могу понять кто я? Почему я такая глупая ? Почему я такая беспомощная? Почему с кем бы я не общалась , я всегда думаю что навязываюсь? Почему я хочу не проснуться следующим утром? Почему хочу покинуть этот мир? Почему не могу определиться как мне жить дальше? Чем заниматься по жизни? Почему? Почему всё плохо? Почему..?"
} | {
"author": "Консультант службы",
"content": ""
} |
104,825 | {
"author": "Иван",
"title": "Не знаю что делать ",
"description": "Здравствуйте, когда учился в университете(Очень серьезно подсел на азартные игры, набрал много МФО, родители тоже когда оплачивали за меня долги.. было плохо морально, забил на учебуКак итог = отчисление и еще год лудомании Своими силами избавился от этой болезни, открыл свое небольшое дело, неплохо стал зарабатывать, родительские долги выплатилСвои нет, просрочки уже несколько лет Из-за определенных трудностей дело пришлось свернуть(неопытность) - уже как пару месяцевНе знаю что делать дальше, образования нет, работы нет, висят долгиОчень плохо сплю, чувствую себя овощем, радости вообще не испытываю, постоянно думаю о безысходности. Что делать?"
} | {
"author": "Консультант службы",
"content": ""
} |
104,827 | {
"author": "лера",
"title": "я хочу умереть",
"description": "я хочу получить передозировку, я хочу откинуться. как мне этого избежать?"
} | {
"author": "Консультант службы",
"content": "Здравствуйте, Лера.\nВы обратились в службу экстренной психологической помощи МЧС России. Возможно, Вам сложно передать словами свои переживания, но при отсутствии информации диалог невозможен.\nЕсли Вы нуждаетесь в поддержке или даже помощи, опишите, пожалуйста, ситуацию.\nРасскажите о себе, о своих занятиях, увлечениях, о своих близких.\nОпишите ситуацию, которая, Вас беспокоит.\nОпишите чувства, которые Вы испытываете.\nПодумайте, на какую помощь Вы рассчитываете.\nВ периоды особенно острых переживаний Вы так же можете обратиться на нашу линию экстренной психологической помощи (бесплатно, анонимно).\nС уважением, консультант службы."
} |
104,828 | {
"author": "Максим",
"title": "Отношения",
"description": "Я дружу с девушкой ей 26 мне 20. У нас очень близкая дружба. У нее 2 ребенка. Но она уверена что мы друзья. А я люблю и хочу отношений. И стал замечать что появляется ревность. Даже к бывшему мужу. Что он с ней когда то спал. Появляются мысли о самоубийстве. Что после смерти она все поймёт и будет переживать что нельзя все вернуть назад"
} | {
"author": "Консультант службы",
"content": "Здравствуйте, Максим! Вы испытываете сильные чувства к девушке, которая считает Вас другом. В последнее время Вы стали испытывать сильную ревность к ней и к ее бывшему супругу. Из-за этой проблемы у Вас даже появились мысли о суициде. \nМаксим, читая Ваше обращение, у меня сложилось впечатление, что Вам очень больно от тех чувств, которые Вы испытываете к Вашей подруге, что даже появляются тяжелые мысли. Невзаимная любовь, действительно, может причинять сильную боль, разочарование, тоску, гнев, сожаление, смущение и другие неприятные чувства. Возможно сейчас Вы находитесь один на один со своей проблемой и переживаниями и мне искренне хочется Вас поддержать. Потому что, когда человек не чувствует поддержки со стороны, не имеет возможности разделить с кем-то свою боль – ему тяжело найти выход из сложившейся ситуации. Ценно, что несмотря на прошлый негативный опыт, Вы нашли в себе силы обратиться за помощью и поделились своими переживаниями с психологом. \nЯ обратила внимание на ревность, которую Вы испытываете. Часто ревность это сложная, комплексная эмоция. Это одновременно и тревога, и страх, и злость, и печаль – каждый человек по разному переживает ее. Бороться с ревностью надо – но только в том случае, когда она излишняя и необоснованная. Такое явление приводит к обидам близкого человека – вместо того, чтобы приблизить его к себе, мы его отталкиваем своим поведением. \nПервым и важным шагом может стать откровенный и открытый диалог с подругой. Во-первых, это позволит Вам выразить свои чувства. Во-вторых, поможет договориться о вашем способе взаимодействия с учетом новых обстоятельств. Вы не можете скрывать от нее такой важный аспект (свои чувства), а значит должны разработать новые стратегии для общения и взаимодействия, если обоюдно решаете продолжить общение. \nДля того чтобы разговор с девушкой был содержательным и достиг поставленных целей, Вам будет полезна техника «я-высказывание», которая поможет выразить свои чувства и эмоции в разговоре с партнером конструктивным языком. Техника помогает удерживать свою позицию, при этом, не вступая в конфронтацию с помощью следующего алгоритма: \n1. Объективно описать события, ситуацию без эмоций и экспрессии, вызывающих напряжение («Когда я вижу/слышу что…», «Когда это происходит…»)\n2. Описать свою эмоциональную реакцию, постараться точно назвать своё чувство в этой ситуации («Я чувствую…», «Меня огорчает/обижает…»)\n3. Объяснить причины этого чувства и высказать свои пожелания («Потому что мне неприятно/обидно…», «Мне бы хотелось..»)\n4. Представить как можно больше альтернативных вариантов («В следующий раз, мог бы ты…», «Мне бы хотелось попросить тебя…»).\nКонечно, сформулировать миролюбивое Я-высказывание сложнее, чем высказаться «на эмоциях», однако благодаря этому можно избежать серьезных конфликтов, а также понятным языком донести собеседнику о том, какое влияние его слова/действия оказывают на Вас.\nВы нашли в себе силы и ресурсы обратиться к нам на сайт, значит следующим логичным шагом может стать очная консультация с психологом. Если по какой-то причине, Вы не можете обратиться к психологу очно – Вы всегда можете позвонить на наш телефон доверия – он указан на сайте. Звонок будет анонимным и бесплатным (оплачиваются только услуги оператора).\nПомните, что любое переживание индивидуально и нуждается во внимании. Не бойтесь обращаться за помощью, если чувствуете в этом необходимость. Искренне желаю Вам сил и веры в себя. С уважением, консультант службы, Евгения."
} |
104,829 | {
"author": "Илья",
"title": "Мне очень больно из-за одиночества",
"description": "Здравствуйте, меня зовут Илья, сейчас я оказался в не самой легкой жизненной ситуации, и я не могу с ней справится в одиночку. Мне 22 года. У меня в силу определённых обстоятельств нет семьи, а от приемных родителей я ушел этим летом, после окончания вуза, так как наши взаимоотношения окончательно испортились. И с лета у меня все идёт наперекосяк, я не поступил в магистратуру, потому что мне было настолько плохо, что про нее и не думал, и теперь обидно с учебой на год все встало. С отношениями тоже никак не ладится, это моя больная тема, все было хорошо лет до 14, а потом из-за родителей и большого их давления толком не было возможности ни познакомиться ни встречаться ничего, как только они узнавали что я с кем-то из девушек общаюсь, начинали и меня и ее травить на почве того что «не дорос», «связался со шлюхой», в результате чего отношения распадались, так как мне было некомфортно это слышать, а тогда я боялся ослушаться родителей. Сейчас мне дополнительно больно оттого, что альтернативные методы получения удовольствия от жизни уже работают не так хорошо. Раньше я мог лежать в ванной, в сауну ходить, и за счет этого тепла снижать свой эмоциональный голод, сейчас мне этого тоже не хочется. Тоже самое и с сексом, раньше эта проблема решалась при помощи мастурбации, на данный момент почти 2 года как я от этого отказался потому что не хочется. В плане поиска отношений я перепробовал все, и сайты знакомств и вживую подходил, и чаще всего те кто мне нравятся, были заняты, а в интернете дальше нескольких свиданий дело не заходило по причине утраты взаимного интереса. У меня такое ощущение, что мне то ли не положено иметь отношения, то ли как-то нельзя, не знаю, почему не получается, чтобы все взаимно сложилось. Я не понимаю как у других все получается, а у меня нет. Обращался и к обычным психологам, и к тренерам по пикапу, никто какой-то очевидной проблемы не нашел, мол «пробуй дальше». А я не могу уже, мне это надоело, постоянно пробовать и слышать отказы непонятно почему. С работой и отказами там проще, есть список причин по которым могут отказать или же сам понимаешь где ошибся.Сам я занимаюсь спортом, подрабатываю, выбираюсь на концерты, в музеи и выставки. Радует, что есть несколько хороших друзей, но на этом радости к сожалению заканчиваются. При этом среди друзей тоже есть непонимание, почему у меня не получается найти пару, когда все вроде для этого есть.В последнее время меня мучает бессонница на этой почве, поэтому решил обратиться за помощью "
} | {
"author": "Консультант службы",
"content": "Здравствуйте, Илья! \nЭтим летом у Вас произошел конфликт с родителями, Вы ушли от них и начали жить самостоятельно. Окончили ВУЗ и хотели поступить в магистратуру, но из-за сильных переживаний и проблем поступить не удалось. В последнее время тема отношений и трудности в этой области стали сильно беспокоить Вас. Вы смотрите на окружающих и не понимаете, почему у них получается строить отношения, а у Вас – нет. Вы регистрировались на сайтах знакомств и ходили на встречи с девушками, однако к чему-то серьезному это не приводило. Многие понравившиеся Вам девушки оказывались в отношениях, а свидания заканчивались взаимной потерей интереса. Вы обращались к психологам и другим специалистам с этой проблемой, но в конечном итоге приходили к мысли «пробовать дальше». Сейчас Вы устали от этих, как Вам кажется, бесконечных поисков, постоянных отказов, препятствий или других ограничений. Чувство одиночества давит на Вас, а привычные способы эмоциональной разрядки уже перестали действовать так как раньше. \nИлья, из Вашего обращения у меня сложилось впечатление, что Вы растеряны из-за проблем в отношениях. Вас беспокоит то, что Вам не удается наладить коммуникацию с окружающими людьми. Даже несмотря на Ваши преимущества, построить крепкие, наполненные любовью, отношения пока не получается. Мне искренне хочется поддержать Вас так как отношения – это неотъемлемая часть нашей жизни и, мне кажется, многим из нас хочется чувствовать себя любимым, ощущать заботу и ласку. Отсутствие подобных ощущений в жизни может сильно расстраивать и даже приносить боль. Ценно, что Вы решились на этот шаг и обратились за помощью к психологу. \nИлья, хочется обратить внимание на бессонницу, которая мучает Вас последнее время. Возможно Вы часто прокручиваете в голове мысли на счет попыток познакомиться с кем-нибудь и построить отношения. Мысли вызывают у Вас сильные переживания, а переживания снова возвращают Вас к тревожным мыслям. Это очень похоже на хождение по кругу. Одна мысль влечет за собой другую и Вы не замечаете, как тратите на это много времени. При этом настроение ухудшается, сил на поиск решения становится меньше, что в свою очередь может повлиять на сон. \nПопробуйте остановить этот круг. Несомненно, тема отношений важна многим из нас, однако попытайтесь переключить внимание на что-то еще. Стремление к разумной сбалансированной жизни, будет хорошим дополнением к решению текущей ситуации. Этот вариант позволит вспомнить многогранность жизни, найти источники позитивных эмоций, реализовывать другие цели и удовлетворять свои внутренние потребности. Частый вариант — переключение: загрузить себя работой, найти новое хобби, заняться спортом и тд. Обратите внимание на ресурсы помощью чего Вы сможете переключиться. Если Вы работаете – то это могут быть новые интересные рабочие задачи. Обратите внимание на «забытые» хобби. Вспомните чем Вы любили заниматься в детстве и как можете реализовать это увлечение сейчас. Важно будет то, что Вы переключите себя с негативных и тяжелых мыслей на что-то активное и позитивное.\nТакже я обратила внимание на то, как в подростковом возрасте родители реагировали на Ваше общение с девушками, а также на недавний конфликт с ними. Многие события из нашего детства и подросткового периода оказывают влияние на наше текущее поведение. Недосказанность, обиды на события прошлого, все это мы можем нести с собой на протяжении долгих лет. Считаю важным, обсудить и проработать эту тему на очных сессиях с психологом, возможно какие-то аспекты Вашего поведения станут Вам понятны. \nИлья, любое переживание индивидуально и нуждается во внимании. Не бойтесь обращаться за помощью, если чувствуете в этом необходимость. Искренне желаю Вам сил и веры в себя. С уважением, консультант службы, Евгения."
} |
104,830 | {
"author": "Ангелина",
"title": "Моральное состояние",
"description": "Я ее хочу дальше жить, я устала, я не понимаю зачем жить дальше"
} | {
"author": "Консультант службы",
"content": "Здравствуйте, Ангелина.\nВы обратились в службу экстренной психологической помощи МЧС России. Возможно, Вам сложно передать словами свои переживания, но при отсутствии информации диалог невозможен.\nЕсли Вы нуждаетесь в поддержке или даже помощи, опишите, пожалуйста, ситуацию.\nРасскажите о себе, о своих занятиях, увлечениях, о своих близких.\nОпишите ситуацию, которая, Вас беспокоит.\nОпишите чувства, которые Вы испытываете.\nПодумайте, на какую помощь Вы рассчитываете.\nВ периоды особенно острых переживаний Вы так же можете обратиться на нашу линию экстренной психологической помощи (бесплатно, анонимно).\nС уважением, консультант службы."
} |
104,835 | {
"author": "А",
"title": "Суицид при наблюдении врача",
"description": "Добрый день!Подскажите, пожалуйста, будет ли нести какую-либо ответственность врач-психиатр, наблюдающий пациента в поликлинике по месту жительства, если пациент совершит самоубийство, не закончив курс лечения.Заранее спасибо."
} | {
"author": "Консультант службы",
"content": ""
} |
104,840 | {
"author": "Денис Э.П.",
"title": "Тонкости эвакуации",
"description": "Могут ли при эвакуации смешиваться госслужащие, и гражданские лица в одном безопасном месте. Всю жизнь имею неврозы от пересечения с первыми; не хотелось бы паники при узнавании о том, что мы снова вместе"
} | {
"author": "Консультант службы",
"content": ""
} |
104,841 | {
"author": "Денис",
"title": "Хочу умереть",
"description": "Хочу умереть, как мне быть?"
} | {
"author": "Консультант службы",
"content": "Здравствуйте, Денис.\nВы обратились в службу экстренной психологической помощи МЧС России. Возможно, Вам сложно передать словами свои переживания, но при отсутствии информации диалог невозможен.\nЕсли Вы нуждаетесь в поддержке или даже помощи, опишите, пожалуйста, ситуацию.\nРасскажите о себе, о своих занятиях, увлечениях, о своих близких.\nОпишите ситуацию, которая, Вас беспокоит.\nОпишите чувства, которые Вы испытываете.\nПодумайте, на какую помощь Вы рассчитываете.\nВ периоды особенно острых переживаний Вы так же можете обратиться на нашу линию экстренной психологической помощи (бесплатно, анонимно).\nС уважением, консультант службы."
} |
104,844 | {
"author": "Гуля",
"title": "как выйти из зависимости и принять, что он меня не любил?",
"description": "здравствуйте.\r\nнравился парень, по крайней мере образ его со стороны, жили в одной районе. общения не было. Нравится внешность и все, как будто он самый лучший в мире, во всей Галактике и лучше и красивее быть не может. Игра фантазии. Но ничего не могла с этим делать.\r\nИнициативы не было с его стороны, единственный случай он улыбнулся мне с машины еле заметно, я посмотрела неласково. Наверное потому что мне надоело его любить и то, что нет инициативы как у других. В принципе все. И то меня всегда мучает мысль, а как бы сложилось если бы я ему ответила улыбкой. Но мне не понравилось что я была одна ,а он не один, а с другом, мимо меня на машине проезжал, с машины не выходил и до этого никогда не здоровался. Плюс его мама всегда странно говорила, за день до этого она сказала а мой сынок имееет куча девочек. Мне это не понравилось. И в принципе после того случая он мимо проходил всегда холодно и никогда не здоровался.\r\nТак то я была уверена что я ему не нравилась но что-то говорило об обратном. Он как-то смущался что ли в моей присутствии и его мать стала постоянно к нам заходить и говорить намеками. Я думаю для психики нашей это всегда очень сложно вот такие непонятки. Если бы он грубо отверг меня и я услышала от него что я ему не нравлюсь мне было бы легче. НО потом был случай, что его мать заявила нам , что ее сын меня не любит. Было так мерзко на душе я ее даже возненавидела за это. \r\nНо тут проблема в том, что я думаю, а нравилась ли я ему? а что даст мне ответ на вопрос? все равно не было действий. Но в то же время кажется а вдруг я сама неправильно себя вела? может надо было самой за всех взять инициативу? может надо было бегать за ним..Может надо было быть ласковой бегать за ним искать его писать ему...все самой и самой..дарить подарки ему..Может надо было унижаться перед ним его матерью..подлизываться и т.д. \r\nМеня держат фантазии. Я продолжаю думать что было бы , далее быть не может уже, но думаю как могло бы быть\r\nНЕ могу его мать простить что она сказала что он меня не любит и то что меня что-то держит. И его внимание всегда было на что-то другое, а мое на него. \r\nу меня такая догадка, его мать говорила ему обо мне, мол хорошая девочка, домашняя, он не обращал внимания, но потом может у него было желание познакомиться в какой то момент, и он улыбнулся с машины, а раз ответ был не ласковый взгляд, он больше и не пытался, – это как раз говорит , что настоящей симпатии не было унего, потому что у меня так просто симпатия не проходит. Даже когда его мать заявила, что я не нравлюсь ему, мое внимание все равно на него было направлено.\r\nНо я чувствую так, что в какой-то момент я почувствовала что я нравлюсь ему, но я вела себя сдержанно я наблюдала за ним и думала будут конкретные действия, инициатива , а ее не было. вот что. и мать его действовала на нервы и все ее слова и действия делали только хуже. Я думала, что нравлюсь ему, – типа смущается, улбынулся с машины, его мать вечно что -то говорит внимание на меня обращает. НО это все может иллюзия, ведь это не подкреплено конкретными шагами. А эти мелкие знаки внимания я придала большую значимость, слишком. САма знаю, что это мелко, поэтому и недовольна, а сама раздуваю и раздуваю.\r\nПостоянно хочется посмотреть, чем он занимается/ на него, а это боль причиняет. казалось бы не думай, отпусти, а это сложно на деле.\r\nКак Убить надежду и отказаться от иллюзий? \r\nОТ сочувствия я не выздоравливаю, мне надо чтобы кто-то на истину глаза открыл..\r\n"
} | {
"author": "Консультант службы",
"content": "Здравствуйте, Гуля. Вы испытываете чувства к молодому человеку, однако не знаете о том, как он относится к вам. Это мучает Вас. Каждой детали вы начинаете придавать собственное значение, стараетесь придать эмоциональную насыщенность. Здорово, что вы осознаете, что это игра вашего сознания, и этого нет в реальной жизни.\nТакое может происходить, когда в жизни не хватает эмоций или общения. В этом случае вы искусственно создаете себе ситуацию, где можно что-то почувствовать, и проще всего это сделать при помощи негативных эмоций («пострадать»). \nЕсли вы хотите прекратить идеализировать объект вашей привязанности, то постарайтесь рационализировать свои чувства. Посмотреть на «идеальные» черты как бы со стороны, чтобы увидеть человека таким, какой он есть на самом деле, без «розовых очков». Можете попросить друзей подискутировать об этом, часто в споре рождается истина.\nС другой стороны, если вы действительно испытываете серьезные чувства к этому человеку, то почему бы вам не предпринять какие-то действия в этом направлении. Однако помните, для того, чтобы построить здоровые отношения, необходимы двое. Поэтому вам не нужно ни за кем бегать, дарить подарки и унижаться. Если человеку будет интересно, то ему будет достаточно небольшой активности от вас. Больший интерес вызывают люди увлеченные чем-то, самодостаточные, а не те, кто живет объектом своей страсти. \nГуля, я предлагаю вам больше времени уделить саморазвитию, например, работе над коммуникативными навыками, и заботе о себе. Было бы замечательно, если бы вы посвятили себя какому-то хобби, общению с друзьями и близкими. \nС наилучшими пожеланиями, консультант службы."
} |
104,847 | {
"author": "Елена",
"title": "Очень плохо",
"description": "Я на 9 месяце беременности. Живу с молодым человеком, ребёнок от него. От него нет никакой помощи и поддержки, ни физической ни психической. Я его почти содержу. В последние два дня он начал спрашивать, когда я подкачаюсь. И что неплохо было бы подкачать грудь и попу. И это он говорит мне на 9 месяце!!!! По дому не помогает, подарки не дарит, к рождению ребёнка не готовится. На еду и оплату аренды скидываемся пополам. Я понимаю, что нужно уходить, но сил нет. Хочу покончить с собой. "
} | {
"author": "Консультант службы",
"content": "Здравствуйте, Елена. Многие мечтают, чтобы дом и семья были безопасным местом, где поймут и примут, где можно отдохнуть и набраться сил. Поэтому хочется, чтобы партнёр был тем человеком, который не будет критиковать, а наоборот, поддержит. Поэтому непонимание, колкие замечание, грубость и безучастие в общем быте воспринимается болезненно. \nИз вашего обращения я поняла, что вы нуждаетесь в поддержке, но не можете получить её от своего молодого человека. Я рекомендую вам обращаться за поддержкой и помощью к своим родственникам или друзьям, которые могут выслушать и позаботиться о вас. Также помните о своих ресурсах, которые нужно восполнять – отдыхайте, уделяйте время любимым занятиям, гуляйте, общайтесь с близкими людьми. В первую очередь, вам стоит позаботиться о себе и своём ребёнке, не жертвуя своим счастьем.\nЕсли у вас остались ещё вопросы или у вас есть потребность обсудить эту ситуацию более подробно, то вы можете обратиться по телефону доверия +7 (495) 989-50-50 (работает регулярно с 9:00 до 21:00), либо написать в личном кабинете.\nС уважением, консультант службы."
} |
104,848 | {
"author": "Светлана",
"title": "Родной человек угасает на глазах",
"description": "Здравствуйте, тяжело заболела мама (опухоль мозга) шанс есть, но нужно ждать квоту на операцию, впереди праздники, ждать неизвестно сколько, врачи сказали, что делать операцию нужно срочно.... Больно видеть, как с каждым днем самому близкому человеку становится хуже и ты не можешь ему помочь... Как справиться или хотя бы облегчить свое моральное состояние? Угнетает это ожидание, а вдруг мама вовсе не дожлется операции... И с этими мыслями просыпаюсь и засыпаю, не могу ничего и не о чем думать, просто мысли эти пожирают, пробовала успокителтные, помогают, но не надолго..."
} | {
"author": "Консультант службы",
"content": "Здравствуйте, Светлана. Из текста вашего обращения я вижу, что вы тревожитесь из-за сложившейся ситуации, переживаете за свою маму и изматываете себя негативными мыслями.\nДля того, чтобы облегчить своё состояние, вы можете попробовать выразить свою боль любым экологическим способом. Например, поговорить с близкими, друзьями, психологом, просто разговаривать вслух с самой собой. Главное не держать всё внутри. \nТакже можно попробовать написать о своей боли в формате письма или вести дневник. Это поможет разгрузить голову от навязчивых тревожных мыслей. Скопившееся внутреннее напряжение можно как бы выплёскивать через небольшие физические нагрузки, например, прогулки, работа по дому или лёгкие упражнения. А если вам захочется кричать, то кричите – в подушку, в машине, под громкую музыку, главное не подавляйте эти эмоции в себе.\nКогда вы выпустите боль наружу, вы можете наполнить освобождённое место в своей душе позитивными эмоциями и тёплыми воспоминаниями - находите время для занятий, которые вам нравятся и занимают важное место в вашей жизни. Это может быть работа в саду, изготовление поделок, чтение, общение с друзьями и семьей.\nКогда болеет близкий человек, то очень важно, чтобы у вас было достаточно сил пройти с ним этот путь, поэтому не забывайте заботиться о себе. Не бойтесь сами обращаться за поддержкой и помощью, если почувствуете в этом необходимость. Также помните о своих ресурсах, которые нужно восполнять – отдыхайте, уделяйте время любимым занятиям, гуляйте, общайтесь с близкими людьми.\nЧтобы избавиться от тревожных мыслей, не стоит ими пренебрегать или игнорировать. Лучше их высказывать, делиться своими тревогами с близкими и друзьями. В том случае, если тревога и беспокойство ставят вас в тупик, не дают двигаться дальше, вы можете представить самый худший вариант развития событий. Затем продумать свои дальнейшие действия, если это действительно произойдёт. И в данный момент делать шаги, чтобы улучшить ту ситуацию, которую вы представили.\nЕсли у вас остались ещё вопросы или у вас есть потребность обсудить эту ситуацию более подробно, то вы можете обратиться по телефону доверия +7 (495) 989-50-50 (работает регулярно с 9:00 до 21:00), либо написать в личном кабинете.\nС уважением, консультант службы."
} |
104,852 | {
"author": "Маргарита",
"title": "Отношения ",
"description": "Живу с молодым человеком год. В последнее время стал меньше уделять внимание - только сидит за компьютером и иногда встречается со своими друзьями. Пыталась с ним разговаривать, говорила, что мне не хватает внимания. Ответил, что ничего не изменилось и все нормально. Потом как-то выпрашивал завести детей. Естественно, я сказала, что пока не готова. В последнее время общения стало ещё меньше, плюс стал совсем нечистоплотным - повсюду оставляет грязную посуду, упаковки, в ванне и туалете за собой не убирает. Объясняла, что это неправильно, нужно сразу за собой все убирать. Недавно пришёл штраф на мою машину, которую он продавал и сам просил не снимать ее с учёта. Сказала о штрафе, он сказал а что ты сама не сняла ее, машина же твоя, что тебе от меня нужно. Мне стало очень обидно от такого ответа, я почувствовала, что я для него никто. Особенно неприятно это звучит, учитывая, что сейчас он ездит тоже на моей машине. Заметила, что он часто общается с девушкой своего друга и пару дней назад решилась прочитать их переписку. Думала, что между ними что-то есть. Но в переписке он просто жалуется на меня, пишет ей что дома у него только (заменю нецензурное слово) - вынос мозга. Эта девушка пишет ему, что да ладно, хорошо ведь когда дома любовь и забота. А он отвечает, что у него ни любви, ни заботы нет. Жалуется ей, что я якобы ругаюсь на него из-за непомытой кружки и что я обиделась из-за штрафа. Она ему сказала, что это семья. Он ответил (опять же заменю выражение) - а мне плевать на чужие проблемы. После прочтения этого я пребывала в полном шоке. У меня даже руки тряслись, я почувствовала, что меня предали. Не ожидала, что человек окажется таким двуличным. Ведь мне в глаза только улыбается и говорит, что все нормально. Не могу теперь даже смотреть на него, чаще стараюсь уходить из дома. Думаю, что нужно уходить и решаюсь брать ипотеку, которую всегда боялась. Вопрос вот в чем: я верно вижу ситуацию или я себя где-то накрутила?"
} | {
"author": "Консультант службы",
"content": ""
} |
104,854 | {
"author": "София",
"title": "не принимаю себя",
"description": "моя проблема заключается в том, что мне все нагнетают и указывают на мои недостатки. у меня есть лишний вес (14 лет, 160 см роста и 60 кг), то есть лишние бока (небольшие, но присутствуют) и толстые ляжки. мои родные (в частности бабушка, мама и девушка дяди) говорят о том, что я растолстела. да, раньше я была как спичка, но я расту. они спокойно говорят об этом и им ни капли не стыдно. говорят, что я жирная и указывают на другие мои недостатки (в основном прыщи и косоглазие на одном глазу). я уже сама начала ненавидеть себя за это и реветь ночами навзрыд. недавно начала думать о суициде и самом его безболезненном способе..не ем уже несколько дней толком, могу съесть одно яблоко или помидор, при этом пару вечеров пытаюсь вызвать рвоту для того, чтобы похудеть.. вот, хотела посмотреть в интернете, каких таблеток можно наглотаться и мне выдали ваш сайт. что делать?"
} | {
"author": "Консультант службы",
"content": "Здравствуйте, София. Очень важно и ценно, что Вы смогли написать на наш сайт - это означает, что Вы хотели бы изменить ситуацию. Вы сообщаете о том, что Ваши родные (особенно женщины) критикуют Вашу внешность. Судя по обращению, ранее Вы чувствовали, что Вам их неприятные оценки Вашей внешности были не близки. Но когда Вам регулярно говорят неприятные слова, это действительно очень тяжело выносить; и в результате Вы начали сомневаться именно в себе, переняли эти оценки на себя. Искренне Вам сочувствую, ведь это действительно тяжело. Хотелось бы поддержать Вас: в Ваших силах использовать те оценки, которые близки именно Вам. Поэтому предлагаю подумать над следующим, задать себе такой вопрос: «Что сделать, чтобы принимать себя самой, чувствовать свою ценность? И как не позволять с собой поступать так, как мне некомфортно?».\r\nГлавное, чтобы Вам в Вашем теле самой было комфортно, ведь оно - Ваше. Вы сейчас действительно растете, Ваше тело меняется, но не сомневайтесь в том, что оно прекрасно. Не примеряйте на себя оценки, не подходящие Вам. Учитесь чувствовать себя и анализировать свои собственные чувства по отношению к разным явлениям: пробуйте заглядывать внутрь себя, интересоваться своим состоянием, задавать себе вопросы: «Как я сама к этому отношусь? Мне это нравится или не нравится? Почему мне это не нравится?». Понимая собственное отношение, Вы сами можете выстроить образ самой себя, сами определять, какой Вы будете.\r\nСоглашусь, что, если находиться в таком окружении, в котором определенный стиль общения и отношений – норма, то и мы начинаем мыслить так же, принимать за истину именно эти, неприятные слова. Поэтому дать новую, иную оценку себе может быть трудно. Но это возможно!\r\nВозможно, Вам будет проще относиться к неприятным комментариям в Ваш адрес, если Вы попробуете подумать о том, почему Ваши бабушка, мама, девушка дяди говорят Вам их. Например, другие люди могут взаимодействовать с Вами так, как умеют (через поиск недостатков); возможно, они привыкли оценивать всех по «своим меркам». Такое отношение конкретных людей означает то, что Вы «не удовлетворяете неким требованиям» других, по их же меркам. И оценки других Вы «примеряете» на себя, хоть и чувствуете, что Вам они не близки. Помните, что оценки всегда субъективны: это представления конкретных людей о том, нравится ли конкретно им оцениваемый объект или нет. Мнение других людей может быть ошибочным или искаженным, не всегда соответствующим действительности. Мы не можем полностью соответствовать ожиданиям других людей, поскольку это лишь их ожидания. Также эти проблемы, которые эти люди склонны замечать в других, могут быть их собственными «комплексами»: и в своих комментариях они могут отражать лишь свое отношение к себе, их слова могут быть не связаны с теми, на кого они их направляют. Возможно, немного грубо, но эту идею отражает детская поговорка: «Кто обзывается, тот сам так называется» (это описание такой психологической защиты, как проекция). То есть может быть и так, что неприятные слова в Ваш адрес на самом деле могут быть обращены вовсе не Вам – это личные комплексы Ваших родных (особенно по женской линии), и их навязывают Вам. И это может быть очень обидно. Поэтому Вы имеете право не примерять эти оценки на себя и не соответствовать навязываемым идеалам. \r\nЕсли Вы чувствуете, что слова родных в Ваш адрес Вам неприятны (не соответствуют действительности, оскорбляют, навязывают иную точку зрения, обесценивают Ваши переживания и т.п.), то попробуйте их осмыслить, оценить свое отношение и дать им обратную связь об этом («так со мной нельзя, мне некомфортно»). Для этого также можете использовать Я-высказывания (предложения, в которых Вы сообщаете о своих чувствах, не задевая чувств собеседника и не обвиняя его), например: «Я чувствую обиду и мне неприятно, когда мне указывают на недостатки, которые я таковыми не считаю». Обратите внимание и подчеркните это для собеседника, что в этом общении нет цели поссориться или пожаловаться. Цель такого сообщения – достичь взаимопонимания, совместно найти конструктивный способ разрешения проблемы. Возможно, Ваши близкие могли считать, что Вы нуждаетесь в их оценке, что она будет мотивировать Вас на изменение в сторону их «идеального представления о теле». Но при этом, судя по обращению, Вы так не считаете, поэтому имеете полное право сообщить им о том, что такие комментарии Вам некомфортны и причиняют боль. Попробуйте выработать совместные договоренности: договоритесь о порядке коммуникации, правилах общения – что Вы готовы обсуждать, а что не готовы. Например, можно попросить не критиковать Вашу внешность.\r\nКонечно, может быть и так, что родные не сразу услышат Вас, могут не понять и не принять Вашу точку зрения или игнорировать Ваши переживания; это их право, их выбор, их возможности. В таком случае, если они будут продолжать навязывать Вам оценки, в которых Вы не нуждаетесь, Вы можете попробовать завершать общение на неприятную тему самостоятельно: например, напоминать им о Ваших личных границах, менять тему, переводить их слова в шутку.\r\nТакже хотелось бы отметить, что тот способ, которым Вы решили похудеть, очень опасен для Вас (и для любого человека). Для организма такой нерегулярный и скудный прием пищи, а также вызывание рвоты – стресс. Расскажите родителям, что Вы сейчас находитесь в очень непростом состоянии, и худеть Вам не стоит, ведь это причиняет Вам много боли и вреда. Заручитесь поддержкой взрослых, которые разделяют Ваше мнение (родные, в том числе мужчины; педагоги в школе).\r\nПостарайтесь позаботиться о своем теле: делайте то, что Вам действительно приятно, приводите себя в такое состояние, в котором именно Вам будет комфортно. Питайтесь полноценно, чтобы организм получал все необходимые элементы. Не мучайте себя голоданиями и рвотой: так не получится соблюдать красивую фигуру, и дополнительно можно только разрушить здоровье. Чтобы расширить представление о своем рационе, Вы можете проконсультироваться у грамотного врача-нутрициолога, консультанта по питанию или сверстниц, с которыми Вы можете свободно поговорить на эту тему.\r\nВводите в свою жизнь такую активность, которая нравилась бы Вам: может, это вид спорта, который Вас привлекает, или даже просто прогулки на свежем воздухе в приятной компании. Делайте это не только для того, чтобы это сказалось на Ваших внешних данных, но и для Вашего хорошего самочувствия, здоровья.\r\nСтарайтесь проявлять интерес к жизни в целом, другими людьми и различными социальными отношениями, посещайте кружки по интересам. Проводите больше времени с поддерживающим окружением, друзьями, не забывайте о себе. Попробуйте окружить себя людьми, которые будут принимать Вас такой, какая Вы есть. Заручитесь поддержкой друзей, делитесь своими переживаниями с теми, кому Вы могли бы их доверить.\r\nВ этом состоянии Вам может быть трудно справляться в одиночку, поэтому очень важно, чтобы Вы были не одна, чтобы Вас поддерживали, чтобы Вы чувствовали опору. И очень важно, что Вы смогли написать на наш сайт. Также помочь могут надежные, отзывчивые друзья, близкие, а также специалисты. Помимо консультанта по питанию, это может быть психолог, который поможет вновь принять себя. Возможно, в Вашей школе есть психолог, к которому Вы сможете обратиться. Также психологическую помощь бесплатно могут оказать в социальном центре (без согласия родителей можно посещать психолога с 15 лет; возможно, родители смогут поддержать Ваше решение заниматься со специалистом). Также есть бесплатные телефоны психологической помощи:\r\n•\tБесплатный телефон доверия для детей и подростков (8-800-2000-122);\r\n•\tГорячая линия экстренной психологической помощи (+7 (495) 989-50-50); \r\nДополнительно Вы можете создать тему в Личном кабинете на этом же сайте.\r\nЖелаю Вам вернуть гармонию с собой и со своим телом. С уважением, консультант службы."
} |
104,857 | {
"author": "Валентина",
"title": "Разочарована в себе",
"description": "Здравствуйте. Мне скоро 21 год. Живу отдельно от родителей уже несколько лет. Часто случаются \"срывы\", когда нервы не выдерживают. Недавно уволилась и нашла новую работу, но такое ощущение, словно ничего в жизни не меняется. Я устала жить, я не вижу смысла в этом и единственное, что меня держит, так это жалость к матери. Раньше, до 15 лет у нас были не очень хорошие отношения, она всегда вставала на сторону отчима, но нее отношение изменилось только после того, как ей мой школьный психолог рассказала о моих суицидальных наклонностях. Я уже давно нахожусь в этом состоянии и мне пытались помочь 3 психолога, но им всем по большему счету было плевать. Ловлю себя постоянно на мысли, что я бесполезна, что жалею о своём рождении и мысленно всегда извиняюсь перед матерью, за то, какая я и что выросла такой. Мне очень жаль за всё. Я просто хочу помочь себе, но уже несколько недель не выхожу из этого подавленного состояния, параллельно вбивая в гугл способы безболезненно уйти из жизни. Даже перерыла всю аптечку, но ничего так и не нашла, чтобы с большой вероятностью умереть. Я не хочу помощи, я просто уже не надеюсь вылечиться, потому что это уже не имеет смысла. Я бесполезной выросла и не вижу какого-либо счастья в будущем. Я и не надеялась дожить до 18ти лет, но вот мне скоро 21. В свой день рождения хочу наконец закончить всё это."
} | {
"author": "Консультант службы",
"content": "Здравствуйте, Валентина! Долгое время Вы находитесь в состоянии апатии, безразличия, не чувствуете интереса к жизни. Все вокруг кажется серым и безрадостным. Из-за этого у Вас появляются суицидальные мысли. \nВалентина, симптомы, которые Вы описываете могут являться признаком депрессии. Тем более, что такое состояние сохраняется уже не один год и усугубляется с течением времени. Поэтому Вам действительно сейчас необходима помощь специалиста для того, чтобы выяснить причины, запустившие этот «механизм», а также для дальнейшей работы с ним. Причинами депрессии могут быть как социальные, так и биологические факторы. Например, потеря или смена работы, склонность застревать в переживаниях на неблагоприятных событиях, нейробиологические, иммунные, гормональные сдвиги в организме.\nВалентина, Вы написали что Вам уже пытались помочь три психолога, но им это не удалось. Отсутствие результата тоже может многое сказать о Вашем состоянии. С одной стороны, возможно, их квалификации было недостаточно или не входило в их специализацию, так как психологи все-таки не занимаются разного рода расстройствами – это в компетентности психотерапевтов или врачей-психиатров. С другой, степень вовлеченности клиента в проблему, желание измениться, соблюдать рекомендации не менее важно. \nПонимаю, что сейчас Вам очень сложно даются любые действия, сил ни на что не хватает, хочется, чтобы исцеление произошло «как по волшебству», однако для изменения своего состояния Вам необходимо обратиться за помощью. Возможно, Вам потребуется медикаментозная поддержка (для этого необходимо обратиться к врачу-психиатру), на фоне которой Вы сможете быстрее справиться с проблемой. Помните, что иногда требуется некоторое время, чтобы подобрать терапию, подходящую конкретному человеку, так как все очень индивидуально. В любом случае, позвольте помочь себе. \nПусть сейчас Ваша жизнь Вам кажется пустой и безрадостной, но не опускайте руки. Постарайтесь не падать в эту пучину отчаяния. По возможности продолжайте заниматься любыми привычными делами, даже если они не приносят былого удовольствия. Постарайтесь соблюдать гигиену сна, следить за питанием, больше времени уделять заботе о себе. Я верю, что Вы найдете силы, чтобы справиться со своей проблемой.\nВалентина, пожалуйста, берегите себя. С уважением, Анастасия."
} |
104,858 | {
"author": "Даша",
"title": "не понимаю как мне дальше жить",
"description": "Меня часто посещает мысль о суициде, потому что я устала. У меня есть любимый человек и хорошие друзья, но иногда как будто весь мир против меня. Самая главная проблема в моей жизни - моя мать. Она переодически сильно напивается и начинает просто устраивать хаос в моей жизни, желая мне смерти. Никто не может оказать мне помощь, но ходить к психологу я очень боюсь. Я боюсь собственного дома, боюсь снова услышать какая я ужасная и так далее. Что мне делать, я уже не осознаю."
} | {
"author": "Консультант службы",
"content": "Здравствуйте Даша. Вас посещают мысли о самоубийстве из-за сильной усталости. Вы чувствуете, как будто весь мир против вас. Отношения с матерью не дают вам покоя и вы испытываете страхи и не знаете что вам нужно делать.Вы не даете о себе и своей проблеме достаточно информации, чтобы я мог сделать какие-то выводы и дать определенные рекомендации. А рубрика Вопросы к психологу, не предполагает ведение диалога, в процессе которого можно было бы выяснить все обстоятельства случившегося и наметить пути решения проблем. Предлагаю Вам открыть тему в Личном кабинете или позвонить на телефон психологической помощи и получить ее от специалиста-психолога.\nЕсли психологическая поддержка нужна прямо сейчас, звоните на телефон нашего центра – он работает круглосуточно, анонимно и бесплатно (с городского телефона).\nС уважением, Станислав."
} |
104,859 | {
"author": "Артур",
"title": "Порезал себе руки",
"description": "Здравствуйте, совсем недавно получил повестку в армию на сборный пункт, но за день до поездки заболел гриппом. Военкомат получив справку о болезни пригрозил штрафом, судом и тем что меня посадят за это из-за чего на всём протяжении болезни чувствовал себя ужасно. У меня стоит диагноз «Органическое эмоционально лабильное астеническое расстройство в связи со смешанными заболеваниями» из-за чего тревоги подкашивают моё здоровье по причине сильных головных болей (Ощущения будто бьют молотом по голове). Эта боль преследует меня почти всю мою жизнь (20 лет). За эту неделю я потерял чувство вкуса (Еда будто бы гной) из-за чего ем через силу, почти перестал спать из-за страха. Вчера смог заснуть, но когда проснулся обнаружил на своей руке порезы три на внутренней части руки и кучу на внешней части. Порезы у вены не глубокие, покрылись небольшой коркой, а на внешней части куча линий будто ножом для бумаги или чем-то мелким провёл. Самое главное что я этого не помню и утром не на шутку испугался. Не знал что делать и смог рассказать родственникам только через несколько часов и то с огромным усилием через слезы поток которых я не мог сдержать. Тётя говорит что у меня произошёл нервный срыв из-за чего мне теперь страшно вообще пытаться заснуть. Так как боюсь просто не проснуться...Рука болит ужасно, чувствую ей холод и каждое движение происходит через боль. Завтра 19.12.2022 иду в Психоневрологический диспанцер надеюсь там мне помогут. Даже если я не получу ответа отсюда. Кто-бы это не читал спасибо тебе за твою работу и надеюсь у тебя/вас всё будет хорошо. Надеюсь вы поможите многим людям которым нужна поддержка. "
} | {
"author": "Консультант службы",
"content": "Здравствуйте Артур. Вас беспокоит тревога из-за угроз из военкомата. При этом у вас обнаружено психическое расстройство.Судя по всему, вас не могут призывать на службу поскольку наличие психического расстройства является противопоказанием для несения службы. Вы можете проконсультироваться с юристами по этому поводу или получить больше информации у своего лечащего врача-психиатра. Вы не даете о себе и своей проблеме достаточно информации, чтобы я мог сделать какие-то выводы и дать определенные рекомендации. А рубрика Вопросы к психологу, не предполагает ведение диалога, в процессе которого можно было бы выяснить все обстоятельства случившегося и наметить пути решения проблем. Предлагаю Вам открыть тему в Личном кабинете или позвонить на телефон психологической помощи и получить ее от специалиста-психолога.\nЕсли психологическая поддержка нужна прямо сейчас, звоните на телефон нашего центра – он работает круглосуточно, анонимно и бесплатно (с городского телефона).\nС уважением, Станислав."
} |
104,860 | {
"author": "Ксения",
"title": "Кошмары",
"description": "Я закрываю глаза и сразу же начинается как бы сон но в сознание происходит все в спальне , раньше было страшно потом как то привыкла начала во сне адекватно к этому относиться пыталась проснуться , спокойно не получалось только через силу , это модно описать как сонный паралич но ты это делаешь все во сне но в сознание , раньше было реже но сейчас чуть ли не через день , я бы и дальше не беспокоилась и терпела но сегодня я закрываю глаза снова начался этот кошмар и тут вдруг в этом сне я беру своего ребёнка а он как бы похож на ужастик как в фильмах ужаса , я понимаю во сне в друг это наяву и могу ему навредить откидывав его на диван и пытаюсь проснуться после этого я просыпаюсь малыш спит , а я в таком же положении как засыпала . Страх в том что я не знаю куда обратиться и вдруг я буду это делать в реальности и как то ему или кому то наврежу , пока что это только во сне , но во сне я присутствую в полном разуме и все понимаю "
} | {
"author": "Консультант службы",
"content": "Здравствуйте, Ксения!\nВы пишите, что вам снятся очень реалистичные кошмары. Ксения, состояния, которые вы описываете, требуют глубокой работы. Я настоятельно рекомендую провести очные сессии с психотерапевтом или обратиться к психиатру. Сделать это можно, обратившись в регистратуру ближайшего психоневрологического диспансера с паспортом. Важно отметить, что при работе с клиентом будут соблюдаться принципы конфиденциальности.\nЖелаю вам сил и терпения в преодолении ваших жизненных трудностей. В случае необходимости в любое время можно обращаться за психологической помощью и информационной поддержкой по номеру телефона: +7 (495) 989-50-50, также +7 (495) 625-06-20, 8 (800) 200-01-22.\nБерегите себя. \nС уважением, консультант службы."
} |
104,861 | {
"author": "Алекс",
"title": "Мысли о суициде",
"description": "У меня очень сложная ситуация в отношениях с родителями. Мне скоро 40, но я вынужден сейчас жить с ними, потому что попал в финансовую яму. Моему брату они подарили двухкомнатную квартиру в Москве, а мне - отдали комнату 7 метров. Считают, что так справедливо, потому что он раньше женился. При этом они всегда считали меня своей собственностью. Никогда не хвалили за успехи, но ругали за ошибки. Я сейчас добился большого успеха, который через год позволит погасить долги и выведет меня на новый уровень, возможно с семью нулями оборота. Меня никто даже не поздравил с этим. Ну и зачем мне все это, если самым родным людям это неинтересно. Я сегодня предпринял попытку суицида. Меня остановили, потому что прохожие увидели открытое окно и меня на подоконнике. Я испугался не своей смерти, а что люди увидят вот это все. Но сейчас, после очередной беседы с родителями у меня теперь стойкое желание покончить с собой. И я это сделаю в любом случае. У меня кроме них никого нет, и если они не ценят то, что я делаю, идут нахрен. Пусть живут с этим, твари - собственники."
} | {
"author": "Консультант службы",
"content": "Здравствуйте Алекс. Вы расстроены из-за несправедливого отношения своих родителей к себе. Вы считаете что они поступили не правильно, разделив между вами недвижимость. Вы чувствуете обиду и негодование из-за отношения родителей к себе, и недостатка поддержки, которую всегда ждали от них. Это привело вас к попыткам уйти из жизни - видимо, как способа обратить их внимание на свои чувства.Со стороны ваше поведение похоже на подростковый протест - пусть им будет плохо, пусть они чувствуют вину за мою смерть. Однако, хочу вам напомнить, что даже если вдруг ваши родители и догадаются о том, какой смысл вы вкладывали в этот жест (что мало вероятно), то вы уже об этом никогда не узнаете. И даже если ваши родители одумаются и захотят изменить отношения с вами (что тоже маловероятно), то вам уже не удастся ничего вернуть назад. А есть ли тогда в этом какой-то смысл? Кроме наивной попытки их \"наказать\"?Иногда бывает, что родители не понимают своих детей (в силу разных причин и обстоятельств). Значит ли это, что все дети должны покончить из-за этого жизнью? Значит ли это, что смысл жизни человека, только в том, чтобы что-то кому-то доказывать?Вы не даете о себе и своей проблеме достаточно информации, чтобы я мог сделать какие-то выводы и дать определенные рекомендации. А рубрика Вопросы к психологу, не предполагает ведение диалога, в процессе которого можно было бы выяснить все обстоятельства случившегося и наметить пути решения проблем. Предлагаю Вам открыть тему в Личном кабинете или позвонить на телефон психологической помощи и получить ее от специалиста-психолога.\nЕсли психологическая поддержка нужна прямо сейчас, звоните на телефон нашего центра – он работает круглосуточно, анонимно и бесплатно (с городского телефона).\nС уважением, Станислав."
} |
104,862 | {
"author": "Мария",
"title": "Мысли о суициде",
"description": "Здравствуйте. Около трёх лет у меня апатия. Ничего не хочется делать. Часто снятся сны о смерти, а именно, как я выпрыгиваю с последнего этажа и разбиваюсь. Часто стоя на балконе думаю об этом. Часто плачу. У меня есть молодой человек, очень его люблю. Больше у меня нет никого. И когда мы ругаемся, так и хочется воплотить сон в реальность. "
} | {
"author": "Консультант службы",
"content": "Здравствуйте, Мария. На протяжении нескольких лет вы отмечаете у себя апатичное состояние, упаднический и неустойчивый фон настроения, сочетающееся с чувством одиночества, безысходности, вялости, потери интереса к жизни, желаний и мотивации, бессмысленности жизни. Отсутствие этих важных стимулов пагубно влияет на ваше поведение и работоспособность. Вы не находите выхода и как результат появляются навязчивые идеи об уходе из жизни, которые приносят вам большие страдания.Мария, очень жаль, что вам приходится переживать такое тяжелое и выматывающее состояние. Вы молодец, что несмотря на это, вы нашли в себе силы обратиться за помощью. Это первый и самый сложный шаг на пути к изменению ситуации. И это достойно уважения, главное теперь не опускать руки и продолжить двигаться дальше. И мне хочется поддержать вас в этом! Мария, описанное вами состояние похоже на депрессивное состояние, из которого вам самостоятельно очень трудно выбраться, так как не хватает энергии, чтобы восстановить внутренние ресурсы. К сожалению, так как ваше сообщение содержит очень мало информации о вас, а именно с какой причиной/событием связанно это состояние; появилось ли оно внезапно или является следствием негативных событий или переживаний; что вы уже предпринимали, чтобы справиться с ним; обращались ли вы за помощью; рассказывали ли о своем состоянии близким. Все это не позволяет достаточно подробно рассмотреть ситуацию и не дает возможность дать развернутый ответ. Мария, поэтому постараюсь дать вам общие рекомендации. Это состояние может возникать как ответ на ряд биологических, психологических и социальных факторов (сильные стрессовые ситуации, травмы психики, заболевания и т.д.). Наша психика так устроена, что на каждое подобное событие мы реагируем тем или иным способом, а критические ситуации она воспринимает, как необратимые, вследствие чего пропадает цель жизни. И чем травматичнее событие, приведшее к подобному желанию, тем сложнее с ним становится справится. Первоначально предлагаю вам обратиться за консультацией к терапевту, эндокринологу и неврологу для исключения наличия соматических заболеваний, которые могут спровоцировать развитие подобного состояния. А параллельно с этим можно попытаться нормализовать свое актуальное состояние, а это не возможно сделать без изменения качества жизни. Начните с нормализации режима дня, питания и сна. Кроме этого, постарайтесь чередовать работу и отдых, использовать выходные для расслабления. Так же можно завести дневник, в который вы будете записывать те вещи, которые вам нравятся, а что не нравится, что вызывает страхи, уныние, апатию, отстранённость, отчужденность или негативные мысли. Это поможет вам выйти из оцепенения и вернуться в жизненный ритм. Вместе с тем, возьмите за правило записывать все свои достижения (пусть даже самые простые и обыденные) и фиксируйте для себя все положительные моменты, которые происходят в вашей жизни. Периодически перечитывая свои триумфы, вы будете возводить барьеры между страхами/переживаниями/унынием и реальностью. Кроме этого, попытайтесь абстрагироваться от негатива, ведь в любой, даже самой провальной ситуации необходимо искать положительные аспекты. Мыслите исключительно позитивно и не проецируйте на себя негативный опыт. При этом, старайтесь никуда не спешить и не делать лишние движения, лучше грамотно распланируйте свое время. Забудьте о прошлых неудачах. Не нужно сомневаться и сравнивать нынешние планы с прошедшими событиями. Помните, что ничего общего между ними нет. Мария, но для более эффективной проработки ваших проблем и поиска вариантов выхода из сложившейся ситуации порекомендую вам обратиться за консультацией к психологу по месту жительства. В каждом городе должны быть социально-психологические центры, где вы можете получить необходимую помощь и поддержку от профессионалов, попробуйте поискать такой в своем городе и записаться на прием к специалисту. А в моменты, когда возникает потребность поговорить и получить поддержку вы всегда можете позвонить на любой доступный вам телефон доверия или на нашу Горячую линию +7 (495) 989-50-50 (бесплатно, анонимно), а также открыть тему в Личном кабинете на нашем сайте.Берегите себя. С уважением, консультант службы"
} |
104,864 | {
"author": "Алиса",
"title": "Зациклена на одном человеке уже много лет. ",
"description": "Здравствуйте, мне 25 лет, и я уже 10 лет зациклена на одном человеке. У меня есть семья, есть ребёнок, но на этом человеке я помешана уже много лет. Началось ещё все в 15 лет, когда я с ним познакомилась, мы были друзьями, но нравились друг другу, жили в разных городах. Он приехал, и я передумала с ним встречаться, он нашёл другую, но мы остались друзьями. Он ходил ко мне, изменял ей со мной, это продолжалось 3 года. Я хотела быть с ним, но он отказывал, говорил не хочет её бросать. Я поставила условие сделать выбор между нами, и он выбрал её,занес меня в чс, и игнорил. Мы не общались почти 2 года, за это время я познакомилась с другим, и родила ребёнка. Он начал снова писать мне, мы общались иногда. В этом году снова начали общение полноценное, он женился, говорил что устал от всего, и хочет с ней развестись, и быть со мной. Я согласилась, но потом он резко передумал, начал говорить что она не даёт развода, постоянно приходит к нему вечерами, пишет и звонит,и что он опять не может сделать выбор между нами. Через неделю он написал что остался с ней, она приехала из другого города, её почти месяц не было, и он понял что соскучился по ней,они общались все это время. Я была подавлена, но решила так и быть. Через месяц мы снова начали общение, встретившись случайно,так прошло 2 месяца, и недавно он признался что она беременна, срок уже 4 месяц. И он будет с ней, да он выбирал снова, но так как она носит его ребёнка, он решил быть с ней. Написал что не знает что нашло на него, зачем он снова это все начал, ведь он не собирался уходить от неё, его и так все устраивает, да он хотел быть со мной, но вспомнив как я его отшивала тогда в 15 лет, решил мне мстить. А позже написала она (его жена) сказав, что он мне врал всегда. Он так же хотел этого ребёнка, а мне писал что она сама специально забеременела, но это было не так. Так же когда они разводились, он всегда писал ей первый, звонил, ждал её у дома, приходил к ней домой, она тогда жила у бабушки. Просил её не разводиться, она устала так же от всего этого, и просила уже дать развод, он плакал, просил быть с ним, говорил что скучает. Неделю общался со мной, когда они ругались или ссорились, когда она уставала и не давала ему, он шёл ко мне. Когда она была, и все было у них ок, он мне не писал, я ему была не нужна. Так же она скинула переписку где он говорил что я глупая, и он никогда не был бы со мной, что сплю с каждым и вообще я лёгкого поведения. Я была в шоке, да мне было не очень, когда он то писал мне постоянно, и мы виделись, то резко на неделю-2 затихал,даже не отвечал на сообщения, или писал извини я не могу общаться она здесь, я не знала что думать, а оказалось что он просто мирился с ней и я на фиг была не нужна ему. Что все это было враньем, когда я отвечала ей, потом написала ещё раз, он отправил мне сообщение что я её достаю и надоедаю ей, и если не прекращу его жену задалбывать он меня будет унижать. Когда она пол лета писала мне куча сообщений, он даже ухом не повёл, и говорил да норм все, и не говорил с ней насчёт этого. А здесь прям заступился. Что все что он говорил насчёт ребёнка, что не хочет его, что хочет его смерти, это все вранье. И ходил он ко мне лишь когда она ему не давала. Что я всегда была на 2 ролях, и запасным персонажем, если бы что случилось с ним, и она бы ушла, я бы пришла к нему, и он был уверен что я приду по любому. Я была страшно унижена, ведь все годы я действительно думала что у него ко мне что то есть, а оказалось что она важнее всегда была и дороже. И мне очень обидно, очень мерзко в душе, как плевок. Но обиднее то что сердце все ещё его ждёт, все ещё надеется что он напишет, передумает быть с ней. И я не знаю что мне делать, я понимаю что я подсела на человека, которому плевать на меня было все это время. Не знаю как забыть, как отвязаться не могла сделать это уже 8 лет, даже имея свою семью. Помогите мне пожалуйста. "
} | {
"author": "Консультант службы",
"content": ""
} |
104,865 | {
"author": "Виктория",
"title": "Хочу убить себя",
"description": "Я боюсь людей всех и хочу убить себя чтобы избавить себя и окружающих от мучений, почему и что с этим делать"
} | {
"author": "Консультант службы",
"content": "Здравствуйте, Виктория.\nПоследнее время Вы испытываете страх. Вас пугают люди. Вас кажется, что Вы не только терзаетесь сами, но и мучаете окружающих, появились суицидальные мысли. Так же Вас преследуют вопросы о причинах Вашего состояния и возможных путях его преодоления. Возможно, подобное состояние является признаком депрессии. Оно может быть следствием какого-либо потрясения. Мне жаль, что Вы попали в подобное положение, хочется поддержать Вас. Это очень важно, что Вы смогли обратиться за помощью. Это - ответственный и решительный шаг, первый шаг на пути к \"исцелению\". Вы не должны быть одна в такой период, и имеете полное право на поддержку, принятие и понимание.\nПодумайте, может ли Вас поддержать кто-то из близких (семья, друзья, даже коллеги). Иногда, попадая в сложную ситуацию, нам кажется, что нас никто не понимает, боимся, что нам не захотят помочь. В большинстве случаев, оказывается, что близкие даже не догадываются о глубине наших переживаний, т.к. привыкли выражать эмоции по-другому, или погружены в личные трудности. В любом случае, поддержка значимых людей может стать ощутимым ресурсом, рассмотрите возможность его использовать.\nК сожалению, содержание Вашего письма не позволяет достаточно подробно рассмотреть ситуацию. Предлагаю Вам обратиться за помощью по телефонам экстренной психологической помощи, бесплатно и анонимно:\n8-495-989-50-50\n8-499-791-20-50; 8495-637-70-70 - по этим номерам можно обратиться, чтобы обсудить вероятность депрессии, пути её преодоления. Здесь так же можно обсудить суицидальные мысли.С уважением, Александра."
} |
104,866 | {
"author": "Анастасия",
"title": "Апатия ",
"description": "Не могу мысленно отпустить бывшего молодого человека постоянно думаю о нем, эти мысли доводят меня до истерики, апатии и страха"
} | {
"author": "Консультант службы",
"content": ""
} |
104,868 | {
"author": "Соня",
"title": "сложно",
"description": "мне в последнее время кажется, что я обречена на страдания. Все началось еще с 7 лет. У меня с того времени были сильные панические атаки. Ужасный страх рвоты и все что с ней связано. Тогда меня понимала мама, мы ездили к психологам, пытались все проработать. Все утихало, но ненадолго(где то на пол года максимум) . Родители успокаивали, говорили что это возрастное, по типу \"с возрастом все будет легче, начнет проходить, надо потерпеть\" Но было с точностью наоборот. Когда мне было 11-12 мне хотелось покончить с собой лишь бы все прекпатилось. Я не могла спокойно спать, сидеть на месте, я ходила по квартире, рвала обои и орала как будто в меня кто то вселился. Меня забрали в психиатрическую больницу. Там я уведела, мягко говоря, немало. Пробыла 2 месяца. Лучше мне не становилось, причем страх рвоты, на фоне которого все было, уже куда то исчез. Остался просто страз и панические атаки я думала что умру, начала этого бояться, что будет очень больно и мучительно. В более спокойном состоянии я наоборот хо ела совершить самоубийство. Я уже не ощущала себя в этом мире.Меня с горем пополам выписали. Эти годы дались мне в разы хуже чем в то время. Мне прописали антидепрессанты, но лучше мне опять не стало, единственное что тех выраженных истерик и фобий не было. Я переживала внутри, не смогла пойти в школу. (лежала в больнице летом) Мне стало страшно общаться с людьми, я чувствовала себя овощем. Родители думали что мне стало лучше. Но не тут то было. Добавилась та проблема, о которой я даже подумать не могла, чтобы это случилось СО МНОЙ. У меня всегда был дефицит массы тела, не зависимо от меня. Я была очень худым ребенком. А тут не заметила как набрала +-30-40 кг за год .Я просто заедала эмоции, мне было все равно что происходит со мной, не чувствоала себя человеком. Я училась на дому, почти никуда не выходила. Пришел момент когда пора в школу (прошлый год 2021 на тот момент)Это был 8 класс. Мне было очень страшно, но тогда подители меня подлерживали. Но еще летом я начала себя ненавидеть, осознала что я совсем жирная. Я стала прятать руки в длинные рукава, очень замкнулась, ужасно ненавидела себя внешне. Я не могла нормально общаться, сказать что мне нравится а что нет. Было ужасно неокмфортно. Я хотела вместо того, чтобы пойти домой из школы, завернуть в сторону заброшки и скинуться там с крыши. Меня останавливал какой то страх. Я сильно съехала в учебе. Из отличницы - хорлшистки до натянутых троек. Я приняла решение что пора худеть, говорила об этом маме в начале, но она убеждала что я не толстая, но я все же убедила ее что буду \"правильно\" питаться. Долго не продержалась, почти сразу срывалась, рыдала и забрасывала все это. Тут мама уже начала ругаться, перестала меня поддерживать, говорила что я делаю какие то глупости и заняться нечем мне. Я начала активно менять себя внешне(что делаю и сейчас:(/(() в плане причесок, красила и стригла врлосы. Но так и не понравилась себе. Через время мама совсем перестала меня понимать, а я ей меньше рассказывала. Я приняла точное решение похудеть. Сильно ограничивала, пробовала все, считала калории, но все приводило к срывам. Я пыталась голодать, но в итоге я не видела и не вижу изменений. вызывала рвоту, хотя раньше панически ее боялась. Но прошло много времени(сейчас мне 15) По словам друзей и мамы я похудела. Мне кажется я просто вытянулась. Вроде я вижу изменения, но все равно ненавижу себя полностью, не могу принять себя, все еще хочу и продолжаю пытаться худеть. Я говорила об этом маме и папе. Они отвечают что я глупая. Я не могу остановиться считать калории, ограничивать себя в хлебе, сливочном масле, майонезе, большом количестве определенных пролуктов, мне опять все хуже и хуже, опять это желание покончить с собой, накидаться теми же антидепрессантами или чем то еще. Мама совсем престала меня понимать, я совсем сьехала в учебе, ей даже звонили учителя. Она переживает только по поводу учебы. Я понимаю, что она волнуется, я начала исправлять оценки. Но я не могу справиться с проблемами с питанием, я ем, преедаю, опять не ем, очень много хожу, накпзываю сеья за еду порезами на ногах, считаю калории и количество шагов,есть много других странных вещей, которые я делаю по отношению к еде. Я пыталась намекнуть маме, но она говорит опять же что я глупая, не видела настоящих больных, что я бездельница. Но меня правда не интересует на данный момент в этой жизни, мне страшно и сложно. Я понимаю как мама волнуется. Мне с каждым днем все хуже и хуже, мне некому выговорится. Хочется покинуть этот мир. Моя мама вроде и плнимающий человек, но я боюсь ей прямо сейчас пойти и рассказать, она опять меня не поймеь как раньше... Почему она перестала меня слышать и понимать. Вдруг если я ей все расскажу, она опять меня начнет ругать. И еще мне надо будет по фактуу идти к психологу/психиатру, ибо зачем я все рассказала маме, но не она не я не хотим еще раз ппоходить этот путь связанный с моим прошлым. Мне больно от этого. Маме станет еще хуже. Я чувствую, что родиласьдля того чтобы на мне возмещались все грехи моих родителкй дедов прадедов и тд.. Я хочу просто умереть, нов то же время и не хочу. Я не понимаю что делать, сил уже нет тут находиться. Появляется спонтанное желание что то с собой сделать и как можно скорее"
} | {
"author": "Консультант службы",
"content": ""
} |
104,871 | {
"author": "Валерия",
"title": "Послеродовая депрессия, потеря близких",
"description": "Как научиться жить и двигаться дальше?"
} | {
"author": "Консультант службы",
"content": "Здравствуйте, Валерия.Полагаю, Вам сейчас действительно непросто. В теме своего письма Вы указываете, что предполагаете послеродовую депрессию, а так же на утрату близких людей и/или близких отношений. Мне очень жаль, что Вам пришлось столкнуться с такими сложными испытаниями. Хочется поддержать Вас сейчас.Вы смогли обратиться за помощью, пишете, что хотите двигаться дальше - это очень ценные и ответственные решения. Каждая ситуация уникальна, к сожалению, информация из письма совсем не раскрывает Вашу.Если Вы нуждаетесь в помощи или поддержке, пожалуйста, создайте новое обращение с более подробной информацией.Расскажите о себе, о своих занятиях, увлечениях, о своих близких.\nОпишите, что произошло. что Вас ранит.\nОпишите чувства, которые Вы испытываете.\nПодумайте, на какую помощь Вы рассчитываете.\nВ периоды особенно острых переживаний Вы так же можете обратиться на нашу линию экстренной психологической помощи (бесплатно, анонимно).\nС уважением, консультант службы."
} |
104,873 | {
"author": "Евгения",
"title": "Я схожу с ума",
"description": "Что делаете если не хочется жить? Как выйти из депрессии, не разрушая свою психику? Что и где, в моей жизни, пошло не так?"
} | {
"author": "Консультант службы",
"content": ""
} |
104,874 | {
"author": "Екатерина",
"title": "Хочу уйти из жизни, потеряв смысл всего",
"description": "здравствуйте. мне очень жаль, что когда-то все таки мне пришлось таким образом обратиться за помощью. несколько месяцев назад я была буквально очень счастлива и счасилива как никогда в своей жизни. я повстречала в своей жизни чудесного человека, что так сильно полюбил меня, а я его. дело в том, что это была не первая любовь, а скорее самая осознанная и чувственная. меня впервые ценили и уважали, заботились, дарили тепло и не только. я отдавалась взаимно, мое сердце трепеталось от каждого его слова, взгляда, вида. мне хотелось бы так оставаться с ним навсегда. его интересы, вся его жизнь, я познала всего его.. все что у него на душе. и я никогда более не любила настолько человека, как его.. и я могла это чувствовать взаимно. полностью. сколько счастливых и взаимопонимающих моментов было, сколько и рухнуло. у нас возникло много проблем в плане общения, мы находились очень далеко, на расстоянии, поэтому было все тяжко. ему тяжко видеть то, что он не может дать мне все, как мог бы это сделать кто-то рядом. он сказал, что его мучает совесть, что именно он не дает мне раскрыться и почувствовать. вдруг мы и не съедимся в будущем? вдруг этот год будет тяжело пережить и все будет зря. год впустую. я процитировала его слова. мы расстались. для меня это все горько. с потерей его я потеряла саму себя, потеряла цель и желания делать что-то для будущего, стремиться к чему-то. у меня нет сил. по учебе куча долгов, куча пропусков. у меня нет желания что-либо делать как раньше. саморазвиваться, интересоваться литературой, учебой, надежда на хорошее обучение и переезд к любимому человеку в город. все рухнуло. с родителями никаких спокойных отношений, лишь угнетение, что они недовольны мною. крики о том какая я бесполезная, хотя сколько я помогаю и люблю их. я так люблю всех и мне больно, больно от того, что я не могу ничего почувствовать как раньше. я так хочу умереть, я не вижу смысла в своей жизни, не вижу смысла, когда постоянно вижу образ своего любимого человека в общении с кем-то другими. я пыталась выбраться, но каждый раз меня только более все сламливало и подавало мысли, что он никем не заменим, я так скучаю. так скучаю по невозможному. в реальности я растеряла всех своих друзей. так одинока, стала никем. в моей голове ничто кроме скорби обо всем утерянном. я не знаю как идти дальше. у меня не осталось никаких сил, никаких попыток. я так хочу закончить все это. кажется будто бы я насладилась всем, чем можно, в той мере, что уготовано в моей жизни. завтра у меня период сессии, я ничего не сдала, ни к чему не готова. я жду, что меня отчислят, и я не хочу слышать всего этого. не хочу слышать как я уничтожаюсь постепенно для всех, хочу проститься бесследно до всего полноценного конца"
} | {
"author": "Консультант службы",
"content": "Здравствуйте, Екатерина. Вы сейчас переживаете горе, скорбите по утрате отношений. Это действительно очень тяжело и больно – расстаться с человеком, с которым Вы были счастливы. Вы старались строить планы на совместную жизнь, были определенные ожидания и надежды. При этом Вы чувствовали, что отношения на расстоянии для Вас и близкого Вам человека мучительны, Вы тревожились о возможном совместном будущем. И теперь, с завершением отношений, Вы скорбите и о прекращении этих приятных отношений, и о утрате связанных с ними ожиданий.\r\nГоре – это целый процесс, который, хотя и через сильную боль, но помогает нам принять утрату. Сейчас Вы, похоже, находитесь в угнетенном, депрессивном состоянии, не видите смыслов своей жизни. Да, в этом состоянии сил на дела может не хватать, и это может пугать. Поэтому, пока Вы переживаете горе, Вам трудно включаться в другие стрессовые ситуации (сессия, общение с родными, нарушающими личные границы), ведь Вам сейчас действительно важно восстановиться. Дайте себе возможность прожить Ваше горе столько времени, сколько вам на это потребуется. Работа горя поможет переработать и принять завершение отношений.\r\nПомните, это состояние – не навсегда: оно пройдет, сменится другими реакциями, и так появится возможность взглянуть на произошедшее «свежей головой». И так, появятся планы и желания на будущее. Также хотелось бы отметить, что Ваши отношения являются частью Вашего личного (и, похоже, приятного и счастливого) опыта, и это ценно. Да, действительно, бывает так, что отношения бывают с разными людьми; с кем-то нам нравится больше, с кем-то – меньше; и так, накапливая опыт, мы учимся чувствовать и понимать, что бы нам хотелось от отношений. Да, конечно, Вы отмечаете о своих переживаниях: не видите никого другого в Ваших отношениях, кроме этого человека. Других людей действительно полностью заменить невозможно. Но это будет абсолютно другой характер отношений.\r\nСейчас Вам важно прожить горе, и до этих пор попытки вступить в другие отношения будут причинять Вам боль. Поэтому сейчас предлагаю подумать над тем, как Вы можете помочь себе прожить этот непростой период. Не забывайте о себе. Помните про полноценный сон, хотя бы минимальную физическую активность (например, это могут быть прогулки на свежем воздухе, небольшая зарядка), питание, а также не забывайте о Ваших личных способах получения положительных эмоций.\r\nМожете поделиться Вашими переживаниями с друзьями и близкими (с кем бы хотелось поделиться сокровенными чувствами и мыслями, кто был бы готов выслушать Вас и поддержать), чтобы не держать их в себе, а высказать их и переработать в доверительной беседе.\r\nЕсли возникнут трудности с переживанием неприятных реакций и с планированием своих дальнейших действий, Вы можете обратиться за консультацией к психологу (это может быть специалист в социальном центре, психолог в частном центре или тот, кто консультирует дистанционно), а также создать тему в Личном кабинете на этом же сайте или позвонить на Горячую линию этой же службы.\r\nЖелаю Вам душевной гармонии и сил для ее восстановления. С уважением, консультант службы."
} |
104,875 | {
"author": "Арсений",
"title": "Суицидальные мысли",
"description": "Я отчислился из университета. Отчислился по причине прогулял и проболел семестр. Когда болел, мысли были такие: что если появлюсь перед преподавателями, и не справлюсь с учёбой. Начинал уходить в себя, прятался от проблем в компьютерной игре. Злился на себя когда пропустил неделю и ещё раз заболел. И всё это время я чувствовал что я самозванец, и не достоин того что бы выучиться в университете. Я перестал отвечать на звонки своих родителей и кураторов. Мне стыдно перед ними было. Болел две недели, при этом не представил справку о болезни, из-за чего меня вызывали на совет преподавателей. Я уже не хотел показываться на глаза им. Теперь я на пути когда меня вызывают в армию, чувствую себя тревожно, что потеряю время, которое зря будет потрачено"
} | {
"author": "Консультант службы",
"content": "Здравствуйте, Арсений. Вы сообщаете о проблемах, которые возникли в результате проявления тревожности: когда Вами предполагалось, что произойдет что-то ужасное, неприятное, Вы боялись этого исхода и предпочитали не действовать, лишь бы не сталкиваться с этими ситуациями. К сожалению, Вы не пишите, что Вам хотелось бы изменить. Но, вероятно, Вас тревожит неопределенность, Вы хотели бы разобраться в причинах волнений и понять, что Вам делать дальше.\nПервая ситуация, которую Вы описали в обращении, уже произошла – Вам было тревожно решать проблемы, возникшие на учебе, и Вы избегали принятия решений, связанных с включением в учебный процесс. Давайте попробуем предположить, почему все вышло так. Возможно, причиной избегания была не только тревога, но и другие чувства. Например, бывает так, что избегающие ответственности за учебу студенты учились там, где не нравилось, либо им самим не хотелось учиться – необходимость учиться была будто «навязана извне», и самим студентам задача «учиться» была не близка. Также болезнь для таких студентов иногда может быть неосознаваемым «поводом» не учиться (конечно, не исключается и тот факт, что болезни могли возникнуть по объективным причинам). \nПопробуйте подумать, задать себе вопросы: «Что мне мешало идти на контакт с родителями и преподавателями, каких конкретных последствий я боялся?», «Что самого страшного произошло бы, если бы я все-таки пришел на совет преподавателей?», «Что мной было упущено, когда я отчислился? А что я приобрел от этого, какие новые возможности передо мной открылись?». \nТакже причиной переживания тревоги, проявления тревожности может быть отсутствие достоверной информации. Иногда, если человеку неизвестны обстоятельства, в которых ему приходится действовать, он «восполняет» недостаток информации различными способами: в частности, узнает ее из других источников, спрашивает у других людей, или «додумывает» ее самостоятельно. Бывает, когда человек сам пытается разобраться в чем-то, им «вырисовываются» очень пугающие перспективы, и именно их он может начать бояться (даже несмотря на то, что порой это может и не соотноситься с реальной ситуацией). Поэтому не бойтесь задавать вопросы, узнавать информацию. В частности, в описанной Вами ситуации можно узнавать о перспективах, возможностях и последствиях развития проблем у одногруппников, друзей или даже преподавателей – они могли бы помочь найти ответы на вопросы, которые Вас тревожили. Также они могли бы поддержать Вас в непростой ситуации, помочь поверить, что в Ваших силах подготовиться к различным трудностям.\nПоддержку (как моральную, так и помощь по конкретным просьбам) можно получать и у других людей, которым Вы можете доверять. Также это могут быть и родители. К сожалению, из обращения неизвестно, какие у Вас с ними отношения. Попробуйте подумать: «Почему я не отвечал на звонки родителям, чего я боялся?». Возможно, Вы боялись осуждения с их стороны? Но, может, они волновались за Вас, были готовы Вас понять, хотели предложить помощь? Так или иначе, наверняка у Ваших родителей было недостаточно информации о Вашей ситуации, и они хотели узнать ее именно от Вас. Старайтесь не закрываться от людей, готовых Вам помочь.\nВторая описанная Вами ситуация – необходимость служить в армии; Вас тревожит, что время, проведенное на службе, будет потрачено зря. В данной ситуации Вы можете попробовать посмотреть на ситуацию с другой стороны, изменить восприятие. Например, воспринимать службу не потерей времени, а определенной возможностью провести время или приобрести некоторые навыки; в частности, в армии есть возможность научиться структурировать свою жизнь, дисциплинировать себя, а также появляется время понять, чего бы Вам хотелось. И уже сейчас Вы можете задать себе вопрос: «На что конкретно я хотел бы тратить свое время, возможности, ресурсы?».\nВы можете подумать, чего бы хотелось Вам самому, ведь Вы сами выбираете свой путь, выбор – за Вами. Формируйте отношение к миру и к самому себе, взаимодействуйте с миром всеми доступными Вам способами. Главное – начать хоть с чего-нибудь, взять на себя ответственность за свою жизнь и самого себя. Помните: чем бы Вы ни занимались, это будет Ваше личное решение. Оно не может быть правильным или неправильным. Главное – уметь чувствовать себя и свои желания. Спросите себя: «Что свидетельствует о том, что я не обладаю необходимыми данными для продолжения становления как профессионал в выбранной мной области? Почему я этого не достоин? Где и как я могу проявить себя, что будет «моим» направлением?». На эти вопросы можете ответить только Вы сами.\nНе бойтесь пробовать. Не бойтесь общаться, взаимодействовать с людьми. Попытайтесь сформировать комфортный для Вас круг общения, найти людей, которым Вы доверяете (это могут быть Ваши родители, близкие, знакомые, друзья, в том числе друзья в интернете).\nЕсли вдруг возникнут трудности или появятся дополнительные вопросы, Вы можете обратиться за консультацией к специалистам (психолог, психотерапевт), как в онлайн-формате, так и очной. Психотерапевт поможет справиться с Вашим состоянием тревожности (возможно, и трудностями общения с другими людьми). Дополнительно Вы можете написать в Личный кабинет или позвонить на Горячую линию этой же службы: +7 (495) 989-50-50\nНе сдавайтесь, не бойтесь ставить цели и достигать их. С уважением, консультант службы."
} |
104,876 | {
"author": "Владимир",
"title": "Нужна помощь",
"description": "Здравствуйте, не знаю как правильно написать, напишу как получиться. Мне 34 года, раньше у меня никогда не было отношений с девушкой, но в декабре прошлого года я всё-таки познакомился с девушкой, всё началось хорошо, мы сразу стали жить с ней вместе у неё на квартире, и как раз в момент начала наших отношений у меня заболел отец (рак) (до этого момента я жил вместе с отцом) и его положили в больницу как раз в новогодние праздники, ему сделали операцию на кишечнике и сделали ему калоприемник (такой мешок, который приделан к животу), его надо было менять примерно раз в четыре дня, в общем отцу нужен был уход, я покупал ему еду, приходил ухаживал, параллельно жил у девушки, девушка жила не близко, приходилось ездить на автобусе минут тридцать и до работы тоже было сложно добираться так как работал я в другом городе, между городами где я жил было киллометров 30, а отец жил где-то посередине, машины у меня нет, так что приходилось делать много движений, плюс отца надо было возить по больницам, ходил по врачам, для меня всё это было необычно, потом в связи с началом военных действий на Украине у нас стало мало работы, на поездки уходило много денег (по крайней мере для меня), в целом стало больше уходить денег, потом где-то в мае заболела моя кошка, знаю может бред, но она была мне дорога, ей сделали операцию, потом начались осложнения, неделю возил её к ветеринару на капельницы, пришлось просить денег у друзей, в итоге её пришлось усыпить, в июне моя девушка легла в больницу на операцию (по женской части), пока она лежала в больнице денег у меня не стало совсем, я сказал ей что пока поживу с отцом, ей это не понравилось, стала ругаться на меня, мол ей сейчас тяжело и я её бросаю в трудный момент, я собрал вещи и уехал к отцу, думал что она \"остынет\" и будет нормально, но так не получилось, она так и не вышла со мной на связь потом, а я ей не писал потому-что я с ней не ругался, а смысл было объяснять что я и так уже объяснил, но я её любил и в тот момент мне было не до этого, я стал жить с отцом, ему становилось всё хуже, потом помимо калоприемника добавились ещё и мочеприемники, в итоге последние дни его жизни я просто смотрел как он умирает, в августе его не стало, я стал заниматься похоронами, когда похоронил, начал заниматься переоформлением квартиры и прочее, сразу стал освобождать его комнату от старой мебели, начал ремонт, опять затраты и снова я залез в долг, работы было мало, в итоге ремонт встал и у меня уже не было сил, стал остро ощущать одиночество, хотел снова завести себе девушку, ходил на свидания. Я всегда был социально замкнутым человеком и общение с незнакомыми людьми для меня даётся тяжело, особенно с девушками. Так вот, ходил на свидания, но девушки видели мою сильную неуверенность, плюс панические атаки при встречах. В итоге так пока ничего не получается в плане отношений. Работы мало, я оформил кредитную карту, и все деньги уже потратил, работы сейчас вообще не стало, уже неделю сижу дома, да и когда работа была мне тяжело работалось, началась лень и апатия, постоянно крутятся мысли о том что надо найти девушку, в итоге сейчас работы нет, денег нет, девушки нет, есть долги. И надо с работой что-то решать, а сил нет, внутренняя тревога, панические атаки, ощущаю вялость, вроде пытаюсь как-то собраться и потом опять расклеиваюсь, внутренних ресурсов не стало и сейчас в тупике, не знаю как дальше жить. Вот такой у меня вопрос, где взять силы. Извините что много написал. "
} | {
"author": "Консультант службы",
"content": "Здравствуйте, Владимир.На сайт поступило 2 идентичных обращения, это будет автоматически закрыто, второе передано консультанту. В виду большого количества обращений на сайте ближайший ответ поступит в течении 7-10 календарных дней. С уважением, консультант службы."
} |
104,879 | {
"author": "Катерина",
"title": "тревожные мысли ",
"description": "Недавно на меня все навалилось, я не знаю, как справиться со всеми трудностями. Умер близкий мне человек, вечные проблемы с родными мне людьми, непонимание как с моей, так и с их стороны, вечные переживания за моего любимого человека. Я хочу саморазвиваться, стать сильнее, но в последнее время я вечно чувствую себя усталой. Не знаю что делать и как, навалившиеся на меня проблемы с экзаменами так же очень сильно мешают. Что мне делать в такой ситуации? Вещи, которые заставляли меня радоваться, больше не приносят положительных эмоций. Все, что я хочу, это получить дельный совет от человека, которого уже нет в живых. Часто, на протяжении всего дня я думаю о том, чтобы провалиться сквозь землю в буквальном смысле. Не смотря на это, я совершенно разучилась знакомиться с кем-то, мой круг общения едва менялся за этот год. "
} | {
"author": "Консультант службы",
"content": ""
} |
104,881 | {
"author": "Алиса",
"title": "Я хочу себя убить.",
"description": "ЗдравствуйтеЯ пыталась себя убить в 17 лет. Но у меня не вышло. Пыталась найти другие способы, но они ведут к инвалидности. У нас запрещено оружие, так бы я решила этот вопрос. Мне сейчас 21. У меня ничего нет, меня отчислили из университета из за неуспеваемости, психиатры в ПНД обращаются грубо. У меня нет возможности как то обратиться в частную клинику. Я состою на учёте в ПНД. Получаю лечение но оно мне не помогает. Я уже устала и ничего не хочу. У меня нет шансов в этой жизни. Я неудачница. Я все упустила. Я не знаю что делать. Я просто хочу покончить с собой. "
} | {
"author": "Консультант службы",
"content": "Здравствуйте, Алиса!\n\nБлагодарю вас за обращение на сайт! Раз вы пишите сюда, значит все же у вас есть желание разобраться с тем, что же происходит в вашей жизни, откуда такие мысли, и что же с ними делать. \nДа, периоды жизни могут быть непростыми или очень тяжелыми. И зачастую кажется, что справиться с этим невозможно. Душевная боль, разочарование становятся спутниками жизни. \nО том, что лечение в ПНД вам не помогает, или не приносит ожидаемых для вас результатов, необходимо сообщить вашему лечащему врачу. Только он может корректировать назначения. \nВероятно, рядом с вами есть люди, которые помогли вам в первый раз и продолжают быть рядом. Вероятно, вы можете получать поддержку от них и сейчас. \nК сожалению, данный формат обращения не позволяет узнать причины, которые привели вас к такому поступку в 17 лет. Вы можете обратиться на данный сайт в раздел Личный кабинет, где есть возможность вести переписку с психологом, есть возможность задавать вопросы, отвечать на них. Это как закрытый чат, никто, кроме вас и психолога не увидит.\nС уважением, консультант психологической службы МЧС России, Мария М."
} |
104,882 | {
"author": "Валери",
"title": "Суицид?",
"description": "Здравствуйте, я вечно думаю о суициде, мне на душе не очень хорошо. мать с отцом часто бьют и ругают. у меня была попытка суицида, но у меня она не получилось, что вы можете посоветовать чтобы суицидальные мысли не летели в голову?.."
} | {
"author": "Консультант службы",
"content": "Здравствуйте, Валери.\nНа протяжении длительного времени Вы испытываете давление со стороны родителей. Вы стали жертвой вербальной (словесной) и физической агрессии. Стресс настолько силён, что у Вас возникают суицидальные мысли. Вы хотите преодолеть своё подавленное состояние.Критика и гнев со стороны близких могут быть очень болезненными. Мне жаль, что Вы столкнулись с такими испытанием, как длительный конфликт с родителями и давление с их стороны. Полагаю, что Вам очень непросто, тем важнее, что Вы решились обратиться за помощью. Давайте попробуем рассмотреть варианты, что Вы сейчас объективно можете предпринять.- Ещё раз попробовать выйти с родителями на диалог, рассказать им о своих чувствах и переживаниях, показать, как важно для Вас наладить отношения. Возможно, в диалоге с родителями, Вам будет полезна техника \"Я высказывание\" (подробно можно ознакомиться в интернете), она помогает рассказать о своих чувствах, об отношении к ситуации. Разумеется, это непросто, тем более, что в Вас живут горечь и обида, и нет гарантии, что родители сразу пойдут к Вам навстречу, но со своей стороны Вы примете на себя свою часть ответственности за ситуацию.\n- Есть ли у Вас ещё кто-то из родственников (тёти, дяди, бабушки, дедушки), если да, то знают ли они о том что происходит. Подумайте, готовы ли Вы поделиться с ними? Могут ли они как-то повлиять на ситуацию?\n- Обратиться к школьному психологу. Вы имеете полное право на поддержку, принятие и квалифицированную помощь.\n- Если ситуация становится опасной для Вашего физического и эмоционального здоровья - возможно обращение в социальные службы. Однако - это решение может повлечь за собой необратимые последствия для Вашей семейной системы. Это тоже сложное решение. Важно чётко взвесить уровень угрозы, и если Вы находитесь в прямой опасности, оно может быть необходимо. Я не могу решать за Вас, но травмы, которые наносят Вам, и которые Вы наносите сами себе являются прямой угрозой Вашей безопасности. Возможно, настало время для консультации с социальными службами.\nК сожалению, в Вашем письме недостаточно информации, чтобы рассмотреть ситуацию более подробно. Если Вы испытываете необходимость Вы можете так же обсудить ситуацию со специалистом телефона доверия - 8-800-200-01-22.С уважением, Александра."
} |
104,886 | {
"author": "Кира",
"title": "..",
"description": "Здравствуйте, часто приходят суидициальные мысли иза перегрузки и учёбы. никто меня не понимает потому-что это для многих просто бред. хочется взять и все окончить но тревога что от моего ухода пострадаю не только я. стоит ли этого делать.?"
} | {
"author": "Консультант службы",
"content": "Здравствуйте, Кира. Из-за учебы вы чувствуете перегрузку, усталость, ищете поддержки в кругу близких людей, но слышите лишь слова непонимания. На фоне усталости стали приходить суицидальные мысли, они же вызывают состояние тревоги за тех, кто может пострадать из-за этого шага. Кира, в состоянии, когда нет сил, энергии на необходимые цели и задачи, могут приходит разные мысли, которые провоцируют грусть, печать, апатию. Но внутри вас зародились суицидальные мысли. Чаще всего в основе этих мыслей лежит чувство гнева. Этот гнев может быть направлен в адрес кого-то из вне или на себя. Когда нет возможности проявить, выразить гнев в адрес другого человека, этот гнев подавляется, но это не значит, что это чувство потеряло свою силу. Обычно, носитель этого чувства выбирает себя в качестве жертвы, на которую готов направить этот гнев. Суицидальные мысли являются отражением аутоагрессии. Что делать? Признать наличие гнева, и дать ему конструктивный выход. Самый простой способ - это в моменте, когда это чувство возникает, сразу его озвучить. Используйте для этого прием \"Я-сообщение\". Чтобы выгрузить из психики и тела накопленный гнев можно использовать прием - писать письма гнева обидчику или себе, имитировать борьбу, для этого использовать подушку для биться. Но кроме прочего, важно задаться вопросмо: \"Как мне наполняться силой и энергией, чтобы не чувствовать бессилие и усталость, не зависеть от поддержки других людей, справляться с текущими задачами?\" Вспомните, что вас наполняет, радует, придает сил. Начните эти действия осознанно делать, чтобы быть всегда в ресурсе. С уважением, Ирина."
} |
104,888 | {
"author": "василиса",
"title": "учеба ",
"description": "здравствуйте.я крайне отчаялась.мне безумно тревожно по поводу моих оценок .я понимаю , в какой-то степени это хорошо, потому что я беспокоюсь за учебу , но в последнее время меня стали посещать очень тревожные мысли. хочется навредить себе. сейчас поздняя ночь, завтра равно вставать , но я не могу заснуть. я смотрю на расписание и плачу. меня никогда не ругали за оценки , наоборот , даже тройка это хорошо, ведь я сама разбираюсь со своей учебой . но сейчас мне грозит два в четверти , и я отчаялась . я проявляю максимальный интерес к предмету , но совершенно не понимаю .я нуждаюсь в вашем совете.."
} | {
"author": "Консультант службы",
"content": ""
} |
104,891 | {
"author": "Михаил",
"title": "Ощущение что жизнь подошла к концу",
"description": " Не понимаю что происходит . Кругом ощущение одинокости , несмотря на то что живу не один . А с подругой я понимаю что меня не слышат . Состояние апатиии . Бывают резкие приливы сил на творчество , но они быстро исчезают и становиться ещё хуже . В последнее время из головы не выходят мысли о том что бы что то сделать с собой …. Я вроде понимаю что это ужас , но они появляются иногда на пустом месте . Я полностью сбил режим сна либо вообще не сплю … я не знаю правда что я такого сделал ужасного что каждый день появляются новые проблемы новые страхи … я не знаю что делать … ощущение что жизнь она прошла мимо "
} | {
"author": "Консультант службы",
"content": "Здравствуйте, Михаил!\nВ вашем обращении чувствуется много боли и отчаяния. Вы, действительно, попали трудную ситуацию, которая усугубляется Вашим тяжелым психоэмоциональным состоянием. Вы сообщаете о том, что Вы испытываете чувство апатии, «одинокости». Испытываете трудности в засыпании. Возможно, подобное состояние является признаком депрессии. Михаил, мне очень жаль, что Вам приходится проживать подобные состояния в одиночку. Хочется поддержать Вас в этот момент. Важно, что вы ищете выход из сложившейся ситуации и решились обратиться за помощью.\nМихаил, попробуйте сконцентрироваться на себе. Ведь вы всегда есть у себя. Вы можете сами себе помочь. Предлагаю вам позаботиться о себе это может быть: уход за собой, выполнение повседневных бытовых дел. Попробуйте начать с самого простого. К примеру, Вы можете начать с плана на день. И пропишите его на небольшом листе бумаги. Каждый день может состоять из двух - трех пунктов, которые реализуемые. Не нужно требовать от себя больше, чем вы можете сделать. Попробуйте выделять время на физическую активность (прогулки на свежем воздухе), найти увлечение, которое вас бы увлекло. Постарайтесь постепенно внести в вашу жизнь больше активности и общения. \nМихаил, к сожалению, в Вашем обращении очень мало информации. Вопрос Ваш заслуживает больше внимания. Чтобы полностью во всем разобраться и постепенно начать выходить из описанного эмоционального состояния, стоит обратиться за очной помощью к психотерапевту. Необходимо более подробно обсудить причины возникновения Вашего состояния, чтобы не было хаоса в мыслях и внутренних недопониманий. Также, предлагаю Вам обратиться за помощью по телефонам экстренной психологической помощи, бесплатно и анонимно:\n8-495-989-50-50\n8-499-791-20-50; 8495-637-70-70 - по этим номерам можно обратиться, чтобы обсудить вероятность депрессии, пути её преодоления. Здесь так же можно обсудить суицидальные мысли (на которые намекает тема Вашего письма, об этом не узнает никто, кроме специалистов). Вы, также, можете написать специалистам нашей службы, открыть Личный кабинет.\nБерегите себя! Не откладывайте посещение и свой звонок!\nС уважением, консультант службы."
} |
104,892 | {
"author": "Леонид",
"title": "Надуманные проблемы",
"description": "В последние полтора или два года я чувствую себя подавленным изо дня в день. Отказываюсь от того чего желаю даже когда есть возможность это получить, я не понимаю себя. Стараюсь себя принизить при диалоге с кем-то ради того чтобы меня похвалили и даже если получаю это всё равно продолжаю без всякого смысла, прыгаю из крайности в крайность, говорю вещи которые друг другу противоречат, пытаюсь сам себя убедить в том, что истиной не является. Приходят навязчивые мысли от которых становлюсь страшен сам себе, иногда панические атаки, не получается бороться с самим собой, своими загонами, всё повторяется из раза в раз. Начинается круг с того, что злюсь на что-то, в себе разочаровываюсь, потом пытаюсь обвинить кого-то в ситуации, после пониманию, что виноват только я сам и являюсь попросту слабым нытиком, дальше впадаю в полное уныние и через какое-то время это проходит. Нервничаю из-за мелочей, дёргаюсь и крайне раздражителен, после всего этого я считаю себя просто отвратительным человеком с которым не возможно общаться. Не знаю что делать"
} | {
"author": "Консультант службы",
"content": "Здравствуйте, Леонид. В течение нескольких лет вы ощущаете апатию, сниженный фон настроения, подавленность, вялость, безразличие, неуверенность в себе, которая проявляется в зависимости от мнения окружающих, их одобрения, неодобрения и оценок, самобичевания. Все это пагубно влияет на ваше поведение (нервозность и раздражительность) и работоспособность. В результате чего происходит зацикливание на собственных чувствах и мыслях, разочарование, обиды, чувство вины. Анализируя их, вы еще больше углубляете свое состояние и происходит внутренний надлом. Вы не знаете, что вам делать, как исправить сложившуюся ситуацию. Леонид, безусловно, описанное вами состояние очень тягостное и трудно переносится. Ведь очень многие люди не понаслышке знают, что такое подавленное состояние и насколько оно угнетает. И это естественная реакция нашего организма на ситуации или окружающее нас. Но несмотря на все это, вы молодец, что не опускаете руки, не стесняетесь просить помощь. Со своей стороны очень хочу вас поддержать и по возможности постараться помочь. Чтобы выйти из этого состояния, первоначально предлагаю разобраться и понять, из-за чего оно возникло. Только устранив факторы, которые его вызывают, вы опять сможете радоваться жизни. Причинами данного состояния могут быть как физиологические (длительные инфекции, хронические болезни, перенапряжение или переутомление, острый или бытовой стресс, гормональные изменения и т.д.), так и психологические (нерешенные проблемы, несбывшиеся мечты, нерешенные конфликты, неприятные события в жизни, потеря близких, неудачи в важных делах, сильное волнение о предстоящем важном событии, ссора с близкими, страх и т.д.), а иногда они могут сочетаться. Поэтому найдите возможность обратиться за консультацией к терапевту, эндокринологу, невропатологу и учтите их рекомендации. Одновременно с этим, Леонид, постарайтесь начать работу над собой, а именно с анализа своих чувств, ощущений и переживаний. Возьмите лист бумаги и ручку и пишите все, что приходит вам в голову. Продолжайте писать до тех пор, пока мысли не закончатся. Просто «выплесните» их на бумагу. Это поможет вам понять, какие именно проблемы вас беспокоят. А также, поразмышляйте, что придает вам сил и энергии, ощущение радости и удовольствия (или давало ранее, если сейчас кажется, что ничего). Не всегда это должна быть какая-то вдохновляющая идея, обретение смысла жизни и т.д. Таким образом, вы сможете определить занятия, которые вам нравятся, которые приносят вам удовольствие. Старайтесь достичь баланса труда и отдыха. Чаще гуляйте, вносите в жизнь разнообразие, меняйте обстановку, «выкраивайте» время, чтобы заниматься тем, что вы очень любите. Кроме этого, заведите дневник и возьмите за правило записывать в него все свои достижения и положительные моменты в жизни. Хвалите себя, подбадривайте добрыми словами, поощряйте себя даже за маленькие достижения, и старайтесь не винить себя во всех неудачах. Периодически перечитывая свои триумфы, вы будете возводить барьеры между страхами и реальностью. Вместе с тем, не бойтесь обращаться за помощью и предлагайте свою помощь. Старайтесь чаще встречаться с близкими и друзьями, проводить больше времени с ними. Постарайтесь сделать необходимые выводы и приступить к очередной попытке наладить свою жизнь. При этом, старайтесь никуда не спешить и не делать лишние движения, лучше грамотно распланируйте свое время. Избегать крайностей, поскольку в жизни есть много оттенков между черным и белым. Рассматривайте ситуацию с разных сторон, учитесь быть гибким и находить компромисс. Леонид, к сожалению, выбранный вами формат работы - психологическая помощь «Вопрос психологу» не дает возможность более подробно разобраться с вашим запросом, поэтому посоветую вам обратиться за квалифицированной помощью в очном формате по месту жительства (психолог, клинический психолог). А в моменты, когда вы понимаете, что сложно справляться со своим эмоциональным состоянием и хочется поговорить и получить помощь и поддержку, можно позвонить на любой доступный вам телефон психологической помощи или на наш телефон доверия 8-495-989-50-50 (анонимно, бесплатно с московских городских номеров, при звонках с междугородних или мобильных телефонов оплачиваются услуги связи). В диалоге с опытными специалистами вы сможете обсудить существующую проблему.С уважением, консультант службы"
} |
104,893 | {
"author": "Андрей",
"title": "Устал от жизни ",
"description": "Надоело все, устал от жизни, не хочу видеть людей, близких, не выхожу из дома, удалился из соц сетей, хочу рыдать. Просто уже нет сил в моральном плане, не вижу смысла что либо делать дальше. "
} | {
"author": "Консультант службы",
"content": ""
} |
104,897 | {
"author": "Полина",
"title": "Не хочу жить",
"description": "Я устала жить. Я себя ненавижу. Считаю себя буквально самым худшим человеком. Внешне я себя не выношу, не могу на себя смотреть. И осознаю, что во всем виновата я сама. Я сама запустила себя. Я осознанно обманываю людей и порой ими манипулирую , только чтобы на меня обратили внимание. Я очень хочу быть для кого-то на первом месте. Но я всегда люблю не тех людей. У меня были люди, которые были для меня в тот или иной период самыми важными. И сейчас есть такой человек. Но у них всегда есть кто-то важнее. Я очень хочу чувствовать себя нужной, но этого нет. Я ругаю себя за эти чувства. И еще больше ненавижу. \r\nЕсли я не могу помочь сама себе дышать свободно, то лучше вообще не дышать. Я спрашивала у себя, кто же ответственен за мою жизнь? Только я. Но я совершенно одинока.\r\nЭто всё моя вина. Я так хотела, чтобы люди заметили мое состояние. Но никто, ни единая душа так и не поняла. Мне больно из-за себя самого. Это всё моя вина и это все потому что я неполноценная, неправильная.\r\nМне очень сложно жить. Я живу только потому, что пока что не могу решиться на смерть, это оказалось непросто. Но однажды я просто не выдержу."
} | {
"author": "Консультант службы",
"content": "Здравствуйте, Полина!\n\nБлагодарю за обращение на сайт. Это очень важный шаг на пути понимания того, что же с вами происходит.\nПотребность во внимании вполне естественна, человек социален. За фразой \"я так хотела, чтобы люди заметили....\" зачастую стоит один конкретный человек, внимание которого вамм необходимо острее всего, но именно от него получить его и не удается. Кто это для вас?\nВы пишите очень много про вину. И обращаете эту вину в ответственность. Это очень взрослое убеждение. У вас нет отсутствия желания жить в целом, есть желание жить иначе, в других условиях, настроениях. \nК сожалению, данный формат обращения не предусматривает длительной консультации. Напишите, пожалуйста, на это сайт в раздел Личный кабинет, там есть возможность длительной переписки с психологом, возможность задавать вопросы, отвечать на них, публиковаться это не будет.\nС уважением, консультант психологической службы Мария М."
} |
104,899 | {
"author": "Анна",
"title": "постоянные мысли о человеке",
"description": "Здравствуйте! На протяжении года я общалась с одним парнем, с которым у нас была взаимная любовь, но отношений не было. Спустя полгода я стала замечать, что часто думаю о нём, но не придавала этому значения. В мае я просто поняла, что ложусь спать с мыслями о нем и просыпаюсь также... В тот момент наше общение было не постоянное, и я сомневалась в взаимных чувствах. Мы не были в отношениях, что усугубляло ситуацию. До сентября всё было более менее, общались мы уже меньше и я понимала, что человек потерял прежний ко мне интерес. Я давно заметила, как он находит новые знакомства и легко переключается на другую, забывая меня. И вот, месяц назад он оставил меня. Перестал писать, удалил из друзей. При этом ничего не сказал мне. Я все по прежнему думаю о нем постоянно, постоянно в ожиданиях, что он напишет. Я так не могу, хочу жить как раньше без этих мыслей. Я на протяжении года пробовала разные способы, лишь бы избавиться от мыслей о нём. Я могу постоянно заходить на его страницу, даже не зная зачем... Я не знаю, что делать. Эти мысли мешают мне жить нормально, я реально думаю о нем всегда. Прошу, помогите"
} | {
"author": "Консультант службы",
"content": "Здравствуйте, Анна! Вы испытываете горе утраты отношений – прекращения общения с нравящимся Вам человеком, также Вам может казаться несправедливым и непонятным его решение. Сожалею, что Вам приходится проживать подобные состояния. К сожалению, по обращению неизвестно, какими методами для избавления от неприятных мыслей Вы пользовались, но важно, что Вы ищете выход из сложившейся ситуации и решились обратиться за помощью. Хотелось бы поддержать Вас: не сдавайтесь, продолжайте искать те пути, которые помогут Вам чувствовать себя лучше.\nДайте себе возможность прожить Ваше горе столько времени, сколько Вам на это потребуется. Работа горя поможет переработать и принять завершение отношений.\nТакже важно принять тот факт, что мы не можем влиять на выбор других людей. Увы, как сильно бы этого ни хотелось, то, как другие люди относятся к нам и их действия – это находится лишь в их ответственности, не в нашей; это их выбор, который может и не зависеть от наших стремлений поддерживать с ними определенные отношения.\nПопробуйте сконцентрироваться на себе. Ведь вы всегда есть у себя. Вы можете сами себе помочь. Постарайтесь обеспечить себе комфорт и уют. Вспомните об увлечении, которое может хотя бы немного нормализовать ваше состояние, направьте фокус внимания и на себя тоже, свои интересы и желания. Обратить внимание на себя, свою значимость, на удовлетворение своих потребностей, желаний. Спросить себя, чем бы Вам хотелось заняться, как Вы можете позаботиться о себе. Можете задавать себе вопросы: «Что я люблю, что мне нравится?», «Что не люблю?», «Что мне хотелось бы попробовать?», «Чего мне не хватает?», «В чем я сейчас нуждаюсь?». Можно начать с маленьких, но желанных потребностей, которые, возможно, долго не давали покоя, не удовлетворялись. Например, это может быть: уход за собой, выполнение повседневных бытовых дел, чтение приятной книги, просмотр фильма, прогулка в парке (не забывайте добавлять хотя бы минимальную физическую активность). Попробуйте составить небольшой план из простых дел на день: включите в него хотя бы 2-3 действия, которые Вам не тяжело выполнить. Запишите этот список на небольшом листе бумаги и повесьте на видное место (например, холодильник). Не надо себя переутруждать, составляйте план так, чтобы Вы объективно, исходя из своего текущего состояния, смогли его выполнить. Попробуйте выделять время на физическую активность (прогулки на свежем воздухе), найти увлечение, которое вас бы увлекло. В деятельности переживать подобные состояния становится проще.\nПроявляйте социальную активность, посещайте общественные места, гуляйте. Окружите себя людьми, которые давали бы Вам положительные эмоции и впечатления. Старайтесь не закрываться от людей, поддерживайте общение с друзьями, знакомыми и близкими, проводите время в комфортной компании. Так, Вы сможете разделить с товарищами Ваши переживания (или даже просто разговаривать на разные легкие темы), и почувствовать, что Вы не одна, что у Вас есть возможность проговорить переживания с теми, кому доверяете.\nМожет быть и такое, что Вас может беспокоить что-то еще, что в самом обращении могло остаться незамеченным. Чтобы полностью во всем разобраться и постепенно начать выходить из описанного эмоционального состояния, стоит обратиться за очной помощью к психологу или психотерапевту (как в очном формате, так и онлайн). Необходимо более подробно обсудить произошедшее, чтобы не было хаоса в мыслях, внутренних недопониманий. Дополнительно Вы можете обратиться в Личный кабинет на этом же сайте, чтобы в формате диалога высказать все, что Вас волнует.\nНе берите на себя всю ответственность за эти отношения, за них отвечаете не только Вы. Желаю Вам обрести внутреннюю гармонию.\nС уважением, консультант службы."
} |
104,903 | {
"author": "Анастасия",
"title": "На грани срыва",
"description": "Добры день. Я пол года назад познакомилась с мужчиной, старше меня на 9 лет. Дело в том, что он много мне рассказывал про свою жизнь до меня, какие моменты у него были в прошлых отношениях, что были измены по пьяни и неприятные моменты, он говорил что это из-за недостатка секса, я ему даю это, по его словам в достаточном размере и неплохо. Но я не могу теперь ему довериться, у меня постоянные мысли о том что он может пока меня нет пойти налево, особо боюсь когда он ездит отдыхать с коллективом о том что там может что-то произойти такое, так как он рассказывал о руководителе, девушке которая постоянно делает что-то невообразимое, заказывает ему комплекты производственной одежды на пол размера меньше, чтобы было в облипку (тело у него красивое - это правда), ведет она себя вызывающе с ним. Он уверяет что совершить измену, чтобы потерять меня - это ужасная глупость, друзьям он говорил что если он меня и потеряет то не из-за того что я могу что-то учудить, а из-за того что он накосячит. Он говорит что любит. Когда только начали общаться, встречаться, мы дни на пролет проводили вместе и никто нам не был нужен, ни телефоны, ничего вообще кроме друг друга, но прошло время и теперь он иногда забывает что я рядом и залипает в телефоне. Мы что-то обсуждали недавно и вышли на тему что может существовать дружба между женщиной и мужчиной без сексуального влечения, рассказал как у него была подруга которую он любил но не хотел ее как женщину, сказал что ревновал ее к друзьям и много еще чего с этим связанное, послушав это я расстроилась. потому что меня он не ревнует от слова совсем, говорит я тебе полностью доверяю и у меня даже мысли нет о том что ты можешь что-нибудь учудить что меня ранит и тд. Меня это расстраивает очень и я не знаю что со мной происходит! Имея все это, у меня какое-то дикое недоверие к нему, я постоянно контролирую его почту, мессенджеры, сообщения на телефоне. Недавно нашла в черновиках в почте неотправленные сообщения, он писал другой девушке пока встречался с прошлой своей, писал об интиме и так далее, значит он ей изменял еще до момента когда они решили что их не устраивает друг в друге, и случилась дурацкая история, когда только начали общаться он поехал на отдых с друзьями пока я была в командировке, и там к нему клеилась жена его друга, он сам мне рассказал об этом, показал сообщение которое написал ей, там был примерно такой текст \"Я не буду больше с вами ездить на отдых, потому что выпивший не могу контролировать свои сексуальные контакты с другими девушками, не хочу придать Настю (то есть меня), надеюсь вы меня поймете\" потом я нашла его переписку с подругой, где он пишет как нашел в 2012 году эту самую девушку и они встречались какое-то время, но расстались, он мне об этом не сказал и ее муж не знает о том что случилось, постоянные мысли в голове не дают мне покоя, я хочу знать правду, но не могу же я залезть в голову к человеку и прочитать его мысли. Меня это очень беспокоит. Я ходила на прием к невропатологу, мне прописали курс нейролептика \"сонопакс\", я пропила его какое-то время, улучшений не было в моем состоянии. Это постоянные мысли обо всем этом, потоком, не заканчиваясь, пока я не усну. Но даже тогда во сне мне может присниться такая чушь. Я не знаю как поступить, мы много об этом разговаривали. Он идет на контакт, но я не могу все равно довериться, что бы он мне не говорил. Недавно у меня появились мысли о том что я очень хочу это закончить, я не наврежу себе, почти уверена что не наврежу. Но я думала пару раз просто за раз съесть очень много таблеток нейролептика и покинуть этот мир. Знаю звучит очень наивно наверное, как лепет маленькой девочки, страдающей от чего-то. Чего не понятно, но это правда очень гложит меня. На столько что я не могу жить как нормальная девушка. Каждый день как тяжелая серая масса, вылитая на меня, тягучая, грязная, которая душит, но не убивает. Я не могу позволить себе хорошего психолога, но те у которых я была на сеансах, не смогли мне помочь, и психиатр к которому я обращалась, сказал что я слишком много фантазирую, порекомендовал техники и прописал препарат, ничего из этого не помогло. Подскажите как мне справиться с этим состоянием? Оно слишком сильно давит на меня, я не справляюсь. Правда, я не справляюсь"
} | {
"author": "Консультант службы",
"content": "Здравствуйте, Анастасия! Вы пишите о том, что Вас мучает сильное чувство ревности, что Вы постоянно думаете о возможных поступках Вашего мужчины и не можете ему полностью довериться. Сочувствую Вам, ведь это действительно очень тяжело переживать, эти мысли постоянно истощают Вас, от них Вам очень тяжело и плохо. Поэтому хотелось бы поддержать Вас: в Ваших силах изменить свое состояние и облегчить тяжелые переживания.\nЧувство ревности действительно связано с доверием. Доверие в отношениях связано с уверенностью в том, что в отношениях соблюдаются гласные и негласные договоренности. В частности, это может быть уверенность в том, что другой человек Вас не предаст, не изменит Вам. \nХотелось бы отметить, что Ваш мужчина на начальном этапе открылся Вам и оговорил все негативные моменты. То есть дал Вам возможность выбрать, готовы ли Вы идти дальше с этим человеком или нет. Это достаточно сильный и честный поступок по отношению к Вам.\nДа, Вам известен прошлый опыт отношений мужчины с другими девушками, и это может сказываться на Ваших мыслях о нем в настоящем. Но каждый человек реализует себя, свои желания и намерения по-разному. Контролировать действия других и, как было справедливо замечено, читать мысли других, мы не можем. Но мы можем нести ответственность за себя, свои поступки, мысли, чувства, за собственное отношение к разным событиям в жизни.\nЧувствуется, насколько сильно Вас тревожит эта ситуация. Кроме того, Ваши опасения, постоянные размышления о различных неприятных исходах событий, в которых Вам изменяют, действительно истощают, «изматывают» Вас. Но опасения и подозрения – это лишь наши ожидания и догадки, лишь наши личные представления о ситуации. Конечно, они могут быть не беспочвенны; но эти опасения могут или соответствовать действительности, либо не соответствовать, могут быть подтверждены или опровергнуты.\nКакую правду Вы хотите узнать? Хотели бы Вы подтвердить Ваши опасения или получить их опровержение? Задайте себе вопрос: каких именно отношений Вы хотите? Какой человек должен быть рядом с Вами? Какими качествами он должен обладать? Ответив на все эти вопросы, на мой взгляд, Вам будет легче найти путь решения этой проблемы.\nПодумайте над тем, насколько Вы сами готовы доверять другим? Всегда ли Вы доверяете своему мужчине? Насколько Вы сами готовы ему довериться?\nХочется подчеркнуть, что доверие другим может быть связано и с внутренним ощущением уверенности в себе. Бывает так, что сомневающийся в себе человек сомневается и в том, интересен ли он другим людям, и поэтому может ожидать от них отвержения. К сожалению, по обращению трудно понять, как именно это проявляется у Вас и какие именно техники Вы пробовали, но важно продолжать работать в этом направлении. Важно помнить, что в любом случае Вы есть сама у себя, что Вы сами можете позаботиться о себе, своем благополучии и комфорте.\nПоэтому попробуйте сместить внимание на себя, свою личность, желания. Можете задавать себе вопросы: «Что я люблю, что мне нравится?», «Что не люблю?», «Что мне хотелось бы попробовать?», «Чего мне не хватает?», «В чем я сейчас нуждаюсь?». Развиваясь как личность самостоятельно, обращая внимание на себя, человек может начать чувствовать свою собственную ценность; и тогда он может почувствовать, что его ценят и окружающие, и любимые близкие люди.\nВ Личном кабинете Вы можете как задать возникшие вопросы, так и рассказать подробнее, как Вы переживаете свое состояние. Также для длительной работы Вы можете обратиться к психологу (как в социальном центре, так и к частному специалисту, как очно, так и онлайн), или возобновить работу с теми специалистами, с которыми работали до этого.\nЖелаю Вам внутренней гармонии и успехов в устройстве собственной жизни.\nС уважением, консультант службы"
} |
104,904 | {
"author": "катя",
"title": "Тревога",
"description": "Повышенная тревога из-за ревности и зависти. Это ужасные чувства для меня, будто ты расстворяешься, разрушаешься и тебе больно видеть это, безумно. Прикосновения, взгляды, шутки, историии мимика - почему это не я. То, с какой теплотой люди обнимают друг друга, улыбаются. Я не знаю наркучиваю ли я себе или нет. Что я делаю не так, что со Мной не так. Такие мысли меня посещают.Я ревную когда вижу, что людям лучше не со мной. Я не верю что есть человек хотя бы один, который будет нравится мне и я ему .Тревога из-за того, что я не знаю как стремиться к тому, чтобы стать друзьями. Спрашивать как дела каждый день? Или общаться раз в месяц. Как с ними становится ближе. Ощущение, что мои взаимоотношения со всеми портятся каждый день, всё рушится. Кажется что меня все ненавидят. У меня нет особого желания общаться и меня это до жути пугает.Я опять спустя многое время, всё чаще думаю о суициде, хожу с тревогой в колледж (как было и в школе) , а я думала что все изменилось и я впадаю в отчаяние.Я очень хочу чтобы вы отнеслись с пониманием к моей проблеме. Для вас это могут быть пустые слова. А для меня буквально занимает весь мой внутренний мир."
} | {
"author": "Консультант службы",
"content": "Здравствуйте, Катя!\nОчень ценно то, что вы осознали ваши чувства и решили обратиться за помощью. Особенно хочется отметить вашу способность к самоанализу.\nВы описываете сразу несколько проблем: вы испытываете трудности в построении и поддержании дружеских отношений с людьми, чувствуете тревогу в обществе, зависть и ревность. На мой взгляд, все эти трудности могут быть производными одной проблемы – неуверенности в себе.\nРаботать с этой проблемой непросто, однако это можно и нужно! Подумайте, есть ли какое-либо увлечение (хобби), которое вам когда-то нравилось? Может, вам всегда хотелось чем-то увлечься, но не имели такую возможность? В общении, как правило, людей объединяют общие интересы, поэтому и находятся темы для разговоров. Так как вы учитесь, предлагаю вам начать заниматься каким-то увлечением по выходным. Когда вы начнете заниматься делом, которое вас увлечет, и попадете в новое окружение, вы сможете найти людей, которые могут быть близки вам.\nКатя, попробуйте перенести фокус вашего внимания на себя. Задайте себе вопрос: чего я боюсь? (Сказать что-то не то, показаться смешной, глупой, нелепой и т.д). Почему возникает страх? Важно исследовать ваши собственные границы: как вам нравится, как с вами можно, что для вас допустимо, а что не допустимо. И сообщать об этом окружающим, что нельзя переходить ваши личные границы. Во избежание проблем и недопониманий выражайте свою позицию спокойно.\nПреодолеть неуверенность и трудности в общении, можно только при общении. Не бойтесь пробовать! Не всегда с первого раза удается построить крепкие дружеские узы. Но это возможно. Чем больше мы избегаем общения, тем более враждебным оно нам кажется.Катя, чувство зависти – это естественное чувство, свойственные многим людям, хотя признаться в нем очень непросто. Как вы заметили, это переживание сопровождается множеством неприятных ощущений, болью. Однако если немного трансформировать это чувство во что-то более продуктивное, оно может стать инструментом для удовлетворения вашей потребности.Очень важно то, что вы признали наличие чувства зависти у себя. Необходимо постараться принять его со всей возможной честностью, не ругая себя. Далее вам предстоит исследовать, что стоит за этим чувством? Почему именно относительно сферы общения вы испытываете такие чувства? И, наконец, вы можете обратить это чувство на пользу для своего развития. Белая зависть может стать мощным начальным толчком к личностному росту. \nК сожалению, в формате одной консультации помочь вам очень сложно. Поэтому я настоятельно рекомендую вам обратиться к психологу с целью построения более длительной и глубокой работы. Сделать это можно по-разному. Например, вы можете обратиться к психологу вашего колледжа. Также вы можете обратиться в социальные центры вашего города и получить консультации со специалистом (бесплатные или по символической стоимости). Кроме того, существуют различные онлайн-платформы по подбору психологов (например, «Ясно», Zigmund.Online и т.д.) Получить более пролонгированную психологическую помощь вы можете также и на этом сайте, открыв диалог со специалистом в Личном кабинете. \nЖелаю вам терпения и сил в преодолении жизненных трудностей.\nБерегите себя!\nС уважением, консультант службы."
} |
104,905 | {
"author": "Оля",
"title": "Страх, что я надоела человеку",
"description": "Здравствуйте, недавно я познакомилась с парнем. Мы общаемся меньше месяца, но я понимаю, что он мне нравится. Не знаю, что он испытывает ко мне, но общаемся мы каждый день. Недавно заметила, что если он не пишет, то я начинаю нервничать и переживать. Сразу накручиваю себя, что я ему неприятна, что раздражаю его, что ему неинтересно со мной. Он просто занят, я понимаю это, но никак не могу унять тревожность"
} | {
"author": "Консультант службы",
"content": "Здравствуйте, Оля.Недавно Вы познакомились с молодым человеком, Вы испытываете к нему симпатию, но не совсем уверены во взаимности. Когда он долго не отвечает, вы испытываете тревогу.Если я правильно поняла, то этот человек очень важен для Вас и Вы очень цените эти отношения. Мне жаль, что кроме светлых чувств Вы столкнулись с таким количеством тревоги, и она терзает Вас.К сожалению, Вы не даёте полной информации, являются ли эти отношения дружескими или романтическими, есть ли в принципе между Вами какие-либо договорённости и обязательства.Важным компонентом продуктивных отношений является возможность доверять партнёру. У меня возникло ощущение, что Вы словно не верите в его расположение, не доверяете его привязанности. Вы пишете, что сами начинаете себя накручивать. К сожалению, в данной рубрике нет возможности к диалогу, я предлагаю Вам неспеша планомерно порассуждать. Что же не позволяет Вам довериться человеку: 1) может это быть негативный предыдущий опыт; 2) наоборот, отсутствие какого-либо опыта в романтической сфере; 3) пример кого-то из близких;4) или же Вы получаете от него противоречивые сигналы, или даже проявления неуважения, агрессии и т.д.? Попробуйте порассуждать и услышать себя. Действительно ли Ваш партнёр обладает всеми необходимыми для отношений качествами или Вы их ему приписываете?Ещё один важный компонет отношений - диалог. Если у Вас возникают некие сомнения, единственный способ их разрешить - спросить мнение партнёра. Если у Вас есть какие-либо потребности, которые не удовлетворяются (в например, в поддержке, внимании, заботе и т.д.), Вы имеете право о них сообщить, а партнёр решит, отвечать на них или нет. И наоборот.Если Вы нуждаетесь в более полном и подробном обсуждении ситуации, пожалуйста создайте новое более полное обращение или позвоните на наш телефон экстренной психологической помощи.С уважением, консультант службы."
} |
104,915 | {
"author": "Александр",
"title": "Во мне признаки садизма?",
"description": "Здрастье, Внешне я обычный человек, с очень добрым лицом.17 летА внутри все немного сложновато,Если не хотите тратить время пролистайте в самый вниз,Краткая история.Короче, с детства подвергался к физическому рукоприкладству и разовому сексуальному домогательству. Со стороны дядиДлилось это 6-7 лет,Развились социальные проблемы, комплексы, застенчивость, слабость, не мог постоять за себя.Сейчас океренел, окреп, возмужал.Активно борюсь с проблемами социального характера, хотя уже давно социапатия вглубилась во мне с корнями.Борюсь с застенчивостью, робкостью,Стал более решительным, сильным, крепким, уверенным.Психологам и психотерапевтам не обращался до сегодняйшего дня.Виду моего мнения их шарлатанства и наживы.Уж извините, но это мое мнение, что большинство людей ищет наживу на ищущих помощь людей.Вам же я откроюсь.Давно планировал, хотя думаю, что письмо будет затеряно в вашей серверной. Так вернемся,К годам 14-15 попытался дать отпор дяде, получил два раза в челюсть, но не упал, до сих пор сильно огорчен.Хотя даже школьные драки, которые я успешно проиграл тоже сильно влились в мой мозг.Для справки, проигрывать в любом виде соперничества уж как я не люблю, но не показываю это внешне.Прям все закипает внутри.В какой то подростковый момент (11-13) пинал кошек, получал наслаждение, бил коров, телят, быков)И таким макаром окончил 9 класс, поступил по добровольно принудительно основе со стороны предков в транспортный техникум,Именно мать, которую я не видел большую часть прожитых 17 лет, так повлияла на мое решение?Незнаю... может проявил слабость?Я был так наивен, говорила она по телефону \" поступай туды твой двоюродный брат тоже туда хочет, бросай ты этот мед, будешь как я горбатиться 24/7, будем чаще видеться\"И не обманула ведь эта женщина меня, видел только когда поступали в этот техникум.Кстати, Отец вышел из тюрьмы когда был в 9 классе.Контактировали лишь месяц, затем я уехал.Вот, 1 курс, эхх, целый год, вел себя не так как остальные.Осознал это на втором курсе, подстроился под окружение мужского коллектива,Хотя в 1 курсе показал себя с хорошей стороны,И получил хоть же невысокий но все таки выше средней статус в иерархии.Знаете каким образом?Конечно, драки! Ведь в общаге я выиграл 3 драки из 3Хотя думаю в дальнейшем меня потушат,1 драка в первых неделях проживания,Получил удар, дал тройку и начал добивать, нас разняли. Получил некое удовольствие, странное чувство.2 драка в середине 1 курса, хотели меня на базар навязать, я то получил опыт первого удара в драке,Нанес теперь я первый удар, застал в врасплох.Локтем по челюсти, массой, тот аж отлетел.Конечно чуть не зашакалили, но получил изысканное наслаждение.В обеих случаях.И вот третье,Произошло недавно в котором меня будто переклинило.Под видом помощи друзьям - (выгонять чела)Пошел с своими целями - подратьсяКороче, довольно ловко накаляю ситуацию,Постепенно вывожу на конфликт чела.заставляю его стать в полный рост,Как тут же даю ему в челюсть, упал.Начал добивать, где то метров 5 полз под моими ударами.Нас остановили, и как ни странно я не был в состоянии аффекта или типа того, контролировал все действия сам, совершенное спокойствие внутри и ярость снаружи.Получил удовольствие с осознания избиения и доминации над человеком.Затем пришли толпой, где опять подрались, уже начали сами, нокаутировал того прежнего, и также мне выбили зуб.В крысу ударили.Противник протянул руку, пожали, разошлись.И также довольно ловко узнал у друзей, что я практически доминировал и морально давил на противника.Слушал это получая удовольствие.Затем повесил друзей, которым \"помогал\" на деньги.Конечно ботались, но заставил выплатить мне дань, не кулаками а с угрозами.И с этого момента ищу снова конфликта, хочется подраться.Тоись не ищу, а жду.Чтобы не выйти агрессором.Хотя я уже агрессор.Мечтаю разбить лицо дяде и кое кому.Хотя может и разобью, скоро.Вопросы для экономии времени.Я чувствую при причинении моральной или физической боли человеку, получаю удовольствиеНачалось это недавно.Порой мечтаю избивать людей и как не стыдно признаться бить свою воображаемую спутницу жизни.Ограничить ей свободу, обьявить в моем доме полный патриархат.Воспитывать сыновей по мужски, а не эти нынешные изнеженные нефорские существа.Кстати, вы можете подумать, что я интернет тролль, возможно, думайте сами ответить на мое письмо и потратить времени или проигнорить."
} | {
"author": "Консультант службы",
"content": "Александр, здравствуйте. \r\nВы подвергались физическому рукоприкладству на протяжении 6-7 лет, разовому сексуальному домогательству со стороны дяди, в связи с чем у Вас развились социальные проблемы, комплексы, слабость, Вы не могли постоять за себя. Вы боретесь с застенчивостью, робостью, проблемами социального характера, хотя уже стали более решительным, сильным, крепким, уверенным. Участвуя в драках, начали получать удовольствие от осознания избиения и доминации над другими.Александр, по всей вероятности, стремление к агрессивному поведению сформировалось у Вас из-за ряда неблагоприятных обстоятельств и ситуаций в Вашей жизни, особенно, в детском возрасте. Александр, в детстве Вы пострадали от жестокого обращения, причём на протяжении длительного времени, вероятно, получив в связи с этим психологическую травму, в результате чего Ваше дальнейшее развитие происходило с определёнными личностными и эмоциональными особенностями. С учётом этого негативного опыта формировалась Ваша картина мира и себя в нём. \r\nЖестокое обращение с ребёнком не проходит бесследно и последствиями являются нарушения в физическом и психическом развитии, утрата чувства безопасности, низкая самооценка, переживание чувства вины, стыда, трудности при общении с окружающими, со сверстниками, потому что ребёнок, как правило, переполнен сильнейшим страхом, тревогой, гневом, чувством собственной некоторой неполноценности, неуверенности в себе, может появиться чувство враждебности к миру и к другим людям, специфическое представление о способах достичь определённого положения в обществе. Впоследствии могут срабатывать механизмы психологической защиты, такие, как гиперкомпенсация и замещение. Как можно видеть из Вашего письма, в ранние годы Вашей жизни Вы не могли постоять за себя, до сих пор сильно огорчены неудачной попыткой дать отпор дяде, не можете забыть про проигранные школьные драки, затем, по прошествии некоторого времени, получили «выше средней статус в иерархии» во время учёбы в результате выигранных драк. Возможно, это результат гиперкомпенсации как способа восполнения, с Вашей точки зрения, уязвимых, слабых мест, собственных недостатков, стремление занять доминирующее положение по отношению к другим, почувствовать превосходство над другими людьми. Александр, Вы писали, что в подростковом возрасте пинали кошек, били коров, телят, быков, получая наслаждение. Это может говорить о том, что бессознательно Вы использовали такой механизм психологической защиты, как замещение, то есть, подвергшись различного рода насилию и испытывая некую беспомощность и гнев, вымещали его на более слабых (например, на животных). Как Вы пишете в обращении, Вы «мечтаете разбить лицо дяде и кое-кому». Очевидно, это желание возникло из-за обиды, злости, ненависти, которые Вы испытываете к Вашему дяде в связи с причинёнными Вам страданиями. \r\nАлександр, в обращении Вы пишете, что не видели мать большую часть прожитых 17 лет. Насколько можно понять из письма, Ваш отец вышел из тюрьмы, когда Вы были в 9 классе. К сожалению, в тексте Вашего письма мало информации о Ваших взаимоотношениях с родителями, тем не менее, чувствуется, что Вам не хватало участия родителей, их внимания и заботы, отсутствовала благоприятная семейная психологическая атмосфера, что, безусловно, сильно повлияло на процесс формирования Ваших личностных качеств, самовосприятию. Александр, для разрядки внутреннего напряжения, выхода агрессии безопасным для себя и окружающих способом могут способствовать регулярные систематические физические упражнения, например, в тренажёрном зале, занятия по боевым искусствам. Во время приступа агрессии можно, например, избить подушку или «грушу» (боксёрский мешок). Александр, для более детальной и глубокой проработки Вашего состояния, рекомендую Вам обратиться за очной консультацией к психологу или психотерапевту или на телефон доверия нашей интернет-службы +7 (495) 989-50-50, либо на любой доступный телефон доверия в Вашем регионе. \r\nС уважением, Анастасия."
} |
104,916 | {
"author": "Йорик",
"title": "Начало садистического характера",
"description": "Во мне признаки садизма?Здрастье, Внешне я обычный человек, с очень добрым лицом.17 летА внутри все немного сложновато,Если не хотите тратить время пролистайте в самый вниз,Краткая история.Короче, с детства подвергался к физическому рукоприкладству и разовому сексуальному домогательству. Со стороны дядиДлилось это 6-7 лет,Развились социальные проблемы, комплексы, застенчивость, слабость, не мог постоять за себя.Сейчас океренел, окреп, возмужал.Активно борюсь с проблемами социального характера, хотя уже давно социапатия вглубилась во мне с корнями.Борюсь с застенчивостью, робкостью,Стал более решительным, сильным, крепким, уверенным.Психологам и психотерапевтам не обращался до сегодняйшего дня.Виду моего мнения их шарлатанства и наживы.Уж извините, но это мое мнение, что большинство людей ищет наживу на ищущих помощь людей.Вам же я откроюсь.Давно планировал, хотя думаю, что письмо будет затеряно в вашей серверной. Так вернемся,К годам 14-15 попытался дать отпор дяде, получил два раза в челюсть, но не упал, до сих пор сильно огорчен.Хотя даже школьные драки, которые я успешно проиграл тоже сильно влились в мой мозг.Для справки, проигрывать в любом виде соперничества уж как я не люблю, но не показываю это внешне.Прям все закипает внутри.В какой то подростковый момент (11-13) пинал кошек, получал наслаждение, бил коров, телят, быков)И таким макаром окончил 9 класс, поступил по добровольно принудительно основе со стороны предков в транспортный техникум,Именно мать, которую я не видел большую часть прожитых 17 лет, так повлияла на мое решение?Незнаю... может проявил слабость?Я был так наивен, говорила она по телефону \" поступай туды твой двоюродный брат тоже туда хочет, бросай ты этот мед, будешь как я горбатиться 24/7, будем чаще видеться\"И не обманула ведь эта женщина меня, видел только когда поступали в этот техникум.Кстати, Отец вышел из тюрьмы когда был в 9 классе.Контактировали лишь месяц, затем я уехал.Вот, 1 курс, эхх, целый год, вел себя не так как остальные.Осознал это на втором курсе, подстроился под окружение мужского коллектива,Хотя в 1 курсе показал себя с хорошей стороны,И получил хоть же невысокий но все таки выше средней статус в иерархии.Знаете каким образом?Конечно, драки! Ведь в общаге я выиграл 3 драки из 3Хотя думаю в дальнейшем меня потушат,1 драка в первых неделях проживания,Получил удар, дал тройку и начал добивать, нас разняли. Получил некое удовольствие, странное чувство.2 драка в середине 1 курса, хотели меня на базар навязать, я то получил опыт первого удара в драке,Нанес теперь я первый удар, застал в врасплох.Локтем по челюсти, массой, тот аж отлетел.Конечно чуть не зашакалили, но получил изысканное наслаждение.В обеих случаях.И вот третье,Произошло недавно в котором меня будто переклинило.Под видом помощи друзьям - (выгонять чела)Пошел с своими целями - подратьсяКороче, довольно ловко накаляю ситуацию,Постепенно вывожу на конфликт чела.заставляю его стать в полный рост,Как тут же даю ему в челюсть, упал.Начал добивать, где то метров 5 полз под моими ударами.Нас остановили, и как ни странно я не был в состоянии аффекта или типа того, контролировал все действия сам, совершенное спокойствие внутри и ярость снаружи.Получил удовольствие с осознания избиения и доминации над человеком.Затем пришли толпой, где опять подрались, уже начали сами, нокаутировал того прежнего, и также мне выбили зуб.В крысу ударили.Противник протянул руку, пожали, разошлись.И также довольно ловко узнал у друзей, что я практически доминировал и морально давил на противника.Слушал это получая удовольствие.Затем повесил друзей, которым \"помогал\" на деньги.Конечно ботались, но заставил выплатить мне дань, не кулаками а с угрозами.И с этого момента ищу снова конфликта, хочется подраться.Тоись не ищу, а жду.Чтобы не выйти агрессором.Хотя я уже агрессор.Вопросы для экономии времени.Я чувствую при причинении моральной или физической боли человеку, получаю удовольствиеНачалось это недавно.Порой мечтаю избивать людей и как не стыдно признаться бить свою воображаемую спутницу жизни.Ограничить ей свободу, обьявить в моем доме полный патриархат.Воспитывать сыновей по мужски, а не эти нынешные изнеженные нефорские существа.Кстати, вы можете подумать, что я интернет тролль, возможно, думайте сами ответить на мое письмо и потратить времени или же проигнорировать.Кулаки чешутся, хочется кому то разбить лицо.Чтобы он ходил с моей печатью на лице.И вот мечтаю, разбить лицо дяде и школьным недругам, прям хочу."
} | {
"author": "Консультант службы",
"content": ""
} |
104,917 | {
"author": "Йорик",
"title": "Начало садистического характера?",
"description": "Во мне признаки садизма?Здрастье, Внешне я обычный человек, с очень добрым лицом.17 летА внутри все немного сложновато,Если не хотите тратить время пролистайте в самый вниз,Краткая история.Короче, с детства подвергался к физическому рукоприкладству и разовому сексуальному домогательству. Со стороны дядиДлилось это 6-7 лет,Развились социальные проблемы, комплексы, застенчивость, слабость, не мог постоять за себя.Сейчас океренел, окреп, возмужал.Активно борюсь с проблемами социального характера, хотя уже давно социапатия вглубилась во мне с корнями.Борюсь с застенчивостью, робкостью,Стал более решительным, сильным, крепким, уверенным.Психологам и психотерапевтам не обращался до сегодняйшего дня.Виду моего мнения их шарлатанства и наживы.Уж извините, но это мое мнение, что большинство людей ищет наживу на ищущих помощь людей.Вам же я откроюсь.Давно планировал, хотя думаю, что письмо будет затеряно в вашей серверной. Так вернемся,К годам 14-15 попытался дать отпор дяде, получил два раза в челюсть, но не упал, до сих пор сильно огорчен.Хотя даже школьные драки, которые я успешно проиграл тоже сильно влились в мой мозг.Для справки, проигрывать в любом виде соперничества уж как я не люблю, но не показываю это внешне.Прям все закипает внутри.В какой то подростковый момент (11-13) пинал кошек, получал наслаждение, бил коров, телят, быков)И таким макаром окончил 9 класс, поступил по добровольно принудительно основе со стороны предков в транспортный техникум,Именно мать, которую я не видел большую часть прожитых 17 лет, так повлияла на мое решение?Незнаю... может проявил слабость?Я был так наивен, говорила она по телефону \" поступай туды твой двоюродный брат тоже туда хочет, бросай ты этот мед, будешь как я горбатиться 24/7, будем чаще видеться\"И не обманула ведь эта женщина меня, видел только когда поступали в этот техникум.Кстати, Отец вышел из тюрьмы когда был в 9 классе.Контактировали лишь месяц, затем я уехал.Вот, 1 курс, эхх, целый год, вел себя не так как остальные.Осознал это на втором курсе, подстроился под окружение мужского коллектива,Хотя в 1 курсе показал себя с хорошей стороны,И получил хоть же невысокий но все таки выше средней статус в иерархии.Знаете каким образом?Конечно, драки! Ведь в общаге я выиграл 3 драки из 3Хотя думаю в дальнейшем меня потушат,1 драка в первых неделях проживания,Получил удар, дал тройку и начал добивать, нас разняли. Получил некое удовольствие, странное чувство.2 драка в середине 1 курса, хотели меня на базар навязать, я то получил опыт первого удара в драке,Нанес теперь я первый удар, застал в врасплох.Локтем по челюсти, массой, тот аж отлетел.Конечно чуть не зашакалили, но получил изысканное наслаждение.В обеих случаях.И вот третье,Произошло недавно в котором меня будто переклинило.Под видом помощи друзьям - (выгонять чела)Пошел с своими целями - подратьсяКороче, довольно ловко накаляю ситуацию,Постепенно вывожу на конфликт чела.заставляю его стать в полный рост,Как тут же даю ему в челюсть, упал.Начал добивать, где то метров 5 полз под моими ударами.Нас остановили, и как ни странно я не был в состоянии аффекта или типа того, контролировал все действия сам, совершенное спокойствие внутри и ярость снаружи.Получил удовольствие с осознания избиения и доминации над человеком.Затем пришли толпой, где опять подрались, уже начали сами, нокаутировал того прежнего, и также мне выбили зуб.В крысу ударили.Противник протянул руку, пожали, разошлись.И также довольно ловко узнал у друзей, что я практически доминировал и морально давил на противника.Слушал это получая удовольствие.Затем повесил друзей, которым \"помогал\" на деньги.Конечно ботались, но заставил выплатить мне дань, не кулаками а с угрозами.И с этого момента ищу снова конфликта, хочется подраться.Тоись не ищу, а жду.Чтобы не выйти агрессором.Хотя я уже агрессор.Кулаки чешутся, хочется кому то разбить лицо.Чтобы он ходил с моей печатью на лице.И вот мечтаю, разбить лицо дяде и школьным недругам, прям хочу.Вопросы для экономии времени.Я чувствую при причинении моральной или физической боли человеку, получаю удовольствиеНачалось это недавно.Порой мечтаю избивать людей и как не стыдно признаться бить свою воображаемую спутницу жизни.Ограничить ей свободу, обьявить в моем доме полный патриархат.Воспитывать сыновей по мужски, а не эти нынешные изнеженные нефорские существа.Кстати, вы можете подумать, что я интернет тролль, возможно, думайте сами ответить на мое письмо и потратить времени или же проигнорировать."
} | {
"author": "Консультант службы",
"content": ""
} |
104,920 | {
"author": "Анна",
"title": "Как избавиться от страха одиночества и социофобии?",
"description": "Здравствуйте, я Олеся, мне 40 лет (почти 41). В браке 21 год, у нас двое детей. Замужем с 19 лет. За это время муж неоднократно бросал меня, предавал в трудных ситуациях, мы вместе решались на аборты. Иногда он бил меня, но каждый раз говорил, что это не бил, а так случайно получалось. Я не могла решиться на развод из-за социофобии. Дело в том, что даже поход в магазин или на заправку пугают меня. Я не могу справиться с такими задачами самостоятельно. Я всегда либо нарываюсь на скандал, либо вызываю усмешки. Ко всему прочему у меня инфантильный внешний вид и голос. Я не выгляжу на 40 лет. Никто не воспринимает всерьез. Сейчас я совершенно одна, с мамой связь поддерживать не могу, так как во всех неприятностях по жизни виню ее. Когда стала копаться в причинах своей неудавшейся жизни, вылезла огромная обида на то, что она вела себя как главная героиня фильма \"Волчок\" (не все так же, но есть конкретные эпизоды). Сейчас я занята только детьми и боюсь за свои решения. Дети взрослые и им уже не так необходима мать, а у меня просто нет психических сил, чтобы победить свою слабость. Я обратилась к он-лайн психологу и та, глядя на мое состояние, посоветовала психиатра, для назначения медикаментозной терапии. Муж - эпилепсик. Я на его примере вижу, что регулярный прием таблеток, ни к чему хорошему не приведет, поэтому таблетки принимать сейчас не хочу, хочу справиться в здравом уме. Я пошла на йогу, одна, хотя это стоило мне сил для преодоления страха. Я хожу в бассейн раз в неделю. Я продолжаю работать, но это не приносит удовлетворения. Ищу помощи везде, но везде для меня закрыто. Написала письмо мужу, но он заблокировал сообщения. Психологический тест показал, что мой псих.возраст 5 лет. Я чувствую себя человеком без кожи. Я на грани.\r\n"
} | {
"author": "Консультант службы",
"content": "Здравствуйте, Олеся. Вы пишете о том, что живете в браке 20 лет с тираном, с человеком, который предавал вас, бил, но тем не менее вы сохраняли эти отношения. Вы не решались на развод, считали себя социофобом, человеком, который всего и всех боится. В своей речи вы используете фразы: «Я не могу справиться самостоятельно, маму виню во всех неприятностях, везде для меня закрыто…». Эти фразы подтверждают, что внутри вас живет личность, которая чувствует себя маленькой и зависимой от всех. Маленький ребенок не в состоянии нести за себя ответственность, за него ее несут родители. Маленький ребенок может сказать: «Я не могу, я не знаю», перекладывая тем самым ответственность на других. Он также ищет виноватых в любых своих проблемах – это может быть мама, муж, соседка, коллега, случайный прохожий, психолог и пр. Сейчас вы «проснулись», увидели, осознали, что важно уходить от своих страхов и зависимости от мужа, детей, важно что-то менять. Вы нашли возможность обратиться к психологу онлайн, записались на йогу, ходите в бассейн, работаете, не смотря на свои внутренние блоки и страхи. И это уже говорит о том, что внутри вас есть силы для внутренней трансформации. Очень важно сейчас не обесценивать весь свой вклад в себя, а наоборот видеть в этом свою силу. Когда вы говорите: «Это не приносит удовлетворения», вы все свои усилия, свои старания, свои успехи «сливаете в унитаз». Вы долгие годы жили в позиции Жертвы, где цеплялись за мнимую поддержку мужа, за собственную значимость для детей, искали виноватых в своих несчастьях. Сейчас пришло время избавиться от этих старых деструктивных способов мышления и поведения. Дайте себе время на изменения, ведь много лет жизни вы жили по привычке быть в Жертве. Сейчас намеренно хвалите себя, одобряйте за любое малейшее достижение. Старайтесь во всем, что с вами происходит видеть важную для себя информацию. Например, когда вы говорите: «Ищу помощи везде, но везде для меня закрыто», увидьте, насколько вы закрыты для мира, для самой себя. Меняйте свои привычки, больше доверяйте миру, людям, себе. Вы уже начали внутренние изменения, продолжайте идти дальше, стучите в двери, и вам откроют. Чтобы это случилось, откройтесь миру, не держите «камень за пазухой». \nС уважением, Ирина."
} |
104,928 | {
"author": "Юля",
"title": "Как избавиться от суциидальных мыслей",
"description": "Все мысли о суициде... Не понимаю зачем живу, ведь толку нет от меня"
} | {
"author": "Консультант службы",
"content": "Здравствуйте, Юля.Я не знаю, что происходит или произошло в вашей жизни, что заставляет вас думать о самоубийстве, вероятно, как способе избавиться от душевных страданий, жизненных трудностей, но я точно знаю, что вы сейчас очень нуждаетесь в помощи и поддержке.\n\nЮля, вам сейчас категорически необходим живой диалог с психологом. Вы переполнены тяжелыми чувствами, мыслями и вам просто необходимо их высказать другому человеку, но только такому, который готов вас выслушать и услышать. Когда человек находится в мрачном состоянии духа, ему действительно, очень сложно бывает объективно оценить проблемную ситуацию, свои возможности, пути решения, увидеть жизненную перспективу и конечно, в этой ситуации очень важен профессиональный взгляд со стороны. Обязательно найдите возможность позвонить на наш телефон психологической помощи или телефон экстренной психологической службы 8(499) 791-20-50. Проговорите все, что вас тревожит, о чем болит сердце и вас услышать и окажут возможную поддержку, помощь.\nС уважением, Алексей."
} |
104,931 | {
"author": "Мария",
"title": "Меня преследует постоянная суицидальная настроенность. Боюсь не сдержаться!",
"description": "Здравствуйте. Меня зовут Мария. Я писала в личном кабинете о своем крике души, и в разделе \"вопросы психологу\", ещё три дня назад ,но ответа не последовало нигде, а я на гране суицида уже длительное время. Что я написала не так? Вы были моей последней надеждой, так как врачи меня не могут вылечить. Связаться с Вами по Эл почте , невозможно, пишут, что этот сайт и Эл адрес не принимает сообщения, и Вы не отвечаете...где мне искать помощь? Что мне делать? Как с Вами связаться? Напишите мне, пожалуйста, на Эл почту, что Вы не берётесь за мое дело по -такой-то причине. Помогите, пожалуйста! Пост в личном кабинете опубликовала 16.12 .2022, а в рубрику \"вопросы психологу\" 17.12. 2022"
} | {
"author": "Консультант службы",
"content": "Здравствуйте, Мария!Мне жаль, что в течение нескольких дней Вы не можете получить ответ на Ваше обращение. На наш сайт поступает очень много писем, и консультанты делают всё возможное, чтобы написавший вопрос человек получил ответ как можно быстрее. Вашему вопросу назначен консультант. Вы сможете ознакомиться с ответом, когда он будет написан и размещён на сайте.С уважением, консультант службы"
} |
104,941 | {
"author": "Инга",
"title": "Нужна помощь, помогите погибаю от потери близкого",
"description": "Как жить после смерти мамы? Я взрослый человек 30 лет, прошло 8 дней, я просто погибаю, мы очень были близки, думаю только о смерти"
} | {
"author": "Консультант службы",
"content": "Здравствуйте, Инга.\n\nСоболезную вам в вашей утрате. У вас сейчас очень непростой период в жизни, вы тяжело переживаете горечь утраты близкого человека, вашей мамы. Нет понимания, как пережить эту потерю…\n Инга, в такой тяжелой ситуации ваши чувства, ваши переживания, ожидаемы и неизбежны, со дня смерти вашей мамы прошло совсем мало времени, чтобы полностью принять, что ее больше нет. Потерю близкого человека всегда не просто пережить, а родного человека в особенности. Очень часто бывает так, что человек не хочет отпустить близкого, не хочет мириться с тем, что его уже нет, что его не вернуть... В этой ситуации хочется еще так много сказать ушедшему о своих чувствах к нему, как важен он был и так горько, что нет такой возможности... да и, наверное, никогда этого не может быть достаточно. Но, к сожалению, смерть часть нашей жизни, и она не спрашивает - готов ли человек уйти или нет… С этим и приходится мириться… То, что вы сейчас переживаете, это горевание, которое идет своим чередом и очень важно, чтобы вы понимали, как это может происходить.\n Инга, в такой ситуации очень нужна поддержка, возможность поговорить о том, что происходит на душе и быть услышанным. Есть ли у вас такая возможность? В этой ситуации, вам очень важно об этом сейчас говорить… Если в вашем окружении нет людей, способных оказать качественную поддержку, вы можете звонить на наш телефон психологической помощи 8(495) 989-50-50, телефон экстренной медико-психологической помощи 8(499)791-20-50. Это круглосуточно.. Обязательно найдите такую возможность, для вас это очень важно! Вы сможете рассказать о своей маме, кем она была для вас и какой она была, и вас обязательно выслушают и окажут поддержку, посоветуют, что можно предпринять, чтобы облегчить свое тягостное состояние и справиться с тревожащими вас мыслями. Если вы веруете в Бога, в бессмертие души, в то, что земная жизнь имеет продолжение в другом, лучшем мире, где мы вновь сможем в свое время встретиться с ушедшими близкими, то это может помочь обрести поддерживающую вас светлую надежду. Сходите в церковь, исповедуйтесь, помолитесь и это поможет рассеять страхи, сомнения и воцарится в вашей душе покою. Также, могу порекомендовать к прочтению книгу Майкла Ньютона «Путешествие души», она интересна тем, что в основе ее лежат исследования человека науки – врача гипнотерапевта.\n С уважением, Вячеслав"
} |
Subsets and Splits